Что такое релакс массаж для мужчин

Почему релакс-массаж идеален при борьбе со стрессом у мужчин

Антистрессовые техники массажа практикуются массажистками с незапамятных времен. Так уж сложилось, что мужчины в большей степени подвергаются нервным и физическим нагрузкам, так что без компетентной помощи не обойтись. Будет лучше, если на помощь поспешит аппетитная девушка, работающая в обнаженном виде, согласны? А получить такое можно в салоне релакса «Пандора».

Важно понимать, что качественный массаж предполагает визит в элитное заведение наподобие нашего. Тут создается особая атмосфера, поэтому клиент полностью отвлекается от действительности. Важна любая мелочь — освещение, температура в апартаментах, звуки и запахи. А если получится совместить сеанс с возбуждающими услугами, то вечер и вовсе заиграет яркими красками.

Раз уж мы заговорили об антистрессовых школах, пора выяснить, что это такое. Речь идет о расслабляющих действиях мастера, нормализующих обменные процессы и стимулирующих кровообращение. Такие действия позволяют снять усталость, избавиться от головной боли, депрессии и бессонницы. Но не будем забывать, что вы попали в эросалон. А значит, и чувственные удовольствия находятся в центре внимания.

Польза релакса

Физические и умственные нагрузки, стрессовые ситуации на работе и дома – с этим человек сталкивается практически каждый день. Пребывание в постоянном напряжении приводит к усталости, нервному напряжению, мышечным спазмам, бессоннице. Как же восстановить свое здоровье, вернуть бодрость и силы? Просто нужно заказать релакс-массаж в салоне «Пандора». Он дает такую пользу для организма:

Попробуйте на себе расслабляющие техники массажа в исполнении сексапильной обнаженной мастерицы. Вы убедитесь, как он приятен и полезен, испытаете настоящее наслаждение от сеанса.

Влияет ли релакс-массаж на иммунитет

Иммунная система – защитная броня от микробов и бактерий. Если она слабая, наш организм подвержен риску различных заболеваний. Для ее эффективной работы необходимо не переутомляться, вовремя отдыхать, хорошо высыпаться, заниматься спортом, сбалансировано питаться и чаще бывать на массаже с релаксом. Он положительно влияет на иммунитет:

Массирование выполняется в уютных апартаментах при мерцании свечей, звучании романтической музыки, ваше обоняние будоражат запахи ароматных масел.

Как релаксируют мужчины

Современный релакс-массаж позволяет мужчинам расслабляться комплексно и на полную катушку. Классические поглаживания и разминания несут мощный оздоровительный эффект, но зачем этим ограничиваться? Все наши программы сбалансированы таким образом, чтобы классика совмещалась со стимуляцией эрогенных зон. Таким образом, девушка будет касаться всего тела гостя, вознося его на пик блаженства.

Зачастую релаксация сопровождается ароматерапией. Это целое направление в СПА-салонах, основанное на целебном действии паров, выделяемых эфирными маслами. Искусство очень древнее и эффективное. Мы применяем исключительно растительные компоненты. Полезные вещества и витамины всасываются в поры кожи и усваиваются организмом. Это приводит к расслаблению, а в случаях с афродизиаками — к возбуждению. Сеанс может выглядеть следующим образом:

Отметим, что сценарии могут быть и другими. К примеру, в одних программах применяются травяные мешочки и камни, в других — скольжение телом по маслу. Классика вообще может быть сведена к минимуму или отсутствовать. Тут все зависит от предпочтений клиента и выбранного комплекса.

Техники массажа с релаксом

Мастерица оказывает одновременное воздействие на суставы и мышцы клиента, а также на его головной мозг. Когда красавица прикасается к его телу, разминает его, он забывает обо всех проблемах. Мужчина испытывает неимоверное блаженство и желание, чтобы прикосновения продолжались вечно, его мозг достигает состояния умиротворения.

Во время массирования очаровательная девушка использует классические и эротические техники, расслабит мужчину и доведет его до сладкого сексуального окончания. Для лучшего эффекта она применяет ароматные масла – источник расслабления и отдыха, особенно необходимый активным, целеустремленным людям, постоянно пребывающим в состоянии напряжения.

Классический вариант

Сначала мастерица порадует гостя салона классическим массажем. Она полностью обнажается, помогает раздеться клиенту. Он ложится на кровать, а красотка начинает массирование:

Заканчивается сеанс легкими, нежными поглаживаниями с головы до ног, что позволит клиенту опуститься в приятную атмосферу неги.

