Что такое горизонтальный велотренажер

Выбираем горизонтальный велотренажер – 4 лучших варианта для дома

Этот вид велотренажёров является довольно популярным именно среди профессиональных спортстменов.

Какие особенности он имеет по сравнению с вертикальным типом и что из них лучше?

Какой категории пользователей он подойдёт? На какие моменты обращать внимание, чтобы правильно выбрать этот тип тренажера?

Ответы на все эти вопросы и не только вы найдете ниже в нашей статье.

Что такое тренажер с горизонтальной посадкой?

Такой тренажер представляет горизонтальную конструкцию с расположением педалей в одной плоскости с сидением, или немного ниже плоскости сидения. Это позволяет держать ноги выпрямленными относительно поверхности пола. Такое положение разгружает спину и шею, и даёт возможность мягко разрабатывать суставы.

Он востребован многими категориями пользователей (в том числе допустим для занятий пожилым людям), так как позволяет поддерживать физическую форму при наличии заболеваний позвоночника и суставов.

Его использование рекомендовано врачами в программах реабилитации, а также при заболеваниях опорно – двигательного аппарата, плохой подвижности суставов.

Чем он отличается от вертикального варианта велотренажера? Конструкция вертикального велотренажера представляет собой сочетание основных узлов велосипеда. Его педали располагаются под сидением, так же, как у обычного велосипеда. Тренировка при заданной нагрузке может отличаться высокой интенсивностью с максимальной нагрузкой всех мышечных групп нижней части тела.

3 вида системы нагружения:

Какие мышцы работают на данном типе кардиотренажера?

Какой из этих тренажеров лучше – горизонтальный или вертикальный – вопрос довольно спорный и индивидуальный. Особенностью занятий на горизонтальном тренажёре является комфортное положение тела, снятие нагрузки с шеи, грудного и поясничного отдела, а также с суставов ног.

Это имеет большое значение для тех, кто находится в состоянии реабилитации после травм, или имеет проблемы с позвоночником и суставами. Занятия на велотренажере при болях в спине или для укрепления коленного сустава имеют свои особенности и должны проводиться с согласия врача.

При занятиях работают мышцы ягодиц, бёдер, голени. Суставы при этом нагружаются мягко и не агрессивно.

В чем отличие от вертикального варианта — какой лучше?

При работе на вертикальном тренажёре при заданном уровне нагрузки, тренировка может отличаться гораздо большей интенсивностью. Все мышечные группы нижней части тела прорабатываются очень эффективно, но вертикальная посадка создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может быть противопоказано лицам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Такая тренировка отлично сжигает калории. Таблица энергозатрат поможет вам произвести подсчет затраченных калорий. Именно занятия на вертикальном велотренажёре включены во многие жиросжигательные программы.

Как выбрать горизонтальный тренажер?

Не делайте покупку второпях. Узнайте у консультанта особенности комплектации и другие важные вопросы. Ознакомьтесь с видами велотренажеров и техническими характеристиками заинтересовавшей вас модели.

Внимание! При тестировании данного вида спортивного оборудования, обязательно проведите разминку перед тренировкой. Это разогреет мышцы, разработает суставы и поможет правильно оценить возможности тренажёра.

Рейтинг 4-х лучших недорогих моделей для дома (с фото)

Самыми известными и популярными среди покупателей считаются модели: кетлер р 7 и кетлер рх 7. Но рассмотрим еще несколько довольно неплохих вариантов.

1. Alex 6022

«Алех 6022» имеет электромагнитный вариант нагрузки. Изменения нагрузки происходит автоматически в соответствии с показателями частоты сердечных сокращений. Имеет функцию, позволяющую определять способность восстановления организма после занятий. Это позволяет подстраивать занятия под любые запросы потребителя.

Имеет двадцать готовых тренировочных программ. Этот вариант рассчитан на предельный вес пользователя, равный ста пятидесяти килограммам.

2. Kettler GIRO R

Данный вариант имеет магнитную систему сопротивления, автоматическую регулировку. Он меняет уровень нагрузки, изменяя её в соответствии с показателями пульса, затратами калорий.

Имеет десять готовых тренировочных программ. Он рассчитан на предельный вес пользователя, равный ста тридцати килограммам.

3. Lexco c708rl

Такой вариант работает от генератора, что имеет возможность устанавливать его в любом удобном месте. Изменения уровня нагрузки происходит автоматически.

Содержит двадцать уровней нагрузки и функцию, позволяющую отслеживать параметры во время всего занятия. Это позволяет исполнять все запросы пользователя.

