Что такое биохакинг и как им пользоваться
Биохакинг – что это такое и с чем его едят: разбираемся вместе
Приветствую вас, уважаемые читатели!
Вы когда-нибудь сталкивались с таким понятием, как биохакинг? Лично я впервые узнала про этот феномен совсем недавно и всерьез заинтересовалась им. Явление очень интересное и неоднозначное, вызывает многочисленные споры. Я решила поделиться с вами информацией, которую мне удалось раздобыть, и своими соображениями по этому поводу. В статье я расскажу все, что знаю про биохакинг: что это такое, каковы его основные принципы и как он может изменить нашу жизнь.
Определение и история
Чтобы избежать путаницы в дальнейшем, стоит сразу оговориться, что понятие имеет несколько значений. Биохакинг – это:
Казалось бы, прекрасная и благородная идея, призванная помочь людям. Однако не все так просто. Некоторые методы, которые лежат в основе системы, вызывают вопросы. Но давайте обо всем по порядку.
Биохакинг зародился в США в конце 80-х годов прошлого века. Прогрессивные ребята из Силиконовой долины задались целью хакнуть биологический код человека и бросить дерзкий вызов традиционным представлениям о жизни. Ради этой благой цели они запустили глобальный эксперимент, в котором сами стали подопытными кроликами. На протяжении нескольких лет энтузиасты тестируют различные методы продления жизни и сохранения молодости, основанные на новейших разработках.
Простыми словами, биохакинг – это “взлом” биологических процессов организма.
В ход идут современные технологии, научные исследования в области физиологии, различные биологически активные добавки и лекарства.
В России биохакинг известен благодаря американскому бизнесмену российского происхождения Сергею Фаге. Он опубликовал статью, в которой подробно описал 4-летний опыт экспериментов над собой. Судя по динамике изменений некоторых показателей организма, приведенной в статье, опыт был весьма успешным.
Например, Сергею удалось снизить уровень ртути, содержащейся в организме, на 75 % за год, повысить уровень тестостерона на 81 % за 2 месяца, увеличить суточный уровень потребления кислорода. И это далеко на все. Бизнесмен не собирается останавливаться на достигнутом. Его цель – путь в бессмертие. Сегодня он – 32-летний мужчина в полном расцвете сил, и судить о том, насколько он приблизится к своей амбициозной цели, можно будет только лет через 30.
Сам Сергей в себе нисколько не сомневается и утверждает, что в 80 лет у него будет тело 20-летнего парня. А вот представители традиционной медицины предрекают ему ранний атеросклероз и инсульт. Посмотрим, кто из них окажется прав.
Ах да, совсем забыла уточнить один важный момент. На свои эксперименты бизнесмен потратил без малого 200 тысяч долларов. В эту сумму входят многочисленные анализы и тесты, которые нужно проходить регулярно, специальные добавки, которые ему подбирают ведущие врачи Гарварда и Стэнфорда, услуги персональных тренеров, диетологов и других специалистов. Так что биохакинг – удовольствие не для бедных.
Основные принципы биохакинга
Персональный биохакинг держится на 6 столпах. Его основные принципы:
Давайте разберем каждую составляющую в отдельности.
Диагностика организма
Основополагающим принципом биохакинга является тотальный контроль за деятельностью организма. Он осуществляется с помощью многочисленных анализов и тестов. Путь биохакера начинается с комплексного обследования организма. Нужно посетить целый список врачей и сдать ряд анализов. Впоследствии это нужно будет делать регулярно.
Именно в таком подходе заключается основное отличие биохакеров от простых зожников. По мнению первых, вторые действуют вслепую и поэтому получают довольно скромные результаты.
Самые продвинутые биохакеры подвергают анализу до 800 различных биохимических и физиологических показателей в месяц. Поэтому на руках у них всегда есть конкретные цифры, над которыми нужно работать. Цель – довести все показатели сначала до уровня нормы, а затем до гипотетического идеала.
Рынок медицинских услуг быстро отреагировал на возникновение нового течения. Сегодня многие лаборатории предлагают готовые тесты специально для биохакеров. Конечно, в них не 800 показателей, а всего 30–50. Для начала этого вполне достаточно.
Итак, какие анализы нужно сдать в первую очередь:
Также рекомендуется пройти ЭКГ, КТ органов грудной клетки, УЗИ внутренних органов и сосудов.
Затем с результатами на руках нужно посетить грамотного терапевта, который составит для вас индивидуальную программу и в случае необходимости направит к профильным специалистам.
Правильное питание
О пользе правильного питания вроде бы и так всем известно. Это основополагающий принцип здорового образа жизни. Что нового в эту аксиому смог внести биохакинг?
Большое значение в биохакинге уделяется подсчету калорий. Важно, чтобы потребляемых калорий было не больше, чем расходуемых. Иначе они будут откладываться в виде лишнего жира, что повлечет за собой целую цепочку других проблем.
Из продуктов питания особой немилостью среди биохакеров пользуются сахара и трансжиры. Они способны вызывать ожирение, провоцировать развитие серьезных заболеваний, вплоть до онкологических, ускорять процесс старения, ухудшать умственные способности. Желательно отказаться от них совсем.
