Что такое пешеходный туризм

Пешеходный туризм. Виды и правила. Плюсы и минусы. Особенности

Активный образ жизни год за годом собирает все больше приверженцев. Повсеместно можно встретить людей, бегущих трусцой, занимающихся скандинавской ходьбой или шагающих пешком с рюкзаками на спине, направляясь в какие-нибудь отдаленные уголки природы. Пешеходный туризм становится все более популярным. Им занимаются семьи с детьми, пенсионеры, молодежь. Его по праву считают одним из самых увлекательных, а потому все чаще предпочитают другим видам путешествий и активного отдыха.

Что представляет собой пешеходный туризм

Это вид отдыха и спорта, предусматривающий пешее преодоление разных маршрутов, богатых препятствиями: спусками, подъемами (в том числе в горы), порогов, пещер и др. Профессиональный пешеходный туризм предполагает проведение соревнований как в естественной среде, так и на специально оборудованном полигоне или комплексе.

Задача туриста или спортсмена — пройти пешком маршрут большой протяженности, с изменениями рельефа и ландшафта. При этом все вещи, которые могут потребоваться ему в дороге или на привале, он несет в рюкзаке.

Пешеходный туризм может быть самодеятельным и плановым. Плановые маршруты предлагаются турагентствами: на них покупаются путевки, при этом агентство обеспечивает туристов всем необходимым инвентарем, жильем, питанием, транспортом и сопровождающим. Самодеятельные походы организуются туристической группой самостоятельно, и они же сами обеспечивают себя всем необходимым.

Безусловно, по своей организации самодеятельные походы намного интереснее. Поэтому даже в рамках приобретенного тура люди часто отказываются от размещения в отелях или на турбазах и предпочитают ночевать на природе в палатках и готовить еду на костре.

Группа туристов обычно формируется из 6-12 участников. В спортивном пешем туризме перед выходом на маршрут проводятся тренировки. Спортсмены обучаются подбирать нужное снаряжение, собирать аптечку, правильно складывать вещи так, чтобы вес рюкзака оставался комфортным. Подобные рекомендации предоставляются и в плановых походах. При необходимости оформляются маршрутные документы, уведомляется спасательная служба в том районе, куда оправляются туристы.

Пешеходный туризм предполагает ориентирование по карте, на которой отмечены наиболее трудные отрезки пути. Руководство группой осуществляет обычно человек, который имеет опыт проведения аналогичных мероприятий и пользуется авторитетом остальных. Он занимается составлением плана передвижения, куда включается время на отдых и на случай непогоды.

Выдвигаются в путь туристы обычно с утра. Перевалы в горах и другие участки повышенной сложности, как правило, планируются в середине похода. Их не ставят ни в начале пути, ни в конце: в первом случае организму человека необходимо адаптироваться, а во втором сказывается утомление, снижается внимание. Передвигаясь в лесу, спортсмены пользуются уже проложенными тропами, даже если при этом идти приходится дольше. Реки преодолеваются вброд в тех местах, где течение менее сильное. Для привалов выбираются самые безопасные места, где нет риска попасть под лавину, камнепад и т.п. При правильной организации похода и грамотном составлении маршрута пеший туризм безопасен и приносит массу положительных эмоций и новых впечатлений.

Достоинства пешеходного туризма:

Недостатки пеших путешествий:

Но несмотря на перечисленные недостатки, пеший туризм остается любимым многими видом спорта и отдыха. Ведь это прекрасная физическая тренировка и отличная возможность увидеть мир.

Виды пешеходного туризма

Бэкпэкинг — наименее комфортный из всех видов походов. Следует отметить, что в Западной Европе и в США в связи с большим объемом территорий, находящихся в частной собственности, перемещаться свободно где угодно не получится. Поэтому за рубежом бэкпэкинг существенно отличается от отечественного. Туристам разрешено путешествовать только по специально отведенным для этого местам, делая привалы и ночевки на природе, а при желании останавливаясь в отелях.

Что следует помнить туристу

Тому, кто всерьез намерен податься в пешеходный туризм, следует придерживаться некоторых рекомендаций. Они помогут сделать путешествие приятным и безопасным:

Отправляться по выбранному маршруту лучше как можно раньше с утра, поскольку выбрать место для ночлега и организовать привал нужно до наступления темноты.

Пешеходный туризм мало кого оставляет равнодушным. Однако не стоит терять голову. При отличной спортивной форме, позволяющей прыгать по горам, можно с легкостью отправляться в поход. Но если длительное движение пешком, особенно на подъемах, вызывает затруднения, лучше прежде потренироваться, повысить уровень своей физической подготовки. Несмотря на всю привлекательность пеших путешествий, в приоритете должны оставаться силы и здоровье. Лучше начинать с малого, тогда и результаты будут значительнее.

Источник

Пешеходный туризм в России: виды и направления

Статья опубликована: 03.06.2020

Юдин Алексей Владимирович, основатель Adventure Guide

Что такое треккинг

Треккинг — это длительное пешеходное путешествие по горным и пересеченным местностям. Обычно состоит из достаточно простых трасс, которые не требуют особой туристической и физической подготовки. Треккинг проходит в сопровождении опытного инструктора — он показывает участникам самые достопримечательные места и отвечает за то, чтобы всем было максимально комфортно и интересно.

Виды пешеходного туризма

Треккинг — лишь один из видов пешеходного туризма. Выделяют еще хайкинг и бэкпэкинг. От треккинга они отличаются длительностью и уровнем сложности трасс.

Хайкинг

Хайкинг — это относительно короткое путешествие по хорошо оборудованным маршрутам. Легкая для преодоления трасса подходит новичкам и не требует сопровождающего.

Бэкпэкинг

Вид туризма, который предполагает перемещение по свободному маршруту, где может отсутствовать дорожно-тропиночная сеть. По этой причине туристы запасаются необходимым снаряжением и продуктами, а также ночуют в палатках. Вариант для тех, кто не ищет комфорта.

Преимущества пешеходного туризма

Все больше путешественников выбирает отдых на природе и пешие походы. Это полезно для здоровья, несложно, увлекательно и доступно. Давайте рассмотрим ключевые преимущества пешеходного туризма.

Оздоровительный эффект

Польза ходьбы для здоровья доказана давно: пешие прогулки благоприятно влияют на сердечно-сосудистую, нервную и опорно-двигательную системы человека, помогают держать тело в тонусе и не допускать появления лишнего веса. Чтобы быть здоровым, врачи рекомендуют заниматься ходьбой не менее 30 минут в день. Поэтому пешее путешествие может стать настоящей перезагрузкой для вашего организма.

Доступная цена

Стоимость треккинговых туров невысокая. В нее входят питание и сухие пайки. Если хотите немного сэкономить, всегда можно найти кафе или продуктовый магазин.

Красота природы во всем многообразии

Пеший поход — это всегда возможность исследовать ландшафт, изучить животный и растительный мир местности. Каньоны и русла рек, звенящие водопады, чистейшие озера — ко всему можно подобраться поближе, внимательно рассмотреть и запечатлеть на память.

Знакомство с новыми людьми и культурами

Иногда маршруты треккинга проходят через небольшие селения и деревушки. Инструкторы и гиды по пути рассказывают о традициях народов, которые в них проживают. Всегда интересно узнать о легендах и преданиях, связанных с природными достопримечательностями.

Уникальная походная атмосфера

Треккинг — это не только ходьба, но и привалы с полевой кухней, теплые вечера за общением около костра, ночевка в палатках. Путешествие на природе в приятной компании поможет отдохнуть от городского быта, укрепить здоровье и получить заряд сил. Полезно и для тела, и для души.

Популярные направления и маршруты

Больше всего среди туристов популярны пешие туры по Кавказу и Алтаю. Горные реки, бурные водопады и заснеженные вершины этих регионов стоят того, чтобы дойти до них пешком. Треккинговые туры могут длиться от 5 до 14 дней и включают как программы с проживанием в местных отелях, так и ночевки в палатках. Расскажем о самых популярных среди туристов направлениях.

Алтай

Путешествуя по Алтаю, можно добраться до Мультинских озер и подножия пика горы Белухи, которую называют сердцем Азии. Через нее проходит граница России и Казахстана. Белуха — самая высокая точка Алтайских гор(4509 м), с ее склона берет начало насыщенно-бирюзовая река Катунь.

Также на Алтае можно пройтись по Ороктойской тропе, увидеть горные озера, добравшись до Беловодья и горы Байда. В Уймонской долине более опытных туристов ждет спортивно-оздоровительный палаточный лагерь.

Кавказ

На Кавказе маршруты треккинга проходят около Приэльбрусья(высокогорный район Кабардино-Балкарии) и горной территории Домбая. Пешую прогулку можно совершить по склону самого Эльбруса и подняться выше облаков.

Кроме того, туристы могут отправиться в Горную Дигорию(Северная Осетия), полюбоваться горными пейзажами Адыгеи, Пятигорья, Сочи и Архыза.

Приморье

Этот край славится своими пещерами и водопадами, парками и заповедниками, реками и озерами с самой чистой водой. Каменистые склоны плавно переходят в равнину и степь. Несмотря на относительно высокую стоимость туров, Камчатка и Курильские острова по праву считаются одними из любимых мест для активного отдыха российских туристов.

Любители горных путешествий могут выбрать треккинги по Ключевской группе вулканов, походы в природный парк Налычевской долины. Есть и очень простые треккинги, например, поход к вулкану Кизимен и горячим источникам. Острова Сахалин, Итуруп, Кунашир — кладезь живописных мысов и различных термальных источников.

Арктика

Это направление выбирают чаще всего туристы с большим опытом. Чтобы оказаться в одном шаге от Северного полюса, нужно набраться смелости и преодолеть большое расстояние. Туры до снежного Шпицбергена(самая Северная точка Норвегии) включают переходы на прогулочных кораблях по Гренландскому морю, восхождение на подножие горы Олаф, посещение единственной действующей угольной шахты мира, куда можно попасть с экскурсией. Эта поездка придется по душе бывалым путешественникам и любителям экстрима.

Экипировка: что нужно взять с собой в треккинг

Одежда для треккинга

Штаны непродуваемые(треккинговые штаны из плотной ткани)

Специальные эластичные анатомические вставки«ложатся» по вашей фигуре и защищают от сильного ветра. На молниях есть отверстия для вентиляции.

Если нет возможности взять с собой треккинговые штаны, можно заменить их армейскими штанами или джинсами.

Флисовый костюм(теплый свитер)

Флис — это особая синтетическая ткань из полиэстрового велюра(синтетическая шерсть). Легкий, быстросохнущий и дышащий материал, который хорошо отводит влагу.

Термобелье

Термобелье эффективно отводит влагу и пот, поэтому оно незаменимо в пешем путешествии.

Спортивные и шерстяные носки

Такие носки спасают от натирания и регулируют температуру в ботинках. Содержат антибактериальную обработку, предотвращает неприятный запах.

Треккинговые кроссовки или ботинки

Они изготавливаются из качественной кожи и мембраны, поэтому не промокают. Благодаря толстой подошве, комфортно идти по неровной поверхности.

Ветрозащитная куртка(горнолыжная куртка)

В ветрозащитной куртке комфортно при интенсивном движении. В ней вы не будете потеть. В ее составе — специальные мембранные материалы, которые также хорошо защищают от дождя и ветра.

Термофутболка и шорты

Треккинговые версии шорт и бриджей почти не отличаются от обычных, кроме усиленного материала на разрыв(по аналогии с треккинговыми штанами). Также они могут иметь дополнительные карманы. Термофутболка лучше всего выводит влагу и защищает от ультрафиолета.

Головной убор(кепка, бандана, шапка)

В треккинговых головных уборах есть свои особенности. Например, кепка — с защитой шеи и ушей, а шляпа — с дополнительной вентиляцией головы или москитной сеткой. Для путешествия подходит и спортивная шапка.

Дождевик

Треккинговое пончо(тот же дождевик) выглядит как традиционное, но с капюшоном, часто бывает со специальными рукавами для рук и изготовляется из синтетических тканей, устойчивых на разрыв. Пропитывается специальными водоотталкивающими средствами.

Экипировка

Список предметов для пешего похода:

солнцезащитные или горнолыжные очки;

спички или зажигалка;

аптечка первой помощи;

средства защиты от насекомых.

Предметы группового снаряжения, такие как палатка, котел / кастрюля для готовки, аптечка и ремонтные принадлежности чаще всего предоставляют инструкторы. Если треккинг более длительный, зимний или предполагает прохождение сложных трасс, то список группового снаряжения будет шире. Об этом позаботятся ваши инструкторы.

Стоимость тура и как она формируется

Цены на треккинговые туры зависят от региона и количества дней в походе. В среднем стоимость недельного тура на 1 человека, например, по Кавказу, достигает 27–30 тыс. рублей, по Алтаю — 25 тыс. рублей. Также вы можете выбрать более продолжительные программы, но их стоимость, соответственно, будет выше.

В стоимость треккинговых туров входят услуги гида-проводника, проживание в отеле, расходы на питание и сухие пайки, трансферы и транспортное сопровождение на маршрутах.

К дополнительным расходам можно отнести услуги отелей(питание в ресторане отеля, баня, сауна, бильярд), развлечения по пути следования(канатная дорога, катание на лошадях), а также путевые бани и душевые.В некоторых турах на Алтае можно арендовать за дополнительную плату лошадь для транспортировки своего рюкзака.

Минимальная стоимость треккинга — примерно 25 тыс. рублей, максимальная — до 250 тыс. рублей. Чем сложнее программа, тем выше цена. Например, если вы захотите покорить просторы Арктики, будьте готовы потратить от 100 до 150 тыс. рублей. А если мечтаете увидеть Чукотку с оленеводами полярной тундры, то запланируйте расходы до 200–250 тыс. рублей.

Как подготовиться к пешему походу?

Маршруты треккинга и хайкинга доступны почти любому, однако без базовой физической подготовки преодолеть их трудновато. Чем лучше вы подготовитесь, тем легче и приятнее будет проходить весь маршрут.

Правила подготовки к треккингу

Больше ходить(не менее 5 км в день).

Регулярно тренироваться и повышать физическую активность.

Подниматься по лестнице при каждом удобном случае.

Пробовать ходить с рюкзаком, чтобы заранее привыкнуть к нагрузке.

Особенности семейного треккинга

Пешие путешествия интересны не только взрослым, но и детям. Жажда к приключениям всегда тянет их изучить что-то новое, узнать окружающую среду и посмотреть на интересных животных. Существуют специальные пешие туры для родителей с детьми. Например, на Алтае в одной программе можно посетить экскурсии, попробовать сплавиться на рафтах и прокатиться на конях. В сопровождении родителей некоторые маршруты Кавказа и Алтая доступны даже детям 6–12 лет.

О чем нужно помнить на маршруте

Чтобы пройти путь треккинга без проблем и происшествий, нужно помнить о правилах безопасности и быть внимательным.

Гайд пешего туриста

Выбирайте туры и направления с учетом вашей физической подготовки и здоровья.

Проверьте всю необходимую экипировку и снаряжение по списку заранее до старта.

Перед походом узнайте прогноз погоды, чтобы быть готовым к любому испытанию.

Имейте при себе карту маршрута. Всегда!

Если вы проходите легкую трассу по готовому маршруту, то не сбивайтесь с пути, следуйте строго по указателям.

По дороге не срывайте ягоды, не трогайте неизвестные вам растения.

Опасайтесь горных рек, ходите аккуратно и не спеша.

Не наступайте на корни и мелкие камни, они могут оказаться скользкими.

Часто задаваемые вопросы про пешеходный туризм:

На этот вопрос точного ответа нет, все зависит от физических возможностей и здоровья каждого человека. В первую очередь, нужно проконсультироваться с инструкторами и узнать, какая нагрузка ждет на той или иной трассе.

Что будет, если внезапно испортится погода?

Во время треккинга все члены группы должны быть готовы к внезапным переменам в погоде, поэтому берем с собой все необходимое(теплую одежду и плотные дождевики)

По пути встречаются клещи?

Основные треккинговые программы обычно проходят летом(июль-август), в это время клещей уже практически нет. Но чтобы полностью себя обезопасить можно сделать прививку, грамотно подобрать одежду, по пути осматриваться на привалах.

Встречаются ли на пути опасные животные?

Нет. Треккинговые трассы отпугивают животных, поэтому те обитают далеко от мест человеческого пребывания.

Как можно соблюдать гигиену и где мыться?

Если треккинговый маршрут предполагает ночёвки в палатках, нужно быть готовым к тому, что помыться можно будет только в бане. Бани есть не на всех стоянках, а только раз в 3-4 дня. Палаточные стоянки почти всегда располагаются на берегах рек, ручьёв, озёр. Если река или озеро безопасны для купания, можно ополоснуться в них. Но вода обычно холодная.

Источник

Пешеходный туризм

Пешеходный туризм – это особо недорогие походы с применением менее комфортабельных мест для размещения, вследствие этого он является доступным для граждан даже со сравнительно небольшим уровнем доходов. Для пешеходного туризма свойственна несложность в проведении походов, относительная лёгкость организации нормального отдыха (пример: на биваке). По сложности маршрутов пешеходный туризм может быть самыми разнообразным. Это от экскурсий и походов вых-ого дня, до затрудненных категорийных походов.

Пешеходный туризм дает заряд бодрости и положительные эмоции, поможет неплохо отдохнуть и укрепиться физически. В дороге время бежит незаметно, каждую минуту вы открываете что-то новое в жизни родной природы. На тропе или у привала во время перекуса постоянно случаются встречи других туристов со всех окраин страны. Можно также обменяться своими впечатлениями, познакомиться с новыми друзьями.

Пешеходный туризм и его виды

Пешеходный туризм бывают самодеятельными и плановыми. На плановый маршрут приобретают путевки; тогда как турист обеспечивается пищей, снаряжением, жильем, транспортом, экскурсионным гидом.

В самодеятельных туристских путешествий и походов туристы сами разрабатывают и выбирают маршруты и сами обеспечивают обслуживание себя в пути.

Браться в начале для приобретения опыта в этом виде туризма лучше с походов выходного дня. Поскольку это наиболее доступная и саморегулируемая финансово форма тренировок и отдыха во время отпуска.

Широко применяется сбор хотящих поучаствовать в походах выходного дня у касс ЖД вокзалов, на конечных остановках автобусов, у станций метрополитена и на других транспортных местах.

Но надо спешить сразу, покорять сложные перевалы или преодолевать дальние маршруты, может превратиться в мучение, а не в отдых. Сначала надо приобрести опыт более простых походов.

Вначале необходимо испытать свои силы и возможности в походе на небольшие расстояния, а затем уже понемногу усложнять маршруты. Тем, кто страдает какими-либо хроническими болезнями, надо непременно проконсультироваться с лечащим врачом.

Пешеходный туризм и его особенности

Группа должна состоять минимум из 6-ти человек и максимум из 12-ти. Так как большой группой тяжело управлять.

Желательно проводить предпоходные тренировки, походы выходного дня, участие в туристских состязаниях. Они помогут участникам пешеходного туризма ближе узнать друг друга, что в будущем поддержит здоровую атмосферу в группе.

Особое внимание надо уделить снаряжению туриста, продуктам питания, медицинским аптечкам. Но не надо забывать о весе рюкзака, стремитесь, чтобы он был как можно легче, но не за счет важных вещей.

Перед каждым крупным походом надлежит оформить все маршрутные документы, установить контрольные сроки и пункты прохождения маршрута, встать на учет в контрольно-спасательной службе в районе прохождения будущего похода. Все это поможет организовать маршрутно-квалификационная комиссия тур. клуба. И, конечно необходимо иметь карты с детальными и подробными схемами и описаниями наиболее важных и сложных участков маршрута похода.

Успех путешествия во многом, конечно, зависит от организатора. Им обязан быть пользующийся авторитетом, требовательный человек, обладающий опытом участия в более сложных тур. походах.

В составление графика походов пешеходный туризм предусматривает дни для отдыха и запасного времени на непогоду. Не приветствуется планирование впервые дни похода долгие переходы и преодоление особо сложных участков, требующих значительного физического напряжения (к примеру: перевалы в горах). Но и не следует отбрасывать их и на конец турпохода, когда появляется утомляемость от переходов, снижаются внимание и реакция.

Хорошее и безопасное время для перехода — это утренние часы, особенно в горных районах.

В лесах стремитесь пользоваться пастушьими тропками или тропами, даже если они продлевают время пути.

Реку лучше всего переходить утром при «малой воде» и желательно там, где она расходиться на несколько рукавов, протекает более спокойно, что облегчит выбор неопасного брода.

Привалы и ночевки устраивайте в точках, защищенных от вероятных лавин, обвалов, затопления водой.

Если турпоход хорошо организован, а при освоении маршрута все участники похода следуют мерам предосторожности, путешествие получиться по-настоящему интересным и памятным.

Пешеходный туризм и его категории

Категория сложности маршрута в пешеходном туризме устанавливается по присутствию локальных препятствий, показателя географии района, маршрутной автономности, напряжённости маршрута и других факторов. В связи с этим походы делятся на:

Походы выходного дня

Походы от первой до третей категории сложности для детей — это в основном детско-юношеский туризм

Походы от первой по шестую категорию сложности для взрослых. 1-ая категория — самая легкая, не требующая, каких-то особых знаний; 6-ая категория — самая трудная, которая требует особой и физ. подготовок, с соответствующим снаряжением.

Для освоения тур.похода каждой категории сложности, туристы должны обладать опытом участия в походах предыдущей категории сложности, а глава группы опытом участия в данной категории, и опыт управлением походами предыдущих категорий.

Вот пример для чего это нужно. Самый длинный маршрут пешеходного туризма считается Аппалачская тропа в соединенных штатах Америки, её длина составляет 3500 километров.

Хотя этот пешеходный маршрут не для новичков, зато есть к чему стремиться. Для не подготовленного туриста пешеходный туризм на вот такие большие расстояние может вызвать плохие чувство к этому виду туризма, чего не хотелось бы. Вот поэтому были введены категории сложности, чтобы осознать и понять пешеходный туризм.

Источник