Данный вариант рассчитан на максимальный вес пользователя, равный ста восьмидесяти килограммам. Не имеет возможности программирования тренировки.

4. Housefit

«Хаус фит» имеет электромагнитный тип нагрузки. Имеет функцию, позволяющую контролировать все параметры тренировки. Это позволяет подстраивать тренировку под все запросы пользователя.

Имеет двадцать готовых тренировочных программ. Данный вариант рассчитан на максимальный вес пользователя, равный ста килограммам. Минусом является относительно небольшой максимальный вес пользователя.

Велотренажёр – это та покупка, которая поможет сохранить и укрепить здоровье всем членам семьи. Отнеситесь к её приобретению осознано – тщательно ознакомьтесь с её возможностями, уточните функциональность. Если какие-то функции кажутся вам излишними и не пригодятся при использовании, покупайте модель с более простой комплектацией.

Кстати, если есть время и желание, то велотренажер можно сделать и своими руками. В интернет-ресурсах вы найдете много информации как это сделать.

Источник

ТОП-7 горизонтальных велотренажеров [Гид по выбору + Рейтинг]

Особенности и отличия

Горизонтальный тренажер позволяет разминать суставы, мягко тренировать мышцы, не допуская нагрузки сверх нормы. Чаще всего его используют для реабилитационных целей, когда необходимо восстановиться после травмы. Также применение такого типа тренажера рекомендуют людям:

В отличие от вертикального велотренажера, интенсивные тренировки на горизонтальной модели могут быть проведены только на нижнюю часть тела.

Плюсы

Минусы

Как выбрать

Система нагрузки

Относительно системы нагрузки выделяют 3 варианта велотренажеров:

Регулировки

Велотренажеры имеют регулировку, позволяющую менять нагрузку одним из способов:

Плавность хода (вес маховика)

Чем тяжелее масса махового колеса, тем качественнее велотренажер и тем большую стабильность работы во время занятий он может обеспечить. Выделяют три типа устройств с весом маховика:

Максимальный вес пользователя

Модели с горизонтальным сидением имеют разную грузоподъемность: от 100 до 200 кг. Чем выше допустимая масса спортсмена для занятий на тренажере, тем качественнее его сборка.

Рост пользователя

Большинство велотренажеров имеют функцию подстраивать под собственные параметры сиденье и руль так, чтобы не испытывать дискомфорта из-за роста.

Измерение пульса

Чтобы тренировка не принесла вреда, нужно следить за состоянием сердца. Сделать это позволяют приборы измерения пульса, которые делятся на 3 типа:

Транспортировочные ролики

Выпускают тренажеры с сидением, поддерживающим спину, в 2 вариантах: с транспортировочными колесиками и без них. Если ролики отсутствуют, перемещать их по помещению проблематично.

Популярные бренды

Лидером в производстве горизонтальных тренажеров является компания «Kettler», создающая снаряды с качественным распределителем нагрузки, разнообразием программ тренировок под любые запросы и возможностью подстраивать аппарат под себя. Пользуются популярностью также такие фирмы:

Отзывы

Екатерина:

Тренажер AppleGate H42 приобретала для борьбы с лишним весом, да и для разработки суставов он мне тоже был нужен. Веду малоактивный образ жизни, систематически поднимался вес. Теперь он остановился! Потихоньку перехожу на более сложные программы тренировок, все нравится.

Милана:

Тренировка в спортзале после родов – мечта. Пришлось покупать домашний тренажер. Какие аппараты лучше я не знала, выбор доверила мужу. В итоге у меня теперь не самый дешевый Sole Fittnes LCR 2016. Кроме цены меня в нем все устраивает: бесшумный, компактный, красивый, плавный.

Максим:

После перенесенной травмы врачи сказали, что без разминания нижней части тела на тренажерах восстановление будет длиться долго. Послушал рекомендации, купил Kettler. Заниматься комфортно, педали идут плавно, без скачков. Стоимость завышена, но и качество на уровне.

Рейтинг

Лучший горизонтальный велотренажер по отзывам Sport Elite SE-601R

Достоинства:

Недостатки:

Лучший горизонтальный велотренажер для дома FAMILY FR 30

Достоинства:

Недостатки:

Лучший профессиональный горизонтальный велотренажер для зала SPIRIT CR800

Достоинства:

Недостатки:

Лучший магнитный горизонтальный велотренажер DFC B5030 Mars

Достоинства:

Недостатки:

Посмотреть обзор велотренажера DFC B5030 Mars можно по ссылке.

Лучший ременной горизонтальный велотренажер Life Fitness Integrity Lifecycle DX Recumbent

Достоинства:

Недостатки:

Лучший электромагнитный горизонтальный велотренажер Sole Fitness LCR

Достоинства:

Недостатки:

Лучший недорогой горизонтальный велотренажер DFC B5030 Mars

Достоинства:

Недостатки:

Посмотреть обзор велотренажера DFC B5030 Mars можно по ссылке.

Как выбрать велотренажер. Купить велотренажер для дома. Велоэргометр

ТОП—7. Лучшие велотренажёры. Итоговый рейтинг

Какой велотренажер купить для дома? Рейтинг велотренажеров для дома

Мини-велотренажёр Torneo Smart Bike B-004

РЕЙТИНГ 🏆 ВЕЛОТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ДОМА 2020 [🔥 ТОП-10] ✚ Обзор лучших домашних велотренажеров

Как правильно подобрать велотренажер

7 секретов выбора домашнего велотренажера

Как выбрать велотренажер для дома?

Как выбрать ВЕЛОТРЕНАЖЕР для дома

Выбираем велотренажер. На что обратить внимание?

Источник

‍♀️ Лучшие горизонтальные велотренажеры на 2021 год

Занимается человек профессиональным спортом или хочет укрепить здоровье, а может только ищет средства для похудения. Велотренажёр – подходящая покупка для каждого. Первым он позволит держать мышцы в тонусе, вторым — развить сердечные мышцы, а третьим — сбросить лишние килограммы. Это универсальное изобретение, которое способно на многое, к тому же, чтобы «покататься» на таком устройстве не требуется выходить на улицу.

Редакция сайта «ЯНашла» подготовила для Вас рейтинг лучших горизонтальных велотренажёров на 2021 год.

Ключевые особенности

Изделие представляет собой конструкцию горизонтального типа, где педали располагаются на той же плоскости, что и сиденье (иногда они могут находиться чуть ниже). Такое решение даёт возможность держать ноги выпрямленными, что способствует приятному воздействию на мышцы спины и шеи. Человек чувствует расслабление и может заниматься в разы больше, при этом эффективность не уменьшается.

Тренажёр пользуется популярностью у разных категорий людей: от профессиональных спортсменов до пожилых. Даже если у человека есть проблемы с позвоночником или некоторыми суставами, занятия на таком оборудовании не вызовут дополнительных проблем. Наоборот, пользователь сможет заниматься физическими упражнениями без боли и усталости.

Некоторые врачи назначают горизонтальные велотренажёр при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а также он включен в программу реабилитации. Плохая подвижность суставов исчезнет после длительных тренировок на устройстве.

Отличие от вертикального велотренажёра

Первое, что попадается на глаза – конструкция. Вертикальный вариант представляет собой стандартный велосипед, с расположением педалей под сиденьем. Велотренажёр отличается высокой интенсивностью нагрузки, что подходит профессиональным спортсменам. Тренируются группы мышц, расположенные в нижней части тела. Важно понимать, что подобное оборудование создает дополнительные неудобства на позвоночник. Это может вызвать осложнения у людей, которые имеют проблемы в этой области. Преимущество вертикального прибора в том, что он лучше всего сжигает калории.

Горизонтальный велотренажёр – облегченный вариант, предназначенный для домашней тренировки и реабилитации пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата. Педали располагаются более удобно, что позволяет минимизировать нагрузки, но при этом сохранить эффективность тренировок.

Разновидности по типу работы

В магазинах встречаются десятки моделей с различными техническими характеристиками. В том числе приборы различаются по видам нагружения и бывают:

Какие задействуются мышцы?

Выбирая между горизонтальным и вертикальным вариантом, ответить на вопрос: «какой лучше?» — тяжело. Каждый человек подбирает оборудование под личные требования. Ключевое преимущество занятий на горизонтальном оборудовании – комфортное расположение тела, нагрузки с шеи и позвоночника снимаются, суставы ног не испытывают перенапряжения, что является важным моментом для некоторых людей.

Если человеку необходимо провести реабилитацию после полученных травм, то покупка или занятие на горизонтальном тренажере необходима. Оборудование важно для тех, кто испытывает постоянные боли в спине. Некоторые врачи выписывают занятие на тренажере для укрепления коленного сустава. Но это делается только с согласием врача, принимать самостоятельные решения по занятиям после перенесенных травм запрещено, так как пользователь может навредить своему организму.

Во время занятий на горизонтальном велотренажере, человек нагружает мышцы ягодиц, бедер и голени. При этом суставы не испытывают дискомфорта и нагружаются без агрессии.

На что обратить внимание при выборе устройства?

Покупать велотренажер второпях не рекомендуется, так как может пострадать качество. Во время выбора лучше проконсультироваться со специалистом, который порекомендует конкретный модельный ряд и поможет найти подходящее изделие при минимальных временных затратах. Желательно перед походом в спортивный гипермаркет ознакомится с популярными моделями, чтобы легче сделать выбор.

Важно помнить, что перед тестированием продукта в магазине, человеку необходимо провести небольшую разминку, чтобы «разогреть» мышцы. Делается это, чтобы исключить травмы, которые могут возникнуть при резком старте, а также поможет не испытывать дискомфорт при различных нагрузках.

Велотренажер укрепит здоровье как одного человека, так и всей семьи. Перед приобретением рекомендуется изучить все его технические возможности и функциональные особенности, чтобы оборудование работало на максимум и человек не жалел о его покупке. Если некоторые опции кажутся лишними, то всегда можно купить более простую комплектацию.

Рейтинг лучших велотренажеров для тренажерного зала

Отличный вариант, предназначенный для крупных тренажерных залов. Изделие обладает отличными функциональными возможностями: отображение частоты вращения педалей, время тренировки, расход калорий и т.п. Для более точного определения используется специальные кардиодатчики, которые фиксируются на руле и груди. Количество программ – 11, что позволит увеличить эффективность упражнений в несколько раз.

Оборудование работает на операционной системе Android. Диагональ экрана – 16 дюймов. Гарантия производителя 24 месяца. Максимальный вес пользователя не должен превышать 159 кг.

Продается по цене 302 890 рублей.

Вариант, предназначенный для проведения тренировок в спортивном зале. Производится популярной фирмой, которая зарекомендовала себя на рынке. Количество программ – 14, что дает возможность подстроиться под каждого человека.

Максимальный вес пользователя составляет 182 кг. Кардиодатчики крепятся в стандартных местах. Система нагрузки – электромагнитная, количество уровней – 20. Конструкция обладает удобной подставкой для книг и напитков. Также для удобного размещения присутствуют компенсаторы неровностей.

Средняя цена – 312 325 рублей.

Велотренажер с магнитной системой нагрузки, подойдет для размещения в спортивном зале. 40 уровней позволят получить от тренировки максимум пользы. Вес маховика составляет 13.6 кг, источника питания – встроенный генератор. Максимальная масса человек не должна превышать 180 кг, что является оптимальным решением. На дисплее отображается вся важная информация о текущем состоянии прибора и пользователя.

Для более комфортного пользования присутствует 6 базовых программ, которые позволяют контролировать пульс, создать постоянное усилие или провести тренировку по времени. Крепление датчиков осуществляется к груди человека, соединение устанавливается автоматически. Масса тренажера составляет 90 кг, для удобно транспортировки имеются специальные ролики.

Продается по цене 297 490 рублей.

Более простая модель, предназначенная для небольших помещений. Главное преимущество этого прибора в том, что он способен выдерживать массу до 200 кг, при этом на качестве работ это никак не отразится. 20 уровней нагрузки, помогут провести комплексную тренировку. Кардиодатчики располагаются только на руле.

Присутствует 8 встроенных программ, которые отличаются эффективностью и простотой исполнения. Используется электромагнитная система, что в разы упрощает эксплуатацию. Информация выводится на главный экран, при этом показания отличаются точностью. Сидение удобно регулируется по горизонтали. Компенсаторы неровности пола, позволяют расположить тренажер на любом месте, при этом он не будет двигаться в разные стороны.

Продается по цене 297 380 рублей.

Топ-3 качественных велотренажеров для фитнес-бутиков

Отличная функциональность и небольшая цена – главное преимущество этого прибора. Некоторые пользователи покупают его не только для фитнес-бутиков, но и для просторного спортивного зала. Система нагрузки – электромагнитная, при этом источником питания является встроенный генератор, что упрощает функциональность в разы.

Количество уровней – 40, что позволяет провести тренировки с максимальной эффективностью. На дисплее отображается расход калорий, текущая скорость и километраж. Кардиодатчики располагаются на руле, что является удобным решением для большинства пользователей. 10 программ увеличат эффективность тренажера в несколько раз.

Продается по цене 164 990 рублей.

