Что такое перегул у ребенка
Признаки усталости у ребенка
Казалось бы, должно быть хорошо видно, когда малыш устал и хочет спать. Однако. все дети разные. Часто бывает сложно «разглядеть» сигнал, что малыш хочет спать, и понять его правильно. А бывает и так, что мы принимаем за усталость обычную скуку.
Многие дети, особенно подросшие, мастера скрывать свои признаки усталости. Они могут активно играть, радовать маму бодростью и энергичностью, жизнерадостно улыбаться в то время как уже наступило утомление. Но если очень внимательно наблюдать за ребенком, можно выявить особые признаки усталости своего малыша. Это поможет укладывать без переутомления, слез и истерик перед сном.
Если пропустить первые признаки усталости и допустить у ребенка «перегул» (т.е. переутомление), можно попасть в неприятную ситуацию. Во-первых, он будет сопротивляться попыткам его уложить, а во-вторых, его сон может быть беспокойным и фрагментарным (с частыми пробуждениями). Если ребенок перегуляет, у него может открыться «второе дыхание» – он будет снова готов играть и общаться. Но немного позже сильная усталость даст о себе знать и проявится в капризах и слезах.
Как различить утомление и переутомление ребенка? По достаточно ярким и понятным симптомам, которые, в отличие от признаков усталости, у вас пропустить не получится.
Вооружившись списком признаков утомления, вы начали наблюдать за ребенком. И вот он – зевок! Вы подхватываете малыша, быстро переходите к укладыванию, а он совершенно не согласен засыпать. В чем подвох?
Так может проявляться скука. Возможно, ребенок еще даже не начал уставать, а просто заскучал. Чтобы не делать попыток уложить малыша раньше времени, во-первых, сверьтесь с таблицей норм бодрствования по возрастам. А во-вторых, попробуйте предложить ему новую активность. Если время сна еще не пришло, ребенок продолжит спокойно и увлеченно играть.
Прежде всего важно помнить, что ребенок не манипулирует вами, не проверяет вас на прочность и не хочет сжить вас со свету. Он переутомлен, не способен заснуть самостоятельно и ему нужна ваша помощь. Да, это сложно, но старайтесь сохранять спокойствие, действовать без суеты и не фокусироваться на быстром результате.
Создайте сонную атмосферу. Убавьте уровень освещения, зашторьте окна, приглушите фоновые звуки, включите белый шум, если ребенок спит чутко.
Возьмите ребенка на руки или обнимите его. Телесный контакт поможет ему успокоиться.
Используйте воду, соску, грудь, качание. Да, в случае переутомления можно прибегнуть к «тяжелой артиллерии» в виде сильных ассоциаций на засыпание. Главное – не превратить это в привычку.
Проанализируйте ситуацию. Через какое время после пробуждения у ребенка испортилось настроение? Какие симптомы предшествовали слезам? В какой момент стоило закончить активные игры и начать подготовку ко сну? Постарайтесь найти ответы на эти вопросы и в следующий раз не допустить переутомления.
Чтобы малыш не переутомился, ему нужно вовремя уснуть. Для каждого ребенка в каждом возрасте это «вовремя» разное. Если вы пока не умеете распознавать признаки усталости, воспользуйтесь таблицей возрастных норм бодрствования. Используйте ее в качестве ориентира, чтобы примерно понимать, когда ребенок может захотеть спать.
В течение нескольких дней внимательно наблюдайте за малышом. Организуйте спокойное времяпрепровождение ближе к концу времени бодрствования, так называемый «мостик в сон». Так вам будет проще отследить момент, когда ребенок начнет уставать. Попробуйте уловить тонкую грань между легким укладыванием на позитиве и слезами из-за переутомления.
Со временем вы научитесь понимать своего ребенка, распознавать симптомы усталости. А если признаки усталости вроде видны, но слезы перед сном все равно сохраняются? Запомните время появления первых признаков усталости и начинайте укладывать заранее, чтобы они возникали уже в конце ритуала засыпания.
Консультанты по детскому сну
Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ
Здравствуйте. Ребенку 8,5 месяцев. Короткие сны днем и частые пробуждения ночью. Ночной сон 10-12 часов. Дневных сна 2 по 1,5 часа. 1 ВБ 2,5 часа, 2 ВБ 3 часа, 3 ВБ 3-3,5 часа. Днем сны продлеваю через 40 минут после засыпания. Ночью постоянные пробуждения с плачем. Может ребенок переутомлен и ему нужно сократить ВБ и вернуть 3 сна?
Мария, здравствуйте!
