Что такое спринт в лыжных гонках
Разница между индивидуальным и командным сринтом в лыжных гонках
Индивидуальный спринт в лыжных гонках
Эти соревнования начинаются с квалификационного этапа, в котором претенденты стартуют с интервалом 15 секунд и бегут круг длиной 1200-1300 метров (женщины) и 1400-1600 метров (мужчины). Из всего «забега» оставляют 30 лучших участников. Они проходят в следующий круг и распределяются по четвертьфинальным забегам. В четвертьфинале, полуфинале и финале стартуют по 6 человек. В следующий этап проходят первые два спортсмена из каждого забега, плюс два лыжника, показавшие лучшее время среди занявших 3-4 места. В финале участвуют 6 спортсменов, которые ведут борьбу за золотую медаль.
Тридцать победителей отборочной квалификации делят на 5 «шестерок». От каждой шестерки в следующий тур выходят 2 человека, занявшие первое-второе место в своей шестерке. Получается: пять помножить на два = десять (2х5=10). К этим 10-ти добавляют два человека, показавших среди всех пяти шестерок лучшее время в 3-ем и 4-ом месте, то есть, одного лучшего «третьеместника», и одного лучшего «четвероместника». Итого: 10+2 = 12.
Этих 12 человек делят на 2 новые шестерки. Каждая из шестерок стартует в полуфинале. От каждой шестерки снова берут по 2 спортсмена, взявших первое и второе места, и добавляют еще двоих, показавших лучшие результаты в за 3-е и 4-е место в своей шестерке (по аналогии с предыдущим этапом). Таким образом, получается 2+2+2=6. Это финальная шестерка. Её участники и разыгрывают призовые места.
Командный спринт в лыжных гонках
Каждая команда состоит только из 2-х спортсменов. Эта «парочка» по очереди бежит этапы длиной в 1,5 километра, меняя друг друга три раза. Всего получается 6 этапов. В полуфинальном «отборочном» забеге участвует по 10-15 команд. Старт – общий. Первые пять из каждой такой группы выходят в финал. Соревнования проводятся на лыжном стадионе, спортсмены бегают по кругу. Побеждает команда, которая пришла к финишу первой. Очень зрелищное мероприятие.
Разница между индивидуальным и командным сринтом в лыжных гонках
Индивидуальный спринт в лыжных гонках
Эти соревнования начинаются с квалификационного этапа, в котором претенденты стартуют с интервалом 15 секунд и бегут круг длиной 1200-1300 метров (женщины) и 1400-1600 метров (мужчины). Из всего «забега» оставляют 30 лучших участников. Они проходят в следующий круг и распределяются по четвертьфинальным забегам. В четвертьфинале, полуфинале и финале стартуют по 6 человек. В следующий этап проходят первые два спортсмена из каждого забега, плюс два лыжника, показавшие лучшее время среди занявших 3-4 места. В финале участвуют 6 спортсменов, которые ведут борьбу за золотую медаль.
Тридцать победителей отборочной квалификации делят на 5 «шестерок». От каждой шестерки в следующий тур выходят 2 человека, занявшие первое-второе место в своей шестерке. Получается: пять помножить на два = десять (2х5=10). К этим 10-ти добавляют два человека, показавших среди всех пяти шестерок лучшее время в 3-ем и 4-ом месте, то есть, одного лучшего «третьеместника», и одного лучшего «четвероместника». Итого: 10+2 = 12.
Этих 12 человек делят на 2 новые шестерки. Каждая из шестерок стартует в полуфинале. От каждой шестерки снова берут по 2 спортсмена, взявших первое и второе места, и добавляют еще двоих, показавших лучшие результаты в за 3-е и 4-е место в своей шестерке (по аналогии с предыдущим этапом). Таким образом, получается 2+2+2=6. Это финальная шестерка. Её участники и разыгрывают призовые места.
Командный спринт в лыжных гонках
Каждая команда состоит только из 2-х спортсменов. Эта «парочка» по очереди бежит этапы длиной в 1,5 километра, меняя друг друга три раза. Всего получается 6 этапов. В полуфинальном «отборочном» забеге участвует по 10-15 команд. Старт – общий. Первые пять из каждой такой группы выходят в финал. Соревнования проводятся на лыжном стадионе, спортсмены бегают по кругу. Побеждает команда, которая пришла к финишу первой. Очень зрелищное мероприятие.
Лыжные гонки. Виды и стили. Плюсы и особенности. Трасса
Лыжные гонки — преодоление на время оборудованной снежной трассы на лыжах с использованием лыжных палок. Протяженность трассы на официальных турнирах может варьировать от 800 м. до 50 км., а одна дистанция может включать в себя нескольких кругов. Сегодня это одна из самых массовых дисциплин — в соревнованиях могут принимать участие порядка 500 человек.
Лыжные гонки
Как вид спорта бег на лыжах зародился в Норвегии. Здесь же в 1767 г. был организован первый турнир. Дисциплина распространилась в Швецию и Финляндию, а затем — в центр Европы. К концу 19 в. почти в каждом государстве действовали лыжные клубы и национальные ассоциации. А в 1924 г. сформировалась Международная федерация лыжного спорта (FIS), объединившая около сотни стран.
В настоящее время лыжные гонки имеют олимпийский статус. Их классифицируют по различным признакам: по стилю передвижения, по половозрастным критериям, по особенностям старта и преодоления дистанции.
Стили передвижения в лыжной гонке
Таковых всего два:
Классический стиль предполагает движение по заблаговременно сделанной параллельной лыжне. При этом внутри стиля также имеется несколько подвидов: с одновременным или поочередным отталкиванием палками, двухшажный, четырехшажный и бесшажный (по количеству выполняемых в цикле шагов). Самыми популярными выступают двухшажный ход с поочередным отталкиванием палками и одношажный с одновременным отталкиванием. Они используются на пологих участках и некрутых спусках и подъемах.
Свободный стиль назван так потому, что спортсмен вправе на свое усмотрение выбирать способ преодоления трассы. По сути, это так называемый коньковый ход, преимущество которого перед классическим в том, что лыжник может развить большую скорость. Впервые он был использован в 1981 г. финном Паули Сиитоненом, принеся ему победу на состязаниях. Свободный стиль также подразделяется на подвиды в зависимости от числа шагов и способа отталкивания. Чаще всего применяются одновременный двухшажный и одновременный одношажный. Первый оптимален для равнины и некрутых подъемов, а второй — для разгона на старте, любых пологих трасс и подъемов со значительным уклоном.
Классификация лыжных гонок
Лыжные гонки подразделяются на шесть основных видов состязаний:
Лыжные гонки с раздельным стартом
В таком состязании лыжники начинают движение по очереди, через определенные промежутки времени (15, 30 сек или минута). Очередность стартующих устанавливается по жребию либо рейтингом спортсмена (более сильные вступают в гонку последними). Может использоваться старт парами спортсменов. В такой гонке время преодоления дистанции определяется как разность между финишным и стартовым временем.
Гонки с общим стартом
В этом случае все участники состязаний начинают движение одновременно. Более сильные лыжники получают на старте лучшие места. Итоговое время преодоления дистанции равняется времени пересечения финишной черты.
Преследование
Другое название состязания — персьют. Это гонки, проходящие в два этапа: на первом используется классическая техника движения, а на втором — свободная. Позиция лыжника на старте второго этапа определяется его результатом на первом. Интервал между этапами может составлять от нескольких часов до двух дней.
Первый этап обычно начинается раздельным стартом. По его итогам определяется лидер, а все остальные участники распределяются по отставанию от лидера. Время отставания — это очередность на старте второго этапа. Время пересечения финишной черты во второй гонке — это и есть итоговый результат состязания.
