Что такое дриблинг в баскетболе кратко
Техника ведения мяча в баскетболе
Ведение мяча в баскетболе является одним из важнейших элементов игры. Ведение мяча, которое сочетается с различными приемами дает игроку возможность обыгрывать соперника, обострять ситуацию на баскетбольной площадке. Подобный элемент игры получил название дриблинг.
Правила баскетбола контролируют правильное исполнение ведение мяча на баскетбольной площадке.
Существуют различные техники ведения мяча в баскетболе.
Способы ведения мяча в баскетболе
Различные способы ведения мяча используются в разнообразных ситуациях, в зависимости от задачи на баскетбольной площадке: удержать время, избавится от опеки, пройти под кольцо, разыграть комбинацию, сделать передачу партнеру, совершить обманное движение.
Дриблинг может отличаться по скорости, направлению, отскоку мяча от паркета.
Ведение с изменением скорости
К неожиданным изменениям скорости ведения мяча прибегают для того, чтобы оторваться от защитника. Скорость ведения зависит прежде всего от высоты отскока мяча от площадки и угла, под которым он направляется к площадке. Чем выше отскок и меньше его угол (в рациональных пределах), тем больше скорость продвижения. При отскоке, низком и близком к вертикальному, ведение замедляется и может вообще выполняться на месте.
Ведение с изменением направления
Кроме этого защитники испытывают проблемы и при резком изменении направления игроком, осуществляющим дриблинг. Владеющий мячом игрок способен менять направление в разные стороны с соблюдением правил. Чаще всего ведение с изменением направления используется как атакующий элемент игры. Изменяют направление таким образом: кисть накладывают на различные точки боковой поверхности мяча и выпрямляют руку в нужном направлении. Используют также обводку с изменением высоты отскока и с поворотами и переводами мяча. Используются обводки за спиной, через ноги.
Ведение с изменением высоты отскока
В баскетболе существует три основных вида ведения мяча или дриблинга:
1. с высоким отскоком мяча от поверхности площадки (мяч ударяется о площадку с большой силой, колени немного согнуты);
2. низкий отскок мяча (корпус опускается ниже, колени согнуты сильнее);
3. комбинированная техника.
Двойное ведение
При использовании различных способов ведения мяча необходимо соблюдать баскетбольные правила. Одной из частых ошибок при дриблинге является двойное ведение.
Игрок, взявший мяч в две руки после ведения имеет право исполнить бросок или выполнить передачу партнеру. Двойное ведение является нарушением правил, при котором игрок продолжает дриблинг после его окончания (мяч взят в две руки).
Двойное ведение фиксируется судьями. Игра останавливается и мяч переходит сопернику.
Упражнения для отработки ведения
Для того, чтобы овладеть навыками дриблинга и не допускать ошибок следует выполнять упражнение баскетбольным снарядом (мячом). Существует множество упражнений, который помогут усовершенствовать ведение мячом.
Передачи мяча в баскетболе
Передачи мяча в баскетболе являются важнейшим компонентом игры. Они помогают организовывать нападение команды, создавать взаимодействие игроков, поддерживать коммуникацию атаки, выводить игроков на завершающий бросок.
Выполняется игроком, который находится с мячом. Различают результативные передачи и обычные. По технике исполнения делятся на передачи от груди, с отскоком, из-за головы, длинные передачи.
Важным фактором является ловля мяча после передачи.
Ведение мяча и дриблинг. Как использовать свой технический потенциал с толком для команды
Ведение мяча, это действия, которые подразумевают перемещение с мячом без сопротивления соперника и служат подготовкой к выполнению последующих действий (дриблинга, передачи, удара по воротам).
Как только мы задумаемся, а какие основные задачи должны выполнять действия, используемые при ведении мяча, то увидим, главное – принятие тактического решения – что делать с мячом дальше. Следовательно, не так уж важно, как ведется мяч: «шведкой», серединой подъема, «щёчкой», носком, одной или двумя ногами, главное – как и какое тактическое решение принимает игрок. А что для принятия решения надо?
Правильно, оценить игровую ситуацию.А для этого должна быть поднята голова и на полную мощность «включена» система анализа положения игроков обоих команд на поле, направления и скорости их перемещений, должна вестись постоянная оценка перспективности того или иного продолжения игры.
Дриблинг
В соответствии с выполняемой задачей и, чаще всего, в зависимости от места применения дриблинга, выделим:
Дриблинг пространства.
Дриблинг пространства ставит своей целью выигрыш пространства. Грубо говоря, это «вертикальная обводка». Выбор финтов этого вида дриблинга зависит от ряда факторов, главный из которых – индивидуальные способности игрока, а так же от места применения, количества противников, размера пространства и т.д. Задача – выигрыш пространства и выход на позицию реальной угрозы воротам (или создания острой атаки).
Я вот всегда удивлялся людям, которые простыми словами говорят о простых вещах, но строят предложения таким образом, что читая текст на казалось бы заведомо избитую тему ты проваливаешься в пучину мудрости, скрытых смыслов и просто заново открываешь взгляд на уже банальные на первый взгляд вещи.
Один из таких людей это Пит Каррил, создатель «принстонского нападения», тот самый дядька, у которого в университете играл Дэвид Блат и который в свои 81 до сих пор работает в тренерском штабе Сакраменто Кингз.
Его книга – это какой-то термоядерный концентрат баскетбольных истин, собранных в одном месте. Вот некоторые из них:
Три основных момента:
Если игрок не может пасовать, то мяч остановиться в одних руках и перестанет двигаться в атаке. Если баскетболист не может бросать, то всегда будет открытым. Если он не может водить мяч, то он ослабляет свою ценность для команды на треть. Более того если он не способен владеть дриблингом, то защита будет агрессивно атаковать его.
Дриблинг
Цель ведения – это контроль мяча, любой рукой, когда вы выполняете движение туда, куда вы хотите. Хороший дриблер может водить мяч везде. Мне нравится, когда рука расположена сверху на мяче, а само ведение выполняется перед телом игрока, а не сбоку. В большинстве случаев, когда вы выполняете ведение мяча располагая руку сбоку то это пронос, но так как на это все больше и больше закрывают глаза в НБА, то скорее всего это распространится и на университетский баскетбол (прим. книга издана 1997 году).
Я никогда не видел великих дриблеров, которые выполняли бы ведения низко. Все игроки, которые отличались своим ведением такие как Боб Коузи, Уолт Фрейзер, Оскар Робертсон или Айзея Томас водили мяч высоко. Если вы ведете мяч слишком низко, то это сдавливает ваше тело и вы не можете двигаться. Конечно, в толпе игроков если вы ведете мяч слишком высоко, то вы его потеряете. Если мяч располагается на уровне вашей талии, то вы способны быстро перемещаться по площадке. Если же вы находитесь в окружении игроков, то вам следует немного согнуться и прикрывать мяч.
Вам следует держать голову прямо и не смотреть на мяч, когда вы выполняете дриблинг. Это опять же легче сказать, чем сделать. Если вы смотреть на мяч, то вы не видите ни своего защитника, ни кого бы то ни было на площадке. У Боба Коузи например мяч всегда был где-то рядом, но он никогда не смотрел на него.
Правила ведения мяча в баскетболе
В современном баскетболе ведение и дриблинг являются основными принципами передвижения по полю. Игрок не может взять мяч в руки и пробежать к кольцу. Это будет расценено как нарушение. А какие еще существуют нюансы ведения и дриблинга? Оказывается, что нельзя выставлять вперед вторую руку и делать вместе с мячом больше двух шагов. Но так было не всегда.
В начале и до середины 20 века баскетбол был больше похож на регби с подвешенными кольцами. Игроки часто толкались, злоупотребляли массой и силой, тянули время. В 1954 году произошло обновление правил, и игра стала гораздо строже относится к различным физическим контактам. Теперь игрокам нужно было учиться вести мяч и не вступать в противоборство с соперником. Баскетбол стал красивее и зрелищнее.
Определения
Ведение мяча — это способ перемещения баскетболиста по площадке. Только с помощью этого приема возможно самостоятельное передвижение игрока. Иначе ведения мяча могут называть дриблинг. Но это определение чаще используется тогда, когда речь заходит об обыгрывании соперников, их переигрывании в борьбе один на один. Сейчас хороший дриблинг стал неотъемлемой частью любого баскетбольного матча.
Несмотря на высокие требования к игрокам со стороны тренеров, почти никому не удается сделать из ведения мяча свою сильную сторону. Дело в том, что баскетбол очень быстрая игра, в которой большая ставка делается на командную игру. Если игрок думает, что ему удастся пройти 5 оппонентов, используя дриблинг, то буквально через несколько секунд его ждет разочарование. В НБА голы, в которых принял участие только один спортсмен, являются большой редкостью.
Техника ведения мяча
Чтобы уходить из-под прессинга нужно научиться хорошей технике ведения мяча. Стоит сказать, что существует несколько способов дриблинга:
Для всех этих способов существует примерно одна техника. Баскетболисты не случайно изучают правила дриблинга. Это нужно для того, чтобы лучше контролировать мяч и не получить травму во время неправильного приема. Существуют следующие правила и советы при ведении мяча:
Двойное ведение
Так называют нарушение, когда игрок после взятия мяча в руки снова начинает дриблинг. Правилами это запрещается. Если спортсмен получает мяч от партнера, то ему можно взять мяч обеими руками и начать дриблинг, но только один раз. Допустим, игрок прекратил ведение. Он берет мяч в руки и начинает оглядывать площадку. Теперь у него есть только два варианта:
Все это можно сделать и после двух шагов с мячом. За пробежку это считаться не будет. Стоит сказать, что прыжок с мячом в этой ситуации запрещен. В случае нарушения правил игрок будет объявлен в ауте, а право владения перейдет к другой команде.
Распространенные ошибки
Ведение — трудный прием, отработка которого занимает много времени и сил. Но чтобы увеличить пользу для команды, можно изучить наиболее частые ошибки:
Упражнения для отработки
Чтобы научиться хорошему дриблингу стоит больше тренироваться. В этом помогут следующие упражнения:
Важные нюансы в игре
Стоит учитывать, что для успешного ведения нужны сильные и мощные руки. Баскетболисты много тренируются и вне площадки. Желательно, посещать спортивный зал, где можно увеличить силу хвата и мощность ног. Высокие прыжки и крепкие руки — отличительные черты любого профессионального баскетболиста. Также стоит развивать выносливость, ведь ведение — это тот же самый бег, но с повышенной концентрацией.
Сильный корпус поможет в столкновениях даже с самыми большими противниками. Конечно, сейчас больше ценятся игроки с хорошей выносливостью и быстрым бегом, но это не значит, что противники всегда будут медленнее или слабее команды.
Самое важное при дриблинге
В общем понимании всех видов спорта, дриблинг это владение мячом 🏀 В русском языке используется слово «ведение», что является полноправным синонимом.
Дриблинг можно использовать в тренировочном процессе как разминку, так и полноценную часть тренировки по баскетболу. На разных этапах подготовки баскетболистов дриблинг совершенствуется на соответствующих уровнях: жонглирование, ведение на месте, различные переводы на месте, в движении и на скорости.
✅ Стойка чуть шире плеч, стопы «смотрят» вперёд, колени не выходят за носки, таз отведен назад.
❗️ Распространёнными ошибками могут быть:
❌ Слишком широкое/узкое расположение ног
❌ Стопы смотрят в разные стороны
❌ Таз расположен над пятками, от этого колени выходят за уровень носков.
2. Положение корпуса
✅ Спина ровная, лопатки чуть сведены, плечи расположены на уровне колен или чуть впереди, грудная клетка «смотрит» вперёд.
❗️ Распространёнными ошибками могут быть:
❌ Слишком сильный наклон корпуса вперёд или его отсутствие
✅ Нужны удары такой силы, чтобы мяч проводил как можно меньше времени в полёте, таким образом, его удобней контролировать. В тренировочном процессе можно использовать удары разной высоты.
❗️ Распространёнными ошибками могут быть:
❌ Слишком сильный удар
✅ Взгляд расположен на площадку перед вами, нет необходимости «задирать» голову на кольцо. Кольцо будет видно за счёт периферического зрения.
На начальном этапе можно убирать контроль мяча на время, например, 3 секунды не смотрим, далее на 3 секунды опускаем взгляд.
❗️ Распространёнными ошибками могут быть:
❌ Взгляд на мяче или на пол перед собой
✅ На начальном этапе свободная рука должна быть направлена на защиту мяча, далее нужно добавлять дополнительную работу для неё (работа с маленьким мячом, второй баскетбольный).
❗️Распространёнными ошибками могут быть:
❌ Высокое положение руки
❌ Убранная рука за спину
Неважно, новичок вы или профессионал, ребёнок вы или взрослый, тренировке ведение нужно уделять должное внимание!
✅ Если вы будете следовать всем пунктам исключите вышеперечисленные ошибки, то уменьшите риск травм, и увеличите свой прогресс!