Что такое спринт тест
Тест с ответами по теме: “Легкая атлетика”
1. Что такое спринт?
а) судья на старте
в) бег на длинные дистанции
б) бег на короткие дистанции +
г) метание мяча
2. Выберите, что необходимо сделать после завершения бега на длинную дистанцию:
а) лечь отдохнуть
в) выпить как можно больше воды
б) перейти на ходьбу до восстановления дыхания +
г) плотно поесть
3. Отметьте фазы прыжка в длину с разбега:
а) разбег, отталкивание, полет, приземление +
в) разбег, подпрыгивание, приземление
б) толчок, подпрыгивание, полет, приземление
г) разбег, толчок, приземление
4. Дайте определение фальстарту:
а) толчок соперника в спину
в) преждевременный старт+
б) резкий старт
г) задержка старта
5. За какое количество фальстартов спортсмена не дисквалифицируют в забеге?
а) ни одного
в) два
б) один+
г) за это не дисквалифицируют
6. «Плечом», «грудью», «пробеганием» – что это такое?
а) способы финиширования в спринте +
б) способы финиширования в беге на средние дистанции
в) способы финиширования в беге на длинные дистанции
г) способы финиширования в беге на любые дистанции
7. Техника бега на короткие дистанции отличается от техники бега на средние и длинные дистанции следующим:
а) наклоном головы.
в) постановкой стопы на дорожку;+
б) углом отталкивания ногой от дорожки;
г) работой рук;
8. Какое количество лёгкоатлетических соревнований было включено в программу первых Олимпийских игр 1986 года в Афинах?
а) 11
б) 12+
в) 13
9. Спортсмены–бегуны используют:
а) кроссовки
б) шиповки+
в) кеды
10. Известный лёгкоатлет Владимирской области:
а) Алексей Немцов
б) Николай Андрианов+
в) Евгений Плющенко
11. Год, когда соревнования по лёгкой атлетике появились в программе Олимпийских игр:
а) 1896
б) 1928+
В) 1996
12. Не относится к видам легкой атлетики:
а) прыжки через гимнастического коня +
б) прыжки с шестом
в) спортивная ходьба
13. Отметьте беговые дистанции, не входящие в программу Олимпийских игр:
а) 400 м, 800 м
б) 200 м, 100 м
в) 500 м, 1000 м +
14. Спринтерская дистанция составляет:
а) 100 м +
б) 800 м
в) 500 м
15. В чем состоит задача обучения технике прыжка с шестом?
а) в обучении техники перехода через планку и приземлению +
б) в обучении техники падения
в) в обучении техники владения шестом
16. Формы занятий по легкой атлетике делятся на:
а) главные и второстепенные
б) основные и эпизодические +
в) учебные и неучебные
17. Соревнования в легкой атлетике по характеру подразделяются на следующие виды:
а) отборочные и квалификационные
б) первенства и чемпионаты
в) личные, командные и лично-командные +
18. Определите, где проводится толкание ядра:
а) на стадионе и в манеже +
б) только в манеже
в) только на стадионе
19. Основу классификации видов спорта в легкой атлетике составляет:
а) бег, прыжки, метания, марафонские дистанции
б) беговые виды, прыжковые, метания и многоборья
в) ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья +
20. Длина разбега измеряется:
а) рулеткой
б) ступнями +
в) беговым шагом
21. Такое количество попыток дается каждому участнику соревнований по прыжкам в длину:
а) одна
б) две
в) три +
г) четыре
22. Данный вид легкой атлетики может быть «гладким», «с препятствиями», «эстафетным», «по пересеченной местности». Определите, что это за вид:
а) бег +
б) прыжки в длину
в) прыжки в высоту
г) метание молота
23. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге может привести к:
а) повышению скорости бега; +
в) увеличению длины бегового шага;
б) скованности всех движений бегуна;
г) более сильному отталкиванию ногами.
24. Чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд следующим образом влияет на бег:
а) сокращает длину бегового шага; +
в) способствует выносу бедра вперёд-вверх;
б) увеличивает скорость бега;
г) помогает скоординировать движения.
25. Выберите фазы прыжка в высоту:
а) разбег, отталкивание, перелет через планку, приземление
б) разбег, подготовка к отталкиванию, переход через планку, приземление+
в) пробежка, толчок, перепрыгивание через планку, падение на маты
г) разбег, апробация прыжка, отталкивание, приземление
26. Выберите того, кто во время эстафетного бега должен поднять эстафетную палочку, если она упала в момент передачи:
а) передающий +
в) главный тренер команды
б) принимающий
г) упавшую эстафетную палочку поднимать нельзя
27. Не относится к разновидностям низкого старта:
а) обычный
в) растянутый
б) сближенный
г) отталкивающийся+
28. Финиширование на длинные дистанции начинается на расстоянии 100 метров до окончания бега. Верно ли это?
а) нет
б) да+
29. Челночный бег развивает:
а) силовые способности
в) скоростные способности
б) скоростно-силовые способности
г) координационные способности+
30. Легкая атлетика, по версии Ассоциации содействия международному движению «Спорт для всех», находится на ___ месте из 20–ти по популярности.
а) 20
б) 10
в) 1+
SPEEDTEST.NET – проверка скорости интернета бесплатно
Пользователи редко задумываются о качестве интернет-соединения, пока не сталкиваются с проблемами. Лишь в тех ситуациях, когда у них возникают перебои с подключением к сети и резко увеличивается время загрузки сайтов, они задумываются о том, насколько честно провайдер выполняет собственную работу.
Чтобы убедиться в том, что качество соединения соответствует заявленному в договоре, стоит провести бесплатную проверку скорости интернета на Speedtest.net. Упомянутый сервис заметно превосходит остальные по популярности и известности и гарантирует, что полученные цифры будут максимально соответствовать реальности. А пользователям останется выяснить, почему качество подключения оказалось ниже заявленного уровня, и попытаться восстановить связь.
Преимущества и недостатки сервиса Speedtest.net
Среди основных положительных качеств сайта www.speedtest.net/ru выделяется:
Из недостатков можно выделить лишь расположение серверов. Большая их часть находится в США и Европе. Кроме того, не порадуют посетителей портала и всплывающие рекламные блоки. Но последнее легко решается использованием соответствующих расширений для браузера.
Что показывает сервис
Глобальная проверка скорости на Спидтест.нет позволяет узнать 3 основных параметра:
Скорость входящего трафика – загрузки, демонстрирует, насколько быстро пользователь сможет что-то скачать. Также она влияет на время загрузки страниц в интернете.
Уровень исходящего соединения отвечает за отправку файлов. Кроме того, от него зависит качество видеозвонков.
Пинг – время ожидания отклика – наиболее актуален для геймеров, поскольку для них важно, насколько быстро игра будет реагировать на совершённые ими действия. Чем меньше данный показатель, тем лучше. Остальные параметры должны быть максимально высокими.
Инструкция по использованию сервиса Speedtest.net
Чтобы замерить скорость интернета на Speedtest.net, потребуется:
Для удобства посетителей сервис предлагает самостоятельно выбрать нужный сервер тестирования.
Использование мобильного приложения не отличается от описанной выше процедуры. Единственное отличие заключается в том, что пользователю придётся заранее установить программу. Её можно скачать с официального сайта Спидтест или в официальных магазинах приложений.
Альтернативы Speedtest.net
Похожие сайты
Если пользователь хочет удостовериться в полученных результатах, ему стоит провести повторный замер на другом сайте. Поиск нужного портала в 2021 году не вызовет сложностей, поскольку существует немало независимых сервисов, предлагающих протестировать и узнать качество передачи данных:
Отдельного упоминания заслуживает тот факт, что многие провайдеры имеют свою систему проверки. Не стоит отказываться от её использования.
Программы для компьютера
Основное достоинство десктопного приложения Ookla для теста скорости в отсутствии посторонних функций. Пользователю не придётся разбираться в интерфейсе и искать нужную кнопку для проверки качества подключения по кабелю. Большинство альтернативных программ обладают большим количеством дополнительных функций, что не всегда удобно.
К подобным программа для компьютера относятся:
Перед их использованием рекомендуется прочитать инструкцию и отзывы, чтобы правильно оценить имеющуюся линию связи.
Приложения для смартфонов
Владельцам мобильных устройств стоит присмотреться к следующим программам:
Существуют и другие программы, позволяющие узнать, насколько качество трафика соответствует заявленному оператору уровню. Они предельно просты в использовании и позволяют получить правильные результаты. Но перед их установкой рекомендуется прочесть отзывы и убедиться, что выбранные сервисы не принесут вреда.
Что такое спринты в программировании
Это время, за которое команда успевает решить какую-то часть задач.
