Что такое общеукрепляющий массаж

Оздоровительный массаж тела: техника и основные приёмы

Содержание статьи:

Техника проведения оздоровительного массажа

Одна из главных особенностей общего массажа заключается в применении особых движений, выполняемых по направлению лимфатических сосудов и вен. При этом не затрагиваются излишне чувствительные локтевые и коленные суставы, подмышечные впадины и области паха. Воздействие на лицо и шею так же не осуществляется. Оздоровительный массаж начинается с ног, после чего следует переходить к поясничной и ягодичной областям, животу, рукам и плечевой зоне.

Перед выполнением массажа важно убедиться, что пациент не имеет противопоказаний, которые включают в себя:

Движения в ходе классического массажа должны быть не только четкими и последовательными, но и максимально плавными, особенно при переходе от одного к другому. Применение сильных и грубых движений недопустимо, иначе это неизбежно приведет к повреждениям тканей и сосудов, болезненным ощущениям и появлению гематом. Также пациент может испытать судорожное сокращение каких-либо мышц, получив повреждение нервной системы. Для получения заметного эффекта рекомендуется проводить не менее 8-10 комплексов оздоровительного массажа в специализированном центре с соответствующей лицензией, однако цена за это чаще всего высокая. Пройдя обучение на курсах или воспользовавшись самоучителем, можно будет выполнять процедуру самостоятельно на дому.

Оздоровительный массаж эффективен при остеохондрозе и других заболеваниях.

Основные приемы оздоровительного массажа

Процедура начинается и завершается поглаживающими движениями. Это легкие и скользящие движения ладонями, для выполнения которых массажист должен максимально расслабить руки. Поглаживания подготавливают кожу к последующим более интенсивным приемам, а также приводят к ускорению лимфоотока и кровотока, расширяют поры, позволяя освободить сальные и потовые железы от вредных веществ.

Далее выполняются растирания, которые могут быть поверхностными и более глубокими. Этот прием направлен на усиление кровообращения в тканях, улучшение их эластичности, ускорение рассасывания различных патологических образований. Растирание выполняются круговыми движениями подушечек пальцев либо ладонями, а для глубоких растираний используются сложенные в кулак фаланги пальце.

Оздоровительный массаж выполняется на чистой и сухой коже.

Во время первых 2-3 сеансов интенсивность любых движений должна быть минимальной, чтобы подготовить тело к последующему воздействию.

Основным приемом массажа являются разминания, оказывающие лечебное воздействие на глубокие слои кожи и ткани. При этом улучшается циркуляция крови и лимфы, насыщаются ткани, повышаются тонус и эластичность мышц. Для выполнения приема нужно захватывать участок кожи пальцами и слегка сдавливать его. Скорость должна быть небольшой, чтобы не причинять пациенту болезненных ощущений. Участки кожи следует захватывать один за другим, совершая скользящие и плавные движения, напоминающие волны.

Следующий прием – поколачивания. Он выполняется подушечками пальцев. Движения должны быть отрывистыми и ритмичными. Данный прием способствует рассасыванию солевых и жировых отложений. Если разомкнуть пальцы и расслабить кисти, удары получатся более мягкими и эластичными, а если сомкнуть пальцы и напрячь кисти – будут более сильными и четкими. Поколачивания хорошо воздействуют на глубокие слои кожи и расширяют кровеносные сосуды, усиливая кровоток. За счет этого ткани активно насыщаются кислородом и полезными веществами.

Заключительный прием оздоровительного массажа – вибрации, для которых используются подушечки пальцем или вся ладонь сразу. Скорость вибродвижений, их силовое воздействие, частоту и амплитуду можно менять в зависимости от участков тела. Чтобы движение было правильным, нужно обхватить ладонью небольшой участок кожи (например, в том месте, где наблюдаются жировые отложения или целлюлит), и выполнить несколько быстрых колебательных движений, слегка сдавливая кожу.

Во время массажа можно пользоваться дополнительными приспособлениями, например, специальными массажными роликами, палочками или рукавицами.

Далее на это же место нужно положить ладонь, начать слегка надавливать на кожу и ослаблять давление, совершая несколько вертикальных колебательных движений подряд. Далее рука перемещается вверх и движения повторяются. Наилучшими участками для такого приема являются поверхность бедер, предплечий и живота, чтобы обеспечить заметное рассасывание целлюлита и жировых отложений.

Массаж завершается легкими поглаживаниями по всему телу, расслабляющими мышцы и улучшающими кровоток. Стоит отметить, что масла в ходе процедуры, как при спортивном или релаксационном массаже, обычно не применяются, поскольку обеспечивают излишний расслабляющий эффект, который не требуется при лечении различных заболеваний. По окончании массажа рекомендуется попросить пациента полежать в спокойствии несколько минут, после чего принять горячий душ.

Источник

Зачем нужен массаж новорожденным и грудничкам?

Массаж для ребенка является не только лечебной процедурой, но и предназначен для общего оздоровления. Он способен влиять не только на физическое развитие малыша, но и улучшать психическое и эмоциональное здоровье. Процедура не требует серьезных показаний для назначения, поэтому может применяться с первых дней жизни младенца.

Польза детского массажа

У грудных детей в возрасте до 1 года нервная система находится в незрелом состоянии. Полное формирование наступает около 1,5 лет, интенсивно развиваясь вплоть до восемнадцатилетнего возраста. Часто у грудничков незрелость выражается в повышенном тонусе мышц, вздрагивании от яркого света или звуков, дрожании подбородка. Все эти признаки являются последствиями родового периода, которые особенно ярко выражены у недоношенных.

Массаж позволяет укрепить нервную систему, снять тонус или чрезмерную слабость мускулов.

10 полезных эффектов массажа для грудничков:

Интересный факт: Было отмечено, что регулярное проведение процедуры в профилактических целях ускоряло нервно-психическое развитие, а также способствовало снижению числа простудных заболеваний.

Что лечит массаж

Манипуляция является действительно незаменимой процедурой в лечении детей раннего возраста. Благодаря минимальному числу противопоказаний, его широко назначают не только при патологиях опорно-двигательного аппарата или нервной системы. Процедура помогает справиться с последствиями травм, ускорить выздоровлениее при заболеваниях дыхательных путей.

Когда назначается массаж новорожденному:

Процедура является важной частью комплексной терапии, ускоряя процесс выздоровления. Обычно назначается совместно с физиолеченим и гимнастикой. Дополнить лечение можно рефлексотерапией.

Ограничением для проведения массажа является высокая температура и острый инфекционный или воспалительный процесс. Противопоказанием служит также наличие кожных заболеваний, тяжелых нарушений кровообращения и онкологических процессов.

Основные рекомендации

Несмотря на широкие возможности массажа, перед курсом следует ознакомиться с основными правилами проведения:

Простые движения можно выполнять дома самостоятельно. Главное следить за комфортом младенца, не допуская напряжения или беспокойства. Поглаживания выполняются сверху вниз, по направлению тока крови. Правильным действиям может обучить ваш участковый педиатр. Лечебный и общеукрепляющий массаж лучше доверить профессионалам.

Важно: до 3 месячного возраста массажу не подвергаются области подмышек, родничка и внутренняя поверхность бедра.

Массаж для малышей не обязательно назначается врачом. Можно записаться на оздоровительный курс без специальных показаний, особенно важна процедура для недоношенных младенцев и детей, рожденных путем кесарева сечения.

Источник

Чем лечебный массаж отличается от классического и оздоровительного

Лечебный массаж — безмедикаментозная терапия для облегчения симптомов, проводимая специалистом с медицинским образованием. Устраняет боль и искривление в спине, шейно-воротниковой зоне, поясничном отделе, назначается в реабилитации после травм и тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной системы.

Чем классический массаж отличается от лечебного

Классический массаж направлен на расслабление, снятие усталости, восстановление сил, предупреждая множество заболеваний. Техники классического массажа нормализуют состояние суставов и связок, улучшают регенерацию поврежденных тканей.

Особенности лечебного массажа заключаются в оздоровительном эффект: помогая избавить пациента от:

Сеансы массажа улучшают работу иммунной системы.

Пациента отправляют на массажные процедуры при:

Массаж нормализует давление и кровоток, устраняет нервозность, мигрени и головные боли. Также процедуру назначают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей.

Основные приемы классического и лечебного массажа похожи, но все же отличаются. Классический массаж относится к категории косметических процедур и может выполняться менее опытными специалистами, окончившими курсы массажа (без медицинского образования). В задачи классического массажа входит общее расслабление и снятие напряжения.

При наличии боли в теле или хронических заболеваний следует проконсультироваться с неврологом и назначить специализированный лечебный массаж, выполняемый врачом. Не стоит обращаться за помощью к массажистам без медицинского образования.

В лечебном массаже основная задача — устранение боли и улучшение обменных процессов. Только опытный специалист знает, как правильно работать с пациентом при наличии заболеваний, улучшая его состояние.

Эффект от лечебного массажа лучше заметен после курса сеансов, в некоторых случаях достаточно одного, двух посещений.

Чем лечебный массаж отличается от оздоровительного

Оздоровительный массаж направлен на улучшение психоэмоционального состояния, он применяется массажистами без медицинского образования в спа-салонах, способствуя расслаблению и улучшению настроения клиента.

Лечебный массаж выполняют специалисты с медицинским образованием и ориентирован на восстановление утраченных функций вследствие перенесенных травм или заболеваний.

Результат лечебного массажа заключается в снятии спазмов и боли, придании эластичности коже, суставам и связкам. Мануальные манипуляции улучшают обменные процессы в организме пациента.

Услуги центра неврологии «Хорошие руки»

Чтобы записаться на безмедикаментозные процедуры в Казани, необходимо обратиться в центр неврологии, чтобы администратор подобрал удобное время и день для консультации с врачом-неврологом. В услуги невролога входит диагностика, предупреждение и лечение заболеваний, связанных с нервной системой, которая связывает все прочие системы органов, оказывающих реакцию на изменение условий внутренней и внешней среды.

Наиболее востребованным в нашей клинике является массаж поясничного отдела. Пациенты обращаются с жалобами на боль в области поясницы, что связано с малоподвижным образом жизни. Люди много времени проводят, сидя на рабочем месте, в неправильном положении, в следствие чего страдает поясница, вызывая боль.

Источник

Что такое общий массаж тела, в чем его польза и эффект

Содержание статьи:

Отличие общего массажа тела от других видов

При общем массаже исключаются область промежности и молочных желез. В большинстве техник не массируются также лицо и голова.

Основной целью общего массажа является интенсивное воздействие на мышечный каркас, что достигается с помощью поочередного сокращения и расслабления мышц. Одновременно с этим воздействию подвергаются кожа, органы, крово- и лимфоток, капилляры, сосуды. Вот почему при правильно исполненной технике массаж способен изменить работу органов и систем организма.

Массаж всего тела, как и большинство других видов, выполняется курсами из 10-15 сеансов, позволяющих в полной мере получить эффект от процедуры. Продолжительность одного сеанса обычно составляет 1-1,5 часа, благодаря чему массирование обеспечивает прилив сил, легкость в теле, ощущение подтянутости мышц и кожи, а не вялость и сонливость, что возможно при более длительном сеансе.

Продолжительность сеансов и их количество определяется, исходя из индивидуальных особенностей здоровья пациента.

Показания к проведению общего массажа:

Стоимость общего массажа тела зависит от профессионализма мастера и известности салона. И если последнее является необязательным, и многие специалисты осуществляют прием на дому, то экономить на квалификации массажиста точно не стоит, ведь от этого зависит здоровье. В среднем, цена варьируется от 1000 до 2500 рублей за сеанс, часто в стоимость входит консультация. Детский массаж обойдется дешевле.

Польза общего массажа тела

Массаж всего тела не случайно считается одной из самых полезных и эффективных процедур как для нормализации здоровья, так и для улучшения настроения. Во-первых, с помощью общего массажа происходит сокращение и расслабление мышечного корсета, благодаря чему он становится более упругим и эластичным, устраняются излишки молочной кислоты, часто являющиеся причиной болевого симптома после сильных физических нагрузок. Данная процедура возвращает тонус даже атрофированным мышцам, что особенно полезно после травм различного характера. Именно воздействие на мышцы приносит расслабляющий эффект, благотворно влияет на состояние нервной системы.

Для усиления эффекта от массажа во время сеанса могут быть использованы эфирные масла. Так, лаванда отлично успокаивает, ладан – помогает справиться с бессонницей, масло апельсина оказывает тонизирующий эффект, а иланг-иланг подходит в качестве афродизиака.

Во-вторых, общий массаж значительно улучшает кровообращение и лимфоток, способствует расширению капилляров, выведению токсинов из организма. Благодаря этому ткани и органы организма получают больше питания и кислорода, что положительно сказывается как на самочувствии, так и на состоянии кожи. Так, улучшение циркуляции крови часто избавляет от сильнейших головных болей и нормализует давление, улучшает цвет лица, делает кожу более упругой и подтянутой.

Еще один эффект от правильно выполненного массажа всего тела – дренажный. Полный курс процедур способствует выведению лишней жидкости из организма, благодаря чему проходят отеки, как конечностей, так и лица, ускоряется регенерация клеток и дряблость кожу, улучшаются контуры тела.

Помимо этого, общий массаж тела предупреждает развитие болезней опорно-двигательного аппарата и помогает их устранить, способствует снижению веса, нормализует работу нервной системы и обмен веществ, снимает психическое напряжение и даже способствует повышению иммунитета. Во время сеанса также вырабатывается большое количество гормона эндорфина, а значит, массаж приносит радость и удовлетворение пациенту.

Общий массаж тела не заменит антицеллюлитный, но в любом случае несколько выровняет кожу.

Техника выполнения общего массажа всего тела

Выполнение общего лечебного массажа всегда начинается с диагностики тела пациента, которая выполняется легкими поглаживающими и разминающими движениями. Это необходимо для того, чтобы грамотно составить схему воздействия на те или иные участки тела, в зависимости от рефлексов мышечного корсета, локализации и степени болевых синдромов или воспалений, состояния суставов, кожи и жировой ткани. Обычно диагностика занимает не больше 10 минут.

После этого в классической методике делается массаж спины, разминаются шея и руки. Затем массажист воздействует на ягодицы, разминает каждую ногу в отдельности, все время совершая движения по лимфотоку, чтобы активизировать отток лимфы и улучшить ее циркуляцию. Силовое воздействие заканчивается приятными поглаживающими движениями, после чего массажируемый переворачивается на спину.

В процессе сеанса массажист может увеличить время воздействия и интенсивность на ту или иную часть тела, либо вовсе исключить определенную зону, в зависимости от индивидуальных проблем со здоровьем пациента.

Массаж передней части тела начинается с ног – сначала разминаются стопы, затем голень, бедра. Каждая нога, опять же, массируется отдельно. Затем воздействию подвергаются грудная клетка, включая бока и подмышечные впадины, руки – от плечей до кончиков пальцев. В конце осторожно массируется живот.

Во время сеанса пациент лежит на специальном массажном столе. Сначала – лицом вниз, если есть специальное углубление, или повернув голову влево, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вверх, голеностопные суставы находятся на валике. Затем – на спине, расположив руки так же по бокам.

Если общий массаж тела проводится во время беременности, пациент располагается на боку или просто сидит на столе. Живот при этом не затрагивается.

Правила и нюансы проведения общего массажа тела

Техника выполнения оздоровительного массажа всего тела для мужчин и для женщин практически идентична. Отличия возможны лишь при индивидуальных особенностях организма каждого человека. Единственный момент – представительницам прекрасного пола воздействие на тело в период менструаций лучше избегать, дав и телу, и организму небольшой отдых.

Что касается общих рекомендаций, курс массажа все же стоит проходить после консультации с врачом, который сможет выявить возможные проблемы со здоровьем. По возможности, делать сеансы лучше утром, спустя минимум 1,5 часа после еды. Количество сеансов обычно определяется массажистом, но оно не должно превышать трех в неделю. После массажа полезно полежать хотя бы 10 минут, а затем еще час-полтора избегать сильных физических нагрузок.

Противопоказания к проведению общего массажа

Польза массажа всего тела огромна и давно доказана специалистами. Между тем, существует ряд проблем со здоровьем, при которых от механического воздействия на тело все же стоит воздержаться, чтобы это не привело к ухудшению самочувствия.

Общий массаж всего тело запрещено делать при наличии следующих заболеваний:

Также не рекомендуется делать общий массаж тела при гриппе и ОРВИ, других вирусных и бактериальных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочным состоянием и повышенной температурой тела, сильном кашле, аллергии в стадии обострения. Беременность, кроем первого триместра, не является противопоказанием к проведению массажа, если нет каких-либо медицинских отклонений, но в любом случае разрешение на сеанс должен дать лечащий врач.

Источник

ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ

С помощью массажа возможно эффективное предупреждение и лечение различных болезней. Процедура укрепляет организм, а также широко распространена в терапии, неврологии, ортопедии, хирургии и гинекологии. Лечебный массаж в Москве может быть индивидуальным методом восстановления или дополнять другие способы. Специалисты клиники Добромед проведут полную диагностику, после чего назначат правильный курс массажа.

Рефлекторное воздействие обычно выполняется вручную: растирание, давление, вибрация. Однако лечебный массаж также проводится с помощью специальных аппаратных средств. К тому же пациент может быть погружен в воду или другую среду для увеличения эффективности сеанса.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

КАКИЕ ВИДЫ ЛЕЧЕБНОГО МАССАЖА ИСПОЛЬЗУЮТСЯ В МЕДИЦИНСКОЙ ПРАКТИКЕ

Все массажные техники сопровождаются положительным эффектом. Доказано, что процедура способствует восстановлению нормальной работы внутренних органов и различных систем после травм или перенесённых болезней. Сеанс массажа будет полезен даже здоровым людям, для предупреждения болезни.Наиболее популярным считается классический оздоровительный массаж. Однако, разновидностей методик намного больше. Поэтому каждому клиенту нашей клиники назначается индивидуальный терапевтический курс.

В каких случаях назначают лечебный массаж

На классический лечебный массаж цена зависит от особенностей курса. Специалист должен определить характер функционального нарушения, после чего выбрать подходящую методику.Лечебный массаж показан:

И во многих других случаях. Для того, чтобы узнать необходим ли вам лечебный массаж и назначить правильное лечение – необходимо проконсультироваться со специалистом.Практика показывает, что лечебно оздоровительный массаж наиболее эффективен в комплексных методах борьбы с заболеваниями. Терапевты выделяют ряд случаев, когда массаж противопоказан:

Клиника Добромед предлагает услуги лечебного массажа недорого, по самым доступным расценкам.

Преимущества совокупного воздействия

Универсальность общего лечебного массажа объясняет его широкое распространение. Санатории, лечебно-физкультурные диспансеры и многие профилактические заведениях часто используют его в оздоровительных целях.Грамотно выполненный массаж гарантирует восстановление подвижности суставов, предотвращение геморрагии, избавление от отёчности и значительное снижение болевого синдрома. Процесс формирования костной мозоли становится быстрее, что делает невозможным сращивание соединительной ткани мышечных контрактур, исключая огрубение суставов. Наши пациенты также отмечают, что через несколько сеансов общего классического лечебного массажа нормализуется метаболизм и улучшается общее состояние здоровья.

Польза локального воздействия

Локальная стимуляция активирует иммунные силы организма, что способствует скорейшему выздоровлению. В нашем центре лечебного массажа оказывают помощь всем пациентам: больным с хроническими нарушениями и тем, кто проходит реабилитационное восстановление после перенесённой травмы или операции.Если же пациент полностью здоров, локальный массаж можно использовать в качестве профилактики.

Массаж при отечности ног и проблемах с нижними конечностями

Утолщение конечностей вследствие накопления излишков жидкости — первые признаки лимфостаза. Стойкая отёчность возникает из-за нарушения оттока лимфы. Профессиональные услуги оздоровительного массажа в клинике Добромед помогут быстро избавиться от этой проблемы.Механическое воздействие на отёкшие участки стимулирует крово- и лимфообращение, восстанавливая их нормальный приток и отток. Современные техники массажа общего классического лечебного массажа снимают отёчные состояния, разгоняя межклеточную жидкость и укрепляют стенки сосудов.Быстрый результат гарантирован. После нескольких процедур спазмы сосудов уменьшаться, облегчив движение по лимфатическим узлам. Сеансы массажа оздоровительного также помогают вывести из организма шлаки и токсины, нормализовать метаболизм и усилить жиросжигание.Процедуру часто используют для закрепления результата после физиотерапии, но массаж не обязательно использовать в комплексе с другими способами оздоровления. Сам по себе он возвращает мышцам тонус, а глубокая проработка способствует похудению в бёдрах и ягодицах. В отличие от малоэффективных препаратов, стоимость лечебного массажа невысока.Узнать точную цену лечебного массажа в Москве можно по телефону или обратившись в ближайшее отделение клиник Добромед. Запишитесь на консультацию уже сейчас — первое посещение бесплатное.

Источник