Что такое подышала маткой
Дыхание маткой – практика женского здоровья (техника, медитация)
В каждой женщине скрыта сила, которая никогда не будет подвластна мужчине. Источник этой силы – ее особый центр жизненности – матка. Она наделяет женщин уникальной энергией, придает их сущности некоторую текучесть и способность противостоять жизненным трудностям, сохраняя в душе свет, тепло и доброту. Она делает женщин такими, какие они есть: неповторимыми, обворожительными, притягательными, прекрасными. Она заставляет жизнь бить ключом и делает ее насыщенной.
Матка наделяет женщин уникальной энергией, придает их сущности некоторую текучесть и способность противостоять жизненным трудностям, сохраняя в душе свет, тепло и доброту.
Почему нужно уделять особое внимание женским практикам?
Многие женщины с годами теряют контакт со своим источником силы. Они ощущают смутную тревогу и пустоту, замечают, что в жизни многое складывается не так, как им хотелось бы, что отношения с мужским полом оставляют желать лучшего, а красота уходит с каждым днем, но не знают, как изменить эту ситуацию.
Также же обратить снимание на женские практики нужно, если у вас в настоящем или прошлом:
Достаточно часто женщины удивляются, почему болезни следуют одна за другой, или на личном фронте одно разочарование следует за другим, или преследует чувство постоянной усталости. Только начав выполнять женские практики она обнаруживает срытые в глубине обиды, претензии и злость. Она может открыть для себя то, что она никогда не любила и не принимала себя как женщину. Эти все состояния надо проработать и отпустить. Изменится энергетика внутри тела, изменится и ситуация вовне.
Обиды на от мужчин, претензии к миру и к себе, неприятие себя как женщины, старые травмы от физического и морального насилия все это остается энергетическими следами в нашей матке. Если своевременно не убрать эти негативные программы из матки, то впоследствии это может обернуться женскими болезнями, разрушением женского счастья и разрушением женской красоты. Убрать эти программы можно проработав их с психологом, на женских практиках, а так же регулярно выполняя практику «дыхание маткой».
Матка — орган, который защищает женщину
Помимо излучения особой энергетики, этот центр служит защитой от негативного влияния внешней среды. Это экран, который защищает женское тело от разрушительных воздействий. Именно здесь в первую очередь скапливаются последствия пережитых неудач и тревог, стрессов и обид, боли и разочарования, одиночества и тоски.
Шаманы Древней Мексики считали, что матка – это пятый энергетический центр, которого лишены мужчины.
Матка — пятый энергетический центр, которым наделены лишь женщины.
Практика «Дыхание маткой» — один из способов очищения от скопившейся «грязи». Она восстанавливает незримую нить между внутренней сущностью женщины, источником ее энергии и телом. Практикуя маточное дыхание, женщина начинает расцветать изнутри. Она излучает свет и силу, заставляя оглядываться прохожих, отдавая миру себя, но еще больше – получая в ответ.
Практика «Дыхание маткой» — один из способов очищения от скопившейся «грязи»
С чего начинать освоение практики?
Женская санга «Дыхание маткой» очень проста с физической точки зрения. Но она требует особого настроя, полного умиротворения и спокойствия души.
По своей сути, дыхание маткой – медитация, направленная на обращение к самому центру, ядру женской сущности. Она продолжается всего 5 – 10 минут, но этого времени достаточно, чтобы восстановить контакт со своим подсознательным, отпустить накопленный негатив, избавиться от того, что мешает ощущать радость жизни и испытывать наслаждение в любви. Поэтому главное, что нужно для начала работы со своим телом – выделить время и не отвлекаться ни на что, даже на самые назойливые и настойчивые мысли.
Дыхание маткой – это медитация
Дыхание маткой – медитация, направленная на обращение к самому центру, ядру женской сущности.
Как проводить сеанс?
Для тех, кто только начинает осваивать дыхание маткой, техника ее выполнения приведена в видеоролике (внизу статьи). Под голос ведущей будет проще погрузиться в состояние, необходимое для осознания и восстановления женского центра.
