Что такое релакс на стиле
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Filatov и Karas beats
Сочиняй ночь, сочиняй день
Нарисуй как будет выглядеть твоя тень
Представляй сейчас как меня хочешь видеть ты
Сочиняй, сочиняй, сочиняй мечты
И нечего ждать, ведь время же не бесконечно
Пора улетать в места, где подумать о вечном
Подальше от дома, чтобы силы набраться
И вернуться, и снова надолго остаться
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Отпускай, город, забывай холод
Забивай на тех, кому совсем ты не был дорог
Представляй маршрут и только твой проложен путь
Где ты когда-то счастлив был и если не был — будь
И нечего ждать, ведь время же не бесконечно
Пора улетать в места, где подумать о вечном
Подальше от дома, чтобы силы набраться
И вернуться, и снова надолго остаться
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
В закат улетаем
Туда где тает заря
Туда где рассвет
Накрывает моря, накрывает моря
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Релиз: 30 ИЮЛЯ 2020 Г.
Лейбл: Warner Music Group
Похожая музыка
Популярные песни
Текст песни
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Filatov и Karas beats
Сочиняй ночь, сочиняй день
Нарисуй как будет выглядеть твоя тень
Представляй сейчас как меня хочешь видеть ты
Сочиняй, сочиняй, сочиняй мечты
И нечего ждать, ведь время же не бесконечно
Пора улетать в места, где подумать о вечном
Подальше от дома, чтобы силы набраться
И вернуться, и снова надолго остаться
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Отпускай, город, забывай холод
Забивай на тех, кому совсем ты не был дорог
Представляй маршрут и только твой проложен путь
Где ты когда-то счастлив был и если не был — будь
И нечего ждать, ведь время же не бесконечно
Пора улетать в места, где подумать о вечном
Подальше от дома, чтобы силы набраться
И вернуться, и снова надолго остаться
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
В закат улетаем
Туда где тает заря
Туда где рассвет
Накрывает моря, накрывает моря
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Все о музыке, которая способствует релаксации
Какие 5 музыкальных жанров можно использовать как средство антистресс?
Состояние стресса время от времени испытывает каждый. Важно вовремя принять меры и вернуться к гармонии с самим собой. Помочь может такой «инструмент» релаксации, как музыка. Узнайте, какой под силу избавить от вредного для здоровья напряжения.
Современный человек постоянно сталкивается со стрессом. В малых дозах в этом нет ничего плохого, напротив, иногда стресс заставляет нас покинуть зону комфорта и действовать более решительно. Однако постоянное напряжение существенно нарушает работу нашей нервной системы и приводит к множеству неприятных последствий – ослабляется иммунитет, ухудшается здоровье и настроение. Мы становимся более пассивными и перестаем интересоваться окружающим миром. С этим надо бороться! И одним из лучших методов снятия стресса является музыка, ее целительные свойства эффективно помогают настроиться на нужный жизненный лад.
Но какая музыка помогает отдохнуть? Представляем вам подборку из 5 самых расслабляющих музыкальных направлений. Слушайте и восстанавливайте свои силы.
Название Chillout буквально переводится с английского как «расслабляться, успокаиваться». Раньше к этому направлению относили любую легкую музыку, снимающую напряжение, а в середине 90-ых это название стало также ассоциироваться с жанром неспешной электронной музыки, сочетающий в себе элементы хауса, эмбиента, лаунжа и многих других направлений.
Поскольку единого канона понимания жанра Chillout нет, в нем можно найти очень разнообразные мелодии. Одни из них способны навевать мысли о природе, а другие отправляют своим звучанием далеко в космос — навстречу к звездам. Выбирайте сами, что вам ближе.
Что послушать: Solar Fields, Fridrik Karlsson, Billions of Galaxies
Это то, что в обиходе часто называется «классикой». Оркестровые этюды, скрипочные соло и звуки рояля по праву считаются одними из самых эмоциональных. Они проникают внутрь человека, задевая самые тонкие струны души. Это настоящее лекарство против внутренней дисгармонии. Для расслабления и восстановления сил выбирайте неспешные композиции, в академической музыке их много. Кстати, не смотрите только в сторону «классиков». Есть целый ряд талантливых современников, которые также достойны внимания.