Биохакеры стараются питаться только органической пищей, то есть выращенной без химических стимуляторов роста и усилителей вкуса. Популярны среди них и различные виды голодания.
Здоровый сон
Без качественного отдыха все остальные принципы будут бессмысленны. Биохакерские рекомендации по поводу организации сна мало чем отличаются от классических медицинских:
Физическая активность
Здесь тоже особых разночтений с классическими канонами здорового образа жизни не наблюдается. Нужно регулярно тренироваться и много ходить пешком. При этом вид физической активности должен быть выбран с учетом личных предпочтений и индивидуальных особенностей.
С. Фаге приводит пример своей личной программы тренировок:
Он делает акцент на том, что все время занимается с персональным тренером. Поэтому тренировки его осознанные и целенаправленные. За 4 года они помогли ему снизить процент жира в организме с 26 до 10. При этом общий вес тела не изменился за счет увеличения мышечной массы.
Перед началом тренировок рекомендуется зафиксировать ряд параметров: рост, вес, обхват талии, индекс массы тела, соотношение жира, мышц и воды в организме. А затем проконсультироваться с фитнес-врачом для составления индивидуальной программы.
Ментальные практики
По мнению биохакеров, главный враг организма – стресс. Желательно минимизировать его последствия всеми доступными способами. В идеале нужно искоренить факторы, вызывающие стресс: сменить нервную работу на спокойную, решить все актуальные конфликты и не ввязываться в новые. Но все мы понимаем, что это не всегда выполнимо. Поэтому нужно сосредоточиться на методах сглаживания влияния стресса.
В биохакинге выделяют 2 основные группы подобных методов:
Медикаменты и биодобавки
Это, пожалуй, самый спорный пункт биохакинга. Приверженцы системы утверждают, что для достижения высоких биологических показателей без дополнительных добавок не обойтись. Уже упомянутый нами Серж Фаге принимает по 70 таблеток ежедневно. Их ему подбирают ведущие американские врачи.
Однако ни один врач не сможет со стопроцентной уверенностью предсказать, как организм отреагирует на такое количество лекарств в долгосрочной перспективе. Некоторые из этих медикаментов – это далеко не безобидные БАДы.
Основные группы препаратов в арсенале биохакера:
С помощью витаминов корректируются существующие дефициты в организме, которые мы предварительно выявили во время диагностики. Недостаток каких-то элементов ведет к нарушению работы органов и систем и негативно сказывается на общем состоянии здоровья.
Например, при нехватке железа развивается железодефицитная анемия, которая характеризуется нарушением синтеза гемоглобина. Симптомами анемии являются головокружение, слабость, головные боли, сухость кожи и бледность. Прием препаратов железа в случае необходимости позволяет предотвратить или устранить анемию.
Иммуностимуляторы применяют для того, чтобы усилить защитные функции организма и более эффективно противостоять вирусам и бактериям. Они могут быть как природного происхождения, так и созданы синтетическим путем. К первым относятся экстракты женьшеня, эхинацеи, элеутерококка.
Ноотропы, они же нейрометаболические стимуляторы, предназначены для улучшения работы мозга. Под действием ноотропов повышаются показатели всех когнитивных функций. Среди них такие вещества, как фенибут, гопантенат кальция, анирацетам и другие.
К биодобавкам, которые улучшают физические показатели, относятся различные аминокислоты, креатин, цитруллина малат, бета-аланин и другие. Они применяются для повышения выносливости, ускорения роста мышечной массы, улучшения спортивных показателей.
Преимущества и недостатки биохакинга
Мои мысли по поводу биохакинга, как и отзывы о нем других людей, неоднозначны. С одной стороны, его самые радикальные последователи кажутся безумными фанатиками, подвергающими свой организм опасным экспериментам. С другой – именно такие люди зачастую совершают научные и технологические прорывы, двигая прогресс. Стив Джобс, например, собрал свой первый компьютер в гараже.
Если эксперименты окажутся удачными, то нас ждет революция в медицине. Люди, над которыми сегодня многие смеются, станут героями и впишут свои имена в историю. А если нет, то они хотя бы попытались. Я с интересом буду следить за развитием биохакинга, но сама практиковать его пока не планирую.
А чтобы вам было проще сформировать свое мнение об этом феномене, я выделю его основные плюсы и минусы.
Напоследок советую посмотреть интересное видео по этой теме.
Заключение
Итак, давайте подведем итоги. Биохакинг – экспериментальное направление, число последователей которого растет с каждым днем. В краткосрочной перспективе биохакинг показывает неплохие результаты, но оценить его эффективность и безопасность можно будет лишь спустя 20–30 лет.
Кому подойдет биохакинг? Богатым энтузиастам, готовым полностью перестроить свой образ жизни и превратить свое тело в площадку для опытов. Отдельные принципы биохакинга, которые касаются режима сна, правильного питания, физических нагрузок, можно смело заимствовать и внедрять в свой образ жизни обычным людям. Только вопрос в том, а можно ли будет это назвать биохакингом?
А что вы думаете про это модное направление? Есть у него будущее или это всего лишь хайповый тренд? Поделитесь с нами в комментариях.
15 лет назад жажда самопознания привела меня на факультет психологии Казанского университета, и все завертелось. С удовольствием делюсь своими знаниями и опытом в сфере саморазвития, отношений, преодоления сложных жизненных ситуаций.
Что такое биохакинг и как он работает? Польза и вред, противопоказания
Биохакинг разделил современных врачей на два лагеря. Одни утверждают, что это революция в антивозрастной медицине, другие скептически относятся к новому тренду и считают его опасным для здоровья. Так кому же верить? Рассказываем, как работает инновационное лечебное направление и может ли оно действительно нанести вред организму.
Что такое биохакинг?
Биохакинг — термин новый и большинству людей не знакомый. Он означает системный подход к биологии человека, цель которого – концентрироваться на всех аспектах жизнедеятельности. Это медицинская и оздоровительная практика, направленная на то, чтобы улучшить качество жизни и замедлить процесс старения при помощи оптимизации питания, сна, отказа от вредных привычек и физических нагрузок. Проще говоря, антивозрастная медицина.
Врач-дерматовенеролог и косметолог Ирина Арбатская считает, что порой люди неправильно понимают понятие биохакинга и даже слегка преувеличивают, когда описывают суть этой практики.
Ирина: Понятие биохакинга сейчас гипертрофированно. Все думают, что нужно употреблять огромное количество биодобавок и постоянно измерять давление. На самом деле необходимо начинать с простых вещей: спать хорошо, питаться сбалансированно, ухаживать за телом и осознанно подходить к жизни.
Как работает биохакинг?
Главное в биохакинге – системный подход, составление программы образа жизни, физических нагрузок строго под себя. В основе практики лежат диагностики: лабораторная, функциональная и прочие. Состоит подход из двух основных этапов:
В первую очередь, биохакинг включает в себя коррекцию питания и подбор диеты. Дальше — контроль за физической активностью и составление расписания занятий. А также нормализация сна, регуляция и активизация мышления, коррекция эмоциональной реакции на стрессовые состояния.
Кому можно заниматься биохакингом и есть ли у него противопоказания?
По словам врачей, особых противопоказаний нет. Важно лишь трезво оценивать собственное самочувствие.
Ирина: Главное, не навредить самому себе. Если не учитывать физическое состояние и отправиться на марафон в 42 км, можно заработать сердечно-сосудистое заболевание. Или, если наесться биодобавок при заболеваниях печени и желчного пузыря, можно вызвать лекарственный гепатит. Всё должно быть разумно и дозировано. Здоровый образ жизни – это осознанность. Не отказывайте себе в каких-то продуктах, просто знайте, в каком количестве их употреблять. Например, без мяса нельзя обойтись людям с железодефицитной анемией, так как белки участвуют в построении клеток и работе мозга, а отсутствие животных белков может привести к расстройству нервной системы. Растительные белки, к сожалению, не заменят их. Многие пациенты-женщины неразумно отказываются от каких-то продуктов, нарушают гормональный фон и в худшем случае начинают лечиться от бесплодия.
Таким образом, важно понимать, что если у вас есть негативная наследственность или нарушения в организме, необходимо с помощью врача и генетических тестов определить, как наладить свой рацион.
Первые шаги биохакинга: с чего начать?
Конечно же, с похода к врачу, консультации и сдачи анализов, чтобы составить общую картину о вашем здоровье.
Ирина: Нужно сдать ряд базовых анализов, посмотреть общее состояние организма и начать заниматься здоровьем. Если есть патологические процессы и соматические заболевания, необходимо их корректировать. При дисбалансе витаминов важно сдать анализы на их фон и понять, какие восполнить. И всё это — под контролем специалиста. После консультации можно начинать заниматься утренней гимнастикой, бегом, ходьбой, балансировать питание, сочетать работу и отдых и, самое главное, управлять стрессом и эмоциями. Ведь на первый план выходят заболевания нервной системы, которые провоцируют все остальные. Например, многие переживают, что постареют, увлекаются биохакингом и в итоге зарабатывают невроз.
Можно ли продлить молодость и жизнь, следуя правилам биохакинга?
Современные специалисты считают, что можно, но только при рациональном подходе и без фанатизма. Ведь, по их словам, тот же Сергей Фаге, впервые упомянувший биохакинг, выглядит моложе своих 34 лет.
Однако не все эксперты могут с полной уверенностью сказать, что биохакинг способен продлить молодость. И хотя некоторые исследования всё же показывают, что биологический возраст биохакера снижается, важно помнить, что главная цель практики – уменьшение риска серьёзных заболеваний и поддержание здорового образа жизни.
Чем опасен биохакинг?
Организму может навредить приём большого количества препаратов. В списке лекарств, которые принимают биохакеры, есть и достаточно серьёзные. Например, снижающий уровень сахара в крови метформин. Обычно его назначают диабетикам, а практики пьют его для похудения, профилактики рака и заболеваний сердца, замедления старения организма. Несмотря на то, что метформин признан ВОЗ одним из самых безопасных лекарств, не обходится и без побочных эффектов: он может вызывать проблемы с пищеварением и привыкание.
Кроме того, на состоянии здоровья могут отрицательно сказаться длительные голодания и диеты. Многие биохакеры отказываются от еды не на 14–20 часов, а на семь дней подряд! Они полагают, что это поможет сбросить вес, повысить производительность организма и стабилизировать настроение. Медики предупреждают, что голодание может привести к расстройству пищеварения, если тщательно не контролировать процесс. Оно также чревато повышенной восприимчивостью к инфекциям и сердечной недостаточностью.
Опасны и инъекции непроверенных препаратов. Бывший сотрудник НАСА, глава стартапа Odin Джосия Зайнер сделал себе укол, который должен добавить к ДНК гены суперсилы. Биохакер рассказал, что через полгода или чуть больше он получит невероятную мышечную массу. Ранее он пытался встроить ген медузы, чтобы его тело в темноте светилось зелёным цветом. Флуоресцировать мужчина после этого не стал. Но начал говорить, что подобные инъекции безопасны, так как его здоровье не ухудшилось.
Эксперты отрицательно относятся к таким рискованным опытам с генными инъекциями. Так в организм можно занести и инфекцию. Год назад в Вашингтоне был найден мёртвым биохакер Аарон Трейвик. 28-летний мужчина испытывал на себе экспериментальные препараты. Он ввёл в организм несертифицированное лекарство от герпеса. Трейвика нашли без чувств в камере сенсорной депривации, которая используется для релаксации.
Психологи считают, что биохакинг меняет и мышление человека. Идея усовершенствовать себя и добиться мегарезультатов может стать навязчивой. А попытка установить полный тотальный контроль над процессами, происходящими в организме, способна привести к серьёзным физическим и психологическим проблемам.
Биохакинг и рынок
«Биохакинг не заменит ЗОЖ, если вы лежите на диване»
Что такое биохакинг и кто занимается им в России
Максимально повысить продуктивность, продлить среднюю продолжительность жизни до 100-120 лет и свести к нулю риски развития возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, – к этому стремятся биохакеры. Rusbase выяснил, что уже сейчас может предложить индустрия, чем биохакинг отличается от ЗОЖа, какие компании работают на этом рынке и как на них реагируют общественные институты.
Что такое биохакинг?
Истоки движения зародились в конце 1980-х годов в США – тогда это называлось do-it-yourself biology (самодельная биология). Молодые ученые стремились выйти за рамки консервативных исследований в университетах. К ним часто присоединялись адепты трансгуманизма – философии, согласно которой человек может радикально улучшить физические и умственные способности с помощью технологий. Так, в домашних лабораториях, и зародился биохакинг. Прогрессивные исследователи уже тогда верили, что технологии сделают человечество здоровее и продуктивнее.
Сегодня биохакинг обсуждается не только в контексте медицины или непосредственно биологии, но и в искусстве, спорте, data science и футурологии.
В чем принципиальное различие между современным биохакингом, о котором стали говорить медиа и технологические инвесторы только с 2010-х годов, и известным всем ЗОЖем (здоровым образом жизни)? Эксперты материала сходятся в едином мнении.
Часто медики отказываются прописывать препарат, когда потенциальный вред от него больше, чем польза. Юлия Ткаченко, врач-терапевт и руководитель департамента по развитию медицины BestDoctor, приводит в качестве примера прием антидепрессантов. В доказательной медицине они назначаются строго по показаниям: при наличии депрессивных или тревожных расстройств. А биохакеры, говорит Ткаченко, часто принимают антидепрессанты, чтобы увеличить работоспособность и успевать больше, чем «обычные» люди.
Станислав Скакун, основатель Biodata, рассматривает биохакинг как надстройку над практиками здорового образа жизни. Например, вы можете готовиться к марафону классическими способами. А можете – прибегнуть к биохимическим добавкам или к спортивной медицине, чтобы показать наилучшие результаты. «Биохакинг не заменит ЗОЖ, если вы лежите на диване. Но биохакинг станет эффективным дополнением, если вы уже регулярно занимаетесь своим здоровьем».
Артем Васильев, основатель «Лаборатории Биохакинга», разделяет биохакинг на «консервативный» и «прогрессивный».
Станислав Скакун, основатель Biodata: «В заботе о продлении жизни работает принцип Парето. ЗОЖ на 80% справляется с этой задачей. Если вы регулярно занимаетесь спортом и бросаете курить, то будете жить на 10-15 лет дольше: не 65 лет, а примерно 80. Здоровые привычки вам не стоят практически ничего, не требуют глубоких знаний в биологии – это и есть те 20% затраченных усилий. Но чтобы дожить до 100 лет, вам нужно приложить 80% усилий и пройти 20% пути. Потратить больше денег, сил и самому разобраться в биохакинге».
Рынок российского биохакинга
Так как у биохакинга достаточно размытые границы с медициной и практиками ЗОЖ, даже специалисты не могут назвать точное число компаний на рынке. По оценке Руслана Алтаева, директора по акселерации кластера биомедицинских технологий фонда «Сколково», интерес к индустрии в России постепенно растет. Генетические тесты на дому, системы персонализированного питания и тренировок, интерфейсы, помогающие тренировать концентрацию, – примеры отечественных проектов, которые можно отнести к биохакингу. Среди них немало резидентов или партнеров «Сколково».
В частности, уже на рынке:
По мнению Станислава Скакуна, современная аудитория биохакинга в России насчитывает десятки тысяч потенциальных клиентов. Услуги врачей дорожают, население стареет, нагрузка на медицинскую систему растет. Традиционные подходы не будут полноценно справляться с охраной здоровья, считает основатель Biodata. Поэтому потребуется активное участие самого пациента, его желание разобраться в том, что происходит с его организмом. Популяризация биохакинга во всем мире является следствием этих изменений. Медицина не может быть полностью превентивной, врачи в большинстве случаев работают с пациентом, у которого уже что-то болит. Современная система здравоохранения не в состоянии делать технологичный чекап на 300 тысяч рублей каждому желающему – это обрушило бы ее.
По наблюдениям Владимира Волобуева, СЕО компании MyGenetics, в России пока что не наблюдается глобальной конкуренции на рынке биохакинга. Свободных ниш много, и потенциал этого сегмента достаточно большой.
Артем Васильев, основатель «Лаборатории Биохакинга»: «Казалось бы, если хочешь чувствовать себя лучше, нужно обратиться к врачу. Но к какому? Врач общей практики зачастую диагностирует просто наличие или отсутствие заболевания. Получается, что человек вроде бы не болеет, но быстро устает. Поэтому наибольший спрос наблюдается на базовый чекап. Он дает информацию, на основании которой мы разрабатываем рекомендации по улучшению продуктивности».
Общий портрет клиента биохакерской компании, по наблюдениям экспертов материала:
Правовое регулирование компаний, занимающихся биохакингом
Сложность получения разрешения на работу в сфере биохакинга зависит от потенциального риска применения новой технологии. Например, для открытия клиники, которая проводит обследования, необходимо получить лицензию на ведение медицинской деятельности. По словам Артема Васильева, процесс получения лицензии может занимать 2-6 месяцев.
При самостоятельном оформлении он обойдется в 7500 рублей – это стоимость госпошлины. Но помимо этого нужно, например, заключить договор на техническое обслуживание медоборудования и трудовые договоры с врачами.
Оформление «под ключ» от специализированных компаний может обойтись в сумму до 300 тысяч рублей. Поэтому некоторые бизнесы занимаются документами самостоятельно.
Если ваша компания дает только справочную информацию без назначения медицинских процедур, можно обойтись без лицензирования, добавляет Руслан Алтаев.
Владимир Волобуев, создатель сервиса MyGenetics, говорит о законодательном ограничении, связанном с лицензированием тест-систем. «То, что мы делаем, находится на стыке научных исследований и медицины, поэтому возникает вопрос о том, как правильно лицензировать наши продукты». Речь идет об отдельном упрощенном порядке лицензирования лабораторно разработанных тестов – laboratory diagnostic test, LDT. Безопасность LDT определяется отсутствием риска причинения вреда жизни, здоровью человека и окружающей среде при использовании тестов по назначению в условиях, предусмотренных производителем.
Станислав Скакун также упоминает ограничение, связанное с работой с персональными данными. Необходимо разработать и внедрить ряд документов для обеспечения их безопасности. Например, модель IT-угроз, с которыми сталкивается компания. Далее нужно приобрести оборудование для защиты данных и выбрать дата-центр, который имеет право его устанавливать. В целом получение такой аттестации – это отдельный проект длиной примерно полгода и стоимостью 1,5-2 млн рублей.
Взаимоотношения биохакинга и общественных институтов
Биохакинг часто критикуется врачами и учеными, а в СМИ можно увидеть публикации об итогах экспериментов, которые противоречат общепринятой научной этике, привели к серьезным травмам или даже закончились летальным исходом.
Например, в 2018 году стало известно, что китайский профессор Хэ Цзянькуй «создал» первых в истории генно-модифицированных младенцев. Отец девочек был ВИЧ-инфицированным, и, чтобы сделать близняшек невосприимчивыми к вирусу, ученый удалил у эмбрионов часть гена CCR5, через который к клеткам присоединяется вирус иммунодефицита. Несмотря на то, что дети родились здоровыми, коллеги по всему миру раскритиковали эксперимент Хэ как небезопасный и неэтичный. В итоге в 2019 году суд города Шэньчжэнь приговорил ученого к трем годам тюрьмы и штрафу в три миллиона юаней.