Эротический массаж

После разогрева, когда все тело мужчины расслаблено и жаждет интимных ласк, мастерица приступает к эротическому этапу программы. Хотя по желанию гостя она может сразу перейти к «горячим пирожкам». Ход сценария может быть абсолютно разным, все зависит от выбора клиента, среди самых актуальных техник есть:

Тайский релакс-массаж

Есть много разновидностей тайского массажа, который активно применяется в салоне для расслабления клиента. Это точечные традиционные масляные техники и массирование обнаженным телом.

Традиционный

Точечное воздействие на организм человека использовали еще древние тайские мастера. После такой релаксации клиент выходит из салона полным энергии и сил, невзирая на трудный рабочий день. Традиционная тайская техника предвидит проработку мышц и суставов всего тела, начиная от макушки головы, заканчивая стопами и пальцами ног.

Девушка воздействует на тело гостя пальцами рук, локотками, запястьями, коленями и стопами. Она выполняет надавливания, скручивания и растягивания.

Боди-массаж: полное расслабление

Соблазнительная мастерица будет ласкать парня своим шикарным телом. Клиент возбуждается от одного взгляда на ее аппетитные изгибы. Партнерша выполняет Body-массаж в несколько этапов:

На релакс-массаже парень достигает яркого финала. Это отличная профилактика мужских заболеваний и полового бессилия, гостю открываются новые грани сексуального наслаждения.

Релакс со СПА

В нашем салоне мужчина может заказать SPA-релакс, получить огромную пользу для здоровья. Вариантов такого массирования есть много, главное, выбрать подходящий отдых для себя. Вы можете насладиться СПА массажем, заказав:

Приходите в салон «Пандора», расслабляйтесь под воздействием рук массажистки. Она знает, какие участочки тела надо проработать, чтобы вы получили удовольствие, достигли оргазма и оздоровились. Приглашайте самую красивую девушку. Мы работаем круглосуточно, поэтому выбирайте для посещения салона удобное время.

Салон эротического релакса «Пандора»

Москва, Звездный бульвар, д. 1 | Круглосуточно | +7 (966) 347-09-08 | метро ВДНХ, Алексеевская Ботанический сад

Мы предлагаем качественный расслабляющий массаж для мужчин по приятным ценам. Эти комплексы тонизируют мышцы, снимают стресс и дарят эмоциональный всплеск в самом конце. Мы расположились у метро ВДНХ и работаем круглосуточно. Заглядывайте в гости прямо сейчас!

Источник

Расслабляющий массаж для женщин и мужчин: эффект, виды, противопоказания

Психологи из разных стран в своих работах пишут, что постоянная усталость и напряжение являются основными причинами стресса, из-за которого организм изнашивается на 40% быстрее. При этом, чем дольше человек не может расслабиться, тем тяжелее последствия для организма. Для релакса можно использовать сон, прогулки, просмотры фильмов. Но такие методы часто не помогают полностью снять напряжение.

Массаж – это один из способов быстро отвлечься от проблем и убрать не только физическую, но и психологическую усталость. Специальные практики помогают женщинам и мужчинам любого возраста. Разберемся, какие виды релакс массажа бывают, поговорим о его пользе и противопоказаниях, рассмотрим сами методики проведения.

Что такое расслабляющий массаж

Расслабляющие техники массажа призваны не только снять накопившееся за день напряжение и усталость, но и предотвратить возможные последствия от негативных факторов, с которыми сталкивается пациент.

Своевременно проведённый курс может стать профилактикой депрессии, снизить давление, уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы. Эффект от расслабляющего массажа достигается посредством снижения напряжения в мышцах, которое снимается мягкими движениями специалиста.

Воздействие на тело при этом минимально и безболезненно, в отличие от механического типа. Организм получает расслабление, при котором пульс замедляется, а тревоги исчезают. Ароматические масла помогают сосредоточиться на ощущениях и абстрагироваться от проблем. Происходящий в результате выброс серотонина способствует стабилизации эмоционального и психологического состояния.

Массаж проводится легкими круговыми и скользящими движениями, которые вызывают чувство комфорта, доверия и покоя. Несет телу расслабление и снимает тонус с мышц. В процессе выполнения важно не доставить пациенту неудобств, боли и напряжения. Именно поэтому рекомендуется доверить свое тело специалисту, имеющему опыт и базовые знания анатомии человека. Такие специалисты работают в салоне красоты La Salute.

