Что такое пляжный волейбол

Пляжный волейбол

Пляжный волейбол – олимпийский вид спорта, спортивная командная игра с мячом на песчаной площадке разделенной высокой сеткой, целью в которой является направить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на половине соперника или добиться ошибки со стороны игрока команды соперника.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

Международная федерация волейбола (от фр. Fédération Internationale de Volleyball, сокр. FIVB) – международная федерация, которая объединяет 220 национальных федераций. Штаб-квартира находится в швейцарском городе Лозанна.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

История возникновения и развития пляжного волейбола

Пляжный волейбол возник в начале 1920-х годов на пляжах Калифорнии (США). В 1927 году о пляжном волейболе узнали в Европе, сначала во Франции, а затем в Болгарии, Чехословакии и Латвии.

Первый официальный турнир по пляжному волейболу прошел в США в 1947 году, после чего игра начала набирать популярность и почти сравнялась с сёрфингом.

В 1965 году была создана Калифорнийская Ассоциация пляжного волейбола, она же и разработала первые правила пляжного волейбола. В 1983 году была создана Ассоциация волейболистов-профессионалов (AVP).

В 1986 году пляжный волейбол получил статус международного вида спорта, а в 1987 году в Рио-де-Жанейро прошёл первый, пока ещё не официальный, чемпионат мира. Первый официальный чемпионат был проведен только в 1997 году в Лос-Анджелесе.

В 1996 году пляжный волейбол дебютировал на Олимпийских играх в Атланте (США).

Правила пляжного волейбола (кратко)

Рассмотрик коротко правила игры в пляжный волейбол. Сразу оговоримся, что правила в пляжном волейболе одинаковы для мужчин и женщин. Команды в пляжном волейболе состоят из двух человек, если один из игроков получает травму и не может продолжать игру, то этой команде засчитывается поражение.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

Команды разыгрывают подачу по очереди, первая команда подает до тех пор, пока не потеряет право на подачу из-за проигрыша очка или ошибки. После того, как команда вновь отыграет подачу, подаёт другой игрок и т. д.

Матч в пляжном волейболе состоит из двух партий, счет в которых идет до 21 очка. Если игра доходит до третьей партии, то в ней счет ведется до 15 очков. Для победы в каждой из партий необходима разница в счёте не менее двух очков. Команды меняются сторонами чаще, чем это происходит в обычном волейболе. Смена сторон происходит после розыгрыша каждых семи очков в первых двух партиях, и каждых пяти очков — в третьей.

Правила приема мяча: в пляжном волейболе мяч можно отбивать любой частью тела, но игроки одной команды могут коснуться мяча не более трёх раз, после чего они должны вернуть его на сторону противника.

За нарушения правил или неподобающее поведение игроки получают предупреждения (жёлтая карточка), замечания (красная карточка), удаления (красная и желтая карточка одновременно, означает поражение в партии) или дисквалификации (красная и желтая карточка одновременно в разных руках, означает поражение в матче).

Площадка для игры в пляжный волейбол

Размеры площадки для пляжного волейбола составляют 16 метров в длину и 8 метров в ширину. Площадка покрыта песком глубиной не менее 40 см и разделена на две равные части сеткой. Сетка в мужском пляжном волейболе находится на высоте 2,43 метра, а в женском на высоте 2,24 метра.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

Разметка волейбольной площадки выполняется с помощью 5 сантиметровых лент, которые крепятся при помощи металлических колышков или специальных деревянных дисков.

Обмундирование и инвентарь для пляжного волейбола

Мяч для пляжного волейбола чуть больше своего классического собрата (66—68 см), а давление в нём, наоборот, меньше. Мяч обязательно должен иметь яркую раскраску.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

Экипировка для пляжного волейбола представляет собой шорты или купальные костюмы, без какой-либо обуви на ногах.

Судейство

Судейство в пляжном волейболе осуществляется с помощью двух основных судей, один из которых (первый) следит за тем, чтобы технические приемы в ходе игры выполнялись в соответствии с правилами. Также он может корректировать решения второго судьи.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

Второй судья следит за ходом у сетки и у средней линии, а также за поведением тренеров и запасных игроков, оказывает всестороннюю помощь первому судье. Кроме основных судей, на поле присутствуют судьи на линии.

Соревнования

Олимпийские игры – самый престижный международный чемпионат по пляжному волейболу, проводится один раз в четыре года.

Чемпионат мира по пляжному волейболу – международные соревнования, которые проводятся под эгидой Международной федерации волейбола.

Чемпионат Европы – соревнования между европейскими национальными сборными, которые проводятся под эгидой Европейской конфедерации волейбола.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Пляжный волейбол».

Источник

ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ

ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ (англ. beach-volleyball: от beach, пляж + волейбол, другие обозначения – бич-волей, BVB), командная спортивная игра с мячом, разновидность классического волейбола. Спортсмены играют босиком на песчаной площадке, разделенной пополам сеткой. Цель игры – ударами рук направить мяч через сетку так, чтобы он приземлился на чужой половине (или соперник не смог правильно его отбить), и не допустить падения мяча на своей части площадки.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

Пляжный волейбол (мужской и женский) культивируется более чем в 150 странах. Входит в программу Олимпийских Игр, Игр Доброй воли, Универсиады и др. крупных международных соревнований.

Современный бич-волей не только спорт, но и серьезный бизнес, в который вкладываются немалые деньги. Турниры по пляжному волейболу (нередко проходящие на престижных курортах) вызывают огромный зрительский интерес. Звезды профессионального бич-волея получают большие гонорары.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейболЧто такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

Правила.

Игра проходит на площадке 16×8 м, ограниченной боковыми и лицевыми линиями из уложенных по периметру эластичных лент. Площадка окружена свободной зоной шириной не менее 3 (в международных матчах – 5) м, покрыта песком (глубиной не менее 40 см) и разделена на две равные части сеткой (на высоте 2,43 м – для мужчин и 2,24 м – для женщин). С обеих сторон пространство над сеткой ограничено специальными антеннами: мяч должен пролетать в пределах этого пространства.

Играют в бич-волей мячом, который состоит из кожаной (или другого похожего материала) покрышки и надувной камеры. Диаметр мяча: 66–68 см, вес: 260–280 гр.

В каждой команде – два игрока. Замен в пляжном волейболе нет: в случае, если кто-то из спортсменов получил травму, не позволяющую ему продолжить игру, его команде засчитывается поражение. Правилами бич-волея – в отличие от классического волейбола – позиции игроков на площадке никак не определены: они абсолютно свободны в их выборе.

Отбивать мяч можно любой частью тела. Как и в «обычном» волейболе, действует правило трех касаний: для того, чтобы вернуть мяч на половину соперника, игроки одной команды могут коснуться мяча не более трех раз (включая неумышленные касания), блок входит в число этих трех касаний. Четвертое касание мяча означает проигрыш очка (потерю подачи). Один и тот же игрок не имеет также права ударить по мячу два раза подряд (исключение: после блока и при первом касании). Партнеры по команде могут касаться мяча одновременно, – но это засчитывается как два касания.

Помимо четвертого касания команда также теряет очко (право на подачу), если: мяч после ее удара вышел за пределы площадки; один из ее игроков коснулся сетки или ограничительной антенны; мяч упал на ее половине.

Ход игры в пляжном волейболе в определенной степени зависит от погодных условий. Чтобы уравнять шансы соперников, они на протяжении первых двух партий меняются сторонами после розыгрыша каждых десяти очков, в решающей партии – пяти.

Игра идет по принципу «каждый розыгрыш – очко»: в случае успеха команда получает очко независимо от того, чья при этом была подача. Если розыгрыш выигрывает принимающая команда, она, кроме очка, получает право на подачу.

Матч в пляжном волейболе состоит из двух партий, которые играются до 21 очка (при разнице в счете не менее двух очков: при счете 20:20 игра продолжается до тех пор, пока разрыв не достигнет двух очков). Для победы в матче необходимо выиграть две партии. При счете (по партиям) 1:1 играется третья (решающая) партия – до 15 очков. При счете 14:14 игра идет до тех пор, пока перевес одной из команд в счете не составит два очка.

Перерывы между партиями длятся 1 мин. На протяжении игры каждая команда имеет право на два тайм-аута (по 30 сек каждый). Максимально допустимая «пауза» между розыгрышами очков – 12 сек.

Матчи по пляжному волейболу обслуживает судейская бригада, состоящая из первого и второго судьи, секретаря, а также четырех (двух) судей на линиях.

За неспортивное (грубое и пр.) поведение возможны наказания в виде предупреждения, замечания, удаления или дисквалификации игрока. О назначенном наказании судья сигнализирует при помощи желтой и красной карточек. Возможные последствия наказаний: потеря подачи (проигрыш очка), проигрыш партии или – в случае дисквалификации игрока – всего матча.

Некоторые особенности техники и тактики пляжного волейбола.

По мнению специалистов, классический волейбол в спортивном отношении интереснее пляжного. Но бич-волей, несомненно, более динамичная игра (как показывают исследования, здесь игроку приходится чаще совершать прыжки и рывки на площадке). Она требует прыгучести, подвижности, выносливости, силы, чувства мяча, хорошей реакции и «ударной техники».

Базовые навыки и требования к подготовке спортсмена в бич-волее аналогичны классическому волейболу (не случайно многие мастера bvb прошли предварительно школу «обычной» игры: например, лучший, по признанию Международной федерации, волейболист XX в. Карч Кирай), но в то же время имеют ряд особенностей.

«Пляжный волейболист» должен обладать универсальными навыками. Хотя в некоторых командах существует четкое разделение на игровые амплуа: блокирующего и защитника, действующего в «глубине» площадки. Но в любом случае требуется четкое взаимодействие и сыгранность партнеров. Наряду с техникой удара (подачи) и приема мяча и перемещением по площадке, важное место в арсенале спортсмена занимают обманные движения (в атаке и в обороне), провоцирующие соперника на неверные действия.

Грамотная тактика не менее значима для общего успеха, чем физические данные или технические навыки игроков.

Историческая справка.

Бич-волей зародился в 1910-е на Гавайях. В ожидании хорошей волны члены местного серфинг-клуба нередко играли в волейбол прямо на пляже. Одним из самых заядлых игроков был знаменитый пловец (см. ПЛАВАНИЕ) олимпийский чемпион и рекордсмен Дюк Каханамоку.

Позже он, уже в качестве спортивного руководителя пляжного клуба Санта-Моники (Калифорния), немало сделал для превращения пляжного волейбола из забавы отдыхающих в настоящую спортивную игру: динамичную, зрелищную, требующую от участников хорошей физической подготовки. Именно в Санта-Монике в 1920-е впервые установили на пляже сетку и разметили площадку для игры в волейбол. Так состоялось второе рождение бич-волея – уже в новом качестве.

На общественных и частных пляжах Южной Калифорнии стали появляться специальные площадки. Основную часть игроков (в «серьезных» матчах игра шла в формате 6×6) составляли учащиеся местных колледжей. С 1924 частные клубы стали проводить регулярные соревнования местного масштаба.

В Европе о бич-волее впервые узнали благодаря французским нудистам: в 1927 игра стала главным развлечением на пляже в Франконвилле, местечке к северо-западу от Парижа. Со временем игра получила распространение и в других европейских странах: прежде всего, в Болгарии, Чехословакии и Латвии.

В 1930 в Санта-Монике состоялся первый матч, в котором с каждой стороны выступали по два человека. Примечательно, что сначала участники игры 2×2 использовали лишь четверть площадки, затем – половину и постепенно «освоили» ее целиком. Со временем формат 2×2 приобрел невероятную популярность.

Во второй половине 1940-х в Калифорнии проводится несколько турниров по бич-волею. В начале 1950-х в штате начался подлинный бум пляжного волейбола, он становится почти такой же приметой «калифорнийского стиля жизни», как серфинг, ассоциируясь в представлении людей не только со спортом, но также с музыкой и модой. В него начинают играть в Северной Калифорнии и Флориде. Организуется несколько – пока неофициальных – коммерческих турниров с незначительными призовыми. К бич-волею приобщаются женщины: сначала они играют в «смешанном разряде», затем – в женских командах. Популяризации игры немало способствовали сопровождавшие выступления спортсменов конкурсы красоты и всевозможные представления, а также интерес к бич-волею звезд шоу-бизнеса (например, «Битлз») и таких представителей большой политики, как президент Кеннеди.

В 1960-е традиционные варианты игры 2×2 и 4×4 дополнились еще одним – 3×3. В 1965 создается первая в истории бич-волея организация – Калифорнийская Ассоциация пляжного волейбола, которая разрабатывает первые единые правила.

В середине 1970-х в США проходят коммерческие турниры при поддержке крупных спонсоров. Некоторые соревнования собирают уже до 300 000 зрителей. В 1976 в США состоялся первый – пока неофициальный – чемпионат мира. Бич-волей выходит на международный уровень. Наряду с Америкой в число лидеров мирового пляжного волейбола входит и Бразилия, давно приобщившаяся к популярной игре: первые турниры проводились там еще в 1950-е.

В 1986 пляжный волейбол получил признание ФИВБ (Международная федерация волейбола), и в феврале 1987 прошел первый официальный ЧМ, победителями в котором стали американцы Рэнди Стоклосс и Кристофер Смит. С 1989 под эгидой ФИВБ разыгрывается Мировая серия по бич-волею среди мужских команд (для женщин – с 1993). В декабре того же года в Парме (Италия) впервые было разыграно мировое первенство по пляжному волейболу среди клубных команд.

В 1990 в ФИВБ появилась новая структура – Международный совет пляжного волейбола.

В 1992 бич-волей входил в неофициальную программу ОИ в Барселоне. Год спустя на сессии МОК в Монте-Карло он был признан олимпийским видом спорта, и в 1996 состоялся его официальный дебют на Олимпийских Играх – с участием 24 мужских и 18 женских команд. Первыми олимпийским чемпионами стали американцы Карч Кирай – Кент Стеффес (у мужчин) и бразильская пара Жаклин Сильва – Сандра Пиреш (у женщин). На Олимпиаде-2000 успех в мужском разряде снова сопутствовал спортсменам из США (на этот раз паре Дэйн Блэнтон – Эрик Фоноймоана), а у женщин первенствовали хозяйки турнира Натали Кук и Керри Поттхарст. (И в женском, и в мужском турнире в Сиднее участвовали по 24 команды.)

С 1997 ФИВБ проводит Чемпионат Мира по пляжному волейболу раз в два года. У мужчин в 1997, 1999 и 2003 побеждали бразильцы, в 2001 – аргентинцы. В соревнованиях женщин трижды чемпионский титул завоевывали спортсменки Бразилии, а в 2003 лучшими были волейболистки США.

Мировые туры, организуемые Федерацией, проводятся в различных странах Америки, Европы и Азии на серьезной коммерческой основе: призовой фонд и мужской, и женской серии приближается к 2 млн. долл. США.

Устраиваются соревнования среди любителей, а также различные турниры класса «сателлит», «челендж» и пр.

Пляжный волейбол в России.

В СССР пляжный волейбол был известен еще в 1930-е, но первые официальные соревнования прошли только в 1986. В 1989 разыгран Кубок Москвы и Кубок СССР среди мужчин. В том же году советские волейболисты дебютировали на ЧМ и в Мировом туре.

Первый чемпионат России по пляжному волейболу состоялся в 1993, тогда же наши волейболисты выступили в Испании на первом чемпионате Европы среди мужчин. Год спустя состоялся дебют женских команд России по бич-волею на Чемпионате Европы, а в 1995 – в Мировом туре.

В настоящее время календарь соревнований Всероссийской федерации волейбола (ВФВ) по бич-волею включает в себя чемпионат России (с 1995 разыгрываемый как национальная серия с этапами в разных городах), чемпионат среди юношей, девушек, ветеранов и др.

Источник

Что такое пляжный волейбол

Поговорим о правилах в пляжном волейболе

Основные правила игры в пляжный волейбол сформированы в 1930 году. С этого времени практически ничего не изменилось – в том числе, неистовый интерес к этой игре, которая считается одной из самых популярных практически во всех странах, расположенных в теплых климатических поясах.

Нравится она и российским спортсменам и любителям, а также зрителям. Построены сотни крытых площадок для тренировок в зимне-весенний период, а в летнее время функционируют пляжные волейбольные клубы, вступить в которые могут все желающие даже с минимальной спортивной подготовкой.

Основные правила пляжного волейбола

В регламенте прописано, что игра состоит из двух партий. Она длится до того момента, пока одна из команд не наберет 21 очко. Но при этом важно, чтобы преимущество перед соперником было хотя бы в 2 очка. Если оба противника набрали по 20 очков, в этом случае проводится третья партия – она длится до набора любой из команд 15 очков. Именно ей и присуждается победа.

В пляжном волейболе действует упрощенная система переходов. При выигрыше очка при подаче мяча право следующей подачи за командой сохраняется. Она первая подает, пока противник не забьет 1 очко. После этого он первым подает мяч, пока вновь первая команда не наберет 1 очко.

Блок – прием, благодаря которому прерывается траектория мяча и перенаправляется в сторону половины поля противника. Иногда в пляжном волейболе случается джуст. Это ситуация, при которой оба игрока держат мяч руками над сеткой в попытке направить его в сторону противника.

Пас – прием, при котором игрок не ставит целью атаковать противника. Он принимает мяч и навешивает пас для последующего удара по мячу партнером по команде.

Прием – в волейболе можно принять мяч только нижним способом. Верхний способ допускается, но при этом вращение мяча должно быть минимальным.

Некоторые нюансы пляжного волейбола

Игроки одной команды постоянно общаются друг с другом не только вербальным, но и невербальным способом. Так, к примеру, разработана целая система жестов, благодаря которым можно подать сигнал партнеру и предупредить о своих игровых намерениях. Все жесты показываются руками за спиной, чтобы противник не смог увидеть подаваемый сигнал.

Если партнер по команде показывает один палец, то будет блокировка удара в линию, если два – в диагональ. Открытая ладонь означает блок «в мяч», а сжатый кулак – отказ от блокирования. Есть еще и способ «мигания». Это когда игрок разжимает и сжимает кулак. В этом случае он информирует о желание блокировщика получить мяч в игрока на соответствующей стороне игровой площадки.

Ждем тебя на пробной тренировке в нашей школе волейбола!

Источник

Как играть в пляжный волейбол: инструкция для новичка

Автор: Роман Гусейнов

Пришло лето, а значит, скоро откроется сезон пляжей и купаний! Не только в воде, но и на пляже можно провести время активно и с пользой – например, поиграть в пляжный волейбол!

Этот вид спорта зародился в 1920-х годах в США. Поначалу команды играли в составе 6 на 6 человек. Это свидетельство того, что пляжный волейбол родился из классического. Постепенно количество игроков уменьшалось, и уже через 10-15 лет формат игры стал похож на современный, где играют два на два.

Со временем улучшалось качество игры, сетка стала выше, появился прием предплечьями рук, а комбинации стали более хитрыми и остроумными. Отдельно стоит отметить, что поскольку игра идет в жаркую погоду на песке и часто около воды, спортсмены чаще всего играют в плавках или купальниках, что часто привлекает большее количество зрителей.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

Чтобы начать играть в пляжный волейбол, вам не нужно проходить классическую школу волейбола. Правила здесь просты и доступны. Всё, что требуется, – это хорошее настроение, несколько друзей, пляж и мяч!

Мы составили краткую инструкцию для начинающих игроков, которая поможет вам ничего не упустить в начале пути в пляжном волейболе.

Шаг 1 – Ищем компанию

Как правило, в городах есть специальные места, где собираются поиграть в пляжный волейбол. В последнее время на общественных пляжах даже специально огораживаются места для игры. Вы можете приехать туда с друзьями, а можете поискать компанию уже на месте. 3-4 желающих поиграть всегда найдутся.

Тут не имеет значения, кто будет вашим партнером по игре – мужчина или женщина, и в каком возрасте. Это может играть роль только на международных турнирах, где матчи проходят между спортсменами одного пола.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

В 60-х годах в пляжном волейболе еще не было нападающих ударов, поэтому игры могли длиться до 7 часов! Чтобы зрители не скучали, организаторы турниров часто параллельно проводили конкурсы красоты среди девушек в купальных нарядах и выбирали «Мисс пляжный волейбол». Это не только позволяло развлекать зрителей, но и помогало привлечь внимание СМИ и зрителей.

Шаг 2 – Изучаем правила и тактику игры

Правила игры во многом соответствуют классическому волейболу. У команды есть три касания (причем в отличие от классического волейбола, блок в них входит), подача, прием, блокировка. Площадка для пляжного волейбола меньше обычной. Несмотря на то, что игроков всего двое, игра имеет огромное количество тактик и комбинаций.

Свой вклад в игру делает и песок – часто игроки достают мячи в падении или прыжке, так как мягкое покрытие позволяет это делать безболезненно. Для игр используется как настоящий песок, так и искусственный, мелкой фракции, чаще белого цвета. Искусственный песок удобен тем, что сразу после дождя не нужно ждать, пока он высохнет. Кроме того, очень ценится песок с пляжей Копакабаны в Бразилии.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

Два главных понятия в пляжном варианте – линии и диагонали. Один игрок всегда отвечает за один из этих участков. Чаще всего игрок, который блокирует, закрывает одну зону, а его партнер отвечает за другую. У мужчин принято подавать силовые подачи с прыжка, женщины чаще предпочитают планирующую подачу.

Передачи варьируются от кистевых пальцами, так называемых «сверху», до, также как и при приеме, передач предплечьями «снизу». Связано это с несколькими аспектами, такими как наличие песка на руках и правилами удержания мяча в дольше определенного времени.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

В целом цель игры не меняется, и очко получает команда, которая смогла приземлить мяч на территории противника и не допустила этого на своей стороне площадки.

В пляжном волейболе игрок должен быть разносторонне развит, ведь он одновременно должен исполнять роли подающего, принимающего, блокирующего, связующего и другие. В начале лучше освоить навыки оборонительной игры и постепенно переходить к игре атакующей, так как она считается более сложной.

Шаг 3 – Собираем рюкзак на игру

Несмотря на то, что на пляже летом требуется минимум вещей, необходимо уделить время вашей экипировке. Плавки, шорты или купальник – основная амуниция. Причем женщинам лучше всего выбирать специальные спортивные топы.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

Крем для загара также не будет лишним. Летом используйте его даже в облачную погоду.

Ну и наконец, мяч. Лучше купить специальный. Мяч для пляжного волейбола чуть больше классического и накачан слабее. Служит он долго, поэтому хватит на несколько сезонов.

Хоть волейбол и называется пляжным, в него играют также осенью и даже зимой на снеге в варежках! Осенью в одежде добавляются теплая кофта, штаны, а также носки, чтобы защитить ноги от холодного песка. Вообще для пляжного волейбола критичен только дождь– когда мяч сильно намокает, играть им не получится. А вот сильный ветер, наоборот, иногда привносит в игру элемент дополнительной интриги.

Шаг 4 – Подготовка, навыки и польза

Как мы уже сказали, чтобы поиграть в пляжный волейбол, вам не обязательно начинать путь с классического варианта. Но если вы с ним знакомы, то это будет для вас только плюсом. Координация, сила, выносливость – все эти качества задействуются при игре на песке.

Что такое пляжный волейбол. Смотреть фото Что такое пляжный волейбол. Смотреть картинку Что такое пляжный волейбол. Картинка про Что такое пляжный волейбол. Фото Что такое пляжный волейбол

Постоянное пребывание на мягком покрытии быстро изматывает новичков, но уже после нескольких игр вы начнете чувствовать себя увереннее и сильнее.

Хорошими упражнениями для улучшения физического состояния будут прыжковые серии по песку или твердому покрытию. Обязательно включайте в свою разминку и подготовку немного бега, причем бежать лучше по песку, а не по твердой поверхности. Так ваши мышцы быстрее адаптируются к игре на мягкой поверхности.

Стоит уделить особое внимание тренировкам с мячом. Если у вас постоянный партнер, то такие тренировки не только поднимут уровень вашей техники, но и значительно улучшат взаимопонимание. Уделяйте им не меньше времени, чем физическим тренировкам.

Обязательно запишитесь поучаствовать в любительском турнире! Это хорошо разбавляет тренировочный процесс и помогает проявить себя. На таких соревнованиях встречаются игроки всех возрастов и уровней.

Словом, не откладывайте знакомство с новым спортом! Пляжный волейбол ждёт вас!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *