Как называются приемы в ММА: болевые, удушающие, удары, партер
Если вы собираетесь изучать такой вид спорта, как ММА, то наверняка должны догадаться, что в нем очень много разнообразных приемов, ибо данный стиль изначально создавался, как бои без правил, благодаря чему включает в себя самые жесткие техники практически со всех единоборств. Безусловно, правила в ММА есть, но они лишь поверхностные. И в сегодняшней статье мы расскажем вам обо всех приемах, которые только существуют в ММА.
Учитывая популярность этого вида спорта в России и других странах СНГ, большинство приемов либо переведены на русский язык, либо достаточно хорошо произносятся даже транслитом, поэтому не имеет никакого смысла использовать официальную английскую терминологию.
Название борцовских техник в ММА
Под «борцовскими техниками» мы подразумеваем все приемы, позволяющие одному бойцу перевести другого в партер.
Название позиций в партере
Как правило, в партере используется либо удушающая техника, либо техника болевых приемов, но они полностью зависят от того, в каких позициях оказались бойцы. О позициях и пойдет речь в данном разделе.
Это одно из любимых действий Хабиба. Как показывает практика, ни один из его противников не смогли ничего противопоставить заправлению ног нашего бойца. Он просто отключал их и избивал, как хотел.
Болевые и удушающие приемы в ММА
Как мы уже сказали выше, в партере бойцы ММА используют либо ударную технику Граунд-Энд-Паунд, либо пытаются победить болевыми или удушающими приемами. О них и пойдет речь в этом разделе.
Удары руками в ММА
По сути, ММА использует все классические удары из бокса + небольшие дополнения и собственные наработки.
Удары ногами и коленями в ММА
Как видите, ММА вобрало в себя самые эффективные ударные и борцовские техники со всех видов единоборств. При этом, бойцам не запрещено использовать и другие ударные и борцовские техники, которые не запрещены правилами ММА, так что это действительно один из самых обширных и развитых боевых стилей в мире.
Мы же на этом прощаемся с вами. Не забудьте прокомментировать статью, а также поделиться ею с друзьями и знакомыми в социальных сетях, если она вам понравилась. Всем удачи и до новых встреч.
Что такое партер в борьбе
Смешанные единоборства позаимствовали техники и приемы у самых разных видов спортивного искусства. Именно поэтому разобраться во всех тонкостях достаточно сложно. Изначально ММА считались жестоким зрелищем, поскольку турниры проходили практически без правил. Но сегодня соревнования регулируются требованиями и запретами (пусть и в небольшом количестве).
Разобраться во всех тонкостях единоборств можно после изучения известных приемов и положений. Особого внимания заслуживает ситуация, которая вошла в словарь терминов как «партер». Что он из себя представляет и какие его виды сегодня существуют?
О чем идет речь?
Далеко не всегда бойцы находятся в стоячем положении. Иногда случается так, что одного из них (или обоих) толкают на маты. Участники боев могут быть также в сидячем положении или в лежачем. Те бойцы, которые могли вести поединок сидя или лежа, всегда ценились особенно высоко. Их считали мастерами в своем деле.
Понятие «партер» возникло во французском языке. Его можно перевести как «на земле». Под ним подразумевается борьба, во время которой один соперник, либо оба лежат или сидят на матах, стоят на коленях или занимают такие положения, как «мост» и «полумост».
Данный термин встречается во многих видах спортивного искусства, но не во всех. Например, в боксе он не популярен. В национальной борьбе (например, в куреше или сумо) он не применяется, поскольку в ней участники могут вести бой только в стоячем положении.
В некоторых случаях, если спортсмен дотронется до ковра спиной, рукой или любой другой частью тела (исключение – ступни), турнир объявляется завершенным. Даже если лежачая борьба разрешена, участники поединка не могут делать все, что захотят. Миксфайт, вопреки распространенному мнению, не является видом боев без правил. ММА также регулируют правила и техники.
Партерное положение может быть низким и высоким. Тип зависит от того, на какой высоте от ковра находятся спортсмены.
Смешанные единоборства
Борьба на земле (ту, что французы называют «par terre») называется также позиционной. Она широко применяется в ММА. Основная цель участников турнира – сохранить положение сверху, которое считается более выгодным. Данный факт объясняется тем, что так спортсмен может использовать свою массу или другие преимущества, но и не значит, что бойцы не могут наносить удары, будучи снизу.
Par terre характеризуется несколькими позициями, которые могут быть выгодны как атакующему бойцу, так и тому, который защищается от ударов. О каких из них должен знать каждый поклонник ММА?
Борьба и par terre
В борьбе это положение является таким же важным, как и стоячее. Его фиксация основывается на «правиле трех точек». Это значит, что один из участников поединка дотрагивается до ковра либо коленом и двумя руками, либо одной рукой и обеими коленками. Основная цель атакующего – сделать так, чтобы противник на обе лопатки был прижат к матам, пока арбитр не констатирует время. Данную ситуацию в борьбе, в вольной и греко-римской, называют «туше».
Баллы в турнире зачисляются за счет бросков самых разных видов:
Вольная борьба допускает захватывать соперника ниже пояса или двигать ногами, тогда как в классическом виде данного спортивного искусства, подобные действия запрещены. Не разрешается также закрываться от атак бойца, находящегося сверху. Подобное поведение не только вызовет замечание судей, но и принесет противнику лишние пары баллов. В большинстве случаев туше решает исход сражения. Именно с его наступлением наступает конец матча.
Техника и предназначение
Поединок в лежачем положении, требует от участников соревнований больших затрат и крадет огромное количество энергии. В основе его техники лежат те же приемы, которыми отличается борьба стоя, то есть спортсмены могут бить друг друга, захватывать, бросать и блокировать. Не исключаются также и контратаки.
Партер нужен в большей степени именно при поединке. Если схватка групповая, то он может сделать бойцов уязвимыми. Важную роль играют первые секунды. Иногда случается так, что спортсмен слишком много энергии потратил на то, чтобы повалить соперника. Есть вероятность, что данное действие лишило его сил на некоторое время. Так оппонент может постараться выбраться из невыгодного положения или же уйти в гард.
Главное – не быть пассивным. В спорте, особенно в данном его виде, подобное поведение считается неприемлемым.
В каком случае особенно пригодится борьба par terre?
Стоит отметить, что валить соперника на ковер – сложный прием. Дело не только в физическом превосходстве или опыте, но и в психологии. Важно контролировать позицию оппонента и не сбавлять силу давления на него. Ряд успешных атак в подобном положении может окончить бой и стать причиной победы.
Борьба – сложное спортивное искусство, которое требует от соперников опыт, силу, психологический настрой и подготовку. Универсальной и долговечной зарекомендовала себя партерная техника. Однако она не нашла применение во всех сферах спорта. В боксе, например, лежачего бить не принято. Если он в течение некоторого времени не встает, ему приписывают поражение. Данная ситуация называется нокаутом.
Борьба и ММА допускают бой на канвасе, поскольку подобное положение делает соревнование более зрелищным. Хабиб Нурмагомедов, например, мастерски заправляет ноги своих соперников. Зрителям нравится наблюдать, как он выполняет свой любимый прием. Главное – следовать всем правилам, не нарушать их и избегать травм.
Приемы ММА: популярные виды приемов в смешанных единоборствах
17 июля 2021 | Ernesto Guevara
В среде фанатов смешанных единоборств существует мнение, что представители ударных видов единоборств доминируют в ММА, поэтому при выборе базы перед переходом в смешку стоит брать за основу бокс, кикбоксинг или тайский бокс. Но, на самом деле это не так. Если обратить внимание на чемпионов главных лиг, то можно увидеть, что большая часть обладателей поясов UFC, Bellator, АСА — это представители борьбы, которые начинали свой путь именно на ковре.
В любом случае, даже если чемпион базовый ударник, который начинал свой путь в боксе или кикбоксинге, на определенном промежутке карьеры, боец начинал активно изучать борьбу, поскольку без неё в смешанных единоборствах попросту нет возможности добиться высоких результатов.
В этой статье мы постараемся рассказать вам о самых популярных и применяемых приемах в ММА, акцентируя внимание на известных и эффективных сабмишенах, которые используют атлеты в клетке или ринге.
Приемы ММА
Броски и переводы в партер в ММА
Броски или тейкдауны (перевод в партер) используют для того, чтобы занять выгодную позицию. К тому же, когда атлет проводит бросок, он всегда может нанести дополнительный урон оппоненту. Единственный минус броска — это трудозатратность, поскольку оппонент всячески сопротивляется и не позволяет перевести себя на землю. Броски в ММА пришли из борьбы: самбо, дзюдо, вольная борьба.
Чтобы разместить соперника на земле, тем самым нивелировать его преимущество в стойке, бойцы используют целый арсенал для переводов в партер. Самые распространенные — проход в одну, две ноги или корпус. К примеру, экс-чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов использует проходы в ноги, в то время как его друг и товарищ по команде Ислам Махачев известен тем, что проходит в корпус.
Такие приемы, как подсечка, захваты руки, зацепы также встречаются в клетке, но по-популярности явно уступают проходам в ноги или корпус. Как вы понимаете, наиболее популярны проходы в ноги среди российских бойцов, поскольку в России на высочайшем уровне находится школа вольной борьбы. В принципе, атлеты из США, не отстают от граждан СНГ в этом вопросе.
Приемы в ММА — болевые
Болевой прием преследует цель финишировать соперника, совершить захват и заставить оппонента постучать, поскольку он оказывается в той ситуации, когда перетерпеть или вырваться из выполняемого над ним действия попросту невозможно, поскольку дальнейшее сопротивление приведет к серьезной травме: вывиху, перелому, разрыву мышц и связок.
В смешке самыми популярными приемами можно смело назвать: рычаги на конечности: руки и ноги; ущемления, узлы. Из отечественных бойцов наиболее известными мастерами болевых можно назвать бойца старой школы Михаила Илюхина или легенду смешанных единоборств, последнего чемпиона Pride в тяжелом весе Федора Емельяненко. Вышеупомянутый Хабиб Нурмагомедов во время профессиональной карьеры часто использовал, как болевые так и удушающие приемы в своих боях.
Армбар — Рычаг локтя. Коронка Федора Емельяненко
Сегодня сложно отыскать того, кто не видел бой Федора Емельяненко Марка Колмана. Именно в этом противостоянии зрители могли лицезреть сразу несколько приемов: броски от американца, когда он в доминирующем стиле переводил “Последнего императора” в партер, а также болевой прием на руку от Федора, когда он выиграл позицию в партере и провел армбар “Молоту”, тем самым одержал победу. И до, и после этого боя Емельяненко часто одерживал победу именно рычагом локтя, финишируя таких мастодонтов партера как Марк Колман (дважды), Наоя Огава, Керри Шел. Нельзя оставить без внимания и финиш в поединке с гигантом Хон Ман Чоем.
Именно армбар очень часть используют бойцы и сегодня под баннером UFC. Рычаг локтя популярен среди представителей самбо, джиу-джитсу и дзюдо. Цель приема очень проста на первый взгляд, вы должны поймать в замок руку оппонента за предплечье или запястье, чтобы она оказалась между вашими бедрами вдоль корпуса, а локоть был примерно в районе груди. Далее вы тянете предплечье или запястье на себя, создаете прогиб и конечность оппонента разгибается, что приводит к болевым ощущениям. Если оппонент не смог вовремя выбраться и отказывается стучать, то он получит перелом.
Кимура, рычаг колена и скручивание
Если говорить о самой популярной кимуре в истории, то вновь вспоминаем громкий поединок Федора Емельяненко, на этот раз против друга Марка Колмана, экс-чемпа UFC Кевина Рендлмена, который воткнул российского бойца головой в настил ринга, а после попался на кимуру и был вынужден постучать. Прием кимура пришел в единоборства из дзюдо, и по-прежнему является одним из самых популярных и эффективных приемов в ММА.
Один из самых травмоопасных приемов в единоборствах — это рычаг колена. Во время действия боец старается выгнуть колено оппонента в обратную сторону, зачастую этот прием заканчивается травмами. Правда речь не о переломе колена, а травме мениска или растяжении связок. Если вспомнить отечественных бойцов, которые часто использовали этот прием, то сразу же вспоминаются бои Олега Тактарова против Дэйва Бенетоу, а также выступления мастера самбо Михаила Илюхина.
Нельзя забывать о приеме скручивание пятки/стопы, которые пришел в ММА из джиу-джитсу. В свое время этим приемом прославился бразильский боец Русимар Пальярес, который часто травмировал своих оппонентов этим действием из-за чего с ним прекратило сотрудничество UFC. При скручивании пятки/стопы часто страдают связки и голеностоп.
Приемы в ММА — удушающие
Удушающие приемы немного безопаснее, чем болевые, поскольку получить серьезные повреждения от удушающего намного сложнее. В любом случае, все зависит от кровожадности того, кто выполняет прием и действий рефери в клетке или ринге. Главная цель при выполнении удушающего — захватить шею оппонента и выполнить действие при котором он не сможет дышать – взять в захват шею соперника, пережать артерию, чтобы он не смог дышать.
Удушение сзади+гильотина
Удушение сзади применяют в боевом самбо, джиу-джитсу, грепплинге, поэтому базовые борцы перешедшие в смешанные единоборства, часто используют этот прием в боях против ударников. Возьмем за пример бой Федора Емельяненко против Тима Сильвии, когда Федор обрушил град ударов на голову соперника, после чего зашел за спину, совершил захват шеи американца и оказал давление, подключив вторую руку.
Гильотина —травмоопасный прием, поскольку велика вероятность нанести травму сопернику, повредив шейные позвонки. Гильотину проводят, как в партере, так и в стойке. Фанаты россиянина Александра Шлеменко часто могли видеть данный прием в арсенале омича, несмотря на то, что он является базовым ударником.
Треугольник ногами/руками
Один из самых интересных и эффектных приемов, которые используют бойцы во время боя. Одной из классических версий является треугольник из гарда: находящийся снизу борец забрасывает одну ногу на плечо соперника, сцепляет ноги за спиной соперника и сжимает его шею бёдрами. Эта техника является одной из «визитных карточек» бразильского джиу-джитсу; треугольник считается приёмом, который легче выполнять людям худощавого телосложения с длинными ногами, а не физически развитым атлетам. В качестве примера мастерского треугольника мы снова прибегнем к боям Федора Емельяненко, в частности его битве с Фабрисио Вердумом, когда бразилец заманил россиянина в гард, после чего провел удушающий прием.
Само собой, в единоборствах существует масса приемов, которые приносят победы бойцам, но мы вспомнили те, которые очень часто используют, как отечественные, так и зарубежные спортсмены в ММА.
Виды приемов в ММА
Некоторые считают, что эффективнее переходить в ММА из ударных единоборств (бокс, тайский бокс). Однако в клетке намного лучше себя будет чувствовать боец, который имеет опыт в борьбе.
И еще 1 аргумент: среди 8 действующих мужчин-чемпионов в UFC (на первую половину 2020) – 5 в прошлом серьезно занимались борьбой.
Ниже расскажем о борцовских приемах, применяемых в ММА. Поскольку их очень много – будем перечислять только самые популярные.
Виды борцовских приемов в ММА
Все не-ударные приемы в ММА можно условно разделить на такие категории:
Дальше рассмотрим приемы для каждого пункта.
Броски и тейкдауны
Бросок или тейкдаун используется, чтобы перевести бой из стойки в партер. Дополнительно соперник (которого бросают) может получить повреждение от удара головой, телом или конечностью об пол.
Почти все броски пришли в ММА из джиу-джитсу, дзюдо и борьбы.
Способы свалить противника:
Тейкдауны обязательно должен уметь исполнять любой боец, который делает ставку на борьбу. Яркий пример – Хабиб Нурмагомедов.
Самым успешным (по проведенным тейкдаунам) из среднего веса считается Жорж Сен-Пьер: у него – около 78% прошедших тейкдаунов. У полутяжа Джона Джонса – 64%, у легковеса – Глейсона Тибау – 61%.
Болевые
Цель болевого приема – заставить соперника сдаться из-за боли, или поставив его в ситуацию, когда ваши дальнейшие действия приведут к серьезной травме – вывиху или перелому.
По способу исполнения они делятся на:
Перетерпеть болевой прием, если захват осуществлен крепко – нельзя. Дальнейшее воздействие почти всегда приводит к травме: перелому, вывиху, разрыву мышцы или связки. Поэтому боец, которого взяли на болевой – либо сдается (от боли, или понимая, что получит травму), либо пробует вырваться, если захват осуществлен недостаточно «прочно».
Дальше рассмотрим самые популярные болевые приемы.
Рычаг локтя (армбар)
Видели, как Федор Емельяненко в конце 2007 дрался с корейским гигантом (который выше Федора на 35 см)? Именно рычаг локтя и принес нашему бойцу победу.
Армбар стабильно входит в первую тройку самых часто исполняемых в UFC (подробная статистика есть только у них) приемов, вместе с гильотиной и удушением сзади. Кроме ММА – широко применяется в дзюдо и джиу-джитсу.
Суть приема – захватить руку соперника за предплечье или запястье, чтобы она прошла между вашими бедрами вдоль корпуса, а локоть – оказался примерно в районе груди. Если потянете запястье/предплечье на себя, одновременно прогибаясь в позвоночнике – рука противника полностью распрямится. А если продолжить нажим – она сломается в локтевом суставе.
Поэтому армбар часто заканчивает поединок – соперник, оказавшийся в захвате, вынужден сдаться.
Кимура (Американа, узел плеча)
Скажем «спасибо» за кимуру дзюдоистам – именно оттуда и пошел этот прием. Название получил в честь мастера дзюдо Масахико Кимуры, который в 1951 с его помощью красиво победил Элиу Грейси (причем тот не сдался, и в итоге получил перелом лучевой и локтевой костей). Также прием применяется в джиу-джитсу.
По статистике среди болевых – занимает 2 место, после рычага локтя.
Любители применять – Федор Емельяненко и Фрэнк Мир. Однако поскольку выполнить прием сравнительно несложно, его отрабатывают и чаще или реже используют почти все бойцы.
Рычаг колена
Выполняется в партере. Суть приема – «выгнуть» колено в обратную сторону. Для этого ногу противника прижимают к своему корпусу спереди. Колено упирается в живот или солнечное сплетение (создается точка опоры), руки – захватывают голень или стопу, и тянут на себя.
Прием достаточно травмоопасный: перелом самого коленного сустава встречается редко, а вот травмировать мениск, получить растяжение подколенных связок – это легко.
По итогам за 2018 год самый лучший рычаг колена провел Забит Магомедшарипов. Этим болевым он победил Брэндона Дэвиса. Причем КАК именно он провел рычаг – уникальный способ.
Скручивание (скрутка) пятки (узел ноги)
Из болевых – самый простой в освоении прием, пришедший из джиу-джитсу. Его применяют (или пробуют применить), наверное, в каждом поединке по ММА. При таком захвате можно травмировать голеностоп или подколенные связки.
После проведения такого приема в 2013 из UFC выгнали бразильца Розимара Пальяриса. В бою против Майка Пирса Розимар провел узел ноги. Пирс сдался, но Пальярис продолжал проводить болевой, и прекратил только после повторного вмешательства рефери – за это его и уволили.
Правда, после ухода из UFC Розимар перешел в PFL (другую американскую организацию), и в 2014 тем же скручиванием пятки победил действующего чемпиона Стива Карла.
Удушающие
Цель – взять в захват шею соперника, чтобы он не смог дышать. В результате противник либо сдается сам, либо бой останавливает рефери. Нередко случается, что боец, взятый в удушающий – пытается вырваться до последнего, и теряет сознание.
Для удушений не требуется серьезной физической силы, и соперник может быть крупнее или тяжелее.
Несмотря на смертельную опасность приема, удушающие захваты – сравнительно безопасный способ закончить бой. Получить серьезную травму после него – сложнее, чем после рычага или ущемления.
Удушение сзади
Самый часто применяемый вариант. Используется в грэпплинге, джиу-джитсу, дзюдо – так что борцы, «пришедшие» в ММА из этих стилей, отлично знакомы с этим приемом.
Выполняется как в стойке, так и в партере.
Как проводится: одной рукой полностью захватываем шею соперника (так, чтобы локоть оказался примерно под подбородком). Вторую руку сгибаем в локте, упираем противнику в затылок и давим вперед. Для надежности – первой рукой зацепляемся за вторую, чтобы из захвата было сложнее вырваться. А ногами – фиксируем ноги противника, «зацепившись» пятками за бедра.
Яркий пример – бой Федора Емельяненко против Тима Сильвии. Федор провел удушение сзади, победив за 38 секунд.
Гильотина
Из удушающих – самый опасный прием, поскольку выше вероятность повредить шейные позвонки. Используется в дзюдо, самбо, джиу-джитсу.
Если остальные удушения выполняются в основном в партере, гильотина часто используется и в стойке. На нее также можно поймать противника, который пытается пройти в ноги.
Технически – это один из самых простых приемов в ММА. Шея соперника зажимается подмышкой, предплечье – проводится под шею, после чего руки сцепляются внизу в замок, и тянутся вверх. В результате своим предплечьем вы давите на трахею и сонную артерию.
Защититься от гильотины – очень сложно (особенно если захват выполнил физически сильный боец). Просто вырваться – вряд ли получится, потому что резкий рывок может повредить шейные позвонки. Бить из такого положения – тяжело, поскольку до головы не достать. А сдавливание шеи – быстро приводит к гипоксии (недостатку кислорода), слабости и потере сознания.
Красивый пример – титульный бой Джона Джонса против Лиото Мачиды (декабрь 2011). Лиото, захваченный в гильотину в стойке у сетки – потерял сознание и проиграл.
Анаконда
Пришел в ММА из джиу-джитсу. Применяется в партере, может начинаться из клинча, стойки, или из гильотины.
Вариаций выполнения есть много, в зависимости от положения соперников. Суть – удушение бицепсами рук, когда противники находятся во фронтальном положении друг к другу (то есть лежат голова к голове).
Красивый пример – из боя Часа Скелли против Максимо Бланко.
Треугольник ногами
Применяется из гарда, как контратакующий прием. Вариантов исполнения есть большое количество.
Задача лежащего снизу – захватить шею и руку соперника под колено одной ноги. Стопа этой же ноги – зацепляется за вторую ногу, для надежности.
Кроме удушения боец, выполнивший захват, получает отличную цель для ударов руками: голова противника оказывается перед ним. Причем одна рука соперника тоже находится в захвате, а вторая – снизу, и ею можно достать только в корпус.
Заключение
Выше мы перечислили только самые часто применяемые борцовские приемы, и то без описания всех вариаций. Несмотря на то, что полный список приемов – намного больше, на практике бойцы чаще всего используют только эти. Большинство остальных – более сложные в исполнении, и их можно применять только в редких подходящих ситуациях.
