Что такое питта доша описание
Доша Питта в аюрведе
Согласно индийской Аюрведе, питание может стать как лекарством при болезнях, так и тем, что способно серьезно усугубить состояние здоровья. Согласно древней науке о жизни, всем в мире управляет пять первоэлементов: воздух, эфир, огонь, вода, земля.
Питание доши Питта по Аюрведе
Ключевые особенности доши Питта
Доша Питта объединяет два первоэлемента – огонь и воду, образующую желчь. Само слово взято из санскрита, что фактически обозначает как «преобразование», «жар». Данная доша отвечает за все химические процессы в организме, которые способствуют протеканию метаболизма. Вся пища, попадающая через пищевод в желудок, и даже все ощущения, затрагивающие тело с помощью органов чувств, будут переработаны именно благодаря Питте. Ее цель – преобразовывать пищу, поддерживать активность и способность к обучению.
Питта кислая, горькая, маслянистая, острая, красноватая, горячая, влажноватая, легкая, желтая, с крепким запахом тела. Это ее основные качества.
Особенности конституции тела людей типа Питта-доши
Людей типа Питта можно распознать по различным конституциональным и прочим признакам, которые, так сказать, «на лицо». Их описание следующее:
Людей типа Питта можно распознать и по запаху. В Чараке Самхите (одном из ключевых трактатов Аюрведы) говорится о том, что они источают запах мяса. Если доша Питта в порядке, то это будет запах свежего мяса. Но если она каким-то образом нарушается, то можно ощутить запах гнилого мяса.
К каким болезням может привести преобладание Питты
Когда Питта выходит из равновесия, начиная преобладать, в организме происходят процессы, которые можно сравнить с сильным горением огня. Питта словно сжигает сама себя. Желчь начинает проникать в ткани и органы, что приводит к инфекциям и воспалениям.
Преобладание отдельных качеств Питты выражается в таких особенностях:
Чаще всего чрезмерно преобладающая Питта проявляется в нарушениях и болезнях кожи, крови, потовых желез, глаз, тонкой кишки, желудка, жировой ткани.
Способы оздоровления Питты
Все-таки главная задача – охладить горячую Питту, устранить ее чрезмерный пыл. Тогда она придет в равновесие и человек перестанет страдать от болезней и нарушений, вызванных преобладанием этой доши.
Правильное питание для людей типа Питта
Для Питта-доши Аюрведа из Индии еще несколько тысяч лет назад предложила особое питание, исходя из тех особенностей, которыми обладает эта жизненная энергия:
Так как голодание для людей этого типа исключено, можно устраивать разгрузочные дни, основанные на сырых фруктах и овощах.
Питта-доша любит активность, поэтому таким людям стоит обязательно избыток энергии направлять на занятия каким-либо спортом (легкая атлетика, теннис, альпинизм и др.).
После тренировок для уравновешивания доши устраивайте ароматерапию, в удобной и спокойной обстановке вдыхая запахи ванили, жасмина, корицы, сандала, розы, фиалки, горького апельсина.
Питта Доша: питание и образ жизни
Одной из вариаций первичных жизненных сил является Питта доша. Питание и образ жизни обладателей этой доши опирается на циркуляцию желчи в организме. Люди типа Питты обладают большой силой воли, крепким телосложением и высокой раздражимостью. Чтобы избегать болезней, представителям этого типа важно уравновешивать огненный первоэлемент.
Общее описание
Аюрведическое знание выделяет типы людей согласно первоэлементам:
Каждому типу присуща своя конституция. Люди типа Вата худощавые и легкие. Питта – это воспламеняющаяся энергия. Ее обладатели атлетичны и крепки. Носители капха – грузные и уравновешенные. С опорой на эти типы составляется характеристика и образ людей.
Питту конституируют два элемента – огонь и вода. Их взаимодействие образует желчь. Желчь отвечает за все процессы в человеческом организме, которые связаны с обменом веществ. Питта доши участвует в двух важных процессах:
В дополнение к преобразованию пищи, Питта доша занимается поддержкой активности и повышением способности к обучению.
Как определить людей с дошей Питта
Лица с дошей Питта выделяются среди других конституциональными и психическими особенностями. Люди с типом Питты знают, что такое упорство и труд и ценят физические упражнения.
Физиологический аспект
К физиологическим особенностям относятся следующие:
По аюрведе люди Питта распознаются по выраженному запаху мяса, который исходит от тела. Наличие этого запаха означает, что человек здоров, а его обменные процессы уравновешены. При появлении болезней, к запаху мяса прибавляется гнилой оттенок.
Психологический аспект
Психологический портрет носителя Питта Доши определяется триадой:
Эти личности обладают выраженными лидерскими и организаторскими качествами. Указанные выше качества объясняются влиянием огня. Этот первоэлемент покровительствует Питта доше и лежит в ее основе. К психологическим чертам Питта доши относятся:
Характерные болезни для Питта доши
Аюрведа утверждает, что болезни, с которыми сталкивается человеческий организм, связаны с нарушением гармонии. Когда соотношение трех доши (Питта, Вата и Капха) выходит из равновесия, человек обнаруживает симптомы заболеваний. Характер болезни зависит от того, к какой конституции принадлежит индивид.
Если Питта утрачивает свое равновесие и подавляет другие доши, организм оказывается под пагубным влиянием огня. Питта доша приступает к самосожжению, что ведет к опасным для организма последствиям. Попадание желчи в не предназначенные для нее органы провоцирует воспалительные процессы и инфицирование.
У женщин с Питта типом дополнительным источником раздражения считается период менструаций. Они теряют большое количество крови и энергии на протяжении 3-5 дней.
В круг распространенных заболеваний, которые воздействуют на Питту доша входят:
Наличие симптома не является прямым доказательством нарушения конкретной доши. К примеру, головная боль вызывается всеми дошами.
Протекание болезней
Дисбаланс дош – не единственная причина развития болезней. Аюрведа учитывает семь предпосылок, которые приводят к заболеваниям:
Функционирование дош относится к одной предпосылке заболеваний – метаболической. Во всех остальных ситуациях главную роль играет человеческая карма.
Аюрведа насчитывает шесть этапов, которые проходит болезнь, когда овладевает телом:
Как сбалансировать
О дисбалансе Питта говорят такие признаки:
Эти симптомы поначалу кажутся незначительными. Но если игнорировать их, здоровью будет нанесен серьезный ущерб. Ранняя «диагностика» нарушения равновесия помогает быстро избавиться от неприятных проявлений. Лечение производится такими методами:
Соблюдение принципа противоположного
Аюрведа придерживается принципа, согласно которому подобное усиливается подобным. К примеру, в летние жаркие дни поедание горячих блюд со специями приведет к дисгармонии Питта доши. В результате человек станет раздражителен и столкнется с плохой реакцией ЖКТ. Дисбаланс, который наблюдается в окружающей среде, повышается, а не корректируется. Результат достигается за счет взаимообратного действия разных компонентов.
Чтобы не допустить подавления Питта доши, аюрведа предлагает:
Следование распорядкам питания
Количество приемов пищи у людей с Питта доша зависит от силы агни – пищеварительного огня. В жаркие сезоны агни слабеет, а в холодные – усиливается. При высоких температурах, человеческий организм требует меньше еды. Его перенасыщение ведет к появлению дискомфорта или хронических заболеваний.
Конституция Питта доша предполагает два простых правила:
Употребление воды
Важность воды для организма подчеркивает аюрведа и все прочие системы медицины. Доши предполагают свои нормы пополнения «водных ресурсов». Для Питта доши ежедневная норма составляет от 4 до 6 стаканов воды. Помимо воды, в качестве утолителя жажды допускается применение и других жидкостей:
Аюрведа перечисляет ряд важных правил, которые соблюдаются при употреблении воды. К ним относятся:
Отказ от горячей, соленой и острой пищи
Отказаться от солений, острых добавок и теплой еды невозможно. Речь идет о сокращении этих компонентов в повседневном меню людей с конституцией Питта доша. Питту необходимо сглаживать за счет нейтральных компонентов. К числу «умиротворяющих» продуктов относятся:
Фрукты и овощи позволяют сбалансировать вышедшую за свои пределы дошу Питта. Целители рекомендуют добавлять в пищу зелень на постоянной основе. Этот совет легко осуществить, а эффект от него достигается заметный.
Избегание солнечных лучей
Питта доша не требует полного избегания солнца. Солнечные лучи необходимы человеческому организму. Но каждая из энергий обладает своей нормой «солнечных ванн». Подверженным раздражению лицам с конституцией Питта нужно считать часы, которые проводятся на солнцепеке. Специалисты по аюрведе дают следующие советы:
Если индивид с преобладанием Питта доши занимается йогой, ему полезны асаны, которые охлаждают организм. Йога и медитация снижают умственное и эмоциональное напряжение. Успокоить и уравновесить Питту способны и регулярные физические упражнения.
Рекомендации по питанию
Поскольку доша Питта базируется на циркуляции желчи, ее обладатели соблюдают строгие правила, которые определяют питание. Список ограничений для этой конституции состоит из следующих пунктов:
Рацион личностей с дошей Питта составляется с учетом исключения таких продуктов:
Альтернативой голодовкам считаются разгрузочные дни. В это время рацион состоит их сырых фруктов и овощей.
Продукты, которые способны уравновесить тип тела Питта, включают в себя огурцы, арбузы, дыни, спаржу, брокколи, яблоки, груши, свежие артишоки. Чтобы питаться ими, не нужно прикладывать большие усилия. Здоровая диета позволяет обладателям Питта доши добиться быстрого снижения веса без ущерба для здоровья. Рецепты блюд из полезных Питта компонентов можно найти в интернете.
Советы для людей с дошей Питта
Гармония человека со своим телом и со Вселенной приходит с помощью правильного питания – так утверждает аюрведа. Питта типу требуется уделять повышенное внимание своей диете. Диета – это не одно похудение, но способ восстановить метаболические процессы в организме. Питание человека типа Питты определяет его психическое и физическое благополучие.
Но помимо питания, важны и рекомендации психологического характера. К числу советов, которые можно дать людям с типом Питты, относятся следующие:
Заключение
Телосложение Питта открывает перед его хозяином большие возможности физического и духовного развития. Огненный первоэлемент придает личности целеустремленность, амбициозность и организаторские способности. Чтобы сохранять свое здоровье, люди с характеристиками Питты должны уделять время расслаблению и медитативным практикам.
Гармонизация питта-доши
Главная характеристика пита-доши — огонь. Эта стихия даёт указанному аюрведическому типу энергию для новых свершений, но в то же время может отнять спокойствие, здоровый сон и рациональное мышление. Питты часто становятся настоящими трудоголиками, берут работу на дом и совсем забывают об отдыхе. Строение их тела крепкое, и здоровье буквально прорывается наружу и переливается через край чаши — это заметно окружающим.
Энергию, которой Бог одарил людей этого типа, тяжело обуздать, и от этого могут страдать и сами питты, и окружающие их люди. Питты могут выжигать всё вокруг своей гневливостью и вспыльчивостью. Это яркие проявления дисбаланса, которые требуют гармонизации питта-доши.
Даже занимаясь йогической практикой, питты должны обуздать буйный нрав и не навредить себе. В движениях не должно быть резкости и стремления выполнить асану во чтобы то ни стало.
Дисбаланс питта доши: его признаки в теле и уме
Для того чтобы начать аюрведическое лечение, нужно понять и признать проблему, определить свою дошу (можно с помощью теста на нашем сайте) и открыть ум для новых методов. Не бояться изменить свою жизнь. Но какие же признаки указывают на то, что надо уравновесить питту?
При постановке диагноза нужно обязательно помнить, что симптомы могут быть вызваны различными серьёзными заболеваниями, и не заниматься самолечением, а обратиться к опытному специалисту.
Как успокоить питта-дошу с помощью питания и образа жизни?
Универсальным советом для успокоения всех дош является правильное питание и подходящий распорядок дня. Соблюдая эти рекомендации можно добиться существенного улучшения самочувствия. Но вспоминая поговорку, что всё хорошо в меру, не забывайте, что в нашем теле проявлены все три доши, и, сосредотачивая внимание только на одной из них, важно не упустить из вида другие.
А теперь более подробно о том, как сбалансировать повышенную питту.
Диета для питта-доши
Отметим прекрасное пищеварение питта доши — в этом плане они близки к идеалу, но даже такую хорошую систему можно вывести из равновесия. У питт, ввиду отличного усвоения, возрастает аппетит, и существует большая опасность переедания. Не будем говорить, что чревоугодие — это грех, но как минимум большой стресс для всех систем организма. Умеренность в отношении всех жизненных процессов, в том числе и в приёме пищи, вот то, к чему люди типа питты должны всегда стремиться. Убавлять огонь, а не разжигать его.
