Что такое дисциплина в спорте
Спортивная дисциплина
Федеральный закон от 04.12.2007 N 329-ФЗ (ред. от 28.07.2012, с изм. от 03.12.2012) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
Смотреть что такое «Спортивная дисциплина» в других словарях:
спортивная дисциплина — sporto dalykas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Olimpinės sporto šakos dalis, apimanti vieną arba keletą rungčių ir turinti didžiulį tarptautinį pripažinimą. atitikmenys: angl. sports discipline vok. Sportdisziplin, f rus.… … Sporto terminų žodynas
Спортивная ходьба — олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой, в отличие от беговых видов, должен быть постоянный контакт ноги с землёй. В олимпийской программе соревнования у мужчин проводятся вне стадиона, на дистанции 20 км и 50 км, у женщин на 20 км.… … Википедия
Спортивная гимнастика на летних Олимпийских играх 2008 — Соревнования по спортивной гимнастике на летних Олимпийских играх 2008 проходили с 9 по 19 августа. 196 спортсменов из 41 страны разыграли 14 комплектов медалей … Википедия
Спортивная гимнастика на летних Олимпийских играх 1988 — Спортивная гимнастика на XXIV Летних Олимпийских играх Содержание 1 Медалисты 1.1 Женщины 1.2 Мужчины 2 Страны … Википедия
Спортивная гимнастика на летних Олимпийских играх 1896 — Спортивная гимнастика на летних Олимпийских играх 1896 … Википедия
Спортивная гимнастика на летних Олимпийских играх 1904 — Спортивная гимнастика на летних Олимпийских играх 1904 … Википедия
Спортивная гимнастика на летних Олимпийских играх 1908 — Спортивная гимнастика на летних Олимпийских играх 1908 … Википедия
Спортивная гимнастика на летних юношеских Олимпийских играх 2010 — Одним из разделов соревнований по гимнастике на I летних юношеских олимпийских играх были соревнования по спортивной гимнастике, которые проводились в Спортивном Холле Бишана с 18 по 22 августа. В Сингапуре разыгрывались медали в многоборье и в… … Википедия
Спортивная ходьба на 50 километров — 50 км. Спортивная ходьба. Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2007, Осака. Финн Antti Kempas приходит одиннадцатым Ходьба на 50 километров дисциплина, относящаяся к cпортивной … Википедия
Спортивная ходьба на 20 километров — Ольга Каниськина, чемпионка мира в ходьбе на 20 км Ходьба на 20 километров дисциплина, относящаяся к спортивной ходьбе … Википедия
Дисциплина в тренировочном процессе. Почему она важна?
Если начать рассматривать разницу между дисциплиной и мотивацией, то можно увидеть, что дисциплина — это постоянство, а мотивация — меняющаяся часть.
Человеку дисциплинированному дополнительная мотивация сделать какое-либо действие не нужно. Он всегда знает, что это нужно сделать прежде всего для себя 🙌🏼
Возьмём спортивный аспект для примера. Не будем далеко ходить и возьмём баскетбольный тренировочный процесс. Юный талант в возрасте 13-14 лет занимается плодотворно и успешно. У него нет никаких проблем с учебой, и он полностью погружён в баскетбол. Он всегда знает, что успехи приходят с плодотворной работой и он качественно трудится на тренировке и хорошо «успевает» в школе. Это дисциплина и ее не нужно подпитывать дополнительной мотивацией 💪🏽
И например, такой же юноша хорошо играет, но у него проблема с учёбой 📚 Ему начинают запрещать заниматься баскетболом до исправления дел в школе. Естественно такой человек замотивирован поскорее вернуться в баскетбол, и постепенно он начинает исправлять своё положение дел в школе. Вот он все исправил и снова добрался до мяча 🏀, но при этом снова расслабился в учёбе. снова нужна мотивация. И это только один такой пример, когда человек исправляется ради чего-то, но достигнув это «чего-то» он снова расслабляется.
❗️ Намного эффективнее быть постоянно дисциплинированным и исполнительным, чтобы не приходилось искать дополнительной мотивации.
Стоит придерживаться основных правил в достижении успеха:
✅ Делайте дела сразу, не откладывайте на потом;
✅ Используйте каждую свободную минуту для достижения желаемого результата;
✅ Работайте с таймером и не отвлекайтесь пока не закончится время ⏰;
✅ Запланируйте делать хотя бы одно полезное дело в месяц
Эти жизненные правила помогут вам стать более дисциплинированным в любом деле, и вам не придётся искать для себя дополнительной мотивации.
