Что такое булавы в гимнастике
Булава для гимнастики. Виды и применение. Как выбрать
Булава для гимнастики имеет свои особенности. Нужно подбирать ее индивидуально, исходя из уровня технической подготовки и упражнений, которые нужно будет выполнять. Обычно используется сразу два спортивных снаряда. Они должны обладать одинаковой формой, размером и весом.
Виды булав для гимнастики
Существует несколько различных видов этого спортивного снаряда. Основное отличие заключается именно в весе. От размера и веса зависит уровень нагрузки на мышцы гимнаста.
Вот основные разновидности, которые сегодня применяются в спорте:
Чаще всего профессиональные гимнасты применяют индийские и иранские булавы для гимнастики. Как правило, они производятся из пластика или резины, что снижает вероятность получения травмы. Но иногда встречаются снаряды комбинированного типа.
Булава для гимнастики и ее особенности
Международные спортивные организации предъявляют следующие требования:
Это один из наиболее опасных спортивных снарядов в художественной гимнастике, поэтому выбирать его необходимо тщательно. Важно, чтобы он доходил до середины плеча. Если булава будет длиннее, то гимнастке будет сложно выполнять выбросы и сложные вращения.
Особенности выбора
Во время выбора необходимо обращать внимание на длину булавы и на ее материал. Если размер подобран неправильно, то гимнастка не сможет выполнять упражнения. Для крупных соревнований должны использоваться только профессиональные спортивные снаряды. Во время покупки нужно их изучить.
На одобренных Международной федерацией гимнастики булавах будет написано «F.I.G. approved». Сегодня полностью соответствуют международным требованиям товары, которые продаются под брендами Sasaki, Pastorelli и Chacott.
Материал
При выборе материала рекомендуется обращать внимание на предпочтения тренера. Он знает возможности спортсмена и скажет, какой именно вариант будет оптимальным. Стоит рассмотреть основные достоинства и недостатки пластиковых и резиновых булав.
Пластиковая булава для гимнастики
Отличается низкой ценой. Большинство тренеров отдают им предпочтения, утверждая, что сними легче работать. Основным достоинством этого спортивного снаряда является то, что он не отскакивает при падении на пол. Таким образом, он не сможет причинить вред другим спортсменкам, если движения отрабатываются совместно.
Однако во время занятий в залах с твердым полом есть риск, что булава треснет или сломается. Но так как тренировки чаще всего проводятся на ковре, то беспокоиться о целостности не приходится. Также юные гимнастки могут бояться ловить летящий на них предмет. В результате этого движения будут более скованными.
Резиновая булава для гимнастики
Отличается низким уровнем травмоопасности. Гимнастки их ловят с минимальным опасением. Таким образом, тренировки проходят более эффективно. Сложные элементы изучаются значительно быстрее. Бархатистая поверхность не позволяет булаве выскользнуть из рук. Однако к отрицательным моментам можно отнести тот факт, что резина отскакивает от пола и стоит дороже, чем изделия из пластика.
Булава булава для гимнастики комбинированная
Некоторые считают, что для соревнований надо использовать один вид, а для тренировок другой. Даже при одинаковом весе и размере булав гимнастка вряд ли сможет повторить на соревнованиях то же, что на тренировке. Поэтому важно всегда заниматься с одними и теми же спортивными снарядами. Часто даже цвет имеет значение, так как реакция заточена под конкретно взятый объект. Изменив, например, красные булавы на черные, реакция может оказаться другой.
Цвет
Не нужно уделять большое внимание цвету. Перед соревнованиями все булавы обматываются, поэтому никто не видит, какого они цвета под обмоткой. Но стоит провести несколько тренировок с полностью готовыми к выступлению спортивными снарядами, чтобы отточить мастерство и привыкнуть к обмотке.
Во время выступления главные требования к спортивным снарядам следующие:
Область применения
Булава для гимнастики применяется исключительно в художественной гимнастике для выполнения различных упражнений. Она не подходит для других видов спорта, так как там необходимо выбирать варианты другого размера и веса.
Упражнения
Существует много различных упражнений с булавами для гимнастики. Вот основные из них:
Возможны индивидуальные и групповые выступления. В первом случае оценивается техника, в последнем еще и синхронность действий спортсменов. ( https://youtu.be/Cd7cVcHnmPY).
Таким образом, выбрать булавы для художественной гимнастики не сложно. Выбор относительно небольшой. Если юные спортсменки могут работать со снарядами от любых производителей, то с 12-13 лет нужно приобретать именно профессиональные модели. В противном случае до крупных соревнований гимнастку могут не допустить.
Что такое булава? Значение слова
Что такое булава? Хотя у этого слова несколько значений, все они являются близкими друг к другу, и восходят к понятию чего-то выдающегося, выпуклого, похожего на шар или шишку. Но все-таки слово «булава» многозначно. Об этом и поговорим в нашей статье.
Несколько вариантов значения
В словарях «булаве» сопутствуют такие пояснения, как:
Что касается рассмотрения слова «булава» в этимологическом аспекте, то можно сказать следующее. Некоторые из словарей предлагают вариант происхождения от латинского «шарик». Другие говорят о том, что в ряде славянских языков (в польском, чешском, украинском, словенском) русскому слову соответствуют такие, как: «жезл», «шишка», «желвак», «ком», «пузырь».
Дальше рассмотрим каждый из четырех вариантов значения «булавы» подробнее.
Вид холодного оружия
Булавы были большие и поменьше, их длина составляла от 50 до 80 см. А также они различались по форме. Первая – это обычная, шарообразная, а вторая называлась «шестопер» или «пернач».
Дело в том, что после того, как появились доспехи из металла, шарик из стали уже не мог нанести больших повреждений противнику. Поэтому к нему с помощью приливки крепили металлические ребра – «перья», или «когти», или же ввинчивали в головку острые шипы.
Из истории булавы
У запорожских казаков он действовал до начала XX столетия и назывался «насеки». Он принадлежал поселковым и станичным атаманам. В XX веке булава являлась отличительным знаком польских маршалов. Сегодня она «участвует» в церемонии вступления в должность украинского президента, являясь символом его власти.
Булава в гимнастике
Сегодня их изготавливают либо из пластика, либо из каучука, а раньше – из дерева. Сейчас разрешается пользоваться снарядами, которые имеют бархатные ручки – с той целью, чтобы они не скользили в руках.
Длина булавы варьируется между 40 и 50 сантиметрами. Вес каждой из них составляет 150 граммов. По цвету они бывают однотонными и разноцветными, окрашенными произвольно. В последнее время гимнастки нередко в качестве декора применяют специальный цветной скотч, оттенок которого совпадает с купальником.
Согласно правилам, диктуемым Международной федерацией гимнастики, среди упражнений с булавами преобладают равновесные. Главными их элементами являются такие, как:
Булава в атлетике
Упражнения с этими снарядами – это круговые вращения различной траектории. При занятии с данными гимнастическими предметами мышцы туловища подвергаются растягиванию и одновременному укреплению.
Булавы бывают различных размеров и веса. Так, например, булавы одного вида могут весит по 300 граммов, а другого (так называемая возрастная булава) по 22 килограмма. Чем больше вес предмета, тем более строгие требования существуют для выполнения упражнений с его использованием.
Использование булавы
В сегодняшней форме индийские булавы появились в XVII веке в Индии, представляя из себя несколько измененную разновидность булавы персидской, созданной на Ближнем Востоке. Там они назывались «мили» и применялись для тренировки выносливости и силы борцов, как это происходит и сегодня.
Такие булавы можно увидеть в танцевальных постановках, когда они одновременно вращаются группой выступающих, возглавляемой инструктором, в такт музыкальной композиции. Сложность постановки зависит от веса снарядов и уровня участвующей в ней группы. Известными зрелищами подобного типа являются выступления кадетов английского Морского королевского училища.
В XXI веке упражнения с этими снарядами содержатся в курсе физподготовки армий США и Великобритании, а также многих университетов мира. С ними тренируются и небольшие организованные группы. Они есть, например, в Англии, США, Франции, Дании, Финляндии, Германии, России. При этом методы подготовки, совершенствуясь, передаются от одного поколения к другому.
Еще областями применения индийской булавы являются – профилактическая, лечебная и реабилитационная. В связи с этим их используют для:
Одним из наиболее важных аспектов при занятиях с булавой является укрепление мышц спины и межпозвоночных дисков.
Ракета «Булава»
Этот вид вооружения является российской баллистической (находящейся в неуправляемом движении) ракетой, работающей на твердом топливе. Она входит в ракетный комплекс Д-30, предназначенный для его размещения на подводной лодке. Ее разработка ведется, начиная с 1998 года по настоящее время.
Вот некоторые ее технические характеристики:
Ракета создается в качестве корабельного комплекса, который унифицирован для использования на двух типах стратегических подводных ракетных крейсеров. Предусмотрена и возможность использовать «Булаву» в составе наземного оборудования.
Как выбрать булавы для художественной гимнастики
Как у и любого вида спорта, у художественной гимнастики имеется ряд снарядов, украшающих, упрощающих, а порой усложняющих выступление спортсменок. Один из таких элементов – булавы, которые, несмотря на свою внешнюю простоту, имеют ряд особенностей, ведущих производителей, правила выбора и хранения. А учитывая, что в художественную гимнастику приводят совсем юных детей, важно правильно подобрать спортивный инвентарь, который не усложнит тренировку ребенка.
Как подобрать булавы для гимнастики
Безусловно, чтобы сделать верный выбор булав художественной гимнастики, каждый из параметров нужно детально изучить.
Стандарты для булав
При выборе инвентаря для занятий спортом руководствуются многими стандартами. Булавы для художественной гимнастики выбираются по принципу возраста и роста спортсменки. Совсем маленьким гимнасткам принято подбирать более легкие виды булав – весом 100 грамм каждая. Минимальный размер булавы – 36 см, именно он будет наиболее подходящим для юниорки.
Говоря о булавах для серьезных международных выступлений, важно отметить, что такие снаряды должны иметь отметку о соответствии стандартам Международной федерации гимнастики. На булаве она будет выглядеть как аббревиатура «F.I.G.» и дополнена словом «approved» — «одобрено». К примеру, все булавы sasaki, pastorelli или булавы чакот для художественной гимнастики идеально выполняют все требования федерации и полностью им соответствуют.
Правильный выбор длины булавы
Все булавы подразделяются на три типа длины:
Стоит отметить еще один вид булав, которые будут иметь отметку о соответствии стандартам Международной федерации гимнастики. Такие снаряды подходят для профессиональных гимнасток, участвующих в соревнованиях. Удобно, что все ведущие производители выпускают всю линейку снарядов, поэтому булавы pastorelli, к примеру, будут иметь весь размерный ряд.
Маленькими булавами, как правило, занимаются девочки до 15 лет, однако зачастую тренеры начинают приучать к работе с профессиональными инструментами раньше.
Материал булавы
Основными материалами для производства булав являются пластик, резина, каучук. Встречаются также комбинированные модели булав. Принято считать, что пластиковые булавы – инструмент для общих школьных занятий или начального этапа художественной гимнастики. Такие булавы имеют меньший вес и при падении на спортсменку не смогут нанести существенных травм.
Резиновые булавы гордо носят звание профессиональных. Они мягкие наощупь, имеют бархатистую поверхность, не скользят в руках. Современные тренеры советуют начинать занятия гимнастикой сразу же с профессиональным инструментом. К примеру, булавы sasaki имеют огромную популярность и высокое качество.
Как выбрать подходящий цвет булав
Почти каждый человек обращал внимание на то, что булавы практически всегда имеют обмотку. Именно поэтому особое внимание цвету снаряда не уделяется. Согласно правилам художественной гимнастики, наряд спортсменки должен гармонировать с цветом булавы, а менять инструмент под каждый цвет костюма – не рационально. Для украшения булавы используются клейкие ленты, блестки, акриловые краски.
Важно отметить, что любая украшенная булава – будь то пасторелли или чакот, упражнения с которыми будут иметь тесный физический контакт, может потерять свои элементы. Поэтому стоит дополнительно обклеить такие элементы прозрачным скотчем.
Уход и хранение булав
Наиболее подвержены загрязнениям средние резиновые булавы, поэтому после занятий их необходимо тщательно протирать. Хранить булавы, безусловно, нужно в чехлах. Некоторые производители булав выпускают и такие чехлы – к примеру, venturelli булавы можно легко упаковать в чехол этой же компании. Однако и многие отечественные компании производят достойные чехлы для булав для художественной гимнастики. При выборе такого чехла важно, чтобы он не только защищал от пыли и грязи, но и смог предотвратить появление царапин.
Идеально подходящие снаряды для занятий художественной гимнастикой позволят не только украсить выступление, но и помогут спортсменке выполнить все элементы четко, слаженно и правильно. Поэтому важно детально изучить особенности всех снарядов перед покупкой.
Булавы для художественной гимнастики: как выбрать девочке?
Булавы являются важным элементом экипировки гимнасток. Девочка сможет использовать их на тренировках. А также выступать с ними на соревнованиях.
Мы расскажем о булавах для спортивной гимнастики и разберемся, как их выбрать.
На что обращать внимание при выборе булав?
Каждый комплект булав для гимнастики отличается от других по ряду характеристик:
Давайте разберем каждый из этих параметров по отдельности.
Как выбрать булавы по возрасту?
Чтобы подобрать девочке идеальную модель булав, нужно учитывать возрастную категорию малышки и ее рост.
Для совсем маленьких гимнасток рекомендуем приобретать изделия, чья масса составляет сто грамм. Подобные булавы имеют длину тридцать шесть сантиметров. Это самый оптимальный размер для маленького ребенка.
Если вы планируете приобретать булаву для взрослой девочки, которая будет выступать на соревнованиях, ей подойдут немного другие изделия. Они должны быть маркированы «FIG Approved». Если на булаве есть подобная отметка, это значит, что изделие соответствует правилам Международной Федерации Гимнастики.
Проверяйте маркировку на каждом изделии, которое покупаете. Если вы приобретете булаву без нее, нет гарантий, что предмет экипировки можно будет использовать на соревнованиях. Девочку могут просто не допустить на турнир из-за несоответствия атрибутики регламенту Федерации.
Как выбрать длину булавы?
Чтобы изделие было удобным для девочки, рекомендуем правильно подобрать его по размеру. Для этого проделайте следующее:
Если изделие соприкасается с плечом, это значит, что его длина идеально подходит для юной гимнастки. Булаву можно приобретать.
Какие булавы бывают по длине?
Существует несколько видов изделий по длине:
Рекомендуем приобретать булавы в соответствии с возрастом дочки.
Если ей восемь лет, то купите изделие средней длины.
Если малышке 5 лет, то приобретите ей маленькую булаву.
Ни в коем случае не покупайте изделия на вырост. Это может негативно сказаться на эффективности дальнейших тренировок малышки. Девочке будет неудобно использовать булаву на занятиях и соревнованиях.
Из каких материалов создаются булавы?
Булавы бывают пластиковыми, каучуковыми или резиновыми.
В спортивных магазинах можно найти и комбинированные изделия. Они создаются из нескольких материалов одновременно.
Пластик
Если ребенок только начинает заниматься гимнастикой, приобретите ему булавы из пластика. Они имеют легкую массу и высокую прочность. Если девочка, по неумению, уронит на себя подобную булаву, ей будет не больно. Поэтому, маленькой гимнастке рекомендуем приобрести именно пластиковое изделие.
Резина
Изделия из резины считаются более профессиональными элементами атрибутики. Они предназначены для детей, которые занимаются гимнастикой на протяжении нескольких лет.
Резиновые булавы обладают следующими характеристиками:
Комбинированные
Комбинированные булавы сделаны из нескольких материалов одновременно. Ручки в изделиях изготовлены из пластика. Основание может быть сделано либо из каучука, либо из резины.
Благодаря особенностям структуры, комбинированные изделия могут складываться. Девочка сможет использовать эту особенность булав во время выступлений. Складывать и раскладывать их в рамках одного номера.
Однако, опять же, нужно проверять, есть ли на булавах маркировка «FIG APPROVED». Если она отсутствует, то нет гарантии, что складное изделие можно использовать на соревнованиях.
Как выбрать цвет изделий?