Что послушать: Ян Тирсен, Чайковский, Моцарт и другие «классические» композиторы
Синоним слова «расслабление». Жанр регги сформировался на Ямайке в конце 60-ых годов, а оттуда распространился на другие страны. Чаще всего в текстах преобладают темы любви, добра, а сама музыка подается в очень неспешной форме.
Под эту музыку запрещено торопиться. Чтобы получить настоящий эффект от ее прослушивания, лягте на что-нибудь мягкое, негромко включите какой-нибудь трек, закройте глаза и отдыхайте. Результатом будет отличный заряд положительных и солнечных эмоций, которые будут подпитывать вас еще долго.
Что послушать: все семейство Марли (особенно Боб и Дэмиен), Rocky Leon, 5’nizza
Музыка каждой нации удивительная и уникальна. Во многом это связано с особенностью народных ритмов и местными музыкальными инструментами, несвойственными другим странам. И если вы ищете расслабления, то обязательно ознакомьтесь с композициями народов Востока.
Поэтичность и медитативность особенно заметны в музыке Индии, Китая и Японии. Каждая из них имеет свои особенности, но все они успокаивают разум и позволяют наслаждаться жизнью. Музыка Востока проникает глубоко в сознание, успокаивая даже самые тяжелые мысли. Поверьте, достаточно всего один раз в жизни услышать звуки бамбуковой флейты, чтобы навсегда влюбиться в этот инструмент.
Что послушать: этническая музыка Востока (Япония, Китай, Индия)
Когда вы настолько устали, что даже любимые мелодии не приносят радости, на помощь всегда придет природа. Звук пенящихся волн, где-то вдалеке плещутся рыбы и щебечут птицы – красота. Поразительно, но лежа в тепле даже звуки грома способны принести успокоение и избавить вас от стресса. Слушать природу лучше в естественной среде. Но если выбраться за город мешает длинная рабочая неделя, то в интернете легко можно найти подборки абсолютно любых звуков природы. Так что мысленно присаживайтесь к костру и отдыхайте, тогда стресс никогда не будет для вас проблемой.
Что послушать: звуки леса, океана, джунглей, дождя
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Filatov и Karas beats
Сочиняй ночь, сочиняй день
Нарисуй как будет выглядеть твоя тень
Представляй сейчас как меня хочешь видеть ты
Сочиняй, сочиняй, сочиняй мечты
И нечего ждать, ведь время же не бесконечно
Пора улетать в места, где подумать о вечном
Подальше от дома, чтобы силы набраться
И вернуться, и снова надолго остаться
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Отпускай, город, забывай холод
Забивай на тех, кому совсем ты не был дорог
Представляй маршрут и только твой проложен путь
Где ты когда-то счастлив был и если не был — будь
И нечего ждать, ведь время же не бесконечно
Пора улетать в места, где подумать о вечном
Подальше от дома, чтобы силы набраться
И вернуться, и снова надолго остаться
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
В закат улетаем
Туда где тает заря
Туда где рассвет
Накрывает моря, накрывает моря
Километры дорог
Нам заменят мили
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
А на море песок
И релакс на стиле
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Где мы будем чилить
Нам так нравится там
Где мы будем чилить
Релаксация – что это такое, зачем нужна, когда лучше использовать, особенности мышечной, визуальной и дыхательной релаксации
Релаксация. Современный мир, наполненный бешеным ритмом, стрессовыми ситуациями, тревогами и беспокойством, оказывает негативное воздействие на организм людей. Важное умение для каждого современного человека – релаксация, помогает расслабиться для того чтобы успокоиться и снять напряжение.
Что такое релаксация?
Отдых необходим любому человеку, ведь физическое истощение, усталость являются первыми факторами, которые ослабляют организм и делают его доступным для различных вирусов и болезней, его иммунитет ослабевает. Состояние эмоционального напряжения способствует повышению тонуса мышц, являясь рефлекторной реакцией организма. Релаксация – это способность расслабить мышцы, отпустить тяжелые мысли, избавиться от состояния стресса, чтобы внутреннее беспокойство ушло, и организм получил заряд энергии для дальнейшей деятельности.
Зачем нужна релаксация?
Для восстановления физических сил организма существует сон и отдых, признаки эмоционального истощения, возникшего из-за неблагоприятных внешних условий, стрессовых ситуаций, способна устранить мышечная релаксация. Техник, направленных на расслабление организма, существует множество. Все они создают у человека чувство тяжести, тепла, погружают в состояние покоя. В результате признаки переутомления снимаются, работоспособность повышается, улучшается настроение. Музыкальное сопровождение – звуки природы, спокойные мелодии делают релаксацию эффективной.
Методы релаксации
Многим техникам релаксации насчитывается более тысячи лет. О необходимости расслабления для восстановления душевных и физических сил было известно с древних времен. Расслабление тела способно снять напряжение нервной системы человека, восстановить внутреннее равновесие организма, очистить сознание от навязчивых мыслей. Специальные практики, направленные на то, чтобы устранить тонус мышц, полезны для людей, так как могут устранять симптомы опасных заболеваний. Среди основных методик релаксации стоит выделить:
Мышечная релаксация
Понимая, как работает релаксация, можно постараться улучшить эффективность данной процедуры. Снятие напряжения с мышечных волокон помогает в расслаблении мышц и всего организма в целом. Данный вид релаксации направлен на переменное напряжение и расслабление разнообразных групп мышц: лица и шеи, рук и груди, спины, живота и ног. При мысленном «отключении» конкретной мышцы возможно почувствовать умиротворение, чувство покоя. Десятиминутная миорелаксация в таком режиме способна заменить 60-минутный сон при условии правильного дыхания и полного погружения в процесс.
Визуальная релаксация
Представление позитивно окрашенного образа или какой-то конкретной ситуации – известный метод релаксации, основанный на визуализации. Любые эпизоды из жизни, о которых приятно вспоминать, горные пейзажи, морские пляжи с добавлением своего образа прекрасно подойдут для медитации и релаксации. Хорошим сопровождением для полного расслабления может стать приятная ненавязчивая музыка, инструментальные композиции, классические произведения. Техника визуальной релаксации проста:
Дыхательная релаксация
Методика расслабляющего дыхания может применяться как в совокупности с другими видами релаксации, так и отдельно от них, в виде самостоятельной практики. Во время расслабления перед сном правильное дыхание помогает отпустить дневные проблемы и погрузиться в состояние покоя и безмятежности, что способствует полноценному отдыху. Дыхательные упражнение и нервно-мышечная релаксация тесно связаны, во время упражнений кровь быстрее течет по венам и сосудам, насыщая организм кислородом, успокаивая и выводя из состояния стресса.
Время релаксации
Найти свободное время чтобы провести его наедине с собой и полностью расслабиться необходимо каждому человеку, заботящемуся о собственном здоровье. Мышечное расслабление, снятие зажимов, принятие релаксационной ванны лучше всего перед сном, когда все домашние дела сделаны, уроки со школьниками выучены, и никто не мешает полноценному отдыху. Возможность закрыться в комнате и провести полчаса наедине со своими мыслями, полежать под приятную музыку наполняет тело легкостью и придаст новые силы. Погружаться в релакс рекомендуется всякий раз, когда человек ощущает усталость.
Способы релаксации
Ежедневная разрядка для организма – релаксация может помочь выжить в сложных современных условиях. Методики глубокого расслабления направлены на работу со своим телом и сознанием. Умение контролировать мышечный тонус, приводить дыхание в нужный ритм, самовнушение – эти техники помогают достичь чувства тепла и покоя. Специалисты считают, что точка, от которой зависит расслабление всего организма – солнечное сплетение. Другими распространенными способами расслабления считаются:
Музыка для медитации и релаксации
В качестве музыкального сопровождения в моменты релакса подходит специальная музыка. Ритмы и мелодии помогают заглянуть вглубь себя, достичь максимального расслабления. Космические обертоны, шаманские ритмы, использование необычных музыкальных инструментов делают мотивы в стиле транс незаменимым спутником при разнообразных практиках и релаксации. ТОП-10 исполнителей категории «релаксация» выглядит следующим образом:
Релаксация для детей
Детям также, как и взрослым, необходимо учиться навыкам расслабления. Методы релаксации для малышей и подростков подходят те же, что и для взрослых. Единственным отличием является необходимость применения для детей игровых методик, проведение практики в виде увлекательного путешествия, использование стихов и загадок в процессе расслабления. Релаксация для детей направлена на: