Что такое спрут в беге
Если вас интересует, кто или что такое спрут, то данная статья поможет разобраться в этом вопросе.
Значение слова «спрут»
Описание животного: внешний вид
В теле осьминога нет ни одной косточки! Благодаря этому животное с легкостью меняет свою форму и может проходить в очень узкие щели.
Осьминоги из разных семейств сильно отличаются размерами: от 3 см до 18 м в длину!
Повадки, питание, размножение
Днем морской придонный хищник отдыхает, его активность приходится на темное время суток.
Спрут является чистоплотным животным: свое жилище регулярно убирает струей воды, а объедки выносит наружу в определенное место, формируя мусорную кучу.
Продолжительность жизни спрутов составляет 3-5 лет.
Интересные факты
У осьминога голубая кровь и три сердца.
Убегая от опасности, осьминоги «отстреливаются» чернилами.
Если осьминога схватить за щупалец, он отбрасывает его подобно тому, как ящерица отбрасывает хвост.
Осьминоги хорошо поддаются дрессировке, различают геометрические фигуры по форме и размеру, а также узнают тех людей, которые за ними ухаживают.
Теперь вы знаете, кто такой спрут. Рассмотрим другие значения этого слова.
Употребление слова в другом значении
Название «Спрут» носят несколько моделей российской противотанковой пушки, а также пункт управления и наведения навигации (Россия).
После прочтения статьи вы наверняка не растеряетесь, если вас спросят, кто или что такое спрут, а сможете подробно ответить на этот вопрос.
Физическая культура. 10 класс
Конспект урока
Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «10» класса
Урок № 6. Бег на средние дистанции – техника бега. Переменный бег до 2000 м
Перечень вопросов, рассматриваемых в теме: Данный урок посвящен технике бега на средние дистанции. В ходе урока мы рассмотрим правила и приемы эффективного старта и финиширования бегунов, а также периоды и фазы бега на средние дистанции. Изучим понятие «Переменный бег» и «утомление».
Бег на средние дистанции – совокупность легкоатлетических дисциплин, к которым относятся бег на 800 м., 1000 м, 1500 м, 2000м, 3000 м, и 3000 м с препятствиями (стипль-чез).
Высокий старт – стартовая поза бегуна на средние и длинные дистанции.
Дистанция – расстояние от старта до финиша.
ОЦМТ– общий центр массы тела.
Переменный бег – разновидность бега с постоянно меняющейся скоростью, установленной заранее.
Спрут – рывок грудью перед финишем.
Старт – первая фаза бега.
Джеймс Мередит – первый мировой рекордсмен в беге на средней дистанции.
Финиширование – последняя фаза спринтерского бега.
Цикличность – постоянное повторение различных фаз движений.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
Бег – это движение, при котором чередуются одноопорные фазы и фазы полета общего центра тяжести. Так как при беге происходит постоянное повторение движений, бег относится к циклическим видам легкой атлетики.
История современного бега на средние дистанции началась в Англии в XVIII веке. Для мужчин бег на 800 и 1500 метров вошел в программу первых Олимпийских игр вошел в 1896 году. Женщины впервые начали соревноваться в беге на 800 метров на Олимпийских играх в 1928 году. Немногим позже эта дистанция из программы игр была исключена вплоть до 1960 года.
К средним беговым дистанциям относятся 800 м, 1000 м, 1500 м, 2000м, 3000 м, и 3000 м с препятствиями, который называется «стипль-чез». Олимпийскими же являются только три вида дистанций: 800 м, 1500 м и 3000 м с препятствиями. Первый мировой рекорд был установлен в 1912 году американцем Джеймсом Мередитом с результатом 1 мин 51,9 с на дистанции 800 м.
Процесс бега состоит из старта и стартового разгона, бега по дистанции и финиширования. Бег на средние дистанции начинается с высокого старта. По команде «На старт!» бегун занимает исходное, при котором толчковая (сильнейшая) нога находится у линии, а маховая нога ставится на 2–2,5 стопы позади.
Угол наклона корпуса составляет примерно 40—45°, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах, ОЦМТ (общий центр массы тела) располагается ближе к опорной ноге. Положение тела бегуна должно быть удобным и устойчивым. Руки при этом занимают противоположное ногам положение и согнуты в локтевых суставах. Взгляд бегуна направляется вперед, примерно на 3—4 метра.
Важно отметить, что команда «Внимание!» в беге на средние дистанции не подается.
После команды «Марш!» или выстрела стартера спортсмен активно начинает движение, отталкиваясь опорной ногой от поверхности дорожки, набирая максимальную скорость примерно до 40 м. Со старта спортсмен бежит в наклонном положении, постепенно выпрямляя туловище и занимая беговое положение (5—7°), нормализируя темп бега и ритм дыхания.
Во время бега по дистанции длина шага 180—210 сантиметров или 3–4 шага в секунду. Туловище практически вертикально, наклонено лишь на 5°, что помогает двигаться вперед благодаря инерции.
Отличной тренировкой для развития выносливости является переменный бег – это пробегание большой дистанции по небольшим отрезкам с постоянно меняющейся скоростью: от медленной (бег «трусцой») до средней. Скорость бега определяется заранее в зависимости от тренировочной цели. Например, можно пробежать на средней скорости 200 метров, затем еще 200 метров на быстрой скорости, и повторить этот цикл еще раз.
Давайте рассмотрим полный цикл движений бегуна, который представляет собой двойной шаг. Существуют два важных периода в работе ног – это период полета, и период опоры.
В двойном шаге содержится два периода опоры и два периода полета. В каждом периоде различаются две фазы.
В периоде опоры: амортизация (подседание) и отталкивание
В периоде полета: подъем (вынос ноги в полете) общего центра массы тела (ОЦМТ) и снижение ОЦМТ (опускание ноги в опоре).
Фаза амортизации или подседания начинается с момента постановки ноги на место отталкивания.
Фаза отталкивания начинается с момента наибольшего сгибания опорной ноги в суставах и продолжается до момента отрыва ноги от опоры.
Фаза подъема ОЦМТ начинается с момента отрыва ноги от опоры и продолжается до момента достижения наивысшей точки в полете.
Фаза снижения ОЦМТ начинается, когда достигается самая высшая точка полета продолжается до момента постановки ноги на опору (начало периода опоры).
Руки согнуты под прямым углом и движутся маятникообразно, пальцы свободно собраны, при этом важно не напрягать предплечья и плечи.
Дыхание. При небольшой скорости бега один дыхательный цикл выполняется на 6 шагов, а при увеличении скорости – на 4 шага (2 шага – вдох, 2 шага – выдох) и даже иногда на 2 шага. Рекомендуется вдыхать через нос и активно выдыхать через рот.
Техника бега на вираже. Техника бега на вираже имеет некоторые особенности: туловище немного наклонено влево, к бровке, правая рука движется несколько размашистей левой, причем правый локоть дальше отводится в сторону, а правая стопа ставится с некоторым поворотом внутрь.
Финиширование. Перед окончанием дистанции бегуны обычно выполняют финишный бросок или спурт, на средних дистанциях его длина составляет от 150 до 350 м. в зависимости от дистанции и потенциальных возможностей бегуна. В этот период происходит изменение техники: увеличивается наклон туловища вперед, движения руками становятся активнее. Увеличении частоты движений позволяет спортсмену перейти на скоростной бег, задействовав оставшиеся резервы для развития максимальной скорости.
Специальные беговые упражнения.
Одним из основных способов подготовки бегунов является сам бег, который может быть использован в разных формах: интервальный и переменный бег на местности, повторный бег на стадионе, кроссовый бег по различным рельефам и поверхностям (песок, снег). Но наряду с бегом необходимы специальные упражнения для тренировки целевых групп мышц, суставов, связок. Выполнять данный комплекс стоит не менее 2 подходов за тренировку.
1) Бег с высоким подниманием колена
2) Бег с захлестом голени назад для формирования умения расслаблять мышцы во время бега
3) Прыжки с ноги на ногу (многоскоки) для формирования оптимальной длины шага
4) Семенящий бег для формирования техники движения стопы и техники отталкивания
ОРУ без предметов на месте
Упражнение для растяжки. Ставим ноги на ширину вашего шага, правая нога впереди, другая сзади. Стопа правой смотрит прямо, стопа левой повернута под углом 90° по направлению к движению. Колено правой ноги согнуто. Нужно обхватить правое бедро руками и тянем корпус к правой ноге. В это время, начинаем медленно перемещать вес на левую опорную ногу, согнутую в колене. Повторяем то же меняя положение ног.
Упражнения для правильной постановки рук. Становимся перед зеркалом. Плечи должны быть расслаблены. Сгибаем руки в локтях под углом 90°. Пальцы в кулаки не зажимаем. Напрягая пальцы, мы передаем напряжение и всему плечевому поясу. Начинаем не спеша работать руками, держим угол сгиба в локтях. Смотрим в зеркало и контролируем, чтобы верхняя часть нашего тела оставалась неподвижна. Со временем пробуем увеличивать темп работы руками.
Утомление – это особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под воздействием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности.
Во время утомления уменьшается силы и выносливость мышц, а количество затрачиваемой энергии возрастает, ухудшается координация, скорость обработки информации снижается. Сосредоточиться становиться крайне сложно.
Хорошим средством профилактики утомления при любых видах деятельности является повышение мотивации труда и физической подготовленности, а также полное восстановление сил после тяжелых тренировок или соревнований.
ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ
Решение: Слово «самолет» без первой и трех последних букв – получаем «амо». Буква «Т» состоит из маленьких «А», т.е. Т из А – получаем «тиза». Перевернутое лицо – «оцил», без первой и последней букв – «ци». Ответ – Амортизация.
СПРУТ
Смотреть что такое СПРУТ в других словарях:
СПРУТ
или осьминог. — В широком смысле слова, С. называют различных представителей головоногих моллюсков из группы осьминогих (Octopoda), принадлежащих к раз. смотреть
СПРУТ
СПРУТ
спрут 1. м. Крупный осьминог. 2. м. разг. Разветвленная сеть чего-л. опасного, криминального.
СПРУТ
спрут м. зоол.octopus
СПРУТ
СПРУТ
Спрут или осьминог. — В широком смысле слова, С. называют различных представителей головоногих моллюсков из группы осьминогих (Octopoda), принадлежащих. смотреть
СПРУТ
СПРУТ
ЕКСПЛУАТА́ТОР (той, хто привласнює продукти чужої праці), ВИЗИ́СКУВАЧ, ХИЖА́К, КРОВОПИ́ВЕЦЬ розм., КРОВОПИ́ВЦЯ розм., КРОВОЖЕ́Р розм., СПРУТ розм., ПАР. смотреть
СПРУТ
СПРУТ, а, ч. Морська тварина класу головоногих молюсків, що має лантухоподібне тіло та вісім ніг-щупальців; восьминіг. Ми брали горщик, повний каміння й принади, і пускали на мотузці на дно.. Там незабаром загніздиться, як вдома. вісьмонога [восьминога] потвора — спрут (Коцюб., II, 1955, 417); Для захисту від ворогів більшість спрутів випускає з свого тіла, з так званого чорнильного мішка, темну рідину, яка каламутить воду (Наука. 2, 1958, 23); * Образно. Гримить війна. і чорний спрут броньованих дивізій із островів повзе на материк (Гонч., Вибр., 1959, 105); * У порівн. Американські монополії, немов гігантський спрут, протягли свої хижі щупальця у багато країн світу (Ком. Укр., 11, 1966, 55). Словник української мови: в 11 тт. / АН УРСР. Інститут мовознавства; за ред. І. К. Білодіда. — К.: Наукова думка, 1970—1980.— Т. 9. — С. 608. смотреть
СПРУТ
1) Орфографическая запись слова: спрут2) Ударение в слове: спру`т3) Деление слова на слоги (перенос слова): спрут4) Фонетическая транскрипция слова спр. смотреть
СПРУТ