Весной того же 2018 года была опубликована другая мрачная новость из мира биохакинга. Руководителя американской биотехнической компании Ascendance Biomedical Аарона Трейвика нашли мертвым в камере сенсорной депривации – специальной ванной с соляным раствором, которая создает ощущение «невесомости», снимая стресс и мышечное напряжение. Расследование выяснило, что предприниматель утонул, в его крови было обнаружено наркотическое вещество кетамин. Трейвик был известен своей экстравагантностью: например, на одной из конференций по биохакингу он публично снял штаны и сделал себе инъекцию самодельной вакцины против герпеса. Эффективность этого препарата, который разрабатывался Ascendance Biomedical, не доказана никакими научными исследованиями. Герпес до сих пор считается неизлечимым заболеванием.
Наука
Руслан Алтаев говорит о том, что сейчас сложно спрогнозировать, как будет меняться отношение общества к биохакингу. «Может случиться биологический ”черный лебедь” – например, если большое количество людей пострадает от неудачных биохакерских экспериментов». Но если мы говорим о более традиционных подходах к здоровому образу жизни, то они вполне могут находиться в зоне интересов исследовательских центров. Например, ГНЦ РФ Институт медико-биологических проблем РАН еще с советских времен ведет исследования, которые, по мнению Алтаева, вполне можно отнести к области биохакинга. В качестве примера можно привести эксперимент по созданию искусственной гравитации на МКС. Чтобы мышцы не атрофировались в условиях космической невесомости, космонавты вынуждены усиленно заниматься на тренажерах. Эксперимент направлен на то, чтобы дополнить или даже заменить физические упражнения, что особенно актуально для перспективы долгих полетов к дальним планетам.
Владимир Волобуев также говорит о сотрудничестве его компании и институтов РАН. «Сегодня больные диабетом регулярно измеряют уровень сахара глюкометром. Но 100 лет назад это расценивалось бы как вершина биохакинга. Поэтому я бы не противопоставлял его науке».
Медицина
В интернет-пространстве можно заметить, что врачи скептически относятся к биохакингу или даже открыто выступают против него.
По словам Юлии Ткаченко, как правило, врачи критикуют не пациентов, которые следуют принципам биохакинга. Речь идет об евангелистах движения и так называемых «Инстаграм-врачах», которые берут на себя ответственность популяризировать не доказанные наукой методы.
Юлия Ткаченко, врач-терапевт и руководитель департамента по развитию медицины BestDoctor: «К сожалению, неразумное тестирование на себе методик биохакинга может иметь последствия. Самые незначительные – это аллергические реакции на биологически активные добавки. В своей практике я часто встречала кожную сыпь и отеки как ответ на прием фитопрепаратов и витаминов. Также на бесконтрольный прием БАД может отреагировать печень. Существует даже такое состояние, как лекарственный гепатит – это повреждение печени лекарствами».
Длительное течение лекарственного гепатита может в итоге привести к циррозу печени, поясняет эксперт. А не контролируемый врачом прием антидепрессантов грозит серотониновым синдромом – потенциально смертельной реакцией организма на выброс серотонина.
«Сомнительными являются и некоторые диеты. Наиболее изученной и подходящей для поддержания здоровья является средиземноморская диета. Она подразумевает сбалансированное питание, включающее в себя большое количество клетчатки и ненасыщенных жиров. Этот подход врачи обычно рекомендуют при проблемах с сердцем и для похудения. Среди биохакеров, напротив, популярны методы несбалансированного питания, когда упор делается только на один из нутриентов. Например, сейчас на слуху кетодиета, в которой фокус идет на продукты с высоким содержанием жиров. Ее влияние на метаболизм еще недостаточно изучено. Есть исследования о том, что низкоуглеводные диеты с высоким потреблением жиров снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и положительно влияют на функционирование мозга, в том числе снижают частоту эпилептических приступов у людей. В то же время кетодиеты негативно воздействует на пищеварение: из-за недостатка клетчатки развиваются запоры.
Мне вспоминается повальное увлечение высокобелковым питанием несколько лет назад – тогда это казалось неотъемлемой частью фитнеса и ЗОЖа. Однако впоследствии выяснилось, что от избытка белка в рационе серьезно страдают почки. Потому медицинский подход в отношении подобных популярных диет консервативен: для начала нужно провести исследования, изучить возможные риски, а затем уже внедрять и популяризировать метод». Врач добавляет, что не нуждаются в комментариях случаи, когда биохакеры тестируют на себе несертифицированные лекарства, – это может привести и уже приводило к летальным исходам.
Вдохновившись публикациями о взлетевшей работоспособности или «вечной молодости», некоторые бездумно экспериментируют со своим здоровьем, а потом приходят с проблемами в больницу. Поэтому, по мнению основателя Biodata, у врачей есть обоснованные опасения, что на одного биохакера с осознанным подходом приходится тысяча навредивших себе людей. «Я занимаюсь биохакингом уже семь лет. И тот факт, что я все еще жив, говорит о том, что я крутой биохакер».
Церковь
Исторически взаимоотношения науки, в том числе ее новых направлений, и религии нередко омрачаются критикой со стороны последней. Например, Русская православная церковь (РПЦ) выступает против экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) и суррогатного материнства. Также РПЦ предлагает наложить мораторий на генную модификацию человека, поскольку «редактирование генома человека актуализирует целый ряд биоэтических проблем».
