Что такое рационализация в психологии
Рационализация
Рационализация – это выработанный в ходе столкновения с психоэмоциональными перегрузками способ объяснения механизмов реагирования внешнего и внутреннего мира с рационально-обусловленной позиции. Наиболее актуальными моментами служат ситуации отсутствия сознательного компонента, когда ситуация имеет бессознательную или неконтролируемую природу. Относится к защитному механизму, обусловленному использованием мышлением лишь части воспринимаемой из реальности информации, и подгона результата анализа, чтобы поведение выступало контролируемым и соответствующим действительности актом.
Рационализация – это защитный механизм, реализующий попытку объяснить необъясненное сознанием непонятное или не принимаемое поведение или же оправдать проступок, ошибку, в стремлении сохранить самооценку и позитивное самовосприятие. Коррелирует возникновение такого типа защиты с акцентуацией обсессивных и индивидуалистичных черт личности. Тем не менее, являясь наиболее распространенной, по численным показателям встречаемости, формой защиты от фрустрации, рационализация использовалась каждым, протекая в легкой или углубленной форме. Базовым стремлением к предсказуемости эмоциональных и действенных реакций, к стабильности окружающей системы, а также значимостью социальной желательности обусловлено возникновение рационализации, как наиболее социально приемлемого и эволюционно актуального способа защиты психики.
Рационализация в психологии
Рационализация в психологии это термин, введенный З.Фрейдом, а впоследствии и целая концепция, разработкой которой занималась А.Фрейд. Направлена рационализация на избегание внутриличностного конфликта, путем объяснения случившихся событий с точки зрения сознательного выбора, тогда как в реальности действия и выбор осуществлялись не контролирующей частью сознания, а под руководством бессознательных мотивов.
Рационализация – защитный механизм, позволяющий скрыть неприятные или неугодные мысли и чувства не только от общества, но также от самого себя. Являясь наиболее распространенным механизмом защиты психики от фрустрирующих моментов, рационализация не имеет ничего общего с намеренным обманом или попытками оправдаться. Весь механизм действия происходит вне контроля сознания, но может носить логическое обоснование и иметь под собой вполне существенные аргументы. Однако в построении рационализаторских концепций наличествует лишь малая доля истины, а остальное замещается фантазией и подменой понятий, что несет в себе угрозу для личности человека.
Мир рационализатора прост, строен, предсказуем, сам человек уверен, с повышенной самооценкой и сохраненным самоуважением. При таком подходе нарушена живая связь с реальностью и недоступны новые источники получения опыта, который часто приходит через болезненные ощущения. Обедняется сама личность человека, из которой вырезаются все негативные (относительно убеждений человека), но возможно вполне полезные (эволюционно) навыки, чувства и желания.
Рационализация в психологии это достаточно широкое по спектру проявления понятие – от защитного механизма психики нормального человека (не влияющего существенно на ход жизни и развития) до симптоматики психиатрической клиники, как одного из видов бреда (когда доказательная база, опирающаяся на логические построения направлена на поддержание бредовой концепции пациента).
Сложность в работе с данным типом психической реакции зависит от стадии рационализаторских убеждений. В одних случаях бывает достаточно легко показать человеку надуманность приводимых им доводов, после чего наступает работа с травматическими переживаниями, скрывающимися за не истинным объяснениями ситуации. А бывают случаи, когда логическое оспаривание и приведение любых фактов не дает никакого результата. В этом варианте моменты рационализации тесно сопряжены с непосредственной безопасностью Я человека или же стоят на страже глубокого травматического опыта. При наличии столь сильного сопротивления не имеет смысла силой ломать защиту, так как есть высокая вероятность, что психика не обладает в данной временной точке необходимыми ресурсами для интеграции опыта, который придется пережить в случае убирания защитной заслонки. В данном контексте имеет смыл сначала поработать над поиском ресурсов и подбираться к травматичной области аккуратно, ориентируясь на готовность клиента к контакту с собственным переживаниями.
Способы рационализации имеют два проявления – человек либо оправдывает себя, либо ищет объяснения в факторах, не имеющих отношения к его персоне (обстоятельства, действия других). Какое бы направление (относительно внутреннего мира или внешних факторов) не носила рационализация, стоит, прислушиваясь к действительности уловить тот момент, когда данный механизм приобретает серьезные объемы и становится непробиваем при простом разговоре и указании фактов. Также следует обратить внимание на длительное использование рационализации для обезболивания в месте повторяющихся случаев или относительно всего мира, как способ существования. В таких случаях стоит заглянуть к психотерапевтам, основная работа которых при снятии рационализации сводится к умению показать, что реальный мир не так ужасен, а истинные поступки и желания не приведут к глобальным катаклизмам. Что можно жить счастливым человеком, имея недостатки, негативные эмоции, агрессивные мысли – стоит лишь посмотреть, что так живут многие и найти свой собственный способ организации окружающего пространства так, чтобы мир или сам человек себе не был противен.
Рационализация в психологии – примеры из жизни
Рационализация в жизни выглядит как поиск смыслов и объяснений даже в тех моментах, когда стоит довериться ситуации, рискнуть или сделать упор на чувствование. Это один из способов избегания тревоги и сохранения мнимого чувства комфорта. Один из общих примеров будет выглядеть как поиск смысла в путешествии с непонятными людьми в незнакомую страну, когда речь идет о расширении кругозора, своего общения и эмоционального опыта. Тревога от предвкушения нового заставляет искать, как человеку это пригодится для его работы или совершенствования навыка. При отсутствии рационализации тревоги и признании факта ее наличия человек скорее проанализирует возможные риски, подготовится к особо волнующим моментам или откажется от мероприятия, если на данный момент не под силу совладать со всеми возможными трудностями.
Также рационализация может проявляться в объяснении собственного поведения, противоречащего нормам этики или морали. Например, пройдя мимо лежащего на тротуаре, мы объясняем это тем, что, скорее всего это алкоголик, а когда берем взятку, оправдываемся тем, что так поступают все и вообще без этих денег не купить новые сапоги, а уже зима. Стремление в объяснении собственных неудач внешними факторами направлено на перекладывание ответственности за неудачу на внешние факторы и тем самым сохранение чувства достоинства и самооценки. Можно выстроить целую систему доказательств того, что выговор был получен из-за плохого настроения шефа, а также что все поступившие на бюджет дали взятку или имеют блат. В таких историях человек выглядит невинной жертвой ужасного окружающего мира, а не лентяем, который завалил сроки проекта или не готовился к экзаменам.
Даже при внешне положительном поступке мы можем столкнуться с рационализацией, если спросим у человека истинные мотивы. В том случае, если они окажутся негативными или порицаемыми или же вступают в конфликт с внутренними представлениями о себе, человек выдаст крупицу правды и стройную рационализацию.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Рационализация (защитный механизм) – что это, примеры из жизни
Рационализацией называют процесс поиска объяснений и оправданий всему тому, что происходит с человеком. Она распространяется на какие-то ситуации, эмоции, мысли и поступки. Таким способом люди защищают психику от травмирующих переживаний. Со стороны кажется, что все логично. Однако на самом деле часто это попытка скрыть настоящие мотивы и чувства. Всегда ли это хорошо? Как такое поведение влияет на жизнь каждого из нас?
Что такое рационализация
Рационализация в психологии — это защитный механизм, при котором человек ищет логическое объяснение поступкам, поведению, мыслям и чувствам, защищая таким образом свое самоуважение и самооценку от воздействия негативных эмоций. Можно сказать, что рационализация — это неосознанная попытка обосновать то, что противоречит общественному мнению. То есть, индивид хочет объяснить свои поступки, неприемлемые для общества, аргументами и доводами, которые это общество примет. Получается, он убивает двух зайцев сразу: и люди довольны, и самоуважение остается на должном уровне.
Интересное объяснение термину дается в Оксфордском толковом словаре. Согласно ему, рационализация — это процесс придания странным и непонятным действиям четкости и рациональности. Она пригодится в том случае, когда есть необходимость скрыть от окружающих настоящие мотивы и чувства.
Если сказать, что такое рационализация простыми словами, определение будет выглядеть так: это поиск мотивов, объясняющих нежелательную модель поведения человека и помогающих ему сохранять состояние комфорта и внутреннюю гармонию.
Приведем пример. Человек не посчитал нужным оказать помощь близкому родственнику в критической ситуации. Свой поступок он оправдывает тем, что его помощь не принесла бы желаемого результата, а, наоборот, сделала бы только хуже. Есть и другой пример. Алкоголик оправдывает свою зависимость тем, что врач рекомендовал употреблять небольшие дозы алкоголя для лечения его болезни.
Способ, каким человек будет себя оправдывать, выбирается неосознанно. Такими же неосознанными являются и настоящие причины самооправдания. Индивид просто выбирает те слова, которые представят его перед обществом в выгодном свете и помогут сохранить уважение в собственных глазах.
Иногда бывает так, что по окончании оправдательного процесса человек задумывается о своем поведении. И он понимает, что некоторые его рассуждения и слова лишь отчасти правдивы. Но и этому он находит оправдание, потому что снижение самооценки в его планы не входило. Главная задача в этот момент — в полной мере соответствовать придуманному самим собой идеалу.
Неосознанную рационализацию нельзя назвать обманом, но при этом она считается самым опасным механизмом психологической защиты. И это несмотря на то, что в большинстве случаев слова человека в целом правдивы. Опасность в том, что жизнь становится слишком предсказуемой, поскольку каждый шаг и каждое действие всегда обоснованы и имеют оправдание.
Если не принимать во внимание вышесказанное, то в процессе рационализации можно найти и хорошие стороны. Так, психологи называют ее способом находиться в толпе, но при этом оставаться отличной от других личностью. И даже попав в неприятную ситуацию, с помощью рационализации человек сохранит достоинство в своих глазах и в глазах других людей.
Разновидности и способы
Рационализация, рассматриваемая как механизм психологической защиты, бывает двух видов:
Также в психологии выделяют несколько подвидов этого процесса:
Для рационализации как для метода психологической защиты характерно использование разных методов. Всего их 6:
Каждый из перечисленных методов рационализации наносит определенный вред человеческой личности.
Группы риска
Рационализация как способ защиты психики от нежелательных эмоций довольно популярна. Ее используют многие люди. Но чаще всего те, кто действительно нуждается в психологической помощи. В группе риска 2 категории:
Рационализация опасна в любом случае, независимо от того, находится человек в группе риска или нет.
Последствия
Иногда кажется, что рационализация не несет в себе ничего плохого, ведь она, скажем так, помогает «сохранить лицо» и с честью выйти из любой ситуации. Однако все гораздо сложнее. Таким способом решить проблему не получится. Человек лишь маскирует ее и пытается от нее защититься. Он старается показать, что он лучше, чем есть на самом деле, а это лишь усложняет ситуацию.
Плюс ко всему, при рационализации происходит навешивание ярлыков, упрощение, построение неправильных схем поведения. Все снова и снова человек поступает по заранее заготовленным шаблонам. В результате его жизнь становится скучной и серой. Индивида сложно чем-то удивить. Да он и не хочет этого, потому что теряет интерес к реальности.
Плюсы и минусы рационализации
Как любой другой метод психологической защиты, рационализация имеет свои преимущества и недостатки. К преимуществам относятся:
Из недостатков рационализации особо выделяются такие пункты:
Частое использование рационализации со временем приводит к развитию неврозов и различных психических расстройств, а также усилению внутренних конфликтов.
Как найти и проработать рационализацию
Рациональный человек склонен быстро анализировать и оценивать различные ситуации. Со стороны кажется, что даже в самой сложной из них ему не нужно время на размышления, решение он принимает в считанные секунды. Ему всегда известно, почему обстоятельства сложились именно так, а не по-другому.
Уменьшить влияние рационализации можно несколькими способами:
Примеры из жизни
Представьте девушку, которая живет в небольшой квартире в спальном районе. Работает она в центре. Каждый день на то, чтобы добраться до работы уходит 2 часа времени. Мечта этой девушки — приобрести квартиру в центре. Но уже который год она никак не может накопить нужную сумму денег. И вот в какой-то момент она начинает искать оправдания сложившимся обстоятельствам. Сначала убеждает себя в том, что в новой квартире наверняка придется делать ремонт, который заберет массу сил, времени и средств. Кроме того, хоть квартира и будет в центре, она находится далеко от метро. Следовательно, добираться до работы будет неудобно.
С помощью рационализации и таких оправданий девушка пытается защитить свою психику от разочарования и осознания того, что, по крайней мере, в данный момент она не может исполнить свое желание и приобрести квартиру. В этом случае рационализация как бы отодвигает реальность. Психику она защищает, но проблема-то остается. Героине нужно понять, почему она не приближается к своей мечте. На первом месте стоит финансовый вопрос. Так, может, вместо того, чтобы искать оправдания, лучше сменить работу на более оплачиваемую? Или открыть накопительный счет в банке? Что вы думаете по этому поводу?
Еще один пример рационализации. Представьте мужчину, который пошел со своей супругой по магазинам в поисках платья. Ей нужно красивое и дорогое, подходящее для скорой встречи одноклассников. Женщина перемерила с десяток разных моделей, но ни одну из них муж не одобрил. Везде он находил какой-то изъян. Здесь цвет не подходит, а там слишком короткое. В этом платье пуговицы не к месту. В итоге супруга остается без покупки.
Почему так происходит? Дело в том, что мужчина не может позволить себе оплатить такую дорогую вещи. И он отлично это понимает. Но для защиты психики от этого неприятного осознания он ищет недостатки в каждой выбранной женой вещи. И он искренне верит, что причины отказа более чем объективны.
Заключение
Как и другие методы психологической защиты, рационализация в какой-то мере позволяет избежать неприятные эмоции, а также сохранить самоуважение и правильную самооценку. Но вместе с тем она лишает жизнь ярких красок. Человек настолько привыкает все оценивать и анализировать, что начинает жить строго по шаблонам. Не допускайте этого. Учитесь принимать эмоции и чувства такими, какие они есть, пусть это и негатив. Не вешайте ярлыки и не ставьте оценки. Просто живите.
Рационализация как понятие в психологии
В процессе рационализации субъект пытается найти логическое объяснение своим поступкам, поведению, действиям и переживаниям, вызванным причинами, которые он не признает, боясь потерять самоуважение. Срабатывает защитный механизм, в связи с чем наблюдаются попытки уменьшить ценность опыта, недоступного человеку. К примеру, оказавшийся в конфликтной ситуации человек пытается защитить себя от негативного воздействия этого конфликта, стараясь снизить его значимость для себя и других.
Что такое рационализация
В переводе с латинского языка – разумность. Это понятие в психологии, которое характеризуется неосознанной попыткой обосновать рационально нечто абсурдное, что противоречит общепринятому мнению.
Это такая форма психологической защиты, когда неприемлемые для общественности собственные действия человек объясняет ложными аргументами, которые в обществе приветствовались бы. При этом чувство самоуважения сохраняется и не возникает тревога.
В оксфордском толковом словаре рационализация имеет следующее толкование:
В общем понятии рационализация – приписывание поведению человека мотивов, которые его оправдывают, с целью достижения состояния комфорта. Это такой защитный механизм, который даёт возможность субъекту находить правдоподобные аргументы, чтоб оправдать свои личные неудачи.
Человек придумывает более-менее приемлемое объяснение своему нежелательному поведению. Например, не предоставив необходимой помощи близкому в чрезвычайной ситуации, человек попытается это обосновать логически, сказав, что его помощь все равно не дала бы нужного результата, а только повлекла худшие последствия. Или, к примеру, такой вариант: зависимый от алкоголя человек будет употреблять небольшие дозы, поскольку при язве желудка, согласно советам врачей, это нужно делать.
Как происходит процесс рационализации
Различают два вида рационализации:
Выбор суждений для рационализации является процессом преимущественно подсознательным. Реальные мотивы такого самооправдания остаются неосознанными. Вместо них, индивид, осуществляя психологическую защиту, изобретает приемлемые обществу формулировки для собственного оправдания, которые, как кажется, имеют ценность и близки к общественным идеалам и принципам.
Разница между сознательным обманом и защитной аргументацией заключается в мотивации, а также в убеждении индивида, что он говорит правду.
Рационализация является своего рода методом психологии, помогающим сохранить самоуважение на должном уровне в том случае, когда этот же уровень имеет угрозу снижения. Хотя субъект может начать оправдываться еще до наступления такой ситуации. Часто это является неконтролируемым поведением.
Случается, совершив оправдательный процесс, субъект задумывается о своем действии. Отчасти он понимает, что его доводы и аргументы не всегда верны. Но опять же пытается найти оправдание этим же действиям внутри себя для того, чтоб идеализовать себя согласно своей Я-концепции.
Плюсы и минусы
К выгодам рационализации можно отнести следующие:
Немецкий ученый Эрих Фромм заметил, что рационализация это есть способ «остаться в стаде», но чувствовать себя личностью.
Минусы рационализации:
В большинстве случаев рационализация становится своего рода аутотренингом. Иногда это может привести к психическим расстройствам, неврозам, навязчивым идеям. Но такой способ защиты не только не устраняет внутренние конфликты, но и усугубляет их. В этом случае психологи рекомендуют выговариваться, а не держать все в себе. А главное – жить в реальном, а не замаскированном мире.
Защитный механизм: рационализация
Вы будете перенаправлены на Автор24
Общее понятие о механизме рационализации
Механизм психологической защиты рационализации является одним из наиболее известных и распространенных.
Сущность данного защитного механизма состоит в том, что человек искусственным образом создает, «изобретает» логично выстроенные суждения и умозаключения с целью ложного объяснения, оправдания своего поведения, фрустраций, которые проявляются в виде неудач, депривации и беспомощности.
Процесс выбора аргументов для рационализации является подсознательным. Реальные аргументы и мотивы самооправдания остаются неосознанными и бессознательными, а вместо них человек формулирует аргументы, помогающие ему оправдать те или иные действия, психические состояния, фрустрации. От сознательного обмана защитная аргументация отличается непроизвольностью своей мотивации и убеждением человека в том, что он говорит правду. Таким образом, рационализация выступает в качестве средства сохранения самоуважения личности в ситуациях, когда они могут находится под угрозой.
Виды рационализации
Защитный механизм рационализации в своем основании имеет механизмы идентификации и интроекции. Таким образом, можно говорить о рационализации, как о защитно-адаптивном комплексе защитных механизмов.
В исследованиях психологов выделяют прямую и непрямую рационализацию:
Помимо вышеперечисленных существует еще две разновидности рационализации:
Особенности проективной рационализации заключаются в том, что она опирается в первую очередь на действие механизма проекции, в таком случае, возможно говорить об атрибутивной рационализации.
Готовые работы на аналогичную тему
Вытесняющая или подавляющая рационализация опирается в основном на защитный механизм подавления или вытеснения, которые в свое основе имеют процесс исключения из сознания тех мыслей и образов, которые имею непосредственное отношение к фрустрирующим ситуациям.
Таким образом, с помощью использования защитных психологических механизмов самосознание личности получает возможность избегать травмирующих факторов, разрушительно влияющих на развитие личности в целом.
Способы осуществления механизма рационализации
Существует несколько способов возникновения и проявления защитного психологического механизма рационализации. Рассмотрим их подробнее.
В ситуации, когда поставленная человеком цель сама является источником фрустрации, ее дискредитация отличается еще большей интенсивностью, последовательностью и наполненностью агрессивным содержанием и соответствующими действиями.
Второй способ проявления рационализации – это дискредитация жертвы. Данный способ рационализации проявляется в ситуациях, когда человек совершает недопустимые и аморальные действия по отношению к другому человеку и вследствие этого испытывает внутренний конфликт и возникновение противоречий между совестью и совершенными действиями. Способ дискредитации жертвы опирается на механизмы атрибуции и проекции и используется в повседневной жизни человека или групповых отношениях.
Таким образом, можно сказать, что данный способ проявления защитного механизма рационализации состоит из нескольких более простых защитных и адаптивных механизмов, что еще раз подтверждает, что рационализация является адаптивным комплексом защитных психологических механизмов.
Еще одним способом проявления рационализации является самообман. Чаще всего данный способ находит свое проявление в ситуации, когда человек должен сделать выбор между двумя возможностями или альтернативными линиями поведения, но отказ от какой-либо из них является для него довольно болезненным, в связи с тем, что отвергаемый вариант сохраняет свою ценность и у человека есть желание сохранить в реальности оба варианта действий. В таком случае в целях освобождения от возникающего когнитивного диссонанса человек начинает отрицать факт совершения того или иного поступка и утверждает, что в данном случае он не имел подлинной возможности свободного выбора.
Такое объяснение и отрицание возможности существования выбора позволяет человеку утверждать, что осуществляемые им действия (определенный выбор или избранная им линия поведения) не являются сознательным поступком в подлинном смысле слов и, соответственно не несут за собой последствий в виде ответственности за их совершение.
Еще одним вариантом данного способа самообмана является ситуация, в которой человек сам отрицает возможность совершения выбора, оправдывая это тем, что совершаемые им действия могут выступать в качестве выражения неконтролируемых внутрипсихических состояний, таких как усталость, эмоциональное расстройство или потрясение, опьянение и т.п.
Либо происходит ситуация в которой человек совершая действия, которые могут нанести реальный вред другому человеку или группе лиц, при этом однако не признает свои действия вредоносными и пытается сформировать у себя и окружающих его людей убеждение в том, что его действия совершаются в пользу и во благо жертвы.