Что такое мышцы депрессоры
Фейсбилдинг: правда ли фитнес для лица дает результаты?
Сообщество тех, кто всеми силами желает избежать инъекций красоты и другого рода вмешательств, объединилось вокруг тренда на фейсбилдинг — гимнастику для лица.
Евгения Седина, врач-косметолог салона Beauty SPA by World Class Романов, объясняет, стоит ли присоединяться к сторонникам этого веяния бьюти-индустрии.
Они проводят аналогию между тем, как улучшается кожа тела, стоит только начать заниматься фитнесом, и отталкиваются от утверждения, что с возрастом мышцы лица теряют эластичность и тонус. В такой ситуации кажется, что регулярная тренировка лицевых мышц и вправду может исправить положение. Поклонников у фейсбилдинга много еще и потому, что решение проблемы выглядит очень «натуральным»: никаких посторонних действий, только самостоятельная работа над собой — в прямом смысле слова. Но в профессиональной среде это вызывает скепсис — и не без причин. Евгения Седина, врач-косметолог салона Beauty SPA by World Class Романов объясняет, стоит ли присоединяться к сторонникам этого веяния бьюти-индустрии.
«В первую очередь я не стала бы сравнивать мышцы и кожу на лице с мышцами и кожей тела, — говорит эксперт. — Дело в том, что лицевые мышцы берут свое начало от костного основания и вплетаются волокнами в кожу, в то время как скелетные мышцы с обоих сторон крепятся к кости. Таким образом, мышцы лица приводят в движение кожу. Чем больше мы растягиваем кожу лица, тем больше растягивается и мышечное волокно. В итоге это все со временем приводит только к большему гравитационному птозу. Внешне это еще усиливается тем, что с возрастом истощается лицевая подкожно-жировая клетчатка, которая и так отличается тонкостью.
Выделяют две большие группы лицевых мышц:
Отдельно стоит сказать о мышце шеи — она нейтральна, активируется лишь негативными эмоциями.
Если с помощью фейсбилдинга развивать мышцы-депрессоры, тот, кто помнит об их функциях, поймет, что ни о каком лифтинге здесь речь идти не будет. Можно поступить так: “расслабить” депрессоры с помощью инъекций ботокса, а в гимнастике для лица задействовать мышцы-леваторы. Результат будет положительным — за счет лимфодренажа (лимфа лучше “проталкивается” вперед за счет мышечной работы). Но только лишь поначалу — далее, спустя некоторое время, из-за излишней нагрузки могут проявиться негативные последствия.
Мышцы лица нельзя накачать. Они не могут набирать объем подобно мышцам тела. Они тонкие, волокнистые — и такими же остаются. Иначе у нас были бы бугристые лбы, щеки, скулы и подбородок. Лицо теряет свои очертания не из-за того, что мышцы ослаблены. Все дело в истощении жировых пакетов, в уменьшении выработки и запасов коллагена и эластина, в снижении эластичности связочного аппарата.
Мышцы головы. Мимические мышцы или мышцы лица
Висцеральная мускулатура головы, имевшая ранее отношение к внутренностям, заложенным в области головы и шеи, частью превратилась постепенно в кожную мускулатуру шеи, а из нее путем дифференциации на отдельные тонкие пучки — в мимическую мускулатуру лица. Этим и объясняется теснейшее отношение мимических мышц к коже, которую они и приводят в движение. Этим же объясняются и другие особенности строения и функции этих мышц.
Так, мимические мышцы в отличие от скелетных не имеют двойного прикрепления на костях, а обязательно двумя или одним концом вплетаются в кожу или слизистую оболочку. Вследствие этого они не имеют фасций и, сокращаясь, приводят в движение кожу. При расслаблении их кожа в силу своей упругости возвращается к прежнему состоянию, поэтому роль антагонистов здесь значительно меньшая, чем у скелетных мышц.
Мимические мышцы представляют тонкие и мелкие мышечные пучки, которые группируются вокруг естественных отверстий: рта, носа, глазной щели и уха, принимая так или иначе участие в замыкании или, наоборот, расширении этих отверстий.
Замыкатели (сфинктеры) обычно располагаются вокруг отверстий кольцеобразно, а расширители (дилататоры) — радиарно. Изменяя форму отверстий и передвигая кожу с образованием разных складок, мимические мышцы придают лицу определенное выражение, соответствующее тому или иному переживанию. Такого рода изменения лица носят название мимики, откуда и происходит название мышц. Кроме основной функции — выражать ощущения, мимические мышцы принимают участие в речи, жевании и т. п.
Укорочение челюстного аппарата и участие губ в членораздельной речи привели к особенному развитию мимических мышц вокруг рта, и, наоборот, хорошо развитая у животных ушная мускулатура у человека редуцировалась и сохранилась лишь в виде рудиментарных мышц.
Мимические мышцы или мышцы лица. Мышцы окружности глаз
2. М. procerus, мышца гордецов, начинается от костной спинки носа и апоневроза m. nasalis и оканчивается в коже области glabellae, соединяясь с лобной мышцей. Опуская кожу названной области книзу, вызывает образование поперечных складок над переносьем.
3. М. orbicularis oculi, круговая мышца глаза, окружает глазную щель, располагаясь своей периферической частью, pars orbitalis, на костном краю глазницы, а внутренней, pars palpebralis, на веках. Различают еще и третью небольшую часть, pars lacrimals, которая возникает от стенки слезного мешка и, расширяя его, оказывает влияние на всасывание слез через слезные канальцы.
Pars palpebralis смыкает веки. Глазничная часть, pars orbitalis, при сильном сокращении производит зажмуривание глаза.
В m. orbicularis oculi выделяют еще небольшую часть, залегающую под pars orbitalis и носящую название m. corrugator supercilii, сморщиватель бровей. Эта часть круговой мышцы глаза сближает брови и вызывает образование вертикальных морщин в межбровном промежутке над переносьем. Часто, кроме вертикальных складок, над переносьем образуются еще короткие поперечные морщины в средней трети лба, обусловленные одновременным действием venter frontalis. Такое положение бровей бывает при страдании, боли и характерно для тяжелых душевных переживаний.
Мимические мышцы или мышцы лица. Мышцы окружности рта
4. М. levator labii superioris, мышца, поднимающая верхнюю губу, начинается от подглазничного края верхней челюсти и оканчивается преимущественно в коже носогубной складки. От нее отщепляется пучок, идущий к крылу носа и получивший поэтому самостоятельное название — m. levator labii superioris alaeque nasi. При сокращении поднимает верхнюю губу, углубляя sulcus nasolabialis; тянет крыло носа кверху, расширяя ноздри.
5. М. zygomaticus minor, малая скуловая мышца, начинается от скуловой кости, вплетается в носогубную складку, которую углубляет при сокращении.
6. М. zygomaticus major, большая скуловая мышца, идет от facies lateralis скуловой кости к углу рта и отчасти к верхней губе. Оттягивает угол рта кверху и латерально, причем носогубная складка сильно углубляется. При таком действии мышцы лицо становится смеющимся, поэтому m. zygomaticus является по преимуществу мышцей смеха.
7. М. risorius, мышца смеха, небольшой поперечный пучок, идущий к углу рта, часто отсутствует. Растягивает рот при смехе; у некоторых лиц вследствие прикрепления мышцы к коже щеки образуется при ее сокращении сбоку от угла рта небольшая ямочка.
8. M. depressor anguli oris, мышца, опускающая угол рта, начинается на нижнем краю нижней челюсти латеральнее tuberculum mentale и прикрепляется к коже угла рта и верхней губы. Тянет книзу угол рта и делает носогубную складку прямолинейной. Опускание углов рта придает лицу выражение печали.
9. М. levator anguli oris, мышца, поднимающая угол рта, лежит под m. levator labii superioris и m. zygomaticus major — берет начало от fossa canina (отчего ранее называлась m. caninus) ниже foramen infraorbitale и прикрепляется к углу рта. Тянет кверху угол рта.
10. М. depressor labii inferioris, мышца, опускающая нижнюю губу. Начинается на краю нижней челюсти и прикрепляется к коже всей нижней губы. Оттягивает нижнюю губу вниз и несколько латерально, как это, между прочим, наблюдается при мимике отвращения.
11. М. mentalis, подбородочная мышцаг отходит от juga alveolaria нижних резцов и клыка, прикрепляется к коже подбородка. Поднимает кверху кожу подбородка, причем на ней образуются небольшие ямочки, и подает кверху нижнюю губу, придавливая ее к верхней.
12. М. buccinator, щечная мышца, образует боковую стенку ротовой полости. На уровне второго верхнего большого коренного зуба сквозь мышцу проходит проток околоушной железы, ductus parotideus. Наружная поверхность m. buccinator покрыта fascia buccopharyngea, поверх которой залегает жировой комок щеки. Ее начало — альвеолярный отросток верхней челюсти, щечный гребень и альвеолярная часть нижней челюсти, крыло-нижнечелюстной шов. Прикрепление — к коже и слизистой оболочке угла рта, где она переходит в круговую мышцу рта. Оттягивает углы рта в стороны, прижимает щеки к зубам, сжимает щеки, предохраняет слизистую оболочку ротовой полости от прикусывания при жевании.
13. М. orbicularis oris, круговая мышца рта, залегающая в толще губ вокруг ротовой щели. При сокращении периферической части m. orbicularis oris губы стягиваются и выдвигаются вперед, как при поцелуе; когда же сокращается часть, лежащая под красной губной каймой, то губы, плотно сближаясь между собой, заворачиваются внутрь, вследствие чего красная кайма скрывается.
М. orbicularis oris, располагаясь вокруг рта, выполняет функцию жома (сфинктера), т. е. мышцы, закрывающей отверстие рта. В этом отношении он является антагонистом радиарным мышцам рта, т. е. мышцам, расходящимся от него по радиусам и открывающим рот (mm. levatores lab. sup. et anguli oris, depressores lab. infer, et anguli oris и др.).
Мимические мышцы или мышцы лица. Мышцы окружности носа
14. М. nasalis, собственно носовая мышца, развита слабо, частично прикрыта мышцей, поднимающей верхнюю губу, сжимает хрящевой отдел носа. Ее pars alaris опускает крыло. носа, а т. depressor septi (nasi) опускает хрящевую часть носовой перегородки.
Главная мышца молодости. Как отодвинуть старение лица?
Вы наверняка часто слышали, что возраст женщины выдает шея. Однако я бы никогда не подумала, что всё настолько буквально!
Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на:
Пучки платизмы вплетаются в жевательные мышцы, прикрепляются к так называемым «мышцам-депрессорам» (опускающим губы), мышце смеха и вплетаются в уголки рта.
Также платизма крепится к краям нижней челюсти, а пучки вплетаются в фасции (соединительнотканные оболочки) околоушных желез.
В итоге получается, что платизма управляет практически всей нижней частью лица.
Почему «платизма» так быстро теряет упругость?
Есть люди, у кого изначально эта мышца настолько тонкая, что не является единым пластом, а состоит из отдельных пучков. У 25% женщин большинство пучков вообще отсутствует. Соответственно, кожа в области шеи держится только за счет упругости и эластичности тканей. Воссоздать отсутствующие пучки невозможно никакими упражнениями.
Здесь пучки уже практически полностью атрофированы
Платизма не принимает участия в обычных поворотах головы и шеи. Увидеть эту мышцу можно только при сильном напряжении. Например, у спортсменов, поднимающих тяжелый вес. Также платизма напрягается при сильных стрессах и боли.
Из-за того, что платизма не является совершенно единым пластом и в середине шеи остается незакрытый треугольник, с возрастом центральные края мышцы расходятся в стороны. В итоге на шее появляются продольные провисания кожи. Это внешнее проявление называют «индюшачьей шеей».
Вот так с возрастом расходятся срединные края в стороны
В шее кровообращение и обменные процессы идут в более медленном темпе, чем в других частях тела. А также очень быстро откладываются излишки жира при наборе веса. При этом уходят жировые отложения очень тяжело и обычно в самую последнюю очередь.
Центральные края платизмы с возрастом утолщаются, чтобы как-то компенсировать нагрузку на мышцу из-за птоза (опущения тканей). А боковые края, наоборот, становятся более расслабленными. Визуально это проявляется в провисании кожи под подбородком и в области шеи.
Признаки молодой шеи:
— Четкая линия нижней челюсти на всем протяжении от уха до уха.
— Угол в 90 градусов между линией под подбородком и передним краем грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Этот угол в профессиональной среде называют SM (SubMental line).
— Четкий контур края грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.
— Западание в подъязычной области.
Как улучшить внешний вид шеи и лица с помощью платизмы?
Однако если мы говорим именно о мышце, то тут 3 пути:
✅ Хирургическая пластика. Она так и называется: платизмопластика. В ходе операции иссекается лишняя кожа, удаляются жировые отложения, натягиваются к центру разошедшиеся срединные края мышцы и выполняются другие манипуляции.
Упражнения на переднюю поверхность шеи
Тренировка платизмы
Красавица Кэтрин Хепберн говорила:
«Хотите красивую шею? Чаще смотрите на звезды!»
Кэтрин Хепберн. И ведь тут ей уже давно не шешнадцать
Фото этой женщины говорят сами за себя. Пока мы большую часть жизни смотрим вниз (под ноги при ходьбе, в книжку/телефон во время поездки, в тарелку с едой, сверху вниз на других людей в образном смысле), на какую красивую линию шеи и подбородка можно рассчитывать?
Мы редко смотрим вверх, запрокидывая голову. И, по большому счету, мышца «платизма» работает только для того, чтобы опускать нижнюю губу и уголки рта для брезгливой мордочки.
Чаще смотреть вверх, чем вниз
Что нужно взять за правило?
1. Омолаживающее упражнение для шеи. Простое как дважды два. Сядьте/встаньте с прямой спиной. Опустите плечи и слегка (!) отведите их назад. Макушкой потянитесь вверх. Подбородок при этом тянем немного на себя. Должно хорошо ощущаться, как напряглись мышцы в верхней части груди и как шея словно выкручивается вверх.
Посмотрите в зеркало и сравните внешний вид шеи и подбородка при этом упражнении. Если делаете его правильно, то грудная клетка невольно приподнимается, шея явно становится длиннее на несколько сантиметров и видно, как западает ямка в самой нижней части шеи.
У йогов считается, что это эту позицию шеи нужно выдерживать не менее 11 минут в день. Не обязательно за один раз.
Тянемся макушкой вверх, плечи вниз, грудная клетка вверх, подбородок слегка на себя
2. Упражнения на осанку. Любые!
Также полезно делать «замок» руками за спиной, планку и другие упражнения.
3. Следите за выражением лица. Это не означает, что надо отключить эмоции или постоянно себя контролировать. Привычка формируется 21 день, дальше становится стилем жизни. Если вы привыкли относиться к окружающей действительности с пренебрежением и брезгливостью, скептичны, часто испытываете чувство отвращения, то опущенные уголки губ быстро становятся маской. От которой трудно избавиться.
Напряженные мышцы-депрессоры будут и дальше тянуть рот вниз, увлекая за собой и остальную часть лица. А платизма будет помогать мышцам-депрессорам выполнять свою работу, потому что действуют они в единой связке.
Если приучить себя расслаблять рот, смотреть на всё с легкой улыбкой, то спустя месяц вы заметите: даже на случайно сделанном со стороны фото вы больше не выглядите как сварливая грымза. Это я о своем личном опыте.
Мимические мышцы лица и их старение
Мимическая мускулатура состоит из большого числа пучков мышечных волокон, одним концом прикрепленных к наружной костной пластине лицевого черепа, а другим концом вплетенных в кожу, в связи с чем и происходят тонкие мимические движения. Круговые мышцы рта и глаз при этом являются своего рода сфинктерами, а другие группы мышц — дилататорами.
В ходе хирургического вмешательства пластический хирург чаще всего манипулирует на четырех мышцах:
Старение мышц лица
С возрастом нарушается работа механизмов, которые обеспечивают метаболизм и сохранность структуры клеток и тканей мышц лица, вследствие чего уменьшается их эластичность и сократимость. С течением времени происходит гипотрофия мышц с сокращением их объема и уменьшением количества клеточных элементов. Степень выраженности данных изменений зависит от многих факторов.
Одна из значимых особенностей старения мышц лица заключена в том, что основные эстетически значимые возрастные изменения кожи напрямую связаны с изменениями платизмы. Изменения подкожных мышц шеи по причине атрофии покрывающих их тканей зачастую компенсаторно гипертрофируются (медиальные края мышц более видны, образуются вертикальные хорды, мышцы расслабляются из-за понижения их тонуса).
Фото до и 3 месяца после эндоскопической подтяжки лица.
смотреть другие фото
Видео отзывы
02.10.2021
Добрый день. Скажите, пожалуйста, можно ли провести эндоскопическую подтяжку средней зоны, либо SMAS, после установления нитей? Мне 45 лет. Устанавливала 2 раза, с периодичностью 2 года.
01.10.2021
Здравствуйте. А вы делаете просто подтяжку шеи?
24.12.2020, Людмила
Сегодня ровно год, как я доверила свое лицо и тело Александру Викторовичу для проведения сразу двух операций: подтяжки верхней трети лица и уменьшения груди. Это был мой подарок себе на 50-летие. Теперь каждый день, глядя на свое отражение в зеркале, я улыбаюсь и мысленно передаю привет замечательному доктору. Это такое счастье иметь открытый взгляд, уютное тело и чувствовать себя так, как хочешь, а не как велит груз прожитых лет. Александр Викторович! Спасибо Вам большое за профессионализм и внимание! Успехов и много-много благодарных пациентов))
Подтяжка уголков губ операцией корнер лифт
Уголки рта опускаются в ходе естественного старения – потери упругости кожи и объема губ. Из-за этого выражение лица становится грустным, унылым, кажется, что человек чем-то всегда недоволен. Подтяжка уголков губ – это способ вернуть молодой вид, улыбку и доброжелательное выражение лица.
Пластические операции по подтяжке уголков губ
Для коррекции данной зоны применяется методика corner lips lift (корнер-лифт) и ее модификации.
Операция корнер-лифт и «валентинка»
Такое хирургическое вмешательство предполагает иссечение небольших участков кожного покрова и мышц над уголками рта, на 3-4 мм выше. Форма разрезов может быть «чечевица» или «треугольник». Операция «валентинка» называется так, потому что при ней делается разрез, напоминающий сердечко. Она наиболее эффективна при горизонтально растянутой верхней губе. Благодаря таким манипуляциям, наружные края губы направляются кверху.
Операция длится около 40-ка минут, применяется местная анестезия либо общий наркоз. Швы снимают в два этапа – через 3-4 дня и на 7-й день. Корнер-лифт отличается доступной ценой и быстрым восстановлением. Однако эта методика не рекомендована молодым – могут быть видны шрамы в уголках губ.
Резекция мышцы D. A. O. (Depressor anguli oris)
Мышца ДАО тянет уголки рта вниз, и в ходе операции хирург просто выполняет ее резекцию (разрезает скальпелем), чтобы прекратить воздействие на губы. Доступ осуществляется со стороны слизистой оболочки, изнутри ротовой полости, благодаря чему не остается внешних следов вмешательства. После резекции ДАО уголки губ сразу приподнимаются, методика может сочетаться с липофилингом, чтобы разгладить кисетные морщины и/или восполнить объем губ.
Подтяжка уголков губ нитями
Поднять уголки губ с помощью специальных нитей можно быстро и легко. При таком вмешательстве отсутствуют разрезы, не нужен общий наркоз, восстановление проходит в сжатые сроки. Для установки нитей применяются микроиглы, точки входа которых очень быстро заживают. Если применяются рассасывающиеся нити, то эффект сохраняется до 3-х лет, потому что на их месте формируется собственный коллагеновый каркас. При использовании нерассасывающихся нитей результат удерживается до 5-ти лет.
После 50-ти лет рекомендуется устанавливать нерассасывающиеся нити-пружинки.
Другие методики коррекции
Поднять уголки губ можно и безоперационными способами. Основные – это введение ботулотоксина типа А, косметологических филлеров или собственного жира пациента (липофилинг).
Ботулотоксин типа А
Чтобы поднять уголки губ применяется «Ботокс», «Диспорт», «Ксеомин». Действие этих препаратов направлено на расслабление мышцы ДАО, опускающей уголки рта. Процедура обеспечивает мгновенный эффект, который сохраняется от 6-ти до 12-ти месяцев.
Введение ботулотоксина противопоказано при беременности и лактации, нарушениях свертываемости крови, проблемах с кожей в области вокруг рта, незавершенном курсе антибиотиков.
Филлеры и собственный жир
Специальный косметологический гель нужной плотности или собственный жир пациента вводится под уголки губ. Жир для коррекции берут с зоны живота, бедер, ягодиц, затем он проходит центрифугирование, очищается от препарата-анестетика и кровянистых включений.
Благодаря такой манипуляции, уголки приподнимаются, разглаживаются складки. Результат виден сразу, период реабилитации отсутствует.
Гиалуроновая кислота
Еще одна методика заполнения области под кожей и формирования «подушки», приподнимающей уголки и выталкивающей морщины. С помощью специальной техники под кожный покров в проблемной зоне вводится препарат на основе гиалуроновой кислоты. Эффект проявляется изменением выражения лица – оно становится добрее, улыбчивее. Процедура проходит под местной анестезией, однако некоторые препараты содержат лидокаин, поэтому дополнительно область воздействия может не обезболиваться. Результат сохраняется до 1,5 лет.
Противопоказаниями служат гемофилия, беременность и лактация, онкология, воспалительные процессы в предполагаемой зоне обработки, соматические заболевания.
Узнать цены на корнер-лифтинг и другие процедуры вы можете по телефону «СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге. Записаться на консультацию можно также на сайте – через специальную форму или «Личный кабинет».
Обычно корнер лифт проводится женщинам старше 45 лет, у которых происходят возрастные изменения линии губ. Однако нередко к пластическому хирургу обращаются молодые девушки, недовольные очертаниями рта и выражением лица.