Биохакинг, как направление в медицине и в бизнесе, связан с философскими идеями трансгуманизма. Согласно этой концепции, наука и технологии способны существенно улучшить способности, продлить жизнь на десятки лет или, возможно, сделать человека бессмертным. Патриарх Кирилл неоднократно критиковал идеи трансгуманизма, называя концепцию «угрозой обществу и семье» и «новой формой антихристианства». Глава РПЦ объясняет это в том числе тем, что биотехнологии, продлевающие жизнь на несколько десятилетий, расколют человечество на две половины: на «сверхлюдей», которые смогут заплатить за такие дорогостоящие апгрейды физиологии, и на их «подчиненных». «Одним из проявлений проблемы сциентизма является риск дегуманизации человечества в результате распространения идей трансгуманизма, то есть “выхода за границы человеческого”, проповеди некоего качественного улучшения физической природы человека посредством науки и технологий».
Несмотря на критику, ничто человеческое не чуждо и представителям духовенства. Артем Васильев говорит о том, что в «Лабораторию Биохакинга» обращались предстоятели РПЦ, чтобы улучшить самочувствие или сбросить лишний вес. «Они такие же люди, на которых распространяются принципы физиологии», – добавляет предприниматель.
По мнению Станислава Скакуна, чем больше биохакинг будет взаимодействовать с медициной, тем меньше его будет критиковать церковь. «В православии есть грех – плотолюбие. Он проявляется, когда человек одержим своим телом, чрезмерной заботой о нем, забывая при этом о вечных ценностях и о душе. Тогда человек становится нарциссом, эгоцентричным». Поэтому человеку необходимо ответить на два вопроса:
Если оба ответа положительные, то, по мнению создателя Biodata, биохакинг не противоречит религиозным ценностям.
Биохакинг и коронавирус: как пандемия повлияет на развитие рынка?
Эксперты расходятся в прогнозах о том, как коронакризис в России повлияет на развитие рынка биохакинга. Владимир Волобуев считает, что тренд на ЗОЖ устойчив, но в период кризисов люди заняты удовлетворением своих базовых потребностей. Долгосрочные цели, в том числе заботы о продлении жизни, отходят на задний план.
По словам Артема Васильева, в России уже существуют национальные проекты, в рамках которых планируется финансирование исследований в области редактирования ДНК и увеличения средней продолжительности жизни населения. И после завершения пандемии число людей, интересующихся своим здоровьем, будет расти. Наличие хронических заболеваний существенно повышает риски летального исхода при заражении COVID-19, поэтому контроль за здоровьем позволит организму стать более устойчивым, в том числе и к таким вирусам. Васильев приводит в пример недавнее исследование, в ходе которого ученые выявили взаимосвязь между уровнем витамина D и смертностью при заражении COVID-19. При его дефиците вероятность смерти была выше в 19 раз.
Станислав Скакун не соглашается с прогнозами коллег. По его мнению, даже пандемия коронавируса глобально не изменит отношение людей к здоровью.
Станислав Скакун, основатель Biodata: «Пройдет 6-12 месяцев, и мы оставим это в 2020 году. Есть миллионы лет эволюции. Мы думаем о том, что произойдет завтра, но не через 20 лет. Для меня очевидная стратегия в том, чтобы уже сейчас задуматься о том, как не заболеть в будущем. Но для 99% людей – это неочевидно. Когда вы говорите собеседнику о том, что может случиться через 20-30 лет, он перестает вас слушать. И это не про глупость или недальновидность – это то, как мы сделаны. Поэтому в массе люди не изменят отношение к здоровью. Переболевшие коронавирусом будут искать пути реабилитации и, возможно, обратятся к биохакингу».
Предприниматель считает, что забота о здоровье – это либо дань моде, когда богатые и известные начинают заниматься спортом и бросают курить. Либо же эта тенденция прививается государством, которое хотело бы, чтобы мы могли дольше работать. «Если государство найдет способ продлить среднюю продолжительность жизни до 100 лет и отпускать вас на пенсию в 80, то оно так и сделает».
Советы предпринимателям
«Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным». Поэтому у технологий, которые позволяют увеличивать продуктивность, продлевать долголетие и активные годы жизни, не будет проблем со спросом и окупаемостью. Сложность возникает именно в проведении клинических исследований, доказывающих безопасность и эффективность метода или препарата. А такие исследования стоят больших денег, могут длиться годами и не гарантируют успешный исход.
По словам Юрия Дейгина, если у стартапа уже есть база доклинических исследований с поданной патентной заявкой, то инвестиции на финансирование первого года работы в России составят от 1,5 млн долларов. Из них примерно 1 млн долларов уйдет непосредственно на исследования. Остальные 500 тысяч долларов – на текущие расходы: в том числе на заработные платы сотрудникам, аренду офиса и лаборатории. В США инвестиции на аналогичные работы составляют от 5 млн долларов.