Основные виды расслабляющего массажа

Релакс-массаж делится на несколько типов в зависимости от техники выполнения и зоны, на которую распространяется воздействие:

Какой конкретно вид массажа подходит человеку, поможет определить консультация с мастером. Профессионалы сразу увидят напряженные зоны на теле клиента, подберут методику и нужное количество сеансов. В ситуации, когда пациент нуждается в классическом подходе с целью стандартного снятия усталости и поднятия эмоционального фона, частота сеансов минимальна, но может быть привязана к дням недели.

По зонам воздействия существует деление на массаж:

При желании можно договориться с мастером о сеансах комбинированного массажа, либо проработке проблемных зон с определенной периодичностью. Такой подход позволяет углубленно подойти к застарелой патологии, устранить зажатость в некоторых участках тела и стабилизировать общее состояние организма.

Показания и противопоказания

Несмотря на мягкость движений, расслабляющий массаж от опытного специалиста несет ещё и лечебное, восстанавливающее воздействие. Помимо бонуса в виде приятных впечатлений и восстановления эмоционального равновесия, которые приносит массаж, также он:

Кроме того, в процесс массажа вносит свою лепту ароматерапия, так как эфирные масла, применяемые при сеансе, оказывают положительное воздействие на рецепторы и кожу пациента. Стандартный набор масел включает:

Ни в коем случае не стоит экспериментировать и применять масла, на которые есть аллергия. При желании или непереносимости пациентом некоторых ароматов, их всегда можно заменить либо исключить, используя смягчающие натуральные масла без запаха.

Для расслабляющего массажа, как и для любой медицинской процедуры, есть ряд противопоказаний:

При наличии хронических заболеваний или обострений необходима консультация лечащего врача.

Методика

При проведении релакс-массажа есть ряд сложившихся правил. Такой тип процедур проводится в изолированном помещении с приглушенным светом. Обязательно наличие тихой спокойной музыки, чтобы настроить пациента на покой и расслабление, позволить отключится от внешнего мира и на время отвлечься от проблем. Одним из условий является ароматерапия. Пациента укладывают на специальную массажную кушетку, чтобы позвоночник принял ровное положение, а руки можно было расположить вдоль тела.

В процессе проведения процедуры используются следующие массажные движения:

Ни в коем случае нельзя применять сильные давящие и вызывающие трение движения – это препятствует релаксации и создает стресс для кожи пациента, мешая расслабиться. Все манипуляции проводятся с использованием различных масел. Это может быть льняное, оливковое, эфирное из стандартного набора. Главное условие – масло нужно брать натуральное, без химических примесей.

Расслабляющие массажи по силе воздействия также разделяют на:

Отличие первого вида от второго обычно заключается в приложенной силе, интенсивности. Мужская кожа требует большего напряжения от массажиста даже при проведении релакс-процедур. Обычно применяется комплексы разогревающих, разминающих движений, а лишь потом расслабляющие. Широко практикуется соединение нескольких видов массажа в одном сеансе и применение элементов тайского.

Массаж релакс для женщин − более щадящая процедура, обусловленная особенностями организма, нежной и чувствительной кожей. В фитнес-клубе La Salute к услугам прекрасной половины представлены восемь видов массажа, включая процедуру с добавлением шоколада, хиромассаж и миопластику. Профессиональные массажисты салона помогут достичь полной релаксации, сохранить свежий вид и прекрасное настроение к любому праздничному событию. Всегда в наличии подарочные сертификаты, которыми можно порадовать подруг и членов семьи.

Массажные процедуры для беременных часто назначают с пятого по седьмой месяц, когда необходимо снять отечность, облегчить боли в пояснице от растущего животика, убрать напряжение в мышцах шеи и спины и предупредить развитие варикоза. Такой вид процедур обязательно следует проводить у опытного массажиста и при отсутствии противопоказаний.

Стоимость расслабляющего массажа

В зависимости от расположения салона и квалификации массажистов цены на этот вид процедуры колеблются от 4500 рублей за час и 1500 рублей за 30 минут. Самая высокая стоимость − в Москве и Санкт-Петербурге.

