Что такое социальная самопомощь
Самопомощь
Если расширение полномочий есть поощрение индивидов и групп к обретению большей власти, то самопомощь можно представить себе как форму расширения полномочий. Самопомощь, как правило, непременно включает избегание статуса КЛИЕНТА и потребителя социальных услуг. К другим определяющим характеристикам относятся равный статус участников, совместное принятие решений членами группы/организации, КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ в отношении групповой деятельности и общность интересов или проблем участников.
Самопомощь затрагивает широкий спектр деятельности, включая самодостаточность, проживание в сообществе, участие в промышленном производстве. В сфере социальных, медицинских и общественных проблем этот перечень еще длиннее и включает группы родственников, группы, занимающиеся определенной формой терапии, группы для лиц, страдающих от стигматизации. (См СТИГМА.) Одной из наиболее известных анонимных групп самопомощи являются Анонимные Алкоголики, и у них много последователей. За последнее десятилетие возникло множество групп для родных и близких людей, страдающих теми или иными заболеваниями, болезнью Альцгеймера, шизофренией. Рост популярности самопомощи происходит в рамках общественной деятельности и ОБЩЕСТВЕННОЙ РАБОТЫ, в основе которых лежит представление о неэффективности обычных способов решения проблем и необходимости прямого вмешательства заинтересованных лиц. В ряде случаев подобные группы опираются на поддержку со стороны социальных служб, однако многие из них работают безо всякой помощи извне. Отдельные социальные работники считают возможным стоять у истоков группы самопомощи, чтобы впоследствии предоставить ей полную самостоятельность. Так начинали многие группы влияния. Радикально настроенные специалисты не одобряют вмешательства в движение самопомощи. Считается, что даже минимальное участие специалистов на ранних стадиях серьезно влияет на ведение дел. Опасность профессионального руководства деятельностью групп реально существует, например, в отношении групп для родных и близких лиц, страдающих определенным заболеванием.
Высказывается мнение, что рост популярности групп самопомощи является реакцией на сокращение государственных расходов. В этом смысле самопомощь можно считать частью добровольной деятельностью и, возможно, заменой функций профессиональных служб. Есть и такая точка зрения, что социальная работа и другие услуги поощряют зависимость клиентов от специалистов. С этих позиций самопомощь можно считать своеобразным противоядием власти специалистов. В основе этих споров лежит представление о том, что должно быть гарантировано государством и каким образом следует оказывать те или иные услуги.
Полезное
Смотреть что такое «Самопомощь» в других словарях:
самопомощь — самопомощь … Орфографический словарь-справочник
САМОПОМОЩЬ — САМОПОМОЩЬ, самопомощи, мн. нет, жен. Взаимная поддержка внутри какой нибудь группы без обращения к постороннему содействию, взаимопомощь. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
самопомощь — сущ., кол во синонимов: 2 • взаимопомощь (10) • помощь (48) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
Самопомощь — (Self help), см. Смайлс Сэмюэл … Всемирная история
Самопомощь — термин сторонников движения за человеческий потенциал в отношении психотерапевтических проблем. Самопомощь рассматривается как форма поощрения человека к росту, личностной зрелости, принятию на себя ответственности и признак преодоления… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
самопомощь — оказание первой помощи самому себе … Большой медицинский словарь
Самопомощь — ж. 1. устар. то же, что взаимопомощь 2. перен. разг. Первая помощь, оказываемая пострадавшим самому себе. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
самопомощь — самопомощь, самопомощи, самопомощи, самопомощей, самопомощи, самопомощам, самопомощь, самопомощи, самопомощью, самопомощами, самопомощи, самопомощах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов
Самопомощь — оказание себе первой медицинской помощи при нетяжёлых ранениях (поражениях). Обучение приёмам С. осуществляется иа занятиях по военно медицинской подготовке … Словарь военных терминов
самопомощь — самоп омощь, и … Русский орфографический словарь
Самопомощь и группы самопомощи
Что такте социальная самопомощь, для чего она нужна и какие группы населения в ней нуждаются? Об этом рассказывает преподаватель Народного университета серебряного возраста, директор ООО «Социальная служба Участие» Екатерина ШУРАКОВА.
Самопомощь – это добровольное объединение людей, которое дает возможность самостоятельно решать актуальные проблемы, в том числе социально-психологической поддержки, экономические, духовные, правовые, совместного лоббирования интересов, совместного досуга. Цель нашего проекта – развитие механизмов активного участия пожилых людей в решении социальных проблем, вовлечение в образовательные программы, организацию досуга, реализация социального потенциала старшего поколения.
Участники получают взаимную поддержку и понимают, что они не одиноки в своей проблеме. Обмен личным опытом, обсуждение общих проблем, совместное переживание общего опыта и текущих эмоций дают положительный результат. В группе участников, как правило, есть лидер или координатор. Обязательным условием самопомощи является равный статус участников, общность их интересов или проблем, совместное принятие решений членами группы, конфиденциальность.
Самопомощь затрагивает широкий спектр вопросов, связанных с организацией жизнедеятельности граждан, проживание в социуме, решение проблем в таких сферах, как социальная и психологическая, помощь в решении медицинских и общественных проблем. Одним из видов самопомощи является объединение участников в социальные группы. Наиболее известными из таких групп самопомощи являются Анонимные алкоголики. За последнее десятилетие возникло множество групп людей, страдающих теми или иными заболеваниями, например болезнью Альцгеймера. Рост популярности самопомощи происходит в рамках общественной деятельности и общественной работы, в основе которых лежат представления о неэффективности обычных способов решения проблем.
Сегодня очевидно, что критерием качества систем обслуживания пожилых граждан является не продолжительность жизни пенсионера, а продолжительность его активной жизни.
В некоторых странах набирают популярность сервисы, обеспечивающие новые социальные модели старения, поддерживающие ощущение востребованности пожилых. Примером таких сервисов являются Сети взаимопомощи. Идея таких сетей заключается в организации взаимной помощи живущих по соседству пожилых людей, которая обеспечивает более комфортное старение дома.
Подходы к организации Домов престарелых, также претерпевают существенные изменения. В начале 2000 годов во Франции появились дома престарелых нового типа, основанные на принципе взаимопомощи, под названием «Дом Бабы –Яги». Первый такой дом был создан в Париже активной пожилой дамой. По информации от основателей, в качестве названия было выбрано имя «пожилой русской волшебницы» (наверное, они невнимательно читали наши сказки).
Конечно, такая модель семейной резиденции, даже в указанных странах, подходит не для всех, но в настоящее время она рассматривается как наиболее привлекательный вариант.
У нас дома подобного типа отсутствуют, в связи с большим перечнем требований стандартов и норм, установленных государством, по организации деятельности домов престарелых.
Реализация программы самопомощи в рамках нашего проекта.
С помощью слушателей университета необходимо выявлять пожилых людей из числа их соседей, знакомых, которые нуждаются в социальной поддержке или помощи. И путем реализации принципов взаимной помощи оказать им необходимую поддержку. Слушатели университета поделятся приобретенными знаниями и компетенциями, расскажут об изменениях в законодательстве социальной сферы и порядке предоставления социальных услуг.
Сегодня очень важно формировать положительный имидж людей старшего поколения, общественное признание их заслуг, авторитета и общественного вклада.
Контакты:
ШУРАКОВА Екатерина Арсентьевна, директор ООО «Социальная служба Участие», преподаватель Народного университета серебряного возраста, руководитель направления – «Организация самопомощи», ekaterina.shurakova@ya.ru, 47-56-65, 8(902)-286-56-65
Проект «Серебряный возраст – активное поколение!» реализуется с использованием гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, выданного Фондом президентских грантов».
5 методов самопомощи для каждой области жизни
Любые действия по снятию стресса в мире не помогут, если не заботиться о себе. Медитация не принесет никакой пользы, если человек не высыпается. Фактически, даже когда он пытается медитировать, то может уснуть, потому что забывает о потребности своего тела во сне.
Точно так же посещение тренажерного зала не снимет большого стресса, если есть вредную пищу с высокой степенью переработки. Стоит сначала позаботиться о своих основных потребностях, если хочется, чтобы действия по снятию стресса были эффективными.
Что такое самопомощь?
Самопомощь описывает сознательное действие, которое человек предпринимает для улучшения физического, психологического и эмоционального здоровья. Это многогранный процесс, повышающий общий уровень благополучия. Помощь себе может принимать самые разные формы: например, достаточное количество сна, прогулки или медитации. Забота о себе жизненно важна для повышения устойчивости к тем стрессам в жизни, которые нельзя устранить. Меры по уходу за разумом и телом помогают лучше подготовиться к тому, чтобы жить своей лучшей жизнью.
К сожалению, однако, многие люди считают уход за собой роскошью, а не приоритетом. Следовательно, они остаются подавленными, уставшими и не готовыми к решения неизбежных жизненных проблем.
К сожалению, однако, многие люди считают уход за собой роскошью, а не приоритетом
Важно оценить общий уровень заботы о себе в нескольких различных областях.
Физическая забота о себе
Нужно заботиться о своем теле, если хочется, чтобы оно работало эффективно. Помните, что между телом и разумом существует сильная связь: состояние тела определяет то, как мы думаем и чувствуем.
Забота о себе включает в себя то, как питаем тело, сколько спим, сколько даём себе физической активности. И насколько хорошо заботимся о своих потребностях. Посещение врачей, прием назначенных лекарств и поддержание своего здоровья — все это часть ухода за собой.
Чтобы оценить, есть ли какие-то области, которые вам нужно улучшить, задайте себе следующие вопросы:
Социальная забота о себе
Социализация — ключ к заботе о себе. Но часто бывает трудно найти время для друзей и не пренебречь своими отношениями. Особенно, если жизнь становится напряженной.
Тесные связи важны для благополучия. Лучший способ развивать и поддерживать близкие отношения — это тратить время и энергию на построение отношений с другими людьми. У всех разные социальные потребности. Главное — выяснить, какие они, и выделить в расписании достаточно времени для создания оптимальной социальной жизни.
Чтобы оценить вашу социальную заботу о себ, подумайте:
Психологическая забота о себе
То, о чем мы думаем, и то, чем занимаемся, влияет на состояние нашего сознания. Психологическая забота о себе включает в себя действия, которые сохраняют остроту ума, например головоломки или изучение темы, которая увлекает. Можно обнаружить, что чтение книг или просмотр фильмов, которые вдохновляют, подпитывают разум.
Психологическая забота о себе также включает в себя действия, которые помогают оставаться психически здоровыми. Например, практика принятия себя и сопереживания помогает поддерживать более здоровый внутренний диалог.
Вот несколько вопросов, на которые стоит ответить:
Духовная забота о себе
Исследования показывают, что образ жизни, включающий религию или духовные практики, обычно является более здоровым. Необязательно быть верующим человеком, но стоит развивать в себе стремление понять Вселенную, смысл собственного существования и пр.
Любите ли вы медитацию, посещаете религиозные службы или молитесь, духовная забота о себе важна.
Обдумывая свою духовную жизнь, спросите себя:
Эмоциональная забота о себе
Важно иметь здоровые навыки общения с собой, чтобы справляться с неприятными эмоциями, такими как гнев, беспокойство и грусть.Эмоциональная забота о себе может включать в себя действия, которые помогают на регулярной основе признавать и выражать свои чувства. Говорить с партнером или близкими о том, что чувствуешь; выделять время для досуга, который помогает справиться с эмоциями;
Оценивая стратегии эмоциональной заботы о себе, стоит задать следующие вопросы:
Разработайте свой план самопомощи
Забота о себе — это не универсальная стратегия. План самообслуживания необходимо будет адаптировать к потребностям конкретного человека.
План самопомощи для занятого студента, который все время чувствует себя умственно возбужденным и ведет активную социальную жизнь, возможно, делать упор на физическом самопомощи.С другой стороны, пенсионеру, возможно, потребуется включить в свой график больше социальной заботы о себе, чтобы убедиться, что его потребности в общении удовлетворены.
Нужно оценить, какие области жизни требуют большего внимания и заботы о себе. По мере изменения ситуации, вероятно, изменятся и потребности в уходе за собой. Определите один маленький шаг, который можно предпринять, чтобы лучше заботиться о себе. В первую очередь, поможет осознанность.
Что такте социальная самопомощь, для чего она нужна и какие группы населения в ней нуждаются?
Что такте социальная самопомощь, для чего она нужна и какие группы населения в ней нуждаются? Об этом рассказывает преподаватель Народного университета серебряного возраста, директор ООО «Социальная служба Участие» Екатерина ШУРАКОВА.
Самопомощь – это добровольное объединение людей, которое дает возможность самостоятельно решать актуальные проблемы, в том числе социально-психологической поддержки, экономические, духовные, правовые, совместного лоббирования интересов, совместного досуга. Цель нашего проекта – развитие механизмов активного участия пожилых людей в решении социальных проблем, вовлечение в образовательные программы, организацию досуга, реализация социального потенциала старшего поколения.
Участники получают взаимную поддержку и понимают, что они не одиноки в своей проблеме. Обмен личным опытом, обсуждение общих проблем, совместное переживание общего опыта и текущих эмоций дают положительный результат. В группе участников, как правило, есть лидер или координатор. Обязательным условием самопомощи является равный статус участников, общность их интересов или проблем, совместное принятие решений членами группы, конфиденциальность.
Самопомощь затрагивает широкий спектр вопросов, связанных с организацией жизнедеятельности граждан, проживание в социуме, решение проблем в таких сферах, как социальная и психологическая, помощь в решении медицинских и общественных проблем. Одним из видов самопомощи является объединение участников в социальные группы. Наиболее известными из таких групп самопомощи являются Анонимные алкоголики. За последнее десятилетие возникло множество групп людей, страдающих теми или иными заболеваниями, например болезнью Альцгеймера. Рост популярности самопомощи происходит в рамках общественной деятельности и общественной работы, в основе которых лежат представления о неэффективности обычных способов решения проблем.
Сегодня очевидно, что критерием качества систем обслуживания пожилых граждан является не продолжительность жизни пенсионера, а продолжительность его активной жизни.
В некоторых странах набирают популярность сервисы, обеспечивающие новые социальные модели старения, поддерживающие ощущение востребованности пожилых. Примером таких сервисов являются Сети взаимопомощи. Идея таких сетей заключается в организации взаимной помощи живущих по соседству пожилых людей, которая обеспечивает более комфортное старение дома.
Подходы к организации Домов престарелых, также претерпевают существенные изменения. В начале 2000 годов во Франции появились дома престарелых нового типа, основанные на принципе взаимопомощи, под названием «Дом Бабы –Яги». Первый такой дом был создан в Париже активной пожилой дамой. По информации от основателей, в качестве названия было выбрано имя «пожилой русской волшебницы» (наверное, они невнимательно читали наши сказки).
Конечно, такая модель семейной резиденции, даже в указанных странах, подходит не для всех, но в настоящее время она рассматривается как наиболее привлекательный вариант.
У нас дома подобного типа отсутствуют, в связи с большим перечнем требований стандартов и норм, установленных государством, по организации деятельности домов престарелых.
Реализация программы самопомощи в рамках проекта.
С помощью слушателей университета необходимо выявлять пожилых людей из числа их соседей, знакомых, которые нуждаются в социальной поддержке или помощи. И путем реализации принципов взаимной помощи оказать им необходимую поддержку. Слушатели университета поделятся приобретенными знаниями и компетенциями, расскажут об изменениях в законодательстве социальной сферы и порядке предоставления социальных услуг.
Сегодня очень важно формировать положительный имидж людей старшего поколения, общественное признание их заслуг, авторитета и общественного вклада.
ШУРАКОВА Екатерина Арсентьевна, директор ООО «Социальная служба Участие», преподаватель Народного университета серебряного возраста, руководитель направления – «Организация самопомощи», ekaterina.shurakova@ya.ru, 47-56-65, 8(902)-286-56-65
Проект «Серебряный возраст – активное поколение!» реализуется с использованием гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, выданного Фондом президентских грантов».
Что такое самопомощь и зачем она нужна
Дорогие читатели, конечно же вы знаете, что такое самопомощь. Это помощь себе без обращения к постороннему содействию. И здесь мы не будем писать о медицине (хотя человек способен косвенными методами улучшать свое здоровье). Наша тема раскрытие своего потенциала, проявление природной красоты. Практически не возможно сиять чувствуя неуверенность, дискомфорт, переживая и мучаясь. Не всегда кто-то может нам помочь, не всегда мы можем обратиться за помощью. Однако мы можем расти и становиться зрелыми принимая ответственность за свою жизнь на себя. Мы можем убрать ненужную зависимость от других.
Помоги себе сам
Каждый проживает СВОЮ жизнь и никто не вправе осуждать другого.
Проблемы и переживания были у всех и во все времена. Даже люди, которые считают себя счастливыми, испытывают эмоции из «негативного спектра» человеческих переживаний (дискомфорт, неприятности, тревога, боль, страдания…) «Негативные эмоции» — довольно размытое определение, их общее свойство в том, что мы чувствуем что-то неприятное, нежелательное, «плохое». Сила этих переживаний может нарастать от едва ощутимого дискомфорта до состояния невыносимости. Стоит научиться не доводить себя до болезни, научиться противостоять и справляться с неприятными состояниями.
О чем рубрика «самопомощь»
Статьи, книги, техники из серии «Помоги себе сам» это иная точка зрения на проблему и вариант решения, который вы не пробовали. Прочитать и думать, что всё изменится, не работает. Звучит глупо, но на деле очень многие так делают! Меняться весьма сложно. Сложно менять даже самые дурацкие привычки и черты характера. Однако, если нарабатывать опыт в деле изменения себя, немного корректируя свои привычки, всё в жизни становится гораздо проще.
А следующее коротенькое видео образами и без слов наглядно показывает это наращивание мощи. Это удивительно!
Техники для этой рубрики будут подбираться быстрые, эффективные, проверенные, экологичные и простые в исполнении. Однако худшие варианты самопомощи это смотреть статьи и нечего не делать, надеясь, что все само изменится.
Мы публикуем испытанные на себе и работающие практики (по разным направлениям и областям жизни: питание, негативные эмоции, застарелые травмы, привычки, тренировки тела…). Здесь вектора работы над собой, а за разные трактовки на эти темы, которые представлены в интернете, мы ответственность нести не можем. Если Вам захочется углубиться в понравившуюся практику, то в сети Вы непременно найдете подходящий вариант для своего случая. Мы все самостоятельно можем бороться за свое здоровье (психологическое, физическое, душевное), а в итоге — и за свою жизнь.
Думайте прежде всего о себе, помогите себе, чтобы не становиться обузой. Задумайтесь о своей жизни.
Ничто не ново, но все же…
Оставайтесь с нами и мы уверены, что Вы сделаете для себя какие то открытия в рубрике «самопомощь», выработаете новые привычки, улучшите свою жизнь и обязательно добьетесь нужных результатов.