Что такое нлп в отношениях
Методы НЛП для любовных отношений
Популярный раздел в современной прикладной психологии — нейролингвистическое программирование. Техники его воздействуют на сознание, что позволяет изменить образ мышления, настроиться на позитив, избавиться от разрушающих установок и добиться успеха в любой сфере жизни. При помощи НЛП можно не только достичь высот в бизнесе, реализовать творческий потенциал, но и легко завоевать сердце понравившегося мужчины или женщины, построить счастливые любовные отношения.
Определение значения
Нейролингвистическое программирование — учение, объединившее в себе лучшие практики семейной психотерапии, гипноза и гештальт-терапии. Главный его секрет заключается в том, что, поменяв привычный образ мыслей, заложенный в детстве, избавившись от навязанных социальных норм и моральных принципов, забыв накопленный неудачный опыт, женщина может достичь успеха в жизни, восстановить свое здоровье, подняться по карьерной лестнице, наладить взаимоотношения с окружающими людьми.
Техника НЛП кардинальным образом меняет жизнь людей: одинокие сердца находят любовь и строят крепкие отношения, а пары, находящиеся на грани разрыва, возрождают былые чувства. Представительницы прекрасного пола, изучив методы НЛП для воздействия на мужчину, получают знания о том, как правильно строить общение с сильным полом.
Самая популярная книга на эту тему — издание американского психолога и тренера Евы Бергер «НЛП для счастливой любви», где описано 11 техник, помогающих женщинам привлечь мужское внимание.
НЛП в любви — действенный способ, который поможет завести новые знакомства, влюбить в себя мужчину, обучиться флирту и соблазнению, развить навыки общения с противоположным полом без комплексов.
Правила привлечения любви
Чтобы овладеть НЛП в отношениях с мужчиной, необходимо помнить основное правило: главное — внутренний настрой и позитивное восприятие мира. Каждый человек неосознанно посылает во Вселенную информацию о себе. Если ваши сообщения будут негативными, наполненными обидами, гневом и возмущением, то и результат будет такой же, поэтому для начала следует избавиться от злых и разрушающих мыслей. Посылая запрос на вторую половину, формулируйте его, ориентируясь на собственные эмоции и пожелания. К примеру: «Я любима и люблю! Рядом со мной самый лучший человек на свете!».
Необходимо также визуализировать ваши отношения с любимым. Мало представить в мельчайших подробностях, что вы делаете и где бываете, почувствовать и воспроизвести те положительные эмоции, которые переживает влюбленный человек — счастье, радость, восторг, воодушевление.
Учтите, что техники НЛП помогут вам только на начальном этапе развития отношений.
Используя нейролингвистическое программирование, можно:
Чтобы союз удался, вы должны испытывать желание быть рядом с этим человеком.
Нейролингвистическое программирование — не панацея. Это указатель, направляющий женщину. А сумеет ли она достичь желаемого и воспользоваться выпавшим шансом, зависит только от нее самой. Симпатия, доверие, уважение, нежность, поддержка — чувства, без которых невозможно построить по-настоящему крепкие отношения со второй половиной.
НЛП помогает женщине найти взаимопонимание с интересующим ее мужчиной, подсказывает, как завоевать симпатию у противоположного пола, но если дама не проявляет искренних чувств и заинтересованности, полученный эффект будет недолгим. Часто приемы нейролингвистического программирования применяются в пикапе как средство манипуляции, поэтому у этого учения много противников, высказывающихся негативно о вмешательстве в сознание другого человека.
Еще одно правило касается внутренней энергии, которую излучает женщина. Харизма, чувство юмора и обаяние придают особый шарм девушкам. С ним не сравнятся никакие высокоинтеллектуальные способности или непревзойденное чувство вкуса. Стремясь влюбить в себя мужчину, необходимо задействовать свой внутренний радар, иначе НЛП окажется бесполезным.
Методики НЛП
Научиться общаться с представителями сильного пола, встретить свою любовь и построить счастливые отношения помогут эффективные приемы НЛП в общении с мужчиной.
Подстройка под вторую половинку
Это один из самых востребованных и легких методов НЛП, который помогает установить контакт и произвести первое впечатление. Заключается он в том, чтобы полностью перенять манеру поведения мужчины (жесты, мимику, манеру общения, тембр голоса). Ваше поведение должно быть максимально естественным.
Используйте полученное влияние. То, как поведет себя ваш визави, зависит от тональности общения, которую вы зададите. Улыбнувшись и пошутив, вы настроите его на позитивный лад. Если будете серьезной, то и он будет придерживаться такой манеры поведения. Постарайтесь узнать, чем интересуется, что любит ваш предмет мечтаний. Если вы разделите с ним его интересы, это поможет вызвать ответную симпатию.
Иногда эта техника дополняется позитивным подкреплением. Это манипулятивный способ нейролингвистического программирования, заключающийся в поощрении определенного поведения партнера. Чтобы добиться желаемой реакции от второй половины, можно использовать улыбку, похвалу или одобрение. Оказавшись снова в подобной ситуации, по вашему поведению мужчина будет понимать, как ему себя вести.
Якорение
Такой прием в НЛП для счастливой любви очень эффективен. Его смысл — зацепить партнера при помощи счастливых эмоций, переживаний и чувств, которые он некогда пережил. Это могут быть воспоминания из далекого детства либо радостные мгновения, вынесенные из прошлых отношений. Воссоздав эти переживания и сделав так, чтобы объект вашей симпатии снова испытал приятные чувства, вы добьетесь особой близости между вами.
НЛП без комплексов предлагает женщинам взять все в свои руки и самим сделать якорение.
Проверить, действует ли техника на партнера, несложно. Невзначай повторите кодовое движение и снова дотроньтесь до любимого. Если вы сделали все без ошибок, то его настроение мгновенно поменяется в позитивную сторону, мужчина начнет улыбаться и шутить.
Присоединение и отзеркаливание
Искусство соблазнения в НЛП заключается в том, чтобы полностью подстроиться под манеру поведения объекта желания. У каждого человека свои методы познания окружающего мира. Одни воспринимают информацию при помощи визуальных образов, другие звуков, а есть такие, кто ощущает действительность при помощи чувств.
Визуалы отличаются тем, что предпочитают вести диалог, общаясь тет-а-тет с человеком. Их коронными фразами являются: «Я вижу», «На мой взгляд», «Посмотрите на ситуацию». Аудиалы очень общительны, они любят поболтать и умеют слушать. Пересказывая какие-либо события, копируют манеру поведения и голос других людей. Их наиболее распространенные выражения: «Давай поговорим», «Ты меня слушаешь?», «Я же говорил!». Кинестетики крайне эмоциональны. Они стремятся к постоянному контакту, стараясь обнять, поцеловать, пожать руку. Ключевые слова для таких людей: «Я чувствую», «Жаркое общение!», «Кожей чувствую!».
Чтобы удержать внимание и осуществить соблазнение, определите, к какому типу относится объект ваших желаний, а затем начните в ходе общения использовать ключевые для него фразы.
НЛП для женщин
Девушкам, желающим встретить мужчину своей мечты и построить с ним крепкие отношения, психологи советуют воспользоваться специальными методами НЛП на мужчину.
Эти приемы нейролингвистического программирования, направленные на мужчину, помогут узнать его и найти подход, укрепить завязавшиеся взаимоотношения.
Приемы НЛП для мужчин
Влюбить в себя девушку, манипулировать женщиной, привлечь ее внимание и укрепить связь легко получится у парней, овладевших техниками нейролингвистического программирования. Представительницам прекрасного пола, желающим легко покорять мужские сердца, нужно уметь их распознавать, т. к. мужчинам эти техники часто играют на руку.
Заключение
Нейролингвистическое программирование поможет женщинам построить любовные отношения. НЛП на мужчину освоить достаточно просто. С помощью техник воздействия можно узнать, как привлечь внимание сильного пола, научиться общаться с парнями, наладить пошатнувшиеся отношения. Применяя техники НЛП на практике, вы найдете вторую половинку, станете счастливой и впустите в свою жизнь любовь.
Как влюбить его в себя? 6 НЛП техник, которые.
Как получить от мужчины желаемое с помощью НЛП
Что вы знаете про техники НЛП (нейро-лингвистического программирования)? Да, ими постоянно пользуются маркетологи и продавцы-консультанты. НЛП также широко применяется в коучинге, психотерапии, менеджерами по подбору персонала, в переговорах и так далее. А как работает НЛП в отношениях с мужчинами? Давайте разберем 6 техник, которые помогут вам влюбить в себя любого парня.
НЛП техники для отношений: какие из них можно смело использовать
НЛП — это своего рода манипуляция, но не только. Конечно, прежде всего, это направление практической психологии. Если говорить простыми словами, то НЛП — это моделирование поведения. Нет, человека не зомбируют, однако получить желаемое с применением НЛП техник очень легко. Главное — уметь ими владеть. К сожалению, часто подобными техниками пользуются мошенники. Расскажите в комментариях, а с какими методами НЛП вы уже знакомы, где с ними сталкиваетесь чаще всего?
Итак, в отношениях с мужчиной, конечно, тоже можно применить такое программирование. Техники не заставят парня вас полюбить, но могут убедить его в том, что вы особенная. Мужчина обратит на вас внимание, почувствует что-то такое, что заставит его думать о вас. Техники НЛП лучше всего работают на первых стадиях романа: знакомство, первое свидание.
6 НЛП техник для отношений с мужчиной
Подстройка. Когда вы только знакомитесь с парнем, вам нужно вызвать его доверие к себе. Для этого и используется подстройка. Вы копируете жесты человека, мимику, иногда слова. То есть настраиваетесь на его волну и сливаетесь с ним, чтобы показать, что вы «своя». Так как большую часть информации мы считываем через невербальные сигналы, эта техника отлично работает. Но нельзя откровенно и бездумно копировать все жесты мужчины, а то он подумает, что вы играете в попугая. Нужно тонко чувствовать невербалику и именно подстраиваться.
Якорение. Он пригласил вас на свидание, вы мило общаетесь, первый танец, поцелуй и так далее. Ваши чувства обострены, эмоции яркие. В этот момент нужно «заякорить» мужчину. То есть сделать что-то, что постоянно потом будет напоминать ему о вас и тех моментах, которые он провел с вами. Например: это могут быть особые слова (комплимент), аромат, песня, фильм и так далее. Но для начала хорошо бы присмотреться, кто ваш избранник — аудиал, визуал, кинестетик? На кого-то лучше подействует мелодия, на кого-то особое прикосновение. Зачем якорь? Чтобы каждый раз, когда он, например, услышит ту самую музыку или почувствует похожий аромат, парень вспоминал только вас и эмоции, которые получил в момент общения. Это будет такая приятная ассоциация с вами. Якорить нужно, когда мужчина на пике положительных эмоций. Уже понимаете, как это работает? Поделитесь в комментариях.
Визуализация. Визуализируйте вашу цель. Например, идеальное свидание с этим мужчиной. Настройтесь заранее, представьте все до мельчайших деталей. При этом продумайте и возможные неловкости, неожиданности, чтобы к ним морально подготовиться, быть более уверенной в себе, снять лишнее напряжение. Мужчина будет считывать ваш настрой.
Правило трех «Да». Оно активно используется в продажах. И в отношениях с мужчиной тоже может успешно применяться. Хотите, чтобы он согласился с вами? Задайте ему три простых вопроса, на которые он точно ответит «Да». А потом спросите или предложите то, что вам нужно. Когда человек уже три раза ответил положительно, четвертый раз он делает это на автомате. Вероятность получить желаемое высока, как вы понимаете. Другие способы, как заставить парня с вами согласиться, вы найдете в разделе «Идеальные отношения с мужчинами».
Разрыв шаблона. Хотите запомниться? Стать для него особенной? Сделайте что-то неожиданное, то, что вызовет шок или сильный интерес. Например, пусть вы будете единственной девушкой, которая. вылила ему на голову стакан воды или пришла на свидание без нижнего белья. Или попросила… дальше придумайте сами. В пределах разумного, конечно.
Тактильный контакт. Будьте настоящей обольстительницей. Это не означает, что вам нужно вести себя как-то вульгарно, нет. Но случайное прикосновение, особенный поцелуй или жест помогут вам заинтриговать парня, сделать вас ближе. Только переходите к действиям, когда уверены во взаимной симпатии.
Вот как воздействовать на мужчину с помощью НЛП. Конечно, на стадии флирта, когда вам только понравился мужчина, и вы пробуете свои женские силы, играете, интригуете, это все хорошо работает. Однако когда отношения переходят в доверительные, крепкие и долгосрочные, то некоторые техники НЛП уже неуместны. Будьте собой. Будьте честны друг с другом. Тогда в вашей паре будет царить гармония.
Конечно, вы можете брать разные техники, когда хочется схитрить, сгладить ситуацию, направить мужчину. Однако если всерьез удариться в моделирование поведения и манипуляции, то мужчина это быстро раскусит. Доверие исчезнет, а с ним и чувства. Хотите другой результат? Помните, что в общении с парнем довольно легко все испортить одним махом. Как тогда грамотно влиять на избранника, избегать конфликтов? Учитесь мотивировать, а не манипулировать. Как это делать правильно, я обучаю на онлайн-курсе «Секреты женского счастья». Записывайтесь. На нем мы говорим и про техники НЛП в том числе, например, про якорение.
Девушки, расскажите, а вы уже что-то использовали из техник НЛП? Какие вам откликаются больше? Напишите в комментариях, все ответы анонимны.
НЛП и личные отношения. Простые стратегии для улучшения отношений.
Как развиваются ваши личные отношения? Сами собой или под влиянием ваших решений? Каких отношений вы заслуживаете? Вы никогда не задумывались, почему мужчины так редко читают книги о человеческих отношениях?
В этой книге очень подробно объясняется, почему в наше время близкие отношения гибнут намного чаще, чем раньше, хотя мужчин и женщин по-прежнему влечет друг к другу. Возможно, природа просто играет с нами: вызывает тягу к близким, доверительным отношениям, но в то же время навязывает правила, из-за которых идеальные отношения становятся невозможными?
При желании любые близкие отношения можно улучшить. В этой книге рассказывается, как:
* выбрать по-настоящему подходящего партнера;
* свободно выражать свои чувства;
* оставаться самим собой, а не таким, каким вас хотели бы видеть другие;
* наслаждаться различиями между мужчинами и женщинами, а не бороться с ними.
В завершение добавим: для того чтобы понять эту книгу и пользоваться ею на практике, вам не потребуется предварительное ознакомление с НЛП.
Личные отношения. Простые слова, за которыми кроются самые трудные и важные вопросы. Взаимоотношения делают нас людьми, на них держится мир. От них зависит радость жизни. Отношения с родителями, учителями, друзьями, семьей и любимыми делают человека таким, какой он есть. Больше того, на протяжении всей жизни он поддерживает постоянно меняющиеся отношения с собственной личностью. От них зависит, насколько легко ему быть наедине с самим собой.
Порой жизнь может сложиться успешно сама по себе, даже если не очень ладишь с другими, но для большинства личные отношения становятся краеугольным камнем жизни. Многим из нас любовь, дружба, доверие и близость нужны, как вода и воздух. Прекрасные взаимоотношения не являются привилегией богатых, знаменитых или талантливых. Все эти внешние факторы ничуть не облегчают общение с окружающими, а иногда и затрудняют его.
Каждый может сделать свои отношения с другими хорошими и счастливыми.
О том, как вступать в близкие отношения и прерывать их, написано, пожалуй, больше книг, чем на любую другую тему. Такой опыт есть у всех, но подобные вопросы по-прежнему интересны и важны. Каждый хочет знать, как добиться хороших отношений с близкими. Беда лишь в том, что ответа на этот вопрос не найти ни в одной книге. Однако все мы можем улучшить свои отношения с окружающими. В этой книге мы поговорим о том, как это сделать. Она посвящена общению с сексуальным партнером и близкими друзьями, так как именно эти отношения приносят и наибольшее счастье, и самые острые мучения.
Можно ли рассказать о человеческих отношениях что-то новое? Да, и немало. Любые отношения своеобразны. Мы живем в одном мире, но воспринимаем его по-разному. На основе своих переживаний каждый создает уникальный собственный мир. Одни люди общительны, не испытывают трудностей в поисках сексуальных партнеров, у них много друзей. Другие, наоборот, стеснительны и приятелей и партнеров у них мало. Каждый день мы сталкиваемся с живыми примерами разнообразных отношений. Сексуальная привлекательность, безусловно, играет в этом немаловажную, но далеко не решающую роль.
Первой гранью является инстинкт, это часть биологической природы, наша древнейшая сторона, которую мы нередко подавляем, чтобы выжить среди себе подобных.
Наконец, третья часть представляет собой интеллектуальную личность, голос рассудка.
Три голоса сливаются в настоящую какофонию, тянут человека в разные стороны. В душе протекает постоянная борьба между нашими желаниями на низшем сексуальном уровне, воспитанием и общественными нормами и, наконец, хладнокровной рассудительностью, трезво оценивающей последствия любых поступков. Надеемся, наша книга поможет вам превратить три внутренних голоса в гармоничный хор, приносящий радостные и богатые переживания.
Мы не ставили перед собой терапевтические задачи, не затрагивали вопросы возрождения испорченных отношений. Мы просто хотим, чтобы вы лучше разобрались в своих отношениях с близкими людьми и смогли их улучшить.
Хотя наши рассуждения опираются на теории и результаты исследований, эта книга практична и содержит немало упражнений.
Писать о личных отношениях нелегко. Хотя мы уже второй раз пишем книгу в соавторстве, с некоторыми трудностями нам довелось столкнуться впервые. Естественно, мы хотим в равной мере отразить взгляды обоих авторов. При подготовке к этой работе мы прочли множество книг о человеческих отношениях и убеждены в важности сближения с вами, читателями. Для того чтобы вы читали нашу книгу с удовольствием и извлекли из нее пользу, нам тоже нужно установить с вами хорошие отношения. После чтения некоторых книг остается ощущение отстраненности автора. Взаимоотношения между людьми нельзя рассматривать совершенно объективно, как музейный экспонат под стеклянным колпаком. Отношениями живут и дышат, они неразрывно связаны со смехом и слезами.
Теперь следует оговорить две возможные трудности. Во-первых, по ультрапостсовременным представлениям, для того чтобы что-то понять, это нужно пережить. Возникает вопрос: могут ли двое гетеросексуальных мужчин среднего возраста, каждый из которых состоит в довольно удачном браке, знать что-нибудь стоящее о многообразных сложностях в личных отношениях людей иного типа? Мы отвечаем: «Да, об этом нам известно не меньше, чем кому-либо другому». Если бы каждый человек мог на своем опыте пережить все, что только случается с людьми, величайшие творения литературы, театра и кино оказались бы лишними. Чтобы понять, что огонь обжигает, не обязательно совать в него руку. Мы видим, что происходит с другими, и это приносит достаточно сведений о вероятных последствиях тех или иных поступков. У каждого есть личный опыт и воображение, а одна из важнейших особенностей воображения умение мысленно ставить себя на место другого. Сопереживание представляет собой основу способности вступать во взаимоотношения. Мы люди, и нам не чуждо ничто человеческое. Конечно, содержание любой книги ограничивается познаниями и личным опытом автора, но мы надеемся, что смогли охватить в своей книге немалый спектр переживаний.
Наши представления об этой неисчерпаемой и противоречивой теме, разумеется, повлияли на то, как написана эта книга. Мы не претендуем на непогрешимость и потому не будем против, если читатели в чем-то с нами не согласятся.
Когда я задумываюсь о личных отношениях, мои мысли возвращаются в прошлое, к одному дождливому субботнему вечеру и ночному клубу в юго-западной части Лондона. В те времена я снимал квартиру. Неподалеку была шумная лесопилка, где работа начиналась очень рано. В другой стороне простирался большой парк. Квартиру я снимал вместе с двумя приятелями. Одного звали Макс. Он никогда не отвечал на стук почтальона, так как боялся, что ему всучат исполнительный лист от бывшей жены. Не знаю, почему это его пугало, но я никогда не видел, чтобы взрослый человек так боялся почтальонов. Стоило на крыльце появиться типу с посылкой или телеграммой, как Макс тут же прятался и отправлял одного из нас вниз со строгим требованием: «Не вздумай брать письма на мое имя!» Нашего третьего товарища звали Джек. В жизни у него была только одна цель: добиться того, чтобы в него без ума влюбилась какая-нибудь женщина.
В одном конце зала располагались огромные динамики. Между ними размещался небольшой пульт, за которым стоял диск-жокей. Мы с Джеком направились в другой конец и пробились к стойке бара. Я бесцельно слонялся по залу со стаканом в руке, как вдруг увидел ее. В голове тут же зазвучали голоса:
«Это она! Вот зачем ты здесь!»
«Давай же, она что надо. Пригласи ее на танец».
«Но она может отказаться».
«Но может и согласиться».
«А как же ее подружка? Они сейчас танцуют вместе. Я не могу просто влезть между ними».
«Тогда дождись паузы».
«А тот малый в углу тоже на нее пялится».
«Поторопись. Чего ты ждешь?»
«Главное не суетиться».
«А вдруг ее тем временем уведут?»
Я пригласил ее на танец. Джек танцевал с ее подружкой. Я говорил с ней. Джек говорил с ее подружкой. Я назначил ей свидание. Через год мы поженились.
Последняя короткая фраза охватывает целых двенадцать месяцев, в течение которых мы выстраивали свои взаимоотношения. Это был год мучений и радостей, огорчений и приятных неожиданностей. Этот танец взаимного изучения был намного утонченнее и значительнее первого танца в ночном клубе.
Мы, конечно, регулярно отмечаем годовщины свадьбы, но в глубине души я все время вспоминаю нашу первую встречу и мысленно отмечаю годовщины этого события.
А чем было наше знакомство для моей жены? Без ее точки зрения история останется незаконченной. Однажды мы заговорили об этом, и она призналась, что сначала наше знакомство было для нее чем-то обыкновенным. Она частенько ходила в ночные клубы и со многими танцевала. В то время у нее уже были два поклонника, и новые знакомства ее совсем не интересовали. Впрочем, она танцевала не со всеми подряд, а только с теми, кто удовлетворял определенным требованиям (тогда она сама не понимала, что подвергала мужчин отбору). Парень должен был быть высоким и стройным. Я прошел эту главную проверку, а на первом свидании мне удалось справиться и со вторым испытанием: парень должен был быть интересным собеседником.
Люди оценивают возможных партнеров по определенным меркам, которые выражаются зрительными, слуховыми либо какими-то другими впечатлениями. В этой книге мы, помимо прочего, обсудим и эти формы отбора.
Ежедневно мы в очередной раз выстраиваем свои личные отношения, создаем их заново. При этом выбор намного шире, чем может показаться. Чем лучше понимаешь себя, своих партнеров и свои убеждения, тем большего счастья можно добиться от близких отношений.
Не помню, когда я впервые услышал свой внутренний голос. Конечно, еще в раннем детстве. До той поры я делал все не задумываясь. Возможно, голос появился вместе с типичным детским комплектом: корь/ свинка и молочные зубы. Знаю только, что он уже звучал, когда я пошел в школу. Голос подсказывал мне, что положить в ранец и как бросать бумажные шарики, чтобы тебя не заметили. В те годы я наивно считал, что такой голос есть только у меня. Он был чем-то похож на тех вымышленных друзей, которых видит только сам ребенок. Но мне казалось, что этот голос делает меня непохожим на других.
Я считал этот голос ангелом-хранителем, который поможет мне добиться успеха в жизни, но с годами, вновь и вновь пожиная плоды повторяющихся ошибок, я заподозрил, что голос может и не знать всего того, что, как мне казалось, знал. Его намерения всегда были веско обоснованными, но я понял, что внутренний голос нередко ошибается, и потому принялся подвергать его испытаниям. Он ловко отвечал на каверзные вопросы, отражал мои коварные выпады, как опытный фехтовальщик, неизменно погружаясь в конце концов в оправдания и долгие пояснения.
Когда я понял, что голоса олицетворяют разные грани моей личности, стало намного яснее, почему в прошлом мои личные отношения складывались именно так, а не иначе. Теперь я знаю, что именно определяет хорошие отношения между мной и другими. Известно мне и то, как я могу помочь своим детям, научить их устанавливать те отношения, которые будут приносить больше радости и меньше мучений, сделают жизнь счастливой.
И тут к моей девушке подошел другой парень. Мое сердце оборвалось, мозг обволокло приступом ярости. Как он смеет приближаться к тому, что стало моим? Он посягнул на мое Мне было невыносимо жарко. С недоверием и гневом наблюдал я за тем, как между моей девушкой и этим парнем установилось мгновенное взаимопонимание. Она смеялась его шуткам. Он что-то шептал, а она вспыхивала румянцем.
Этот пример демонстрирует, какие голоса оказывали влияние на мои личные отношения. Первым голосом было основополагающее, генетическое влечение, физиологические инстинкты. Второй определялся тем, что я узнавал, взрослея, о самом себе и окружающем мире. Третьим голосом был рассудок, здравый смысл. Хотя их можно отличить друг друга, на практике три голоса почти никогда не действуют в одиночку. Они меняются местами и перемешиваются, как макароны. Каждый способен высказываться независимо от других, но никто не знает, какой голос зазвучит в следующую секунду.
Однажды мы сидели в ресторане и пили кофе. Было холодное зимнее утро. Снаружи сновали прохожие, они кутались в пальто и втягивали голову в плечи, словно пытаясь увернуться от хлестких порывов ледяного ветра. Никто не обращал внимания на внешне спокойный, но напряженный обмен чувствами над нашим покрытым пестрой скатертью столиком.
В этом было нечто нереальное: мы вдвоем словно заключили себя в пузырек утонченных, хрупких чувств, мы определяли свое будущее, будто оно было мокрой глиной в наших ладонях, а вне этого крохотного мирка оставалась только непогода и рутина. Моя подруга обдумала свою жизнь и решила попробовать снова наладить отношения с мужем. Три ее голоса единодушно согласились передать бразды правления здравому смыслу. Хотя она мне очень нравилась, я тоже понимал, что это правильное решение. Мой здравый смысл уже начал прощаться с ней, но, стоило мне пожелать ей удачи, как голос инстинкта выкрикнул, что я просто идиот. Когда я выходил на улицу, он отчаянно напоминал, какими чудесными и нежными были наши с ней встречи.
Возможно, к этому времени читатель уже понял, какой из трех голосов оказывает самое большое влияние на его собственные отношения с близкими. Одни люди подвержены главным образом инстинктивным побуждениям и чаще всего прислушиваются к генетическому голосу. Другие опираются на убеждения о самом себе и представителях противоположного пола, хотя такой подход нередко мешает добиться в личных отношениях чего-то большего. Третьи слишком логичны и рассудительны, их взглядам не хватает романтики. Есть, наконец, и те, чьи голоса сливаются в слаженный хор.
Какими бы ни были ваши господствующие голоса, эта книга призвана помочь лучше понять их роль во взаимоотношениях. Хорошие отношения подразумевают доверие к инстинктивным пристрастиям, существование благоприятных убеждений и представлений о себе, которые способствуют улучшению отношений, и, наконец, тот уровень здравого смысла, когда рассудок не высмеивает важность умения ладить с другими. Тогда можно говорить, что все три голоса поют в унисон, а ты способен сделать свои отношения такими, какими хочешь их видеть.
Исследуя личные отношения, мы будем опираться на некоторые идеи нейролингвистического программирования (НЛП), поскольку оно занимается тем, как человек создает свой уникальный субъективный мир со всеми его мучениями и радостями. НЛП начинается с «моделирования», с вопроса о том, как люди делают то, что делают.
Как достигают своих примечательных результатов те из нас, кто проявляет явные способности в какой-то области?
Подобные вопросы можно перефразировать и применить к сфере личных отношений.
Как установить хорошие взаимоотношения с близким человеком?
В чем секрет тех, кому это удается?
Что они делают не так, как другие?
В завершение добавим: для того чтобы понять эту книгу и пользоваться ею на практике, вам не потребуется предварительное ознакомление с НЛП.
Глава 1. Голос инстинкта. В танце женщины пятятся назад.
Недавно я (Робин) сидел в баре. Сделав вид, что читаю газету, я прислушивался к разговору хорошо одетых, воспитанных и явно образованных молодых людей, обсуждавших вечные проблемы. Десять минут ушло у них на поиски решения финансовых трудностей своей фирмы, еще минут пять они сетовали на то, что слишком молоды и к их плану не прислушаются, а затем за каких-то двадцать минут разработали стратегию выхода из мирового экономического кризиса. После этого речь зашла о женщинах. Эта тема отняла намного больше времени. По их мнению, причинами всех бед была непоследовательность женщин, а не то, что мужчины не могут их понять.
Молодые люди уже пропустили по паре стаканчиков и с каждой новой рюмкой их беседа становилась все менее вразумительной. Они были твердо убеждены, что в мире нет мужчины, который смог бы постичь устройство женского ума. С другой стороны, ни одна женщина тоже не в силах по-настоящему понять мужчину. Через полчаса, когда горячий спор свелся к критической оценке женского пола в целом, экспансивный юноша развел руками и провозгласил так, словно ему открылась окончательная истина: «Знаете, что в женщинах самое ужасное? Я как-то слышал, о чем они говорят за чашкой кофе. Так вот, стоит женщинам собраться вместе, как они тут же начинают жаловаться на мужчин!»
Очевидно, что мужчины и женщины непохожи. Это выяснили еще в те времена, когда люди охотились с каменными топорами. Правда, в нашем веке была пара десятилетий, когда мы пытались относиться к мужчинам и женщинам как к равным, поскольку напрочь забыли, что люди могут быть одновременно равными и непохожими.
Творения Шекспира и других великих писателей показывают, что мужчины и женщины ведут себя в схожих обстоятельствах совершенно по-разному. Юридические законы, право на голосование и многие другие общественные, политические и законодательные акты демонстрируют, что исторически мужчины и женщины не только признавались непохожими, но и были обречены на неравенство. Превосходство в физической силе предоставило мужчинам право господствовать в большинстве сфер человеческой деятельности (даже там, где крупное тело становится помехой).
Мальчиком Робин как-то спросил у матери, чем отличаются мамы и папы. Опасаясь, вероятно, расспросов об интимной стороне жизни, его мать отшутилась тем, что мамы носят длинные волосы, а когда танцуют, пятятся назад. Даже в своем незрелом возрасте Робин сообразил, что это не ответ на его вопрос. Больше того, мать говорила таким тоном, что Робин тут же почуял: в этой проблеме стоит покопаться.
Разумеется, биологические инстинкты и половое влечение оказывают большое влияние на наши взаимоотношения с другими людьми. Тяга к сексу заложена в нас на генетическом уровне. К сексу нас призывает не только стремление получить удовольствие, но и глубинное желание продлить свой род, оставить миру потомство (как память о самом себе).
Интересно убедиться, что древняя история до сих пор оказывает влияние на наше поведение в интимных отношениях. Еще в каменном веке выяснилось, что мужчинам и женщинам есть смысл разделить между собой многие умения и занятия. Весьма практичное решение, ведь мир был тогда опасным местом. Никто не гарантировал даже скудной еды, а заблудившийся в лесу не мог купить карту местности и рисковал тем, что его сожрут дикие звери или убьют недружелюбные сородичи.
Сейчас мир очень изменился. Многие факторы, которые некогда повлияли на разделение труда между мужчинами и женщинами, теперь работают против нас, затрудняют создание таких отношений, которые удовлетворяли бы наши потребности. Нынче выжить очень легко, а одним из редких отголосков прошлого остается разве что детская смертность. У нас появилось право на жизнь, и теперь мы озабочены только ее уровнем. Нам все время хочется чего-то большего, новых испытаний, новых способов удовлетворения желаний. Для того чтобы добиться этого, нужны качественно иные взаимоотношения, не затягивающие по колено в топкий ил условий первобытной жизни. Но в каком-то смысле под удобной одеждой жителей двадцатого столетия мы по-прежнему носим меховые шкуры каменного века. Время от времени, особенно в обществе представителей противоположного пола, эти шкуры вызывают зуд. В течение довольно короткого срока человеческой жизни нам приходится разбираться с теми чувствами, которые развивались на протяжении тысячелетней эволюции. Вшитая электросхема.
Благодаря выдающимся и впечатляющим достижениям современной генетики мы начинаем все отчетливее сознавать, какое влияние оказывает на наше поведения «вшитая электросхема». Ожирение, психические болезни, жестокость, сексуальная ориентация и прочие отклонения от общепринятой «нормы» теперь нередко воспринимаются как нечто такое, что определяется устройством организма. Генетика способна помочь обществу перейти к иному и, будем надеяться, более плодотворному подходу к многочисленным социальным проблемам. Именно генетические исследования позволили достоверно утверждать, что мужчины и женщины непохожи.
Опасность генетики, однако, заключается в том, что она может облегчить оправдание и даже попытки доказать правомерность тех форм поведения, которые мы считаем антиобщественными.
В Великобритании 82% преступлений совершают мужчины. Этот факт прекрасно известен полиции, на нем основаны проекты устройства всех тюрем. Еще выше процент совершаемых мужчинами особо тяжких преступлений. За последние тридцать лет эти показатели почти не изменились и справедливы для большей части стран мира. Да, немалую роль в «неуравновешенности» мужской и женской преступности играют социальные условности, но научные открытия свидетельствуют о том, что антиобщественное поведение связано с определенными генетическими принципами.
И что теперь? Неужели придется сдаться и сказать: «Раз уж в мужчинах это заложено, ничего не поделаешь»? Конечно, это абсурд. Однако многие люди поступают именно так. Они беспомощно разводят руками и говорят: «Таким уж я уродился, ничего с собой поделать не могу», хотя со стороны очевидно, что на самом деле они просто потворствуют своим капризам. Если хочешь безнадежно усложнить личные отношения, достаточно обвинить в своих промахах мужские либо женские гены (хотя чужие ошибки, разумеется, тоже придется списать на принадлежность к тому или иному полу).
Историю цивилизации можно рассматривать как процесс и результат смены направления инстинктивных побуждений, их обращения в русло всеобщего блага. Под всеобщим благом понимается выживание и счастье каждого человека, так как в конечном счете мы существа общественные и не можем жить друг без друга.
Итак, хотя в каждом из нас сохранилась «вшитая электросхема», это отнюдь не служит оправданием тому, что таящаяся в человеке обезьяна время от времени вырывается на волю и мчится в джунгли.
Чудесно, что у мужчин и женщин «электропроводка» устроена по-разному. Различия не означают, что кто-то хуже или лучше, выше или ниже. Когда между мужчиной и женщиной возникают хорошие отношения, наступает настоящий праздник разнообразия. Давайте радоваться этой непохожести, создавать крепкие пары и извлекать максимальную пользу из своего генетического наследия. Три голоса.
Кроме того, есть голос цивилизации, голос социума. Он зарождается благодаря нашему обществу, нашей культуре. Этот голос призывает учитывать мнение окружающих. Хотя его слова исходят от общества в целом, основными каналами передачи социальных норм становятся обычно родители, которые, кстати, дополняют эти послания собственными мнениями.
Голос обусловленности пробуждает к жизни много других голосов. Он оказывает влияние на наши убеждения, ценности, мысли и поступки. Взросление отчасти связано с теми переломными моментами, когда человек поднимается вначале выше мнения своих родителей, затем выше общественных и культурных представлений, после чего чувствует себя как дома во всем мире, а не только в знакомых окрестностях.
Наконец, у нас есть голос рассудка. Спокойный и хладнокровный, он объясняет, что имеет смысл, а что его лишено.
Эти голоса есть и у мужчин, и у женщин. У каждого из нас своя последовательность смены голосов, свое равновесие между ними. Они могут нашептывать каждому человеку особенные слова, говорить особым тоном.
Чтобы выстроить хорошие отношения, нужно прежде всего совладать с напором генетического голоса. Он грубее голоса обусловленности; иногда он проявляется слишком ожесточенно и оказывает разрушительное воздействие.
Вторая задача заключается в том, чтобы отвести надлежащее место голосу социальной обусловленности, не позволить ему погубить жизнерадостность и энергичность голоса инстинкта.
После этого появляется надежда достичь состояния непосредственности, которая сдерживается нормами общества и подчиняется здравому смыслу.
Ключ к хорошим отношениям кроется в знании трех собственных голосов и соответствующих голосов партнера, в умении привести все шесть голосов к гармонии.
Почему мы решили ввести понятие трех голосов, а не просто рассматривать личные отношения как единое целое? Расширение сферы исследования и последовательное изучение каждой ее части приносит больше знаний. Благодаря этим знаниям мы сможем увидеть, как части целого сочетаются и уравновешиваются друг с другом. Так мы яснее поймем себя и окружающих, а углубленное понимание улучшит наши отношения.
Если рассматривать теннис в широком контексте как соревновательный вид спорта, легче будет понять побуждения теннисистов, привлекательные стороны этой игры и роль, которую она исполняет. При таком подходе мы оценим отдельных игроков и разные стили игры, а затем сможем понять, как эти составляющие сливаются в целое.
Итак, рассматривая взаимодополняющие факторы, влияющие на качество личных отношений, будет намного легче понять, как улучшить отношения вообще. Удастся определить, какие сильные и слабые стороны имеет каждая грань отношений и как уравновесить разные части в едином целом.
До самой смерти в весьма преклонном возрасте мой дед твердил, что та лошадь-медиум услышала свист падающего снаряда, смогла выделить его среди грома взрывающихся повсюду мин и успела отреагировать на опасность. Не знаю, слышала лошадь снарядили нет, но ее чуствительность спасла жизнь моему деду и всем его потомкам, которых сейчас насчитывается ровно тридцать семь.
Но в чем заключается это влияние?
Зачем нужно выстраивать, налаживать и улучшать отношения?
Чтобы ответить на такие вопросы, проведем один мысленный эксперимент:
Вспомните двух близких людей, с которыми вас связывают соответственно хорошие и плохие отношения. Если не можете найти примеры хороших или плохих отношений в своей жизни, просто придумайте их.
Обратимся сначала к неудачным отношениям.
Закройте глаза и представьте, что находитесь сейчас рядом с этим человеком. Не нужно воображать, будто видите себя со стороны. Мысленно смотрите вокруг своими глазами/ как будто вернулись в прошлое.
Воображайте этого человека как можно отчетливее. Восстановите в памяти его фигуру, цвет волос и глаз. Воссоздайте обстановку в тех местах, где вы встречались чаще всего.
Вспомните, как звучит его голос, какие разговоры вы вели, какие звуки при этом слышались вокруг. Прислушайтесь к внутреннему голосу. Он что-нибудь говорит?
Обратите внимание на свои ощущения. Как откликается на воспоминания ваше тело?
Это легкие или неприятные чувства? Вы чувствуете упадок или прилив сил? Как изменилось ваше дыхание?
Хорошо запомнив все эти звуки, зрительные образы, ощущения и возникшее настроение, перенеситесь в будущее и представьте, какими станут отношения с этим человеком потом.
Сделайте глубокий вдох, встряхнитесь и избавьтесь от этого состояния. Отгоните зрительные образы, звуки и ощущения.
Повторите процесс, погрузившись в мысли о хороших взаимоотношениях.
Представьте, что находитесь рядом со вторым человеком. Мысленно наблюдайте за ним. Вспоминайте, что видели, слышали и чувствовали, когда были с ним. Что говорил внутренний голос?
Воссоздайте обстановку ваших встреч и характер разговоров.
Заново переживая эти воспоминания, не пытайтесь наблюдать за собой со стороны, следите за происходящим от первого лица.
Восстанавливайте свои переживания, пока воспоминания не станут совершенно достоверными.
Какое влияние окажут эти приятные переживания на ваше настроение в будущем?
Это простое упражнение покажет роль хороших отношений в том, какой вы сейчас и каким станет ваше будущее.
Голос генов обычно дает первичный толчок к началу сексуальных отношений. Это часть инстинктивного знания, с которым мы рождаемся. Оно необходимо, чтобы выжить. Младенцы знают, как сосать грудь, звать на помощь громким криком и хныкать, когда запачканы пеленки. Это естественный способ пробуждения в родителях инстинктов любви и заботы, даже если мать с отцом с ног валятся от усталости. Уже через несколько недель после рождения младенец знает, как улыбнуться, чтобы вызвать прилив нежности у изможденной постоянными хлопотами матери. Родительская любовь тоже во многом инстинктивна. Я (Джозеф) помню, как впервые заглянул в глаза дочери и увидел в них глубокую и спокойную сердцевину Вселенной. Мне показалось, что я вижу девственную, еще не затронутую обществом природу человека. Я был зачарован ощущением, будто смотришь в озеро, где вода прозрачна, но дна все равно не видно. Инстинкты бывают не только низменными, но и возвышенными.
Чаще всего врожденные инстинкты остаются неосознаваемыми. Они всплывают на поверхность без всяких усилий (напротив, усилия требуются, чтобы их подавить). Но проявляются инстинкты с самой первой секунды жизни.
Принцип передачи генов был постигнут задолго до того, как придумали само слово «наследственность». Друзья и родственники издавна обсуждают, на кого похож младенец, в кого он пошел. Взрослые глядят на сморщенного, вопящего человечка и подмечают сходство его крошечного носика с носом девяностолетней прапрабабушки.
Сберегаются те генетические послания, которые приносят пользу и согласуются с окружающим миром, то есть повышают своему обладателю шанс на выживание. Те же генетические факторы, что снижают вероятность выживания носителя, при смене поколений ослабевают, пока не исчезнут окончательно.
Когда меняется окружающая среда, изменяется и важность различных генов для выживания. Дарвин назвал этот процесс «естественным отбором». Выживают при этом не самые приспособленные к окружающему миру, а те, кто лучше других умеет приспосабливаться к изменчивой среде. Как показывает пример динозавров, быть самым большим, быстрым и сильным еще недостаточно для того, чтобы уметь приспосабливаться. К тому же гены нельзя считать простейшими носителями наследственности (по одной характерной черте на каждый ген). Гены сотрудничают, а эволюция вида представляет собой скорее совместное и одновременное развитие нескольких поддерживающих взаимное равновесие и потребность друг в друге видов, без которых в этом танце жизни не победить. Самая быстрая антилопа.
Эволюция не торопится. Наш предок из неолита, который четыре с половиной тысячелетия назад перетаскивал камни для Стоунхенджа, с генетической точки зрения почти не отличался от современного человека. Но наша эпоха совсем не похожа на каменный век.
Что касается женщины, то ее стратегия основана на качестве. Она обязана хорошо заботиться о том сравнительно немногочисленном потомстве, которому способна дать жизнь. Чтобы обеспечить детям кров и пищу, женщина должна иметь под рукой мужчину. По этой причине у женщин развилось обостренное ощущение близости отношений, но мужчину эволюция к этому почти не подталкивала.
У нас есть и «вшитая схема» физиологии. Мужчины постоянно подвержены влиянию мужского гормона под названием тестостерон. Именно он способствует повышению мышечной силы и делает мужчин более агрессивными.
Этот гормон оказывает сильнейшее влияние на сексуальные представления и поведение. Женщины, которым в лечебных целях делают инъекции тестостерона, жалуются, что начали слишком часто задумываться о сексе. Мужчина отвечает на это просто: «А что здесь странного?»
Что же дала нам эволюция? Целый набор стратегий привлечения партнера, включая обман, соблазнение, принуждение, грубую силу, позерство, притворство, приукрашивание и противостояние. Такие форм соблазнения распространены и в животном мире. Они действенны, и потому передаются из поколения в поколение. Эволюция отбирает тех представителей обоих полов, которые проявляют величайшую искренность и самое большое коварство.
Многие популярные журналы публикуют статьи о том, как улучшить взаимоотношения благодаря навыкам обольщения, провокаций и принуждения. Изучая прилавки наших газетных киосков, мужчины и женщины неолита чувствовали бы себя как дома. Сыгранность.
По мере человеческой эволюции те мужчины и женщины, которые разделяли между собой обязанности, добивались в своем деле высшего мастерства, процветали и производили на свет обильное потомство. Слаженные группы добивались побед над одиночками. Корнем коллективизма была общая цель: выжить, чтобы продолжить свой род.
Долгие тысячелетия эта связь, опиравшаяся на довольно примитивные потребности, была вполне работоспособной. Первобытные «технологии» обеспечивали кров, тепло в холодное время и еду для потомства. Поскольку в те времена все ограничивалось уровнем технологии и случайными удачами, требования к партнеру были весьма скромными. То, чего ждут от партнера, целиком зависит от надежд, возлагаемых на саму жизнь в целом.
За последнее столетие образ жизни и, соответственно, характер напряженностей в отношениях между мужчинами и женщинами полностью изменились, хотя естественные побуждения остались прежними. Голос инстинкта и сегодня выбирает партнера на основе критериев тысячелетней давности.
Что можно с этим поделать?
Выработать в себе способность к «ускоренному приспособлению», обуздав генетические порывы. Мы можем радоваться удовольствиям, которые связаны с этими побуждениями, но в то же время руководствоваться здравым смыслом в отношении инстинктов, не имеющих большого значения для нынешнего образа жизни. Мы хорошо понимаем, что теперь нам не нужна большая территория. Мы способны проектировать будущее личных отношений, учитывая свои инстинктивные желания, перемены в окружающем мире и интеллектуальные побуждения.
Эволюция движется медленно, но дело не только в этом. У эволюции нет окончательной цели. Если у нее и есть какое-то направление, то это привилегированное положение вида на самой вершине пищевой цепочки. У природы нет конечного плана. Во всяком случае, человек едва ли играет в ее планах какую-то заметную роль. Поймите это правильно. Природа и восприятие.
Кроме того, чтобы понять, как относиться к детям, посторонние люди нередко оглядываются на их родителей. Я (Джозеф) внешне очень похож на отца, и многие говорили мне, что способностями я тоже пошел в папу. Они полагали, что внешнее сходство означает совпадение характеров. Итак, мне твердили, что я человек творческий, музыкальный и не очень-то практичный. Мне понадобилось немало времени, чтобы отделить свои подлинные качества от тех черт, которые мне приписывали (между прочим, из самых добрых побуждений). Я решил развивать творческий и музыкальный дар, но делать это практично. Отец был актером, и школьные учителя почему-то считали, что у меня тоже есть актерские способности. Чтобы убедить их в обратном, мне пришлось целых три года на деревянных ногах вышагивать по сцене, участвуя в школьных спектаклях.
Вот самая серьезная трудность из числа тех, с какими сталкиваешься при попытках отделить усвоенное от врожденного: и то и другое приходит из одного источника. Если вам показалось, что некоторые упомянутые в этой главе особенности поведения можно считать усвоенными, а не генетическими, мы не станем возражать. Воспитание может укрепить инстинктивные склонности, отвергнуть их или просто совместиться с ними.