Что такое бьюти советы
10 полезных бьюти-привычек, которые стоит внедрить в новом году
Конечно, не стоит заставлять себя пить литры воды. Начните прислушиваться к организму и по возможности регулярно выпивать стакан каждые пару часов. Правильный питьевой режим позволит не только отказаться от лишних перекусов (зачастую многие путают легкий голод с жаждой), но и улучшить тонус кожи и тела.
Дерматологи отмечают, что главная причина появления комедонов — неправильная работа сальных желез. Если же регулярно пить воду в необходимых вам количествах, то поры начинают работать лучше и комедоны могут постепенно исчезнуть.
Еще один плюс этой привычки — избавление от отеков. Как бы парадоксально это ни звучало, но чем больше мы пьем воды, тем меньше отекаем. При дефиците жидкости организм запасается водой, что и приводит к отечности.
Уменьшить количество времени в социальных сетях
Пустая трата времени от скроллинга лент в Instagram и Facebook — довольно очевидная причина уменьшить количество часов и минут в социальных сетях. Однако есть еще несколько аргументов, которые касаются красоты и здоровья. Цифровое старение — это термин, которым характеризуют вредное влияние гаджетов на состояние кожи. Голубой свет от экранов компьютеров вызывает преждевременное появление морщин и склонность к пигментации. Также бесконтрольное использование гаджетов негативно влияет на осанку — меняется положение шеи и наклон головы, из-за чего появляется второй подбородок.
Ложиться спать вовремя
Самый эффективный и доступный способ выглядеть свежо — это сон. Ученые из шведского Каролинского института провели исследование, которое подтвердило, что если спать меньше семи часов двое суток и более, то мы начинаем выглядеть менее привлекательно. Дело в том, что во время сна активно вырабатывается коллаген, что в лучшую сторону влияет на состояние кожи. Она становится более напитанной и сияет изнутри.
Также важно не просто спать рекомендованное количество часов, но и стараться засыпать до полуночи, поскольку именно с этого времени организм с особым усердием вырабатывает мелатонин. Поэтому период с 00:00 до 03:00 еще называют «сном красоты». При этом ко сну важно тщательно готовить кожу — очищать, использовать тоник и питательные/восстанавливающие средства.
С каждым годом скорость жизни увеличивается благодаря технологиям. Помимо позитивной стороны прогресс обладает и негативным влиянием — люди все больше концентрируются на внешнем и забывают уделять время самим себе. Это становится причиной появления проблем с психикой, работой мозга и фактором возникновения хронического стресса. Именно поэтому огромное количество людей во всем мире практикует медитацию. Она позволяет не только побыть наедине с собой, но и активизировать работу мозга, а также благоприятно влияет на сон и стрессоустойчивость. Существует огромное количество методов медитации, но самое главное — регулярное выполнение и поиск индивидуального способа.
Еженедельно устраивать спа дома
Уметь отдыхать и расслабляться — важный навык для стабильного настроения. Один из самых приятных и простых способов это делать — еженедельно устраивать себе домашнее спа. Достаточно уделить себе час-полтора, чтобы восстановить силы и укрепить контакт с телом. Например, совместить принятие ванны с маслами и солью (по возможности обогащенной магнием) с любой маской для лица и волос. Затем тщательно очистить тело скрабом и нанести любимое увлажняющее средство, используя техники самомассажа.
Начинать день с легкой разминки
Утренняя зарядка вовсе не часть устаревшего режима, а очень полезная современная привычка. Физические упражнения даже в небольшом количестве повышают выработку эндорфинов и улучшают настроение. Также, например, упражнения из йоги («приветствие солнцу») или для растяжки ускоряют лимфообмен, что помогает при отеках. Кроме того, утренняя зарядка — это еще один отличный способ провести время наедине с собой и своим телом.
Есть больше зеленых продуктов
Брокколи, сельдерей и любые виды зелени полезны не только для сброса лишнего веса, но и для здоровья кожи. Также зеленые продукты богаты высоким содержанием клетчатки, которая улучшает работу пищеварительной системы. Попробуйте заменить картофель, крупы и макаронные изделия салатами с зеленью, капустой, морковью, огурцами и брокколи. Это проверенный временем и очень простой способ для улучшения качества тела и кожи.
Ежедневно очищать и увлажнять кожу тела
Часто причина сухости кожи и высыпаний — в недостаточном и нерегулярном ее увлажнении. Все профессиональные косметологи единогласно заявляют, что лечение акне неразрывно связано с использованием питательных и увлажняющих средств, которые помогают сбалансировать выработку кожного сала и восстановить верхние слои эпидермиса. Начните ежедневно использовать увлажняющие лосьоны, кремы и масла после очищения кожи и вы заметите, как уже через несколько дней она станет более гладкой, ровной и сияющей.
О пользе ароматерапии говорят с древних времен. Этот бьюти-ритуал влияет на работу мозга, с его помощью можно повысить себе настроение. Начните использовать аромамасла, когда принимаете ванну, а еще наносите любое успокаивающее или расслабляющее масло на запястья и возле мочек перед сном. Важно помнить, что эфирные масла могут обжечь кожу, поэтому их при использовании лучше добавлять по капле в крем или косметическое масло.
Умываться льдом и холодной водой
Польза холода для здоровья кожи многогранна. Во-первых, умывание холодной водой, массаж кубиками льда или заранее охлажденными массажерами хорошо влияют на выработку кожного сала и позволяют со временем сократить видимость и размер пор. Во-вторых, низкие температуры ускоряют микроциркуляцию, что улучшает цвет лица, помогают более эффективно доставить полезные компоненты нанесенных после уходовых средств и устраняют отеки.
Бьюти-советы, которые помогут вам стать дорогой девушкой
Если вы будете следовать этим советам, то сможете вызывать восхищение и зависть подруг.
Каждая девушка хоть раз в жизни задумывалась о том, как выглядеть дорого. Многие считают, что для этого нужно ходить к косметологу каждую неделю и тратить уйму денег на свою красоту. Однако можно выглядеть ухоженно и без особых вложений. В нашем руководстве вы найдете инструкцию, которая поможет вам в достижении идеального бьюти-образа.
Сияющая кожа
Наверное, самый главный фактор, который отличает дорогую девушку, — качество и здоровье кожи. Она должна быть румяной и сияющей изнутри. Для этого нужно не только тщательно умывать лицо два раза в день, но еще и активно увлажнять ее. Несколько раз в неделю нужно использовать пилинг для очищения, который будет отшелушивать ороговевшие клетки кожи, а также регулярно делать маски.
Жирный блеск и высыпания на лице мгновенно ухудшают внешний вид. Именно поэтому в вашей сумочке должны быть матирующая пудра и матирующие салфетки. А вот если вы беспокоитесь из-за прыщей и акне, не стоит их скрывать за слоем тонального средства, это только ухудшит ситуацию. Лучше всего исключить из своего рациона жирную и жареную пищу, а также обратиться к дерматологу.
Идеальные брови
Забудьте о тонких ниточках и наконец-то отрастите брови (это можно сделать за пару месяцев, если вы не будете выщипывать волоски). Широкие и естественные брови на пике популярности вот уже несколько лет и в ближайшее время не собираются сдавать позиций. Сделайте на модную изогнутую форму, а ту, которая будет подходить именно вам.
Естественный макияж
Плотный слой тонального средства, жесткий контуринг или стробинг, а также смоки-айс — все это не является признаком «дорогой» девушки. Ухоженные женщины используют минимум косметики, что позволяет им выглядеть естественно, но при этом подчеркнуть все достоинства своей внешности.
11 бьюти-правил, чтобы всегда выглядеть идеально
Не обязательно тратить много времени и кучу денег, чтобы выглядеть на все 100. Есть небольшой свод правил, придерживаясь которых вы сможете продлить молодость и красоту. Все очень и очень просто, главное — постоянство и регулярность!
Правило 1. Выпивайте стакан воды каждое утро
Оставляйте стакан с водой на прикроватном столике или тумбе. Проснулись — и сразу к стакану. И уже потом можно приступать к водным процедурам (про лед не забываем) и завтраку. Один стакан воды натощак творит волшебство! Вы запускаете организм, восстанавливаете баланс жидкости, ускоряете метаболизм, очищаетесь от шлаков. И, кстати, на работу вы отправитесь, так сказать, налегке — из-за небольшого слабительного эффекта утреннего приема воды. Вода должна быть не кипяченой, а минеральной без газа, комнатной температуры.
Правило 2. Не забывайте смывать макияж на ночь
Наверное, каждая девушка была в такой ситуации: после тяжелого дня прилегла подремать на пять минут, а проснулась под утро с размазанными тенями, жирной кожей и поломанными ресницами. Да, неприятная картина и более неприятное воздействие на кожу. Кожа практически не дышит под слоем тонального крема, забиваются поры, кожные жиры не получают выхода наружу, поэтому уходят глубоко в поры. Отвратительные прыщики и черные точки — это малая часть неприятностей. Возможно возникновение и более серьезных кожных воспалений. Кроме того, это провоцирует появление морщин, особенно под глазами. Кожа вокруг век очень нежная, а тени обладают подсушивающим свойством. Хотите превратить нежную кожу в пергамент? Тогда тщательно смывайте макияж. Ведь это пятиминутное дело!
Правило 3. Каждое утро протирайте лицо ледяным кубиком
Очень простое правило, за которое ваша кожа скажет вам спасибо. Заварите ромашковый чай (он стоит недорого и продается в любой аптеке), залейте в формочки для льда — и в морозилку. И уже утром можете приступать к процедуре. Сразу перед умыванием протрите лицо кубиком льда, и вы сразу почувствуете, как кожа проснется и засияет. Не доводите до фанатизма: одного кубика более чем достаточно, и не задерживайте лед на коже на длительное время. Ледяная процедура укрепляет сосуды, повышает эластичность и упругость кожи. Не забудьте: лед не должен стоять в морозилке больше пяти дней. Заварить новый не так трудно.
Правило 4. Принимайте контрастный душ
Мечтаете об упругой коже и хотите навсегда забыть о целлюлите? Пара минут водной шоковой терапии каждое утро — и вы на полпути к мечте. Не обязательно мучить себя ледяной водой, начните с щадящей температуры. С каждым днем старайтесь температуру понижать. Контрастный душ, во-первых, точно заставит вас проснуться. Во-вторых, чередование горячей и холодной воды укрепит ваши сосуды, стенки которых станут более эластичными, что и сказывается на упругости кожи. Так что подготовьте близких к каждоутреннему двухминутному девичьему визгу — и в душ!
Правило 5. Наносите перед сном крем на кожу рук и ног
Не зря говорят, что кожа рук всегда выдает настоящий возраст женщины. Очень жаль, что некоторые девушки порой забывают об уходе за руками и пренебрегают кремами. Кремы просто необходимы для столь нежной кожи, и особенно зимой. Ваши пяточки, конечно, не выдадут ваш возраст. Но вашему любимому мужчине будет гораздо приятнее ощущать рядом бархатистые пяточки, нежели наждачную поверхность. Не поленитесь — нанесите крем на ручки-ножки, для пущего эффекта наденьте перчаточки и носочки.
Правило 6. Делайте маски для лица
Чтобы продлить молодость, косметологи советуют не забывать о масках для лица. На бьюти-рынке есть средства для очищения, увлажнения, восстановления кожи лица — выбирайте те, в которых действительно нуждается ваша дерма. Маски стоит делать не чаще чем два раза в неделю, чтобы не перенасытить кожу. Не забывайте про ночные маски (выбирайте те, в которых есть витамины, гиалуроновая кислота и антиоксианты) — они работают, пока вы спите.
Правило 7. Делайте легкий антицеллюлитный массаж каждый день
Долой все отмазки о нехватке времени и дороговизне антицеллюлитных средств. Вы же наверняка находите время на просмотр очередной серии любимого сериала? А что вам мешает смотреть ТВ, вооружившись массажной щеткой-варежкой?! Недорогой крем против целлюлита, тройка капель апельсинового или грейпфрутового масла и массажная рукавичка. Смотрим сериал и трем проблемные места. Главное — не увлечься и не протереть до раздражений. То же самое можно провести и с обертыванием. Черная или голубая глина (абсолютно недорогая и продается в любой аптеке), по половине чайной ложки корицы и имбиря, несколько капель цитрусового масла, немного воды. Смешиваем до консистенции сметаны, намазываем на тело и оборачиваемся пищевой пленкой. За 5 минут до окончания сериала (35−40 минут держим маску на теле) бежим в ванную смывать.
Правило 8. Расчесывайте волосы на ночь
Если вы увлекаетесь лаками, пенками и муссами для укладки, в идеале лучше бы вообще голову помыть. Но если вы привыкли мыть голову утром, чтобы сразу же уложить в прическу, то вам следует тщательно их расчесать. Не стягивайте волосы в тугой пучок, не надевайте тяжелых и жестких заколок. Так вы нарушаете кровообращение кожи головы, и это может привести к выпадению волос. Лучше собрать волосы в легкий хвост и перетянуть лентой. И не ложитесь спать с мокрой головой! Влажные волосы очень подвержены травматическим воздействиям и легко ломаются. Да и утренняя укладка явно не сложится…
Правило 9. Научитесь правильно мыть голову
Вы часто моете голову, потому что корни волос быстро жирнятся и пачкаются, а кончики, наоборот, выглядят сухими и безжизненными? Обратите внимание, может, вы просто неправильно моете голову. Не будем утверждать, что мытье волос — наука сложная, но и здесь есть свои правила, которые нужно знать. Точнее, одно правило: шампунь наносим на корни волос, а бальзам или кондиционер — только на кончики. Если вы льете бальзам на всю голову, вы перепитываете корни, которые потом и выглядят сально и жирно. Перед «головомойкой» следует расчесать волосы, вспенить немного шампуня в ладони и нанести на корни. Смываем шампунь, а затем наносим вторую порцию. В первый раз мы смываем пыль и прочие загрязнения, и лишь на втором этапе полезные вещества шампуня смогут хорошо пропитать корни волос. Нельзя мыть волосы слишком горячей водой — это плохо сказывается на кровообращении. Лучше вообще в завершение ополоснуть голову прохладной водой. Во-первых, ваши волосы будут блестеть, а во-вторых, станут более послушными, и укладка дастся вам легче.
Правило 10. Делайте легкий медовый скраб для губ
Зимой нежная кожа губ часто пересыхает, появляются неприятные комочки, а помада ложится крайне неэстетично. Чтобы избежать этого, используйте простой, но действенный способ. Кстати, этого способа придерживаются многие голливудские звезды. Например, поклонница ярких помад красотка Меган Фокс пользуется этим рецептом каждый день. Старая зубная щетка, теплый мед и пара минут. Аккуратными движениями водим щеткой по губам, смываем водой и наносим бальзам. На ровную бархатную кожу губ помада ляжет идеально!
Правило 11. Не забывайте про зарядку
Легкую утреннюю гимнастику можно делать, не вставая с постели. Заведите будильник на 10 минут пораньше и потратьте на приятные ранние потягушки. Лежа в кровати, потянитесь, покачайте пресс (как будто пытаетесь встать с постели, но с первого раза не получается. И желательно раза с двадцатого встать), не забудьте про махи ногой. Все тренеры в один голос утверждают, что выпады — идеальное упражнение для ягодиц и бедер. Что вам мешает перемещаться от кровати в ванную, а от ванной к кухне выпадами? Просто не обращайте внимания на удивленные взгляды домочадцев. Они привыкнут!
6 бьюти-советов, которые помогут выглядеть моложе своих лет
Лайфхаки красоты для вечно занятых и перманентно невысыпающихся!
Легко быть свежей, бодрой и красивой, когда тебе удается поспать полноценные 8 часов, когда водный режим соблюдается легко, а на прогулки на свежем воздухе и занятия спортом есть и время, и силы! Но как хорошо выглядеть, если сон вам только снится, а выпить за день стакан чистой воды — это уже победа? Придется прибегнуть к хитростям, которые помогут не только оставаться свежей и цветущей, но и визуально помолодеть на несколько лет.
1. Сделайте маникюр розового цвета
Вообще, розовый — это символ молодости, девичества и нежности. Однако розовый тоже может быть опасным оттенком, который легко превратит вас в безвкусную простушку. Выбирайте теплые тона, близкие к пастельному розовому. Они отвлекут внимание от возрастных изменений кожи рук, от сухости и несовершенств и придадут женственности образу. Не скупитесь на хороший, качественный лак, который ровно ляжет без полос и комочков, тогда ваш маникюр будет выглядеть действительно ухоженно!
2. Ешьте больше цитрусовых
Они обладают мощным anti-age эффектом, благодаря которому ваша кожа будет сиять, а волосы блестеть. Все это происходит потому, что такие фрукты выводят токсины из организма, улучшают обмен веществ, повышают иммунитет, снимают усталость, избавляют от бессонницы и плохого настроения. Принято думать, что цитрусы богаты только витамином С, однако в них содержатся такие микроэлементы, как цинк, железо, фосфор, магний, калий, кальций, драгоценная фолиевая кислота, а также витамины группы А, В, Е.
3. Используйте масла для лица и тела
Есть базовые и эфирные масла. Каждый вид используется под определенные цели и подходит далеко не каждой. Разные типы кожи требуют разных масел, поэтому перед применением важно проконсультироваться с косметологом. Масла используют как самостоятельно, так и добавляют в кремы и сыворотки, в маски покупные и домашние. Их даже можно смешать с тональным средством, чтобы в течение дня кожа не стала еще более сухой от декоративной косметики.
Безлимитная польза чистых масел в том, что они действуют лучше и быстрее, чем крем. Полезные микроэлементы снимают воспаления, улучшают регенерацию клеток, снимают раздражение и отеки, сухость и даже борются с излишней жирностью. Лицо становится ухоженным и сияющим!
4. Наносите мерцающие тени и хайлайтер
Сияющая кожа — визитная карточка молодости. А все модные бьюти-гуру в один голос твердят, что мейкап может творить чудеса и останавливать время, превращая женщин в вечно молодых див. Так, например, визажист Умы Турман признался, что его постоянная клиентка всегда выглядит свежо и молодо, потому что мейкапер прибегает к таким хитростям, как мерцание. Светоотражающие частички подобной косметики отвлекают внимание от несовершенств и визуально делают лицо моложе. Выбирать следует мерцающие тени нюдовых и теплых оттенков: персик, песок, светлое золото, беж, пудрово-розовый. Тогда взгляд будет открытым. А капелька хайлайтера придаст лицу отдохнувший и сияющий вид.
5. Увлажняйте губы блеском
Считается, что молоденьких девушек отличают наливные щечки, пухлые губки… Словом, пышущее здоровьем и румянцем лицо! А с годами кожа губ истончается, они теряют форму, былой объем и даже четкость контуров. Именно поэтому увлажненные и сочные губки могут скинуть несколько лет. Но не всех природа наградила объемом, а идти на кушетку косметолога за дозой гиалуронки решается не каждая. В таком случае на помощь приходят блески для губ. Они сделают губы соблазнительными и манящими без инъекций. Правда, придется постоянно поправлять мейк.
Еще одна хитрость: используйте карандаш в тон губ и слегка выйдете за контуры. Такая комбинация привлечет к вашим губам пристальные и восхищенные взгляды!
7 бьюти-советов мамы, которые не работают
Эти советы нам давали в юности мамы, а вслед за ними — некоторые блогеры. Мы спросили у косметологов и других экспертов, в чем фишка этих методов. И вот что узнали.
Совет 1. Если часто стричь волосы, они будут расти быстрее
На самом деле скорость роста волос зависит только от их здоровья: чем волосы лучше себя чувствуют, тем быстрее растут. «Стрижкой можно решить только вопрос с секущимися кончиками. На здоровье волос это никак не влияет, — объясняет косметолог Виктория Алексеева. — Живая часть волоса находится в коже головы, поэтому состояние волос часто зависит от состояния организма: гормонального фона, насыщения витаминами. Чтобы сделать шевелюру более здоровой и ускорить рост волос, нужно делать массаж головы, использовать средства, стимулирующие кровообращение, делать мезотерапию».
Совет 2. Намажь прыщик зубной пастой — все пройдет
Зубная паста действительно может подсушить прыщ за счет входящего в состав тензида, ингредиента, отвечающего за пенистость. Но при этом сама зубная паста может повредить коже.
«Компоненты зубной пасты не подходят для использования на коже. Состав этого средства делает ее обезвоженной, что приводит к высыпаниям, раздражениям. Логичнее воздействовать на прыщи специальными SOS-средствами. В них часто можно найти бензоилпероксид, который хорошо работает с акне. Но им стоит пользоваться только после консультации со специалистом, так как элемент достаточно сильный», — говорит Мариам Багдасарян, косметолог-эстетист клиники косметологии Institute.
Совет 3. Чтобы волосы были красивыми, мой голову сырым яйцом
Следовать этому совету — бессмысленно. Яйца не обладают очищающими свойствами, зато могут привести к проблемам с кожей головы. Если яйцо хорошенько не смыть, в его остатках образуется идеальная среда для развития бактерий.
«Яйцо само по себе ничего плохого не дает. Оно содержит белки, микроэлементы, витамины. Но волос — это неживая часть, которая не может впитать и, соответственно, получить эти питательные элементы. Полезные свойства не доходят до адресата. При этом, если плохо смыть яйцо с волос, оно вперемешку с пылью, грязью образует бактериальный субстрат, который, особенно в жару, может вызвать воспаления кожи головы. Лучше уж тогда мыть волосы отварами трав или средствами без парабенов и силиконов», — объясняет косметолог Виктория Алексеева.
Совет 4. Мешки под глазами можно уменьшить с помощью чайного компресса
То, что мы называем мешками под глазами, может иметь разные сущности и причины. От провисания нижнего века до отека или жировой грыжи. Совет делать компрессы из старого чайного пакетика может не помочь, потому что не имеет специфической направленности. Без правильной оценки причины возникновения патологии нельзя рекомендовать лечение. Чтобы решить проблему, нужно проконсультироваться у специалиста.
«В некоторых случаях убрать грыжи под глазами косметологическими методами просто невозможно, поэтому приходится советовать пациенту сделать операцию — блефаропластику, только так можно убрать излишки кожи и грыжи. Если же причина появления мешков — это отеки, то помогут лимфодренажные процедуры. Это микротоковая терапия, RF-лифтинг, светолечение», — говорит Ирина Шапиро, владелица клиники Omny Beauty Clinic.