Идеальный рацион питт состоит из следующих продуктов:
Отметим эту дошу как ту, для которой больше всего подходит вегетарианство и даже сыроедение. Мясо, особенно жареное и жирное, мгновенно разжигает внутренний огонь. Даже если вы не ставите цель отказаться от него совсем, то сокращение его употребления точно пойдет на пользу. Переориентируйте пристрастия, оставив для питания только мясо курицы, кролика или индейки. Желательно, приготовленное на пару.
Ввиду активного образа жизни питтам требуется много белка, который они могут получить, например, употребляя различные виды бобовых. Исключение — красная и чёрная чечевица.
Если вы питта, то обязательно включите в рацион зерновые культуры. Например, ячмень или рис басмати. Они помогут почувствовать насыщение.
Не злоупотребляйте орехами, содержащими большое количество жиров. Можно добавить в ежедневное меню небольшое количество семян тыквы и очищенный миндаль.
Доступны для употребления почти все молочные продукты, кроме кисломолочных, таких как кефир, простокваша и сметана.
Но основой ежедневной трапезы всё же должны служить необработанные или слабо обработанные овощи и фрукты. Вместо вредного перекуса съешьте яблоко или банан.
Главное — не забывайте пользоваться здравым смыслом и прислушиваться к ощущениям своего тела. Человеческий организм — уникальная биохимическая лаборатория с индивидуальным набором реакций. А в информации на просторах интернета много противоречий. Если внутренние ощущения от продукта вас чем-то смущают, откажитесь от него. Будьте здоровы и не болейте.
Люди типа Питта
Что привлекает в Питтах?
Что раздражает в Питтах?
Губительны для людей Питты:
Энергетика и внешний облик
Сексуальность
Карьера
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПРЕОБЛАДАЮЩЕЙ ДОШЕЙ ПИТТА
Живи сердцем! Золотая середина во всём! Те Питты, которые живут по этим формулам имеют идеально сбалансированное здоровье, а соответственно, ведут гармоничную и счастливую жизнь.
Сезонные и повседневные виды деятельности
Лето – это сезон Питты, то есть летом у людей Питты, возникает множество проблем. Естественный огонь Питты под знойным солнцем усиливается, поэтому им следует предусмотрительно снижать уровень своей активности.
Так например, идеальным вариантом для Питт является отдых с семьей вблизи прохладных ручьев или озер, в которых можно купаться. Отдыхать на жарких морских пляжах Питтам не рекомендуется, они легко «сгорают» на солнце. Им можно появляться на пляже только рано утром и ближе к закату, когда им полезно и поплавать и побегать трусцой по пляжному песочку.
Во время активизации доши Питты с 10.00 до 14.00 и с 22.00 до 02.00, им следует стараться избегать ситуаций, провоцирующих у них раздражение и стрессы. В это время желательно не вступать в жаркие споры или конфликты, особенно в середине дня и перед сном.
При неуемном аппетите Питт им, рекомендована легкая пища и слабые напитки. Они не должны злоупотреблять специями, острыми, жгучими и горькими приправами или пряностями, возбуждающими аппетит и разгоняющими кровь, а особенно алкоголем. Если Питты последуют этому совету, то перестанут быть гневливыми и взрывными.
Чтобы укротить внутренний огонь и расслабиться после дневной активности, Питтам полезно медитировать перед сном. Им полезно визуализировать красивые пейзажи в приглушенных или пастельных тонах, в которых мерно катит прохладные воды река, белеют пески и снега, зеленеют леса, грациозно двигаются животные и поют птицы.
В середине ночи у Питт наступает прилив творческой энергии, но они поступят очень правильно, если смогут подавить искушение провести ночь без сна и заснуть на рассвете. Обычный сон Питт длится 6-8 часов. Хороший сон является для Питты прекрасной возможностью для укрепления и оздоровления жизненной энергии.
Свободное время Питты должны посвящать благотворительной или общественной деятельности и карма-йоге. Исполняя бескорыстное служение, Питта учится сострадать и сопереживать людям и начинает осознавать, что самовлюбленность и желание самоутвердиться смешно, а более важны душевные качества, сострадание, приятие и любовь.
Физическая нагрузка
Огненные люди от природы любят спорт, только они должны всегда помнить, что любыми виды спорта с большими энергетическими затратами (бег, аэробика, гребля, теннис, футбол и т.п.), можно заниматься только в прохладное время дня. Им полезны такие физические нагрузки, которые носят равномерный и регулярный, а не прерывистый характер. Для их здоровья очень полезны плавание, акробатика, лыжи, фигурное катание, конькобежный спорт, велосипед, бег трусцой, длинные кроссы, теннис, бадминтон, шахматы, треки и альпинизм. А особенно им полезно дважды в день выполнять комплекс йогических асан и пранаяму. Питтам следует обращать особое внимание на приведение своего ума (Эго) в спокойное умиротворенное состояние. И запомните: если вы хотите растянуть тело или проработать определенные системы и органы при помощи асан йоги, следует делать это до начала любых других спортивных занятий.
Стиль, цветовая гамма и драгоценные камни
Как правило, люди Питты утонченно и изысканно одеваются, справедливо полагая, что «по одежке встречают» и таким образом часто завоевывают успех в обществе. Они не понимают и не допускают небрежности в одежде. Питта никогда не станет носить немодные вещи, но в то же время постарается не слишком бросаться в глаза. Если кто-то наденет на себя похожее платье, Питта обязательно переоденется, только бы преподнести себя в выигрышном свете.
Люди Питты хотят привлекать к себе внимание окружающих, поэтому любят носить элегантные наряды, которые прекрасно подчеркивают их спортивную энергичную фигуру. Часто Питты опережает господствующие тенденции и стили в моде. Они всегда аккуратно и хорошо одеты, причем в их одежде нередко есть какая-то «изюминка», по которой его легко узнаешь в толпе. Питтам следует носить одежду из натуральных тканей белого, зеленого, синего, лилового и фиолетового цветов, оттенков мальвы, сирени и лаванды, пастельных тонов и их комбинации.
Ароматерапия
Типам Питта полезны сухие прохладные сладковатые ароматы, слегка пряные, но не терпкие. Чтобы сбалансировать дошу Питта, полезно вдыхать ароматы розы, листьев и молодых корешков горького апельсина, корицы, ванили, сандалового дерева, аира, мирта, нарцисса, лотоса, перечной мяты, мускатного ореха, артаботриса, жасмина, лакрицы, фиалки.
ОБЩИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПИТТА-ТИПА
Питта (то, что преобразует) – биологическое проявление теджаса – или трансформационной силы Вселенной. Омывает ментальное тело человека.
Элементы: огонь и вода
В организме человека Питта отвечает за все процессы обмена, преобразования и трансформации, как на физиологическом, так и на ментальном уровне. То есть, Питта позволяет переваривать пищу, чувства и мысли, преобразуя их в энергию, тепло и жизненную силу
Телесный уровень: пищеварение, усвоение, всасывание, управление температурой тела, контроль гормональных функций и метаболизма
Ментальный уровень: понимание, восприятие, мотивация, любознателность и пытливость ума, внутренняя энергия
Качества доши: жаркая, текучая, слегка маслянистая, резкая, лёгкая, кислая.
Телосложение: среднее, пропорциональное, хорошо развита грудная клетка, мышечная масса умеренная
Вес: легко набрать, легко сбросить
Форма лица: треугольное с заостренным подбородком
Кожа: тёплая, мягкая, красноватая или розовая, блестящая, склонность к аллергическим реакциям и тепловым ожогам
Волосы: русые, рыжеватые, рыжие
Глаза: светло-карие, карие, серые или зелёные, плохо переносят яркий свет
Нос: средней величины, с резкими очертаниями, заостренный
Аппетит: хороший или избыточный, пищеварение очень хорошее, склонность к повышенной жажде, тяга к холодной пище
Выносливость: умеренная
Недостатки: гневливость, ревнивость, агрессивность, раздражительность, надменность, недостаток веры в свои силы,
Достоинста: энергичность, чувствительность, способность к состраданию, острый проницательный ум, сообразительность, имеют хорошие ораторские способности
Вкусы:
понижают Питту – горький, вяжущий, сладкий
повышают Питту – кислый, острый, соленый
Доминирующие чувства: зрение и вкус
Органы локализации Питты: печень, желчный пузырь, тонкая кишка, сердце, глаза
Типичные проблемы при избытке Питты: воспаления (внутренние и внешние),
изжога, высокая температура, избыточное потение, аллергия, проблемы со зрением
Тип кожи: чувствительная
Сезон активности – лето
Климатическая зона для балансировки: умеренный климат (до + 25)
Возраст: 16 – 50 (55) лет
Время суток: 10-14; 22- 02
Символ Питты – баран, или овен, с диким напором бросающийся рогами вперед.
Питание успокаивающее Питта-дошу
Общие рекомендации:
Правила аюрведического питания для людей Питта-типа:
Конкретные рекомендации
Питта Доша
Согласно аюрведе все люди делятся на несколько типов в зависимости от стихий. Капха – это сочетание воды и земли, вата – эфира и воздуха, а питта доша – смесь огня и воды. Согласно описанию, каждому типу присуще определенное поведение, конституция, предпочтения в еде. Люди Питта сильно выделяются за счет психических и физиологических особенностей. Неправильное питание и образ жизни может привести к серьезным заболеваниям.
Ключевые особенности доши Питта
В Питте соединяется два ключевых элемента – вода и огонь, которые при соединении образуют желчь. Она необходима для правильной работы всех отделов организма, связанных с обменными процессами. Питта принимает участие в пищеварении и обработке ощущений, исходящих от органов чувств, поддерживает активность организма.
При любом сочетании стихий одна из них доминирующая. Поэтому людям питта не рекомендуют есть горячую пищу. Это может спровоцировать доминирование огня. Тогда нарушается равновесие и от такого человека страдают все окружающие. Основные качества и особенности людей питта типа:
Согласно аюрведе питта от таких людей исходит ощутимый мясной запах. Это указывает на нормальный метаболизм и здоровье. При их нарушении к мясному запаху примешивается гнилостный аромат.
Особенности конституции тела людей типа Питта-доши
Тип тела питта – среднее телосложение, без грузности или выраженной худобы. Люди этой категории любят физические упражнения, ценят труд, хорошо и много работают, поэтому лишние килограммы не накапливаются. При необходимости худеют быстро. Конституция людей питта:
Люди с доша питта часто обладают эффектной внешностью, конституция тела не нарушается. У них уверенная походка, не сутулятся, спину держат прямо. Спят чутко, засыпают быстро.
К каким болезням может привести преобладание Питты
Болезни, с которыми сталкиваются люди Питта, часто связаны с нарушением гармонии. В лучшем случае это эмоциональные вспышки. Нарушение равновесия этого типа вызывает повышенную активность огня, и он подавляет другие доши. В организме это провоцирует развитие инфекций и воспалений. Высокая Питта при дисбалансе повышает давление, приводит к:
У женщин часто дисгармония наблюдается в период месячных, менопаузы или климакса. Чтобы уравновесить состояние, можно пить чай с мятой, успокоительные отвары, перейти на диету, исключив острое, жареное, соленое. Чтобы повысить жидкую дошу их нужно добавить в меню.
Способы оздоровления Питты
Такого человека легко вовлечь в спор, он склонен к сарказму, снижается склонность к сочувствию. Он испытывает частые и резкие перепады настроения, происходят внезапные вспышки темперамента. Аюрведическое учение учит, что сбалансировать дисгармонию дош можно за счет усиления другой. Проще это делать через питание питта доша и образ жизни.
Чаще у питты идет преобладание огня. Поэтому что нужно делать, как уравновесить питту:
1.Летом стараться отдыхать у воды, чтобы не допускать сильного нагревания тела, отказаться от острой и горячей пищи, напитков, которые будут провоцировать усиление огня. Нельзя слишком долго находиться на жаре. Нужно выбирать прохладные места, пользоваться охлаждающими спреями, протирать лицо и тело кубиками льда.
2.Быстро успокоить раздраженную кожу после солнца помогает тоник Khadi Natural с огурцом и лимоном. Он предотвращает акне, очищает, увлажняет, снимает жар с лица.
3. Перед выходом на улицу людям Питта типа летом нужно обязательно наносить солнцезащитный крем. Хорошие отзывы получил продукт из серии СС, из Индии, Lotus Organics + с защитой SPF 20. В нем много увлажняющих и питательных компонентов. Наносить его нужно за 20 минут до выхода на солнце.
Питательный крем для лица с SPF защитой 20 Дивайн (face cream) Lotus Organics + | Лотус органикс+
Тоник для лица с мятой и огурцом (face tonic) Khadi Natural | Кади Нейчерал 100мл