Что такое погружение в бессознательное
Как проводить терапевтический самогипноз: техника погружения в себя
Это просто маленький фокус, созданный с нуля каким-то волшебником, который пришел, чтобы произвести впечатление? Это точная наука, которую можно использовать в терапевтических целях? Не вызывает сомнений, что гипноз окружен тайнами и мифами. Чтобы открыть для себя, что это такое, есть решение: самогипноз.
Что такое самогипноз?
Гипноз — это практика, позволяющая вам достичь более или менее глубокого измененного состояния сознания, между состоянием бодрствования и сна.
Вы буквально заходите в свой разум, в место между вашим сознанием и вашим подсознанием. И именно с этого места вы сможете работать над собой, над своим бессознательным.
Около 90% вашего поведения контролируется вашим бессознательным. Представьте, что у вас есть возможность получить к нему доступ и сформировать его по своему желанию.
Чтобы иметь возможность получить доступ ко всему, что скрыто в вас: ваши мысли, ваши страхи, ваши сомнения, ваши страсти, ваши склонности.
Представьте, что вы можете перепрограммировать всё это. Это то, что самогипноз позволит вам сделать.
«Когда вы правильно используете трансформационную гипнотерапию, вы буквально перепрограммируете свой мозг. Это научно доказанный факт»
— Мариса Пир, гипнотерапевт.
Возможно, у вас есть идея, что гипноз очень сложен и что вам нужно обратиться к профессионалу. На самом деле самогипноз очень прост. И чем больше вы практикуетесь, тем быстрее и глубже вы пойдете.
Но как себя гипнотизировать?
Порядок проведения сеанса
Видео инструкции, размещенные в сети интернет, показывают, как себя загипнотизировать. Самый легкий способ не очень глубокого погружения в транс базируется на повторении несложных фраз, которые формируют идею, подлежащую внушению, это техника самогипноза подойдет начинающим гипнотерапевтам. Принцип действия:
Если сначала не получается произносить аффирмации в определенном темпе, используют предварительно подготовленные аудио записи. Погружение в состояние гипноза требует применения индукции – совокупности средств воздействия (монотонный, ровный голос, раскачивающийся маятник, специальные слова).
Другая техника самогипноза для начинающих практиков предполагает освоение методов глубокой релаксации. Более сложные методики включают тактику отвлечения или шокового воздействия. Подвергаясь самогипнозу, невозможно определить глубину отстранения от внешней действительности. Чтобы исправлять ошибки, нужно ориентироваться на результат воздействия.
Если сеанс прошел успешно, заметны изменения. В зависимости от задач самовнушения человек теряет желание курить или злоупотреблять сладким, худеет, становится спокойным и уравновешенным, у него нормализуются показатели артериального давления, проходит боль в зоне головы, он легко и быстро осваивает новую науку или навыки.
Глубина погружения
Загипнотизировать самого себя возможно, для этого можно воспользоваться одной из методик. Для успешного внушения необязательно глубоко погружаться в состояние сознательной отрешенности. Однако глубокий транс позволяет быстрее добиваться желаемого результата при сильной боли.
Мышечная боль или мигрень часто коррелируют с перенапряжением мышц. Пребывание в состоянии глубокой релаксации способствует полному расслаблению мускулатуры, что обеспечивает обезболивающее действие. Для достижения большой глубины погружения необходимы регулярные практические занятия. Глубокий транс возможен в результате длительных тренировок. В момент расслабления тела ментальные ощущения и чувства обостряются.
Улучшение концентрации
Способность концентрировать внимание играет решающую роль при проведении сеанса. Неумение сосредоточиться на аффирмации или другом средстве индукции нередко является проблемой для осуществления погружения независимо от самого метода автогипноза. Способность концентрироваться поддается тренировке.
Техника самогипноза
Ваше бессознательное похоже на компьютер, оно полно программ, которые определяют ваше поведение. И есть несколько методов самогипноза, которые позволят вам перепрограммировать свой ум. Метод внушения и метод визуализации.
Самогипноз: метод самовнушения
Эта техника состоит в убеждении себя в идее или реальности, повторяя положительные предложения. Это искусство говорить с собой и убеждать себя.
Гипноз — это состояние крайней внушаемости, поэтому вам будет очень легко сформировать свое подсознание с помощью преднамеренных внушений.
«Наш разум создает нашу реальность, и у нас есть возможность формировать нашу реальность, выбирая, как питать наш разум»
Конечно, важно всегда знать, над какими аспектами вы хотите работать, прежде чем начинать сеанс самогипноза, и всегда быть позитивным.
Возможно, вы хотели бы иметь больше уверенности в себе; тогда было бы целесообразно предложить вам: «Я знаю, кто я, я уверен в своих решениях, я уверен в себе».
Самогипноз с помощью визуализации
Пришло время сделать следующий шаг. Вы добавите новое измерение к своему предложению, чтобы оно стало еще более убедительным: визуализация.
Когда вы выбрали, над какими аспектами работать, вам нужно будет представить, что вы живете согласно вашему предложению, ощущая его всеми своими чувствами.
Чем больше вам удастся детализировать визуально, почувствовать связанные с ним эмоции и создать реалистичную сцену, тем больше ваше предложение будет запечатлено в вашем подсознании.
Представьте, что вы говорите: «Я уверен в себе, я уверен в своих решениях», так почему бы не закрыть глаза, расслабиться и представить себя лицом к лицу с вашим боссом, полностью уверенным в себе, объясняющим ему, почему вы выбрали это и не то.
Вы слышите шум от принтера по соседству? Почувствуйте запах кофе, почувствуйте спокойствие перед лицом этой ситуации.
«Ваш мозг реагирует на изображения, которые вы видите»
Обучение самогипнозу и саморегуляции — онлайн-курс тренинг гипнолога Дениса Борисевича. Уникальные авторские техники от мастера классического гипноза! Авторская оптимизация известных аутотренингов и аутогенной тренировки по Шульцу. Курс содержит научные методы и доказательные эксперименты известных ученых и исследователей (Х.Линдемана, А.Ухтомского, Д.Узнадзе, К.Тринчера, И. Шульца, Х. Алиева, А.Алексеева и др.). В данном курсе используются авторские методы прошедшие психолого-педагогическую апробацию на базе кафедры психологии НГУ ФКСиЗ им. П.Ф. Лесгафта в 2017 г., научные эксперименты на высококвалифицированных спортсменах. Обучение построено в психолого-педагогическом формате по оптимальным временным интервалам и авторском стиле для наилучшего усвоения информации и навыков. Приводятся множественные примеры демонстрации техник самогипноза и саморегуляции с обоснованием и вариантами оптимизации под индивидуальные особенности восприятия информации личности, темперамент и органы чувств.
РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА КУРСА
Что входит в курс:
Теоретико-практический обзор основных методов саморегуляции (достоинства и недостатки, риски и осложнения)
Авторские техники самогипноза и саморегуляции.
Техники работы и взаимодействия с подсознанием в самогипнозе. Гипнопедия. Гипносистемы.
РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА КУРСА
Упражнение на самогипноз
Вот упражнение для практики самогипноза.
Шаг 1: Уединение
Найдите тихое и спокойное место, будьте уверены, что никто не побеспокоит вас во время сеанса самогипноза. Отрежьте себя от внешнего мира. Этот момент принадлежит только вам. Выберите продолжительность сеанса, в идеале от 20 до 30 минут; поставьте будильник, чтобы предупредить вас об окончании сеанса.
Определите, над какими аспектами себя вы хотите работать. Примите свою идеальную позу: сидя со скрещенными ногами, лежа или сидя в кресле — найдите то, что подходит вам лучше всего. Закройте глаза и расслабьтесь.
Шаг 2: Релаксация
Время отдыхать. Закройте глаза, расслабьте мышцы и разум. Вы можете практиковать дыхательные упражнения, чтобы успокоить себя.
Чем более вы расслаблены, спокойны и сосредоточены, тем глубже будет ваш гипноз. Не стесняйтесь делать небольшую медитацию, прежде чем начать.
Шаг 3: Самовнушение
Теперь вы начнете работать над собой, мысленно проговорив свои предложения.
Например: «Я знаю, что сдам свой экзамен» или «Я уверен, что у меня все получится, потому что я готов». Повторяйте эти фразы несколько раз, пока не почувствуете уверенность, что у вас все получится!
Затем, если хотите, вы можете пойти дальше и начать визуализацию.
Шаг 4: Визуализация
Представьте, что вы спускаетесь по лестнице. Вы можете сосчитать количество шагов от 1 до 10. Когда вы дойдете до конца, откройте дверь.
Эта дверь открывает ситуацию, непосредственно связанную с вашим предложением и, следовательно, с аспектом вас самих, над которым вы хотите работать. Приведём пример с экзаменом.
Представьте себя в экзаменационной комнате, отвечая на все вопросы и будучи полностью уверенным в ответах. Почувствуйте свои эмоции: вы добились успеха, потому что вы полностью подготовлены, вы справились, вы уверены в себе.
Визуализируйте себя на выпускной церемонии: учитель дает вам диплом. Вы счастливы и удовлетворены, потому что вы преуспели.
Если ваше подсознание хорошо понимает ваши наводящие предложения, изображения будут достаточно точными.
Шаг 4: Выход
Ваш будильник зазвонил, и пришло время выходить. Вернитесь вверх по лестнице, на этот раз считая от 10 до 1.
Медленно двигайте ногами и руками, заново открывайте ощущения своего тела. Открой глаза. Ваша сессия окончена!
Руководство по самогипнозу
Приведенные ниже рекомендации помогут вам получить максимум пользы от занятий активным самогипнозом.
1. Настройтесь на практику самогипноза, как на долгосрочный проект. Здесь очень важна дисциплина и регулярность занятий. Поэтому тренируйтесь ежедневно, не пропуская дни. Да, вы потратите несколько недель, но зато приобретете крайне полезный навык, который полностью изменит вашу жизнь.
2. Относитесь к выполнению техник самогипноза именно как к тренировке. Не воспринимайте их в качестве обычного отдыха и повода вздремнуть.
3. Место, где вы тренируетесь, должно быть шумоизолированным и недосягаемым для посторонних звуков. Температура в помещении должна быть комфортной.
4. Не стоит входить в гипнотический транс после тяжелого трудового дня, когда вы сильно устали, а также в состоянии алкогольного опьянения либо после принятия снотворного.
5. Не занимайтесь самогипнозом, если у вас имеются болезни головного мозга, психические расстройства, эпилепсия. В случае сердечно-сосудистых заболеваний предварительно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
6. Перед сеансом удовлетворите физиологические потребности, а также завершите важные дела, мысли о которых могут отвлечь во время сеанса.
7. Не обращайте внимание на посторонние мысли. По мере тренировок они уйдут сами собой.
Самое важное: активный самогипноз не отменяет и не заменяет назначенное ранее лечение.
Бессознательное простым языком
В данной статье мы рассмотрим такую категорию как «бессознательное». В повседневной жизни человек не так часто задумывается о таких категориях, как сознание, бессознательное, психика, поскольку, на первый взгляд, это может показаться неважной и весьма непростой задачей. Но человек даже не подозревает что именно в бессознательном берет основу все то, что в последствии находит отражение в сознании и поведении человека.