Я бы, наоборот, попробовала немного удлинить время бодрствования. Если ребенок спит ночью до 12 часов и еще 3 часа в сумме днем, то это верхняя граница нормы по возрасту. Вашему малышу этого уже может быть много, отсюда необходимость продлевать сны и частые пробуждения ночью. При более длинном ВБ у вас или немного сократится ночь, до 10-11 часов, или останется длинная ночь, но нужно будет ограничить дневные сны.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста. Ребёнку 5 месяцев, ГВ. Засыпает только с грудью. 3 ДС: первый 1-1,5ч, второй 1-2ч, третий 1-40м. ВБ между снами 1,45-2,15. В ночной сон уходит с истериками, долго, примерно в одно и то же время, около 23ч. Получается очень длинное ВБ перед НС около 4-5ч. Раньше никакими способами не засыпает, а если получится, то через 10минут просыпается и может ещё бодрствовать, потом накричится и уснёт. Пробовала начинать день раньше, но засыпает так же в это время. Как ещё можно сдвинуть НС и убрать истерики перед засыпанием?
Нужно ли будить ребёнка, если ДС длится больше 2х часов (чтобы был баланс ДС)
И как лучше распределить ВБ и ДС в данном возрасте?
Что такое перегул у ребенка
Главная➞ Статьи➞ Почему ребенок не спит ➞ Как уложить ребенка спать, если он уже «перегулял»?
Давайте рассмотрим, что происходит в организме малыша, который перегулял наиболее благоприятное для засыпания время.
Нервная система долго бодрствующего ребенка перевозбуждается, и засыпать становится сложнее. На организм действуют гормоны активности и стресса, если период переутомления затягивается. Даже уснув, малыш будет часто просыпаться и спать беспокойно.
Как понять, что ребенок перегулял? Совсем маленькие малыши просто капризничают и плачут. Дети постарше от перевозбуждения могут включать «второе» дыхание. Начинают бегать, баловаться, проявлять активность, хохотать, веселиться и может показаться, что они уже вовсе не хотят спать.
Как помочь перегулявшему малышу уснуть?
Нужно быстро переходить к укладыванию, отложив все дела.
Что делать, если ребенок перегулял? Важно максимально быстро успокоить ребенка и дать ему расслабиться.
Ритуал перед сном стоит сократить. Походите с малышом на руках в темной комнате, покачайте его, погладьте волосики крохи от висков к затылку, приложите к груди. Используйте методы Харви Карпа для быстрого снятия нервного напряжения для малышей первых трех месяцев жизни: это похлопывания, пеленание, шипение, покачивание в положении на боку или животе.К 2-3 месяцам мама уже знает, какой из способов быстрее успокаивает именно ее ребенка.
После 6 месяцев уже можно успокоить малыша с помощью колыбельных песен. Если ребенок привык засыпать только с грудью – скорее дайте грудь.
Мой лайфхак: ведите список действий, которые успокаивают малыша. Не менее 10 видов успокоения должно быть в вашем арсенале.
Плачем и криком малыш пытается отгородить себя от внешних воздействий. И слишком сильное укачивание пугает и возбуждает малыша еще сильнее. Он кричит, вы его качаете сильнее, он кричит еще сильнее. Замкнутый круг. Днем перед сном нужно убирать все действия, которые возбуждают или бодрят.
Детям старше 4 месяцев нужно дать время для успокоения не менее 30 минут.
Так как процессы возбуждения преобладает над процессами успокоения, малышу сложно быстро перейти из взбудораженного состояния в спокойное, да и самостоятельно дети до года сделать это практически не могут, поэтому приходится брать инициативу в свои руки.
Также сокращаем привычные ритуалы (спеть один куплет, а не всю колыбельную, например). И да, мое любимое купание перед сном! Не стоит купать перед сном ребенка, у которого есть проблемы со сном, так как после полугода купание уже становится активным и скорее возбуждает, а не успокаивает. Нужно убрать все активные игры. Как только закончится действие гормона кортизола, признаки усталости проявятся.
Не упустив этот момент, вы можете уложить малыша с привычными ритуалами для сна, даже если ребенок перегулял.
Не спешите уходить из комнаты, пока ребенок засыпает. Первая фаза поверхностного сна при перевозбуждении очень чуткая и малейший шум (шаги, звук закрывающейся двери, шуршание) может заставить кроху пробудиться.
Если малыш всё-таки перегулял, то нужно быть готовой к тому, что уложить ребенка будет сложнее, а сон будет более беспокойным. Поэтому если вы вовремя не смогли уложить малыша из-за похода в гости, прогулки или какого-то другого мероприятия, или день был насыщен впечатлениями, не раздражайтесь и не требуйте от ребенка быстрого засыпания. Настройтесь уделить укладыванию на 20-30 минут больше, чем обычно.
Что такое перегул у ребенка
Устали от частых ночных пробуждений?
Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀
Стоимость 390 рублей вместо 3500
Большинство мам, которые сталкиваются с проблемой детского сна и обращаются за помощью к консультанту по сну, часто слышат словосочетание «давление сна». Два слова и куча смысла, который не всегда можно объяснить в двух словах.
Хочется, чтобы давление сна было всегда и побольше, чтобы ребенок спал крепче и меньше просыпался. Но, для того чтобы добиться таких результатов, необходимо проанализировать ситуацию со сном и начать предпринимать соответствующие действия. И так, что же такое давление сна?
Что такое давление сна
Давление сна — это потребность во сне, которая возникает после усталости, а также активная работа гормона сна. Когда давление сна сильное, ребенок спит крепко и продолжительно. Когда слабее, то сон становится более поверхностным или фрагментированным.
У взрослого человека, давление сна возникает ближе к вечеру. Так как организм взрослого уже не нуждается во сне днем, особенно при условии здорового сна ночью. Вы весь день работали, или у вас был насыщенный выходной день, к вечеру появляется усталость, которая позволяет быстро уснуть и спать крепкий сон. И даже после пробуждения ночью, заснуть обратно труда не вызывает.
Если же вы не работаете, находитесь в отпуске, проводите дни размеренно, практически лежа на диване, в этом случае давление сна к вечеру будет слабее. А значит, и уснуть быстро будет сложно, а ночью при пробуждении будет трудно погрузиться обратно в сон.
С детьми ситуация такая же, только маленьким крохам условия для давления сна необходимо создавать перед каждым очередным дневным сном. А не только вечером. Также создавая условия в виде нагрузки в каждый промежуток бодрствования, мы создаем условия для хорошего давления сна ночью.
Стоит упомянуть, что помимо давления сна, за качественный и глубокий сон отвечает гормон мелатонин. Он вырабатывается у взрослых ближе к вечеру, а у детей ближе ко времени очередного сна.
В вечернее время, гормон сна начинает свою активную работу с 19-20 часов вечера и продолжается она до 3-4 утра. Дальше в организме выработка мелатонина существенно снижается, и ребенок спит на том давлении сна, которое было создано в течение дня.
На предутренний сон малышей, влияют множество факторов: недогул, перегул, недосып, пересып, переутомление, ассоциация или помощь мамы в продлении или сохранении сна. И это только часть из них.
Почему может не быть давление сна
Бывают ситуации, когда детки спят короткие сны, либо дневной сон, так же, как и ночной сон требует постоянного продления, либо малыш устраивает ночной загул. И на это тоже есть свои причины:
На что необходимо ориентироваться при укладывании
Зачастую именно слабое давление сна вызывает сопротивление укладыванию. Ребенок спать не хочет, а мама в силу определенных причин идет укладывать малыша спать.
Когда ребенок совсем маленький, при укладывании необходимо обращать внимание признаки усталости или на сигналы, которые малыш подает маме. Они говорят о том, что крохе пора спать: зевание, зависание, взгляд в одну точку, потеря интереса ко всему, зависание, посасывание кулачков. Бывает такое, что у крохи его индивидуальный знак о готовности спать, к примеру, он начинает утыкаться в грудь или у него краснеют бровки.
Старшие детки могут прятать признаки усталости, или демонстрировать ложные. Начинается это примерно с 6 месяцев. Кроха может зевать и замедляться, потому что ему скучно или возможно в комнате темно, светло, душно или жарко. При стабильном ритме дня, ребенок укладывается примерно в одно время, а значит, если признаки усталости не наступили, можно ориентироваться на него.
Когда малышу исполняется 10 месяцев, в этом возрасте детки спят стабильные два сна. А значит, их режим становится уже более понятным и четким. После этого возраста, признаки усталости уже не играют такой роли, и ребенка можно укладывать на постоянной основе ориентируясь только на время. Это же касается и детей, которые стабильно спят 1 дневной сон. В таком режиме, ребенок способен жить и спать по часам, что значительно облегчает возможность планировать дела для родителей.
Как создать давление сна
Давление сна создается в большей степени мамой, в период бодрствования. Почему мама? Потому что малыш не может себя нагрузить и замедлить самостоятельно. Поэтому именно мама или находящиеся близкие рядом с малышом, занимаются организацией его бодрствования.
Давление сна создается за счет нескольких факторов:
Когда бодрствование малыша организовано и сбалансировано по его потребности, создается давление сна, благодаря которому он быстро засыпает и крепко спит.
Также давление сна хорошо создает ассоциация — это то без чего ребенок не может уснуть. Грудь, руки, совместный сон, укачивания, пустышка. Ассоциация часто создает хорошее давление сна, даже когда ребенок еще не совсем готов спать. И поэтому, уснув раньше, есть шанс, что малыш проспит короткий сон, после которого не сможет отгулять привычный промежуток бодрствования и ритм собьется.
Если вы все перепробовали, а найти нужные балансы в течении так и не удалось, ребенок сопротивляется укладыванию, спит короткие сны, или часто просыпается ночью. Возможно, у вас есть другие проблемы со сном. Напишите нам, и мы подберем для вас тот формат работы, который подойдет именно вам.
Как уложить спать «перегулявшего» ребенка?
Как уложить спать «перегулявшего» ребенка?
Как же понять, что ребёнок перегулял?
И вот вам тот самый куксящийся малыш, с которым придется прожить ещё бодрствование. А потом попробовать всё-таки уложить на длинный сон.
Конечно же, если ребёнок спит не глубоко, тревожно, он будет держать вас за грудь — если сон с грудью. Либо вы будете держать его на ручках, качать весь сон.
Это касается деток старше 10 месяцев. Был период, когда малыш хотел спать, но вы не уложили его. А теперь вроде бы и не хочет. Ребёнок начинает бегать, кричать, раскидывать игрушки.
1.Следите за возрастными нормами сна. Пересматривайте их вовремя — ребёнок быстро растёт.
2. Укладывайте БЫСТРО.
Сокращайте привычные процедуры: помыться, протереть носик, ушки, пупочек, попрощаться с папой, почитать три книжки, выбрать пижаму и пару раз переодеться.
ЕСЛИ ПЕРЕГУЛЯЛ — БЕРИТЕ В ОХАПКУ И УКЛАДЫВАЙТЕ БЫСТРО СПАТЬ.
3. Используйте расслабляющие методы.
Если ребёнок — грудничок, то ему достаточно только груди.
Если уже давно не укачиваете — можете, в порядке исключения, запеленать ребенка и включить белый шум.
4. Быть рядом во время сна.
Если малыш переутомлен, НЕ ПЫТАЙТЕСЬ от него сбежать. Дайте ему возможность благодаря вашему присутствию, теплу, дыханию, груди, конечно же, расслабиться. Уйти в длинный сон. И получше отдохнуть.
Вкусно и опасно: питание как причина острого панкреатита у детей
Такая форма воспаления поджелудочной железы у детей чаще всего развивается как хроническая проблема, но в случаях систематического нарушения питания возможно обострение болезни.
Симптомы реактивного панкреатита у детей
Боль при реактивной форме панкреатита сосредотачивается в области пупка (при вопросе «где болит» дети чаще всего указывают именно это место). Но бывает и так, что ребенок указывает на другую часть брюшной полости. Это связано с незрелостью детской нервной регуляции: малышу может казаться, что болит в разных частях живота. Именно поэтому точно связать наличие боли с проявлением реактивного панкреатита может только врач.
Помимо боли проявляются и сопутствующие симптомы реактивного панкреатита у детей 1 :
Причины реактивного панкреатита у детей
В отличие от взрослых, дети чаще реагируют на инфекции и воспаления именно нарушением работы поджелудочной железы.
Наиболее характерными причинами реактивного панкреатита у детей являются 1 :
Продукты, которые могут провоцировать возникновение реактивного панкреатита у детей:
Лечение реактивного панкреатита у детей
При появлении симптомов панкреатита необходимо сразу же обратиться к врачу. Некоторые формы панкреатита требуют интенсивной терапии в госпитальных условиях!
Диагностика заболевания проводится с помощью анализа крови (биохимии) и ультразвукового исследования брюшной полости. Если диагноз определен правильно, то лечение реактивного панкреатита у детей имеет те же принципы, что и терапия острой формы болезни.
Механизм лечения реактивного панкреатита включает в себя диету и комплексное лекарственное воздействие. Это могут быть антибиотики, ферменты, антигистаминные препараты – правильную схему медикаментозного лечения должен определить врач.
Важным условием лечения реактивного панкреатита у детей является диета. Принципы питания при болезни подразумевают:
Первые сутки лечения врач может рекомендовать провести на лечебном голодании, которое допускает употребление лишь минеральной воды без газа. И уже на следующий день можно вводить легкий куриный или кроличий бульон, каши, отварные измельченные овощи (исключая капусту, бобовые, редьку и редис), нежирный творог, омлет.
Медикаментозное лечение у детей реактивного панкреатита направлено на: