Что такое пас в волейболе
Связующий в волейболе — верхняя передача мяча
Пас осуществляется верхней передачей. Возможна и тактическая скидка, но об этом позже.
Элементы верхней передачи:
Важно! Верхний прием осуществляется именно пальцами, а не ладонями. Прием должен быть беззвучным и мягким.
Главный нюанс здесь — стараться полностью обхватить мяч пальцами. Тогда мы сможем полностью контролировать его траекторию.
Скорость и направление мяча определяется силой разгибанием локтей и активностью работы пальцев.
Пас в прыжке
Основные принципы схожи с пасом в опорном положении, но есть и свои особенности:
Пас за спину
Пас за спину — обманный маневр, часто использующийся у профессионалов, но реже — у любителей. Поэтому смотрите не увлекайтесь, ведь можно настолько внезапно дать пас, что игроки вашей команды даже не поймут, что так можно, и мяч спокойно приземлится на вашей площадке. Нюансы этого элемента:
Распространенные ошибки верхнего приема
Стратегические аспекты игры разводящего
При подаче лучше всего встать ближе к углу площадки — в район 2-го номера. Из этой позиции связующий видит всех игроков своей команды + нападение в основном происходит из 4-го номера.
Не бойтесь скинуть мяч, если внимание игроков противника сконцентрировано только на нападении или в поле есть пустые места. Эффективными местами для скидки считаются центр и за спину вплотную к сетке в 4-й номер. Второй вариант более рискованный, но и труднее берущийся.
Если атака в вашей команде нестабильна и слабоэффективна, давайте разноформатные пасы разным номерам. Не забывайте 1-й, 5-й и даже 6-й номер. Пасуйте спиной и в прыжке, скидывайте. Вашей главной задачей будет расстроить действие противника, заставить его нервничать.
Используйте скоростные атаки, чтобы загонять противника.
Следите боковым зрением за игрой противника. Оценивайте, кто устал, а кто полон сил. Кто хорош в приеме, а кто в нападении. Наблюдайте и за своими нападающими: давайте пас тому, кто в данный момент наиболее эффективно и неожиданно для противника забьет мяч.
В любительском волейболе очень распространено пасовать только лучшим нападающим. Т.к. непробиваемый блок любители ставят значительно реже, эта техника приносит быструю победу. Однако игра на одного человека быстро наскучит и вам, и половине вашей команды. Ведь игроки всю игру простоят без дела, наблюдая, как вы «подносите снаряды» одному-двум бьющим. В игре должен быть риск и азарт, иначе в чем смысл?
В критические моменты, когда противник набирает очко за очком, когда счет равный, а «мы все не можем забить», нужно взять себя в руки и собрать воедино энергию команды. Не стоит идти на авантюры и изобретать новые хитрые элементы игры. Пасуйте самым надежным игрокам и самым проверенным способом. Минимизируйте риски. Не отчаивайтесь.
Видео
Пас в волейболе
Игровой прием заключается в переадресации мяча другому игроку своей команды. Маневр выполняется с целью создания удачной комбинации для нападения. Правильный пас в волейболе — залог успешной атаки. Проблемы новичков при его осуществлении — они не успевают подготовиться, чтобы принять мяч и отправить его дальше.
Виды волейбольных пасов
Различают следующие приемы:
Выбор способа переадресации в каждом случае определяется индивидуально.
Как правильно пасовать
При отправке мяча из позиции стоя сверху его встречают с открытыми ладонями, полусогнутыми в локтях руками и в коленях ногами. Пальцы складывают таким образом, чтобы большой и указательный образовали треугольник. При осуществлении переадресации центр тяжести туловища переносится на носки, колени и локти разгибаются, а корпус выпрямляется. Если пас сверху подается за спину через голову волейболист прогибается назад руками и туловищем.
Когда мяч принимают нижней частью предплечий руки вытягивают вперед. Ноги сгибают в коленном суставе. Кисть одной руки свернута в кулак, а другой охватывает первую. Большие пальцы расположены параллельно и смыкаются друг с другом. Одна ступня расположена немного впереди другой. После принятия мяча нижней частью предплечий его перенаправляют дальше. При этом центр тяжести тела переносится вперед к передней стопе. Туда же наклоняется волейболист.
Тактика и техника паса в волейболе
При выполнении задачи используют отработанные схемы:
Аналогично осуществляется доводка на участки 4 и 5.
Таблица зон спортивной площадки
| Правая сторона поля | Центр | Левая сторона поля |
| 1 | 6 | 5 |
| Задняя линия | ||
| 2 | 3 | 4 |
| Передняя линия | ||
| Сетка волейбольная | ||
| Передний фронт | ||
| 4 | 3 | 2 |
| Задний фронт | ||
| 5 | 6 | 1 |
| Левая сторона | Центр | Правая сторона |
Обучение пасу
Чтобы научиться правильно делать прием необходима сноровка и знания. Тренировка паса в волейболе и взаимодействие игроков — ключевые условия для успеха новичка и профессионала. Индивидуально отработать технику на скорости можно самостоятельно с помощью стены или баскетбольного щита. Хорошо проводить тренировку вдвоем с партнером или втроем. Для отработки навыков понадобится помощь специалистов. Как правильно делать передачу расскажут и покажут опытные тренеры нашего клуба SUNNY WIND.
Аня, спасибо за организацию прекрасного лагеря по классическому волейболу. Тренерам спасибо за тренировки. Ребята, спасибо за незабываемые ощущения от проведенного как тренировочного, так и вечернего времени. Ребята, всем огромное спасибо. Будем ждать следующей встречи!
Приём передача мяча в волейболе: техника верхней и нижней передачи
Обучение технике верхней передачи мяча
Приём передача мяча сверху — самый оптимальный и удобный способ доставить мяч точно в цель. Чтобы ученики поняли и научились выполнять этот технический элемент, им нужно правильно объяснить, показать самому или использовать методы наочности (показ видео). Тренеры по волейболу и учителя/преподаватели физической культуры/воспитания обычно рассказывают технику выполнения так:
Выбрать место на площадке так, чтобы мяч падал на лоб. Ноги стоят широко, одна чуть впереди, слегка согнуты в коленях. Руки вытянуты в сторону мяча, кисти образуют воронку, большие пальцы рук смотрят в сторону глаз. При приёме — сгибаются руки и одновременно сгибаются ноги, а при передаче одновременно разгибаются руки и ноги и мяч направляется партнёру или в указанную цель. Мяч выталкивать из рук строго пальцами не допуская его касания к ладоням.
Самой большой и распространенной ошибкой новичков при выполнении приёма передачи мяча сверху является опускание мяча не на лоб, а на грудь. В таком случае существует большая вероятность захвата мяча ладонями и судья зафиксирует нарушение — минус очко вашей команде.
Обучение технике нижней передачи мяча
Приём передача мяча снизу уместна когда вы не можете принять мяч сверху. Таких случаев в матче очень много, особенно на подаче соперника игроки принимают мяч снизу, так как в большинстве случаев он летит с большой скоростью и силой.
Ранее изученными техническими приёмами выбираем место так, чтобы мяч падал на бедро. Руки кисть в кисть, большие пальцы натянуты, предплечья развёрнуты. Гасим инерцию полёта мяча — сгибаются ноги, затем разгибаются ноги — мяч выталкивается прямыми вытянутыми руками в сторону партнёра.
Мяч нужно принимать на развёрнутые предплечья, а движение рук и ног должно быть одновременными. Большой ошибкой начинающих волейболистов является неправильная постановка рук, когда предплечья не разворачиваются и в такой ситуации мяч падает на боковую часть кости и отскакивает не по назначению. Вторая грубая ошибка — при приёме выставлять руки на встречу сильно летящему мячу, как бы делать замах и бить его в ответ. Движения должны быть плавными, нужно гасить силу мяча и тогда передача получится точной.
Другие варианты передач
Кроме основных передач сверху и снизу в волейболе есть ещё такие разновидности пасов:
В первых двух случаях мяч достаётся либо одной рукой, либо двумя. Это так называемые падения с перекатом на грудь и на бок. Посмотрите на видео, как выполняется этот технический элемент.
А вот при передаче мяча в падении на спину, пас отдаётся двумя руками. Выполнять передачу таким образом приходится редко, но бывают случаи, что стоя принять и отдать мяч сверху или снизу просто нет времени, и тогда волейболист делает перекат на спину и одновременно отправляет мяч партнёру по команде. Смотрите на картинке, как это выполняется.
Для усовершенствования техники передач в волейболе нужно тренироваться не только в парах, но и индивидуально. Лучшими упражнениями для этого будут передачи над собой. Тут вариаций есть несколько:
Во всех случаях можно отрабатывать верхнюю и нижнюю передачи. Делайте несколько подходов с небольшими перерывами. У новичков при длительной тренировке верхних пасов часто устают руки, в таком случае делайте больший по времени отдых.
Техника приёма мяча в волейболе: советы
Соблюдайте эти советы и помните — главное концентрация внимания на каждом мяче и точная последовательность действий. Передача — сложный технический элемент, который нужно тренировать очень долго, чтобы довести до идеала. В волейболе очень ценятся игроки с прекрасным пасом, возможно, и вы скоро станете одним из лучших связующих и будете награждать партнёров по команде великолепными пасами.
Ви граєте, ми працюємо
Опытная команда использует пять типов паса. Помимо обычного высоко паса на левого и правого крайнего нападающего, называемого «пять», хорошая команда использует низкие быстрые пасы возле центра сетки центральному нападающему. Такой типа паса называется «один». Низкий, быстрый пас посередине между левым краем сетки и пасующим называется «три». Этот пас также адресуется центральному нападающему. Медленный, на среднюю высоту пас на левого крайнего нападающего называется «четыре». Пас «два» используется командами уровня выше среднего, и так же дается на центрального нападающего. В командах высокого уровня пас «два» используется для атакующих комбинаций.
Пас «один»
Этот пас – залог быстрой атаки. Он заставляет центрального блокирующего ждать, и, возможно, прыгать перед тем, как тем как переместиться к боковой линии для блока.
Центральному блокирующему приходиться тяжело против команд, хорошо атакующих из середины. Нападающий напротив него прыгает для атаки. Если он не ожидает, и лишь поднимает руки, нападающий бьет без препятствий.
Если центральный блокирующий ждет слишком долго, и пас идет куда-либо еще, он может опоздать на помощь в постановке блока. В таком случае нападающий играет против одного блока и обязан выигрывать.
Такой тип стратегии часто появляется в волейболе высокого уровня. Все комбинации, использующие быстрый пас называются «один».
Этот пас – средней высоты, который может быть направлен любому игроку на площадке, включая игроков на второй линии. Команды уровня выше среднего используют этот пас для ускорения своей атаки в центре. Команды высокого уровня ускоряют атаку с правого фланга с помощью длинного паса «два» назад.
Пас «три»
Пас «три», или «внутренний удар» – это быстрый пас, обычно направленный на центрального нападающего первой линии. Как и пас «один», он выполняет функцию зарабатывания очков и отвлечения блокирующих от других нападающих.
В высшей точке мяч «три» достигает высоты менее метра над сеткой. Он движется быстро, встречая руку нападающего на полпути между связующим и левой боковой линией. Бьющий игрок старается выпрыгнуть и ударить мяч перед тем, как центральный и боковой блокирующий закроют его.
Пас «четыре»
Пас «пять», или высокий пас – общепринят среди начинающих команд. Он может быть отдан любому нападающему на площадке. Команды уровня выше среднего комбинируют высокий пас левому или правому фланговому нападающему с пасом в центр. Команду высокого уровня используют пас «пять» как безопасный пас, если связующий получил плохую доводку мяча и не может сыграть нужным образом.
Передача в волейболе
Наиболее распространенной является передача двумя руками сверху (рис.8,а). Ее главные преимущества заключаются в надежности и точности. При выполнении этой передачи в исходном положении ноги игрока согнуты в коленях, руки вынесены перед лицом так, что большие пальцы находятся примерно на уровне бровей. Кисти рук слегка повернуты внутрь, концы пальцев образуют овал в форме ковша (рис.8,б). Пальцы оптимально напряжены.
Изучите позы и движения волейболиста при передачах двумя руками сверху, обратите внимание на положение ног, туловища рук в основной стойке (рис.8,а); расположение пальцев рук на мяче (рис.8,б); движения волейболиста при передачах мяча вперед, над собой и назад (рис.9).
Другие виды передач применяются реже : двумя руками сверху в прыжке (рис.10,а), одной рукой сверху(рис.10,б),двумя руками снизу(рис.16).
В современной игре передача –важный элемент организации нападения, связывающий защиту с атакой. Задача передающего игрока в связи с этим – создавать партнерам наилучшие условия для атаки нападающими ударами. Каждый волейболист должен овладеть всем арсеналом быстрых и точных передач, уметь чередовать ( менять ) их по длине, высоте,направлению, своевременно выполнять отвлекающие действия.
Рис.8 Передача мяча двумя руками сверху (а) ; положение кистей рук
и расположение пальцев на мяче вмомент выполнения передачи (б).
Рис.9 Передача двумя руками сверху, Рис. 10 Другие виды выполненная в различных направлениях передач в волейболе:
а) Вперед ; б) над собой ; в) назад. а) двумя руками в прыжке б) одной рукой сверху.