Лыжные гонки преследования могут проходить и без перерыва. Они имеют название дуатлон. Старт в таком состязании общий. Половину пути лыжники проходят одним стилем, а вторую — другим. Смена стиля сопровождается сменой лыж — для этого имеется специально предназначенная зона. Итоговое время участника равно его финишному времени.
Эстафета
Это командное соревнование по 4 (реже — 3) человека с каждой стороны. Этапов может быть 3 или 4: первые два преодолеваются классическим стилем, а остальные — с использованием конькового хода. Старт в эстафете одновременный, а стартовые позиции участников распределяются по жребию либо согласно итогам предыдущих эстафет. Бегущий лыжник передает эстафету другому члену своей команды в специальной зоне, касаясь его ладонью руки. Результативное время команды вычисляется как разность между финишным временем последнего участника и стартовым временем первого.
Индивидуальный спринт
Это лыжные гонки, началом которым служит квалификация. Она происходит в виде раздельного старта, и прошедшие ее лыжники выполняют несколько забегов разного формата с общим стартом. Максимальное число участников — не более 30. Этапов четыре: четверть финала, полуфинал, финалы А и В. Финал В — для тех лыжников, которые не попали в финал А.
Командный спринт
Представляет собой эстафету между командами по два участника в каждой, по очереди меняющих друг друга после преодоления 3-6 кругов. Если команд-участниц спринта много, то состязания проходят в виде двух полуфиналов, победители которых переходят в финал. Стартуют участники спринта одновременно, а итоговое время высчитывается так же, как и в лыжной эстафете.
Трасса для лыжных гонок
Трассы оборудуются и располагаются так, чтобы предоставить спортсменам возможность максимально проявить владение техникой и уровень физической подготовки. Чем выше уровень состязаний, тем сложнее трасса.
На дистанции обязательно должны присутствовать:
Движение по дистанции происходит в строго определенном направлении. Его обозначают организаторы турнира.
Польза лыжных гонок для организма
Лыжный спорт играет большую роль в физическом воспитании и развитии человека. Бег на лыжах воздействуют на организм примерно так же, как бег или плиометрика, но при этом суставы испытывают меньшие нагрузки. Этот фактор делает бег на лыжах общедоступным, не имеющим возрастных ограничений.
Лыжные гонки обладают целым рядом преимуществ:
Помимо благоприятного физического воздействия на человека лыжные гонки полезны тем, что воспитывают силу воли и выносливость, а приобретенные навыки могут использоваться не только в споре, но и в повседневной жизни — на охоте, в армии и т.д.
Стили и виды в лыжных гонках
Лыжные гонки – это вид лыжного спорта, в котором участникам – спортсменам необходимо преодолеть соревновательную дистанцию на лыжах, при этом обогнав своих соперников.
Первые состязания в беге на скорость среди лыжников состоялись еще в 1767 году в Норвегии. Потом, примеру норвежцев последовали финны и шведы, однако на этом все только начиналось. Уже в конце 19-начале 20 веков увлечение лыжными гонками распространилось по всему миру, и в 1924 году была создана FIS – Международная федерация лыжного спорта, которая к 2000 году насчитывала в себе 98 национальных федераций.
Техника лыжных гонок
Грамотная техника передвижения на лыжах представляет систему движений, при помощи которой спортсмен может добиться максимальной эффективности своих действий. Она, также, помогает полностью реализовать возможности для достижения желаемого результата. Основными показателями качества техники являются эффективность, естественность и экономичность.
Если говорить о действиях, которые выполняет лыжник, то стоит отметить три основных:
Существует два основных стиля передвижения на лыжах – коньковый (свободный) и классический.
Коньковый (свободный) стиль
Данный стиль передвижения подразумевает, что лыжник может самостоятельно выбирать способ, при помощи которого будет перемещаться по дистанции. Стоит отметить, что классический ход существенно уступает свободному в скорости.