СПРУТ
м зоол.Krake m; перен. тж. Polyp mСинонимы: кальмар, моллюск, осьминог
СПРУТ
Спрут — система технологического проектирования.Разработчик — АО «Спрут-Технология», г. Набережные Челны, Россия. http://www.sprut.ru[Цуренко Ю. И. Вве. смотреть
СПРУТ
Rzeczownik спрут m Biologiczny ośmiornica f
СПРУТ
СПРУТ
(2 м); мн. спру/ты, Р. спру/товСинонимы: кальмар, моллюск, осьминог
Спрут
Смотреть что такое «Спрут» в других словарях:
спрут — спрут, а … Русское словесное ударение
спрут — спрут, а … Русский орфографический словарь
спрут — спрут/ … Морфемно-орфографический словарь
Спрут 3 — La Piovra 3 Жанр д … Википедия
Спрут 5 — «Спрут 5» (итал. «La Piovra 5») пятый сезон итальянского телесериала о мафии «Спрут». Действие этого сезона происходит год спустя после расправы мафии над комиссаром Коррадо Каттани. Содержание 1 Сюжет 2 В ролях … Википедия
Спрут 7 — «Спрут 7» (итал. «La Piovra 7») седьмой сезон итальянского телесериала о мафии «Спрут», вышедший в 1995 году, продолжающий историю судьи Сильвии Конти и её сподвижников, борющихся с безжалостной мафией. Содержание 1 Сюжет 2 В ролях … Википедия
Спрут-3 — La Piovra 3 Жанр(ы) драма криминальный фильм Автор(ы) идеи Эннио де Кончини … Википедия
Спрут 2 — La Piovra 2 Жанр детектив, драма, Создатель Флорестано Ванчини … Википедия
Спрут — осьминог, головоногий моллюск. «Спрут» название сериала, посвященного итальянской мафии. См. также 2С25 «Спрут СД» противотанковое самоходное орудие … Википедия
Спрут-2 — является вторым сезоном итальянского сериала о мафии «Спрут». Сериал состоит из шести эпизодов, режиссёр Флорестано Ванчини (итал.)русск.. Впервые был показан с 13 по 20 января 1986 года на 1 ом канале «РАИ». Роли исполняют Мик … Википедия
СПРУТ — (осьминог) головоногий моллюск из отр. двужаберных; щупальца удлиненные, снабженные присосками; мало плавает, а больше ползает; водится близ берегов в Атлантическом океане и Средиземном море. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского… … Словарь иностранных слов русского языка
Значение слова «спрут»
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
СПРУТ, а, м. Морское животное класса головоногих, имеющее восемь больших щупалец — ног, к-рые служат орудием нападения и защиты; то же, что осьминог (зоол.). || перен. Жадное чудовище (в сравнениях, олицетворениях и т. п.; книжн.). Капиталистический с.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
спрут
2. неодуш. перен. разг. разветвленная сеть чего-либо опасного, криминального
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: мертвецки — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Ассоциации к слову «спрут»
Синонимы к слову «спрут»
Предложения со словом «спрут»
Цитаты из русской классики со словом «спрут»
Сочетаемость слова «спрут»
Каким бывает «спрут»
Понятия, связанные со словом «спрут»
Чужо́й (англ. Alien), также ксеномо́рф (лат. Xenomorph; от греч. ξένος «чужой» + μορφή «форма») — вымышленный инопланетный вид из вселенной фильма «Чужой» и его продолжений, а также в фильме «Чужой против Хищника» (2004) и «Чужие против Хищника: Реквием» (2007). Кроме того, «Чужой» появляется в различных литературных произведениях, и видеоиграх, выходящих в рамках франшизы.
Отправить комментарий
Дополнительно
Предложения со словом «спрут»
Здесь вы обнаружите большой посёлок, построенный – в зобу дыханье спёрло, сглотнул – нами, британцами, в 1924 году.
В окно на фоне чёрной безлунной ночи заглядывает дерево с мучительно и неестественно изогнутыми ветвями, словно в нестерпимой боли, и вообще здесь весь лес похож на стадо гигантских спрутов, что вышли на сушу.
А вот волна пси-эха, сопровождавшая передачу, которую можно было сравнить со щупальцами спрута, пытавшегося обнаружить светящийся в ментальном поле объект, пропала не сразу.