Что такое наблюдательный человек

Словари

1. соотн. с сущ. наблюдение, связанный с ним

2. Отличающийся хорошим наблюдением.

3. Предназначенный для наблюдения за кем-либо или за чем-либо.

НАБЛЮДА́ТЕЛЬНЫЙ, наблюдательная, наблюдательное; наблюдателен, наблюдательна, наблюдательно (книжн.).

1. Обладающий наблюдательностью. Наблюдательный человек. «Такой наблюдательный: все осмотрел!» Гоголь.

2. только полн. Служащий для наблюдения за кем-чем-нибудь. Наблюдательный пункт. Наблюдательные окна (в бронированном поезде, автомобиле и т.п.).

2. Внимательный, умеющий хорошо наблюдать, подмечать. Н. ребёнок.

1) Обладающий способностью замечать мелкие, ускользающие от других частности, подробности фактов, явлений; выражающий такую способность.

Даша, любившая наблюдать и наблюдательная, как все женщины, знала к концу дня приблизительно всю подноготную про всех едущих на пароходе (А. Н. Толстой).

заме́тливый (прост.), приме́тливый (разг.)

2) полн. ф. Предназначенный для наблюдения за кем-л. или чем-л.

3) полн. ф. Осуществляющий наблюдение за кем-л. или чем-л.

наблюда́тельность, ненаблюда́тельный, малонаблюда́тельный

1. Внимательный, умеющий хорошо наблюдать, подмечать (о человеке). Н. человек, ребёнок. Он был очень наблюдателен. // Свойственный такому человеку. Н. взгляд.

2. только полн. Предназначенный, служащий для наблюдения за чем-л. Н. пункт. Н-ая вышка.

1. Обладающий, отличающийся наблюдательностью.

Мой собеседник, живой и наблюдательный, говорил обо всем, с завидной меткостью определяя современное положение дел края. Гарин-Михайловский, По Корее, Маньчжурии и Ляодунскому полуострову.

Даша, любившая наблюдать и наблюдательная, как все женщины, знала к концу дня приблизительно всю подноготную про всех едущих на пароходе. А. Н. Толстой, Сестры.

Предназначенный для наблюдения за кем-, чем-л., осуществляющий наблюдение.

Наблюдательная вышка. Наблюдательный пункт. Наблюдательный пост.

наблюда́тельный, наблюда́тельная, наблюда́тельное, наблюда́тельные, наблюда́тельного, наблюда́тельной, наблюда́тельных, наблюда́тельному, наблюда́тельным, наблюда́тельную, наблюда́тельною, наблюда́тельными, наблюда́тельном, наблюда́телен, наблюда́тельна, наблюда́тельно, наблюда́тельны, наблюда́тельнее, понаблюда́тельнее, наблюда́тельней, понаблюда́тельней

Источник

Значение слова «наблюдательный»

1. Обладающий, отличающийся наблюдательностью. Мой собеседник, живой и наблюдательный, говорил обо всем, с завидной меткостью определяя современное положение дел края. Гарин-Михайловский, По Корее, Маньчжурии и Ляодунскому полуострову. Даша, любившая наблюдать и наблюдательная, как все женщины, знала к концу дня приблизительно всю подноготную про всех едущих на пароходе. А. Н. Толстой, Сестры. || Выражающий наблюдательность. Наблюдательный взгляд.

2. только полн. ф. Предназначенный для наблюдения за кем-, чем-л., осуществляющий наблюдение. Наблюдательная вышка. Наблюдательный пункт. Наблюдательный пост.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

наблюда́тельный

1. книжн. обладающий наблюдательностью; внимательный к деталям; стремящийся и способный замечать детали, мелочи ◆ Он, он, ей-богу он… Такой наблюдательный: всё обсмотрел. Гоголь, «Ревизор», 1836 г. ◆ «Ночью дождя не было, а лодка мокрая», — соображает этот наблюдательный истребитель конокрадов, переворачивает её, обнаруживает беглецов, а далее следует поразительная вещь: он не то что их не бранит и не скручивает руки, но устраивает с маленькими преступниками пикник на берегу реки, стреляет уток, угощает водкой и между прочим рассказывает, что его самого из шестого класса гимназии выгнали. Варламов Алексей, «Пришвин или Гений жизни», 2002 г. // «Октябрь» (цитата из НКРЯ) ◆ Наблюдательный ум может извлечь множество характеристических черт даже из сухих монашеских летописей, не говоря уже о народных песнях и сказках, о юридических актах, о сочинении Кошихина, о сказаниях иностранцев и проч. В. Н. Майков, «Романы Вальтера Скотта…», 1847 г. (цитата из НКРЯ)

2. книжн. только полн. формы связанный с наблюдением; служащий для наблюдения ◆ В настоящее время решение проблемы поиска черных дыр поставлено на прочный наблюдательный базис, и число обнаруженных компактных объектов постоянно растет. А. М. Черепащук, «Поиски чёрных дыр», 2004 г. // «Вестник РАН» (цитата из НКРЯ) ◆ Тогда же был определен порядок работы: основные задачи по реализации выполняет рабочая группа, а наблюдательный совет следит за ходом работы. Диана Вишневская, «Поделись историей своей», 25 февраля 2002 г. // «Дело» (цитата из НКРЯ) ◆ Ночью же управленцы хитро оборудовали наблюдательный пункт возле хаты со сгоревшей соломенной крышей, сплошь выбитыми окнами, сделав ход сообщения под стеной к бедному, нищенски на бугре скрючившемуся садику из десятка яблоневых, вишнёвых деревьев и стенкой терновника. Виктор Астафьев, «Рассказы», 2001 г. // «Новый Мир» (цитата из НКРЯ)

Источник

Наблюдательность Наблюдательный

Наблюдайте за течением своей жизни с такой же безмятежностью,

как если бы вы наблюдали за течением реки.

Наблюдательность как качество личности – способность подмечать существенные, характерные, но малозаметные, ускользающие от других частности, подробности и свойства явлений, фактов, объектов.

Отправил царь двух послов с дружеским визитом в соседнюю страну. — Посмотрите, не замышляют ли соседи против нас войну, — велел царь послам. Послов приняли хорошо, поселили их в лучших комнатах, кормили роскошными обедами, приглашали на балы. Вернулись послы, и стали рассказывать царю о своей поездке. — Не бойся, царь. Наши соседи добрые и гостеприимные, — с улыбкой сказал первый посол. — Принимали нас как самых дорогих гостей. Таких блюд, как там, я ни разу в жизни не пробовал: жаркое из морского чудища, райские яблочки, язычки соловьёв в винном соусе. По сто блюд нам подавали и по сто вин, как королевским особам. Долго перечислял посол, что он ел и пил в соседнем царстве. Затем взял слово второй посол: — Наши соседи замышляют войну. Срочно надо армию собирать и границы укреплять. Во-первых, каждый день нас кормили не по чину. По сто блюд нам подавали и по сто вин, чтобы мы больше ели и поменьше по сторонам смотрели. Во-вторых, всюду нас сопровождала толпа королевских друзей, но это были военные, судя по их выправке. В-третьих, нам показали один новый оружейный завод. Услышал я в разговоре, что этот завод пятый, и понял, что есть ещё четыре. Завод был велик, больше, чем любой наш завод. Долго рассказывал посол обо всём, что он увидел и услышал. Наградил царь второго посла и велел готовиться к войне, а первому послу царь сказал: — Глупый человек говорит о том, что он пил и ел, умный — что он видел и слышал.

Иногда полезно осознавать, что важнее не то, что ты видишь, а то, что не замечаешь. В том, что не замечаешь, порой, и «собака зарыта». Наблюдательность позволяет проанализировать – эта семья живет с такими результатами, у нее такие друзья, у ее членов такое то здоровье, такое то счастье или несчастье. На основе анализа появляется возможность выбора. Наблюдательный человек, следующий по правильному пути, очищает свое сознание и проявляет здоровую чувствительность. Вполне искренне он может заявить: «Я — гениальный сыщик! Мне помощь не нужна! Найду я даже прыщик На теле у слона. Как лев сражаюсь в драке. Тружусь я, как пчела. А нюх, как у собаки, А глаз, как у орла».

Наблюдательность не нуждается в похвалах. Главное ее достоинство – зоркое видение мира «здесь и сейчас», а не в далеком прошлом и иллюзорном будущем. Достаточно сказать, что настоящий ученый – это, прежде всего, наблюдательность. В «груде дел, суматохе явлений» нужно отбросить всё наносное, несущественное, абстрагироваться и затем, на основе очищенного от сует видения, вернуться к новому пониманию фактов. В созерцании окружающего мира и в самосознании внутреннего наблюдательность служит генератором идей, основой вдохновения, подпиткой эмоций, базой для саморазвития и путем к лучшему пониманию реалий жизни.

Наблюдательность пропитана животворной энергией добровольного приобретения. Фаворит наблюдательности — русский писатель Константин Паустовский считал, что данное качество личности проявляется в неразрывной связке со зрительской чувствительностью: «Хороший глаз — дело наживное. Поработайте, не ленитесь, над зрением. Попробуйте месяц или два смотреть на все с мыслью, что вам это надо обязательно написать красками. В трамвае, в автобусе, всюду смотрите на людей именно так. И через два-три дня вы убедитесь, что до этого вы не видели на лицах и сотой доли того, что заметили теперь. А через два месяца вы научитесь видеть, и вам уже не надо будет понуждать себя к этому».

Наблюдение, как самостоятельная интеллектуальная операция, присуща большинству животных, но в мониторинге жизненных ситуаций наблюдательность не исчерпывается. Она проявляется в тесной связке с любознательностью, любопытством и постоянной готовностью в режиме «здесь и сейчас» отвечать на вопросы внешнего мира. Если смотреть на наблюдательность в контексте половых различий, то мужчинам здесь нужно скромно отойти в сторону. Женщина в считанные секунды просканирует отношения ста незнакомых ей пар, в то время как мужчина скажет, что там было около ста людей.

Великий писатель – это, прежде всего, наблюдательность. Она становится ему первой помощницей во вскрытии человеческих характеров. Стефан Цвейг в новелле «Двадцать четыре часа из жизни женщины» пишет: «Невольно я подняла глаза и прямо напротив увидела — мне даже страшно стало — две руки, каких мне еще никогда не приходилось видеть: они вцепились друг в друга, точно разъяренные звери, и в неистовой схват­ке стали тискать и сжимать друг друга так, что пальцы издавали сухой треск, как при раскалывании ореха… меня пугала их взволнованность, их безумно страстное выражение, это судорожное сцепление и единоборство. Я сразу почувствовала, что человек, преисполненный страсти, загнал эту страсть в кончики пальцев, чтобы самому не быть взорванным ею».

Автор человеческой комедии Оноре де Бальзак, создавший огромную галерею литературных образов своего времени, писал: «Моя наблюдательность приобрела сторону инстинкта: не пренебре­гая телесным обликом, она разгадывала душу — вернее сказать, она так метко схватывала внешность человека, что тотчас проникала в его внут­ренний мир; она позволяла мне жить жизнью того, на кого была обращена, ибо наделяла меня способностью отождествлять с ним себя самого».

Блестящий пример наблюдательности подарил нам Артур Конан Дойль: «Холмс задает вопрос доктору Ватсону: Интересно, что Вы можете сказать на основании внешности этой де­вицы. Опишите мне ее. Ну, на ней была серо-голубая соломенная шляпа с большими полями и с кирпично-красным пером. Черный жилет с отделкой из черного стекляруса. Платье коричневое… с полоской алого бархата у шеи и на рукавах. Серые перчатки, потертые на указательном пальце правой руки. Ботинок я не разглядел. В ушах золотые сережки в виде маленьких кругленьких подвесок. В общем, эта девица вполне самостоятельная и несколько вульгарная, добродушная и беспечная. Никогда не полагайтесь на общее впечатление, друг мой, сосредоточьте внимание на мелочах. Я всегда сначала смотрю на рукава женщины. Когда имеешь дело с мужчинами, пожалуй, лучше начинать с колен брюк. Как Вы заметили, у этой девицы рукава были обшиты бархатом, а это материал, который легко протирается, поэтому хорошо сохраняет сле­ды. Двойная линия немного выше запястья, в том месте, где машинистка касается рукой стола, видна великолепно. Ручная машинка оставляет точно такой же след, но только на левой руке, и притом на наружной стороне запястья, а у мисс… след проходил через все запястье. Затем я посмотрел на лицо и, увидев следы пенсне, сделал заключение насчет близорукости и работы на пишущей машинке, что ее очень удивило».

