Что такое спарринг в тхэквондо
Дисциплины Тхэквондо ИТФ
Taekwondo было создано как совершенное боевое искусство. В процессе обучения ученик шаг за шагом, постигая секреты Таеквон-До, погружается в мир боевого искусства
Поединки (масоги)
Классический поединок
Классический поединок делится на три основных варианта: трехшаговый спарринг (сам-бо масоги), двухшаговый спарринг (и-бо масоги), одношаговый спарринг.
Эти виды поединка являются подготовительными упражнениями и не входят в соревновательную часть Таеквон-До.
В классический спарринг входит договорной или сценический спарринг. Эта дисциплина недавно вошла в соревновательную программу Таеквон-До. Спортсмены показывают свое мастерство по заранее подготовленному сценарию.
Великолепный способ демонстрации техники, акробатики, динамики и креативности. Отлично подходит для показательных выступлений.
Свободный спарринг
Свободный спарринг в Тхэквондо проходит по правилам легкого контакта. Каждый спортсмен пытается нанести максимальное количество точных, четких, быстрых и динамичных ударов с легким касанием, без жесткости. Это воспитывает хорошая физическую форму, что является обязательным условием высокой трудоспособности, стрессоустойчивости и, как следствие, счастливой жизни, которая в комплексе способствует долголетию.
Поэтому родители спокойно отдают детей в Таеквон-До понимая, что ребенок будет всесторонне развиваться. Это так же привлекает в тхэквондо очень много женщин и девушек, которые, сохраняя свою женственность, развиваются физически.
Но это не значит, что в Таеквон-До не учат наносить сокрушительные удары. Для формирования жесткого, сильного удара есть специальная дисциплина (измерение силы удара).
СПАРРИНГ
Спарринг в тхэквондо – это возможность применить на практике умения и навыки, приобретённые при изучении базовой техники. Спарринг, несомненно, один из самых зрелищных видов программы. Спортсмены имеют здесь полную свободу, но это не означает, что возможны грубость или неконтролируемые удары.
На соревнованиях по спаррингу используется олимпийская система на выбывание.
Ударные поверхности
Руки: передняя, боковая, тыльная части кулака (ап-, еп-, дунг джумук), ребро ладони (сонкаль) и обратное ребро ладони (сонкаль дунг).
Ноги: подушечки пальцев (ап кумпчи), наружный край стопы (балькаль), пятка (двит кумпчи, двитчук), подъем стопы (бальдунг), ступня (бальбадак) и пальцы (балькарак).
Область нанесения ударов
— Передняя и боковая части лица и шеи (исключая заднюю поверхность)
= Передняя часть корпуса от подмышек до талии. (исключая заднюю поверхность)
Когда рука от локтя до пальцев прижата к телу, она считается частью корпуса и про-тивник может получать очки.
Критерии начисления очков
Защитаны будут все атакующие действия, остановленные за 2см до цели.
Одно (1) очко присуждается за:
-атака рукой направленная в средний или верхний уровень
-атака ногой направленная в средний уровень
-атака рукой в прыжке направленная в средний уровень
-отлично выполненная защита
Два (2) очка присуждаются за:
-атака ногой направленная в верхний уровень
-атака рукой в прыжке (обе ноги не должны касаться площадки) направленная в верхний уровень
-атака ногой в прыжке направленная в средний уровень
Три (3) очка присуждаются за:
-атака ногой в прыжке или в полёте направленная в верхний уровень
-атака ногой в прыжке или в полёте с разворотом на 180 o направленная в средний уровень
Четыре (4) очка присуждаются за:
-атака ногой в прыжке с разворотом на 180 o направленная в верхний уровень
-атака ногой в прыжке с разворотом на 360 o и более, направленная в средний уровень
Пять (5) очков присуждаются за:
-атака ногой в прыжке с разворотом на 360 o и более, направленная в верхний уровень
Нарушения
Замечания за следующие нарушения:
-Атака запрещенной области
-Выход с ринга (обеими ногами)
-Касание пола любой частью тела кроме ступни
-Захваты или удержания обеими руками
-Толчки
-Симуляция травмы
-Намеренное избегание спарринга
-3 и более последовательных удара руками не соответствующих правильной технике.
-Постоянная симуляция попадания поднятием руки
-Игнорирование инструкций Центрального Рефери
-Намеренный поворот спиной чтобы избежать боя
-Излишние разговоры во время состязания
1 очко снимается за 3 предупреждения.
За снятие 3х очков по предупреждениям не следует дисквалификации.
Вычитание очков (предупреждения) за следующие серьезные нарушения:
• Оскорбление противника любым способом
• Кусание — царапание
• Атака упавшего соперника или после остановки боя рефери
• Агрессивный контакт
• Атака головой
В случае вычитания очка Центральный Рефери поднимает желтую карточку, что бы объявить снятие одного очка
Дисквалификация за следующие нарушения:
• Оскорбление судей
• Игнорирование указаний Центрального Рефери
• Не способность противника продолжать бой по причине жестких неконтро-лируемых атак
• По подозрению в том, что участник находится под действием алкоголя или наркотиков
• 3 замечания.
Когда с участника было снято 3 очка за замечания в протяжении одной встре-чи, Центральный Рефери поднимает красную карточку чтобы объявить его дисквалификацию.
Тхэквондо: правила соревнований и уровни мастерства
Тхэквондо — один из видов корейского боевого искусства. Переводится как «путь кулака и ноги»: корейское «тхэ» означает «выполнение удара ногой в прыжке или полете», «квон» — «кулак», «до» — «искусство», «путь».
Большинство атакующих действий в тхэквондо базируются на взаимодействии двух сил. Первая связана с воздействием на тело соперника в результате удара, вторая — с инерцией движущихся сегментов тела соперника.
В начале пути, до приобретения первого дана, ученик проходит десять вступительных шагов — гып (от корейского «уровень»). По мере освоения очередного «гып» меняется цвет его пояса.
У каждого цвета пояса в тхэквондо есть свое значение: белый обозначает чистоту и стремление к познаниям, желтый символизирует плодотворную почву, на которой растут знания, зеленый — первые плоды после усердного обучения, синий означает небо и границу (ученик должен доказать, что готов стремиться дальше), красный предупреждает, что ученик скоро станет мастером. Черный пояс объединяет все цвета, его носят мастера от первого дана и выше.
Первый, второй и третий даны в тхэквондо рассматриваются как начальные степени мастерства. При аттестации на эти даны, в аттестационные требования входят только технические приемы и знания истории тхэквондо.
При аттестации на четвертый дан сдается обязательный теоретический тест в форме письменного экзамена или реферата. Существует также временной ценз: человек может стать обладателем этого дана минимум через 7 лет после начала занятий тхэквондо.
Обладатели седьмого, восьмого и девятого данов — мастера, разбирающиеся во всех тонкостях боевого искусства. В большинстве случаев они имеют собственные школы и учеников, проводят семинары для спортсменов, инструкторов, судей.
Аттестация спортсменов при освоении очередного «гып» включает три основных элемента: спарринг («керуги») между кандидатом и обладателем того пояса, на который он претендует; «кекпа» — упражнения на разбивание деревянных дощечек, черепицы и т.п. и «пумсэ» (комплексы упражнений различной сложности, в которых раскрывается мастерство владения техникой единоборства).
Площадка для поединка в тхэквондо — татами 12 х 12 метров с упругим покрытием. Продолжительность поединка составляет 3 раунда по 3 минуты, с перерывами между раундами в одну минуту для мужчин. Для женщин и юниоров продолжительность поединков составляет 3 раунда по 2 минуты, с перерывами между раундами в оду минуту.
Оценка состязания ведется как по сумме очков, так и по нокдаунам. Удары разрешаются только в защищенные места, запрещены все виды захватов и атака упавшего соперника. За броски, толчки и атаки коленями делаются предупреждения.
Единоборство возникло вскоре после окончания Корейской войны 1950-1953 годов, когда правительством Корея было принято решение об унификации различных традиционных школ и создании общенационального боевого искусства.
В 1955 году на съезде руководителей школ было принято название для нового вида единоборства и утвержден набор комплексов формальных упражнений, которые были разработаны генерал-лейтенантом Чхве Хонхи из школы одокван.
В 1963 году состоялась демонстрация тхэквондо в штаб-квартире ООH. Также в 1960-е годы показательные соревнования по тхэквондо были проведены в США, Таиланде, Малайзии, Вьетнаме, странах Западной Европы и Канаде.
В 1966 году Чхве Хонхи организовал Международную федерацию тхэквондо (ITF). Год спустя в результате конфликта с властями генерал Чхве покинул родину и перенес штаб-квартиру ITF в Торонто (Канада).
В 1972 году в Сеуле был возведен дворец «Куккивон» — Всемирный центр тхэквондо, где в 1973 году был проведен первый чемпионат мира и основана
Всемирная федерация тхэквондо (WTF) во главе с Ким Унъюном.
Обе ветви тхэквондо переработали свои наборы комплексов. Чхве Хонхи исключил из арсенала тхэквондо ката каратэ. В тхэквондо WTF приоритетом стал спортивный поединок в протекторах. В настоящее время тхэквондо в версиях WTF и ITF имеет различия не только в комплексах формальных упражнений, у них различны также правила соревнований и терминология.
Версии имеют в мире примерно равные позиции. Очень сильны позиции тхэквондо версии ITF в Европе, где еще в 1979 году была создана самостоятельная Федерация таэквондо во главе с Ри Киха, одним из первых учеников Чхве Хонхи.
В СССР тхэквондо появилось в феврале 1990 года, когда в городе Паланга (Литовская ССР) прошел семинар по тхэквондо версии ITF, проведенный польскими инструкторами. В том же году ряд известных советских каратэк прошли обучение в «Куккивоне» в Сеуле и были аттестованы по программе тхэквондо WTF. 16 июля 1990 года Федерации тхэквондо СССР (версия WTF) получил в Сеуле сертификат о вступлении СССР во Всемирную федерацию тхэквондо.
Впервые на Олимпийских играх тхэквондо (версия WTF) появилось в 1988 и 1992 годах в качестве демонстрационного вида спорта и с тех пор является постоянным элементом олимпийской программы.
В настоящее время тхэквондо практикуется в 205 странах мира и им занимаются от 70 до 80 миллионов человек.
Материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников
Тхэквондо — как корейцы превратили прыжки из кустов в боевое искусство
Высокие удары ногами и невероятные трюки по разбиванию нескольких досок в прыжке — все это тхэквондо, корейское боевое искусство, включенное в Олимпийские игры и привлекающее миллионы любителей зрелищных спаррингов. Как и положено столь любопытному явлению, у него есть и прекрасная история, и свой неординарный путь в MMA.
Субак и теккен — боевые искусства древних корейцев
По другим данным, субак — изначально корейское изобретение, ярмарочная борьба, в которой для развлечения два бойца били друг друга в основном ногами, иногда со связанными за спиной руками.
Впрочем, вполне возможно, что частично правдивы обе версии. Субак был крайне популярной народной забавой, которой можно было не только развлечься на ярмарке, но и дать отпор захватчикам.
Система субак изучалась не только среди черни, но и в привилегированных слоях. Так, например, у правителя государства Коре, появившегося, когда государство Силла объединило все страны Корейского полуострова, была личная охрана из лучших мастеров субак. По легенде, один из таких мастеров однажды голыми руками уложил свирепого тигра, напавшего на короля во время прогулки по лесу. А в конце XV века король Седе приказал брать в армию на должности младших командиров тех людей, которые выигрывали соревнования по субак.
После того, как государство Силла в первый раз объединило Корею (688-935 годы н. э.), все впервые вздохнули спокойно, ибо прекратились внутренние смуты, и в боевых искусствах пропала необходимость. Но правители Силла начали внедрять их централизованно, используя при обучении в школах. Особенно им понравился стиль теккен — прямолинейное и жесткое направление субака, использующее многочисленные удары и подсечки ногами, а также удары руками по глазам, горлу и удары головой. Централизованное внедрение дошло до того, что король Чосун Как Чоу каждый год проводил соревнования по теккен, а победитель получал высокую государственную должность.
Цветы-юноши и боевое искусство элиты
В этом искусстве большое внимание уделялось противостоянию безоружного вооруженному, а также сильный акцент ставился на высоких ударах ногами, в том числе в прыжке. Это обуславливалось тем, что в Корее, где было множество кустарников, было удобно нападать на всадника из засады, вышибая его из седла ударом ноги в прыжке. Тем более, что холмистая местность позволяла с детства тренировать сильные ноги.
Рождение тхэквондо
Позже, во времена государства Чосон, популярность боевых искусств стала падать, а когда японцы захватили Корею, они начали преследовать мастеров и запрещали корейцам заниматься любыми боевыми тренировками. Поэтому знания передавались тайно, от мастера к мастеру, вплоть до 1945 года, когда Корею освободили от японцев. В 1955 году появился генерал Чхве Хон Хи, который объединил все известные ему тогда стили корейских боевых искусств, добавил что-то от каратэ, мастером которого он также являлся, и создал, наконец, тхэквондо.
Это название объединяет три слова — нога, кулак и путь, поэтому тхэквондо (или таэквондо) — это путь ноги и кулака. Генерал Чхве создал Международную федерацию таэквондо (International Taekwondo Federation — ITF), а после того как он рассорился с руководством страны и имигрировал в Канаду, остальные мастера создали Всемирную федерацию тхэквондо (World Taekwondo Federation — WTF). И до сих пор отголоски этого противостояния выплескиваются на просторах интернета в спорах что круче — ITF или WTF.
Если не вдаваться в подробности, тхэквондо — боевое искусство, где предпочтение отдается различным ударам ногами. Конечно, изучают и удары руками, но на соревнованиях баллы выдают так, что выгоднее бить ногами, и не просто ногами, а ногами с разворота, с вращением корпуса.
Именно поэтому мы сейчас видим такое количество красивых и необычных ударов ногами с разворота именно в тхэквондо. Руками же можно бить только в корпус, поэтому им уделяется гораздо меньше внимания в подготовке спортсмена.
Тхэквондо в ММА и на улице
Данный вид единоборства дает отличные навыки ударов ногами, быстрых, неожиданных и сильных. Большим минусом является то, что в соревнованиях не бьют руками в голову, так что бойцу приходится переучиваться. Но если он справляется с задачей, получается мощная смесь, готовая взорваться неожиданной и разрушительной вертушкой или другим необычный ударом. В UFC сейчас выступает Энтони Петтис, третий дан по тхэквондо, и Эдсон Барбоза, черный пояс по тхэквондо, автор знаменитой вертушки, обошедший все сборники нокаутов на Ютубе. Конечно, чтобы блистать в UFC, парням пришлось серьезно подтянуть борьбу.
А как же улица? Да все так же. Быстрые, мощные удары ногами, при наличии полноконтактных спаррингов и соревнований делают тхэквондиста очень неприятным противником, который может резко вынести противника ударом в печень, или в голову с ноги. Но стоит помнить, что привычка не защищать голову от ударов рукой или забывать о бросках может сыграть с тхэквондистом злую шутку.
Особенно стоит подчеркнуть, что тхэквондо отлично подходит девушкам, которые хотят заниматься именно ударными видами спорта, так как там важны как раз те качества, которые у девушек изначально хорошо развиты — ноги, а также гибкость, растяжка и скорость. Взгляните, например, на Сару Демьянович, не только красавицу, но и мастера тхэквондо.
Кёруги тхэквондо. Что это такое? Особенности дисциплины. Правила проведения кёруги
Тхэквондо – это традиционное корейское боевое искусство, которому насчитывается уже более пяти тысяч лет. Оно дает своему последователю не только развитие физических навыков, но и укрепляет духовное состояние, потому что:
В тхэквондо есть термин «Кёруги», значение которого следует знать каждому интересующемуся этим единоборством.
Кёруги: что означает этот термин в тхэквондо?
Кёруги является базой спортивного тхэквондо, и именно этот вид спорта признан Международным олимпийским комитетом.
От спортсменов в этой дисциплине требуется не только высокий уровень отточенной техники, физических данных, но и соответствующий уровень духовного развития.
Особенности Кёруги
Кёруги – это отработка навыков самозащиты на практике. Для того чтобы одержать победу в бою, необходимы такие качества как:
В поединке тхэквондо применяются техники защиты и нападения, которые приобретаются учеником при изучении форм – пхумсе. Это удары ногами, руками, блоки, различные виды шага, а также использование обманных движений.
Варианты применения кёруги
Применение кёруги можно разделить на три группы – это соревнования, показательные выступления и реальные ситуации.
Соревнования
Как и в других видах спорта, на соревнованиях Кёруги существуют определённые жёсткие правила, которые обязаны соблюдать спортсмены. Эти регламенты определяют разрешённые и запрещённые зоны ударов. Перед каждым боем участникам соревнований перечисляют ключевые правила: разрешённые и запрещённые удары, тайминг поединка, по истечении которого проходит подсчет очков, набранных за время спарринга.
Показательные выступления
Во время показательного выступления ученики выполняют технические действия в установленной последовательности, работая с соперником в определенных ограничениях.
Цель показательных выступлений – это демонстрация атак и контратак, различных вариантов блоков, ударов руками и ногами, а также комбинационной техники.
Реальные ситуации
В случае применения любых боевых искусств на практике за пределами спортивного зала исключаются любые правила, так как в таких ситуациях, как правило, стоит вопрос жизни и смерти. Но при этом человек, занимающийся тхэквондо или любым другим боевым искусством, должен разумно оценивать ситуацию и применять силу только в целях нейтрализации нападающего, не более.
Правила проведения кёруги в тхэквондо
Для проведения кёруги предусмотрены правила.
Время
Спарринг в тхэквондо (кёруги) проходит на площадке 12 х 12 метров в три трехминутных раунда с перерывами в 1 минуту.
Обмундирование
Защита спортсменов состоит из жилета для тхэквондо, служащего для защиты корпуса спортсменов от ударов, шлема, «ракушки», щитков для рук и ног.
Правила поединка
В поединке удары разрешены только в защищенные места, но при этом приемы ниже пояса, удары кулаком в лицо, различные захваты, а также атака упавшего соперника строго запрещены. За броски, толчки, атаки коленями выносятся предупреждения.
Набор очков
Общая оценка состоит из очков, набранных за поединок, и за нокдауны.
Большее количество очков во время поединка можно набрать за удары и атаки ногами, агрессивное поведение, а также ударами в прыжке.
В завершение стоит отметить, что для того чтобы одержать победу в кёруги, тхэквондист должен проявить здравомыслие и расчёт, быть решительным, быстрым и чувствовать дистанцию.