В салоне La Salute действуют сезонные скидки. Услуги релакс-массажа можно получить за приемлемые цены у опытных специалистов.

Для сравнения можно ознакомиться с таблицей стоимости услуг для города Москва.

Источник

Расслабляющий массаж для мужчин – лучшая прелюдия для возбуждения

Если вы знаете, что есть особый мужской релакс, то почему бы не заглянуть в массажный салон «Мадонна»? Зачем же это делать мужчинам? Они так устроены, что испытывать возбуждение на ровном месте не умеют. Для его возникновения необходимо иметь какой-нибудь «раздражающий» или дразнящий воображение фактор. Им вполне может быть соблазнительная красотка, вид обнажённого женского тела или нежные расслабляющие прикосновения барышни во время массажа. Если все три этих фактора воздействуют совместно, то гость достигает возбуждения почти мгновенно.

Но давайте узнаем, что является услугой расслабляющого массажа в Москве, который делают в массажных салонах? Когда вы зайдёте на сайт заведения, откройте страничку с ценами, где сможете увидеть все релакс-программы. Практически в каждой будет получасовое «вступление», идущее перед эротической частью. Именно эти подготовительные полчаса и будут считаться релаксирующими. Но зачем нужно тратить время на этот этап, когда более интересно его использовать для чего-то более горячего и интригующего?

Техника расслабляющей классики: о массаже с релаксом

Стоит отметить, что расслабляющий массаж для мужчин – это релакс не меньший, чем эротическая часть. Классические приёмы, используемые в самом начале, способны хорошо подготовить тело к предстоящему возбуждению. Ведь телу, чтобы испытать по-настоящему сильные эмоции, требуется некоторое время для настройки на определённую волну сексуальных переживаний. Эту задачу как раз хорошо разрешает такая умелая массажная прелюдия.

Чтобы немного проникнуться техникой, проследим за действиями профессионалов:

Конечно, эротический массаж имеет определённый набор движений, но всё же мастерица во время его проведения всегда смотрит на то, что больше всего нравится гостю. Именно по такому принципу и строится релаксирующая часть сеанса.

Если вы надумали, наконец, заказать расслабляющий эротический массаж в салоне для мужчин в Москве, то выбирайте для своей цели хорошее место, где работают настоящие профессионалы. В противном случае вы рискуете испортить себе настроение, навсегда отвернувшись от самого приятного удовольствия своей жизни. Поэтому не рискуйте, а отправляйтесь в проверенное место – салон эротического массажа «Мадонна», где вас точно порадуют своим мастерством лучшие искусницы. Ведь за мужской суровой и брутальной внешностью всегда скрывается нежный ребёнок, которого нужно умело пробудить.

Источник

Как делать расслабляющий массаж

Содержание статьи:

Показания и противопоказания к выполнению массажа

В целом расслабляющий массаж несет пользу для людей любого пола и возраста, в том числе мужчин, женщин и детей, поскольку направлен на снятие стресса и усталости, накопление сил. Его можно легко сделать в домашних условиях. Массаж помогает избавиться от депрессии, наладить сон, снимая как физическое, так и эмоциональное напряжение. При этом процедура способствует восстановлению организма от простудных заболеваний, подтягивает кожу и замедляет ее старение.

Активизация процессов кровообращения во время массажа приводит к тому, что кислород начинает быстрее разноситься по организму, вызывая неповторимое чувство расслабления и спокойствия. При этом воздействие на нервные окончания в коже помогает в выработке гормона радости, что оздоравливает нервную систему. Периодические релаксирующие процедуры делают организм более устойчивым к эмоциональным стрессам и потрясениям в дальнейшем.

Имеет расслабляющий массаж и противопоказания, поскольку оказываемое на тело воздействие в некоторых случаях нарушает различные процессы внутри организма. Перечень включает в себя такие факторы, как:

Подготовка к расслабляющему массажу

Процедура требует создания особой обстановки в помещении, где будет проводиться. Рекомендуется приглушить свет, убрать все лишние предметы. В центральной части устанавливается удобная кушетка. Можно также зажечь свечи. Во время массажа в помещении должны оставаться только пациент и массажист.

Необходимо включить специальную музыку для релаксации. Она должна быть неспешной и мелодичной. Также большое значение имеют ароматические масла, активно применяемые во время процедуры. Для этого выбираются только те составы, которые имеют приятный аромат и оказывают исключительно расслабляющее воздействие на тело. При выборе стоит также учитывать пожелания пациента относительно той или иной смеси.

Расслабляющий массаж эффективен против целлюлита и ожирения.

Во время массажа применяются следующие масла:

Основные техники массажа

Во время процедуры массажист активно использует поглаживания как всей ладонью, так и ее ребром. Обычно с них начинается расслабляющий массаж. Еще одно движение – разминания: руки кладутся одна на другую, после чего осуществляется давление на тело с круговыми движениями. При этом можно использовать как фаланги пальцев, так и раскрытую ладонь. Данные движения могут применяться в начале и завершении массажа.

Следующий вид воздействия – растирания, в ходе которых кожа на теле пациента смещается под разными углами зигзагообразными движениями ладоней. Также выполняются похлопывания – несильные удары ладонями по тем или иным участкам. Наконец, важным элементом процедуры становятся вибрации, когда подушечками или костяшками пальцев массажист совершает интенсивные движения из стороны в сторону.

Расслабляющий массаж должен начинаться с наименее интенсивных, позволяющих подготовить тело и снять мышечное напряжение. Движения рук осуществляются снизу вверх. Переход от простых манипуляций к более сложным должен быть плавным. Что касается времени выполнения массажа, рекомендуется начинать с 15-минутных сеансов, постепенно увеличивая их продолжительность до 30-40 минут, наблюдая за состоянием пациента.

Массажисту необходимо коротко постричь ногти, а также помыть руки теплой водой с мылом, чтобы не доставлять пациенту неприятных ощущений.

Виды расслабляющего массажа

Процедура может затрагивать все тело либо его отдельные участки, в зависимости от чего выделяют несколько ее видов. Общий или классический релаксирующий массаж начинается с легкого разминания спины с постепенным усилением интенсивности движений. Далее поочередно производится массаж конечностей, в ходе которого сначала прогреваются большие группы мышц, после чего осуществляется переход к малым. Завершением процедуры становится массажирование груди и живота с переходом к голове и шее.

Во время массажа головы особое внимание уделяется вискам, где находится скопление множественных нервных окончаний.

Отдельный расслабляющий массаж для спины начинается со спокойных и неторопливых поглаживаний, а также растираний всей поверхности. Массажист должен располагаться сбоку, напротив спины пациента, стараясь не отрывать свои руки от его тела и сохраняя тем самым расслабляющий эффект. Далее выполняются разминания, длительность и интенсивность которых регулируются в зависимости от ощущений пациента. После этого можно переходить к вибрациям и похлопываниям. Завершается процедура вновь неспешным разминанием и поглаживанием.

Массаж для ног начинается с направленных вверх поглаживаний и растираний бедер и коленных суставов. Далее отдельно прорабатываются голени с плавным переходом к стопам. Их массажирование выполняется точечными и аккуратными надавливаниями.

В процессе расслабляющего массажа стоп не рекомендуется применять поглаживания, чтобы не вызвать у пациента ощущение щекотки и другие отрицательные реакции.

Массаж рук проводится схожим образом с процедурой для ног: двигаться следует от локтевого сустава по направлению к плечам, выполняя поглаживания и разминку ладоней кистей. Особое внимание нужно уделить пальцам, для которых проводятся разминания и точечные надавливания.

В ходе процедуры можно применять дополнительные приспособления для большей стимуляции нервных окончаний.

Мастер, выполняющий расслабляющий массаж, должен помнить, что основная цель процедуры заключается в погружении массажируемого человека в чувство полной расслабленности. Если в ходе процедуры пациент жалуется на болезненные ощущения в каком-либо месте, следует пропустить этот участок: для устранения болей используется отдельный терапевтический массаж.

Во время массажа можно дополнительно разговаривать с пациентом, стараясь еще больше погрузить его в состояние безмятежности. Можно описывать ему различные образы, например, природные места, где человек почувствует себя отдаленным от повседневных проблем. Кроме того, общение поможет не допустить погружения человека в сон, в противном случае массаж не принесет нужного эффекта.

По окончании процедуры человек должен полежать в спокойствии еще несколько минут. Можно потушить свет и выключить музыку. Также за это время в тело впитаются остатки масел, что создаст дополнительный положительный эффект. В дальнейшем можно принять горячую ванну и выпить ароматный чай, чтобы почувствовать себя по-настоящему расслабившимся и отдохнувшим.

