Что такое гнев краткое описание
Что такое гнев: 5 стадий гнева человека с точки зрения психологии
Человек в гневе может натворить такого, о чем потом пожалеет. Откуда берется эта эмоция и как в порыве гнева сохранить доброжелательные отношения с окружающими?
Гнев и его признаки
Эмоция гнева – это закономерная реакция человека на мысли о неприятной ситуации или нарушении его личных границ. Эмоции гнева появляются одновременно с возникновением у индивида желания защищать себя и свои интересы от несправедливости.
Гнев – это совокупность отрицательных эмоций. Чаще всего гнев длится недолго и предшествует агрессии и активным физическим действиям человека. Это желание что-то сломать, разрушить, порвать, которое распирает возмущенного индивида изнутри. По понятным причинам сильный гнев вызывает беспокойство не только у индивида, который его чувствует, но и у тех людей, кто находится рядом с ним.
Внешними признаками гнева являются:
Определением физиологического источника эмоциональных состояний занимаются специалисты в области психосоматики. Они установили, что чувство гнева рождается в брюшной полости справа. В этом отделе живота располагается печень, поэтому у людей, которым свойственна гневливость, часто наблюдаются нарушения в работе этого органа. Волна гнева движется вверх, захватывая грудную клетку человека.
Во многих культурах ярость и гнев осуждаются. Считается, что такое поведение свойственно слабовольному человеку. Но у психологов позиция другая: человек не должен стыдиться своих эмоций. Подавляя негативные эмоции, такие как гнев, злость, ярость, человек загонит себя в невроз.
Разновидности гнева
Гнев принято классифицировать следующим образом:
Причины гнева
Переживание человеком тех или иных сильных эмоций обусловлено гормонами. В порыве гнева в организме в разы повышается содержание таких гормонов как тестостерон и норадреналин.
Психологи выделяют следующие причины гнева:
Источником чувства гнева всегда является мысль человека, а не какие-то внешние события.
Почему одни люди злятся часто, а другие нет
В результате психологических- исследований, ученые пришли к выводу, что всем людям свойственно иногда испытывать негативные эмоции. В порыве гнева одни люди ведут себя буйно, а другие сдержанно. Так почему же одни люди злятся чаще других?
Вероятно, на интенсивность эмоций оказывают влияние такие факторы, как:
Разгневаться может каждый человек, но срываться на окружающих будут далеко не все.
Стадии гнева
Гнев – это очень сильная эмоция, связанная с нежеланием человека мириться с той или иной ситуацией. Разгневанный индивид стремится доказать свою правоту. До момента кульминации гнев проходит несколько этапов:
Если человек не предпринимает попыток осознать собственные негативные эмоции и справиться с ними, он может довести себя до нервного истощения.
Плюсы и минусы гнева
В процессе жизнедеятельности люди испытывают самые разные эмоции. Каждая из них имеет значение для человека. Психологи не рекомендуют бороться с собственным гневом, как только удалось его обнаружить, так как не всегда гнев оказывает на человека разрушительное действие.
Как распознать собственный гнев
Чтобы распознавать гнев, человеку нужно научиться правильно понимать свои эмоциональные состояния. Как только появляются раздражение и недовольство, человеку важно понять, с чем они связаны:
Как правильно выражать гнев
Психологи убеждены, что подавление негативных эмоций может принести массу проблем. Непроработанные отрицательные чувства, которым человек сознательно не дает выход, разрушают его внутренний стержень. Именно поэтому важно научиться правильно выражать злость.
1 вариант: «Ты поступил ужасно! Ты вечно не сдерживаешь свои обещания! Ты не умеешь ценить личное время людей!»
2 вариант: «Я расстроен тем, что наша встреча не состоялась. Но я злюсь не только поэтому. Я очень замерз, пока ждал тебя, до последнего верил, что придешь. Давай придумаем что-нибудь, чтобы в дальнейшем таких ситуаций не происходило».
Первый вариант содержит в себе обвинения разозленного человека. Услышав такие высказывания, собеседник непременно захочет обороняться и оправдываться. Вероятность того, что произойдет ссора, очень велика.
Во втором варианте человек, напрасно прождавший друга, открыто говорит о своих чувствах, называя их. Он использует «Я-сообщения», не упрекает и не обвиняет товарища. При этом он и не подавляет собственных чувств. Он предоставляет товарищу возможность прокомментировать свои действия и даже предлагает вместе подумать о том, как можно предотвратить такие ситуации в процессе дальнейшего общения.
Как справляться с гневом
Сильные негативные чувства опустошают человека. Чтобы справляться с ними, человеку нужно следовать определенному алгоритму:
Таким образом, гнев – это сильная негативная эмоция, которая возникает у человека, когда ему что-то угрожает. В крайних формах своего выражения гнев представляет опасность для социума. Чтобы общественная безопасность не пострадала, человеку нужно научиться управлять собственным гневом и заставлять его работать себе на пользу.
5 стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие
Что такое тщеславие с точки зрения психологии: 6 признаков и 6 причин
Определение что такое зависть: плохое ли это чувство и как зависть влияет на человека, которому завидуют
Гнев в психологии. Что это такое, функции, как управлять, избавиться
Не все люди могут управлять собственными эмоциями. Если бурная радость не приносит особого вреда, то взрывная волна гнева оборачивается конфликтами, выматывая самого негодующего.
Адепты восточной философии приступы злости называют наказанием для человека. В психологии существует определение негативной эмоции, это позволило классифицировать ее и разработать методы управления яростью.
Природа гнева
Проявления гнева настолько красноречивы, что не узнать их невозможно – покрасневшее лицо, сжатые в кулаки руки, глаза метают «искры». Чувство сильного недовольства накатывает волной, сопровождается возмущением, злобой и раздражением.
Взрыв гнева отражается не только на физиологическом уровне (выброс адреналина в кровь), страдает также психика человека, разрушаемая силой агрессии. В итоге разгневанная личность не способна контролировать собственные эмоции, что приводит к непредсказуемым социальным последствиям.
Определение: гнев представляет собой отрицательно окрашенную реакцию на неудовлетворенные ожидания либо потребности.
С точки зрения психологии, всплеск негодования, принадлежащий к числу самостоятельных эмоций личности, направлен на объект раздражения, сопровождается желанием его уничтожения.
Эмоция особой яркости и силы зарождается в мозгу человека при встрече очередного препятствия для выполнения определенного желания. В результате активизируется выработка адреналина – биологически активного вещества (гормона), который во время стресса разносится кровью по всем органам, формируя агрессивную реакцию.
Адреналин (норадреналин) частично играет роль природного анестетика. Гормон помогает справиться с болевым шоком, снимая спазм кровеносных сосудов.
В зависимости от внутренних и внешних факторов, люди по-разному реагируют на раздражитель:
Однако не стоит путать гнев с проявлением агрессии. Яростная злость является эмоцией, провоцирующей необходимость защиты. В то время как агрессия – это активное воздействие на среду с целью удовлетворить личные потребности.
Разрушающее воздействие
В зависимости от типа личности складываются разные поведенческие сценарии, помогающие приспособиться к жизненной ситуации. Один человек может прямо выражать гневную эмоцию (протестная личность), превращаясь в подобие машины-убийцы. Другой (адаптивный тип) будет копить раздражение внутри, разрушая свою психику и физическое здоровье нереализованными эмоциями.
Чем это проявляется:
Уровень гнева увеличивается из-за стресса и тревожного состояния, жизненных проблем, ощущения боли (физическая, эмоциональная). Обычно вспышки раздражения сменяются периодами расслабления, а подавление естественной агрессии приводит к накоплению невыплеснутой злости.
Поэтому у человека нарастает ярость, желание жестоко отомстить обидчику. В этом случае важно не упустить момент, когда раздражение начинает нарастать, чтобы понять, какая это реакция – обоснованная (справедливая) либо необоснованная (спонтанная).
Внешние проявления
Гнев в психологии — это сухой термин из 4 букв, а в реальной жизни это вершина негодования и взлет эмоций. 
Признаки аффекта заметны со стороны, состояние можно распознать по физическим проявлениям:
При нарастании ярости у гневающегося человека повышается артериальное давление, что проявляется покраснением лица. Состоянию аффекта сопутствует беспорядочная двигательная активность, речь становится бессвязной.
Зачем понимать, когда нарастает злость
Гнев характеризуется огромным потоком энергии, сдерживать ее внутри себя довольно сложно, но контролировать раздраженное состояние способен не каждый. Мозг разгневанного человека возбужден, а подсознание концентрирует внимание именно на тех вещах, которые станут подпитывать гнев.
Хотя в обычном состоянии человек, скорее всего, не обратил на них никакого внимания. Незначительные причины легкого недовольства в спокойном состоянии в момент раздражения способны вызвать не только сильную волну гнева, но и привести в ярость.
В то же время, приглушенная злоба приводит к развитию психологических заболеваний, которые подрывают физическое здоровье. Поэтому психологи советуют при сильном раздражении отложить контакт с важными людьми, чтобы успокоиться. Такой шаг поможет блокировать нарастающий конфликт, после чего общение продолжить в спокойном русле.
Отдельные личности не могут понять, почему у одних людей раздраженность появляется часто, а другие злятся очень редко. Все дело в том, какая из базовых эмоций у человека доминирует. Если это гнев, то волны злости будут частыми вместе с желанием демонстрации возмущения. В случае превалирования базовой эмоции радости, злобные выпады будут довольно редкими.
Причины гнева
Гнев часто называют раздражением, негодованием, злостью. Хотя в психологии это не совсем идентичные понятия, но у них общая черта – боль, разрушающая физиологию и психику. Причин появления негативной эмоции достаточно много, среди них можно назвать основные мотивы, побуждающие к недовольству. 
| Вид мотивации | |
| Ситуация фрустрации | Когда желания не соответствуют возможностям, возникают препятствия для достижения заветной для человека цели. Состоянию сопутствует исчезновение стремления (мотивации), что приводит к появлению чувства гнева. |
| Физическая угроза | В случае ее появления гнев сопровождается злостью, становится защитной реакцией, цель которой избежать либо предотвратить физическую расправу. |
| Противоречащее мнение | Причина негодования в том, что индивид сталкивается с неприемлемыми для него взглядами других людей. Гневное чувство подпитывается убежденностью в собственной правоте, дополняется букетом других эмоций. |
| Ощущение несправедливости, вины, потери | Острое чувство несправедливости, потеря денег или работы способны вызвать сильное возмущение и злость. При этом в сложившейся ситуации человек винит других (люди, обстоятельства), но эти обвинения субъективны. |
| Реакция на болевой синдром | Переживание болей (физических и душевных), страха, обиды и беспокойства, а также последствия стресса вызывают ответную реакцию организма. В итоге – все силы уходят на восстановление равновесия. |
Конфликтная ситуация не возникает просто так, у нее всегда есть причина. Это результат взаимодействия двух сторон, каждая из которых считает себя правой. Иногда вспышка гнева может стать ответом на преднамеренный негативный посыл либо накопленную агрессию. Результатом изучения гневной эмоции стало появление ее классификации по отдельным направлениям.
Стадии и виды гнева
Всплеск ярости – это крайняя форма негодования, обладающая разрушительной силой, но для апатичной особы риск определенных действий почти нулевой. С точки зрения психологии, это нормальная реакция психики человека на действие внешнего раздражителя. По особенностям поведения разгневанного индивида можно определить стадию отрицательно окрашенного аффекта.
Скрытая разгневанность
Гнев не возникает вдруг, вначале он формируется на почве чувства скрытого негодования. Клубок тесно переплетенных эмоций растет где-то внутри, не проявляясь даже малейшими признаками на лице. Для личности, способной держать себя в руках, подавление гневной эмоции оборачивается большим количеством заболеваний, а накопленное возмущение прорвется эмоциональным взрывам огромной силы. 
Гнев в психологии — это сложное чувство, присущее практически всем людям. Это высшая степень возмущения, но усиленная многократно желанием восстановления справедливости.
Эмоциональная сфера принадлежит к числу субстанций, которые непременно должны проявляться, а степень проявления эмоций зависит от уровня развития личностных характеристик.
Не стоит думать о методах сдерживания гнева, лучше заняться поиском путей конструктивного его выхода.
Если на этой стадии гнев не остановить, он продолжит развиваться далее, плавно перейдя в следующую фазу.
Стадия эмоционального возбуждения
На втором этапе развития гневное чувство укрепляется, набирая силу. Разозлившаяся личность начинает бойко отстаивать свою правоту, а признаки бушующих внутри страстей проявляются мимикой лица, интенсивностью жестов.
По мнению психологов, эта фаза идеально подходит для цивилизованных методов выражения протеста, когда мирно можно решить большинство проблем. Ведь гнев еще не стал ярким аффектом, готовым к извержению. Силу взорвавшегося негодования можно будет оценить на следующем этапе.
Волна неконтролируемого гнева
Взрыв страстей аналогичен цунами, когда индивид способен на любые безумные поступки. Именно эту стадию Гораций называл разновидностью кратковременного безумия. Неконтролирующий себя человек, отчаянно жестикулирует, способен разрушить все вокруг под аккомпанемент собственных громких криков.
Это характерный признак долгого подавления своих эмоций при нестабильной психике. Сила неконтролируемого гнева указывает на трансформацию личности, которой необходима срочная коррекция. Без помощи психолога человек не сможет вернуться к нормальной жизни, а сама гневная эмоция переходит в завершающую фазу.
Стадия спада ярости
На этапе затухания огонь гнева постепенно гаснет, а виновник вспышки ярости уже пребывает в отчаянном раскаянии за то, что ему удалось натворить. Однако случаются ситуации, когда последствия волны неконтролируемого гнева исправить уже не представляется возможным.
В психологической практике нередко встречается пагубная закономерность, когда невозможность исправить собственные ошибки на фоне искреннего раскаяния вызывает более сильный приступ ярости, а сама гневная эмоция стартует сразу с неконтролируемой стадии.
Философы с древних времен изучали гнев, а с появлением психологии, как науки, эмоцию стали классифицировать по видам. По аналогии с причинами, их тоже немало, но основных всего 3.
Способ отложенной психологической помощи: специалисты советуют выпускать негативные эмоции наружу путем трансформации их в конструктив. Но сначала полезно узнать о полезных свойствах негативной эмоции.
Функции, которые несет в себе гнев
В зависимости от модели проявления вспышки негодования, заложенная на подсознательном уровне эмоция может нести не только негативную, но и позитивную нагрузку. 
Если в процессе эволюции агрессивное поведение было необходимо людям для выживания как вида, то с развитием цивилизации физическую составляющую гнева дополнила функция психологической защиты. В итоге гнев стал инструментом достижения желаемых целей, защиты близких людей, совершенствования личностных характеристик.
Гневливое состояние помогает:
Гнев в психологии — это одна из основных человеческих эмоций, на заре человечества, она была необходима индивидуумам для выживания. Современному же человеку приходится защищаться не столько физически, сколько психологически.
Не стоит также упускать из виду, что вспышки неадекватной враждебности ранят не только жертву, но и самого агрессора. Поэтому для защиты собственных прав необходимо научиться регулировать гнев, чтобы мобилизовать его энергию для праведных целей.
Управление гневом
Полностью избавиться от базовой эмоции не получится, иначе личность не будет полноценной. Человеческая сущность требует демонстрации эмоций, это позволяет научиться методам самоконтроля, ведь гневом можно управлять. Для контроля собственной злости нужно понять причину ее бурного выражения, после чего заняться моделированием позитивного поведенческого шаблона и манеры мышления.
Как справиться с гневом
Для прерывания цепочки взрывных реакций придется менять свои мысли и речь, заняться трансформацией физического состояния, поиском мирного решения проблемы.
Психологи дают следующие начальные рекомендации по управлению гневом:
Практический совет: не стоит забывать о порции смеха, он поможет взглянуть на проблему с юмором. Кроме того, бывает достаточно поговорить с виновником негодования. Можно просто глубоко вдохнуть и посмотреть в зеркало – внешний вид разгневанного субъекта точно не станет причиной восторга.
Основные рекомендации:
Итогом соблюдения рекомендаций станет контроль личности над гневной эмоцией, а не наоборот. Если не получается сбросить накал бурного возмущения, а вспышки ярости участились, придется обратиться за помощью к профессиональному психологу.
У непростой эмоции имеется положительное свойство – созидательный эффект. Порой гнев способен помочь решить проблему, которая в спокойной ситуации только усложняется. Подобная неоднозначность базовой эмоции привела к созданию в психологии особого направления – это «психология гнева». Знакомство с теорией позволяет сделать вывод, что гневаться совершенно бесполезно.
Видео о гневе
Что такое гнев и как проживать эмоцию с пользой – нормально ли быть гневливым
Гневом принято считать отрицательную эмоцию, негативный всплеск. Гневом учат управлять, сдерживать его, подавлять в себе, выходить на более светлые чувства. Но гнев недавно признали полезной эмоцией, которая помогает человеку. Интересно знать, как это происходит?
Что такое гнев
Определение гнева в психологии тесно связывают с агрессией. Гнев считается ее предшествующей ступенью, после которой человек может впасть в настоящую ярость.
Гнев – это реакция, в ходе которой возникает недовольство, негодование по поводу события или явления. Часто инстинктивным желанием человека является уничтожение неодушевленного объекта, который вызывает у него гнев. Обычно эмоция имеет непродолжительный характер.
Причины гнева
Эмоция гнева знакома абсолютно всем. Раздражаться люди могут также по разным причинам.
| Причина гнева. | Описание. | Пример. |
| Идеализация. | Человек проживает в мире собственных фантазий. Он плохо представляет, как устроена жизнь, поэтому верит в великую силу добра, справедливости. | Родители воспитывают ребенка в уверенности, что он должен учиться лишь на пятерки, получить высшее образование, сразу же найти очень престижную и высокооплачиваемую работу, к 25 годам создать семью и родить ребенка. Эту установку активно поддерживают и другие родственники. У ребенка не получается соответствовать этим требованиям, поэтому он испытывает гнев, досаду, бессилие. |
| Долженствование. | Человека воспитали так, будто ему вокруг все должны. Когда происходит по-другому, человек испытывает гнев. | Муж считает, что его супруга должна приходить с работы и уделять внимание исключительно ему. Девушка однажды завела кошку. Теперь, когда за ней требуется уход, муж гневается и угрожает выгнать животное из дома. |
| Мышление стереотипами. | Многие люди мыслят стереотипами и уже готовыми установками. Так легче. Если ситуация не попадает под стереотипное мышление и навешанные человеком ярлыки, то это провоцирует гнев. | Парню изменила его любимая девушка. Теперь он считает, что чертами изменщиц обладают все девушки на свете, заранее злится на них. |
| Незнание того, что предшествовало ситуации. | Когда человек не знает, что произошло на самом деле, то придумывает такую историю, которая была бы для него удобной. При этом, домыслы не всегда верны. Незнание ситуации провоцирует конфликты и чувство гнева. | Мать увидела в дневнике дочери плохую оценку по географии, разозлилась на ребенка, отругала его. Но она не знала, что учитель просто перепутал дневники детей, а дочь не успела ей этого объяснить. |
| Неправильное выражение собственных эмоций. | Человек не осознает, что о своих чувствах можно говорить окружающим. Скорее всего, в его семье было так не принято. | Мужу не нравится, что его жена часто готовит плов, который он не любит с детства. Но он ничего не говорит ей о своих предпочтениях в еде, предпочитает молчать, но злиться. |
| Попытка манипуляции. | Человек считает, что, лишь продемонстрировав свою агрессию, он сможет возвыситься над другими и достичь желаемого. | Девушке хочется получить от парня подарок. Она устраивает скандал и впадает в гнев, чтобы он купил ей то, что она хочет. |
| Намеренное преувеличение. | Человек находится в гневе, поэтому преувеличивает значимость происходящих событий, возводит их в ранг катастрофы. | Мать звонит на работу сыну и утверждает, что в ее отсутствие затопило квартиру, в ней случилось короткое замыкание, и они едва не остались без крыши над головой. На самом же деле затопило только туалет, и то, не критично. |
Какая цель у эмоции
Чувство гнева – это очень ценная эмоция, которая:
А удавалось ли вам получать пользу или выгоду от гнева? Непременно поделитесь своим опытом в комментариях.
Подробное видео о гневе от врача психотерапевта Елены Боярской, описание физиологических процессов в теле, выработка гормонов. В видеоролике есть практика и много примеров.
Как выглядит эмоция гнева – физические эффекты
Научно установлено, что, когда человек испытывает гнев, в его организме начинает вырабатываться больше гормона адреналина. Симпатическая нервная система находится в повышенном тонусе.
Сахар в крови также начинает вырабатываться быстрее, что заставляет печень работать интенсивнее.
В индивидуальном порядке у людей может временно меняться работа некоторых внутренних органов. Обычно это зависит от общего состояния организма.
Визуально человек в гневе выглядит:
Стадии и виды гнева
Чувство гнева – это довольно обобщенное понятие. Существуют разные его виды и проявления.
| Эмоция. | Определение. |
| Бешенство. | Состояние раздражения, которое дошло до крайней степени. |
| Ярость. | Гнев, который проявляется неистово, агрессивное противостояние. |
| Ненависть. | Интенсивная злость и враждебность, которая продолжается долго. По представлению человека, объект ненависти опасен или очень вреден для него. |
| Злость. | Раздражение или негодование, которое сопровождается желанием сделать объекту что-то очень неприятное. |
| Раздражение. | В этом состоянии человек испытывает гнев, недовольство. Часто раздражение возникает из-за того, что у человека не получается воспринимать реальность такой, какая она есть. |
| Презрение. | Эмоциональная реакция, вследствие которой у человека возникает негативная оценка другого человека или явления. |
| Негодование. | Состояние, в котором человек испытывает крайнюю степень возмущения, недовольства, разочарования. |
| Обида. | Чувство возникает, если человек ощущает, что против него была совершена несправедливость. |
| Ревность. | Стремление полностью обладать объектом любви, дружбы, симпатии или родственной связи. Ревнующий часто испытывает гнев, который связан с иррациональным страхом потери. |
| Уязвленность. | Временное состояние обиды, ожесточения или озлобленности, вызванное у человека другими людьми. |
| Досада. | Чувство гнева, которое возникло из-за случившейся неудачи. |
| Зависть. | Ощущение горечи из-за того, что другой обладает тем, что человеку тоже хотелось бы иметь. |
| Неприязнь. | Вид легкого отвращения к кому-либо или чему-либо. |
| Возмущение. | Гнев и недовольство из-за того, что в жизни человека что-то пошло не так, как он планировал. |
| Отвращение. | Внутренняя негативная реакция на кого-либо или что-либо, отсутствие симпатии. |
Чувство гнева не начинается внезапно, человеку приходится проходить несколько стадий, чтобы в полной мере достичь его.
Скрытая разгневанность
Скрытая разгневанность возникает у человека тогда, когда он понимает, что не может сам повлиять на ситуацию. Также чувство возникает и в обратно противоположном случае. Например, когда человек понимает, что может защитить себя, отстоять собственные интересы.
У людей от природы апатичных чувство гнева возникает редко, ведь их энергия находится на довольно низком уровне.
Стадия эмоционального возбуждения
Человек осознает серьезность проблемы. Появляется потребность выплеснуть накопившиеся чувства и заявить о них миру.
Высок риск сорваться на ни в чем не виноватых людей или своих родственников, находящихся рядом.
Волна неконтролируемого гнева
В порыве гнева человек может плакать, кричать, впадать в истерику, топать ногами или активно жестикулировать. Некоторые, наоборот, предпочитают молчать, замыкаться в себе. Их основная задача – скрыть собственный гнев, попытаться с ним совладать, остаться в глазах окружающих «хорошим и культурным человеком». Это отбирает у них много душевных и моральных сил, ресурсов, поэтому этап проживания эмоции может растягиваться, становиться болезненным.
Есть ряд людей, которые в гневе начинают винить окружающих во всех своих проблемах. По их мнению, окружающие напрочь лишены чувства сострадания, ничего не понимают и не хотят оказывать помощь. Такие мысли только подбрасывают дров в костер отрицательных эмоций.
Стадия спада ярости
После проявления гнева и всех негативных выпадов человек успокаивается. Неминуемо он приходит к пониманию, что трудности случаются, и их можно решить. В голове начинает созревать план того, как вернуть жизнь в прежнее русло.
Внимание! Если не позволять себе проживать отрицательные эмоции, то может возникнуть затяжная депрессия.
Отличие гнева от злости и ярости
Часто люди считают такие понятия как злость, гнев и ярость синонимами, не видят в них отличий, хотя они есть. По сути это стадии, или разные оттенки.
Гнев может выражаться вербально и невербальное.
Пример вербального гнева: человек громко ругается, обзывается, обвиняет других вступает в склоки.
Пример невербального гнева: человек демонстрирует отстраненность, гордыню, презрение или высокомерие к тому, кто, по его мнению, неправильно с ним поступил.
Неочевидная польза гнева
Многие осознают, что все эмоции, в том числе и отрицательные, нужно проживать. Гнев дает психологическую разрядку и способствует очищению, об этом можно прочитать выше в разделе «Цели гнева». Но при этом от гнева есть еще много другой, неочевидной пользы:
Конечно же речь идет про периодический гнев и экологиное его проявление. Постоянная неосознанная гневливость, злость, агрессия лишат человека и этих плюсов.
А какую вы знаете неочевидную пользу от гнева? Обязательно поделитесь своими знаниями, опытом и наблюдениями в комментариях.
Разрушающее воздействие и последствия
В порыве гнева человек испытывает отрицательные эмоции, в том числе и стресс. Из-за стресса и гормона кортизола, который он вызывает, могут пострадать внутренние органы и их системы:
Из этого можно сделать вывод, что гнев хорош, но в меру и только при верном его проживании. Если постоянно находиться в гневе, но здоровье может серьезно пошатнуться. Пошатнуться и отношения с близкими, есть даже риск потерять работу.