Владимир Волобуев считает, что часто хорошие проекты формируются благодаря собственной «боли», личной потребности. «Подумайте, чего вам не хватает с точки зрения заботы о себе или продления жизни», – советует бизнесмен.
Если вы хотите создать компанию, занимающуюся биохакингом в том или ином виде, эксперты рекомендуют обратить внимание на следующие ниши:
Где искать финансирование?
1) Венчурные фонды и бизнес-акселераторы. Если раньше VC интересовались в основном software, то теперь их внимание направлено и на биотех-проекты. Юрий Дейгин считает, что российским предпринимателям вовсе не обязательно искать финансирование исключительно в своей стране. Среди известных международных фондов и бизнес-акселераторов: Y Combinator, 500 Startups, Techstars, Starta Accelerator, IndieBio, Zeroto510.
Если говорить про Россию, Руслан Алтаев рекомендует обратить внимание на следующие фонды:
2) Краудфандинг. Учитывая растущий интерес общества к биохакингу и к вопросам здоровья в целом, можно обратиться к краудфандингу – коллективному сбору средств на собственной странице в социальной сети, на сайте компании или на специализированных краудфандинговых платформах. Так, например, американская компания Chai Biotechnologies собрала на KickStarter почти 203 тысячи долларов в 2014 году. Стартап разработал прибор Open qPCR, который позволяет проанализировать ДНК в домашних условиях. Создатели обещают, что изобретение поможет узнать о ваших генетических предрасположенностях к заболеваниям, провести анализ на ВИЧ или Эболу. Также машина определит, насколько качественный и безопасный ваш обед: есть ли в нем патогены или содержит ли конину ваш бургер из говядины.
Fight Aging! – крупный американский ресурс, который рассказывает о проектах, направленных на борьбу со старением, и помогает в их финансировании. Сообщество уже спонсирует десять компаний, одна из которых работает под амбициозным девизом «making 90 the new 50 by 2030».
Для запуска Youthereum Genetics, которая также занимается борьбой со старением, Юрий Дейгин собирал деньги на исследование в Facebook: доноры пожертвовали около 13 тысяч долларов.
Международные краудфандинговые платформы, финансирующие биотехнические проекты, можно найти на сайте biotech-365.com.
3) Частные инвесторы. В финансировании проектов на стыке биохакинга, высоких технологий и медицины заинтересованы и частные лица. Одна из компаний, которой удалось привлечь таких инвесторов, – проект академика Скулачева. По гипотезе ученого, человеческий организм стареет, потому что с возрастом изнашиваются митохондрии, выполняющие функцию энергетического блока в клетке. Скулачев вместе с сыновьями вывел формулу вещества, которое способно доставлять к клеточным мембранам природные антиоксиданты. Согласно исследованию ученых, это должно притормозить процесс старения. Компания «Митотех» занимается созданием препарата на основе выведенного вещества. В стартап вложился Олег Дерипаска: в 2005 году он выделил 15 млн долларов. После его ухода из проекта «Митотех» нашел другого инвестора: Александра Чикунова, гендиректора группы «Росток». Бизнесмен вложил в исследование еще 10 млн долларов.
Где искать клиентов?
Спрос на здоровье универсален: медицина стоит дорого, а наличие хронических заболеваний существенно снижает качество и продолжительность жизни. Поэтому, по общему мнению специалистов, клинически проверенные подходы, пока что относящиеся скорее к биохакингу, чем к доказательной медицине, обязательно найдут свою аудиторию.
Артем Васильев, создатель «Лаборатории Биохакинга», рекомендует искать клиентов в смежных с биохакингом областях: медицина, спорт, самообразование. Маркетинговые инструменты не отличаются от других, более привычных нам областей, – работа с контекстной рекламой, социальными сетями, с лидерами мнений, а также проведение мероприятий и партнерские программы.
Владимир Волобуев рекомендует отталкиваться от запросов целевой аудитории конкретного проекта. Например, если вы специализируетесь на редких заболеваниях, – можно изучать форумы, где общаются люди с подобными диагнозами. «Если ваш проект не связан с большим количеством клинических исследований или долгим лицензированием, сделайте MVP, создайте 2-3 простых лендинга, настройте таргет и посмотрите на результат. А потом поговорите с людьми, которые решили купить ваш продукт – что их мотивировало?».
Юрий Дейгин говорит о том, что сегодня еще не существует проверенной терапии, которая бы существенно продлила жизнь и молодость: такие проекты находятся на стадии клинических или доклинических исследований. «Есть клиники, предлагающие anti-age-программы, которые обещают омолодить вас на много лет. Я бы назвал это коммерческим лукавством». Так как старение не является заболеванием, бизнесмены используют этот трюк в качестве рекламы и не боятся, что регулирующие структуры, в том числе Минздрав, будут задавать вопросы. «Если клиника обещает вылечить рак за три процедуры, то это грозит уголовной ответственностью. Но если за три процедуры вы обещаете омолодить клиента, то никаких юридических санкций не последует».
Почему же подобные проекты ещё не появились при таком большом спросе?