Перед началом занятия желательно сделать небольшую разминку, чтобы снять мышечные зажимы, расслабить тело и погрузиться в глубины своего сознания. Можно включить тихую спокойную музыку, которая поможет забыть о тревогах и заботах. Несколько минут посвятите тому, чтобы привести свои мысли и настроение в порядок, а уже затем приступайте к практике.
Дышите глубоко. Плавно опускайте дыхание в центр живота, а затем еще глубже, вниз. Положите руки на лоно, чтобы лучше прочувствовать тепло, которое появится в нем в процессе дыхания.
Пропускайте через лоно каждый свой вдох и выдох, с выдохами выводите из него все отрицательные эмоции, обиды, грусть, боль – все, что покрыто серыми и черными красками, все, от чего веет сыростью и холодом, сухостью и пустотой. С каждым вдохом наполняйте лоно теплом и светом, ощущайте, как оно становится мягким, живым, дышащим, любящим. Поблагодарите свою женскую сущность за самое лучшее, что она дает вам – за здоровье, любовь, красоту…
Вдыхаем свет и выдыхаем «грязь»
С выдохами выводите из матки все отрицательные эмоции, обиды, грусть, боль. Со вдохом наполняйте ее светом и теплом.
В первые дни во время сеанса могут появляться неприятные ощущения и чувства, желание прекратить занятие, встать и уйти. Нередко ощущается полная пустота и тоскливость, холод и скованность. Но со временем это проходит, появляется приятное расслабление и гармония с самой собой.
Практику маточного дыхания можно выполнять не только сидя, но и лежа.
Маточное дыхание лежа
Что дают регулярные занятия?
Опыт многих женщин показывает, что за несколько месяцев можно полностью освоить дыхание маткой; отзывы этих женщин вдохновляют и тех, кто еще не успел познакомиться с этой практикой. Многие женщины отмечают то, что их начинают больше уважать, прислушиваться к их мнению.
Наполненная женщина светится красотой изнутри и мужчины чувствуют это на подсознательном уровне. На такую женщину оглядываются мужчины на улице, даже если она скромно одета.
Наполненная женщина светится красотой изнутри и мужчины чувствуют это на подсознательном уровне. На такую женщину оглядываются мужчины на улице, даже если она скромно одета.
Практикуя маточное дыхание, вы высвобождаете истинную женственность, открываете себя для новых ощущений и теплых чувств, укрепляете женское здоровье и учитесь излучать энергию, которая делает вас хозяйкой своей судьбы. Вы настраиваетесь на волну любви и комфорта, молодости и долголетия, гармонии и добра. Женщина – создатель мира и хранительница семейного уюта.
Наполненная женщина светится красотой изнутри
Открывая путь к себе, вы овладеваете чарами, перед которыми не устоит никто!
Как научиться дышать маткой и, главное, зачем это делать: личный опыт
Возможно, ещё один способ успокоиться в эти непростые времена. Когда мы концентрируемся на дыхании, не так уж важно, на какую часть тела мы обращаем при этом внимание
Для тех, кто устал от потока новостей о коронавирусе и панического ожидания аппокалипсиса, заново публикуем наш старый текст о том, что способы успокоиться бывают разные. Например, отправиться на оригинальное обучение, как это сделала шеф-редактор «Цеха» Сююмбике Давлет-Кильдеева.
Несмотря на то, что я очень люблю учиться и стараюсь быть открытой новым знаниям, я — большой сторонник критического подхода ко всему на свете и стараюсь тщательно проверять то, чему меня пытаются научить. Поэтому даже когда я обучалась медитации майндфулнес, я отдавала предпочтение «светским» техникам и методам, рекомендованным в рамках доказательной психологии.
Тем не менее, мне интересны и истоки медитаций — йога, буддизм, китайские практики. К тому же я экспериментатор. Сочетание этих обстоятельств порой приводит меня в неожиданные места. Поэтому, когда однажды я позвонила в студию йоги и услышала, что на занятии медитацией мы будем «проваливаться в прошлые жизни», я немедленно выехала. Никуда не провалилась, но зато хохотала от души. В другой раз я пила молоко из рук какой-то странной женщины, которая провозгласила себя гуру — но этот опыт я пытаюсь забыть и никому не рекомендую.
Месяц назад я отправилась в одну модную московскую студию «Тело и разум» в районе Чистых Прудов. Занятия называлось «Класс по даосским практикам», участие стоило около двух тысяч рублей. Почему-то я решила, что это занятие тоже посвящено медитации.
Когда в помещение зашла симпатичная брюнетка в желтом шёлковом костюме, стилизованном в духе китайского народного сюжета, я не почувствовала подвоха. Она медленно опустила шторы со словами: «Закрою, а то мужчины просто липнут к окнам, когда мы женскую энергию прокачиваем». Тут я стала что-то подозревать.
«Руки положим на яичники, сделаем треугольник из ладоней вокруг маточки — это наш женский центр». Вот тут я поняла, что это будут очень интересные пятьдесят минут моей жизни. Что ж, дорогие друзья, как человек, который двадцать минут дышал влагалищем, я должна заявить, что прокачала свой иньский меридиан по самое не балуйся! Берегитесь! Матери, прячьте сыновей!
На самом деле, польза от таких занятий безусловно есть: когда мы концентрируемся на дыхании, не так уж важно, на какую часть тела мы обращаем при этом внимание, наш сердечный ритм замедляется, снижается беспокойство и стресс, это доказано разными исследователями.
Короткий путь к лёгкой женской жизни
Если вы хотите быть в контакте со своей женской энергией, жить женской жизнью (без большого напряжения, без чрезмерной ответственности и уж точно без того, чтобы быть кормильцем для своей семьи), то вам не обойтись без такого священнодействия, как контакт со своей маткой.
Матка — это наше всё. Наш главный женский орган. Сакральный центр, Источник красоты, молодости, магнетического притяжения.
Предлагаю вам, драгоценные прекрасные женщины, чудесную практику, которая называется «Дыхание маткой».
Можно делать под медитативную музыку, можно в тишине, главное, чтобы вас никто не отвлекал.
Займите удобное положение, сидя или лежа.
Некоторое время просто медленно и плавно подышите, с каждым вдохом и выдохом всё больше и больше осознавая своё полное присутствие в своём теле.
Переведите свой внутренний взор сначала в область своего сердечного центра. Сделайте несколько вдохов и выдохов грудью, почувствуйте, как ваше тело начинает расслабляться.
Затем переведите свой внутренний взор в солнечное сплетение и сделайте несколько вдохов и выдохов здесь, чувствуя или представляя, как расслабляется ваша диафрагма.
Мягко опустите внутренний взор в матку.
Положите правую руку на неё и накройте сверху левой. (Это не обязательно, но на начальном этапе поможет держать внимание.)
Продолжайте дышать, на вдохе втягивая дыхание в матку, на выдохе выпуская из неё.
Если не очень получается, то вы можете представить матку в виде цветка.
И на вдохе лепестки раскрываются, а на выдохе закрываются…
Попробуйте почувствовать — что происходит в вашей матке?
Возможно, там накопилась какая-то боль, какие-то обиды на мужчин или на себя — женщину? Или что-то ещё.
Возможно, вы увидите какие-то образы.
Если с вашей маткой всё хорошо, то они будут яркими, наполненными, сияющими.
Если же образы тусклые, безжизненные, будто скрюченные, то ваша матка сильно нуждается в вашем внимании!
После этого контакта минут 5–10 подышите таким образом…
На вдохе представляйте, как в матку входит сияющий, тёплый, любящий поток света. Он может быть оранжевым, белым, золотым или розово-золотым.
А на выдохе из матки выходит всё искажённое, что вы там обнаружили: боль, обиды и т.п. Могут пойти слёзы, это нормально и хорошо. Так происходит очищение.
Если определить не удалось, то представьте, как выходит просто поток «грязной» энергии, скорее всего, она будет серого цвета. Выходит и отправляется в землю, на трансформацию.
По ощущению достаточности поблагодарите матку за то, что она у вас есть. За то, что с её помощью вы можете быть наполненной красотой, великолепным самочувствием и притягательностью. За то, что можете творить, сиять и летать!
Снова сделайте несколько вдохов-выдохов через солнечное сплетение.
Затем через грудь и сердечный центр.
И ещё один мягкий спокойный вдох, и на выдохе открывайте свои чудесные глаза, сохраняя все полученные состояния…
В дальнейшем, после того, как ваша матка очиститься, можно ей просто дышать.
И использовать для этого каждую свободную минутку.
Пока стоите в пробке, пока делаете маникюр в салоне у мастера, пока ждёте кого-то, пока засыпаете.
Не стоит: дышать маткой в любом не дружественно настроенном пространстве. Особенно, где есть мужчины в подпитии и других изменённых состояниях сознания. Реакции могут быть неадекватными.
Частый вопрос: а если матка была удалена по разным причинам?
Отвечаю: даже если физического органа нет, энергетический всё равно есть. И раз уж накопившиеся искажения привели к хирургическому вмешательству, то тем более важно уделять время этой практике.
Дышать маткой — это как?
Женская матка – это центр сосредоточения всей женской силы, соответственно, и сексуальности, и очарования. Основные упражнения, направленные на укрепление физического и энергетического здоровья этого органа — дыхание маткой и специальные гимнастические упражнения для укрепления интимных мышц. Эти комплексы упражнений, подкрепленные медитацией, входят в состав йоги, гимнастики цигун.
Почему такая медитация становится популярной? Все физическое здоровье женщины тесно связано со здоровьем матки, в свою очередь, на ментальном уровне именно в этом органе собирается вся отрицательная энергия, которая способна вызвать его заболевания. Неудовлетворенность отношениями с мужчиной, сексуальные проблемы, энергетические импульсы всех предыдущих связей – все накапливается в матке и не дает женщине строить новые здоровые отношения. Информация о предыдущих связях хранится в этом накопителе около семи лет. Дыхание маткой – медитативный способ очистить организм от всего негативного «мусора».
Особенности подготовки
Сама по себе эта медитация на тему «Очистим все лишнее» не требует значительной физической подготовки, специальных приспособлений и аксессуаров. Важно лишь помнить, что это не просто упражнение. Дыхание маткой без мысленного сосредоточения и отключения от внешних раздражителей становится просто физкультурой для интимных мышц (что тоже немаловажно). Поэтому перед проведением данной зарядки нельзя обойти вниманием несколько важных моментов.
Важно! Все манипуляции со своим организмом и телом имеют положительный результат только при полной уверенности и доброжелательности к самой себе!
Как правильно матке дышать
В различных источниках дыхание маткой описывают в разных позах: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены; сидя на стуле или в позе «лотоса», руки опущены, ладони вверх; лежа на спине, руки вдоль тела. Как правильно? Так, как удобно. Строгое положение – не обязательное условие. Включите приятную легкую музыку. Есть даже специальные музыкальные блоки для этой темы релаксации.
Мысли должны сосредоточиться в одной области: на своем внутреннем центре. Думайте о своей матке, как об отдельном живом существе. Благодарите ее мысленно, просите прощения за свое поведение. В это время настройте равномерное дыхание грудью.
Теперь сделайте вдох животом и постепенно мысленно переносите центр дыхания все ниже и ниже. Теперь с каждым вдохом и выдохом дышит ваша самая важная чакра. Постоянно, вместе с дыханием работает мыслительная направленность: на выдохе вы освобождаете ваш орган от всего негатива, на вдохе он наполняется светлой энергией.
Вдох и выдох сопровождается сжатием и ослаблением влагалищных мышц. Можно положить руку на живот и, слегка надавливая, помогать матке.
Не бойтесь ощущений
Через некоторое время после начала интенсивного дыхания матка может начать пульсировать или, наоборот, сжиматься и «бояться». Успокойте ее, говорите с ней мысленно спокойно и ласково. Накопленный маткой негатив может выступать под видом слез, иногда даже криков. Не бойтесь непонятного своего поведения. Это значит, что дыхание маткой проходит правильно и куча накопленных стрессов выходят из основного женского органа. Возможно появление некоторых выделений — вот и хорошо: очищение от шлаков проходит успешно.
Постепенно ослабляйте маточное дыхание, переносите источник все выше, расслабьтесь. Для первого раза достаточно 5-минутной тренировки, постепенно доводя медитации до 15 минут.
Что такое имбилдинг
Обсуждая женские практики, нельзя обойти стороной фитнес для интимных органов, или имбилдинг. Можно ли назвать имбилдинг и маточное дыхание одной и той же техникой? Гимнастика в чистом виде, без духовного окружения, сводится к укреплению мышц влагалища, матки, ануса. Практика «дыхание маткой» — способ энергетической подпитки женского эго. Только совмещая эти два понятия, можно достичь результата. Именно на этом основано очарование и притягательность японских гейш.
В перечень имбилдинга входят различные упражнения, самая простая суть которых – сжимание мышц половых органов, в результате которого они становятся упругими и эластичными.
Результат и противопоказания
Слабость мышц женских половых органов — чуть ли не основная причина женских заболеваний. Опущение матки, воспалительные процессы, прерывание беременности, возрастное недержание мочи – всего этого можно избежать, если обеспечить приток крови к матке и влагалищу.
Женское здоровье напрямую связано с беременностью, родами. Дыхание маткой и специальная физкультура, которые очищают и укрепляют матку, обеспечивают нормальное течение этих процессов.
Сексуальная составляющая имеет значительные вес в супружеских отношениях. Женщина, которая готова дарить минуты наслаждения себе, будет всегда привлекательна для мужчины. Упругие мышцы половых органов, матка, наполненная светлой положительной энергией, позволяют испытать полноту сексуальных ощущений обоим партнерам.
Противопоказаний и ограничений в возрасте для занятий женскими практиками нет. Единственное предостережение для беременных: занятия очень полезны для благополучного прохождения всего процесса, но лучше, если они будут проходить под наблюдением специалиста. Слишком активные нагрузки могут вызвать нежелательные реакции.
Дыхание маткой: женская практика для очищения и наполнения силой
Эта восхитительная практика очищает и гармонизирует женский сексуальный центр — вторую чакру, и мощно увеличивает женскую энергетику. Она разработана великолепным женским психологом Юлией Судаковой на основе индийских практик, которыми интересовался автор. Занимающиеся танцем живота женщины прекрасно знают, как на них сворачивают головы мужчины, когда после хорошей тренировки они выходят на улицу, даже будучи замотанными в шапки и тёплые куртки — так мужчины реагируют на женскую энергетику. Так вот — приведённая здесь практика в разы мощнее!
Соединение с женской сутью
Обиды, непрощенные эмоции, все бывшие сексуальные партнёры, неприятный сексуальный опыт, аборты — все это оставляет свой след в самом важном для женщины энергетическом центре. Когда он перегружается, то женщина ощущает упадок сил, вялость, апатию, к ней не приходят новые мужчины, и, кроме того, ее взгляд становятся тусклым, как бы красиво она не красилась. Поэтому самым первым делом практика Дыхания Маткой позволяет очистить сексуальный центр от всех загрязнений, боли, страха, сексуальных привязок и даже многих родовых «отпечатков».
Но главное — не это. Практика позволяет соединиться со своим женским центром, буквально погрузиться в него, почувствовать его. Ведь часто для развития чувственности мы начинаем делать какие-то телесные практики, заниматься танцами, йогой, и начинает появляться ощущение своего тела. Мы делаем практики прощения — мамы, папы — и начинаем впервые чувствовать своё сердце, грудную клетку. Но никак не рискнём познакомиться со своей женской сущностью поближе — во-первых, часто не знаем, как это сделать, а, во-вторых, делать это страшно — столько сжатия и боли мы успеваем накопить в этой области.
