Что такое социальный метаболизм

Глава 9. Социальный метаболизм

Третий параметр призмы – социальный метаболизм (на мой взгляд, один из самых важных). Дело в том, что родители, школа, институт учат нас тому, что мы должны постоянно прислушиваться к старшим и правильно отвечать на вопросы. Но такая позиция не поощряет творчество, наличие собственного мнения, индивидуальность.

У нас вырабатывается привычка оглядываться по сторонам в поисках одобрения. Мы постоянно думаем: «А что скажут люди? А как отреагируют окружающие? Меня не поймут на работе». Такие мысли приходят в голову всем, мы на генетическом уровне боимся быть осмеянными, непонятыми. Нам, как воздух, нужны оправдания собственных дел в глазах окружающих. А теперь на секунду задумайтесь – зачем? Зачем вам оправдания в глазах окружающих?

Поскольку каждый из окружающих думает так же, получается, что фактически на это самое оправдание всем плевать. Просто есть определенные нормы взаимоотношений людей в обществе и мы все должны подчиняться законам социума.

Настало время отделиться от стада, уж простите за грубоватое сравнение. Я не имею в виду, что прямо сейчас следует идти на баррикады и пытаться менять существующий строй. Нет, так делать не стоит, потому что, выйдя из одной толпы, мы сразу попадаем в другую, она действует опять-таки по своим собственным законам, и мы снова становимся винтиком в системе тех, кто против системы.

Проще говоря, эффективности в этом никакой, мы должны бороться за то, чтобы поломать систему не во внешних условиях, а внутри себя. Социальный метаболизм отвечает за то, насколько нам с вами безразлично, что о нас говорят окружающие. Это важно, потому что бывали случаи, когда люди отказывались от гениальных изобретений, лишь бы не быть осмеянными.

Мы зависимы от общественного мнения, мы привыкли выполнять команды. С осознания этих фактов начинается работа над социальным метаболизмом.

В качестве небольшой мотивации хочу напомнить, что самые выдающиеся личности обычно шли против остальных. Эти люди упорно настаивали на своем мнении, даже если все вокруг смеялись или были агрессивными. Они все равно продавливали свою точку зрения.

Нам нужно стать похожими на них. Но лишь в определенной степени. Ведь, если мы станем неуправляемыми, нас запишут в маргиналы и эффекта мы не добьемся.

Будьте проще, но при этом оставайтесь внимательными. Отслеживайте реакцию, которую вызывают ваши поступки, но смотрите спокойно.

Первый путь прокачки социального метаболизма – разрыв шаблонов. Чтобы вам стало все равно, что говорят окружающие, нужно сделать что-то такое, что по вашим сегодняшним меркам является довольно странным. Не агрессивным, не каким-то опасным, а просто немного странным. Для большинства людей, я думаю, что читатели этой книги в их число входят, таким является улыбка прохожему.

Действительно, в России и странах бывшего Советского Союза не принято улыбаться незнакомым людям, как это распространено, например, в Северной Америке. Там это дежурный знак приветствия. Если вы зайдете в рестораны сетей быстрого питания, которые у нас распространены, кассиры будут вам приветливо улыбаться (хотя им все равно, но это такой ритуал, и нельзя сказать, что он плохой). Что же касается нас, простых прохожих, то улыбаться на улицах не принято. Это можно счесть за флирт.

Вот вам задание: за день улыбнуться десяти прохожим (симпатичным представителям противоположного пола). Это нетрудно, согласитесь. Улыбка не требует никаких энергозатрат, она мимолетна. Если вы живете в городе, то для вас это вообще не составит труда. Если вы живете в деревне или в поселке, где и так все друг друга знают, задача сложнее: вам нужно самостоятельно придумать упражнение, которое бы немножко выводило вас из равновесия (небольшое нарушение общепринятых норм. Хочу подчеркнуть, нарушение очень этичное, не выходящее за рамки Уголовного и Административного кодексов). И помните, что вся ответственность за ваши поступки лежит исключительно на вас. С этого мы начинали, и периодически это стоит себе напоминать.

Что же касается улыбки, то ситуация не так проста, как может показаться. Возможно, сейчас вы читаете эту книгу и думаете: «Да что ж такого-то? Улыбнусь десять раз, вот и все». На самом деле не так все легко. Мы не привыкли улыбаться симпатичным людям, мы не привыкли вообще улыбаться незнакомцам, а нужно улыбнуться и не отводить взгляд, то есть увидеть реакцию человека. Я могу сразу вам сказать, что большинство будет отвечать вам улыбкой, кто-то будет отводить глаза, кто-то отреагирует без эмоций, как будто не видел вас.

Я рассказываю это для того, чтобы потом, когда выполните упражнение, вы поняли, что я – один из вас. Я также ходил и улыбался симпатичным девчонкам, которые попадались мне на пути.

Для чего выполнять это упражнение? Для того, чтобы вы поняли, что ничего страшного в этом нет, что никто не бросается с кулаками, что вы таким образом расширяете свои границы зоны комфорта. Она становится больше, и когда вы десять раз улыбнетесь незнакомым людям и получите ответную реакцию, которую ваш разум будет воспринимать как адекватную, то улыбаться прохожим станет частью вашей зоны комфорта и в дальнейшем вы не будете бояться это делать. Вы можете улыбаться всем подряд.

Нужно уметь делать такие упражнения, потому что зона комфорта человека, стремящегося к высокой цели, должна быть широкой. С этим трудно спорить. Просто сделайте это и подумайте, какие еще упражнения вы могли бы придумать и провести с пользой для общего дела.

Второй способ прокачки социального метаболизма – игнорирование критики. Он называется «молча кивая». Делайте то, что делаете всегда. Если учитесь – ходите в институт, если работаете – ходите на работу, но дождитесь, когда вас начнут критиковать. Дома, у друзей – неважно где. В этот момент главное – понять, что вы слышите критику и слушаете ее осознанно. На любое замечание молча кивайте и старайтесь пропускать его мимо ушей. В прямом смысле не принимайте близко к сердцу. Не пытайтесь перебить человека, не старайтесь с пеной у рта что-то доказывать. Молча кивайте и слушайте то, что вам говорят.

Делите информацию на важную и не очень важную. Важная та, от которой зависят жизнь и здоровье вас и ваших близких. Если то, что вы слышите, на это не влияет или влияет очень слабо, значит, информация не очень важна. А раз так, не нужно на ее счет переживать. Фильтруйте всю информацию, которая к вам приходит. И вы поймете, что действительно важные дела, неотложные задачи, требующие немедленного вмешательства и молниеносного реагирования, можно пересчитать по пальцам одной руки. Более того, с большой долей вероятности вы решением этих задач и проблем уже занимаетесь, а значит, нет никакого смысла тратить душевную энергию на что-то пустое. Займитесь более серьезными делами. «Молча кивая» – частный случай техники «Ну и что?», о которой мы говорили, когда шла речь об энергетических вампирах.

Третий метод тренировки социального метаболизма – радоваться критике. Этот способ нужно чередовать с предыдущим. Метод заключается в том, что вы осознанно говорите себе, что хотите быть раскритикованными. Вы хотите, чтобы над вами смеялись, вы хотите, чтобы вас ругали. Чем больше и чаще, тем лучше. Эта позиция от обратного, и в данном случае при такой внутренней установке критиковать вас будут гораздо меньше, чем обычно. Ведь как только вас начинают обсуждать, вы про себя думаете: «Ну наконец-то, слава Богу, дождался этого момента. Скажи мне еще что-нибудь интересное».

Естественно, такую позицию вслух озвучивать нельзя, она должна быть скрыта и доступна только вам. Но люди по неуловимым ментальным признакам начнут понимать, что ваша реакция на критику несколько неадекватна. А с неадекватными людьми обычно стараются дел не иметь. Ну а раз так, то проще всего отпустить вас и больше по возможности не беспокоить.

Когда же вы слышите критику, воспринимайте ее как жизненный урок, как ошибки, которые дают ценный опыт. Радуйтесь, что эти ошибки достигнуты малой ценой. Ведь если вы живы и можете слушать и адекватно воспринимать ту информацию, которую получаете, это значит, что ваши ошибки фатальными, слава Богу, пока еще не стали. Ну и цена жизненного урока, которую вы заплатили за то, чтобы его получить, оказывается не очень высокой.

Повторюсь: вам нужно чередовать этот метод с «киванием молча». Только такой комплексный подход (а к нему еще добавим разрыв шаблонов) даст колоссальную прокачку социального метаболизма. В итоге вы научитесь прислушиваться только к своему мнению. Да, вы можете принимать во внимание то, что вам скажут окружающие. Можете мотать на ус, но конечное решение по важным вопросам принимать все равно будете вы.

Давление общественности сильно, и многие из-за этого совершают различные поступки, о которых позже жалеют. С вами такого больше не произойдет. Конечно, иногда социум оказывается прав. Но в этом случае его точка зрения совпадает с вашей. А раз так, то конфликта не наблюдается.

Источник

Социальный метаболизм или как избавиться от ожидания одобрения со стороны?

Здравствуйте, уважаемые коллеги и друзья!

Что такое социальный метаболизм, и почему он критически важен для успеха?

В этой статье Вы узнаете ответы на эти вопросы, а также я расскажу 4 метода развития социального метаболизма.

Что такое социальный метаболизм?

Социальный метаболизм является важнейшим навыком в жизни полноценного человека. С детского возраста нас учат постоянно прислушиваться к старшим и правильно отвечать на вопросы. Это не только мешает развитию творческого мышления, но и сужает собственное мнение и индивидуальность. Таким образом вырабатывается очень негативная привычка оглядываться по сторонам с вопросом: «А что скажут другие?». Это очень часто мешает людям идти к своей мечте и достигать своих целей. Мы начинаем бояться, что нас высмеют и не поймут, нам необходимо одобрение окружающих. Но зачем вам это? Представьте, если каждый считает также, как и вы, то получается никому нет дела до этого оправдания? Единственное, что существует — это определенные нормы поведения в социуме.

Первое, что необходимо сделать, чтобы выйти из этого состояния — осознать, что мы привыкли выполнять команды и зависимы от чужого мнения. Большинство известных людей шли против общественного мнения и, несмотря ни на что достигали своих целей. Очень важно стать почти такими же как они. Но у всего есть свои пределы. Если вы перегнете палку, то с вами просто никто не будет иметь дело, так как вы будете неадекватны. Относитесь ко всему спокойно и внимательно следите за реакцией людей на ваши действия.

4 метода развития социального метаболизма

Есть 4 способа развития социального метаболизма, которые стоит применять комбинировано:

О том, как правильно медитировать и снять стресс и переживания за день, вы можете узнать в видео от Игоря Алимова.

P.S. Понравилась статья? Подпишитесь на обновления блога, чтобы не пропустить следующую.

Поделитесь этой страничкой со своими друзьями, они будут Вам благодарны

Источник

Что такое социальный метаболизм?

Что такое социальный метаболизм?

Социальный метаболизм является важнейшим навыком в жизни полноценного человека.

С детского возраста нас учат постоянно прислушиваться к старшим и правильно отвечать на вопросы.

Это не только мешает развитию творческого мышления, но и сужает собственное мнение и индивидуальность.

Таким образом вырабатывается очень негативная привычка оглядываться по сторонам с вопросом: «А что скажут другие?».

Это очень часто мешает людям идти к своей мечте и достигать своих целей.

Мы начинаем бояться, что нас высмеют и не поймут, нам необходимо одобрение окружающих.

Представьте, если каждый считает также, как и вы, то получается никому нет дела до этого оправдания?

Единственное, что существует — это определенные нормы поведения в социуме.

Первое, что необходимо сделать, чтобы выйти из этого состояния — осознать, что мы привыкли выполнять команды и зависимы от чужого мнения.

Большинство известных людей шли против общественного мнения и, несмотря ни на что достигали своих целей.

Очень важно стать почти такими же как они. Но у всего есть свои пределы.

Если вы перегнете палку, то с вами просто никто не будет иметь дело, так как вы будете неадекватны.

Относитесь ко всему спокойно и внимательно следите за реакцией людей на ваши действия.

4 метода развития социального метаболизма

Есть 4 способа развития социального метаболизма, которые стоит применять комбинировано:

Метод заключается в том, чтобы осознанно говорить себе, что хотите получить как можно больше критики: «критикуй меня ещё больше, я хочу услышать ещё».

Критикующий человек увидит это по вашим ментальным признакам и будут чувствовать неадекватную реакцию, что естественным образом оттолкнёт их от разговора с таким странным человеком. Комбинируйте этот метод с предыдущим.

Сделайте то, что не вписывается в нормальное поведение в социуме, но не выходящее за рамки закона.

Это могут быть вполне безобидные вещи, такие как улыбка симпатичному представителю противоположного пола, так и более экстремальные: спеть гимн в метро, отжиматься на вокзале, лечь посреди улицы и подобное.

Сначала старайтесь делать безобидные вещи, которые не тратят вашу энергию и время, например, улыбка прохожему.

Это не только разовьёт в вас социальные метаболизм, но и поднимет самооценку.

Эта практика помогает во многих областях нашей жизнедеятельности. Для начала она потребуется вам, чтобы расслабиться и снять стресс.

В этой свзи предлагаю познакомиться с отрывком из книги

…Третий параметр призмы – социальный метаболизм (на мой взгляд, один из самых важных). Дело в том, что родители, школа, институт учат нас тому, что мы должны постоянно прислушиваться к старшим и правильно отвечать на вопросы. Но такая позиция не поощряет творчество, наличие собственного мнения, индивидуальность.

У нас вырабатывается привычка оглядываться по сторонам в поисках одобрения. Мы постоянно думаем: «А что скажут люди? А как отреагируют окружающие? Меня не поймут на работе». Такие мысли приходят в голову всем, мы на генетическом уровне боимся быть осмеянными, непонятыми. Нам, как воздух, нужны оправдания собственных дел в глазах окружающих. А теперь на секунду задумайтесь – зачем? Зачем вам оправдания в глазах окружающих?

Поскольку каждый из окружающих думает так же, получается, что фактически на это самое оправдание всем плевать. Просто есть определенные нормы взаимоотношений людей в обществе и мы все должны подчиняться законам социума.

Настало время отделиться от стада, уж простите за грубоватое сравнение. Я не имею в виду, что прямо сейчас следует идти на баррикады и пытаться менять существующий строй. Нет, так делать не стоит, потому что, выйдя из одной толпы, мы сразу попадаем в другую, она действует опять-таки по своим собственным законам, и мы снова становимся винтиком в системе тех, кто против системы.

Проще говоря, эффективности в этом никакой, мы должны бороться за то, чтобы поломать систему не во внешних условиях, а внутри себя. Социальный метаболизм отвечает за то, насколько нам с вами безразлично, что о нас говорят окружающие. Это важно, потому что бывали случаи, когда люди отказывались от гениальных изобретений, лишь бы не быть осмеянными.

Мы зависимы от общественного мнения, мы привыкли выполнять команды. С осознания этих фактов начинается работа над социальным метаболизмом.

В качестве небольшой мотивации хочу напомнить, что самые выдающиеся личности обычно шли против остальных. Эти люди упорно настаивали на своем мнении, даже если все вокруг смеялись или были агрессивными. Они все равно продавливали свою точку зрения.

Нам нужно стать похожими на них. Но лишь в определенной степени. Ведь, если мы станем неуправляемыми, нас запишут в маргиналы и эффекта мы не добьемся.

Будьте проще, но при этом оставайтесь внимательными. Отслеживайте реакцию, которую вызывают ваши поступки, но смотрите спокойно.

Первый путь прокачки социального метаболизма – разрыв шаблонов. Чтобы вам стало все равно, что говорят окружающие, нужно сделать что-то такое, что по вашим сегодняшним меркам является довольно странным. Не агрессивным, не каким-то опасным, а просто немного странным. Для большинства людей, я думаю, что читатели этой книги в их число входят, таким является улыбка прохожему.

Действительно, в России и странах бывшего Советского Союза не принято улыбаться незнакомым людям, как это распространено, например, в Северной Америке. Там это дежурный знак приветствия. Если вы зайдете в рестораны сетей быстрого питания, которые у нас распространены, кассиры будут вам приветливо улыбаться (хотя им все равно, но это такой ритуал, и нельзя сказать, что он плохой). Что же касается нас, простых прохожих, то улыбаться на улицах не принято. Это можно счесть за флирт.

Вот вам задание: за день улыбнуться десяти прохожим (симпатичным представителям противоположного пола). Это нетрудно, согласитесь. Улыбка не требует никаких энергозатрат, она мимолетна. Если вы живете в городе, то для вас это вообще не составит труда. Если вы живете в деревне или в поселке, где и так все друг друга знают, задача сложнее: вам нужно самостоятельно придумать упражнение, которое бы немножко выводило вас из равновесия (небольшое нарушение общепринятых норм. Хочу подчеркнуть, нарушение очень этичное, не выходящее за рамки Уголовного и Административного кодексов). И помните, что вся ответственность за ваши поступки лежит исключительно на вас. С этого мы начинали, и периодически это стоит себе напоминать.

Что же касается улыбки, то ситуация не так проста, как может показаться. Возможно, сейчас вы читаете эту книгу и думаете: «Да что ж такого-то? Улыбнусь десять раз, вот и все». На самом деле не так все легко. Мы не привыкли улыбаться симпатичным людям, мы не привыкли вообще улыбаться незнакомцам, а нужно улыбнуться и не отводить взгляд, то есть увидеть реакцию человека. Я могу сразу вам сказать, что большинство будет отвечать вам улыбкой, кто-то будет отводить глаза, кто-то отреагирует без эмоций, как будто не видел вас.

Я рассказываю это для того, чтобы потом, когда выполните упражнение, вы поняли, что я – один из вас. Я также ходил и улыбался симпатичным девчонкам, которые попадались мне на пути.

Для чего выполнять это упражнение? Для того, чтобы вы поняли, что ничего страшного в этом нет, что никто не бросается с кулаками, что вы таким образом расширяете свои границы зоны комфорта. Она становится больше, и когда вы десять раз улыбнетесь незнакомым людям и получите ответную реакцию, которую ваш разум будет воспринимать как адекватную, то улыбаться прохожим станет частью вашей зоны комфорта и в дальнейшем вы не будете бояться это делать. Вы можете улыбаться всем подряд.

Нужно уметь делать такие упражнения, потому что зона комфорта человека, стремящегося к высокой цели, должна быть широкой. С этим трудно спорить. Просто сделайте это и подумайте, какие еще упражнения вы могли бы придумать и провести с пользой для общего дела.

Второй способ прокачки социального метаболизма – игнорирование критики. Он называется «молча кивая». Делайте то, что делаете всегда. Если учитесь – ходите в институт, если работаете – ходите на работу, но дождитесь, когда вас начнут критиковать. Дома, у друзей – неважно где. В этот момент главное – понять, что вы слышите критику и слушаете ее осознанно. На любое замечание молча кивайте и старайтесь пропускать его мимо ушей. В прямом смысле не принимайте близко к сердцу. Не пытайтесь перебить человека, не старайтесь с пеной у рта что-то доказывать. Молча кивайте и слушайте то, что вам говорят.

Делите информацию на важную и не очень важную. Важная та, от которой зависят жизнь и здоровье вас и ваших близких. Если то, что вы слышите, на это не влияет или влияет очень слабо, значит, информация не очень важна. А раз так, не нужно на ее счет переживать. Фильтруйте всю информацию, которая к вам приходит. И вы поймете, что действительно важные дела, неотложные задачи, требующие немедленного вмешательства и молниеносного реагирования, можно пересчитать по пальцам одной руки. Более того, с большой долей вероятности вы решением этих задач и проблем уже занимаетесь, а значит, нет никакого смысла тратить душевную энергию на что-то пустое. Займитесь более серьезными делами. «Молча кивая» – частный случай техники «Ну и что?», о которой мы говорили, когда шла речь об энергетических вампирах.

Третий метод тренировки социального метаболизма – радоваться критике. Этот способ нужно чередовать с предыдущим. Метод заключается в том, что вы осознанно говорите себе, что хотите быть раскритикованными. Вы хотите, чтобы над вами смеялись, вы хотите, чтобы вас ругали. Чем больше и чаще, тем лучше. Эта позиция от обратного, и в данном случае при такой внутренней установке критиковать вас будут гораздо меньше, чем обычно. Ведь как только вас начинают обсуждать, вы про себя думаете: «Ну наконец-то, слава Богу, дождался этого момента. Скажи мне еще что-нибудь интересное».

Естественно, такую позицию вслух озвучивать нельзя, она должна быть скрыта и доступна только вам. Но люди по неуловимым ментальным признакам начнут понимать, что ваша реакция на критику несколько неадекватна. А с неадекватными людьми обычно стараются дел не иметь. Ну а раз так, то проще всего отпустить вас и больше по возможности не беспокоить.

Когда же вы слышите критику, воспринимайте ее как жизненный урок, как ошибки, которые дают ценный опыт. Радуйтесь, что эти ошибки достигнуты малой ценой. Ведь если вы живы и можете слушать и адекватно воспринимать ту информацию, которую получаете, это значит, что ваши ошибки фатальными, слава Богу, пока еще не стали. Ну и цена жизненного урока, которую вы заплатили за то, чтобы его получить, оказывается не очень высокой.

Повторюсь: вам нужно чередовать этот метод с «киванием молча». Только такой комплексный подход (а к нему еще добавим разрыв шаблонов) даст колоссальную прокачку социального метаболизма. В итоге вы научитесь прислушиваться только к своему мнению. Да, вы можете принимать во внимание то, что вам скажут окружающие. Можете мотать на ус, но конечное решение по важным вопросам принимать все равно будете вы.

Давление общественности сильно, и многие из-за этого совершают различные поступки, о которых позже жалеют. С вами такого больше не произойдет. Конечно, иногда социум оказывается прав. Но в этом случае его точка зрения совпадает с вашей. А раз так, то конфликта не наблюдается.

Источник

Социальный метаболизм или же социально-экономический метаболизм это набор потоки из материалы и энергия что происходит между природа и общество, между разными обществами и внутри обществ. Эти контролируемые человеком потоки материалов и энергии являются основной чертой всех обществ, но их масштабы и разнообразие во многом зависят от конкретных условий. культуры, или социометаболические режимы. [1] [2] Социальный или социально-экономический метаболизм также описывается как » самовоспроизведение и эволюция биофизический структуры человеческого общества. Он включает в себя те процессы биофизической трансформации, процессы распределения и потоки, которые контролируются людьми для своих целей. Биофизические структуры общества («используемые запасы») и социально-экономический метаболизм вместе образуют биофизическую основу общества ». [3]

Социальные метаболические процессы начинаются с человек присвоение материалов и энергии природы. Это может быть преобразованный и распространен быть потребляется и выделенный наконец-то вернемся к самой природе. Каждый из этих процессов имеет разные воздействие на окружающую среду в зависимости от того, как он выполняется, количества материалов и энергии, задействованных в процессе, области, где это происходит, доступного времени или способности природы к регенерации. [1] [2]

Социальный метаболизм представляет собой расширение концепции метаболизма от человеческих тел до биофизической основы общества. Люди строят и действуют шахты и фермы, нефтеперерабатывающие заводы и энергостанции, фабрики и инфраструктура к поставлять энергию и материальные потоки, необходимые для физического воспроизводства определенной культуры. Используемые запасы, которые включают здания, автомобили, бытовая техника, инфраструктура и т. д. создаются и поддерживаются различными производственными процессами, которые являются частью социального метаболизма. Эти запасы затем предоставляют людям услуги в виде убежища, транспорт, или же коммуникация.

Общество и его метаболизм вместе образуют аутопоэтический система, сложная система, которая воспроизводит себя. Ни культура, ни социальный метаболизм не могут воспроизводиться изолированно. Людям нужны пища и кров, которые доставляются через социальный метаболизм, а последнему нужны люди, чтобы им управлять.

Исследования социального метаболизма могут проводиться на разных уровнях системной агрегации, см. анализ материального потока. В учете движения материалов, например, входы и выходы материалов и энергии конкретного государственный или регион, а также импорт и экспорт, анализируются. Такие исследования облегчаются простотой доступ к информации о коммерческие сделки. [4] [5]

Источник