С 1981 коньковые способы передвижения активно используются лыжниками. В то время, Паули Сиитонен, лыжник из Финляндии, который уже перешагнул 40-летний рубеж, впервые применил его на соревнованиях, в гонке на 55 километров и победил.
Среди свободных ходов, в наши дни, наиболее распространены:
Классический стиль
К данному стилю относят виды передвижения, в процессе которых лыжник проходит практически всю предназначенную дистанцию по заранее подготовленной лыжне, которая состоит из двух колей, расположенных параллельно друг другу.
«Классические» лыжные ходы подразделяются на одновременные и попеременные, по способу отталкивания палками. В по числу шагов, совершаемых в одном цикле, они подразделяются на попеременно двушажный, одновременно одношажный, а также бесшажный.
Самым распространенным из них, однако, считается двушажный попеременный ход, который, чаще всего, используется на отлогих склонах и подъемных участках, а также на подъемах средней крутизны (но только при очень хорошем скольжении). А вот одношажный одновременный ход используют лишь на отлогих подъемах (при свободном скольжении), на ровных участках или же на уклонах, при сравнительно неплохом скольжении.
Стоит отдельно поговорить об основных видах лыжных гонок.
Виды гонок на лыжах
Эстафета
Началом эстафеты является масс-старт, а для того, чтобы распределить самые выгодные места, между участниками проводится жеребьевка, или же они отдаются командам, которые набрали наибольшее количество очков и получили высокие результаты на предыдущих соревнованиях по данному виду спорта.
Передача эстафеты между спортсменами из одной команды осуществляется при помощи касания ладони любой части тела стартующего участника, причем исключительно в тот момент, когда оба спортсмена находятся в специально предусмотренной зоне передачи эстафеты.
Результат команды вычисляется по основной формуле «время прихода последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена», которое обычно ровняется нулю.
Соревнования с раздельным стартом
В данном виде лыжных гонок, спортсмены уходят со старта с заранее определенным интервалом, в четко регламентированной последовательности. Чаще всего, этот интервал составляет тридцать секунд, гораздо реже – одну минуту или 15 секунд.
Последовательность старта спортсменов выясняется при помощи жеребьевки, или же положением участников в рейтинге (самые сильные выходят на трассу последними). Иногда проводится раздельный парный старт.
Для вычисления итогового результата спортсмена используется формула «финишное время» минус «время старта».
Индивидуальный спринт
Соревнования начинаются с квалификации, организуемой в формате раздельного старта, в уже после этого, спортсмены, которые были отобраны, соперничают между собой в финалах, проводимых в виде забегов с масс-стартом из 4 человек.
Гонки преследования
Гонки преследования – это совмещенные соревнования, которые проводятся в несколько этапов. При этом очередность старта спортсменов, на всех этапах, кроме первого, устанавливается в зависимости от результатов предыдущих соревнований.
Данный тип лыжных гонок подразделяется на два вида:
Командный спринт
Проводится в формате эстафеты с командами, которые состоят из двух спортсменов, поочередно сменяющих друг друга, после того как каждый пробегает от трех до шести кругов трассы. Если число заявленных на участие в соревнованиях команд слишком велико, проводятся 2 полуфинала, из которых в финал отбирается равное количество команд, получивших лучшие результаты.
Итоговый результат командного спринта вычисляется по тем же правилам, что и эстафеты.
Соревнования с общим стартом
При масс-старте, все участники соревнований выходят на трассу одновременно. При этом лучшие места достаются спортсменам, которые имеют более высокий рейтинг. Итоговым результатом является финишное время спортсмена.
Все виды спортивных соревнований на беговых лыжах
Все соревнования, проходящие на беговых лыжах, можно разделить на 9 типов:
Гонки с раздельным стартом это самый старый тип соревнований, можно сказать исторический. Лыжники в них стартуют один за другим по секундомеру, через каждые 20 — 30 секунд (в зависимости от погодных условий), время каждого отсчитывает секундомер. Побеждает тот, кто доходит до финиша за наименьшее время. В таких соревнованиях разрешена и классическая и свободная техники. Дистанции гонок бывают на 10 км, 15 км, 30 км и 50 км у мужчин; 5 км, 10 км, 15 км и 30 км у женщин.
В соревновании масс-старт спортсмены расположены в стартовой сетке в соответствии с количеством баллов, набранных в предыдущих соревнованиях. Старт гонки начинается выстрелом из залпового пистолета. Выигрывает тот, кто приходит к финишу первым. Если сравнивать масс-старт с индивидуальной гонкой, то в первом присутствуют элементы зрелищности. В соревнованиях масс-старт используются как классическая, так и свободная техника. Дистанции гонок различные: 10 км, 15 км, 30 км, 50 км у мужчин и 5 км, 10 км, 15 км, 30 км у женщин. С 2008/2009 годов стали организовываться соревнования, на которых дается возможность замены лыж через определенные дистанции. Выглядит это как пит-стоп по примеру Формулы-1. Такой прием с одной стороны, добавляет гонке еще больше зрелищности, а с другой стороны позволяет применять тактические решения для победы — тюнинговать лыжи (смазывать парафином), правда теряя при этом несколько секунд.
Следующий тип соревнований на беговых лыжах — марафон. Лыжники стартуют в нем с одной линии, чтобы пройти дистанцию, превышающую 40 км. Есть престижнейшие известные марафоны со своей историей. Самый известный из них Васалоппет — шведский марафон с дистанцией 90 км. Есть и другие.
Почти все марафоны проводятся классикой и бегут ее последние годы модным и быстрым даблполингом (одновременным бесшажным).
Еще есть марафоны, объединенные в серию Worldloppet, которые проводятся по всему миру — от Америки до Японии. Есть и российский аналог — Russialoppet.
Гонка преследования (Gundersen) это состязание, состоящее из двух этапов, часто проходящее за два дня. Первый этап это соревнование с раздельным стартом, проходящее в классической технике. Этот этап нужен для того, чтобы определить очередность старта спортсменов во втором этапе гонки, которая проходит исключительно свободным стилем.
В настоящее время гонки преследования не проводятся, они уступили место дуатлону.
Дуатлон, который называют еще скиатлоном или двойной гонкой преследования это тип соревнования, проходящий за один этап. Первая часть гонки проходит в классической технике, вторая — в свободной с интервалом между ними для смены лыжного снаряжения. Дистанция для мужчин 15 км + 15 км, для женщин — 7,5 км + 7,5 км.
Спринт в беговых лыжах проходит на короткой дистанции 1 — 1,5 км. Начинается он квалификационной гонкой со стартом по секундомеру. Первые 30 спортсменов, прошедшие квалификацию, помещаются на табло, по типу теннисного соревнования (5 заездов по 6 лыжников в каждом). Начинается четвертьфинал. Из каждого заезда проходят дальше по двое показавших лучшее время (10 лыжников), и еще двое лучших по времени среди занявших места ниже второго — лакилузеры (luckylosers). В полуфинале действует такая же формула, финалов бывает два — A и B. В финале А соревнуются между собой шесть сильнейших лыжников, в финале B те, кто занял с 7-ое по 12-е места.
Соревнования типа спринт нередко устраиваются и среди дилетантов. Они собирают много зрителей благодаря своей короткой дистанции, а значит динамике и зрелищности.
Командный спринт проводится в основном два раза по ходу кубкового сезона, а также на чемпионатах мира и Олимпийских играх. Команды формируются из двух представителей одной национальной сборной. В рамках командного спринта участники проходят по три спринтерских этапа, сменяя друг друга. Дисциплина с реальным спринтом имеет мало общего, поэтому здесь хорошо себя чувствуют стайеры и даже марафонцы — нужно много скоростной выносливости.
Эстафетные соревнования бывают двух видов:
Биатлон это спортивное соревнование, в котором используется исключительно техника «коньковый ход». Спортсмен бежит по кругу дистанцию 2,5 или 3 км. В конце каждого круга лыжник выезжает на полигон с тиром, где он должен попасть 5-ю патронами в 5 круглых мишеней, расположенных на расстоянии 50 метров. Стрельба производится из двух положений: лежа и стоя. Диаметр мишеней из положения лежа 4,5 см; диаметр мишеней из положения стоя 11,5 см.
За каждую ошибку лыжник наказывается штрафом — чаще всего он должен пробежать дополнительные 150 метров дистанции, иногда штраф это 1 минута времени, которая приплюсовывается к общему времени спортсмена. Выигрывает тот, кто покажет лучшую меткость и меньшее время.
Соревнования по биатлону имеют свой собственный Кубок мира.
Ski-arc это достаточно редко устраиваемое соревнование. Оно похоже на биатлон, только вместо карабина за плечами спортсмен подъезжает к определенному месту, где его ждет лук, и стреляет стрелами.
Соревнования по лыжам
Главные старты в лыжных гонках: Кубок мира, чемпионат мира (проходит раз в два года) и Олимпийские игры (раз в четыре года).
В формате, более или менее похожем на нынешний, Кубок мира появился в 1981 году, объединив крупнейшие старты планеты — главным образом, конечно, Европы. Кубок мира традиционно стартует в Лапландии в конце ноября, а заканчивается в середине марта в шведском Фалуне. За этот период спортсменов ждет более 30 стартов.
За участие в соревнованиях на Кубок мира спортсмен зарабатывает баллы, которые важны для его квалификации, и они идут в общий зачет. По итогам соревнований лучшие лыжники выигрывают Большой и Малые Хрустальные глобусы.
Именно старты Кубка мира — главные гонки в календаре спортсменов. На них они ориентируются при подготовке к чемпионатам мира и Олимпийским играм. Можно сказать, это гоночная и профессиональная база атлета.
Тур де ски
Входит в зачет Кубка мира, но выведен в отдельную очень престижную номинацию. Впервые был проведен в 2006 году по образцу велосипедных многодневок: 9 дней, 7 гонок, один-два этапа обычно спринтерские, остальные — дистанционные. Проходит в центральной Европе: Германия, Австрия, Швейцария, Италия, Чехия. Существует общий зачет, система очковых модификаций и промежуточных бонусных отметок. Очки идут в общий зачет Кубка мира, но за победу на гонке дают лишь 50 баллов, зато в итоговом общем зачете очки удваиваются.
Чемпионат мира
Чемпионат мира по лыжным видам проходит раз в два года, обычно в феврале, и включает всю программу дисциплин: спринт, командный спринт, индивидуальную гонку, скиатлон (ранее — масс-старт на 30 км), эстафету и лыжный марафон. Результаты на чемпионатах мира не трансформируются в очки зачета Кубка мира — спортсмены бьются только за медали.
Олимпийские игры
Игры для лыжника-гонщика похожи на чемпионат мира — те же шесть гонок и такая же система. Игры проходят раз в четыре года, поэтому олимпийская медаль — самая ценная награда для любого спортсмена. Впрочем, выиграть общий зачет Кубка мира, вероятно, даже сложнее.
Параолимпиада для лыжников с физическими дефектами
Беговые лыжи это спорт, в котором могут соревноваться инвалиды по физическому состоянию и по зрению. В зависимости от вида инвалидности, параолимпиец использует нормальные лыжи, санки, прикрепляемые к ним или ортопедические протезы. Инвалидам по зрению разрешается участвовать в гонках с собственным гидом, который бежит рядом с гонщиком и криками подсказывает направление.
Такие соревнования организуются Международным параолимпийским Комитетом по лыжным видам спорта, а правила для состязаний параолимпийцев прописаны в FIS.
Соревнования на беговых лыжах для инвалидов первый раз состоялись на зимней Параолимпиаде в 1976 году в Швеции.