Что такое сомнение в человеке
Как перестать сомневаться в себе и своих решениях
«Быть или не быть — вот в чем вопрос. Достойно ли терпеть безропотно позор судьбы. Иль нужно оказать сопротивленье? Восстать, вооружиться, победить. Или погибнуть, умереть, уснуть?» — такие сомнения мучили Гамлета, героя трагедии Шекспира. Муки сомнений при принятии решения знакомы каждому. И это, действительно, самые настоящие муки, отравляющие нашу жизнь.
Сомневаясь, мы мысленно проигрываем разные варианты развития событий в том или ином случае, советуемся с друзьями и близкими, затрачиваем неимоверное количество душевных сил и энергии, и в конце концов чувствуем опустошение, не позволяющие нам радоваться, даже если результат оправдает ожидания. Как писал итальянский писатель Сильвио Пеллико, «…кто любит копаться в сомнениях, лишает свою душу сил».
Человек, дающий волю сомнениям, в результате вообще утрачивает способность к принятию решения, ведь оно предполагает ответственность, которой вечно сомневающиеся люди стараются избежать. Они предпочитают не высказывать свое мнение, ссылаются на чужое или уходят от ответа.
Но и приказать себе не сомневаться и последовать совету «если раздумываешь, делать или не делать, лучше этого не делать» — тоже не выход. Английский писатель Гилберт К. Честертон иронично заметил, что «сомнений не знают лишь материалисты и сумасшедшие». А австрийский дипломат Ш.-Ж. де Линь по этому поводу сказал: «Есть два рода глупцов: одни не сомневаются ни в чем, другие сомневаются во всем».
Сомнения условно делят на позитивные и негативные. Наличие позитивных понятно и оправданно. Например, у нас есть возможность открыть в своем районе аптеку, но мы сомневаемся, потому что их здесь уже предостаточно. Неверное решение приведет к тому, что вместо ожидаемой прибыли мы получим убытки.
Другое дело, если наши сомнения вызваны неуверенностью в своих силах и низкой самооценкой. Это негативные сомнения, итог которых — отказ от планов, возможности реализовать себя, а может, и от лучшего будущего. Уильям Шекспир называл такие сомнения предателями, потому что: «… они лишают нас и того добра, которое часто мы могли бы приобрести».
Что заставляет нас сомневаться
1. Существует мнение, что сомнение — состояние неопределенности, когда мы колеблемся вынести суждение, принять решение, сделать окончательный выбор — заложено в человеке изначально и тесно связано с инстинктом самосохранения.
Ведь принимая то или иное решение, мы идем на риск. Сомнение нам подсказывает, что что-то идет или может пойти не так. Наш разум не в состоянии охватить все факторы, которые могут изменить течение событий и повлиять на исход дела. Какая-то новая незначительная деталь, внезапно возникшие обстоятельства, которые невозможно предвидеть, могут вмешаться в наши четко спланированные действия и стать причиной больших проблем. Как говорила всем известная Агата Кристи, «Сомнения есть всегда, во всем. Неожиданно может появиться какой-то фактор, который невозможно учесть, и он опрокинет тележку с яблоками».
2. Отсутствие необходимых знаний, умения анализировать, низкая самооценка и неуверенность в своих силах также служат причиной сомнений. Они присущи людям, которые считают себя вечными неудачниками и потому заранее настраивают себя на отрицательный результат. Свои сомнения они объясняют стандартными фразами: «Не с моим счастьем…», «У меня все равно ничего не получится», «Я невезучий».
Их долгие раздумья и колебания, потому что «и хочется, и колется», обычно заканчиваются отступлением без попытки испытать себя. Любопытно, что в негативный исход дела и негативные утверждения люди верят намного охотнее, чем в позитивные.
3. «Что люди подумают? А вдруг они не одобрят?». Человек не может сделать выбор, потому что его раздирают сомнения: он хочет того, что, по его мнению, осудят коллеги, друзья, родители.
Развестись с женой или мужем? Жизнь стала невыносимой, впереди мрак без всякой надежды на улучшение отношений. Впору в петлю. Но как же обязательства, ответственность? Никто не поймет, все отвернутся.
Ошибся в выборе специальности, хочется сменить работу — ты что, дурак? Где тебе еще столько будут платить? На что мы будем жить? Сомнения такого рода настолько изматывают, что человек предпочитает оставить все как есть.
4. Страх выйти иззоны комфорта, опасение потерять больше, чем найти. Жениться или не жениться? Уйти или остаться? Купить или не купить? Нести или бросить?
Если мы задаемся подобными вопросами, значит нас в нашей жизни что-то не устраивает и мы хотим перемен. Но перемены — это неизвестность. Никто не даст нам гарантию, что тот или иной выбор будет лучший и мы впоследствии в нем не раскаемся. В нынешнем же положении неприятно и плохо, зато стабильно и предсказуемо.
Что предпринять, чтобы избавиться от долгих сомнений
1. Плюсы и минусы
Выделить время и записать на бумаге в одну колонку плюсы, а в другую минусы события, которое последует за принятием решения. Пока наши размышления носят абстрактный характер и больше похожи на фантазии, определиться трудно. Записи же стимулируют мышление, способность анализировать аргументы и факты, мыслить практично, приближают к реальности.
2. Поверить в себя
Если колебания связаны со страхом не суметь, не справиться, не оправдать доверие, нужно заняться тренингами по повышению самооценки, воспитанию в себе самоуважения и внутреннего достоинства.
Девизом людей, имеющих привычку пережевывать по сто раз одни и те же мысли, должны стать слова: «Боишься — не делай, делаешь — не бойся, сделал — не сожалей».
3. Утро вечера мудренее
«Ложись-ка спать-почивать; утро вечера мудренее!» — эту фразу мы хорошо помним по детским сказкам. Ее смысл — не нужно на ночь глядя искать выход из затруднительного положения и решать важные проблемы. Усталость и нервное напряжение, накопившееся за день, помешают адекватно оценить ситуацию. Порой то, над чем мы безуспешно бьемся вечером, легко разрешается утром, когда силы восстановлены.
4. Быть позитивным
Постоянно сомневающиеся люди почти всегда жалеют о принятом решении, каким бы оно ни было, и мысленно по нескольку раз проигрывают одну и ту же ситуацию, занимаются самоедством, понапрасну растрачивая свое время, силы и жизненную энергию. А ведь существует мнение, что сомнения преследуют именно тех людей, у которых такой энергии слишком мало.
Но ведь мы же себе не враг? Поэтому живем здесь и сейчас, забываем о прошлом своем и чужом негативном опыте и концентрируемся на позитивном, ищем и наполняем жизнь положительными эмоциями, которые перекроют возможный негатив.
5. Не делать ничего
Если мы не можем определиться с выбором, постараемся на какое-то время забыть о его необходимости. И в один прекрасный день решение придет к нам само — мы вдруг ясно осознаем, чего хотим.
Сомнение: что это такое и как его преодолеть
«Не теряйте жизнь в сомнениях и страхах; потратьте время на работу над собой, ведь правильное выполнение обязанностей будет лучшей подготовкой к будущему, которое последует за ним».
Ральф Уолдо Эмерсон
Существует некая сила, которая мешает нам добиваться поставленных целей, и порой мы не можем начать что-либо делать из-за ее воздействия. Бороться с этой силой непросто, ведь она создана нами и сидит в голове. Сила эта — сомнения и страхи. Мы много и часто писали о том, что в жизни мужчины нет места этим чувствам, но порой ты не можешь контролировать, сомневаться ли тебе по тому или иному поводу. И если самостоятельно преодолеть сомнения не выходит, то на помощь придет твоя любимая редакция BroDude. По мнению Мерриам-Вебстер (компании, издающей справочники и лексические словари), страх — это «неприятная, часто сильная эмоция, вызванная ожиданием или осознанием опасности». Природа сомнения заключается в том, чтобы «поставить под вопрос успех и стабильность».
1. Чем отличается страх от сомнения
Страх основан на эмоциях и часто парализует работу и мышление из-за того, что влияет на нервную систему целиком, ведь отчасти мы живем не только разумом, но и эмоциями. Сомнения же относятся к особенностям мышления, которые заставляют нас чувствовать себя неуверенно, неопределенно. Из-за сомнений очень сложно принять решение и оставаться уверенным в своем выборе.
«Первый шаг в развитии эмоциональной адаптации — это заметить, когда вас захватывают мысли и чувства. Это трудно сделать, но есть определенные контрольные признаки. Во-первых, ваше мышление становится жестким и повторяющимся. А во-вторых, ваш разум прокручивает одни и те же мысли, подобно просмотру старой кассеты».
Мы можем двигаться к своей цели, проживая каждый момент и думая о происходящем, веря в то, что движемся в правильном направлении. Затем наш разум активизируется, порождает много критических мыслей, и появляются сомнения, которые мешают развиваться и двигаться вперед. Мечты кажутся далекими, жизнь — не такой уж и яркой, и чувство предрешенности уничтожает весь энтузиазм. Сомнения уничтожают не только наши мечты и цели, но из-за неверия ты и сам можешь уничтожить мечту другого человека.
«Вы не добираетесь до моментов прорыва, принимая неудачу за норму, полагая, что ваши сомнения в себе являются оправданными, и вообще уходите».
Вик Джонсон
2. Как противостоять сомнениям
1) Практикуй диалог с самим собой. Когда ты выберешь цель, обсуди все плюсы и минусы этой затеи с самим собой вслух. Подобная практика помогает рационально взглянуть на то, чем ты хочешь заняться. Она позволит взвесить риски и убедиться в том, стоит ли вкладывать силы в конкретное предприятие.
3) Наполеон Хилл говорил: «Нерешительность кристаллизуется в сомнения — эти две составляющие и становятся страхом!». Будь готов к тому, что у тебя не всегда будут ответы на все вопросы, но двигаться вперед будет необходимо. Страх, порожденный сомнениями, может парализовать, и ты откажешься от своих целей. Верь в свои силы и не сомневайся в них.
4) Используй свои навыки и будь уверен в них. К определенному моменту ты станешь опытным человеком, с набором знаний, житейской мудростью и навыками. Именно эти качества помогут добиться поставленной цели. Главное, не сомневайся в них. Когда ты уверен в себе, то нет препятствий, которые смогут преградить твой путь.
Сомнения и страхи, с одной стороны, предостерегают нас от ошибок, но с другой — являются злейшими врагами. Будь осторожен в каждом своем действии и решении, но в тот же момент — решителен и смел. В итоге добивается успеха лишь тот, кто не боится рисковать. Так что живи с холодной головой и горячим сердцем.
Что такое сомнение в человеке
Сомнение — это состояние, выражающее неуверенность в правильности суждения, действия, или невозможность сделать выбор, исходя из нескольких вариантов решений. Слишком много сомнений испытывают люди нерешительные, подозрительные, недоверчивые. Обычно эти качества приобретаются после неудачного жизненного опыта: одному давали мало свободы для самостоятельных решений — он не научился брать на себя ответственность; второго обманывали — он перестал доверять людям; третий, возможно, сильно пострадал, совершив ошибку, теперь опасается повторения неприятностей.
В обществе склонны считать сомнения плохой чертой характера. Рассуждают: достаточно ли компетентен человек, не давший сразу уверенного ответа? Сомневается — значит, не уверен в своем мнении? Опасаясь таких обвинений, человек не решается признаться, что сомневается. Но не является ли это мнение привычным шаблоном мышления? Давайте порассуждаем, что дают нам сомнения, и сделаем свои выводы, хорошо это или плохо.
В некоторых случаях постоянные сомнения существенно отравляют жизнь: когда не можешь сделать выбор, не доверяешь родному человеку, когда кажется, что вокруг одни враги.
Неразрешимый вопрос выбора
Плохо, если внутренние терзания мешают принятию простейших решений: какое платье надеть, какой маникюр сделать, какую книгу купить. Если вы, испытывая слишком много сомнений, не можете сделать выбор, то это точно про неуверенность. В результате вы:
Вопрос доверия в отношениях
Не очень хорошо сомневаться в словах родного человека, не доверять ему. Это о ревности, требовании постоянных отчетов — где, с кем был. Сомнения лишают уважения, убивают доверие. Если спутник действительно часто обманывает, то искренне ответьте на два вопроса:
Вопрос доверия в социуме
Совсем нехорошо, когда сомнениям подвергается любое происходящее событие или сказанная фраза. Если человек не верит совершенно никому в окружении, можно говорить о болезненном недоверии. Скорее всего у человека есть какая-то психологическая травма, требующая лечения.
Пожалуй, только эти ситуации действительно отражают негативную сторону сомнений — их слишком много. В остальных случаях сомнения не так плохи, как кажутся.
Предположим, вы взвешиваете, какую профессию выбрать — и то нравится, и это, а родители вовсе на третьем настаивают. Решается ваша дальнейшая судьба. Душа тянется к творчеству, родители говорят, что этим денег не заработаешь. Поверите или усомнитесь? Ведь это вам придется всю жизнь либо заниматься тем, что любите, либо ходить на нелюбимую работу, сожалея, что доверились мнению родителей.
Правы ли родители, полагая, что люди творческих профессий плохо зарабатывают? Вы подозреваете, что ограничивающие убеждения мешают им взглянуть на вашу мечту под другим углом. И вы, преодолевая страх сомнений, взвешиваете, анализируете и приходите к собственному решению. Благодаря сомнениям вы сделали уверенный выбор. Дальше только от вас будет зависеть, принесет ли ваш выбор счастье, достаток.
Когда человек сомневается, это не значит, что он не может побороть неуверенность в себе, он оценивает плюсы, минусы различных вариантов для принятия собственного решения. Поэтому так трудно бывает сделать выбор. Сомневаться — это нормально. И наоборот, ненормально — не сомневаться вовсе.
Есть люди, не интересующиеся чужим мнением. Они уверены, что знают ответы на все вопросы, а мнение их — всегда правильное. О таких говорят: упертые, самоуверенные. С ними трудно говорить, еще труднее спорить. Они не принимают установленные правила, если те противоречат их понятиям. Такие люди легко нарушают личные границы окружающих, вторгаясь советами, навязывая «единственно правильное» мнение.
Чрезмерная уверенность без способности прислушиваться к чужому мнению лишает здравого рассудка не хуже, чем сомнения и болезненная неуверенность. Сомнения таким людям чужды, они не видят в своем поведение хоть толику ненормальности. С ними бы поработать психологу, но их невозможно убедить в необходимости этого.
Каждый день мы многократно оказываемся перед выбором. Это случается настолько часто, а решения принимаются настолько быстро, что мы этого не замечаем. Сомнения толкают нас на поиск нужной информации. Мы анализируем поступающую информацию, сравниваем мнения.
Если же ваше чувство неуверенности препятствует дальнейшим действиям, и вы не знаете, как самостоятельно избавиться от него, приглашаем вас на марафон #КлючКСебе. Пройдя тренинг, вы научитесь разбираться в своих желаниях, анализировать свои поступки, поймете, почему себя недооцениваете, а также станете уверенно справляться с сомнениями.
Сомнение
Смотреть что такое «Сомнение» в других словарях:
СОМНЕНИЕ — СОМНЕНИЕ, сомнения, ср. 1. Неуверенность в истинности чего нибудь, раздумье о правильности чего нибудь, нетвердая, колеблющаяся вера в кого что нибудь. «Искренность Ванькина не подлежала сомнению.» Чехов. «Сомнений в нем не было ни на минуту.»… … Толковый словарь Ушакова
СОМНЕНИЕ — неуверенность, колебание в том, следует ли принимать в качестве истинного или правильного какое то утверждение или систему утверждений. В зависимости от характера утверждения можно говорить о С. в истинности описания или С. в эффективности… … Философская энциклопедия
Сомнение — Сомнение ♦ Doute Противоположность достоверности. Сомневаться значит мыслить, но мыслить, не будучи уверенным в истинности того, что осмысливаешь. Скептики возвели сомнение в ранг высшего состояния мысли. Догматики чаще всего отдают сомнению … Философский словарь Спонвиля
СОМНЕНИЕ — ср. сумление, искаж. нерешимость, шаткое недоумение, раздумие, колебание мыслей; | недоверие, подозрение и опасение. Сомневаться в чем, колебаться, нерешаться, думать на двое; | усомниться, недоверять, не верить; в ком, считать кого ненадежным.… … Толковый словарь Даля
сомнение — СОМНЕНИЕ и СОМНЕНЬЕ, колебание, раздумье СОМНЕВАТЬСЯ, колебаться, раздумывать СОМНИТЕЛЬНО, спорно … Словарь-тезаурус синонимов русской речи
сомнение — 1. Неуверенность в истинности чего либо; отсутствие твердой веры в кого либо, во что либо. 2. Затруднительность, недоумение при разрешении некоего вопроса. Словарь практического психолога. М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998 … Большая психологическая энциклопедия
СОМНЕНИЕ — СОМНЕНИЕ, я, ср. 1. Неуверенность в истинности чего н., отсутствие твёрдой веры в кого что н. Испытывать с. Взять под с. что н. (начать сомневаться). 2. Затруднение, недоумение при разрешении какого н. вопроса. Разрешить все сомнения. • Вне… … Толковый словарь Ожегова
сомнение — безжалостное (Надсон); бесплодное (Коринфский); беспощадное (Чюмина); безысходное (П.Я.); бурное (Ратгауз); гнетущее душу (Голенищев Кутузов); горькое (Коринфский, Тарутин, П.Я.); дерзновенное (Бальмонт); жгучее (Надсон); ложно черное… … Словарь эпитетов
Сомнение — ■ Хуже отрицания … Лексикон прописных истин
Сомнение — У этого термина существуют и другие значения, см. Сомнение (значения). Сомнение психическое состояние или состояние ума, в котором возникает воздержание от окончательно определённого суждения, или/и раздвоения (троення и т. п.)… … Википедия
Про сомнения и их способность пожирать энергию
Каждый третий запрос на моих консультациях о нехватке энергии. Клиенты жалуются на отсутствие энергии, состояние апатии, хронической усталости, лени, отсутствие желания действовать и на другие подобные состояния.
Прежде чем восстанавливать энергетическое состояние, всегда необходимо выявить причину утечки энергии. Нельзя наполнить решето водой. Если у вас нет энергии, то вашу энергетическую оболочку можно сравнить именно с решетом, через которое всё выливается, и пока все отверстия не будут залатаны, просто бессмысленно накачивать себя энергией, она также быстро исчезнет. Так что начнём разбираться с причинами потери энергии. Куда же она девается?
Вот что пишется по этому поводу в одном из древнейших трактатов:
«Конечно, империл (я расскажу о нём в следующих статьях) является главным разрушителем психической энергии. Но также должны быть не забыты три нарушителя: страх, сомнение и самосожаление. Когда измерение психической энергии будет установлено, тогда поучительно будет видеть, как омрачители прерывают поток энергии».
Что же такое сомнение? Это есть антипод доверия. Насколько доверие возбуждает энергию, настолько сомнение её уничтожает. Сомнение можно представить как психическое состояние метания ума между суждениями и невозможность сделать единственно верный для себя выбор. На физическом плане сомнение разлагающе действует на нервную систему. Когда мы не можем сделать какой-то выбор, это значит, что мы не доверяем себе, своему внутреннему голосу, своему сердцу.
Есть некая теория, что сомнение является тонкой формой, или симптомом большего страха, или фобии от эго, формирующийся с детства. Именно там насаждается сомнение в собственных возможностях и даже сама самоидентификация личности. Влияние родителей и других влиятельных лиц часто имеет глубокие последствия на следующее самовосприятие ребёнка. Например, малыш начинает познавать мир через активное действие, а именно лезет, допустим, на какую-то горку на детской площадке или на качели. Часто на проявление активности ребёнком можно услышать от мамы: «Не лезь туда, упадёшь! Осторожно, там высоко, навернёшься ещё ненароком…». И ребёнок, который с самоотверженностью решил покорить свою первую вершину, слышит от авторитетного для него человека не поддержку, а то, что его останавливает и закладывает сомнение в его действиях. А маме можно было бы просто подойти и сказать: «Какой ты смелый малыш! Давай я помогу тебе» или «Я буду рядом, у тебя всё получится!».
Поскольку подобных ситуаций происходит очень много, то таким образом капли сомнения раз за разом наполняют сосуд, и вот мы видим перед собой неуверенного человека, всегда и во всём сомневающегося, для которого сделать шаг или принять решение — это целая проблема, потому что он не уверен в себе, в своих решениях, в окружающих людях, не доверяет миру, потому что мир, как когда-то сказала мама, несёт в себе опасность. Вот они, с самого детства поломанные судьбы людей, застывших в своих сомнениях на перекрёстках жизней: «Там опасно, не пойду! А там могут обидеть. А там могу упасть, и будет больно…».
В моменты сомнений мы открываем дверь в душе для тёмных энергий, потому что энергия света уничтожается, а свято место пусто не бывает. Сомнение, поглощающее источник здоровья и силы — психическую энергию, — приравнивается к самым ядовитым и отвратительным явлениям жизни. Проявляя сомнения в жизни, мы обессиливаем себя, оно выедает всё изнутри.
Хочется добавить, что сомнение — это искусственно навязанная человечеству эмоция некими внешними проявлениями тёмных сил. Почему искусственно? Давайте обратимся к животному миру: зверь никогда не будет сомневаться, есть или не есть, идти этим путём или подождать и пойти по другой дороге, пойти сегодня добывать пищу или нет. В природе нет места сомнению. Звери прислушиваются к своим инстинктам. Лишь только наш разум подвержен сомнениям, иногда умышленно раскачивая маятник внутренних колебаний, чтобы запустить резонанс, чтобы растратить вашу внутреннюю силу и энергию, а за этим всегда кто-то стоит, энергия не уходит в никуда, её у вас забирают насильно, провоцируя вас на сомнения. Выбор за вами всегда — отдать свою энергию на подкормку энерговампирам или пустить её в необходимое вам русло, чтобы получить результат для своей жизни.
Для того, чтобы вернуть свою силу и энергию, иногда достаточно будет вспомнить, где вы растеряли такие ресурсы как доверие, уверенность в себе, смелость, решительность, храбрость, отвага, самоотверженность, сила духа, напористость, настойчивость, активность, желание двигаться вперёд и действовать. Само осознание таких событий уже восстановит потерянный запас вашей психической энергии.