Что такое система смита

И начнём мы прямо сейчас.

Бери ручку, бумагу, записывай 5 пунктов системы Смита:

1. Смотри за горизонт.

Нельзя смотреть себе под нос. Смотри как можно дальше, но не забывай возвращать фокус внимания обратно перед собой.

2. Знай обо всём, что вокруг тебя.

Да, не только что спереди. Но и сзади, по бокам, вообще везде.

3. Крути головой, вращай глазами.

Чтобы реализовать пункт 2, да и пункт 1, мы должны делать пункт 3 — смотреть повсюду. Не забывайте возращать взгляд перед собой!

4. Делай запас.

Везде и во всем оставляй резерв. Нельзя оттормаживаться в последние сантиметры. Лучше снижай скорость заранее! То же самое с дистанцией и с таймингом.

5. Сделай себя заметным.

Как много ДТП-шек случается из-за того, что кто-то кого-то не заметил. Не рассчитывай, что тебя увидят. Это твоя забота, поэтому СДЕЛАЙ ТАК, чтобы тебя увидели или услышали!

Как думаешь, будет ли полезным всё это применить? 🙂 Правильный ответ — конечно да!

Что же я получу, соблюдая правила системы Смита?

✓ Тебя не застигнут врасплох. Неприятных сюрпризов больше не будет.

✓ Видя заранее аварийные ситуации, ты в них не попадёшь.

✓ Со временем ты перестанешь замечать дураков на дороге. Ты испытаешь к ним равнодушие — ровно то, что чувствуют профессионалы за рулём.

✓ Мошенники не смогут тебя подрезать и развести на деньги.

✓ Ты будешь чувствовать себя за рулём очень спокойно и уверенно.

✓ Ты испытаешь приятное чувство гордости от того, насколько стильно, безопасно, красиво ты водишь.

✓ Ты больше не любитель. Ты профи.

Что дальше?

Дальше выбор: внедрить новые привычки самому или записаться на курс школы Вождениум.

5 пунктов системы Смита даны в 10-ти последовательных уроках. Выполняй их, они не сложные. Тебе понравится простота выполнения и хорошее настроение в процессе!

В итоге ты получишь железные навыки, которые работают в тысячу раз лучше теоретического знания.

Посмотри видео, и всё встанет на свои места:

Зачем покупать курс?

✓ Часто бывает так: человек услышал систему Смита, попробовал. После пары попыток чувствует : я не успеваю всё увидеть! Либо смотрю везде, но теряю фокус перед собой. Неужели система плохая?

Система отличная, просто без упражнений заходит явно слабее.

✓ Авторские упражнения от профессионального педагога действительно очень сильны в своей методичности и постепенности.

✓ Это выгодная инвестиция. Потратил пару тысяч рублей — сэкономил сотни тысяч в неслучившихся авариях.

✓ Нет ничего важнее здоровья и людских жизней. Отдать пару бумажек, чтобы сохранить самое главное. Это сильный, осознанный поступок взрослого человека.

✓ Платный курс всегда лучше, ведь бесплатное не ценится и не мотивирует.

✓ Кармический обмен вообще важен в жизни. Быть халявщиком и требовать бесплатного невыгодно, это подтверждается и народной мудростью в известных поговорках. Чтобы убедиться в пользе платных курсов, стоит разок попробовать 😉

✓ Вообще кайфово покупать лучшее.

Так ли это? Школа Вождениум имеет право называться лучшей? Посмотрим,

Благодаря обучению ученицы школы Вождениум предотвратили более 60 аварий и спасли

14 человеческих жизней,

и одну кошачью жизни 🐈

Нас приглашают на радио и телевидение!

Нам доверяют и крупные компании!

Компания АльфаСтрахование приобрела уроки нашей школы для своих клиентов!

С нами вы будете в безопасности, как и клиенты АльфаСтрахования!

Видео наших учениц

Тренер, расскажи о себе!

Я — Василий Руденко,

эксперт по безопасному, контраварийному и экстремальному вождению,

основатель школы Вождениум.

• Более 1 000 000 километров

профессиональных VIP перевозок.

Пассажиры: звезды шоу бизнеса, предприниматели, руководители администраций,

король Швеции Карл XVI Густав

• Основатель 2-х школ водительского мастерства

• Более 6 000 довольных учеников

• Успешная карьера психолога

Тренер, расскажи о себе!

Я — Василий Руденко,

эксперт по безопасному, контраварийному и экстремальному вождению, основатель школы Вождениум.

• Более 1 000 000 километров
профессиональных VIP перевозок.
Пассажиры: звезды шоу бизнеса, предприниматели, руководители администраций,
король Швеции Карл XVI Густав

• Основатель 2-х школ водительского мастерства

• Более 6 000 довольных учеников

• Успешная карьера психолога

Старые добрые водительские времена 🙂 Немного жалею, что не фоткался со всеми знаменитостями, когда они сидели у меня на заднем сиденье. Но самую главную для себя встречу я все же запечатлел. Бесконечно благодарен водительской судьбе, которая свела меня с Григорием Лепсом. Величайший вокалист и музыкант поделился со мной парочкой секретов по пению и по жизни, которыми я до сих пор пользуюсь с искренней благодарностью.

Старые добрые водительские времена 🙂 Немного жалею, что не фоткался со всеми знаменитостями, когда они сидели у меня на заднем сиденье. Но самую главную для себя встречу я все же запечатлел. Бесконечно благодарен водительской судьбе, которая свела меня с Григорием Лепсом. Величайший вокалист и музыкант поделился со мной парочкой секретов по пению и по жизни, которыми я до сих пор пользуюсь с искренней благодарностью.

Источник

Каковы 5 правил системы Смита?

Тогда что означает IDPE?

Определить, решить, предсказать, выполнить

Учитывая это, какие три решения необходимо принять при применении процесса IPDE? Какие три решения необходимо принять при применении процесса IPDE? Вы можете решить изменить скорость, изменить направление или пообщаться.

Какая ваша самая важная задача во время вождения?

Какая ваша самая важная задача во время вождения?

Что должен сделать водитель, чтобы идентифицировать себя?

Какая часть HTS наиболее важна?

В чём самая важная часть HTS? Водители, которые управляют своими транспортными средствами ответственно и с минимальным риском.

Что такое слепое пятно при вождении?

Какие три решения необходимо принять при применении процесса IPDE?

Какие три решения необходимо принять при применении процесса IPDE? Вы можете решить изменить скорость, изменить направление или пообщаться.

Каковы три этапа в задаче по вождению?

Что в первую очередь нужно сделать, чтобы оставить движение на проезжей части?

Если вы позволите им, эмоции может изменение что собой представляет как вы оцениваете риск и делаете вождение решения. Когда сильные эмоции, такие как гнев влиять на Вам, надежная способность принимать мудрые решения может снижаться, увеличиваясь надежная шансы of изготовление a ошибка. Дайте себе время успокоиться и сконцентрироваться на безопасности вождение.

Каковы этапы процесса реакции, ведущего к жизни?

Каковы этапы процесса реакции? Глаза воспринимают проблему и отправляют информацию в мозг, мозг получает информацию и формулирует ответ, мозг отправляет информацию группе мышц, необходимой для выполнения действия, а группа мышц отвечает на запрос.

Сколько слепых зон во время вождения?

Сколько шагов содержит система Смита?

Пять принципов безопасного вождения. Сделайте дороги безопасным, используя те же методы, что и наши водители. В Система Смита заявляет, что следуя этим пяти правилам может резко снизить риск крупных аварий на автомагистралях и дорогах. Первое правило этого метода is «Высокая цель при рулевом управлении».

Какие три действия вы можете выполнить, чтобы избежать конфликта?

три важную действия в выполнять контролируют скорость, рулевое управление и связь.

Что значит минимизировать опасность?

Каковы три этапа в задаче по вождению?

Что такое слепое пятно при вождении?

Сколько секунд между машинами?

Сколько зон пространства у машины?

Какие три метода вы можете использовать для обеспечения безопасного пути следования?

Сколько секунд между машинами?

Что в первую очередь нужно сделать, чтобы оставить движение на проезжей части?

Каковы этапы процесса реакции? Глаза воспринимают проблему и отправляют информацию в мозг, мозг получает информацию и формулирует ответ, мозг отправляет информацию группе мышц, необходимой для выполнения действия, а группа мышц отвечает на запрос.

Что считается дорожной яростью?

Сожмите тормоз нажмите на педаль сильно и полностью, чтобы остановить автомобиль как можно быстрее и безопаснее. Предпочтительно использовать сцепление, чтобы двигатель не глохнул или не отключился. В реальном крайняя необходимость ситуации, это сэкономит время, если Вы должны двигаться быстро.

На каком расстоянии вы должны остановиться от идущего впереди автомобиля?

Безопасное следование расстояние не менее двух секунд за что собой представляет автомобиль перед вами. Это позволяет являетесь посмотреть вокруг автомобиль впереди и дает являетесь достаточно расстояние в остановить вдруг, внезапно. Не блокируйте нормальное и разумное движение транспорта.

Сколько слепых зон во время вождения?

Сколько слепых зон во время вождения?

1. Проверить трафик все вокруг вас. 2. Когда можно будет безопасно переехать в трафик, сигнализируйте о своем намерении перейти влево в трафик.

Как ваше отношение повлияет на ваше вождение?

Если вы позволите им, эмоции может изменение что собой представляет как вы оцениваете риск и делаете вождение решения. Когда сильные эмоции, такие как гнев влиять на Вам, надежная способность принимать мудрые решения может снижаться, увеличиваясь надежная шансы of изготовление a ошибка. Дайте себе время успокоиться и сконцентрироваться на безопасности вождение.

Почему для водителей четырехколесных транспортных средств важно использовать процесс IPDE?

Почему это важно для водителей четверых–колесные транспортные средства для использования процесса IPDE при встрече с двумяколесная техника? Это дополнительно важную потому что два колесная техника труднее заметить и поэтому драйверы нужно учитывать дополнительное время и тормозной путь.

Каковы пять правил системы Смита?

При торможении в экстренной ситуации нужно?

Сожмите тормоз нажмите на педаль сильно и полностью, чтобы остановить автомобиль как можно быстрее и безопаснее. Предпочтительно использовать сцепление, чтобы двигатель не глохнул или не отключился. В реальном крайняя необходимость ситуации, это сэкономит время, если Вы должны двигаться быстро.

При торможении в экстренной ситуации нужно?

Почему это важно для водителей четверых–колесные транспортные средства для использования процесса IPDE при встрече с двумяколесная техника? Это дополнительно важную потому что два колесная техника труднее заметить и поэтому драйверы нужно учитывать дополнительное время и тормозной путь.

Когда вы остановились позади другого автомобиля. Как далеко вы должны быть?

Безопасное следование расстояние не менее двух секунд за что собой представляет автомобиль перед являетесь. Это позволяет являетесь посмотреть вокруг автомобиль вперед и дает являетесь достаточно расстояние в остановить вдруг, внезапно. Не блокируйте нормальное и разумное движение транспорта.

Сколько диапазонов поиска необходимо оценить во время движения на вашем пути?

Сожмите тормоз нажмите на педаль сильно и полностью, чтобы остановить автомобиль как можно быстрее и безопаснее. Предпочтительно использовать сцепление, чтобы двигатель не глохнул или не отключился. В реальном крайняя необходимость ситуации, это сэкономит время, если Вы должны двигаться быстро.

Источник

Тренажер Смита – что это такое

Мое почтение, дамы и господа, рад Вас всех приветствовать! Что же такое тренажер Смита? Это такая машина, которая есть практически в любом спортивном зале, будь то элитный фитнес-центр или же “забытая богом” душная качалка на окраине города. Многие из атлетов зачастую обходят этот вид силового тренажера стороной, потому что считают его неэффективным и приносящим мало пользы. Те же “мудрецы”, которые открыли для себя его тайны, уже давно ускакали по всем возможным силовым и объемным показателям от своих неверующих собратьев. Сегодня мы узнаем, в чем секрет этой силовой машины, и какие упражнения в ней можно и нужно выполнять.

Итак, рассаживайтесь по своим местам, будет интересно.

Как думаете, кто изобрел данный тренажер, человек по фамилии Смитт? Да, это первое и самое очевидное, что приходит в голову, однако все не так просто. Считается, что идея создания тренажера Смита принадлежит известному культуристу 20 века Джеку ЛаЛанну. Именно его светлую голову осенила идея конструкции силовой машины. Но не придав особого значения документации, бумажной волоките и патентам, его детище плавно перетекло к более “шустрому” и расторопному инженеру по фамилии Смитт, который и разработал полный пакет технических документов по этому тренажеру.

ЛаЛанн известен своими силовыми рекордами. В 1965 году он сделал 1033 отжимания за 23 минуты, в возрасте же 45 лет он совершил 1000 прыжков на месте и 1000 подтягиваний, всего за 1 час и 22 минуты. Впечатляет, не правда ли?

Почему многие не любят тренажер Смита

Если тренажер такой полезный, тогда почему так много людей его недолюбливают?

Причина №1. Заданная фиксированная траектория движения (неподвижная плоскость)

Кроме того, в случае травм спины силовая машина позволяет держать спину строго вертикально, что позволяет безболезненно выполнять приседания в ней, в отличие от работы со свободным весом.

Причина №2. Тренажер неуниверсален и нефункционален

Имеется ввиду, что ему очень мало применений в повседневно-тренажерной жизнедеятельности. Это совсем не так, ибо применений у него масса, и в нем можно выполнять львиную долю упражнений, главное, знать, какие и как.

Причина №3. Мыщцы стабилизаторы корпуса не развиваются

Стоит также сказать, что для многих атлетов при травмировании стабилизаторов обычные жимы лежа превращаются в “мучительную пытку”, силовая же машина позволит все это выполнить в два счета.

Причина №4. Друзья в зале говорят, что Смитт – это отстой

Да, возможно, это так и есть, но только в глазах Ваших друзей, которые мало что умеют выполнять в данном тренажере. Не надо никого слушать и верить на слово, попробуйте сами и решите для себя.

Теперь давайте разберемся, какие плюсы несет в себе машина Смита.

Ну, во-первых, это профилактика скуки. Согласитесь, довольно безынтересное занятие выполнять одно и то же упражнение (или их комплекс) от тренировки к тренировке на протяжении длительного времени. Человек – это не машина, и ему нужно время от времени вносить в свою программу разнообразие, иначе тренировки перестанут приносить удовольствие, Вы заскучаете и, в конечном итоге, забьете на все это дело. Кроме того, мышцы обладают очень высокой адаптационной способностью, поэтому со временем их будет очень сложно “удивить” даже возросшими нагрузками. Оптимальным вариантом изменения угла атаки мышц может стать выполнение упражнений в тренажере Смита.

Прежде чем перейти к практике – списку упражнений в тренажере Смита, скажу пару слов о том, для кого этот тренажер.

Оптимальным решением в данном случае является тренажер Смита, именно он позволяет снять все “головняки” и сосредоточиться именно на технике выполнения. Кроме того, для атлетов, которые не могут ощутить как работает мышца (из-за еще слаборазвитых нейромышечных связей) силовая машина дает это ощущение, проверено.

Исходя из личного опыта могу сказать, что при выполнении такого упражнения, как жим лежа на горизонтальной скамье со свободным весом, я практически никак не ощущал работу грудных. Все изменилось, когда я перешел на аналог этого упражнения в машине Смита.

Итак, теперь поговорим про…

Тренажер Смита: основные упражнения

Посудите сами, в нем можно осуществлять практически любое движение, которое выполняется по вертикальной траектории, а это (см. изображение) :

Ну как, впечатляет?…и это далеко не полный список.

Рассматривать детально каждое упражнение мы в этой статье не будем, ибо посвятим этому отдельную вкусную техническую статью. Что ж, давайте подведем некоторые итоги. Итак, тренажер Смита – это универсальная силовая машина, способная проработать практически любую мышечную группу Вашего тела, будь то грудь, ягодицы или плечи. Однако, чтобы получить максимальный эффект даже от такого “универсала”, необходимо соблюдать два простых правила:

Собственно, на этом наш рассказ про тренажер Смита подошел к концу, вот такая вот полезная в хозяйстве железка :).

Послесловие

На сим все, рад был стараться для Вас, всего доброго и до связи!

Источник

Какая ошибка при вождении является наиболее частой?

Кроме того, что означает IPDE?

Выявление, прогнозирование, решение и исполнение

Таким образом, как далеко вы должны остановиться от идущего впереди автомобиля?

Безопасное следование расстояние не менее двух секунд за что собой представляет автомобиль перед вами. Это позволяет являетесь посмотреть вокруг автомобиль впереди и дает являетесь достаточно расстояние в остановить вдруг, внезапно. Не блокируйте нормальное и разумное движение транспорта.

Как далеко позади машины вам следует остановиться?

Что значит «держать глаза в движении»?

Иными словами, Держите глаза в движении. Частый глаз движение позволяет получить максимальную выгоду of периферийное зрение. Нечастый глаз движение означает что вы используете только надежная центральное зрение, таким образом, уменьшается что собой представляет эффективность вашей периферийное зрение. Без двигая глазами, их невозможно прочитать ясно.

Какие 5 ключей Смита?

Что означает буква S в слове Sipde?

Что такое метод Смита?

Smith Система вождения предназначена для уменьшения количества столкновений, предотвращения травм и спасения жизней. В Smith 5 Keys использует пять основных принципов. Каждый принцип разработан для снижения рисков, связанных с вождением, путем обучения водителей предупреждению опасных ситуаций.

Каковы 5 правил системы Смита?

Что значит высоко стремиться к рулевому управлению?

Что такое Сипде?

Какая позиция самая безопасная в пробке?

самая безопасная позиция в пробке вокруг вас мало или мало транспортных средств. Выберите подходящую полосу движения и отрегулируйте скорость в соответствии с ней, чтобы сохранить пространство под подушкой. Если вы потеряете часть подушки, постарайтесь держать открытыми хотя бы переднюю и одну сторону.

Кто создал систему Смита?

Как долго вы должны смотреть на объект, не отрывая глаз от движения?

Держите глаза в движении. Сосредоточение на любом объект для тоже длинной уменьшается надежная периферийное зрение. Перед въездом на них просканируйте все перекрестки. Держи глаза в движении каждые 2 секунд.

Что значит высоко стремиться к рулевому управлению?

Для целей вождения это означает Вместо того, чтобы смотреть на дорогу прямо перед автомобилем. Идея состоит в том, что с точки зрения безопасности, если вы посмотрите дальше вперед, вы также сможете увидеть, что приближается, в то же время, вы можете видеть то, что уже есть.

Как часто нужно двигать глазами во время вождения?

Сохранить надежная расстояние: поддерживать a следующая скорость of две секунды позади что собой представляет машина впереди по городским дорогам, 3-4 секунды на что собой представляет по шоссе и 4 секунды на съезде. Глаза иметь это: Двигаемся их каждые две секунды. Смотри, не смотри.

Какая наиболее частая причина столкновений?

Как часто нужно проверять зеркала?

Этот метод максимизирует надежная центральное и периферическое зрение. Он держит надежная система раннего предупреждения постоянно задействована и надежная бдительный разум. Doне поддаваться отвлекающим факторам внутри надежная автомобиль или надежнаявладеть разумом и держаться подальше от тех, ктоdo.

Как часто нужно проверять зеркала?

Что такое время выполнения заказа?

Время выполнения глаз это время (и расстояние) водитель визуально сканирует впереди своего автомобиля. На шоссе, время выполнения заказа должно быть от 20 до 30 секунд. В городе это должно быть от 12 до 15 секунд, или примерно от 1.5 до 2 городских кварталов.

Что означает IPDE?

Выявление, прогнозирование, решение и исполнение

За рулем около 10 процент физических and90процент умственного.

Как лучше всего избежать аварии системы Смита на заднем ходу?

Что это значит, когда вы оставляете себя вне дома?

Правило третей. Завершите обгон (обратно на свою сторону) на одной трети дистанции до предельной точки. Затем у вас есть треть расстояния, идущего в другую сторону для транспортного средства, появляющегося на скорости от предельной точки.

Какая задача по вождению?

задача вождения переменные на дороге, которые постоянно меняются, что делает восприятие опасности настолько важным, когда вы управлять.

Что делает упор в системе Смита?

Что делает упор в системе Смита?

Когда началось водительское образование?

Это рассказ об истории водительское образование и теплые воспоминания, которые у многих из нас все еще могут быть, когда они впервые сидели за рулем. Обучение водителей занятия проводились примерно в 1956 году. Это был 1920 год, когда в школьных округах США впервые были введены инструкции по безопасности дорожного движения.

Какой безопасный метод вождения?

SAFE означает сканирование, доступ, поиск и выполнение. заглянуть в будущее или собрать информацию обо всем вождение сцена. Часть БЕЗОПАСНЫЙ метод оборонительного вождение.

Как часто нужно проверять зеркала?

Как часто нужно проверять вид сзади и крылоЗеркала? Эксперты по вождению рекомендуют являетесь Взгляд натвои зеркала каждые 5-8 секунд.

Является ли превышение скорости одним из наиболее распространенных факторов аварии?

Превышение скорости is один из самых распространенных факторов способствуя дорожно-транспортные происшествия. Экономическая стоимость общества ускорениеСвязанной с аварийоценивается NHTSA в 40.4 миллиарда долларов в год.

Какое правило третей в вождении?

SAFE означает сканирование, доступ, поиск и выполнение. заглянуть в будущее или собрать информацию обо всем вождение сцена. Часть БЕЗОПАСНЫЙ метод оборонительного вождение.

Сколько зон пространства у машины?

Что делать, когда вы начинаете заносить?

Правило третей. Завершите обгон (обратно на свою сторону) на одной трети дистанции до предельной точки. Затем у вас есть треть расстояния, идущего в другую сторону для транспортного средства, появляющегося на скорости от предельной точки.

Источник