Что такое пейсмейкер в гладких мышцах
ПЕЙСМЕКЕР
ПЕЙСМЕКЕР (англ. pacemaker задающий темп, водитель ритма) — источник периодически возникающего распространяющегося возбуждения, вовлекающий какую-либо возбудимую систему в единый специфический акт жизнедеятельности. Следует различать искусственные и естественные Пейсмекеры.
Искусственные Пейсмекеры — это электроимпульсные устройства, позволяющие навязывать искусственный ритм сокращений различным естественным возбудимым образованиям. Разработаны, в частности, электронные стимуляторы деятельности сердца, дыхания, пищеварительной, мочеполовой и других систем. Искусственные Пейсмекеры используют в качестве ритмоводителей сердца и дыхания для стимуляции сокращений желудочков сердца в ритме предсердий, для урежающей стимуляции сердца и др. Напр., возможность навязывать искусственный ритм сокращений желудочкам сердца с помощью искусственных Пейсмекеров при поперечной блокаде сердца (см.) была высоко оценена клиницистами и признана основным методом лечения подобных больных. Дальнейшее совершенствование методов электростимуляции, создание новых типов искусственных П. позволило перейти к широкому использованию электростимуляторов, имплантируемых в тело больного (см. Кардиостимуляция, Электростимуляция).
Методологической основой создания искусственных П. является изучение особенностей функционирования естественных П. в норме и при различных формах патологии. Естественные Пейсмекеры представляют собой совокупность нервных и мышечных клеток, задающих ритм деятельности какой-либо системе или органу. Физиологическая роль естественного Пейсмекера состоит в обеспечении автоматизма и регуляции интенсивности работы тех или иных систем организма (напр., сердечно-сосудистой, дыхательной и т, д.) за счет изменения частоты (ритмики) возбуждения. Отличительной особенностью функциональной организации Пейсмекеров является способность к самовозбуждению (см. Автоматия), участию в развитии распространяющегося возбуждения, исходящего из другого Пейсмекера
Из множества потенциальных Пейсмекеров, обеспечивающих надежность работы органа, выделяют истинный Пейсмекер, вовлекающий в распространяющееся возбуждение другие Пейсмекеры какого-либо органа. Главной особенностью истинного Пейсмекера является опережающее формирование им самовозбуждения. Вместе с тем те или иные структуры выполняют роль источника распространяющегося возбуждения лишь при условии готовности других элементов возбудимой системы к проведению сформированного Пейсмекера возбуждения (см.).
Собственная частота П. в отсутствие внешних влияний относительно постоянна, С помощью механизмов нейрогуморальной регуляции (см.) регулируется частота разрядов П. соответственно уровню потребностей организма в данный момент. Так, накопление в крови конечных продуктов обмена и углекислоты сопровождается учащением ритма сердца и дыхания, обеспечивающих их удаление. Периодические колебания частоты возбуждения П. служат, кроме того, информативным выражением состояния центральных механизмов регуляции. Состояние наркоза, действие ряда ганглиоблокаторов, функциональное перенапряжение сердечно-сосудистой системы уменьшают продолжительность колебательного цикла. Механизмы саморегуляции деятельности какого-либо органа, работающего в автоматическом режиме, обеспечивающие оптимизацию ритма его работы на заданном организмом уровне, тесно взаимодействуют с механизмом центральной регуляции. Механизмы саморегуляции осуществляют оптимальную настройку работающего органа в зависимости от потребностей и функциональных возможностей системы. Т. о., обеспечивается координированное взаимо-уравновешивание частоты и ритма, генерируемых П.
Сознательное (волевое) управление распространяется преимущественно на П. поведенческих реакций,— в частности мотивационное возбуждение (см. Мотивации) и на эволюционно наиболее молодые П., напр. П. дыхания. В процессе индивидуального развития нарастают, а затем снижаются пределы колебаний частоты сердечного и дыхательного ритмов, сопровождающие физические и психоэмоциональные напряжения. Функциональные характеристики гомологичных П. у животных различных видов отличаются между собой по частоте, градиенту и скорости проведения волн возбуждения, продолжительности рефрактерного периода.