Хорошее оборудование за небольшие деньги, которое позволяет провести тренировку с максимальной пользой. Главное отличие этого оборудования от предыдущей модели – аэромагнитная система нагрузки. Количество уровней – 24, предельное значение – 400 Вт. Кардиодатчики крепятся на руле, при этом обладают высокой точностью и позволяют без ошибок указать на состояние пульса. Количество программ тренировки – 76, что разнообразит скучные упражнения. Масса прибора – 82 кг.

Средняя стоимость – 110 000 рублей.

Несмотря на то, что продукт был выпущен 4 года назад, его эффективность даже в 2021 году остается на высоком уровне. Максимальный вес пользователя – 150 кг. Система нагрузки – электромагнитная с 40 уровнями. Вес маховика всего 14 кг.

На дисплее отображается вся важная информация, в том числе расход калорий, скорость и пройденный путь. В отличие от предыдущего варианта здесь всего 10 программ, однако, производитель делал расчет не на количество, а на качество конкретного упражнения.

Главная особенность изделия – встроенный вентилятор, что упрощает эксплуатацию. Для регулировки сиденья не требуется прилагать особых усилий, с этим справится даже женщина. Вес собранного оборудования – 63 кг, что также преимущество, так как позволяет без проблем передвигать тренажер.

Продается по цене 105 900 рублей.

Рейтинг лучших тренажеров для домашнего пользования

Отличный механический велотренажер, который позволит провести качественные тренировки на дому. Регулировка – ручная. Сначала человеку будет неудобно ее проводить, но со временем, он привыкнет. Количество уровней – 8, конечно, с профессиональными моделями это не сравнится, но для домашнего варианта эффективность на высшем уровне. Вес маховика составляет 4 кг.

Максимальная масса пользователя не должна превышать 100 кг. Для считывания информации о пульсе и состоянии человека, используются кардиодатчики, которые располагаются на руле. Максимальная масса оборудования составляет 20 кг, что дает возможность переносить велотренажер по всей комнате.

Средняя цена – 12 000 рублей.

Надежный велотренажер с магнитной системой нагрузки. Дисплей питается от стандартных батареек, на экране отображается текущее состояние человека и пройденный путь. Вес маховика – 5 кг. Количество нагрузки – 8. Присутствует встроенная программа фитнес-оценка, что позволяет получить качественные сведения. Для большего удобства есть регулировка наклона руля и сидений, это дает возможность настроить продукт под собственный рост. Масса – 30.4 кг. Гарантия – 18 месяцев.

Продается по цене 17 500 рублей.

Качественное оборудование, которое позволит провести тренировку эффективно и без переутомления. Система нагрузки – электромагнитная с 16 уровнями. Частота вращения педалей, расход калорий, скорость и километраж – все это отображается на дисплее, что повышает удобство в разы.

Для большей эффективности, производитель оснастил оборудование 23 программами, которые дают возможность превратить домашние тренировки в профессиональные. Количество пульсозависимых упражнений – 5. Вес оборудования – 30 кг. Инерционный вес маховика – 12 кг.

Продается по цене 23 190 рублей.

Один из лучших велотренажеров, которые способен составить конкуренцию некоторым профессиональным моделям. Купив этот продукт, пользователь может прекратить ходить в спортивный зал, так как изделие обладает всем необходимым функционалом для проведения тренировки на дому.

При покупке важно понимать, что прибор рассчитан на проведение регулярных упражнений, поэтому покупать его необходимо только тем, кто постоянно занимается. Используя беспроводной кардиопояс, владелец получит точную информацию о состоянии и работе сердца. Это дает возможность более тщательно следить за своим здоровьем.

Настроить тренажер под собственный рост и параметры тела – легко, главное следовать инструкции. Еще одно преимущество прибора – бесшумная работа, что позволяет заниматься с раннего утра и не разбудить соседей или семью.

Дополнительное обслуживание не требуется, что повышает комфортное пользование. Система нагрузки – электромагнитная. Выдерживает пользователя с массой 135 кг. 24 программы тренировки позволят заниматься эффективно. Масса конструкции – 48.2 кг.

Продается по цене 35 990 рублей.

В заключение

Покупка горизонтального велотренажера – сложный процесс. Поэтому подходить к нему необходимо с ответственностью и помнить, что сначала читаются технические параметры, а потом проводится пробная тренировка. Если у Вас есть опыт использования моделей, описанных в рейтинге, или более интересные представители, расскажите нам об этом в комментариях.

Источник