Наблюдательность, зачастую, может стать «палочкой – выручалочкой», ключом к долгожданной свободе. Несправедливо заключённому в тюрьме жестянщику позволили получить молитвенный коврик, сотканный его женой. Изо дня в день он простирался на нём в молитве и, спустя некоторое время, сказал своим тюремщикам: — Я беден и лишён одежды, да и вы получаете нищенскую плату. Но я — жестянщик. Принесите мне металл и инструменты, я буду делать небольшие вещицы, которые вы сможете продавать на базаре, и все мы извлечём выгоду. Стражники согласились, и вскоре и они, и жестянщик стали получать деньги, на которые покупали еду и необходимые вещи. Однажды, когда стражники подошли к камере, дверь была открыта, и узника там не было. Спустя много лет, когда невиновность жестянщика была установлена, человек, заточивший его в тюрьму, спросил, как ему удалось убежать, какое волшебство он применил. Тот ответил: — Всё дело в узоре, и в узоре внутри узора. Моя жена — ткачиха. Она нашла человека, сделавшего замок двери камеры, и взяла у него чертёж. Она выткала его на коврике в том месте, которого я касался пять раз в день, совершая молитву. Я работал с металлом, и узор показался мне похожим на устройство замка. Я придумал план изготовления вещиц, чтобы раздобыть металл для ключа, и бежал.

Источник

Как развивать наблюдательность у детей, и почему это важно

Я прошла пять этапов пути к себе и написала об этом опыте развёрнутую статью. Но внутри чувствовала, что есть что-то ещё. Что-то, чего не могла тогда уловить, что-то ещё более простое и ясное. Тогда я пообещала написать о своих открытиях на новом этапе пути. Ловите признаки пробуждённого человека, а также иллюзии на этом этапе. Делюсь тем новым, что открывается мне сейчас.

Пробуждение не означает, что ты больше не испытываешь желаний, обиды, боли, радости, счастья, страдания или горя. Ты продолжаешь все это ощущать; просто оно больше не руководит тобой.

Photo by Daria Shevtsova from Pexels

Общие понятия

Если подойти к кому-нибудь из семьи и попросить подробно описать, как выглядит гараж на даче, вы удивитесь, что на некоторые, казалось бы, очевидные детали люди просто не обращают внимания. Кто-то выскажется против и заявит, что обращать внимание на детали – это перегрузка памяти и захламление мозга ненужной информацией. С одной стороны, это верно, но с другой – это хорошая привычка. Во-первых, такие умения позволят быстрее улавливать суть и делать анализ, а во-вторых, может стать отличной помощью в разрешение неблагоприятных ситуаций. Так что такие черты характера или свойства личности, как внимание и наблюдательность, важны как никогда.

Упражнение «Мама спит»

Представь, что твоя мама очень сильно устала и спит рядом с тобой на диване. У тебя нет наушников, но очень хочется посмотреть какое-то видео. Что бы ты сделала в детстве, чтобы ее не разбудить? Правильно, подключила бы воображение и смотрела всё с выключенным звуком. Это можно сделать и сейчас, только подключать не воображение, а наблюдательность.

Выбери небольшой ролик или сценку (комедийные для начала будут полезнее всего) и по выражениям лиц, антуражу, месту действия и другим деталям попытайся понять, что за действие происходит в ролике, что персонажи говорят друг другу и чем всё может закончиться. Затем просмотри ролик и отметь, что именно тебе удалось предугадать и почему.

Что такое внимательность и внимание?

В первую очередь, внимательность предполагает определенное отношение к окружающим людям. Это не только способность наблюдать, но и вовремя реагировать на состояние окружающих, быть чутким и понимающим. Внимательность серьезно влияет на познавательную деятельность, на интеллект и ум, а также положительно сказывается на результатах работы. А вот понятие «внимание» уже имеет иной характер – это избирательная направленность на определенный объект и полное сосредоточение на нем.

Зачем нам нужна наблюдательность?

На самом деле без такого качества как наблюдательность не обойтись ни одному человеку, ведь именно с ее помощью мы чётче понимаем, какие именно события происходят вокруг нас. Если мы будем работать над ее развитием, то со временем сможем не только понимать сущность других людей, но и прогнозировать их поведение.

Кроме того, развитая наблюдательность может помочь нам за минимальное время принимать правильные решения

Также, само собой, без такого полезного навыка человечество ни за что бы не научилось читать эмоции друг друга

Что такое наблюдательность

В первую очередь, данное понятие отражает способность человека обращать внимание на существенные свойства и детали как людей, так явлений и предметов. И если многие считают, что умение подмечать даже самые мелкие детали – навык бесполезный, то они глубоко заблуждаются, ведь наблюдательность важна и в профессиональной сфере, и в жизни в целом.

наблюдательный

НАБЛЮД’АТЕЛЬНЫЙ, наблюдательная, наблюдательное; наблюдателен, наблюдательна, наблюдательно (·книж. ).

1. Обладающий наблюдательностью. Наблюдательный человек. «Такой наблюдательный: все осмотрел!» Гоголь.

2. только ·полн. Служащий для наблюдения за кем-чем-нибудь. Наблюдательный пункт. Наблюдательные окна (в бронированном поезде, автомобиле и т.п.).

Источник: Толковый словарь русского языка Ушакова на Gufo.me

Значения в других словарях

Зачем развивать наблюдательность?

Такой навык имеет важное значение в жизни. Психологи выделяют конкретные причины, почему развитию наблюдательности должен уделять внимание каждый человек:

На сегодняшний день наблюдательность – это основа большинства профессий. Быть в курсе событий и не потеряться в серой массе – это и есть задача современного общества.

Психолог Сергей Ключников

kantrium.com | MySuomi.com | HELSINKI | TourMANN.com

Но многие начинающие авторы уловили, что в воздухе веет интересом к этой тематике, что самонаблюдение и осознанность стали модным трендом и решили отметиться на этой площадке. А вдруг на этом еще денег можно заработать? В результате мы имеем набор скороспелых советов, которые не сработают. Самое большое, на что можно рассчитывать – это на то, что кто-то из прочитавших или просмотревших ролик заинтересуется этой практикой и начнет заниматься самостоятельно. Как человек, занимающийся самыми различными медитативными практиками уже более 30, изучавший их в том числе и в индийских ашрамах и обучивший этим методам сотни людей я решил высказаться на эту тему в своей статье.

1. САМОНАБЛЮДЕНИЕ, ОСОЗНАННОСТЬ И ПРИСУТСТВИЕ – ЭТО КРУТО. Во-первых, нужно осознать, что самонаблюдение и осознанность есть завет всех религий, учений и продвинутых психологических школ Востока и Запада и альтернатива ему — «спящий человек», лузер, который совершает множество ошибок и обязательно окажется на обочине жизни. Если человек не наблюдает за собой правильно, то он не знает, чего хочет и любое его намерение прерывисто, внимание неустойчиво, а действие несовершенно.

Может возникнуть вопрос, а наблюдают ли за собой люди, добившиеся успеха- бизнесмены, политики, звезды? И правильно ли они наблюдают за собой?

В усеченном виде, но наблюдают!

Они точно формулируют, чего хотят добиться, много делают для этого каждый день и внимательно смотрят, что у них не получается и почему?

Да, они не залазят глубоко внутрь себя, но стихийно применяют этот житейский самоанализ-самонаблюдение с быстрым исправлением ошибок. Кто из этой группы людей настойчив в таком самонаблюдении и умеет исправлять сделанные ошибки, тот преуспевает. Если вы хотите преуспевать хотя бы чуть больше, чем сейчас и тем более развиваться как личность, пора пробуждаться от сна, в котором вы находитесь со дня рождения. Пора учиться правильно наблюдать за собой.

Сон заключается в том, что вы отождествляетесь с внешней ситуацией, в которой находитесь в каждый момент и со своими мыслями и чувствами, преобладающими в нашем сознании в данный момент.

Кроме того, вы не помните себя в данный момент, вы власти внешних впечатлений или внутренних состояний. Но если вы не помните себя, то не владеете собой, вы не хозяин своей жизни. Гурджиев (надеюсь, что все знают сегодня этого волевого русского эзотерика) говорил о таких людях, что их просто нет.

Правильно наблюдать за собой, помнить себя, присутствовать в себе – это реально круто. Это наполняет нас очень большими силами и ясностью. Это предпосылка счастья и самореализации. Тот, кто делает эту практику осознанности и присутствия всегда, тот испытывает постоянную наполненность силой и яркие ощущения, иногда переходящие в переживания блаженства.

Попробуйте увлечься идеей и практикой самонаблюдения всерьез.

2. ПРИМИТЕ ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ. В чем суть этого правильного решения? В том, что всему хорошему и правильному нужно учиться. Потому нужно принять такое решение учиться искусству правильного самонаблюдения.

Благодаря ему вы уже в первые несколько месяцев получите целый ряд преимуществ, которые начнут менять вашу жизнь в лучшую сторону.

