Что такое мст графика

МСТ-графика с Галиной Васильевой

Здравствуйте, меня зовут Галина Васильева и я создала это пространство, в котором вы можете пройти обучение МСТ графике, что позволит вам:
💛быстро снять стресс и убрать тревожное состояние
💜отпустить боль потерь
Показать полностью.
💚разобраться со своими эмоциями
💙расстаться с обидами, претензиями и страхами
💙найти ресурсы и решения своих задач

💥 Если у вас сейчас трудный период, вы столкнулись с нерешенными вопросами, тяжелыми эмоциями, вы всегда можете обратиться за 15 минутной бесплатной психологической консультацией https://vk.com/id175557328

💛МСТ-графика – это уникальный метод арт-терапии, который не требует навыков рисования.
💜МСТ-графика – это специально разработанная техника рисования для снятия стрессов, эмоциональных всплесков и панических атак.

Метод настолько прост, что подходит
💙для детей и взрослых, начиная от 5-летнего возраста
💜для тех, кто хочет быстро находить решения
💚для домохозяек
💛мам и пап, бабушек и дедушек
💚бизнесменов и директоров крупных предприятий
💜для психологов, учителей, массажистов
💙для всех, кто работает с людьми.

💥 ВАЖНО!
МСТ-графика является уникальным дополнительным инструментом для психологов, коучей, массажистов, тренеров, учителей, лидеров сетевого бизнеса и других специалистов, работающих с людьми.

МСТ-графика с Галиной Васильевой запись закреплена

9, 10 и 11 декабря в 19-00 я провожу трехдневный марафон МСТ-графики!

Стоимость символическая, 300 рублей за три дня!

МСТ-графика с Галиной Васильевой запись закреплена

25 сентября в 19-00 я проведу мастер-класс «МСТ-графика. Нарисуй себе счастье»!

Вам понадобится 20 минут, цветные карандаши и уже на мастер-классе вы освободитесь от некоторых блоков. Кстати, эти блоки не всегда видны простым глазом, но серьезно мешают жить счастливо.

Интересно, как этого достигнуть? Приходите!
Этот мастер-класс будет вашим первым шагом на пути к освоению метода МСТ-графика!

Инструмент для общения со своей целевой аудиторией.

МСТ-графика с Галиной Васильевой запись закреплена

МСТ-графика с Галиной Васильевой запись закреплена

Панические атаки. Механизм действия. Выход из замкнутого круга.

Даже если вы никогда с этим не сталкивались, наверняка слышали подобное выражения от своих друзей или знакомых. Многие люди, не сталкиваясь с данной проблемой часто романтизируют ее и не придают должного значения, мол, это все глупости, перестань выдумывать, все с тобой в порядке. К сожалению панические атаки не выдумка, а серьезная психологическая проблема, от которой бывает сложно избавиться самостоятельно.
Показать полностью.

Затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха, удушье, ком в горле

Учащенный пульс, тахикардия, повышенное давление

Головокружение, предобморочное состояние, неустойчивость или пошатывание при ходьбе, судороги

Озноб, потливость, покалывание или онемение в различных частях тела, тремор

Тошнота, понос, дискомфорт в области живота, учащенное мочеиспускание

Ощущение странности и нереальности происходящего (дереализация + деперсонализация), спутанность мыслей, бессонница, нарушение зрения и слуха.

Длительность одного приступа может варьироваться от 1 минуты до нескольких часов.
Периодичность от 1 в месяц до нескольких приступов в день.

На самом деле от панических атак умереть нельзя! Они приносят сильный страх смерти, но на физиологическом уровне не опасны для жизни. Тем не менее жить с такой проблемой становится все труднее. Мало того, что это в разы снижает уровень жизни, так еще и приводит к новой проблеме.

Человек страдающий паническими атаками никогда не знает, когда произойдет следующий случай. Он начинает избегать тех мест или событий, где его застигла врасплох ПА ( Паническая атака). Так, если это произошло в метро, его мозг свяжет эти два события, и при следующем спуске на эскалаторе человек может почувствовать надвигающуюся, как лавину, тревогу и страх, и испытать ПА снова. В результате чего человек начинает избегать подобных мест, что приводит к ограничительному поведению. Закончиться такое избегание может тем, что человек перестает лишний раз выходить из дома.