Бессознательное у человека ассоциируется с чем-то непознанным, непонятным, и даже мистическим. В большинстве случае под бессознательным состоянием человека понимается, например, когда человек находиться в состоянии комы, нокаута или когда у человека присутствует явное расстройство психики и он не отдает отчет в своих поступках, но это далеко не так и бессознательное в жизни каждого человека присутствует в значительно большей степени, и оказывает катастрофическое влияние. По данным одного из исследований, как бы странно это не показалось, но человек находиться в сознании в общей сложности 7,5 % времени, а все остальное в бессознательном состоянии. И, безусловно, о том явлении, которое играет такую важную роль в жизни каждого человека, было бы неплохо, как минимум, иметь представление. Потому что именно бессознательное формирует наши мысли, желания, поступки и слова.
Важно упомянуть, что впервые бессознательное было открыто Зигмундом Фрейдом, а если точнее, то Зигмунд Фрейд исследовал личное бессознательное. Но бессознательное человека не состоит только из слоя личного бессознательного. Существуют и другие ученые, которые занимались исследованиями других слоев бессознательного. Карл Густав Юнг открыл и исследовал коллективное бессознательное, а Леопольд Сонди работал в направлении исследования родового бессознательного.
Крайне значительной фигурой, в исследовании бессознательного, является Липот Сонди – венгерский психолог, психиатр и психоаналитик, который ставил своей главной задачей – интеграцию и рассмотрение бессознательного, как единой и комплексной системы. Которая очень хорошо описана четвертой и самой главной его книге – «Я анализ». В наши дни Липот Сонди – это фигура, которая мало кому известна, как и «Судьбопсихология», созданная Сонди, и специалистов в этом направлении катастрофически мало.
Как известно, направлений в психологии в 21 веке очень большое количество, и вектор их познания лежит только в конкретной области, не выходя за эти рамки. Когда мы имеем дело с теоритическим познанием, то это полбеды, но когда речь идет о терапии человека, то такой подход весьма ущербный. Этот подход весьма ярко отражается и в современной медицине, когда ухо лечит один врач, горло лечит другой врач, и никто комплексно человека не рассматривает. Такой же подход исповедуется и при рассмотрении бессознательного человека, поскольку для представителей психоанализа существует только личное бессознательное, последователи аналитической психологии делают акцент на коллективное бессознательное, а о родовом бессознательном вообще известно единицам. Исповедуя такой подход, каждый пытается рассмотреть беды человека, ограничиваясь знаниями только в конкретной области и пытаться их решить, но это невозможно.
Как вы видите, это единая система и рассмотрение отдельных слоев не даст должного результата. Поскольку, если проблема человека кроется в родовом бессознательном, а мы рассматриваем только личное бессознательное, и на его базе пытаемся объяснить, то это неминуемо приведет к ошибке. Поэтому крайне важно иметь представление обо всех трех слоях бессознательного.
Проникновение в тайну бессознательного начнем с того, что у каждого бессознательного существует свой язык, на котором оно разговаривает с человеком. Когда мы имеем дело с личным бессознательным, то оно разговаривает с человеком на языке «симптомов». С подобного рода явлением каждый человек в своей жизни сталкивался неоднократно. В виде симптома мы можем наблюдать: головные боли, температура, насморк, расстройство пищеварения и многое другое. То есть бессознательное таким образом человеку пытается сообщить о том, что что-то не так. Это могут быть последствия неверного поведения, неверно сказанных слов, что в результате привело человека к неудаче, то есть вы не получили то, что хотели и через симптомы болезней бессознательное пытается донести человеку об этом. Но человек крайне хитрое существо, поэтому необходимо отличать случаи, когда вы намеренно заболеваете, чтобы, например, не справляться с какой-либо задачей. Когда мы говорим бессознательное – это те симптомы, которые вы не можете объяснить.
Родовое бессознательное разговаривает с человеком посредством выбора. Категория выбора в жизни человека является неотъемлемой частью и не будет преувеличением, что с выбором человек сталкивается чуть ли не ежеминутно. Но, когда речь идет о бессознательном, то в этом случае мы рассматриваем только те выборы, которые человек не может объяснить, он просто выбирает и на 100 процентов уверен в правильности сделанного выбора. При исследовании данного вопроса Липот Сонди рассматривал пять направлений, в которых человек совершает выборы: выбор любви (муж/жена), друга, профессии, заболевания и смерти. Этих направлений на самом деле больше, но рассматриваются только эти, поскольку они доказуемы, эти выборы человека можно подтвердить. Например, выбор жены или мужа, можно подтвердить свидетельством о заключении брака.
Родовое бессознательное – это наследие наших предков, это те знания и умения, которые хранятся в нашем наследии. Если вспомнить историю, то всем известно, что ранее все хранили свои генеалогические древа, которые и раскрывали все эти тайны. С точки зрения категории выбора человека, именно предки и диктуют человеку сделать тот или иной выбор.
Наиболее понятное определение коллективному бессознательному было дано Леопольдом Сонди в своей книге «Я-анализ»: «Это археология душ человека». Коллективное бессознательное разговаривает с человеком языком символов. В качестве символов может быть все что угодно: крест, звезда, посох. Все эти символы влияют на жизнь человека. Центральным явлением исследования коллективного бессознательного являются архетипы, и каждый архетип несет в себе определённую информационную нагрузку. До наших дней информация об архетипах дошла в виде сказок, мифов, легенд, которые в большинстве случаев описывают путь какого-то героя, то есть, как кто-то становиться героем. В этом и заключается основная идея аналитической психологии, то есть речь идет об индивидуации – это путь становления человека героем. Коллективное бессознательное относиться к категории мистического и мифического.
Безусловно, мы рассмотрели только один аспект бессознательного, но каждое бессознательное имеет кроме этого и свою структуру, и механизмы работы, принципы и правила, скрывает в себе много тайн, необъяснимого и непонятного. С одной стороны все виды бессознательного присутствуют в жизни человека одновременно, только в разных проявлениях. Когда речь идет об обыкновенной жизни, то, безусловно, в ней присутствует персональное бессознательное, а от родового и коллективного бессознательного человек зависит. Зависимость проявляется в тех категориях, которые мы рассматривали, то есть выборы, которые делает человек, зависят от родового бессознательного. Зависимость от коллективного бессознательное проявляется в следующем: для человека на архетипологическом уровне установлен определенный путь, то есть путь героя, это в мифах, если же это перенести на реалии современного мира – это карьерная лестница, как один из вариантов. И человек зависит от этого пути, если он его не будет идти вверх, если не будет совершенствоваться, то он будет всю жизнь никем.
Такого рода положение вещей мы наблюдаем в большинстве случае, но может быть и по-другому, когда родовое и коллективное бессознательное выходит на первый план в жизни человека. Это происходит в том случае, когда на человека идет вектор силы, персональное бессознательное не справляется с этой силой, человек не знает, что делать, ему никто не может помочь, посоветовать, что нужно сделать, то может возникнуть ситуация, что на первый план выходит родовая фигура, какие будут последствия после этого — не известно. В том случае, когда родовая фигура не способна справиться с возникшей ситуацией, то есть в родовом наследии не достаточно знаний и умений, то может проявиться коллективное бессознательное на жизненной сцене. Необходимо отметить, что такое происходит крайне редко и подобного рода ситуаций в обычной жизни не происходит, должно что-то случиться крайне неординарное и неожиданное, последствия подобного рода ситуации крайне сложно спрогнозировать.
Бессознательное человека имеет двойственное проявление в жизни человека, поскольку с одной стороны – это предохранитель, который спасает его жизнь, а с другой стороны может искалечить человеку жизнь. Когда речь идет о персональном бессознательном, то оно исковеркает жизнь человека, родовое бессознательное может просто погубить жизнь человека, потому что человек перестает жить свою жизнь, а коллективное бессознательное может превратить жизнь человека в ад.
Бессознательное может быть для человека другом и помогать идти по жизни, помогать справляться с жизненными ситуациями, обращать ситуации в свою пользу, управлять своей жизнью. Все это возможно только в том, случае, когда человеку известно, что такое бессознательное, когда он проник в тайну бессознательного и может им управлять, и пользоваться в свою пользу.
Недаром существует такое выражение: «Познаешь себя, познаешь весь мир».
Бессознательное: что это такое, примеры проявления, значение
Существует довольно распространенное мнение, согласно которому, психические процессы протекают только на уровне сознания. Однако, наука это опровергла. У каждого человека имеется некоторая скрытая область мышления, где протекает множество процессов, не контролируемых сознанием. Эта область называется «бессознательное». В этой статье рассмотрим: что такое бессознательное, как оно проявляется и как его характеризовали З.Фрейд и К.Юнг. Обо всём по порядку.
Бессознательное — это совокупность психических процессов и явлений, которые не являются частью сознания субъекта, то есть, в отношении этих процессов отсутствует контроль со стороны сознания.
Термин «бессознательное» получил довольно широкое распространение в философии, психологии и психоанализе, а также в психиатрии и множестве других наук и областей. Психология в большинстве случаев противопоставляет бессознательное сознательному.
Если рассматривать определение с точки зрения его психического содержания, то подразумевается нечто, что на текущий момент недоступно осознанию, и это нечто может быть зафиксировано как результат неосознанных действий, сновидений человека либо его бессвязных мыслей и умозаключений. Это объясняется постоянной активностью психики, которая вынуждена одновременно выполнять огромное количество функциональных обязанностей как во время бодрствования, так и сна. Стоит отметить, что среди огромного количества психических процессов лишь небольшая определенная часть является сознательной.
З. Фрейд был одним из тех, кто уделил большое количество времени изучению «бессознательного». Он даже основал собственное учение о бессознательном, где рассматривал его в качестве динамической системы.
Примеры проявления бессознательного
Существует огромное количество разновидностей проявления бессознательного в повседневном поведении каждого человека. К примеру, это оговорки, повадки или манеры, которые проявляются при общении с другими людьми. Очень часто бессознательное обнажает истинные мотивы человека, которые тот пытается скрыть, но они проявляются, когда вступают в конфликт с сознательным. Подобный конфликт и приводит к оговоркам и спонтанным проявлениям поведения.
К категории бессознательного также могут быть отнесены действия, которые человек довел до автоматизма. Изначально их выполнение происходит осознанно, а затем уже превращается в бессознательное. Например, одним из типичных проявлений бессознательного действия является управление автомобилем опытным водителем. Несмотря на то, что вождения требует внимательности: следить за знаками, светофорами, перестроениями — человек может полностью «уйти в себя» и делать это всё на полном «автопилоте». Кроме того, сны также являются одним из проявлений бессознательного. Они являются вместилищем мечтаний, мыслей и страхов человека.
Зачастую бессознательным выступают негативные эффекты подсознания и человеческого поведения. Здесь можно выделить человеческую агрессию, которая не имеет под собой мотивации, неуместные слова, проблемы в общении. К категории подобных проблем также может быть отнесен стресс, проблемы в отношениях, а также тяга к саморазрушению.
Однако не стоит воспринимать бессознательное только в качестве хранилища первобытных рефлексов, которые временами вырываются оттуда. Бессознательное оказывает существенное влияние на человека, которое в большинстве случаев является позитивным. Многие представители социальной психологии полагают, что именно этот компонент оказывает наибольшее влияние на высшие психические процессы, к которым могут быть отнесены решения и суждения.
К примеру, именно бессознательное помогает детям и подросткам адаптироваться к реалиям взрослого мира. Практически вся социализация проходит при активном участии бессознательного. Интуиция человека, его мотивация и влечения также формируются из бессознательного, которое является некоторым хранилищем автоматических навыков, воспоминаний и фантазий.
Концепция «бессознательного» З. Фрейда
Именно Зигмунд Фрейд заложил основу для глобального и всеобъемлющего рассмотрения бессознательного. Фрейд является основателем психоанализа, и в одной из своих работ он выдвинул идею противопоставления бессознательного и сознания. Фрейд уделял большое количество внимания бессознательному, полагая, что это одна из наиболее важных частей и компонентов человеческой личности.
Именно бессознательное, по мнению Фрейда, является хранилищем и накопителем чувств, мыслей, побуждений и желаний, которые скрываются от человека, поскольку их вытесняет сознание. Именно из-за такой особенности работы сознания в подсознательном больше всего откладываются негативные и неприемлемые компоненты. К подобному разряду могут быть отнесены душевная боль, беспокойство или внутренний конфликт. По такому принципу работают защитные механизмы психики, которые оберегают сознание от излишнего возбуждения негативными воспоминаниями.
Также Фрейд считал, что поведение человека во многом определяется бессознательным, и человек не может контролировать данный процесс при всем желании. Его можно несколько ограничить за счет постоянного анализа снов или оговорок. Фрейд выдвинул утверждение, что для преодоления стресса и проблем с психикой следует столкнуться и разобраться со своим подсознанием и бессознательным.
Именно Фрейд создал одну из наиболее проработанных моделей бессознательного. Тем не менее, она также не лишена недостатков, поскольку основывалась на его субъективных восприятиях при работе с психически больными людьми.
Концепция «бессознательного» К. Юнга
Психиатр из Швейцарии К.Г. Юнг выступил одним из наиболее ярких критиков концепции и постулатов Фрейда, несмотря на то, что долгое время он поддерживал своего учителя. Основное их разногласие сводилось к особенностям понимания природы бессознательного. Юнг, в отличие от своего учителя, провел четкую дифференциацию между коллективным и индивидуальным бессознательным. Он формулировал их следующим образом:
Юнг сумел создать крайне подробную модель бессознательного, причем ее детализация настолько велика, что психологи продолжают свои попытки познать ее. При этом Юнг призывал отказаться от теории, что бессознательное выступает в качестве подавителя и накопителя негативных эмоций. Он утверждал, что в нем содержаться абсолютно все качества, присущие человеку.
При этом Юнгу также удалось доказать, что сознание и разум вместе с подсознательным составляют одно единое неделимое целое, которое мы и называем «я». Нарушения подобной целостности приводят к неврозам.
Исходя из всего этого, работы Юнга позволили ему сделать вывод, что бессознательное является истинным источником всего человеческого сознания. Каждая из человеческих способностей в один из моментов времени являлась частью бессознательного и лишь со временем реализовалась на сознательном уровне.
Влияние бессознательного на человека
Современные исследования ученых показывают, что именно бессознательное берёт на себя ряд функций мозга, в том числе занимается обработкой эмоций и чувств. Сила бессознательного заключается не в подавлении каких-либо неприятных ощущений и эмоций, а в скорости и эффективности принимаемых решений и действий. Это эффективный эволюционный механизм, который быстро адаптируется и действует по ситуации. Он позволяет мозгу обрабатывать объемы информации за значительно меньшее количество времени без отвлечений на мелочи.
Примером подобного могут являться неожиданные спонтанные решения — инсайты, появившиеся не после тщательного обдумывания, а внезапно. Исследования профессора психологии из Голландии Ап Диикстериуса продемонстрировали, что несознательный выбор приносит больше удовольствия, чем сознательный. Однако здесь следует ввести важное замечание, что бессознательное не подходит для принятия каких-либо сложных решений, по типу нахождения ответов в математической задаче.
Таким образом, каждый человек и его поведение являются сложной смесью сознательных и бессознательных психических процессов. Отталкиваясь от этого, требуется серьезно воспринимать бессознательное, как равноценную часть разума.
Заключение
Бессознательное обладает серьезным влиянием на жизнь человека. Это влияние может быть как положительным, так и негативным. В зависимости от степени принятия собственного бессознательного жизнь человека может упрощаться за счет более быстрого преодоления проблем. Для этого достаточно осознать наличие бессознательного и окунуться в некоторые тайны собственного «я».