Вы начнете совершать все меньше ошибок и делать необдуманных вещей.

Вы осознаете, что ваши взаимоотношения с людьми улучшились и количество конфликтов уменьшилось.

Вы начнете накапливать внутреннюю энергию и позитивное ощущение жизни.

У вас начнет развиваться интуиция и непосредственное прямое понимание сути вещей, людей и обстоятельств.

Потому примите решение изучать литературу на эту тему. Лучше всего книги духовного характера, по восточной или эзотерической философии: Кришнамурти, Ауробиндо Гхош, Гурджиев, Успенский, буддийская или суфийская философия и психология, ОШО, из западных авторов Чарльз Тарт, Кен Уилбер, Арнольд Минделл и много других писателей, которые практиковали осознанность лично.

Читайте и пробуйте практиковать сами. Для начала наблюдайте за собой- что происходит с вами в момент чтения книги. Не просто читайте, но следите за переживаниями, рождающимися в процессе чтения. Потом пытайтесь сохранить состояние осознанности присутствия после того, как закончили чтение.

3.ПРОДЛЕВАЙТЕ РЕШЕНИЕ ПРОСНУТЬСЯ. Если вы думаете, что для глубоких перемен в себе достаточно принять решения учиться практике осознанности один раз и вы это будете делать всегда, вы ошибаетесь.

Первичное решение и энтузиазм в практике можно сравнить с установкой батарейки в вашу психику. Но батарейку нужно подзаряжать, как мобильный телефон.

Через какое-то время импульс интереса исчерпается и вы вернетесь к обычному сну, хотя можете при этом почитывать книги на эту тему и даже говорить себе- я не сплю, а бодрствую.

Для спящих такой самообман- реальность и люди живут в обмане годами.

Начните возобновлять решение и продлевать осознанность. В течении дня включайте программу самонаблюдения и осознанности много раз, пока не начнет формироваться привычка постоянно что-то делать внутри себя.

4. ПОЙМИТЕ МЕХАНИЗМ САМОНАБЛЮДЕНИЯ. Обращаю ваше внимание, что говорю вам о правильном сознательном наблюдении за всеми аспектами и сторонами своей внутренней и внешней жизни.

Вам может показаться, что вы это и так делаете. Но это глубокая ошибка. Если мы не проходили школу эзотерического тренинга и не общались с мастерами, то ваши уверения в том, что вы уже это знаете и умете- глубокая ошибка.

Правильно наблюдать за собой – это значит:

-перенести свое я («внутреннего наблюдателя») в положение глубины (1,5 — 2 метра за спиной по центру) и укрепить эту позицию, настраивая себя, что процесс самоизучения вы будете производить именно оттуда;

— привыкать смотреть за собой, своим телом, эмоциями, мыслями оттуда, из глубины; правильно понять этот процесс, он должен быть естественным и осуществляться без насилия и чрезмерного волевого давления на себя;

-наблюдать за собой- это значит отслеживать свои телесные ощущения, а также изучать свои телесные движения, перепады настроения, рождающиеся эмоции, течение мыслей, возникающие решения, поступки, которые вы совершаете. Начните с того, что вы ничего не меняете, делаете то, что положено делать в жизни и что вам хочется, но при этом как будто заново всматриваетесь в эту мозаику жизни;

-наблюдая за собой, очень полезно периодически, один раз в 3-5 минут делать мысленную фотографию самого себя во всем объеме, включая внешнее положение тела, внутреннее состояние, решение, поступок на основе решения и результат поступка по принципу обратной связи; количество этих фотографий будет накапливаться и объем знаний о себе также будет расти;

-вы должны продолжать свою обычную жизнь, работать, общаться с людьми, заниматься спортом, гулять, короче говоря жить естественной жизнью и при этом пристально изучать все, что с вами происходит.

Вы увидите, что поначалу это непривычное действие сильно на вас воздействует, помогает увидеть много нового, активизирует все процессы.

Но потом новизна в познании себя уходит, количество ярких ощущений уменьшается, спадает и возникнет сильный соблазн оставить все попытки познать себя и вернуться к прежней жизни. Большинство людей так и делают, но сильные остаются при своем решении, они возобновляют его и их практика начинает приносить плоды.

Признаком того, что ваше сознание укрепляется будет постепенное повышение энергетического потенциала, рождение и укрепление тонкого энергетического поля вокруг себя, которое вы начнете чувствовать, возрастание целостности в самом себе и повышение управляемости всех процессов в самом себе.

Через какое-то время вы поймете следующую закономерность –наблюдатель меняет наблюдаемое. Все сильное, хорошее и позитивное, что есть внутри вас остается, все слабое и негативное уходит и растворяется.

Многие отрицательные психологические черты, состояние и процессы, вполне возможные в состоянии психологического сна, в котором вы пребывали (лень, страх, ложь, самообман) начинают уходить- невозможно врать себе и другим и одновременно пристально на это смотреть.

Если ты врешь, то перестаешь наблюдать, если наблюдаешь свою ложь она прекращается.

И это величайший неотменяемый закон самопознания! Тот, кто врет себе и другим, часто ленится, все время сомневается в себе не наблюдает за собой правильно, не практикует осознанность.

Еще признаки, что вы развиваетесь и наблюдаете за собой в правильном направлении— радость самопреодоления, которая все чаще будет сопровождать ваши попытки проснуться, легкость в общении с самим собой, рост гармонии и полноты бытия.

Могу сказать по собственному опыту, что данная практика помогла мне победить лень.

Мне стало легко преодолевать силу сопротивления, которая сидит внутри каждого из нас и вылазит в виде активного нежелания делать что-то необходимое (встать с дивана, оторваться от телевизора, выйти в магазин, когда мороз и т. д.).

Я просто смотрю своим внутренним наблюдателем на свою ленивую часть и она уходит, растворяется, испаряется, уступаю место бодрой силе.

Игра стоит свеч, попробуйте научиться искусству правильного наблюдения за собой.

Пишите, что у вас получается в овладении величайшим и очень полезным искусством правильного наблюдения за собой. Я постараюсь ответить на ваши вопросы и расскажу самым упорным и любопытным, что делать дальше.

Как развить наблюдательность?

Уровень наблюдательности прямо пропорционален уровню развития памяти. Так как же научиться видеть по-настоящему? Стоит отметить, что для развития навыка следует не только запоминать увиденное или услышанное в деталях, но и пропускать полученную информацию через себя. Никогда не закрывайтесь от новых знаний, будьте более восприимчивы, в процессе наблюдения не забывайте думать и анализировать, чтобы полученная информация осталась, а не улетучилась вместе с мыслями. Например, К. Г. Паустовский, великий русский писатель, считал, что умение «видеть» основывается на чувствительности зрительного анализатора. Он писал о том, что наблюдательность – это дело наживное. А натренировать себя можно следующим упражнением. Русский писатель предлагал людям ежедневно на протяжении месяца смотреть на все вокруг с мыслью о том, что прямо сейчас вам нужно будет в деталях нарисовать то, что вы видите. Смотрите на людей так, на природу, на окружающие вас предметы и явления. Вы удивитесь, сколько не замечали раньше, а уже через некоторое время это войдет в привычку.

Эффект наблюдателя

Итак, посмотрев видео, мы с вами осознали, что поведение частичек материи (самой реальности) зависит от наблюдателя.

То есть получается, что человеческое сознание является наблюдателем.

Я наблюдаю частички материи (мою реальность).

Вы наблюдаете свою реальность.

Мы каждую минуту своего наблюдения, ВЫБИРАЕМ, какой будет эта реальность.

Своим сознанием: своими мыслями и ожиданиями.

Упражнения на развитие

Помимо упражнения Паустовского, существует еще два простых, но очень эффективных способа развить наблюдательность личности:

Эти простые упражнения помогут развить такой навык, как наблюдательность человека. Уже через несколько недель занятий будет заметен результат, который вас порадует. Теперь вы не посмотрите на мир, как прежде, теперь даже в самых обыденных вещах можно будет увидеть что-то неизведанное.

Упражнение «Фоторобот»

Вспомни людей, которых знаешь лучше всего: родных, близких, лучших друзей. Представь, что тебе нужно сделать их фоторобот для каких-то целей. Только не представляй откровенный негатив: никто из них не потерялся и его не ищут по улицам города. Фоторобот может быть нужен, например, для описания друга в рассказе или шуточного розыгрыша.

Без должной тренировки сделать это сложно, даже если мы помним человека хорошо. Как только ты сможешь описать словами близких людей — переходи на малознакомых, а затем и вовсе на незнакомых. Заодно потренируйся в описании эмоций, которые читаешь на их лицах. Это тоже будет полезно.

Источник