Что такое неуправляемая жизнь
Привет, я Марийка, взрослый ребенок из дисфункциональной семьи.
_____________
Все будет как надо даже если будет иначе.
Я поняла, что моя жизнь стала неуправляемой, когда с нарастающей скоростью стали происходить события, противоположные тем, что я планировала и ожидала. Т.е.у меня были некие цели в жизни и представление о том, как я их достигну. Я совершала действия, которые, как я думала, приведут меня к желаемому, а результат получался прямо противоположным. (В результате я вообще отказалась совершать какие-либо действия, ушла с работы и ограничила себя в общении, т.к.боялась навредить себе и другим)
_____________
Все будет как надо даже если будет иначе.
для меня сейчас неуправляемость двух видов =
— когда я делаю то, что не собирался делать
— когда я не могу сделать то, что собирался сделать
Моя жизнь на данный момент частично управляема.
Многие стороны неконтролируемы или слабо контролируемы, увы.
и сила воли, как я понимаю, тут особо не при чём.
«Сегодня я могу смеяться; но упаси меня, Боже, забыть о тех днях, когда я плакал» (с)
это точно, про два вида.
_____________
Все будет как надо даже если будет иначе.
Да, я тоже всегда ощущула, что тащу на себе какой-то непосильный груз. Однако, я с удовольствием вступая в отношения, все растворялась в чужих вопросах и проблемах. Для меня было счастье становиться в этих отношениях сестрой милосердия и тогда моей жизни вообще не было, значит и управлять было нечем.
_____________
Все будет как надо даже если будет иначе.
Точно! В моей болезни виноваты фашисты.
_____________
Все будет как надо даже если будет иначе.
| Цитата |
| — когда я делаю то, что не собирался делать — когда я не могу сделать то, что собирался сделать |
Не беру подспонсорных.
_____________
Все будет как надо даже если будет иначе.
Что такое неуправляемая жизнь
Хорошо знать, кто я 
Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Сообщений: 2150
На форуме:
Выздоравливаю:
13 лет, 9 месяцев, 6 дней
Всем привет!
Предлагаю провести экспромтом малую группу на тему «Неуправляемость в 1-ом шаге».
Вот текст из Желтой тетради:
| Цитата |
| Неуправляемость |
Как и бессилие, концепция неуправляемости в Первом Шаге часто неверно понимается взрослыми детьми. Хотя некоторые из нас росли в семьях, где царили хаос и нестабильность, многие семьи производили впечатление управляемых и благополучных. Но мы знаем, что благополучие не всегда подразумевает управляемую и целостную жизнь. За управляемостью и добровольностью наших дисфункциональных семей часто скрывался контроль.
Неуправляемость, о которой мы говорим в Первом Шаге, подразумевает наше желание контролировать других людей и самих себя и приводит к ощущению собственной несостоятельности и неэффективности. Когда нам удается оказаться в ситуации контроля, за ними неминуемо следует болезненный эпизод потери контроля. Нас ранит, когда любимые нами люди противостоят нашему контролирующему поведению. Их действия, направленные на прекращение наших попыток контролировать их, как правило, вызывают в нас чувства гнева или покинутости. Их действия могут ранить нас, но обычно в своем чувстве покинутости мы обвиняем других людей. Мы обвиняем их также за то, что они не читают наши мысли и не ведут себя так, как нам бы хотелось. Мы стремимся к контролю над людьми и ситуациями, чтобы не заниматься своей собственной неуправляемой жизнью. Контроль является попыткой уменьшить неопределенность и избавиться от своих собственных болезненных чувств относительно прошлого и настоящего. Тем не менее, наша неуправляемость, подпитываемая контролем, проистекающим из страха, неизбежно влечет за собой то, что мы боимся больше всего — покинутость.
Многие взрослые дети, будь это новички или участники других двенадцатишаговых программ, не замечают тонкого различия между бессилием и беспомощностью. Им не хватает контроля, в основе которого лежит страх, который они принимают за управляемость. Опыт ВДА показал, что взрослые дети будут придерживаться контролирующего поведения и усвоенной ими беспомощности до тех пор, пока оно работает, и тем не менее эти поведенческие шаблоны преодолимы с помощью тщательной работы по Шагам и регулярного посещения собраний ВДА.
И, наконец, любое обсуждение бессилия и неуправляемости в ВДА будет неполным без концепции заболевания алкоголизмом или семейной дисфункциональностью. Когда в семье есть алкоголь или другая дисфункция, затронутым становится каждый член семьи. Мы испытываем влияние в физическом отношении, в ментальном и в нравственном. За 18 лет своей жизни у нас было 6 570 дней стыда, унижений, игнорирования, критики, манипуляций, а ведь в эти годы формировался фундамент нашего бытия. Это целых 160 000 часов дисфункциональной жизни с нездоровым воспитанием. Это 72 сезона печали, глубоко скрытой на физическом уровне. Дисфункциональность проникает в наши души и становится нашей фальшивой личностью. Чтобы выжить в условиях тесного контакта с дисфункциональностью в семье, наше сознание развило глубоко приживающиеся роли и черты, которые меняют значение слов и опыта. Некоторые из нас стерли из памяти разрушительную природу насилия, так как наша еда и кров зависели от наших насильников.
Мы никогда не говорили о семейных секретах. Мы считали, что забыли о насилии, но наше тело и ум помнили. Черты выживания становились для нас возможностью найти выход мучавшим нас страху покинутости и чувству стыда. В течение лет, проведенных в дисфункциональной обстановке, наш Внутренний Ребенок или наша Истинная Личность стал прятаться и ограждаться стеной химических зависимостей и зависимого поведения. Именно это мы имеем в виду, когда говорим, что семейная дисфункциональность влияет на нас телесно, умственно и духовно. Наше заболевание проявляется в языке отрицания и передается следующим поколениям с помощью секретов, обвинений и искажений.
Заболевание семейной дисфункциональностью является прогрессирующим, неизлечимым и иногда смертельным. Если его не лечить, болезнь прогрессирует, тем не менее, эту болезнь часто неправильно диагностируют, в результате чего взрослые дети вынуждены прибегать к средствам, которые, как правило, не приносят облегчения. Многие взрослые дети закончили жизнь самоубийством или умерли от осложнений, вызванных употреблением наркотиков или недугами, корни которых прослеживаются в насилии, причиненном в детстве. Это шокирующее заявление, но наш опыт показывает, что это правда. Семейная болезнь дисфункциональностью губительна и при этом широко распространена. Но ВДА и возможность делиться своей болью с другими выздоравливающими взрослыми детьми несет нам надежду.
Мы призываем вас быть терпеливыми и нежными при рассмотрении этой стороны своей жизни. Это означает, что нам следует позаботиться о себе. Мы выполняем работу по Шагам и работаем в программе для того, чтобы прожить то, о чем говорится в Обещаниях ВДА.
Вот вопросы, на которые предлагаю ответить (без обсуждения):
| Цитата |
| Неуправляемость: |
1) Какое мое определение состояния неуправляемости или неуправляемой жизни?
2) Считаю ли я, что все еще могу контролировать людей, места и остальное, действуя правильно, совершенно или каким-либо иным образом?
3) Считаю ли я, что имею власть над другими людьми и могу контролировать их действия или мысли?
4) Позволяю ли я мыслям, чувствам или действиям других людей иметь надо мною власть? (Приведите пример, если это уместно).
5) Позволяю ли я чувствам или возможным реакциям других людей контролировать меня или определять мои действия или выбор? (Приведите примеры).
6) Что означает быть созависимым?
8 ) Повлияло ли мое поведение или образ мыслей на мою работоспособность или на мою способность взаимодействовать людьми?
9) Что является моим «дном» или достижением дна в ВДА? Достиг ли я своего дна?
10) Верно ли, что одержимость другим человеком, наркотиками, азартными играми, едой или сексом сделала мою жизнь неуправляемой? Как?
11) Не является ли моя управляемая жизнь в действительности контролирующим поведением, которое я неправильно называю? (Приведите примеры).
12) Нахожусь ли я в отрицании по поводу своего контролирующего поведения?
13) Могу ли я выздороветь в одиночку?
14) Устанавливаю ли я отношения с другими взрослыми детьми на собраниях? Как?
Те, кому нужна обратная связь, пишите, пожалуйста. ОС даётся в личку.
Неуправляемость
Эта лекция посвящена второй части Первого Шага Программы, в которой пойдет речь о потере контроля над жизнью. Потеря контроля ясно видна, когда наркоман в состоянии опьянения совершает поступки, которые будучи трезвым не совершил бы, или не выполняет свои планы, обязательства и обещания. Это могут быть как страшные и опасные поступки (например — аварии), так и вполне обыденные (заснул с сигаретой).
Содержание:
Введение.
Утрата контроля касается не только поведения, но и всех сторон жизни. С развитием болезни наркоман теряет контроль над всеми сферами жизни, не замечая этого, не давая себе в этом отчет.
Возможно, эта лекция поможет вам глубже прочувствовать Первый шаг – самую сложную его часть, касающуюся неуправляемости.
Неуправляемость в сферах жизни.
Далее мы будем рассматривать, каким образом проявляется неуправляемость в различных сферах жизни – в конкретных событиях и в качественных изменениях жизни в целом.
Физическая неуправляемость или утрата контроля над телом.
У человека под воздействием наркотиков и алкоголя замедляются и становятся менее точными нормальные реакции, в стереотипных действиях возникают ошибки. Быстрее всего нарушается координация движений, что проявляется в походке, неточности движений, невнятности речи. Теряется чувство пространства и времени, сужается зрение, искажается цветное зрение.
Примерами физической неуправляемости могут быть: непопадание в замочную скважину, падения, передвижение на автопилоте, проблемы со сном, изменение веса и т.д.
А что происходит с телом и здоровьем по мере развития химической зависимости? Химическая зависимость – первичное заболевание, то есть ни какое другое заболевание в большинстве случаев не является причиной возникновения химической зависимости. Но сама наркомания порождает целый спектр заболеваний и поражает пищеварительную, сердечно-сосудистую, иммунную, нервную и прочие системы организма. Страдает печень, сердце, возникает гастрит и т.п. к поражениям нервной системы относятся: абстинентный синдром, провалы в памяти, бредовые состояния, проблемы со сном…
Наркотик прочно входит в обмен веществ и, с одной стороны отравляет и разрушает тело, а с другой стороны организм уже просто не может работать без него.
Финансовая неуправляемость.
Эта сфера жизни, в которой очень легко увидеть неуправляемость. Потеря вещей в состоянии опьянения, продажа вещей как своих так и чужих, вынесенные из дома аппаратура, золото, постоянное влезание в долги – и все равно денег не хватает. Потеря работы, учебы, упущенные возможности.
Добавьте сюда стоимость наркотиков, возможных откупов от милиции и стоимость лечения, и вы увидите, во сколько обходится вам ваше употребление.
Неуправляемость в деловой сфере и образовании.
Это прежде всего ухудшение качества работы или учебы, прогулы и опоздания, принятие неверных решений. Небрежное или даже просто невыполнение своих домашних обязанностей.
Важные для вас встречи проваливаются, так как у вас либо нет сил, либо вы мечетесь в поисках наркотика, либо просто забываете о них в состоянии опьянения.
Неуправляемость в социальной сфере (в общении с людьми).
Для начала давайте посмотрим, как изменился круг вашего общения. Общаетесь ли со своими прежними друзьями если они не употребляют наркотики? Какими из прежних интересов и увлечений вы продолжаете заниматься? А кем или чем пожертвовали ради употребления?
К этому виду неуправляемости относятся ссоры и скандалы с друзьями, уход от них, а особенно от тех, кто осуждает ваше пристрастие к наркотикам или пытается помешать вам. Попадания в милицию, необычное или агрессивное поведение.
В широком смысле с развитием болезни у любого человека изменяется круг общения: происходит «вымывание» трезвых людей и замена их такими же употребляющими. Человек начинает избегать компаний, где нет наркотиков, и тем более тех людей, которые осуждают или прямо или косвенно пытаются помешать употреблению. Уходит интерес к прежним увлечениям, они просто становятся ненужными.
Часто отношение к людям становится высокомерным, пренебрежительным. Причем если вначале употребления это вызвано неким чувством превосходства, ощущением обладания «запретного» знания, недоступного другим, то впоследствии это своего рода компенсация чувства неполноценности, находящегося в глубине души.
Химически зависимый человек окружает себя такими же больными людьми настолько плотно, что не видит других и начинает думать, что весь мир таков.
Неуправляемость в семейной жизни.
О неуправляемости в семейной жизни химически зависимые люди часто вспоминают и говорят гораздо менее охотно, чем одругом. Это и понятно, так как за время болезни они причиняют своим близким очень много боли. Семейные взаимоотношения также разрушаются.
В семейной сфере к неуправляемости относятся невыполнение обещаний и обязательств, данное жене, мужу или родителям. Оскорбления и скандалы или просто равнодушное отношение к своим родным. Обман, шантаж и вымогательство денег на наркотики. Даже если всего этого нет, наркомания одного, так или иначе, сказывается на всех членах семьи.
Уходят близость, доверие, ощущение надежности и безопасности. Копятся обиды, гнев и страх. Возможно, ваша семья отказывалась от вас или выгоняла вас из дома. Или ваши близкие начинали стеснятся вас. Возможно, ваша семья влезла в долги, чтобы оплатить ваше употребление или лечение. Люди становятся чужими и враждебными друг другу.
Стена отчуждения становится все толще и приходит время, когда члены семей чувствуют безнадежность восстановить что-либо. Семья разваливается. Достаточно редко среди зависимых людей встречаются люди, еще сохранившие семью.
Эмоциональная неуправляемость.
С развитием болезни у химически зависимых людей эмоции как бы «разбалтываются» и становятся слишком сильными по сравнению с воздействием, в ответ на которое они возникают. Если в состоянии опьянения основное чувство – покой, похожий скорее на равнодушие, то в отсутствие наркотика – повышенная раздражительность, доходящая до агрессии, или отчаяние. (МАЯТНИК ЧУВСТВ)
Эмоции часто опережают интеллект, и химически зависимый сначала импульсивно действует, а потом вынужден защищаться от чувства вины. В результате происходит усилениене приятных чувств, и жизнь в восприятии больного становится еще чернее. (СХЕМА употребление – чувство вины – употребление) Кроме этого заметно снижается количество вообще испытываемых эмоций.
Духовная неуправляемость.
В духовном плане основное страдание химически зависимого человека состоит в том, что он предает сам себя,совершая поступки, которые несоответствуют его личным нравственным нормам. И страшнее всего то, что со временем эти нормы все снижаются.
В широком смысле слова из жизни уходят вера, надежда, любовь. Эмоциональный фон становится безрадостным, формируется негативное мышление. Человек ощущает себя «плохим», «грешником» и мир людейвокруг себя тоже ощущает плохим и враждебным.
Таким образом, страдают все сферы жизни химически зависимого человека. Все большая часть жизни управляется наркотиком и подчинена употреблению.
Заключение.
«Наркоман – лицо, чье пристрастие кнаркотикам вызывает постоянные и все усиливающиеся проблемы в любой области жизни».
Бессилие и неуправляемость у зависимых
Введение
Наверное, каждый зависимый прошел долгую дорогу с попытками жить обычной жизнью. Алкоголики и наркоманы существуют в западне: химические вещества способны дать им возможность относиться к своей жизни нормально, а также снять внутреннее напряжение и обрести временный покой. Жизнь при этом становится совершенно неуправляемой.
Каждый химически зависимый человек какую-то часть времени находится в заблуждении, считая, что у него получится взять контроль над ситуацией и просто испытывать наслаждение и удовлетворение от спиртного или наркотиков. Множество людей доходят до безумия или летального исхода с такими заблуждениями.
Те, кто испытывает страсть к алкогольным напиткам или наркотическим веществам, не могут вернуться к их принятию под контролем. Это серьезное заболевание, где сниженный потенциал как умственный, так и физический, абсолютно бессилен.
Заболевание идет с прогрессом и не лечится. Но есть доказательства, что его возможно остановить в любой точке прогресса, если человек, который болен, примет оказанную помощь.
Первоначальный шаг к излечению – признаться себе, что есть зависимость от наркотиков или алкоголя и нельзя допустить рецидива и тем более возобновления полноценного употребления.
Поиск знаний
Стоит рассмотреть несколько важных составных частей, с помощью которых появилось бессилие перед бесконтрольным желанием принимать наркотики или пить.
Зависимость от химических веществ является заболеванием:
Когда зависимым задают вопросы, например, о том, страдает ли человек алкоголизмом или есть ли у него зависимость, то существенная часть уверенно отвечает «Да», что и служит доказательством о существовании бессилия касаемо употребления алкоголя/наркотиков.
Этапы прогресса в алкоголизме/наркомании изучены, а фазы заболевания основываются на исследовании поступков и поведении людей, страдающих алкоголизмом, профессионалами в такой сфере. Выделяют следующую симптоматику заболевания:
Любое из таких состояний оказывает прямое воздействие на неподконтрольную
Неуправляемость жизнью
Бесспорные лидеры в сфере изучения, а также лечения заболевания пристрастия к алкоголю, определяют зависимого человека как «человек, чье непреодолимое желание выпить влечет непрерывные трудности в каждой сфере его существования».
Главное слово – «непрерывные». Фраза была б наиболее верной при добавлении слова «усиливающиеся», поскольку трудности алкоголиков крайне редко могут остаться на одном и том же уровне на протяжении длительного периода. Не так значительны слова «в каждой сфере его существования».
Бессилие и неуправляемость стали настолько логичными вещами в таких сферах существования человека, имеющего склонность к чрезмерному употреблению алкоголя или наркотиков:
Всегда, когда происходит что-то внеплановое или неожиданное из-за чрезмерного употребления спиртного, на место вернется сомнение, которое очень раздражает. Мозг непрерывно находится в смятении.
Близкие люди высказывают мысли, что такое нервное состояние напрямую зависит от принятия спиртных напитков или наркотиков, но, как правило, их встречает гневное отрицание.
Гневные поступки, которые связаны с чрезмерным употреблением алкоголя, направлены, в первую очередь, на любимых домочадцев и родственников.
Нестандартное и резкое поведение становится причиной для раздоров, а затем хорошие и доверительные отношения улетучиваются или, в лучшем случае, следуют заверения со всей искренностью, что поведение изменится в лучшую сторону.
Идет смена друзей, а также избегание встреч со старыми знакомыми, особенно в тех ситуациях, когда бывшие друзья хотят наставить на путь истинный.
Более того, сама тема о чрезмерном употреблении – непрерывная проблема в общественной сфере жизни зависимого от химических веществ человека.
Отличие между зависимыми и независимыми
Если злоупотребление химическими веществами влечет непрерывные и только усиливающиеся трудности в каждой сфере существования обычного человека, принимающего алкоголь или наркотики, то тогда человек уменьшит приёмы или вовсе перестанет употреблять. Человеку, не испытывающему тяги к химическим вещам, не обязательно станет нравиться такой поступок, но, тем не менее, он его осуществит.
Человек с зависимостью от спиртного или наркотических препаратов станет действовать иначе:
В таких дебрях различных неспокойных эмоций теряется надежда на себя и самоуверенность.
Безупречность
Химически зависимые люди зачастую хотят быть в полной безупречности как на работе, так и в домашней обстановке. Из-за растущей неуверенности, последствий в физическом плане от злоупотребления невозможно получить такую степень своих поступков, которая полностью смогла бы удовлетворить.
Изо дня в день человек неспокоен из-за собственной неспособности решить проблемы различного рода.
Мало значимые предметы могут принять огромные размеры и создать ощущение раздраженности. Существование идет непрекращающимся ходом, включая счета, которые необходимо оплатить, агрессивных начальников или порванной одежды. Выход кажется единственным – спиртное или наркотики. Такой способ проживания жизни не дает возможности пресекать неприятности, и появляется бессилие вырваться из этого.
Идет продолжение принятия спиртного или наркотиков в значительно больших количествах, которые непрерывно увеличиваются, так как хочется прийти к облегчению, а также возможности что-либо сделать в безуспешных попытках не показывать окружающим людям, что произошла потеря самоуверенности и контроля.
Сферы ухудшения самочувствия
Произошло признание, что состояние заметно ухудшилось в таких сферах жизни:
Другие доказательства бессилия человека:
Есть несколько главных типов отношений, которые дарят возможность принять и признать бессилие перед химической зависимостью:
Подчинение
Изучение необходимости и толка подчинения в собственной душе по итогу признания следующего:
Человек бессилен перед химическими веществами, а его жизнь неуправляема.
Элементарная истина в том, что множество людей смогли пройти эту дорогу раньше. Если человек бессилен, то что нужно делать? Искать эту силу. В любом лице находится скрытая сила, ведущая на осознанную связь с Всевышним.
А знание о том, что невозможно исцелиться самостоятельно и в одиночестве, что нужна помощь, поможет сделать шаги вперед.
neispravimij
neispravimij Все можно вынести,если нести в руках что-то очень ценное.
Дневник наркотической зависимости
1.Шаг.Неуправляемость
Что для меня означает неуправляемость?
Неуправляемость понимаю как неспособность контролировать что-либо и поддаваться контролю со стороны.Неспособность отдавать себе отчет в действиях и поступках,что ведет к непредсказуемому поведению.
Арестовывали ли меня когда-либо? Были ли у меня проблемы с законом из-за моей наркомании? Когда-нибудь я совершал что-то такое, за что меня могли бы арестовать, если бы поймали? Что это были за дела?
Как то раз задерживали на вокзальной станции,т.к. думали что я под воздействием наркотика.Я тогда была очень пьяна.Пробили по базе данных и отпустили.В дальнейшем стояла на учете в полиции,т.к. родители подали на меня заявление.
Какие проблемы у меня были на работе или в школе из-за моей наркомании?
Писала экзамены не спав неделю,на жутких отходах,предварительно не посещая учебное заведение как минимум пол года.Успеваемость очень снизилась,т.к. на учебу ходила или под действием наркотика,или при наличие пары тройки пачек транквилизаторов,которые съедала еще на первой паре.Не помню целый месяц из своей жизни,т.к. все время находилась под воздействием транквилизаторов в очень больших дозах.Но мне рассказывали,что я тогда посещала школу.
С работой проблем было меньше,но они все же были.Пока училась в Германии,устроилась на пол ставки барменом.Так отработала пол года или даже год,хорошо себя зарекомендовала.Потом случился летний срыв,который затянулся в целую систему. мой рабочий день порой длился по 12 часов,соответственно кололась прямо на работе.Не знаю как я умудрялась работать под героином весь день на ногах.Но на работу приходила всегда во время,даже если мутила с утра.
Какие проблемы у меня были с друзьями из-за моей наркомании?
У меня не было друзей.У меня был круг общения,который от меня отдалился.
Предпочитаю ли я все делать по-своему? Каким образом мое упрямство повлияло на мои отношения с родственниками?
Отношения окончательно сломались на тот момент.Всеми доступными способами я показывала что мне плевать на их мнение и мной никто не в праве командовать.
Считаюсь ли я с потребностями других людей? Как отсутствие внимания с моей стороны повлияло на мои отношения с родственниками?
Принимаю ли я ответственность за свою жизнь и свои поступки? В состоянии ли я выполнять мои ежедневные обязанности, не сдавая своих позиций? Как это сказывается на моей жизни?
Опускаю ли я руки, если дела идут не так, как запланировано? Как это сказывается на моей жизни?
Является ли для меня любое возражение личным оскорблением? Как это сказывается на моей жизни?
Порой я склонна принимать возражение за оскорбление,т.к. нередко расцениваю это как неуважение или намеренное действие,направленное на то,что бы показать мне как я в чем то склонна ошибаться.Многое зависит от формы,в которой мне преподносят возражение.
У меня все еще отсутствует здравомыслие, я в любой ситуации впадаю в панику? Как это сказывается на моей жизни?
Игнорирую ли я сигналы, предупреждающие меня о том, что что-то серьезное может случиться с моим здоровьем или с моими детьми, думая, что все как-нибудь обойдется? Описать.
Находясь в опасности, был ли я когда-либо равнодушен к этой опасности или как-то неспособен к самозащите из-за моей наркомании? Описать.
Причинил ли я кому-нибудь зло из-за моей наркомании? Описать.
В первую очередь себе и своему организму.Брату,с которым проводила мало времени.Собаке,на которую могла орать без повода.Родителям,которых обворовывала.Людям,которых использовала в корыстных целях.Всем кто был рядом по большому счету.Даже тем,с кем по доброте душевной делилась наркотиками,укорачивая их дорогу в никуда.
У меня вспыльчивый характер или я просто иначе реагирую на свои ощущения и у меня недоразвиты чувства самоуважения и собственного достоинства? Описать
Я принимал наркотики, чтобы изменить или подавить свои чувства? Что именно я пытался изменить или подавить?