Мотивация и самодисциплина: спорт как инструмент достижения целей
Наш век — век современных технологий, всё возрастающего темпа жизни, недостатка физической активности, эмоционального выгорания, и следующей за этим потери мотивации и жизненных целей. Между тем уже давно и неопровержимо известна взаимосвязь тела (физического состояния) и разума (психологического состояния, мозговой активности и тд).
Многие психологи утверждают, что именно тело первично. И действительно – попробуйте зажаться в углу, обхватить голову руками и говорить про себя, что вы успешный человек, у вас всё получится, вы полны мотивации и энергии. А потом встаньте во весь рост, расправьте плечи, распахните руки и скажите, что вы неудачник и ничего не получится. Что вы почувствуете? Правильно: абсолютный когнитивный диссонанс. И если даже положение тела напрямую воздействует на наше эмоциональное состояние, что уж говорить о нашей физической форме, и физическом здоровье.
Максим Бадретдинов
В человеческом организме всё взаимосвязано и в тоже время всё подчинено одному беспрекословному принципу – принципу последовательности. То, что вы делаете сейчас напрямую повлияет на ваши поступки в будущем. Вы просыпаетесь сутра и, не встав с кровати, заходите в соц. сети, залипаете на пол часа, потом спешно умываетесь и, не позавтракав опаздываете на работу? Или вы, проснувшись, делаете зарядку, читаете книгу, плотно завтракаете и бодро начинаете рабочий день? Попробуйте и то и то, и прислушайтесь к своим ощущениям.
Спорт – самый простой способ запустить этот принцип последовательности в нужном направлении. Самый простой и, наверное, самый действенный. Спорт это всегда мощнейший всплеск гормонов, которые оживляют наш организм, в их числе и эндорфины, которые напрямую несут счастье. Спорт – это каждодневное, пусть небольшое преодоления. Всегда и при любых обстоятельствах спорт – это каждодневное успешное действие, которое запускает необратимую цепную реакцию в нашей голове, приучая нас к успеху. Спорт – это всегда дисциплина, ведь прийти на тренировку и отработать там, пусть даже не на полную катушку, это всегда реальный шаг, который приучает нас, подчинять себя своей собственной воле. Физически крепкий, красивый телом и, главное, здоровый человек – это всегда человек, полный сил и уверенности в себе.
Максим Бадретдинов
Любые соревновательные дисциплины будь то лёгкая атлетика или же единоборства, и всё, где работа осуществляется под неусыпным тренерским контролем развивают в человеке мощнейшую самодисциплину и целеустремленность. Даже если это человек не стремится достичь высот в спорте. Даже просто находясь в коллективе людей, заряженных мотивацией, готовых добиваться цели и знающих как её достичь, человек невольно сам заряжается этой энергетикой.
И поэтому спорт сам по себе это мощнейший инструмент достижений любых жизненных целей. Находясь в тонусе, будучи здоровым и физически крепким, довольным собой и своим внешним видом, день за днём развивая свою самодисциплину и получая огромный опыт успешных действий, человек сам помещает себя на победную колею, с которой его уже не смогут сбить вездесущие обстоятельства.
Автор: Максим Бадретдинов, тренер, профессиональный борец ММА.
Зачем нужна дисциплина в спорте?
Любой профессиональный вид спорта подразумевает обязательную дисциплину всех спортсменов. Некоторые принимают это как должное, кто-то считает это необходимым, а кто-то наоборот — яро выступает «против». Так зачем же все-таки нужна дисциплина в спорте 🧐
Вот несколько причин, почему дисциплина является обязательной:
✅ В игровых видах спорта правила обязательны для всех. Именно поэтому дисциплина обязательна для всех игроков команды. Только так получится достигнуть гармонии и сплоченности среди участников, грамотно использовать внутреннюю стратегию и четко идти к поставленной цели.
