Отрицательное и положительное подкрепление: как использовать
В психологии существует такое понятие, как положительное и отрицательное подкрепление. Их человек использует, чтобы сформировать новый стереотип поведения или же усилить уже имеющееся поведение. В данной статье вы более подробно ознакомитесь с положительным и отрицательным подкреплением.
Метод отрицательного подкрепления
Данный метод предполагает изменение неподобающего поведения человека путем активации неприятной реакции для обучаемого. Подобное воздействие прекращается в тот же момент, когда поведение индивида хоть немного улучшается. В качестве примера отрицательного подкрепления можно привести специальную изгородь для животных, которая при приближении бьет их током. А если животное начинает отходить от нее, разряды прекращаются.
Использование метода отрицательного подкрепления
Использовать данный метод необходимо следующим образом:
Применять отрицательное подкрепление нужно лишь как дополнение к положительному. Если не придерживаться данного правила, то результат может быть недостаточно хорошим. Отрицательное подкрепление используют вместе с положительным в соотношении 1:7: на 7 поглаживаний приходится один толчок.
Следующим важным моментом является ресурсность человека. Он сможет адекватно воспринимать отрицательное подкрепление лишь при условии, что он позитивно настроен и находится в ресурсе. Очень неправильно поддевать человека в тот момент, когда ему и так несладко.
Отрицательное подкрепление уместно применять по отношению к тем людям, которые развиваются очень быстро, имеют талант и хорошие перспективы. Таким образом у них можно предупредить звездную болезнь. Но даже в этом случае использование отрицательного подкрепления должно тесно переплетаться с положительным, чтобы дать хороший результат.
Примеры использования отрицательного подкрепления
Одним из ярких примеров применения такого метода является игра баскетбольной команды, которая постоянно побеждала в матчах. Когда до конца соревнований оставалось всего две игры, при этом последняя была решающей, тренер поспособствовал тому, чтобы в первой игре команда проиграла. Это помогло ей вновь собраться и выиграть решающий матч.
Также примером грамотного использования отрицательного подкрепления является современная техника. В новых холодильниках предусмотрен специальный сигнал, который свидетельствует о том, что дверцу открыли или забыли закрыть. Подобным образом устроены и автомобили, когда включается сигнал при открытой двери или не пристегнутом ремне.
Положительное подкрепление
Научившись положительно подкреплять себя и других, вы сможете избавиться от негативных привычек, а также отучите других людей портить вам жизнь. К положительному подкреплению относится похвала или комплимент, прогулка, угощение мороженым. Вырабатывать полезные привычки достаточно просто:
Новое дело лучше всего разделить на несколько маленьких частей, после чего положительно подкреплять себя в начале и в конце каждого дела.
Со временем любое подкрепление может идти на спад и, соответственно, становиться нерегулярным. В качестве примера можно взять пробежку. Если человек уже давно хочет начать бегать, но лень одолевает его, тогда первое, с чего нужно начать, — ранний подъем. Далее вы можете рано встать и просто выйти на улицу, а затем уже и начать бегать. Когда вы начнете бегать, то стоит себя регулярно подбадривать и говорить себе о том, что вскоре вы будете бегать гораздо быстрее. Со временем пробежка станет для вас привычным делом.
Если с приобретением хорошей привычки все ясно, то стоит поговорить об окучивании от плохой привычки. Для этого можно:
просто уйти от проблемы;
наказывать себя, хотя этот вариант является не слишком хорошим;
игнорировать нежелательное поведение;
выработать специальный сигнал, который будет вызывать у человека нежелательное поведение, и со временем свести его на нет;
регулярно подкреплять любые действия человека, если они не относятся к нежелательному поведению;
понять причины, которые вызвали нежелательное поведение, и устранить их.
Примеры положительного подкрепления
В качестве примера можно привести ноющего ребенка, который хочет чего-то добиться подобным поведением. В данном случае будет правильным просто игнорировать малыша и заниматься своими делами. Когда его истерика закончится, родитель может подойти и подкрепить его.
Следующим примером станет друг, употребляющий в неограниченных количествах алкоголь или наркотики. В данном случае нет смысла применять какие-либо методы, а лучше просто прекратить общение.
Случаются ситуации, когда человек начинает жалеть сам себя и испытывать по отношению к себе жалость. Стоит ли впадать в такое состояние и делать еще хуже? Лучше просто начать в этот момент танцевать или заниматься спортом, а эти действия с жалостью просто не совместимы.
С кричащими детьми также можно бороться с помощью подкрепления. Например, вы едете в автомобиле, а малыши они начинают слишком громко баловаться и кричать. Не стоит наказывать их или же выяснять, кто прав, а лучше просто остановиться и придумать какую-то игру, когда они будут кричать по команде как можно громче. Вот и весь секрет: благодаря этому вам будет гарантирована спокойная и тихая дорога.
Кричащий ребенок в супермаркете может быть попросту голодным, а не невоспитанным, поэтому иногда лучше просто дать перекусить, чем кричать в ответ и наказывать.
Не стоит игнорировать других людей, а лучше внимательно к ним относиться. Научитесь подкреплять людей, их новые начинания и желания становиться лучше. Не забывайте и о себе, ведь только с помощью подкрепления вы сможете достичь хороших результатов. Когда вы начнете меняться сами, то и мир вокруг вас будет меняться в лучшую сторону. Научиться лучше понимать других и себя поможет курс Викиум «Эмоциональный интеллект».
Позитивное и негативное подкрепление в психологии с примерами
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Б.Ф. Скиннер, один из основных теоретиков бихевиоризма, определил подкрепление как тип обучения, основанный на связывании поведения с вытекающими из него последствиями, тем самым повышая вероятность его повторения. Когда последствия отрицательные, говорят о наказании, а когда они являются положительными, о поддержке или похвале. В рамках обучения с подкреплением специалисты различают два типа последствий: положительное и отрицательное.
В то время как положительное подкрепление происходит, когда поведение связано с чем-то одобряемым, отрицательное подкрепление заключается в том, чтобы избежать или отозвать отвращающий стимул. Давай посмотрим на основные особенности обеих процедур и поговорим о том, как можно использовать подкрепление в повседневной жизни.
Что такое положительное подкрепление
При обучении с позитивным подкреплением достижение определенного поведения связано с получением приятных последствий. Это не обязательно должен быть объект, даже не материальный.
Еда, поглаживание, улыбка, словесное сообщение или появление приятных эмоций во многих контекстах могут рассматриваться как положительные подкрепления.
Мать, которая поздравляет свою маленькую дочь каждый раз, когда она правильно пользуется туалетом, способствует обучению за счет положительного подкрепления.
То же самое происходит, когда компания дает экономический бонус своим наиболее продуктивным сотрудникам, и даже игровой выигрыш можно так расценивать. Но в психологии понятие «положительное подкрепление» относится к различию, которое следует за поведением. Положительное подкрепление – это процесс, посредством которого обучаемый субъект создает ассоциации.
С технической точки зрения можно сказать, что при позитивном подкреплении существует положительная зависимость между конкретной реакцией и приятном стимулом. Осведомленность об этой ситуации побуждает субъекта выполнять действия, чтобы получить вознаграждение (или подкрепление).
Примеры положительного подкрепления в семье
Положительное подкрепление следует применять дозированно.
Например, есть много разных ситуаций, в которых родители хвалят своих детей. Однако, чтобы положительный эффект подкрепления имел смысл, не следует ожидать вознаграждения за каждую мелочь.
В долгосрочной перспективе, само собой разумеется, следует убрать за собой со стола или убрать мусор. Однако это не обязательно означает, что на этом этапе нельзя хвалить.
Смотри, как положительное подкрепление работает в семье и как оно может реализоваться разными способами:
Если ты хочешь использовать положительное подкрепление в своих целях, убедись, что соответствующее вознаграждение пришло как можно скорее.
Если между действием и наградой проходит слишком много времени, связь отсутствует и желаемый эффект (повторение поведения) не материализуется.
Метод позитивного подкрепления
Что такое отрицательное подкрепление
В отличие от того, что происходит при положительном подкреплении, при отрицательном – инструментальный ответ включает в себя исчезновение отталкивающего стимула, то есть объекта или ситуации, которые побуждают субъекта убежать или попытаться не контактировать с ним.
С точки зрения поведения, подкреплением этой процедуры является исчезновение или отсутствие аверсивной стимуляции. Понятие «отрицательный» относится к тому факту, что вознаграждение заключается не в получении стимула, а в его отсутствии.
При отрицательном подкреплении нежелательное поведение предотвращает появление отвращающего стимула. Например, когда человек, страдающий агорафобией, сознательно не пользуется общественным транспортом, чтобы избежать приступа страха.
Следующий этап такого обучения состоит в исчезновении отвращающего стимула, который присутствует до того, пока субъект не изменит нежелательное поведение.
Это похоже на то, как раздражающий будильник останавливается одним нажатием кнопки, как мать покупает своему ребенку то, от чего он перестает плакать, или дает болеутоляющее средство, когда у него что-то болит.
А теперь давай поговорим о некоторых нюансах.
Первичные усилители – удовлетворение основных потребностей
Однако на практике с подкреплением не все так однозначно, потому что многие вопросы рассматриваются субъективно. Очень ярким примером является мнение о том, что младенца можно «приучить к рукам», если давать ему родительские объятия по первому же крику.
Но важно помнить: в контексте психологии основными подкрепляющими элементами являются те, которые непосредственно ориентированы на потребности человека.
Голод и жажда, а также любовь и близость – самые важные факторы для младенцев и детей ясельного возраста. Однако их никогда не следует делать условными, чтобы дети могли сформировать необходимое им базовое доверие.
Положительные и отрицательные подкрепления могут использоваться только как дополнительные аспекты, выходящие за рамки обычной степени удовлетворения потребностей.
Нет ничего плохого в десерте после обеда, сладостях или родительских объятиях.
Вторичные подкрепления – награда не мгновенная
В отличие от прямого удовлетворения потребностей, вторичные подкрепления ориентированы на то, что их можно использовать только косвенно для индивидуального удовлетворения потребности.
Например, самое простое средство на данном этапе – деньги. Если человек получает определенную сумму денег за определенные занятия, он впоследствии может что-то купить для себя. Опять же, это могут быть основные потребности: пища или одежда.
В семьях некоторые родители также используют своего рода систему жетонов. Позитивное поведение отмечено звездочкой. Если набрано определенное количество звездочек, ребенок может выбрать что-нибудь в магазине.
Например, это могут быть простые вещи, такие как есть мороженое после пяти звездочек или посещение зоопарка после 25 звездочек.
Смешивание разных усилителей
Для облегчения оперантного обучения используется множество различных типов подкрепления. Их не всегда можно отнести к четкой категории: они не негативные и не позитивные.
В целом, однако, существует три различных типа усилителей:
Лучше максимально избегать материальных стимулов.
Нежелательные позитивные подкрепления
Также бывает, что позитивное подкрепление имеет негативный эффект.
К примеру, многие операторы азартных игр используют концепцию положительного подкрепления, чтобы побудить людей продолжать играть.
А в ситуациях, когда родители даже не подозревают, что они способствуют определенному поведению своего ребенка, часто происходит положительное подкрепление.
Например, если в супермаркете малыш бросается на пол и начинает кричать, многие родители реагируют, пытаясь избежать неприятной ситуации. В результате ребенок часто получает конфету на кассе.
Однако это понятное желание как можно скорее положить конец неловкой ситуации действует как положительное подкрепление.
В конце концов, решающим моментом в этой ситуации для ребенка является то, что, бросившись на пол и закричав, он получил конфету. Так какая же причина должна быть в будущем, чтобы не повторять такое поведение?
Если ребенок устал и плачет, а потом его берут на руки, это имеет аналогичный эффект. Поиск близости и защищенности увенчался успехом. Так он узнает, что плач имеет положительный эффект.
Примечание: это не означает, что детей нельзя утешать. Однако все родители должны знать, что слишком мягкое обращение может быстро привести к нежелательным результатам, которые в долгосрочной перспективе будут формировать характер.
Контроль поведения посредством аверсивных стимулов
Позитивное и негативное подкрепление и наказание
Виды подкрепления
Как отмечалось ранее, под подкреплением понимается какое–либо действие, призванное усилить определенную реакцию. Хотя оперантное обусловливание опирается в первую очередь на использование подкрепления с положительной валентностью, основанных на приближении организма к, такого, как пища, деньги или похвала, последователи Скиннера подчеркивают также важность подкреплений, основанных на бегстве организма от, или на избегании им отвращающих (неприятных) стимулов. В таких случаях реакции подкрепляются устранением неприятных стимулов или возможностью их избежать, а не появлением приятных стимулов. Во всех этих случаях результатом должно быть сохранение или усиление реакции. В связи с этим различают два вида подкреплений:
Позитивное подкрепление– это приятный стимул, который следуя за желательной реакцией, усиливает ее или поддерживает на том же уровне, т.е. повышает вероятность ее повторения.
Негативное подкрепление– это неприятный стимул, устранение которого усиливает желательную реакцию.
Вместе с тем существует и множество самих способов подкрепления. К наиболее распространенным относятся поощрение (предъявление приятных стимулов) и наказание (предъявление неприятных стимулов).
Таблица 7-1
| Позитивное | Негативное | |
| Поощрение | Предъявление положительного стимула | Удаление аверсивного стимула |
| Наказание | Предъявление аверсивного стимула | Удаление положительного стимула |
Как поощрение, так и наказание могут выполняться двумя способами, это зависит от того, что следует за реакцией: предъявление или устранение приятного или неприятного стимула. Обратите внимание на то, что подкрепление усиливает реакцию; наказание — ослабляет ее.
Таким образом, в практике воспитания чаще всего используются четыре разновидности подкрепления:
1) если вслед за желательной реакцией ребенка следует вызывающее приятные ощущения и переживания подкрепляющий стимул, то результат – положительное поощрение;
2) если за нежелательной реакцией следует не вызывающий приятные ощущения и переживания подкрепляющий стимул, то результат – положительное наказание;
3) если вызывающий неприятные ощущения и переживания подкрепляющий стимул устраняется после получения желательной реакции, то результат– отрицательное поощрение;
4) если приятный стимул устраняется после той или иной нежелательной реакции ребенка, то результат– отрицательное наказание.
С точки зрения Скиннера, в основном поведение человека контролируется аверсивными (неприятными или болевыми) стимулами. Два наиболее типичных метода аверсивного контроля — это наказание и негативное подкрепление. Эти термины часто используются как синонимы для описания концептуальных свойств и поведенческих эффектов аверсивного контроля. Скиннер предложил следующее определение: «Вы можете различать наказание, при котором происходит аверсивное событие, пропорциональное реакции, и негативное подкрепление, в котором подкреплением является устранение аверсивного стимула, условного или безусловного» [Еуап§, 1968, р. 33 ].
Наказание. Термин наказание относится к любому аверсивному стимулу или явлению, которое следует или которое зависит от появления какой-то оперантной реакции. Вместо того, чтобы усиливать реакцию, которую оно сопровождает, наказание уменьшает, по крайней мере временно, вероятность того, что реакция повторится. Предполагаемая цель наказания — побудить людей не вести себя данным образом. Скиннер [8Ыппег, 1983] заметил, что это наиболее общий метод контроля поведения в современной жизни.
По Скиннеру, наказание может быть осуществлено двумя различными способами, которые он называет позитивное наказание и негативное наказание (табл. 7-1). Позитивное наказание встречается всякий раз, когда поведение ведет к аверсивному исходу. Вот несколько примеров: если дети плохо себя ведут, их шлепают или бранят; если студенты пользуются шпаргалками на экзамене, их исключают из вуза или школы; если взрослых ловят на краже, их штрафуют или сажают в тюрьму. Негативное же наказание встречается всякий раз, когда за поведением следует устранение (возможного) позитивного подкрепляющего стимула. Например, детям запрещают смотреть телевизор из-за плохого поведения. Широко используемый подход к негативному наказанию — методика приостановки. В соответствии с этой методикой человека моментально удаляют из ситуации, в которой доступны определенные подкрепляющие стимулы. Например, непослушного ученика четвертого класса, мешающего занятиям, могут выгнать из кабинета.
Негативное подкрепление. В отличие от наказания, негативное подкрепление — это процесс, в котором организм ограничивает аверсивный стимул или избегает его. Любое поведение, которое препятствует аверсивному положению дел, таким образом чаще повторяется и является негативно подкрепленным (см. табл. 7-1). Поведение ухода — это тот самый случай. Скажем, человек, который прячется от палящего солнца, уходя в помещение, скорее всего снова пойдет туда, когда солнце вновь станет палящим. Следует заметить, что уход от аверсивного стимула не то же самое, что избегание его, поскольку аверсивный стимул, которого избегают, физически не представлен. Следовательно, другой способ бороться с неприятными условиями — научиться избегать их, то есть вести себя так, чтобы предотвратить их появление. Эта стратегия известна как научение избегания. Например, если учебный процесс позволяет ребенку избежать домашнего задания, негативное подкрепление используется для усиления интереса к обучению. Поведение избегания также имеет место, когда наркоманы разрабатывают искусные планы, с тем чтобы сохранить свои привычки, но не довести дело до аверсивных последствий — тюремного заключения.
Скиннер боролся с использованием всех форм контроля поведения, основанных на аверсивных стимулах. Он особо выделял наказание как неэффективное средство контроля поведения. Причина в том, что из-за своей угрожающей природы тактика наказания нежелательного поведения может вызвать отрицательные эмоциональные и социальные побочные эффекты. Тревога, страх, антисоциальные действия и потеря самоуважения и уверенности — это только некоторые возможные негативные побочные явления, связанные с использованием наказания. Угроза, внушаемая аверсивным контролем, может также подтолкнуть людей к моделям поведения даже более спорным, чем те, за которые их первоначально наказали. Рассмотрим, например, родителя, который наказывает ребенка за посредственную учебу. Позже, в отсутствии родителя, ребенок может вести себя еще хуже — прогуливать уроки, шататься по улицам, портить школьное имущество. Вне зависимости от исхода ясно, что наказание не принесло успеха в выработке желаемого поведения у ребенка. Так как наказание может временно подавлять нежелательное или неадекватное поведение, основным возражением Скиннера было то, что поведение, за которым последовало наказание, скорее всего вновь появится там, где отсутствует тот, кто может наказать. Ребенок, которого несколько раз наказали за сексуальную игру, совсем необязательно откажется от ее продолжения; человек, которого посадили в тюрьму за жестокое нападение, не обязательно будет меньше склонен к жестокости. Поведение, за которое наказали, может опять появиться после того, как исчезнет вероятность быть наказанным. Этому легко можно найти примеры в жизни. Ребенок, которого отшлепают за то, что он ругался в доме, может свободно это делать в другом месте. Водитель, оштрафованный за превышение скорости, может заплатить полицейскому и продолжать свободно превышать скорость, когда поблизости нет патруля с радаром.
Вместо аверсивного контроля поведения Скиннер рекомендовал позитивное подкрепление, как наиболее эффективный метод для устранения нежелательного поведения. Он доказывал, что, поскольку позитивные подкрепляющие стимулы не дают негативных побочных явлений, связанных с аверсивными стимулами, они более пригодны для формирования поведения человека. Например, осужденные преступники содержатся в невыносимых условиях во многих карательных учреждения (свидетельство тому — многочисленные тюремные бунты в Соединенных Штатах за последние несколько лет). Очевидно, что большинство попыток реабилитировать преступников провалились, это подтверждает высокий уровень рецидивов или повторных нарушений закона. Применив подход Скиннера, можно было бы так урегулировать условия окружения в тюрьме, чтобы поведение, напоминающее поведение законопослушных граждан, позитивно подкреплялось (например, научение навыкам социальной адаптации, ценностям, отношениям). Подобная реформа потребует привлечения экспертов по поведению, имеющих знания о принципах научения, личности и психопатологии. С точки зрения Скиннера, такую реформу можно было бы успешно выполнить, используя уже имеющиеся ресурсы и психологов, обученных методам бихевиоральной психологии.
Скиннер показал возможности позитивного подкрепления, и это повлияло на стратегии поведения, используемые в воспитании детей, в образовании, бизнесе и промышленности. Во всех этих областях появилась тенденция к все большему поощрению желательного поведения, а не наказанию нежелательного.