Источник

Расслабляющий массаж: виды, эффект, техника массирования

Оглавление

После долго рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть, восстановить свои физические и эмоциональные силы. Сделать это быстро и приятно поможет расслабляющий массаж всего тела. Еще с древних времен люди использовали его как способ восстановить душевные силы и исцелить тело, но доступно это было только знатным и богатым людям. Теперь расслабиться под воздействием релакс массажа может каждый.

Как воздействует расслабляющий массаж на человека

Общий релакс массаж всего тела помогает расслабить мышцы, устранить тяжесть и усталость в ногах, убрать нервное напряжение, достичь положительных эмоций и восстановить жизненные энергетические потоки.

Это не только способ снять напряжение после рабочего дня, но и возможность привести свое душевное состояние к гармонии со своими мыслями, стать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Именно восстановление положительного психологического фона позволяет не впадать в нервные расстройства, что в свою очередь ведет к проблемам с сердцем.

Расслабляющий массаж оказывает положительный эффект:

Человеческий организм – это сложный взаимосвязанный механизм, именно поэтому положительные ощущения от релакс массажа благотворно действует на общее здоровье всего организма.

Большую роль также играет положительный эффект в эмоциональном плане. Вы и сами могли замечать, что нам часто не хватает приятных тактильных ощущений, обычного человеческого тепла рук. Расслабляющий массаж решает эту проблему, позволяя получать удовольствие от простых прикосновений и восстанавливать положительный фон от прошедших нервных потрясений.

Показания к массажу

Релаксирующий массаж универсален, его можно применять людям всех возрастов в не зависимости от возраста и пола. Он будет полезен людям с такими проблемами как:

Но даже такой распространенный и безобидный вид массажа имеет свои противопоказания, при которых проводить его не следует:

Противопоказания

При отсутствии противопоказаний проводить расслабляющий массаж можно ежедневно. Лучше это делать курсами по 10-14 дней. Уже после первых сеансов вы почувствуете положительный эффект: повысится стрессоустойчивость и настроение, уйдет усталость.

Разновидности расслабляющего массажа

Релаксационный массаж может выполняться в специализированных салонах и медцентрах, а также в домашних условиях. При этом мастерами могут использовать разные виды, методики и техники. К самым известным и популярным относятся:

Бирманский

Данный вид расслабляющего массажа относится к лечебным, может назначаться для устранения различных заболеваний или в качестве их профилактики. При исполнении данной методики применяются кулаки, пальцы и ребра ладоней. Воздействие проводится на суставы и мышечные связки глубокой проработки. Во время сеанса играет легкая музыка для гармоничного эмоционального фона. Работа с телом начинается с головы и лица с легким надавливанием на акупунктурные точки. Далее воздействие ведется легкими поглаживающими движениями на шее, опускается к спине по позвоночнику. Центральную часть спины прорабатывают кулаками и ребрами с интенсивным нажатием для более глубокого воздействия на мышцы и ткани. Завершают массаж легкими поглаживаниями и расслабляющими движениями всей спины. После проведения сеанса предлагается выпить легкий травяной чай.

Калифорнийский

Этот вид массажа отличается своим всесторонним подходом. Он рассматривает человека единым энергетическим центром, соединяет физиологию эмоции и мысли. Работа проводится по всему телу с применением классических движений: растирание, поглаживания и пощипывания. Во время работы мастер использует точки для активации и улучшения энергетического потока по всему телу. В работе в восточной технике используют дополнительные аксессуары (скребки, роллеры). С помощью этой техники можно повысить мышечный тонус, эластичность кожи, привести в порядок нервную систему.

Работа начинается с верхней части спины, проводя плавными, разглаживающими движениями вниз по всей поверхности, опускаясь до икроножных мышц. Затем пациент переворачивается, и работа продолжается на груди, руках, животе. Заканчивается массаж легкими поглаживающими действиями по всему телу.

Греческий

Эллинская техника зародилась еще в древней Греции, где активно применялись ароматизированные масла. Отличительной особенностью данного вида расслабляющего массажа является применение различных косметических и ароматизированных средств (спреи, масла, эфиры), при этом для каждой части тела используются свои специализированные средства. К примеру, для спины применяют кокосовое масло с добавлением тимьяна и розмарина, а для груди применяют эфирные масла с кедра или пихты.

Греческая методика отличается длительной проработкой каждой части тела примерно 7-12 минут. Этого достаточно, чтобы мышцы пришли в норму, а применяемы косметические средства впитались в кожу и дали положительный результат.

Благодаря такому подходу эллинская методика считается лучшей, если вы хотите улучшить состояние кожи и снять психологическую нагрузку. Эту процедуру можно смело проводить ежедневно, не боясь навредить себе.

Тибетский

Главный принцип работы в данной технике – рассматривание и управление организма единым целым с акцентом на акупунктурные точки. Именно поэтому данную технику также называют «точечной». Для проведения тибетского массажа требуется четкое соблюдение правил проведения процедуры:

Работа проводится с использованием массирующих, поглаживающих и пощипывающих движений с активной стимуляцией энергетических точек. В сеанс тибетского массажа могут добавляться практики очищения дымом, медитация, чтение мантр.

К тибетскому виду также относят «звуковой» массаж. Для данной процедуры индивидуально подбирают чаши разного размера и материала. Проводя по чашам специальным инструментом, производится звук. Именно он положительно воздействует на нервную систему, помогая расслабиться, избавиться от психологических расстройств.

Основные приемы и движения расслабляющего массажа

Техника релакса специально разрабатывалась для достижения главной цели – избавиться от нервного и физического напряжения. Для этого были созданы различные методики воздействия с применением основных движений:

В зависимости от методики и вида расслабляющего массажа набор движений подбирается индивидуально.

Техника выполнения расслабляющего массажа

Для проведения релакс массажа всего тела используются различные техники. От того, на какую зону идет воздействие зависит выбор методики выполнения движений.

Расслабляющий массаж начинается с общих поглаживаний по всему телу. Затем работа перемещается на другие части.

Спина

Работа в зоне спины также затрагивает ягодицы, где сосредоточено большое сплетение различных групп мышц. В этой части можно применять разнообразные движения с силовым нажимом. При этом следует помнить, что в районе позвоночника все действия должны выполняться очень аккуратно. Начинают процедуру с верхней части плавными движениями, переходя по всей спине и спускаясь к ягодицам. Это позволяет разогреть всю область и привести мышцы в рабочее состояние. Далее идет поколачивание внешней стороной ладони и пальцев рук. Затем выполняются вибрационные движения и похлопывания. Завершается все поглаживающими движениями.

Массаж ног начинается с разминания и поглаживания бедер, затем голени и стоп. Гладить и растирать кожу на ногах следует мягкими движениями с активацией акупунктурных точек и нервных окончаний. Особый акцент делается на икроножных мышцах, где проходит ахиллово сухожилие. Дополнительной зоной проработки также являются ступни ног. Работу в этой области начинают с пяток. Вначале проводятся поглаживающие движения от пятки по центральной части ступни к большому пальцу. Затем обводят по тыльной стороне стопы и возвращаются к пятке. Далее прорабатывается каждый палец в отдельности. Так как в данной области находится большое скопление акупунктурных точек, то идет точечное воздействие на определенные зоны.

Зона рук массируется по аналогии с ногами. Начинается процедура с плеч, опускается к локтям. Все движения начинаются с поглаживания, далее идут похлопывания и пощипывания. Отдельное внимание уделяется кистям руг с тщательной проработкой каждого пальца отдельно. Вначале идут легкие поглаживания и массирования рук тыльной стороны, затем переходят на ладони и пальцы. На ладонях проводят поглаживания, растирания и поперечное разминание.

Лицо и шея

Выполнять массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Главное правильно следовать массажным линиям и четко выполнять движения. Работу выполняют одновременно двумя руками параллельными линиями. Начинать следует с мягких движений от крыльев носа вдоль щек к вискам. Следующие движения от верхней части губы до скул, вращательными движениями от нижней губы до скул. Подушечками пальцев по кругу обводятся бровные дуги. Лоб легко массируют между бровями.

Массаж шеи проводится от подбородка легкими похлопываниями и поглаживаниями до ключиц.

Расслабляющий массаж всего тела – прекрасный способ укрепить мышечную ткань, улучшить кровообращение, снять накопившуюся усталость после рабочего дня и быстро восстановить энергетически потоки. Именно это делает его востребованным у людей разных возрастов и профессий. Не отказывайте себе в удовольствии, и обязательно попробуйте расслабляющий массаж дома или в специализированном салоне.

Читайте также другие статьи о массаже:

Источник