Выделяют внутри- и Внеорганные П. В роли П. скелетной, дыхательной мускулатуры выступают соответственно двигательные и дыхательный центры, расположенные в высших отделах ц. н. с. Истинный П. сердца — это синусовый (синусно-предсердный) узел, локализующийся в пределах органа. Показана, однако, возможность центрального навязывания сердцу управляемого ритма, напр, путем раздражения блуждающего нерва электрическими импульсами, подобными наблюдаемым в этом нерве импульсам при естественной деятельности сердца. В целостном организме П. тех или иных функциональных систем находятся в иерархическом соподчинении. Напр., в сердце П. первого порядка — это синусно-предсердный узел; П. второго и третьего порядков расположены в проводящей системе желудочков.
Переход роли истинного П. к элементам более низкого порядка может наблюдаться при повреждении или угнетении П. высшего порядка. Так, регистрируемый в клин, практике переход сердца на желудочковый ритм отмечается при полном блоке проведения возбуждения в атриовентрикулярном узле, или пучке Гиса,— синдром слабости синусового узла (см. Сердце), а в эксперименте — при искусственном повреждении последнего. Аналогичные явления могут иметь место при усилении тормозящих парасимпатических влияний, охватывающих П. сердца высшего порядка, при одновременной симпатической активации желудочковых П. Параллельная деятельность П. разных уровней возникает при нарушениях координации деятельности отделов и участков органа. Предсердно-желудочковая блокада с сохранением синусового ритма активности предсердий и одновременным замедленным желудочковым ритмом наблюдается при нарушениях предсердно-желудочкового проведения. Высшей формой дезинтеграции деятельности возбудимой системы является параллельная несогласованная деятельность множества П. низших порядков. Примером могут послужить нек-рые виды фибрилляции желудочков, при к-рых возникают множественные эктопические очаги.
Возбуждение П. зависит от возникновения импульса в одном или чаще группе электровозбудимых клеток одинакового уровня возбудимости. Распределение разрядов П. во времени описывается кривыми, характеризующими и определяющими активность соответствующих функциональных систем. Частота генерации П. потенциалов действия непосредственно связана со скоростью медленной диастолической поляризации клетки П. и разностью между уровнем трансмембранного потенциала, достигнутым в конце ре поляризации максимальным диастолическим потенциалом, и критическим потенциалом, при к-ром наступает регенеративная лавинообразно нарастающая деполяризация.
Искусственные П. постоянно совершенствуются, в частности увеличение адекватности искусственных П. естественным достигается сближением точек стимуляции с естественными источниками возбуждения и путями распространения возбуждения, повышением «физиологичности» конфигурации раздражающих стимулов, согласованием их во времени с фазами активности естественных П. и другими способами.
Библиография: Андреев С. В. Восстановление деятельности сердца человека после смерти, М., 1955; Анохин П. К. Системные механизмы высшей нервной деятельности, Избранные труды, М., 197 9; Бредикис Ю. Ю. Электрическая стимуляция сердца в клинической практике, М., 1967, библиогр.; он же, Электрическая стимуляция сердца при тахикардиях и тахиаритмиях, М., 1976; Гоффман Б. и Крейнфилд П. Электрофизиология сердца, пер. с англ., М., 1962; Гудвин Б. Временная организация клетки, пер. с англ., М., 1966; Косицкий Г. И. Афферентные системы сердца, М., 1975; Пипия В. И, и Тедеев А. А. Некоторые нарушения ритма сердца при асинхронной электрокардиостимуляции и бнеуправляемая стимуляция, Тбилиси, 197 7; Проблемы общей и клинической физиологии сердечно-сосудистой системы, под ред. Б. И. Ходоровой, Киев, 1976; Рощевский М. П. Эволюционная электрокардиология, Л., 1972; Удельнов М. Г. Нервная регуляция сердца, М., 1961; Удельнов М. Г. и Сухова Г. С. Автоматия сердца, Усп. физиол, наук, т. 5, № 1, с. 82, 1974; Физиология кровообращения, Физиология сердца, под ред. Е. Б. Бабского, Л., 1980.
Кто такие пейсмейкеры, зачем они нужны и как им стать
Автор: Дима Михалев · Опубликовано 19.08.2020 · Обновлено 13.09.2020
Пейсмейкер (с английского pacemaker — темп + делать) — бегун, который задаёт темп на дистанции и помогает участникам финишировать с нужным результатом. Сокращённо называют «пейсер». Иногда жаргонно: «rabbit» (с англ. «кролик»), «заяц», «часовщик». Пейсмейкеры бегают на дистанциях от 800 м до 42,2 км. Организаторы соревнований специально выставляют «зайцев», чтобы бегуны показали свой лучший результат. На массовых забегах это волонтерство, а на профессиональных с пейсмейкерами заключаются контракты, где прописаны требования по темпу и дистанции.
Как и когда появились пейсмейкеры на забегах
Пейсмейкеров начали использовать в профессиональных массовых забегах с 1960-х годов. Роль пейсмейкера выполнял участник команды, который не претендовал на высокий результат, но мог держать равномерный темп и вести за собой команду. К концу забега пейсмейкер сходил с дистанции или финишировал в медленном темпе.
В 1980-х годах появилась профессия «пейсмейкер». Такой спортсмен уже не считался членом команды. Его нанимали организаторы соревнований за вознаграждение. Эта практика сохранилась до сих пор. У пейсмейкеров группы элиты есть определенные задачи, которые они должны выполнить по ходу дистанции. Например, пробежать первую половину дистанции в целевом темпе, чтобы разогнать лидеров. После этого пейсмейкер становится полноценным участником забега и может бороться за победу. Пейсмейкеры не раз побеждали в марафонах: они опережали спортсменов, которых вели к финишу.
Пейсмейкеры для любителей стали появляться на стартах после 2000 года. В этом случае у пейсмейкеров другая задача — держать заданный темп на всей дистанции, чтобы помочь участникам пробежать с желаемым результатом.
Пейсмейкеры элитных бегунов на марафоне Чикаго. Источник: chicagotribune.com
Все крупные коммерческие старты пользуются услугами пейсмейкеров. Хорошие результаты спортсменов привлекают больше зрителей и участников, увеличивают рейтинги и доходы. А для пейсмейкеров это возможность заработать деньги.
Элиуд Кипчоге с пейсмейкерами. Берлин 2018. Источник: sportingnews.com
Чем отличается пейсмейкер элиты от пейсмейкера любителей
Задача пейсмейкера элиты — «разогнать» фаворитов насколько это возможно, чтобы им было легче показать свой лучший результат. У пейсмейкеров любителей иная задача — они ведут группу на определенное время до конца дистанции.
Пейсмейкеры для элитных бегунов
Пейсмейкеры элиты (фаворитов забега), как правило, сходят с дистанции или сбрасывают темп до окончания дистанции. Причина простая: часто они просто не выдерживают бега в таком темпе по всей дистанции. Это логично, ведь если пейсмейкер сильнее участника, выгоднее самому участвовать и выигрывать, а не обслуживать других бегунов. Так в забеге на 800 м пейсмейкер разгоняет 400-600 м, на полумарафоне — 10-15 км, на марафоне — 25-35 км.
Пейсмейкеры массового забега
Пейсмейкеры для любителей ведут на нужный результат до финиша. При этом важно, чтобы пейсмейкеры были общительными, могли ответить на вопросы бегунов и поддержать беседу. Пейсмейкер должен уметь:
Многие удивятся, но самая ответственная работа у пейсмейкеров на 3:59 на марафоне и 1:59 на полумарафоне. Этот результат всегда собирает самые большие группы новичков. Тут важно не только выдержать темп, но и уметь поддержать, уговорить потерпеть, дать совет, ведь многие из этой группы бегут свой первый марафон или полумарафон.
Как стать пейсмейкером
Стать пейсмейкером на массовом забеге может любой подготовленный бегун. Для этого нужно подтвердить свой беговой опыт. Требования разнятся в зависимости от масштаба соревнования, но результаты минимум по 2 официальным забегам требуют все организаторы. Важно не финишное время, а стабильная скорость и опыт стартов. Если вас выберут по результатам ваших прошлых забегов, вы попадёте в кадровый резерв и пройдёте обучение. Связываться с командой организаторов крупных соревнований лучше за полгода.
При расчете результата для пейсмейкера устанавливается время минимум на 10 минут больше его результата. В некоторых случаях берут запас 15-20 минут. Например, если ваш личный рекорд на полумарафоне 1:30, можете стать пейсмейкером на 1:44 или 1:59. Учитывайте, пейсмейкер бежит всю дистанцию с прикрепленным флагом или шариками, где указано целевое время. Они создают сопротивление и тратят силы по дистанции. Не забывайте: становясь пейсмейкером забега, вы несете ответственность за целую группу участников.
Пейсмейкеров для профессиональных бегунов отбирают только среди хорошо подготовленных профессионалов и заключают с ними денежные контракты.
Источник: Московский марафон
Интересные факты и ответы популярные вопросы
Как пейсмейкеры контролируют темп?
Пейсмейкеры используют часы с GPS и таймер. Часто для надежности используют разные моделей на 2 руках. Часы могут потерять связь со спутником, тогда выручают дублирующие. В худшем случае опытный пейсмейкер может правильно считать темп по разметке на трассе и секундомеру.
Почему пейсмейкеры не бегают в одиночку?
Когда понятие «пейсмейкер» только появилось, каждого спортсмена (или группу спортсменов) вёл один пейсмейкер. Однако не всегда пейсмейкеры выполняли свою задачу до конца. Сходили с дистанции из-за плохого самочувствия или не могли выдержать нужный темп из-за недостаточной подготовки. Поэтому сейчас пейсмейкеры бегают по двое или по трое и страхуют друг друга. Группа пейсмейкеров из трёх человек может образовать клин перед спортсменом и ослабить сопротивление воздуха.
Такой приём использовали в проекте Ineos 1:59, где рекордсмен мира в марафоне Элиуд Кипчоге впервые в истории преодолел 2-х часовой барьер на марафонской дистанции. Подробнее об этом читайте в нашей статье Элиуд Кипчоге: тренировки, семья, марафон из 2-х часов на Ineos Challenge 1:59.
Опознавательные знаки пейсмейкеров
Пейсмейкеры отличаются от остальных участников забега. У пейсмейкеров лидеров забега на майке крупно написано «PACE». Пейсмейкеры любителей в качестве отличительных знаков используют шарики или флажки, на которых указан конечный результат.
Пейсмейкеры полумарафона Северная столица 2020. Источник: Беговое сообщество
Известные победы пейсмейкеров
В истории было много случаев, когда пейсмейкеры лидеров забега были настолько хорошо готовы, что выигрывали соревнования.
Беседы с опытными пейсмейкерами: видео
Григорий Степанов — пейсмейкер массовых марафонов и полумарафонов России. Известный в беговых кругах как Гриша Ленин.
Владимир Волошин — опытный пейсмейкер марафонов и полумарафонов в России и Европе. Сооснователь компании IronStar.
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.
Пейсмейкер
Происходит от англ. pacemaker водитель ритма
Слово употребляется в различных областях знаний:
 | Список значений слова или словосочетания со ссылками на соответствующие статьи. Если вы попали сюда из другой статьи Википедии, пожалуйста, вернитесь и уточните ссылку так, чтобы она указывала на статью. |
Полезное
Смотреть что такое «Пейсмейкер» в других словарях:
пейсмейкер — сущ., кол во синонимов: 2 • бегун (13) • клетка (126) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
ПЕЙСМЕЙКЕР — 1. В общем – любая физиологическая структура или система, обнаруживающая периодичность и оказывающая некоторое регулирующее действие, которое помогает контролировать другую структурную систему. Надхиазматическое ядро часто называют пейсмейкером.… … Толковый словарь по психологии
Пейсмейкер (лёгкая атлетика) — У этого термина существуют и другие значения, см. Пейсмейкер. Хайле Гебреселассие (в жёлтом) с г … Википедия
Пейсмейкер, Водитель Ритма (Pacemaker) — 1. Прибор, предназначенный для поддержания нормального сердечного ритма у больных, страдающих блокадой сердца. Он состоит из батарейки, которая стимулирует деятельность сердца через введенный в него электрод, который крепится к поверхности… … Медицинские термины
ПЕЙСМЕЙКЕР, ВОДИТЕЛЬ РИТМА — (pacemaker) 1. Прибор, предназначенный для поддержания нормального сердечного ритма у больных, страдающих блокадой сердца. Он состоит из батарейки, которая стимулирует деятельность сердца через введенный в него электрод, который крепится к… … Толковый словарь по медицине
Пейсмейкер (медицина) — Имплантируемый электрокардиостимулятор Электрокардиостимулятор (ЭКС), или искусственный водитель ритма медицинский прибор, предназначенный для изменения ритма сердца. Основной задачей водителей ритма является поддержание или навязывание частоты… … Википедия
Узел Синусно-Предсердный (Sinoatrial Node, Sa Node) — пейсмейкер (водитель ритма) сердца: специфический микроучасток в сердечной мышце, расположенный в верхней стенке правого предсердия вблизи впадения в него полой вены. Волокна синусно предсердного узла являются самовозбуждающимися; они ритмично… … Медицинские термины
водитель ритма — (пейсмейкер) клетка или группа клеток, генерирующие ритмичные импульсы возбуждения, распространяемые на другие клетки. Источник: Медицинская Популярная Энциклопедия … Медицинские термины
Писмейкер — от pacemaker (англ.) Пейсмейкер (медицина) прибор для регуляции ритма работы сердца или других органов человека. Пейсмейкер (лёгкая атлетика) бегун, задающий темп. В физиологии: Пейсмейкер гладкомышечных органов (синоним водитель ритма) нервное… … Википедия
Медленные волны (электрофизиология) — Медленные волны (синонимы: основной электрический ритм, базальный электрический ритм) периодические изменения трансмембранного потенциала мембран мышечных клеток гладких мышц, представляющие собой сменяющиеся фазы деполяризации и… … Википедия
Значение слова «пейсмейкер»
Слово употребляется в различных областях знаний:
Пейсмейкер — бегун, задающий темп.
Пейсмейкер — прибор для регуляции ритма работы сердца или других органов человека.
Пейсмейкер (Водитель ритма (физиология гладкой мышцы)) — в физиологии гладкомышечных органов — энтеральные нервные скопления, генерирующие ритмические импульсы возбуждений, задающие частоту и, как следствие, частоту сокращений самих органов.
Пейсмейкер (Водитель ритма сердца) — синусно-предсердный узел, особый участок на своде правого предсердия, расположенный у места впадения верхней полой вены. Регулирует частоту сердечных сокращений.
пейсме́йкер
1. мед. физиол. клетка или группа клеток возбудимой ткани, способные генерировать ритмичные импульсы возбуждения, которые распространяются на другие клетки
2. мед. физиол. регулирующий частоту сердечных сокращений синусно-предсердный узел, особый участок на своде правого предсердия, расположенный у места впадения верхней полой вены
3. мед. прибор для регуляции ритма работы сердца или других органов человека
4. спорт. бегун, задающий темп
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: пенициллин — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Я впервые пробежал дистанцию с пейсмейкером (помощник, который задает темп). Мне не понравилось
Элиуд Кипчоге не согласен.
Кадры октября 2019 года из венского парка Пратер, где Элиуд Кипчоге преодолел двухчасовой барьер на марафонской дистанции в окружении свиты из менявшихся вокруг него других знаменитых бегунов, стали самыми знаковыми в легкой атлетике за последние годы. Пробежать марафон за 1 час 59 минут 40 секунд кенийскому стайеру помогла команда из 35 пейсмейкеров – бегунов, которые с разных сторон защищали Кипчоге от потоков ветра и бежали точно с нужной скоростью.
Почему это работает и могут ли пейсмейкеры помочь бегуну-любителю, рассказывает блогер Sports.ru Александр Вишневский, пробежавший «Ночной забег» в Москве с персональными пейсерами, как Элиуд Кипчоге.
Почему так важно сохранять четкий темп?
А вот что точно неправильно, так это пробегать первую половину слишком быстро относительно своих объективных возможностей. Даже Кипчоге вряд ли смог бы преодолеть марафон быстрее двух часов, если бы в первой половине дистанции бежал в темпе быстрее нужного хотя бы на пару секунд на километр.
Чем конкретно помогают пейсеры?
А это вообще законно?
Конечно! Крупные забеги предоставляют для элитных спортсменов профессиональных бегунов, которых можно узнать по надписи «Pace» на нагрудном номере. Обычно пейсеры, предоставляемые организаторами для лидеров, преодолевают около 60-70% дистанции, после чего сходят с чувством выполненного долга. Пробежать в том же темпе полное расстояние забега им обычно не по силам – иначе они были бы уже не пейсерами, а фаворитами гонки.
Какие есть правила для пейсеров? Может ли женщина бежать за пейсером-мужчиной?
Сильнейшие бегуньи извлекают еще больше пользы от пейсеров, потому что им помогают бежать и защищают от ветра пейсеры-мужчины, способные держаться в графике темпа лидирующей бегуньи хоть всю дистанцию. Впрочем, пейсеры-мужчины все равно уходят в сторону до финишной прямой – либо чтобы не мешать побеждающей бегунье наслаждаться чувством одиночества на финише, либо – если претенденток на победу остается несколько – чтобы не мешать их очной разборке на последних метрах.
Но использование пейсеров-мужчин не всегда разрешено. Именно поэтому в женском марафоне есть два мировых рекорда: один установлен Бриджит Косгей с помощью мужчин-пейсмейкеров, а второй был показан Мэри Кейтани на забеге только среди женщин.
Он первый, кому удалось пробежать марафон быстрее чем за 2 часа! Помогали 150 человек (35 – на дистанции)
Впрочем, запрет на использование пейсмейкеров, подключающихся по ходу забега, а не со старта, актуален для претендентов на призовые места. Если же вы – бегун-любитель, которому на середине дистанции выбегает на помощь друг, чтобы задавать темп бега, подбадривать, закрывать от ветра и даже давать в руки бутылки с водой и энергетические гели, то ничего криминального в этом в общем-то нет. Конечно, организаторы забегов вовсе не в восторге от нахождения на трассе бегунов без оплаченной регистрации, но максимум, чем они могут помешать – это выставить волонтеров с задачей не пускать на финишную прямую бегунов без официальных номеров забега.
Главное этическое правило – не брать на финише медаль всем, у кого не было регистрации на забег.
Поможет ли любителю пейсер, который ведет группу?
Роль пейсеров для любителей выполняют опытные бегуны, чьи личные рекорды существенно лучше того времени, к которому они ведут за собой участников забега. Их цель – преодолеть дистанции в как можно более равномерном темпе и именно за то время, что анонсировано. Такие пейсеры, как правило, еще и психологически помогают бегущим рядом людям, подбадривая их и давая ценные советы.
Пейсмейкеры Андрей Тарабрин (слева) и Игорь Лисник (справа)
«На забегах серии Московского марафона раньше каждую группу вел один пейсер, а теперь – двое, потому что с любым человеком может случиться какая-нибудь проблема. Например, я в прошлом году на московском полумарафоне немного не добежал: свело мышцу за три километра до финиша. К счастью, мой напарник Андрей Тарабрин довел группу до финиша в нужном темпе. В общем, чем больше пейсеров, тем лучше. Бежать лучше не сразу за пейсером, а немного сбоку, чтобы иметь возможность в любой момент ускориться в последней части дистанции».
Получают ли пейсеры гонорары?
А вот те пейсмейкеры, что ведут на победы и рекорды элитных бегунов, получают за это гонорар от организаторов. Бывают случаи, когда на менее крупных забегах бегуны даже сами скидываются на «зайца» – так называются пейсеры на российском беговом жаргоне. Хотя на английском пейсеров принято называть словом rabbit, то есть «кроликами». Как кролики при переводе превратились в зайцев – никто уже толком не помнит.
Очевидно, что 35 пейсмейкеров Элиуда Кипчоге – а среди них были чемпионы мира и обладатели мировых рекордов на разных дистанциях – бегали в Вене тоже не ради футболок и сувениров. Организация забега стоила в сумме 19 миллионов евро.
Эксперимент: пробежать с личными пейсмейкерами. Сложнее всего бежать, не зная пульса
Чтобы понять, как чувствует себя элитный бегун, которого ведет команда пейсеров, я провел эксперимент. На московском соревновании «Ночной забег» я впервые штурмовал рубеж в 40 минут на дистанции в 10 километров и собрал для этого команду мечты из трех бегунов с личными рекордами в районе 37-38 минут.
Капитаном команды стал врач из Коммунарки Арслан Гасанов, занимающийся у Михаила Монастырского. В декабре 2019 года Арслан отработал персональным пейсером Алексея Смертина на марафоне в Валенсии – контролировал темп экс-капитана сборной России по футболу в первые 30 километров, не давая Алексею бежать быстрее, как он постоянно порывался. В итоге сэкономленные силы позволили Смертину мощно ускориться на последних 12 километрах и существенно обновить личный рекорд.
Александр Вишневский (слева) бежит за Арсланом Гасановым
«Если решил бежать с персональным пейсером, доверяй ему как своей маме. А пульс я и сам предпочитаю не знать, а то он порой доходит у меня до 210», – так напутствовал меня Андрей Гребенко, победитель полумарафона в Ярославле. Я предпочел не спорить по части работы сердца с Андреем, потому что он не только быстрый бегун, но и реаниматолог (вот уж с кем точно лучше всего бежать в паре на личный рекорд).
Подавляющему большинству бегунов, всерьез стремящихся к личным рекордам, бежать с пейсером легче, чем в одиночку. Если вы тоже попробуете пробежать дистанцию с помощником или официальными пейсерами, учитывайте несколько особенностей :