Обратите внимание на внешнюю оболочку булав гимнасток во время выступлений. Большинство из них обмотаны специальным материалом. Поэтому, волноваться о цвете булав не стоит. Девочке все равно придется обматывать их черной лентой во время соревнований, и дизайн булав заметен не будет.
Дело в том, что правила Мировой Федерации Гимнастики регламентируют выступления с подобными изделиями. Булавы должны соответствовать по цвету костюму юной спортсменки.
Многим гимнасткам не хочется подбирать одежду, которая бы соответствовала цвету их изделий. Поэтому, спортсменки обматывают булавы специальным материалом. Благодаря черным лентам, не видно, какой цвет у изделий. Поэтому, спортсменки могут надевать костюмы с любым дизайном.
Однако, если девочка маленькая, то она все равно будет хотеть булаву с красивым дизайном. Вне зависимости от того, что написано в правилах Федерации Гимнастики.
Чтобы сделать булаву уникальной по дизайну, можете украсить ее различными блестками, стикерами, наклейками. Также обратите внимание на краски из акрила и различные ленты.
После того, как украсите булаву различными сторонними элементами, обязательно перемотайте ее прозрачным скотчем. В противном случае, клейкие ленты и наклейки могут оторваться во время тренировок.
Как ухаживать и хранить булавы?
Чтобы булава прослужила максимально долго, за ней нужно регулярно ухаживать. Также, особое внимание нужно уделить хранению изделия.
Если не делать этого, булавы деформируются. Или потеряют красивый внешний вид и будут выглядеть на соревнованиях не так завораживающие, как бывает, когда они еще новые.
Также, рекомендуем приобрести гимнастке специальные чехлы для булав. В них девочках сможет переносить изделия по пути из дома на тренировку.
Чехлы защитят булавы от загрязнений. Также, они обезопасят изделия от поломок, и деформаций.
В спортивных магазинах представлено огромное количество чехлов. Вы сможете подобрать ребенку изделие с красивым дизайном и по приемлемой цене. Чехол будет очень качественным и, благодаря его использованию, булавы прослужат очень долго.
Заключение
Чтобы выбрать качественную булаву, отправьтесь в любой спортивный гипермаркет. Обращайте внимание на изделия по средней и высокой цене. Они гарантированно имеют высокое качество и маркировку «FIG APPROVED».
Дешевые булавы приобретать не рекомендуем. Они имеют низкое качество и неудобны в использовании. Также, подобные изделия могут быстро деформироваться еще во время тренировок.
На спортивном инвентаре экономить нельзя. Это может негативно повлиять на тренировочный процесс девочки-гимнастки.
Булавы для художественной гимнастики: выбираем предмет правильно
Выбираем булавы правильно.
Булавы – этот предмет уверенно и прочно вошел в мир художественной гимнастики несколько десятилетий назад, и сегодня им должна владеть каждая художница. Гимнастки всегда выступают с двумя булавами. Эти предметы сделаны в виде кегель. Имея одинаковую форму, они отличаются друг от друга по размеру, весу, материалу и цвету. Чтобы правильно выполнять упражнения, очень важно не ошибиться с выбором предмета.
Длина булавы
Проверить правильность выбора просто: гимнастка должна взять булавку за головку и вытянуть вдоль руки (фото ниже). Если предмет доходит до середины плеча, размер подобран правильно. С такими булавами девочке будет удобно выполнять сложные вращения и выбросы.
Различаются снаряды и по весу. Так, вес одной стандартной булавы для взрослых составляет 150 г. Предметы для юниорок весят меньше – 100 г.
Материал
Современные гимнастические булавы могут быть сделаны из пластика, резины или каучука. Пластиковые снаряды стоят недорого, поэтому их часто используют в школах и гимнастических кружках, где девочки занимаются гимнастикой лишь для общего развития.
Булавы из качественной резины или каучука более прочные и удобные. Падая на голову, пластиковый предмет может сильно ударить девочку. Это не только приводит к риску получения травмы, но и часто делает движения малоопытной гимнастки более скованными из-за страха не поймать предмет.
Резиновые булавы приятны на ощупь. Благодаря бархатистой поверхности они не выскальзывают из рук. Некоторые производители выпускают и комбинированные модели из каучука или резины с пластиковыми ручками.