Когда вы попадёте на работу в ИТ-компанию, вы обязательно услышите одну из этих фраз:
Разберём, что это за спринты такие и зачем они нужны.
Ситуация
У команды разработчиков есть большой проект, где нужно сделать много разных вещей:
Времени на всё — 6 месяцев, и кажется, что этого достаточно. Но это может быть обманчиво, потому что команда расслабляется, каждый начинает делать что-то своё, а за месяц до финала выясняется, что вместе эти отдельные части работать не будут. Например, сервер не отдаёт данные в нужном формате для веб-страницы, приложения хранят данные только у себя и не умеют отправлять их на сервер, а авторизация в соцсетях работает только на Андроиде.
Чтобы этого не произошло, используют спринты.
Что такое спринт
Спринт — это небольшой фиксированный отрезок времени, в который команда делает какую-то ограниченную часть проекта. Например, команда может двигаться двухнедельными спринтами, с каждым спринтом добавляя в проект новые возможности.
Задача спринта — чтобы по его итогу что-то работало. Например, если мы взяли в спринт единую авторизацию в сервисе, то к концу спринта она должна работать и быть протестированной. Нельзя к концу спринта сказать «Ой, ну ничего, в следующий раз доделаем». К концу спринта должно быть готово.
Что делают в спринте
Цели у спринта могут быть общими для всей команды. Например:
А могут быть для каждого свои:
Кто именно и что делает — это определяет кто-то из руководителей, например, тимлид или менеджер проекта. У него в голове цельная картинка проекта, которую он раскладывает на конкретные маленькие шаги. Менеджер отвечает за корректную постановку задач, а разработчик — за то, чтобы эта задача была выполнена в срок.
Что после спринта
После спринта проводят ретроспективу — это встреча, на которой команда сама оценивает свой результат. Например, они могут обсудить такое:
Цель ретроспективы — подвести итоги спринта и понять, как лучше строить работу в следующем спринте, чтобы всё получалось лучше и интереснее, чем в этом.
После ретроспективы всё по новой.
Где нужны спринты
Спринты применяют для сложных или долгих проектов — там, где на старте непонятно, что конкретно по шагам нужно сделать, чтобы получить результат. Если проект сложный, спринты помогают упростить его, разбивая задачи на более понятные, чтобы каждая задача занимала один спринт.
В долгих проектах спринты держат в тонусе всю команду и не дают расслабляться в самом начале, когда кажется, что времени ещё очень много. Тогда цель каждого спринта — планомерно улучшать то, что есть, и постепенно добавлять новые возможности в сервис или приложение.
Если же задача решается за пару дней или пару недель, то спринты не нужны — нужно просто собраться и сделать.
Все знают, что компьютеры состоят из единиц и нулей. Но что это значит на самом деле?
Если ты можешь сделать страницу о себе, ты можешь сделать всё.
SPEEDTEST
Сервис проверки скорости интернета
Проверка скорости интернета – SPEEDTEST
Поделиться с другом
Если у пользователя возникают сомнения в качестве оказываемых провайдером услуг, ему стоит использовать сервис спидтест. Он предназначен специально для измерения скорости интернет-соединения и позволяет абонентам выяснить, насколько качественно оператор выполняет собственные обязанности.
При этом повод для проведения тестирования и проверки качества сети может быть абсолютно любой, начиная от просто медленного соединения, и заканчивая зависаниями онлайн-игр и нестабильностью трафика. Впрочем, желающие могут проверять надёжность подключения и без причин, для контроля.
В случае обнаружения проблем, пользователи смогут позвонить в контактный центр и попросить представителей обслуживающей компании устранить неполадки. Впрочем, стоит учитывать, что иногда на качество соединения влияют сторонние факторы, которые никак не связаны с действиями провайдера.
Как измерить скорость интернета
Чтобы бесплатно измерить скорость интернет-соединения и узнать реальное качество трафика, нужно:
Чтобы итоги оказались максимально точными, рекомендуется:
То есть, пользователям стоит отключить всё, то способно использовать часть трафика и задействовать мощности используемой абонентом линии. В противном случае получить точные показатели будет практически невозможно.
Данные полученные от сервиса
По итогам тестирования пользователям станут известны 3 глобальных показателя:
Выбрать из перечисленных показателей важнейшее невозможно, поскольку их значимость зависит от ситуации. Кроме того, при надёжном соединении все показатели должны быть на достойном уровне.
