Что такое гигиена жилища

Беседа: «Личная гигиена жилища»

Беседа: Личная гигиена человека и его жилища.

Цель: развитие понятия о личной гигиене, гигиене одежды и обуви, жилища.

Задачи: Образовательные: дать понятие гигиены, внешнего вида.

Развивающие: познакомить с правилами личной гигиены, гигиеной одежды и обуви.

Воспитательные: Формировать бережное отношение к своим вещам.

Ольга Васильевна : Здравствуйте ребята! Сегодня мы с вами поговорим на тему о личной гигиене и гигиене жилища. Что такое «гигиена»? Гигиена – это наука о здоровье человека. Давайте вспомним правила первой гигиены. Отгадайте загадку:

Красные двери в пещере моей, белые звери сидят у дверей.
И мясо, и хлеб – всю добычу мою – я с радостью этим зверям отдаю( зубы)..

Сколько раз в день надо чистить зубы? Ответы детей.

Зубы надо чистить столько раз, сколько раз вы кушаете. После каждого приёма пищи надо прополоскать рот водой. Сколько раз в день надо умываться? Ответы детей. Сколько раз в день надо причёсываться? Ответы детей. А надо ли мыть уши? Ответы детей. Как часто надо мыть тело? Ответы детей. Сколько раз в день моют руки? Ответы детей.

Ольга Васильевна: А сейчас мы с вами поговорим о гигиене. Что такое гигиена? – другими словами это: «чистота», или поддержание в чистоте всего вокруг, чем мы пользуемся и с чем мы контактируем. Фактически это: Чистота воздуха, которым мы дышим,

Чистота еды и питья, которые мы употребляем в пищу,

Чистота нашей одежды и обуви, которую мы ежедневно носим на себе,

Чистота воды, в которой мы купаемся и моемся,

Чистота предметов, которыми мы пользуемся в повседневной жизни.

Все эти пункты, составляют правила личной гигиены и здоровья человека.

Гигиена жилища позволяет поддерживать порядок в доме, и способствует сохранению и укреплению здоровья. Соблюдение чистоты необходимо для уничтожения микробов, плесени и клещей, которые могут вызвать различные болезни. Выполнение ряда гигиенических мер снижает риск для здоровья, которое является одной из главных ценностей человека. К тому же, соблюдение гигиенических правил говорит о высокой культуре человека. Здоровый образ жизни невозможно представить без заботы о гигиеническом состоянии собственного жилища. Это такой же важный элемент гигиены как уход за собственным телом, бельем, одеждой, обувью и т.д. Ведь в среднем человек проводит в своем жилище треть жизни. Именно поэтому соблюдению гигиены жилья должно уделяться особое внимание

Основа гигиены быта — соблюдение и поддержание в квартире чистоты и порядка. Комнаты не стоит загромождать мебелью — это затрудняет уборку и способствует скоплению пыли. Для поддержания чистоты нужно ежедневно вытирать пыль, подметать пол влажной щеткой (мыть пол следует не реже одного раза в неделю), регулярно, по мере загрязнения, мыть окна. Мягкую мебель и ковры лучше чистить пылесосом.

Чтобы воздух был всегда чистым, помещение необходимо хорошо проветривать, открывая форточку на 30 минут не менее трех раз в день: утром во время зарядки, при уборке помещения и перед сном.

Летом окна следует держать открытыми.

В кухнях, ванных комнатах, туалетах имеются решетки, через которые также осуществляется вентиляция.

В комнатах по возможности должна поддерживаться постоянная, комнатная температура воздуха: в теплое время года — от 22 до 25°С, в зимнее время от 20 до 22°С (но не ниже 18°С). Большое внимание следует уделять соблюдению чистоты в местах общего пользования.

Источник

Что такое гигиена жилища

Большинство из нас знает о канцерогенной опасности, связанной с курением, с работой на вредных производствах, с неправильным питанием. Но не надо забывать, что жилище (дом, квартира) в которых мы живем, тоже может представлять опасность для нашего здоровья и здоровья наших близких.

Большая часть жизни у нас проходит в помещении. Одним из необходимейших условий благоустроенности жилища является чистый и свежий воздух в нём.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения пришли к выводу, что «качество воздуха, характерное для внутренней среды различных построек и сооружений, оказывается более важным для здоровья человека и его благополучия, чем качество воздуха вне помещения».

Среди учёных – гигиенистов известен термин «жилищные болезни», т.е. болезни, которые в большой степени определяются характером жилищных условий человека. К таким болезням относили, например, туберкулез, ревматизм, некоторые психические и сердечно-сосудистые заболевания. Установлено, что повышение химизации нашего быта ведет к росту аллергических заболеваний

По мнению экспертов, появляется все больше оснований считать, что неблагоприятная жилая среда, может способствовать развитию онкологических заболеваний.

Качество жилой среды и наше самочувствие зависит от следующих факторов:

Что мы имеем в виду, когда говорим о архитектурно-планировочных и конструктивных решениях жилища?

Важным показателем качества условий жизни в квартире является плотность ее заселения. Еще в начале XX века были опубликованы материалы, свидетельствовавшие о влиянии этого показателя на продолжительность жизни человека. Запыленность и бактериальное загрязнение воздуха жилища увеличиваются в результате большой плотности заселения.

Среди микроорганизмов в воздухе жилых помещений нередко встречаются и разнообразные патогенные микробы. Следует проветривать жилые помещения регулярно, не менее 3 раз в день.

НЕКОТОРЫЕ ИСТОЧНИКИ ЗАГРЯЗНЕНИЯ ВНУТРЕННЕЙ СРЕДЫ ЖИЛИЩ

Это также актуально в отношении больных, домохозяек, а также всех тех, кто большую часть времени проводит дома. Поэтому, создавая в доме уютную, комфортную атмосферу при проведении ремонта, важно не только выбрать фактуру стен, потолков и пола, но и обеспечить свою безопасность, а именно перед покупкой необходимо ознакомиться с составом приобретаемого материала, с условиями его использования, назначением, внимательно прочитать текст на этикетке.

Источник

гигиена жилища

гигие́на жили́ща — раздел гигиены, предметом изучения которого являются жилищные условия и их влияние на здоровье человека. Современное жилище, помимо своего основного назначения, всё больше приобретает функцию «психологического убежища», что очень важно в условиях возрастающего темпа и напряжённости жизни, особенно в больших городах. Условия проживания зависят как от размеров жилища (квартиры, дома), так и от количества комнат, их планировки и ориентации на стороны света. Оптимальным считается наличие у каждого члена семьи индивидуальной комнаты, плюс, по крайней мере, ещё одной общей комнаты, где семья может собираться вместе, а также кухни и санитарного узла (оборудованных всеми необходимыми санитарными приборами), централизованного водоснабжения горячей и холодной водой и отопления при общей ориентации жилища на юг, юго-восток или юго-запад. Планировка жилища и его обустройство определяются культурно-бытовыми традициями и особенностями климата и могут быть существенно разными в различных регионах страны. Однако вне зависимости от этого в жилище любого типа должны быть соответствующие условия для приготовления пищи, поддержания личной гигиены, спокойного отдыха.

Основные гигиенические требования, предъявляемые к жилищу: обеспечение необходимого объёма чистого воздуха; создание в жилище так называемой зоны комфорта — оптимального для организма сочетания температуры, влажности и скорости движения воздуха; обеспечение наиболее благоприятного освещения и максимально возможной звукоизоляции от шумов извне; повсеместное поддержание чистоты; соблюдение личной гигиены.

Благоприятная воздушная среда в жилище создаётся посредством воздухообмена, при котором загрязнённый воздух замещается более чистым. Воздухообмен может быть естественным и искусственным. Естественный воздухообмен обеспечивается проветриванием (вентиляцией) жилых помещений, обусловленным перепадом температур снаружи и внутри помещения, скоростью и направлением ветра. Для проветривания используют открывающиеся форточки и фрамуги окон, через которые наружный воздух попадает в помещение, где нагревается до нужной температуры. Искусственная, или принудительная, вентиляция осуществляется при помощи электрических вентиляторов и может быть в свою очередь либо вытяжной (только для удаления воздуха из помещения), либо приточной (только подающей воздух в помещение), либо приточно-вытяжной (одновременно подающей воздух в помещение и удаляющей его). Наиболее совершенный вид искусственной вентиляции — кондиционирование воздуха с помощью кондиционеров. Нормы воздухообмена для жилых помещений определяются с учётом их площади (3 м 3 в час на 1 м 2 площади), на кухне — числом конфорок газовой плиты (60, 75 и 90 м 3 /ч соответственно при 2-, 3- и 4-конфорочной плите), для санузла — необходимостью быстрейшего полного удаления запахов (в ванной комнате — 25 м 3 /ч, в уборной — 25 м 3 /ч). Помимо общей чистоты воздуха существенное значение имеет насыщенность его ионами (аэроионами), особенно отрицательными, оказывающими стимулирующее и лечебное воздействие на организм человека: повышают работоспособность, уменьшают кислородную недостаточность организма, способствуют повышению сопротивляемости организма болезням. Таких аэроионов много в воздухе горной местности, в лесу, у моря, особенно после грозы. В атмосфере городов и в первую очередь в жилых помещениях их очень мало. Если в естественных условиях в 1 мл воздуха содержится около 450 пар отрицательных и положительных аэроионов, то в помещении — 100 и менее, тогда как оптимальные концентрации, необходимые для благотворного влияния на человека, — 1,5—5 тысяч аэроионов. Для насыщения воздуха жилых помещений отрицательными аэроионами применяют ионизаторы (точнее аэроионизаторы), а также электрические увлажнители воздуха.

Минимальные гигиенические нормы, обеспечивающие нормальные условия освещения в жилых помещениях, — 50—100 лк. При естественном освещении освещённость помещения зависит как от времени суток и года, географической широты местности, состояния атмосферы, так и от размеров окон, их расположения, запылённости стекла и т. д. Оптимальное естественное освещение получается в помещениях, ориентированных окнами на юг и окрашенных в светлые тона; наилучшая освещённость — в комнатах, глубина которых не превышает удвоенного расстояния от верхнего края оконного проёма до пола. При естественном освещении необходимо учитывать потери света при прохождении через оконные стёкла. Если чистое оконное стекло пропускает 85—87% светового потока, то запылённое — менее 60%, то есть световой поток через загрязнённое окно ослабляется практически вдвое. Кроме того, чистые стёкла лучше пропускают инфракрасные (тепловые) лучи, что очень важно зимой, так как они являются дополнительным источником тепла в помещении. В ряде случаев освещённость, создаваемая прямым солнечным светом, может оказаться излишней. Для ослабления прямого света рекомендуется применять занавеси и синтетическую плёнку с полупрозрачным зеркальным покрытием, отражающим значительную часть света.

Искусственное освещение должно создавать равномерную и достаточную освещённость в поле зрения, обеспечивая достаточную яркость окружающих предметов (включая поверхности стен и потолка). Существенное значение для искусственного освещения имеют не только мощность электрической лампочки, но и конструкция, тип осветительной арматуры, местоположение источника света и направление светового потока. Подробнее об освещении жилых помещений см. в статье Освещение.

Большое значение имеет микроклимат жилища — комплекс метеорологических условий в помещении (температура, влажность, скорость движения воздуха и др.). Оптимальными для микроклимата жилых и общественных помещений в тёплые периоды года считаются: температура воздуха 20—25°С, относительная влажность 30—60%, скорость движения воздуха не более 0,25 м/с; в холодное время года эти показатели составляют соответственно 20—22°С, 30—45% и 0,1—0,15 м/с. При этом разница температур по горизонтали от окон до противоположной стены не должна превышать 2°С, а по вертикали — 1°С на каждый метр высоты помещения. Вместе с тем, если в тёплое время года температура в помещении определяется преимущественно температурой наружного воздуха, теплоизоляцией стен, освещённостью помещения прямыми солнечными лучами и интенсивностью проветривания, то в холодные периоды она зависит главным образом от системы отопления: при центральном водяном отоплении суточные колебания температуры в жилом помещении не должны превышать 2—3°С, а при печном — 4—6°С вне зависимости от колебаний температуры наружного воздуха. В реальных условиях, однако, поддержание постоянства температуры в помещении осложняется необходимостью постоянного воздухообмена, обычно за счёт притока свежего воздуха извне. В результате разница температур у окна и в глубине комнаты может превышать рекомендуемые нормы.

Влажность воздуха зависит как от системы отопления, так и от типа вентиляции. Повышение температуры в помещении, особенно зимой, как правило, сопровождается уменьшением влажности. В этом случае рекомендуется использовать электрические увлажнители воздуха, которые не только увеличивают содержание влаги в атмосфере комнаты, но и насыщают её отрицательными аэроионами. При отсутствии увлажнителя воздуха можно воспользоваться, например, обычной тарелкой или фотографической кюветой, налить в них воды и поставить под радиаторы центрального отопления. При печном отоплении повысить влажность в комнате поможет мокрое полотенце, повешенное вблизи печи. Оптимальные температуру и влажность обеспечивает только кондиционирование воздуха.

Значительное влияние на условия проживания оказывают шумы. Жилые дома зачастую строятся с недостаточной звукоизоляцией стен и перекрытий. И жильцам самим приходится принимать меры к снижению уровня шумов в квартире: например, у стен, разделяющих квартиры, располагают мебельные стенки, книжные шкафы или стеллажи, полы застилают ковровыми покрытиями, стены с окнами по всей ширине закрывают плотными шторами, а сами окна делают с тройным остеклением, входные двери обивают звукопоглощающим материалом. Снижению уровня шумов способствуют, помимо звукопоглощающих материалов, специфические архитектурно-конструктивные решения, используемые при проектировании и строительстве жилых зданий. Жилые квартиры, например, не должны примыкать к шахтам и машинным отделениям лифтов, соседствовать с мусоропроводом; нельзя устанавливать сантехническое оборудование на внутриквартирных перегородках, ограждающих жилые комнаты; в жилых зданиях запрещается размещать трансформаторные подстанции, столовые и кафе (от 100 мест и более) и т. д. Вместе с тем уровень шума во многом зависит от самих жильцов, поэтому соблюдение норм общественного поведения обязательно для создания нормальных условий проживания.

Особое внимание необходимо уделять чистоте в местах общего пользования. Наиболее тщательно следует убирать кухню; для предупреждения появления в квартире мух, тараканов, грызунов нельзя оставлять в открытом виде пищу и грязную посуду, пищевые отходы нужно собирать в закрывающееся ведро и своевременно выбрасывать. Мойки и раковины следует периодически мыть с мылом, а выпуски не реже одного раза в 2 месяца прочищать при помощи вантуза. Ванну следует мыть после каждого пользования, обязательно прочищая отверстие для стока воды. Унитазы рекомендуется мыть ежедневно специальной щёткой. При появлении в квартире мух, тараканов и прочих насекомых, а также мышей или крыс надо немедленно провести дезинсекцию или (и) дератизацию.

Способы борьбы с вредными насекомыми и грызунами подразделяются на профилактические и истребительные. Лучшее профилактическое средство — соблюдение чистоты. Для уничтожения вредных насекомых наиболее эффективны ядовитые химические препараты в виде порошков (дустов), растворов, аэрозолей, свечей, карандашей и т. п. От мух, комаров и другие.гих летающих насекомых хорошо защищают сетки на окнах. Для уничтожения мух используют липкие бумажные ленты, стеклянные и сетчатые мухоловки. От комаров успешно применяют отпугивающие средства — репелленты, которыми смазывают открытые части тела (например, лосьоны Дифталар, Оксалан, эмульсии и кремы ДЭТА, Ребефтал, аэрозоль Рефтамид). Для уничтожения комаров в помещении используют аэрозольные препараты, например Дихлофос. Против клопов хорошо действует порошок и плав Хлоросрос; дусты Фосфолан, Неопин, Риапан, Хлорак; жидкие средства Инсекта диброфин и Инсектолан, а также аэрозольные препараты типа Прима. Для борьбы с тараканами надо прежде всего тщательно заделать все щели и отверстия в местах, где могут скапливаться насекомые, ежедневно удалять остатки пищи и продуктов, ни в коем случае не оставляя их открытыми на ночь. Из химических препаратов против тараканов успешно применяют порошки Фосфолан, Боракс, Инсекта Д, Сульфолан, Неопинат, Риапан, Буру техническую, Хлорофос, жидкие средства Инсекта РМ, Инсектолан, Хлороль, а также аэрозольный препарат Прима. Всё большее распространение получают различные ловушки тараканов. Для борьбы с домовыми муравьями применяют главным образом отравленные приманки на основе буры. Сухая приманка: смесь равных частей буры и сахарного песка. Жидкая приманка: 1—2 стакана горячей воды, 1 столовая ложка буры, 1 столовая ложка сахарного песка, 2 столовые ложки мёда; приманку мажут на белый хлеб или наливают в блюдце. Более длительным действием обладает приманка, в состав которой входят 2 чайные ложки глицерина, полторы столовой ложки сахарного песка, треть чайной ложки буры, 1 столовая ложка мёда и 1 столовая ложка горячей воды. Размещают приманки главным образом в кухне, ванной комнате и уборной.

Профилактические средства против мышей и крыс такие же, как и против тараканов. Для уничтожения грызунов, если они появились в квартире, применяют различные ловушки и капканы, отравленные приманки преимущественно на основе зоокумарина, а также используют естественных врагов грызунов (например, кошек, собак-крысоловов).

О влиянии на организм человека внешней среды, в том числе различных энергетических полей и излучений, химических веществ, содержащихся в воздухе, воде, пище, материалах, из которых сделаны окружающие человека предметы, см. в статье Экология жилища.

Источник

Гигиена дома

Дом — главное место в жизни человека. От его состояния зависит не только удобство проживающего, но и здоровье. Ученые установили прямую зависимость между гигиеной жилища и заболеваемостью людей, проживающих там.

Раскрытие понятий

Слово «дом» происходит от латинского слова «domus», которое берет начало от demo – строю. Дом (жилище) — это сооружение, приспособленное для обитания человека.

Кроме двух главных функций — защиты и места для сна, жилище выполняет и ряд других:

Не стоит забывать и о психологической составляющей. Дом всегда ассоциируется с чувством защищенности. Это место, где каждый чувствует себя в безопасности.

Индивидуальное жилищное строительство (ИЖС) — форма обеспечения граждан жилищем путём строительства домов на праве личной собственности, выполняемого при непосредственном их участии. Такое сооружение должно возводиться только с соблюдением законодательства, в том числе, и государственных санитарных норм и правил строительства (СНИП).

Нормативы

Каждое жилище, чтобы считаться комфортным, должно соответствовать ряду критериев:

Каждый загородный дом должен соответствовать государственным санитарным нормам и правилам строительства (СНИП):

Внутренняя отделка помещения и интерьер

Современное законодательство устанавливает ряд требований к внутренней отделке помещений. Они направлены на обеспечение безопасности всех находящихся в жилище. Особенно это важно при индивидуальном строительстве.

При установке полов не допускаются выбоины, сколы или трещины. Просвет при проверке рейкой не должен быть более 4 мм. Недопустимы пустоты под плиткой.

К отделке стен также есть ряд требований. Больше всего внимание обращается на влажность. Недопустимо проводить отделку, малярные работы, клеить обои на стенах, влажность которых превышает 8%. Запрещена оклейка обоями плинтусов, дверных проемов, электрокоммуниктирующих приборов.

При создании интерьера следует обратить внимание на несколько моментов. Необходимо учитывать нормы освещения в жилом помещении. Недостаток света может сильно отразится на здоровье проживающих. Недопустимо объединение газифицированной кухни и спальни. Не следует перегибать палку с установлением многоуровневых потолков в маленьких комнатах.

ВАЖНО: Минимальная высота потолка в России — 2,4 метра.

Избавление от ненужного

«Весь смысл избавления от ненужных вещей и сохранения нужных заключается в том, чтобы быть счастливыми», — пишет Мари Кондо в своей книге. И это — абсолютная правда. Для большинства людей характерно собирание веще “про запас”. Это аргументируется простым предложением: ”А вдруг пригодится”. Как оказывается в дальнейшем, данные предметы годами пылятся в шкафах и балконах.

Ненужные вещи создают ряд проблем свои хозяевам:

Понять, от чего следует избавиться довольно просто. Человеку следует задать себе вопрос: “Как часто я этим пользуюсь?”. Ответ покажет, насколько данный предмет является необходимым. Следует избавляться от сломанных вещей и тех предметов, которые имеют аналоги.

Если предмет является дорогим, но явно ненужным можно продать его через специальные сайты. Всегда найдутся те, кому данная вещь нужна. Также можно отдать ее нуждающимся.

Домашний микроклимат

Степень комфорта жилого помещения чаще всего зависит от микроклимата. Он включает в себя несколько составляющих: температуру, влажность и скорость движения воздуха, шумоизоляцию.

Комфортная температура в жилище варьируется в зависимости от климатических условий. В северных районах она должна быть в пределах 20—21 °C, в умеренных широтах — 18—19 °C, в жарком поясе — 17—18 °C.

ВАЖНО: Разница между температурой комнатного воздуха и температурой внутренней поверхности подогреваемой стены не должна превышать 3—5 °C, а разница в температуре воздуха у пола и потолка, а также в соседних помещениях одной квартиры — 2 °C.

Высокая влажность жилища является определенной проблемой. Сырость приводит не только к частым простудным заболеванием проживающих, но и к появлению плесени, разрушению древесных покрытий, стойкому неприятному запаху. Продукты питания начинают портиться чаще. Влажность в жилище должна находится в пределах 40-60%.

Скорость движения воздуха не должна превышать 0,2—0,3 м/с. Иначе, все проживающие в данном помещении рискуют простудиться.

Излишний шум также добавляет проблем жителям дома. Для межквартирных стен и междуэтажных перекрытий уровень звукоизоляции должен составляет 52 дБ, ударного шума — 58 дБ.

Освещение

Комфортный свет необходим для здоровья органов зрения, общего самочувствия и настроения всех проживающих в помещении. Уровень освещения измеряется в люксах. Один люкс равен одному люмену на квадратный метр. Существует ряд требований к уровню освещения в жилище. Они зависят от типа помещения:

Для упрощения установки осветительных приборов существует система определения количества необходимых ламп. Одна обычная лампочка обладает мощностью 25 Вт. Для спальни необходимо 10-12 Вт/м2, для рабочего кабинета и детской — 15-18 Вт/м2, для гостиной — 20 Вт/м2.

Правила уборки на кухне

Кухня — не только место приготовления и принятия пищи, но и самая быстро загрязняемая комната в доме. Поэтому, к уборке в данном помещении следует подходить с особой тщательностью.

В начале уборки следует собрать весь мусор. Одним из правил гигиены жилища является отсутствие мусора, а на кухне он собирается чаще всего. Затем следует вымыть всю загрязненную посуду. Это нужно делать после каждого приема пищи, так как недоеденная пища является прекрасной средой для развития микроорганизмов. Современные чистящие средства прекрасно справляются с любой грязью. В случае потемнения посуды можно воспользоваться пищевой содой. Губки рекомендуется менять каждые три дня.

Раз в две недели следует проводить ревизию в холодильнике. Надо выкинуть все продукты, с истекшим сроком годности — они больше не годятся в пищу в любом виде. Периодически необходимо размораживать холодильник. Достать и вымыть все полки, вытереть поверхности.

Особое внимание следует уделить раковине. В этом скапливается самое большое количество микробов. Рекомендуется использовать антибактериальные или антисептические средства.

По правилам гигиены жилища, плиту следует протирать после каждого применения. Это позволит избежать накипевших загрязнений, которые после некоторого времени удаляются с трудом. С ними поможет справиться смесь лимонного сока и соды.

Порядок в доме

Гигиена жилища крайне важна для здоровья и настроения всех членов семьи. Чтобы сохранить чистоту в дому достаточно периодически делать уборку и придерживаться ряда правил:

Хранение бытовой химии

При неправильном хранении бытовая химия теряет свойства. Она также создает опасность для детей и животных, которые могут случайно употребить ее в пищу. Чтобы подобного не произошла нужно придерживаться правил хранения:

Источник