Команды, внутри которых царит дисциплина (которая, в первую очередь исходит от тренера), как правило, чаще всего быстро и уверенно достигают уверенных результатов 🏆
✅ Спорт подразумевает дисциплинированную, четкую и грамотную работу. Чтобы сесть на шпагат, нужно систематично заниматься растяжкой 🧘🏼 Чтобы нарастить мышечную массу, нужно постоянно и систематически заниматься специализированными упражнениями. Чтобы достигнуть высоких результатов в каком-либо виде спорта, необходимы постоянные тренировки и улучшение результатов. И ни один из этих примеров не возможен без дисциплины. Она позволяет постоянно и систематически улучшать свои результаты и достигать поставленной цели 💪🏼
✅ Внутренняя мотивация позволяет достигать высот, и дисциплина способствует этому. Четкий распорядок дня, грамотное расположение нагрузок и отдыха, отсутствие времени «впустую» — залог успешного достижения поставленных целей 👍🏼 И для профессионального спортсмена — это необходимо. Дисциплина плавно переходит с тренировок в обычную жизнь, что позволяет грамотно выстраивать всю карьеру спортсмена в целом.
Более того, после того, как дисциплина поможет вам достигнуть нужных результатов, она же и поможет вам сохранить эти результаты. Систематическая работа над собой, четкое достижение целей слаженная работа в команде — все это без дисциплины не смогло бы реализоваться на максимум 👏🏻
Дисциплина в спорте, дисциплина в жизни. Что приводит к победе?
1) Что такое спортивная дисциплина? Как она прививается?
Совершенных в мире нет. Существуют лишь те, кто продолжает пробовать. Для них любой исход ситуации- это возможность расти и улучшаться. Каждый человек хочет стать чуточку “более”:
Воспитывайте в себе привычки. Это один из шагов к самодисциплине.
2) Как одна пропущенная тренировка влияет на весь путь к победе.
Известен факт, что спорт приучает к дисциплине. Ведь регулярное посещение спортзала, усердные тренировки, настроенный режим дня, режим питания и сна, сопутствуют увеличению рельефности человеческого тела. Будет ли такой же результат, если дать себе один выходной? Конечно, нет. Позволив себе единожды расслабится, вы делаете 100 шагов назад к осуществлению заветной мечты. И это касается не только спорта.
Дав волю лени, вы отбиваете у себя желание идти до конца. Тогда наступит момент, когда все старания сойдут на нет. Стать обратно в строй будет еще тяжелее. Поэтому, не стойте на месте и двигайтесь дальше! Выходите из зоны комфорта! А там и второе дыхание не за горами.
3) Как спортивную дисциплину перенести в проф деятельность?
Когда ребенок приходит в первый класс, он неуклюже выводит на бумаге буквы. Продолжая работать над собой снова и снова, малыш приходит к написанию целого сочинения. Точно так же и в других сферах жизнедеятельности. Имея успех в малом, достигнем его и в большем. Как говорил Л. ван Бетховен: “Для человека с талантом и любовью к труду не существует преград”.
4) Спортивная дисциплина — как ключ к организованной жизни
Спорт занимает главное место в развитии личности. С раннего возраста и до самой зрелости он учит людей быть организованными и дисциплинированными. Благодаря этому мы становимся выносливее и увереннее. Самоорганизованность дает человеку стимул, совершить невозможное. Преодолев одно препятствие, это сделаем и во второй, третий раз, но уже более решительно. Бросайте вызовы себе! Повышение планки поднимает нас на ступеньку выше к реализации задуманного.
Спросите у себя: организованный ли вы человек?
Организованный человек обладает следующим набором качеств:
– умение правильно распоряжаться временем
Организованность идет рука об руку с дисциплиной.
Умение быть дисциплинированным позволяет сфокусировать свое внимание на важных вещах. Не отвлекаться на мелочи бытия. Объединив эти два навыка, вы получаете успешный результат. Этот способ позволяет рассеять любые сомнения в себе. Он мотивирует к целеустремленности.
Человека это окрыляет и он становится абсолютным чемпионом.
5) Что ещё кроме Системы, правильного питания, дисциплины влияет на победу.
“Верьте в себя, и вам поверит весь мир”,- И. Ф. Шиллер.
Авраам Линкольн говорил: “Если хочешь добиться успеха, продолжай верить в себя и тогда, когда в тебя уже никто не верит”.
6) Выводы. Дисциплина в спорте + дисциплина в жизни = достижение результатов и целей.
Эффективным способом достижения целей и в спорте, и в жизни является развитие самодисциплины. Мы не достигнем желаемого, если действовать лишь “под настроение”. Стимулируя себя, с каждым шагом мы движемся навстречу самореализации и успеху.
Будьте настойчивы в своих желаниях. Лишь упорная работа поднимает и несет нас на гребне волны к заветной мечте. Не ищите вдохновения под ногами. Несмотря на лень, страх и отговорки, продолжайте работать и добиваться поставленных целей. Помните: упорный труд всегда вознаграждается!