Нормальные значение входящей и исходящей скорости пинга
Назвать оптимальные значения скорости невозможно, поскольку они зачастую зависят от того, какой тариф подключен у пользователя. Именно на показатели тарифного плана и следует ориентироваться, сравнивая результаты тестирования с тем, что должно быть.
При этом нужно учитывать, что сервис измеряет скорость в Мбит/с, а в абонентском договоре могут быть указаны другие единицы, например, Мбайт/с, Кбайт/с или Кбит/с.
Также стоит знать, что:
Тестирование скорости интернета онлайн-сервисами
Помимо нашего сервиса существует ещё несколько порталов, позволяющих провести спидтест скорости интернета:
Чтобы воспользоваться ими, достаточно повторить описанную выше процедуру. Пользователям нужно посетить любой из указанных сайтов и нажать кнопку, запускающую спидтест. После чего останется немного подождать.
Важно подчеркнуть, что все существующие программы предельно похожи, поскольку используют единые алгоритмы проверки.
Они отправляют пакет данных на выбранный пользователем сервер (если сервис позволяет выбирать) и получает пакет обратно. В этот момент производится измерение качества связи, скорости и надёжности соединения.
Если использование сторонних сервисов не вызывает доверия, можно использовать для измерения командную строку. Кроме того, большинство провайдеров имеют собственные утилиты для измерения качества сети. Их можно найти на сайтах обслуживающих компаний.
Как проверить скорость интернета на телефоне
Большинство перечисленных сервисов позволяют проводить тест скорости не только на компьютере, но и на телефоне. Для этого достаточно скачать официальное мобильное приложение и воспользоваться установленной на смартфоне программой. Если установка дополнительного ПО кажется неудобной или неуместной, стоит воспользоваться уже описанным методом: посетить сайт с помощью мобильного браузера и запустить онлайн-проверку.
Важно подчеркнуть, что все указанные ранее правила измерений актуальны и для телефона. Перед тестированием стоит отключить всё, что способно повлиять на точность полученных результатов. Сказанное касается даже фоновых программ, которые обычно никак себя не проявляют.
От чего зависит скорость интернет-соединения
В первую очередь качество соединения зависит от провайдера, поэтому, если проверка реальной скорости интернета показала низкие результаты, стоит поискать телефон call-центра. Но дополнительно стоит помнить, что на стабильность сети влияют:
Также иногда, когда речь идёт о мобильной или спутниковой связи, на качество подключения влияют погодные условия или покрытие сети.
Как увеличить скорость интернета
Чтобы увеличить скорость интернета, достаточно устранить перечисленные выше помехи. Для этого стоит:
После чего останется провести повторный замер с помощью нашего сервиса и узнать, стал ли пинг меньше, а скорость выше.
Если количество мегабит в секунду не поменялось, остаётся звонить в службу поддержки провайдера и просить помощи операторов.
Лучшие провайдеры РФ
Помимо основных функций, описанные агрегаторы собирают статистику и составляют собственный рейтинг интернет-провайдеров России. В число лидеров входят:
Ознакомившись с рейтингом, стоит учесть, что ситуация может измениться, поэтому, решив сменить провайдера, стоит проверить список повторно, чтобы узнать скорость интернета о лучших операторов страны и знать, на что ориентироваться при выборе тарифного плана и заключении абонентского договора.
Тест скорости интернета – бесплатный SPEEDTEST
Основной критерий, на который ориентируются пользователи при выборе провайдера, заключается в качестве интернет-трафика. Абоненты рассчитывают на стабильное, высокоскоростное соединение, позволяющее им свободно посещать сайты, пользоваться виртуальными сервисами, смотреть видеоролики и слушать музыку. Но иногда реальность оказывается далека от ожиданий и указанных в абонентском договоре условий. В подобных ситуациях требуется провести тест скорости интернета и выяснить реальные параметры передачи данных.
Но, чтобы полученные результаты соответствовали действительности, требуется соблюдать несколько простых правил, связанных с подготовкой компьютера или иного устройства к поверке. Кроме того, важно учитывать, что иногда на резкое падение трафика влияют сторонние факторы, не связанные с действиями провайдера. Поэтому приступая к восстановлению связи, стоит присмотреться и к возможным проблемам ПК или смартфона.
Что такое спидтест скорости интернет-соединения
В 2021 году существует довольно большое число различных программ и сервисов, предназначенных для измерения качества скорости. Все они имеют предельно схожий принцип действия и позволяют получать точные результаты и показатели. При этом для проведения замера система последовательно измеряет каждый важный для качественного подключения показатель и позволяет абонентам оценивать текущий уровень связи и сравнивать его с заявленными провайдером условиями.
То есть, спид-тестер – это специальная программа, помогающая оценить соединение, а спидтест – сам процесс измерений.
Важно подчеркнуть, что оптимальным выбором станет собственная система обслуживающей компании на официальном портале провайдера.
Но, если её нет, стоит присмотреться к:
Стоит добавить, программы одинаково надёжны, независимо от компании, в которой обслуживается проверяющий. Поэтому система проверки от, например, Мегафон, отлично подойдёт и для проверки услуг операторов.
От чего зависит скорость интернета
Главный фактор, влияющий на качество подключения, связан с тарифом и предусмотренными им условиями интернет-трафика.
Кроме того, огромное значение имеет способ соединения, использующийся оператором для поддержания своих услуг:
Надёжнее всего второй вариант, поскольку он позволяет добиться наибольшей скорости и практически исключает потери качества соединения.
Наибольшие сложности вызовет мобильная сеть, поскольку она зависима от места массы факторов:
Нельзя забывать и про время. В пиковые часы, когда в сеть выходит одновременно много пользователей, нагрузка на оператора возрастает, а возможности его сервера остаются неизменными, что приводит к падению трафика.
Проверка скорости интернета на компьютере через speedtest.net
Выше уже говорилось, что проверка скорости интернета предельно схожа на любом сервисе, поэтому, чтобы пользователям было легче узнать результат, стоит изучить все особенности процесса на примере использования системы спид тест. net.
Она предельно проста и потребует:
Отдельного внимания заслуживает подготовка компьютеров и телефонов к тесту.
Чтобы получить максимально точные показатели, требуется:
Соблюдение перечисленных правил повысит точность измерений.
Проверка скорости интернета определяет
После проведения теста скорости интернета speedtest пользователи получают 3 или 4 различных показателя:
Дополнительно программа отобразит IP-адрес провайдера, но данная информация никак не влияет на надёжность и уровень связи.
Какая скорость интернета оптимальная для видео, Skype и игр
Оптимально подходящая скорость зависит от целей абонентов. Так, в зависимости от имеющихся желаний, пользователям стоит учесть, что:
При этом большинство современных операторов без проблем обеспечивают клиентов надлежащим уровнем соединения.
Основные причины низкой скорости
Важнейшие причины, влияющие на показатели спидтеста скорости интернета и качество загрузки сайтов, уже упомянуты выше. Они практически полностью указаны в перечне действий, которые нужно сделать, чтобы замерить параметры связи:
Дополнительно на производительность могут влиять вирусы и вредоносные программы, случайно попавшие на компьютер или смартфон.
Как увеличить скорость интернета
Способы повышения качества соединения зависят от причин его падения. Так, можно попробовать:
Если перечисленные действия не помогут, стоит обратиться в службу поддержки обслуживающей компании. Консультанты контактного центра обязаны разобраться в сложившемся положении и подсказать, как поступить, чтобы справиться с имеющимися затруднениями.
Популярные провайдеры России в 2020-2021 году
Назвать однозначно лучшего провайдера не позволит даже spidtest.net, поскольку в различных регионах страны имеют преимущества разные компании. Поэтому, выбирая поставщика онлайн услуг, стоит обращать внимание на все важные пользователю нюансы. Однако рейтинг выбора населением провайдеров ШПД, может значительно упростить подбор компании в 2021 году для больших городов и регионов России:
Народный рейтинг интернет-провайдеров России в 2020 году
При этом стоит учитывать, что иногда лучше отключить интернет и перейти к иному оператору, чем продолжать пользоваться некачественным соединением. Кроме того, не следует отказываться от звонков в контактный центр, поскольку зачастую это лучший способ исправить проблему.
Какая средняя скорость интернета в городах России
Не стоит абонентам и задаваться вопросом «каково качество подключения в моём городе и насколько оно уступает скорости передачи в иных городах». Упомянутые показатели регулярно изменяются, а потому те регионы, где линия связи ещё недавно заметно превосходила подключение в иных субъектах, способны моментально отдать лидирующие позиции конкурентам. Главное, правильно изменить связь у себя.