Если панические атаки стали для вас невыносимой ношей и вы чувствуете что не можете избавиться от них самостоятельно, не тяните и обратитесь к специалисту! А для тех, кто хочет самостоятельно проработать данную проблему я приглашаю вас познакомиться с методом арт-терапии МСТ-графика. Она опирается на научный подход по переключению внимания, раскрытию скрытых резервов организма. Результатом является обретения человеком спокойствия и гармоничной работы обоих полушарий полушарии головного мозга.

Источник

Нарисуй свою мечту

Его используют для гармонизации внутреннего состояния, улучшения самочувствия.
Он особенно зарекомендовал себя как средство для снятия стресса в условиях рабочих цейтнотов и авралов.
Показать полностью.
Он отлично помогает выйти из депрессии, освободиться от обиды, чувства вины, улучшить самооценку.

Метод удивительно простой.
Его можно применять для улучшения финансового положения и здоровья, для гармонизации отношений в семье.

Освоив этот метод, вы получите мощный инструмент для доступа к своему подсознанию.
Ведь именно там хранятся ответы на все ваши вопросы и ключи к вашему счастью.

Он не требует навыков рисования, доступен всем.

В этой группе мы будем делиться методами и приемами работы с МСТ-графикой, опытом проработки различных ситуаций.

Нарисуй свою мечту запись закреплена

Также, я являюсь трансформационным коучем, специалистом по работе глубинными техниками погружения в подсознание (Регресс, InTrans, МСТ)
Показать полностью.

Группу «Рисуйте и будьте счастливы. МСТ графика» теперь буду вести я.

С большим удовольствием беру на себя эту почетную миссию.
Ведь МТС графику я очень люблю.
И с большой радостью буду с вами делиться секретами и «фишками» по работе с этим классным инструментом.

Она способна буквально изменить вашу реальность.

МСТ графика помогает:

— сгармонизировать отношения в семье и на работе;
— улучшить отношения с деньгами, наладить финансовый поток;
— найти в подсознании причины болезней (ведь «все болезни от нервов» );
— вернуть стройность (найти и стереть в подсознании причины, удерживающие лишний вес);
— найти выход из сложной, и казалось, не разрешимой ситуации;
— построить жизнь своей мечты и стереть из подсознания все преграды, лежащие на Пути к жизни вашей Мечты.

Друзья, в комментариях поделитесь, как давно знакомы с МСТ графикой?
В чем она Вам помогла?

Виктория, я очень рада, что метод понравился.

Да, действительно метод тренирует осознанность к себе, своим ощущениям, мыслям и эмоциям и даёт быстрые результаты.

Спасибо, что поделились!

Нарисуй свою мечту запись закреплена

Коренные народы юго-запада Америки рисовали на песке всё, что их беспокоит, а затем стирали, освобождаясь от этого.

Индейцы делали тотемных животных из дерева, которые хранили их жизнь.
Показать полностью.

И сегодня многие прогрессивные медики в Европе и на западе предлагают «лечиться» карандашами, глиной и бумагой.

Доктор медицины Берни Зигель, чей опыт работы с раковыми больными оказал влияние на методы ухода за пациентами, повторял, что врачи должны к своим инструментам добавить карандаши и краски и использовать их в лечении.

Многие современные медицинские центры следуют этому совету и предлагают пациентам различные методы арт-терапии: можно самим заниматься творчеством или созерцать произведения искусства и интерьеры, над которыми потрудились художники-дизайнеры.

Человек, который испытывает физическую боль, должен вытеснить её чем-то приятным, ярким, должен выплеснуть все негативное посредством творчества.

Известно много случаев, когда люди, узнав о серьёзных заболеваниях, находили утешение в творчестве и создавали действительно шедевральные вещи.

МСТ графика совмещает в себе и творческий процесс, и работу со своими эмоциями и глубинными переживаниями.

Поэтому, при регулярном применении МСТ графики наблюдается:
улучшение сна,
более редкое обращение к врачам,
отказ от медикаментов,
уменьшение проблем со зрением.
а также в ослабление симптомов недомогания, повышении качества жизни у людей, больных раком.

Творчество усиливает положительные эмоции, устраняет плохое самочувствие, помогает прояснять экзистенциальные и духовные вопросы.

Кроме прочего,
снижает риск развития болезни Альцгеймера,
ослабляет тревогу,
повышает настроение,
усиливает социальную активность,
повышает самооценку

Вы можете записаться на индивидуальную программу
«МСТ графика. Здоровье» и овладеть исцеляющими арт-техниками по работе с теми проблемами, которые вас беспокоят.

Кому актуально- ставьте плюсики.
И мы с Вами свяжемся в личном сообщении.

Нарисуй свою мечту запись закреплена

Американские исследователи (Гирийя Каймаль) выявили, что за время даже одного творческого занятия уровень гормона стресса кортизола снижается у 75% участников.

Авторы ожидали, что снижение будет более существенным у людей творческих профессий.

Однако подобный эффект наблюдался не только у профессиональных художников, но и у тех, кто имел довольно скромные творческие способности.
Показать полностью.

Один из участников исследования признался, что после пяти минут рисования он почувствовал лёгкость и готовность решать наболевшие вопросы.

Венгерские клинические психологи (Анна Кис) установили, что творческая деятельность повышает активность в префронтальной коре и системе вознаграждения мозга.

И что даже 15-20 минут творческой деятельности повышают у людей способность находить новые идеи и решать проблемы.

Психотерапевт, специалист в области искусства Марти Ханд утверждает, что, помимо благотворного влияния творчества на социальную жизнь человека, в результате творческого самовыражения могут проявляться такие неожиданные положительные последствия, как повышение способности производить потомство (фертильности).

Занимаясь любимым делом, мы ощущаем контроль над ситуацией, или, точнее, отсутствие страха утратить контроль, который типичен для многих ситуаций в повседневной жизни.

И если возвращаться к своему хобби достаточно регулярно, можно развить эти навыки и в повседневной жизни.

Творческий процесс погружает человека в состояние оптимального переживания. В этот момент мы находимся на пике своих возможностей: способны находить решения на каждый возникающий вызов и благодаря этому испытываем чувство удовлетворенности.

И чем чаще вы находитесь в этом состоянии, тем заметней улучшается качество вашей жизни.

Творчество способно дать не только чувство радости от текущего момента, но и подарить новые идеи и открытия в процессе.

Уровень профессионализма при этом не играет роли – важна степень вашей заинтересованности.

Потому, МСТ графика, как творческий процесс, помогает
выходить из стрессовых ситуаций,
находить новые идеи для их реализации
повышать качество вашей жизни.

Если было полезно- ставьте
Делитесь с друзьями

Ваша Светлана Волженская

Нарисуй свою мечту запись закреплена

Вы знали, что бессознательное рисование каракулей, которое происходит во время скучных совещаний и длинных телефонных разговоров имеет официальное название «дудлинг» (от английского doodle — «каракули»)?

Исследование дудлинга говорит, что он помогает почти на 30% лучше запоминать содержание того самого разговора или лекции, во время которых вы рисуете на полях.
Показать полностью.

Исследователи попросили 40 участников эксперимента прослушать монотонное аудиосообщение с именами приглашенных на вечеринку.

Половину участников попросили «дудлить» во время прослушивания — и затем они вспомнили больше имен из записи.

Рисование позволяет нам чувствовать себя лучше, бороться с грустью и стрессом и больше запоминать.

Чем чаще вы рисуете, тем сильнее это стимулирует желание рисовать еще. Занятия изобразительным искусством помогают отодвинуть старение и сохранить живой ум даже в очень преклонном возрасте.

Причем положительный эффект проявляется сразу и совершенно неважно, умеете ли вы рисовать или просто водите кистью или карандашом по листу.

МСТ графика является одним из разновидностей дудлинга- бессознательное рисование кругов и штрихование.

И имеет позитивное влияние

повышение концентрации внимания;
улучшение запоминания и вспоминания информации;
развитие творческого мышления;
возможность увидеть общую картину проблемы;
релаксация

Поделитесь в комментариях, вы любите «дудлить»?
Что в основном рисуете?

PS
Если было полезно- ставьте лайки, делитесь с друзьями нашей группой

Светлана Волженская запись закреплена

«Провели две сессии и ушли панические атаки..» Татьяна.

Друзья решила поделиться с вами историей успешной работы с паническими атаками.

Когда я начинала свой путь работы с людьми и нарабатывала практику, мы часто обменивались сессиями с коллегами и помогали решать острые запросы друг друга.
Показать полностью.

Одним из успешных моих кейсов стала работа с паническими атаками.

Татьяна обратилась ко мне со страхом смерти и паническими атаками.

Этот страх был вызван обычной простудой.
Когда была простуда и нос заложен, то у неё возникало ощущение, что она умирает.

Это был внезапный неконтролируемый ужас.
Ее буквально отливало потом.

Она бегала по квартире, искала «пятый угол», старалась всячески увести свое внимание от страха.
И все тщетно.

Иногда приходилось ночью по 3-4 часа не спать, чтобы снять это состояние ужаса и приближающейся смерти.

Аудио-интервью с Татьяной можно послушать по ссылке в первом комментарии.

Друзья, на ближайшей неделе (с 12.07 по 18.07.21) открываю окно возможностей для тех, кому актуально поработать с паническими атаками.

Приглашаю на бесплатную стратегическую сессию «Как за один месяц разобраться с паническими атаками, страхами и вернуть себе внутреннее спокойствие.»

Пишите «важно» в комментариях и я с вами договорюсь о личной встрече.

Об атаках мы говорим с 15 мин.44сек. по 21мин

Нарисуй свою мечту запись закреплена

​Лайфхак для прокачки мозга

Это упражнение займет минуты утомительного ожидания или время неинтересного разговора, а польза будет колоссальная!

Итак, упражнение называется «Зеркальное рисование».
Показать полностью.

Развивайте гармоничность мозга.

У вас может преобладать одно из полушарий, но развивая оба, вы открываете новые возможности в креативном мышлении.

Положите на стол чистый лист бумаги,
Возьмите по карандашу в каждую руку.
Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы.

При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.

Нарисуй свою мечту запись закреплена

Светлана Волженская

«Шок.
Девушка делала это неделю и после этого стала меньше есть.
Теперь ей муж говорит комплименты.»

Тем не менее это так.

Реальность начинает быстро меняться и разворачивается в другую, лучшую сторону, когда поворачиваешься лицом к себе, своим желаниям, мечтам и своему внутреннему миру.
Когда начинаешь заниматься собой.
Вспоминаешь свои желания, мечты, фантазии.

И такие результаты мы получаем на курсе «Дизайн Вашей Стройности», где мы с помощью МСТ графики стираем причины, удерживающие лишний вес и непринятие своего тела, а также возвращаем энергию стройности, молодости и красоты.

Друзья, кому актуальна тема стройности, хотите вернуть веру в себя и свои силы?

Хотите узнать как изменится ваша реальность и какие позитивные изменения Вас ждут в очень скором времени?

Хотите эти позитивные изменения впустить в свою жизнь?

И я пришлю вам в личку, что нужно для этого сделать, чтобы впустить энергию стройности и позитивные изменения в свою жизнь)

Нарисуй свою мечту запись закреплена

Ещё немного отзывов о программе «Дизайн Вашей Стройности», где мы с помощью МСТ графики стираем из подсознания причины удерживающие лишний вес и возвращаем стройность, лёгкость, женственность и красоту.

Рисуем 4 недели и вот такие результаты:

«Я развернулась в сторону себя, занялась собой и только собой. (Ощущение последний год- болото)»
Показать полностью.

» Пищевое поведение изменилось. Откусываю маленькие кусочки и дольше обычного пожевываю. Само собой это происходит. Аппетит снижен. «

«Живот намного меньше. Внутрнее состояние совсем другое. Осанка другая, лёгкость. «

На июнь уже формируется поток.
Количество мест ограничено.

Кто хочет попасть на следующий поток, хотел бы узнать условия участия- пишите в комментариях «интересно» и мыс вами свяжемся в личных сообщениях.

Нарисуй свою мечту запись закреплена

Друзья, у нас отличная новость!

На следующей неделе (17.05.21) стартует 7-ми дневный марафон «МСТ графика. Энергия» по Арт-терапии отсутствия энергии и жизненных сил.

Кому было бы интересно?
Ставьте плюсики.
Участие бесплатное.

Нарисуй свою мечту запись закреплена

Целительная сила круга

Круг – самый гармоничный элемент графического алфавита.

Многие люди говорят: в любой непонятной ситуации рисуй круги.
Показать полностью.

Почему именно круг?

Потому, что эта фигура не имеет углов, а это значит, что в ней не за что зацепиться и споткнуться.
Круг гармонизирует, приводит к спокойствию, создает состояние блаженства, выводит на более высокий уровень бытия.

Круглый = завершенный
Круг имеет много значений.
Одно из них, пожалуй, наиболее распространенное в просторечии – «полный», «завершенный», «целый».

Например, полная Луна, круглый год, круглый дурак и тому подобное.

Ни одна из этих фраз не подразумевает полноту, как физический объем.
Полная Луна не означает толстая.
А круглый дурак или круглый год не являются в буквальном смысле круглыми, как мячик.

Применение слова «круг» в этих и подобных им фразах подразумевает завершенный цикл, целостность объекта.

Незавершенные процессы отнимают очень много сил и энергии.

Именно поэтому успешные люди стремятся все свои дела доводить до ближайшего логического завершения.

Так, например, если вы привыкли бросать дела на полпути и у вас есть много незавершенных дел, обозначьте их – нарисуйте в виде кругов.

Это позволит найти мотивацию, силы и возможности завершить начатое.

Поэтому слово «круг», «круглый» несет в себе значение целостный, гармоничный, прошедший полный цикл и достигший завершенности.

Вот почему многие люди во время рисования МСТ графикой отмечают прилив энергии и вдохновение для реализации новых дел.

Нарисуй свою мечту запись закреплена

Как развить мозг с помощью карандаша и бумаги?

Бессознательные рисунки, долгое время считавшиеся признаком скуки и невнимательности, на самом деле далеко не пустая трата времени.

Недавние исследования показали, что бессознательные рисунки (машинальные каракули, которые люди рисуют, например, во время разговора по телефону) помогают развивать креативность и улучшают память.
Показать полностью.

На основании этих исследований ученые пришли к выводу, что бессознательное рисование на самом деле помогает мозгу лучше сохранять информацию и находить варианты решения проблем.

Как сказано в журнале WallStreetJournal, некоторые исследователи полагают, что механическое рисование помогает мозгу сохранять активность путем вовлечения “базовых связей” – областей, которые поддерживают базовую активность в коре головного мозга, когда внешние стимулы отсутствуют.

По результатам теста 2009 года по прикладной когнитивной психологии люди, которым была дана возможность рисовать всякие каракули во время прослушивания списка имён, смогли вспомнить на 29% больше информации, чем их внимательные, но не рисующие коллеги.

С помощью бессознательных рисунков можно запомнить на 29% больше информации.

Но, несмотря на доказанную эффективность бессознательного рисования для улучшения работы мозга стоит отметить, что этот метод не подходит для запоминания визуальной информации, что и логично, ведь в этом случае мы запомним свои рисунки скорее, чем картинки, которые нам покажут.
Более позднее исследование Габриеля Гольдшмидта (Gabriela Goldschmidt), заслуженного профессора архитектурного департамента израильского технологического института, доказывает, что бессознательное рисование помогает генерировать креативные идеи.

В качестве примера приводится история студента архитектурного факультета, у которого никак не получалось сделать проект детского сада.

Чтобы успокоиться он начал снова и снова ставить свою роспись на бумаге. Спустя какое-то время в этих каракулях он разглядел наброски для трех зон детского сада. Взяв за основу увиденную идею, он подготовил успешный эскизный проект.

Бессознательное рисование помогает генерировать креативные идеи.

Помимо улучшения памяти и пробуждения креативности, бессознательные рисунки помогают мозгу быть в тонусе и бороться со стрессом.

Источник