Что можно ожидать на этапе очищения
Первые моменты соединения со своей маткой очень пугают — может наступить какая-то «отмороженность» либо слезы могут начать литься рекой. И это только первая встреча со своей женской сутью и еще далеко не соединение! Сопротивление может быть невероятное — от желания проанализировать головой, куда что направить и проваливания в сон до желания резко вскочить, «потому что срочно нужно кому-то позвонить», хотя практика занимает всего 5-10 минут.
Итоги практики
Через пару месяцев практики Дыхания Маткой женщина выходит на совершенно новый энергетический и гормональный уровень. В практике она начинает терять границы матки и обнаруживает в себе абсолютно новые женские пространства. Ко многим женщинам приходит образ матки как цветка и они описывают состояние там как «сплошной космос и свет». Разработчик практики говорит о том, что «прокаченность» женского центра может происходить до такой степени, что женская энергетика в области матки начинает заполнять собой пространство до пяти метров вокруг. Женщина становится очень красивой, расслабленной и мощной.
Это восхитительное расширяющее переживание наполняет женщину силой, и она становится манкой, загадочной, привлекательной для людей, на неё совсем по-другому реагируют мужчины, ее глаза наполняются мягким светом, а иногда становятся горящими от желания, совершенно дикими. Да — желание становится просто сумасшедшим, и резко возрастает сексуальный интерес партнёра. Поэтому, девочки, очень рекомендуется ознакомиться со статьей, что делать, если желание становится слишком сильным — это поможет вам направить «атомную энергию на мирные цели», особенно если в данный момент у вас пока нет мужчины. Также интересный эффект этой практики — это полная открытость нижнему потоку в себе как любви, она становится такой же естественной потребностью, как дышать и пить. Вы находите источник ласки в себе, вы заполняете себя любовью и жизнью, изобилием, ощущаете мир по-иному, будто попадая в новое измерение и, поверьте — это только начало путешествия…
Описание практики Дыхания Маткой
Несмотря на производимый мощнейший эффект, сама практика невероятно проста. Первые разы лучше ее проводить вместе с голосом ведущей, запись которого представлена ниже. Для практики, как уже упоминалось, вам понадобится всего 5-10 минут.
1. Включите спокойную приятную музыку, сядьте, немного покачайтесь. Подышите грудью… затем животом… теперь опустите дыхание в матку и дышите как бы сквозь неё….
2. Попробуйте прислушаться к ощущениям в матке. Что в ней? Сжатие и страх, холод? А, может, она наполнена и дышит, как распустившийся цветок? Какой цвет вы видите? Серый или в ней есть что-то темное? Или она светится приятным тёплым светом и расширяется в такт вашему дыханию? Вы можете прикоснуться к низу живота рукой.
3. Поговорите со свой маткой. Спросите, что вы можете для неё сделать, и что она чувствует сейчас. Попросите у нее прощения за то, что уделяли ей недостаточно внимания и заботы, или что были жестоки с ней и позволяли другим использовать её. Пообещайте ей, что впредь будете заботится о ней. Наполните её любовью, дайте ей то, что ей нужно сейчас.
4. Вдохните в вашу матку свет и тепло… на выдохе выведите из неё все серое, темное, холодное и направьте в землю — очень глубоко, где оно растворится в ней… Это могут быть ощущения, что из неё буквально выливается потоком все чужеродное и наносное. Подышите так пять минут или даже больше — пока вам комфортно….
5. Поблагодарите вашу матку за её красоту, женственность и силу. Теперь медленно переведите дыхание в живот… потом — грудь. А теперь открывайте глаза!
«О Шакти! То несравненное сияние, произошедшее из тех всех богов, сосредоточилось в одном месте и превратилось в женщину, наполняя светом три мира» / «Деви-махатмья»