Что такое стадия торги
5 стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, смирение
Многие из нас скептически относятся к переменам. Мы со страхом принимаем известия об изменении оплаты труда, планируемых сокращениях штата и тем более увольнениях, не можем пережить расставания, измены, тревожно воспринимаем неожиданный диагноз на плановом осмотре. Фаза эмоций у каждого человека разнится. Начальным проявлением защитных функций организма является отрицание: «со мной не могло такого случиться», потом еще ряд промежуточных состояний и уже в конце приходит осознание – «нужно учиться жить по-другому». В статье я подробно расскажу о 5 стадиях или главных этапах принятия неизбежных проблем по Шнурову – отрицание, гнев, торги (осмысление), депрессия и смирение, а также объясню, как это все связано с психологией.
Кризис: первая реакция и возможность преодоления
У каждого может возникнуть период, когда неприятности, как снег, навалились одновременно. Если они решаемы, человеку достаточно взять себя в руки, выработать стратегию действий и, следуя ей, вывести существование на приемлемый уровень. Однако есть варианты, когда от нас ничего не зависит – при любых обстоятельствах мы будем страдать, нервничать и переживать.
В психологии такой период называется кризисом, отнестись к нему следует с особым вниманием. Во-первых, чтобы не задержаться в стадии глубокой депрессии, которая мешает строить счастливое будущее, а во-вторых, чтобы извлечь урок из проблемы.
На одну и ту же ситуацию каждая личность реагирует по-разному. Прежде всего это зависит от типа воспитания, статуса, внутреннего стержня. Несмотря на разность индивидуумов, все же существует формула 5 ступеней принятия неизбежного, которая подходит для всех людей. Она помогает выйти из кризисных трудностей самостоятельно.
Историческая справка
Элизабет Кюблер-Росс – американка со швейцарскими корнями, психолог, литератор и основоположница концепции первой психологической помощи «обреченным» и умирающим. Она углубленно исследовала околосмертные переживания и выпустила книгу, которая так и называется – «О смерти и умирании». Печатное издание в 1969 году разлетелось по всей Америке и стало бестселлером. Именно в этом произведении доктор заговорила о ступенях восприятия беды (пяти этапах принятия непоправимого или неизбежного). Примечательно то, что методика применялась только в случае обнаружения у пациента смертельного недуга. Специалисты подготавливали его к неминуемой гибели.
5 стадий: как принять боль утраты
Уже через пять лет врачи-психиатры на практике доказали эффективность теории, как части комплекса мер по выходу из стрессовой ситуации и кризиса. Уже более 50 лет классификация пользуется большим успехом. Согласно исследованиям, при возникновении проблемы личность погружается в последовательно идущие степени принятия неизбежного:
На каждый период приходится около 2 месяцев. Если один из них затянется или выпадет из списка – лечение не даст желаемых результатов. Человек будет сломлен и не сможет возвратиться к прежнему образу жизни. Из-за этого каждый промежуток времени стоит рассмотреть детальнее.
Существует классификация, где есть семь стадий принятия неизбежного: шок, отрицание, сделка, вина, гнев, депрессия и осмысление, также перечень может состоять и из 4 этапов преодоления проблемы – отвержение, торг, апатия, смирение.
Первая реакция личности – это непонимание происходящего, далее – следует ряд различных по сложности и длине периодов, в которых проявляются разные стороны реагирования на реальность. И только в конце после долгих мучений, угрызений совести, агрессии или замкнутости приходит осознание того, что ничего поменять уже не выйдет.
Первая стадия: признак отторжения и отрицания
Чаще всего неприятное известие сопровождается шоком. Личность не способна адекватно оценить то, что происходит, стараясь отстраниться от проблемы и наотрез отказываясь признать ее наличие.
Когда у пациента обнаруживается тяжелое заболевание, на первом этапе он начинает записываться на прием к разным врачам, не жалея средств и времени и надеясь, что изначально произошла ошибка и диагноз не подтвердится. Те, кто отчаялся, кидаются на поиски гадалок, экстрасенсов, соглашаются на методы нетрадиционной медицины, уходят в монастыри. Вместе с отрицанием приходит и страх. Ведь раньше человек не задумывался о быстрой кончине и ее последствиях. Негатив полностью захватывает сознание личности.
Когда неприятность не связана с недугами, индивид пытается показать окружающим, что ничего плохого не случилось, не делится тревогами с близкими, закрывается внутри себя.
Вторая стадия: гнев
Через время человек осознает то, что проблема есть, она относится к нему и является весьма серьезной. 1 стадия отрицания заканчивается и наступает 2 – гнев. Этот период протекания кризиса является одним из наиболее тяжелых. Больной старается выплескивать негатив и раздражение на здоровых и вполне счастливых знакомых, родных. Его настроение может меняться и сопровождаться истериками, слезами, молчанием или, наоборот, криками. Есть и та часть пациентов, которые все силы прилагают на то, чтобы скрыть свой гнев. Это забирает у них массу энергии и мешает быстро и наименее болезненно завершить второй этап.
Вы замечали, как многие, столкнувшись лицом к лицу с горем, начинают жаловаться на судьбу, которая так строга к ним. Они считают, что все вокруг его не понимают, ведут себя неуважительно, не проявляют сострадания и не оказывают помощи. Эта политика лишь усиливает гневные всплески.
Третья стадия – торги
После гнева и психически нездоровых выпадов в сторону близких, персона приходит к умозаключению, что все трудности скоро закончатся. Она начинает предпринимать программу для возвращения существования в прежнее жизненное русло. Если это касается разрыва отношений, человек активизирует попытки найти общий язык с партнером – постоянные звонки, частый поток сообщений, шантаж детьми, здоровьем и другими немаловажными вещами. Каждая попытка договориться заканчивается криками, слезами, скандалом.
Каковы особенности и преимущества очной консультации?
Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?
Часто в подобном состоянии люди приходят в церковь, стараясь вымолить прощение, здоровье или иной положительный исход ситуации. Одновременно или отдельно от таких выпадов пристальное внимание человек обращает на все признаки судьбы, приметы. Он будто ведет торги с высшими силами, пытаясь распознать посланные знаки. Человек ходит к колдунам, читает гороскопы, астрологические прогнозы.
Что касается больных – в это время они начинают терять силы, много находиться в медицинских учреждениях. Они больше не сопротивляются происходящему. Когда три стадии принятия непоправимого и неизбежного проходят: первая – отрицание и отторжение, вторая – гнев, последняя – смирение и осмысление, наступает полная апатия или по-научному – депрессивный синдром.
Четвертый этап – депрессия: самая затяжная фаза
Это один из самых опасных периодов. Чтобы выйти из угнетенного состояния, потребуется сильная поддержка близких, а иногда и помощь специалиста. Статистика показывает, что в это время у 70% пациентов возникают мысли о суициде, а 15% из них пытаются воплотить эту страшную задумку.
Депрессия четко проявляется в полнейших разочарованиях, своей беспомощности и невозможности повлиять на ситуацию и хоть как-то решить проблему. Личность не желает ни с кем общаться, есть, пить и все свободные минуты проводит в одиночестве.
При этом настроение может меняться несколько раз в день от подъемов до полной апатии. Однако без этой стадии путь к осознанию невозможен. Именно депрессивный синдром считается основой к тому, чтобы распрощаться с ситуацией. Не все так просто – на этом этапе многие задерживаются слишком долго, переживая свое горе десятилетиями, не позволяя себе стать абсолютно свободными и счастливыми. В этом случае помощь психотерапевта просто необходима.
Если вы понимаете, что погрязли в депрессивной фазе или подобная ситуация произошла у ваших близких, записывайтесь на мою консультацию. Я помогу вам справиться с нависшими неприятностями. Успешно пройдя четыре стадии принятия неизбежного – вас ждет последняя, завершающая.
Пятая фаза
Чтобы жизнь вновь обрела смысл, заиграла яркими красками, чтобы вы смогли полноценно наслаждаться праздниками, событиями, видеть позитив в происходящем, обращать внимание на прекрасное, на заботу и любовь близких – любой кризис нужно преодолеть. Проблему, на которую вы никак не можете повлиять, следует отпустить. Пятая – завершающая фаза принятия неизбежного, к которой человек идет от полного отрицания до разумного осмысления.
Больные уже настолько истощены, что смерти ждут как избавления от страданий. Они анализируют все хорошее, что успели нажить и то, что осуществить не смогли, они просят у родных прощения. Каждая последующая прожитая минута воспринимается как подарок. Наступает умиротворение, о котором часто говорят родные пациента.
Если стресс имеет связь с утратой или другими трагическими происшествиями, в первую очередь человек должен избавиться от последствий проблемы и только потом «переболеть» ей. Сколько будет длится данный период – не может предугадать никто. Часто, пережив сильный стресс, личность полностью меняется, отказывается от былого окружения, деятельности, смотрит на жизнь под другим углом и покоряет новые горизонты, о которых ранее даже не подозревала.
Пример прохождения этапов
Возьмем за основу стандартную ситуацию в офисе. Если говорить об изменениях в работе предприятия, на котором трудится человек, первое, что ему приходит на ум: «Кому нужны такие перемены?»; «Кому станет легче от таких манипуляций?».
№1 – отрицание
Личность не участвует в рассуждениях на эту тему либо яро пытается доказать бессмысленность действий руководства. Она начинает спустя рукава выполнять новые требования, не ходить на собрания, посвященные данной тематике, показывать свое безразличие, не воспринимать нового начальника.
Что делать, чтобы не допустить разлада в системе? Руководству потребуется максимально подробно, используя различные каналы коммуникаций, довести до сотрудников необходимость перемен, дать людям время на их осознание, стимулировать их участие в новых вопросах.
№2 – гнев
Человека пугают не столько перемены, сколько потери или ущерб, которые придется испытать: «Это несправедливо!»; «Теперь мне нельзя задерживаться, обедать дольше положенного, использовать в личных целях рабочий телефон»; «Мою премию урежут».
Сотрудники начинают жаловаться, причитать, критиковать, вместо того, чтобы сосредоточить энергию на своих рабочих местах. Они раздражаются, цепляются и выискивают недостатки сложившейся ситуации, чтобы наглядно доказать свою правоту.
Что делать? Выслушайте претензии коллектива не перебивая. Предложите альтернативы возмещения потерь: курсы, обучение, свободный график, придумайте поощрения, не поддерживайте саботаж, но и не проявляйте агрессию.
№3 – торг
Это попытка заключить сделку с нынешним руководством. К примеру: если я стану работать сутками, перевыполнять план, я не попаду под предстоящее сокращение? Эта стадия – признак того, что коллеги стали смотреть в будущее. У них все еще есть страхи, но они уже идут на разговор, готовы менять привычный устав.
Что делать? Стимулировать, помочь взглянуть на перспективы и новые возможности, не браковать идеи, показывать ценность каждого работника.
№4 – депрессия
Когда предыдущий этап привел к негативному исходу, у людей формируется неуверенность в себе, состояние подавленности, разочарование в будущем. В компании царит апатия, учащаются больничные, отсутствия на рабочем месте, опоздания. Сотрудники не понимают, зачем им это нужно, с ужасом думают, где искать новое место работы, что предпринять дальше.
Что делать? Признайте существующие сложности, устраняйте страхи и нерешительность, подбадривайте рабочих, спускайтесь в цеха к мастерам, пусть видят ваше участие. Покажите свою вовлеченность в проекты.
№5 – принятие
Это необязательно полное согласие со стороны работников. Они просто осознают, что сопротивление оказывать бессмысленно, начинают оценивать перспективы, варианты. Твердят, что готовы работать. Это может произойти уже после кратковременных успехов, небольшой премии или похвалы. Большая часть коллектива уже готова обучаться, тянуть отстающих, отдавать свои силы на развитие.
Что делать? Награждать за успехи, ставить задачи, подкреплять новые поведенческие манеры, показывать наглядно, какие преимущества новой программы приносят плоды.
Конечно, не все складывается так, как в теории. Не всегда люди последовательно проходят все эти временные промежутки. Кто-то переступает через 6 или 7 стадий принятия непоправимого и неизбежного, кто-то справляется быстрее и останавливается всего на 3 – отрицание, осмысление и смирение. Многие не хотят воспринимать ситуацию под другим углом и увольняются. Любой опытный руководитель знаком с эмоциональной динамикой и реакцией команды на нововведения. Если такие ситуации не редкость для компании, стоит разработать постоянный действующий механизм по нахождению компромиссов и выходу из тупика.
Заключение
Каждая личность обладает уникальной психикой. Предугадать поведение индивида в стрессовой ситуации невозможно. На идентичное событие в разные жизненные периоды он отреагирует неодинаково. Согласно методике талантливого доктора Э.Росс, существует пять психологических стадий принятия неизбежной проблемы: сначала отрицание, гнев, потом торг, понимание и смирение.
Последние десятилетия авторитетные научные деятели вносят многочисленные правки и дополнения. Свое участие в теории принял даже артист Шнуров, который представил все этапы в привычной для фанатов шуточной манере. Однако не стоит забывать, что выход из кризиса – серьезное препятствие на пути к счастливому будущему. Категорически нельзя зацикливаться на утрате или переживаниях, думать о суициде или донимать близких своим горем. Если самостоятельно справиться с проблемой у вас не получается, запишитесь на мою консультацию.
В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.
Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.
Что такое стадии принятия ситуации? Универсальная схема от отрицания к принятию
Отрицание, Гнев, Торг, Депрессия, Принятие — 5 основных. В статье расскажем что такое стадии принятия ситуации, универсальные правила, и как применить знания из системы «Ступени роста осознанности», чтобы сократить время от 1 до 5 стадии.
Жизнь полна нештатными ситуациями, бытовыми и семейными проблемами, денежными затруднениями. Если их возможно решить самому, они расцениваются как необходимый опыт. Со временем же и вовсе стираются из памяти. Однако, как поведет себя человек, если столкнется с ситуацией, которая никак не зависит от него?
Для каждой отдельной ситуации личной потери или серьезного стресса – есть общий алгоритм: от такого как личность не верит, потом теряется, а потом переходит к принятию.
Кризисы и эмоциональное реагирование. С этого всё начинается
В зависимости от их серьезности различается и шквал эмоций, которые они вызывают. Но неизменным остаётся последовательность человеческого состояния: от неверия, что это могло произойти именно с ним до решения что-то в корне изменить.
«Кризисы» нейтральны, это ни хорошо, ни плохо. Но если не быть подготовленным, то можно схлопотать потери:
С ними в человеческой психике включаются некоторые защитные механизмы, которые у большинства проявляются одинаково.
5 стадий принятия ситуации детально. Разбираемся в основах
Эти механизмы известны и неплохо изучены. Впервые они были описаны психологом Э. Кюблер-Росс в её поистине культовой книге «О смерти и умирании», выпущенной в 1969 году.
Эта книга – учебник: она учит разумному и достойному поведению перед лицом смерти. Учит медиков-профессионалов и детей, милосердных знакомых, близких и дальних родственников, врагов и друзей умирающего – все мы, оказывается, плохо знаем предмет.
👾 В этой работе она изучила эмоциональные состояния тяжело больных или находящихся на пороге смерти, и выделила 5 основных ступеней эмоционального реагирования:
Её открытие на первых порах применялось в психотерапевтической науке в отношении больных и их родственников. Врачи помогали людям, узнавшим о страшном диагнозе для себя или близких, смириться с неизбежным и продолжать жизнь.
Но если этот принцип работает при ужасных событиях, то работает и на огорчениях средней тяжести. Для человека нацеленного на развитие полезно предусмотреть в силу своих возможностей предстоящие “эмоциональные качели”.
Изначально подходить к делу так, планировать, что если что-то может пойти не так, оно пойдет 100%. Закон Мерфи, закон подлости. Но нужно настраиваться на работу с такими выпаданиями из процесса, оптимизировать скорость входа в поток повторно.
Метод «пяти стадий» универсален, подходит для всех людей. Например, когда наступят любые серьезные перемены, от самого человека не зависящие. Изменения – это конец существующему положению дел. Значит, соответствующие эмоциональные реакции не заставят себя долго ждать.
К сожалению, тема принятия на просторах СНГ не изучена столь обширно, как в работах американских психологов. В наших реалиях принято не придавать особого значения психологическим проблемам.
Но такой подход в корне неверен. Справляться с потерей только своими силами, уходить в себя или пытаться заполнить свою жизнь обыденными вещами или горой работы не идёт человеку на пользу. Часто случается так, что он только поддерживает видимость существования, тогда как проблема по-прежнему гложет его изнутри.
Ниже мы последовательно опишем каждую из 5 стадий принятия ситуации более подробно. Для каждой выписано описание симптоматики и практические рекомендации по преодолению.
Стадия #1. Отрицание
Когда стресс застигает врасплох первое, что приключается с человеком, это неверие в произошедшее. Как правило, в первые минуты можно услышать фразу: «Я надеюсь, ты шутишь?» Конечно, он уже знает, что все всерьёз, позже его обволакивает страх, наступает глубочайший шок.
🛑 Чаще всего люди страшатся, что перемены станут негативными конкретно для них. Тогда включается некий защитный механизм, который проявляется в том, что:
Сознание всеми способами пытается уберечь человека от глубоко стресса. В итоге запускается реакция самосохранения..
На этой стадии возможно различные воздействия на состояние. Будет не лишним:
Но, как правило, состояние аффекта все ещё продолжится и на смену отрицанию придёт следующий этап.
Стадия #2. Гнев
На этой стадии нужно понимание того, что гнев вызван не переменами. Его причина – боязнь того, что в результате человек лично столкнется с потерями. Он будет считать, что это в корне несправедливо по отношению к нему. Ослепленный гневом, он будет искать виновных в своих неприятностям.
🛑 Поскольку в этом состоянии характерны мощные выбросы адреналина, пострадавший будет подвержен серьёзным вспышкам агрессии. Она может быть как скрытой, так и явной. Направлена она на окружающих, высшие силы или даже самого себя.
Больные склонны злиться на здоровых людей, считать, что их ближайшее окружение не видит реальных масштабов проблемы, не оказывает им достаточного сочувствия и т.д
Пережившие разрыв семейных отношений могут: чрезмерно критиковать и обвинять себя; много жаловаться на свою жизнь в целом; раздражаться по пустякам.
Гнев все же свидетельствует о вовлеченности человека в проблему. Не лишним будет дать ему выговориться, выплеснуть негативные эмоции. Иногда помимо разговоров этому способствуют и активные действия. Главное, чтобы они не нарушали положения статей морального и уголовного кодекса.
Для стадии #2 Гнев лучше всего работают эти 4 действия:
Когда гнев понемногу утихнет, наступит время третьей эмоциональной реакции.
Стадия #3. Торг
Когда интеллект человека полностью оценит сложившуюся ситуацию, включится другой защитный механизм. Он направлен на то, чтобы избежать неизбежного всеми способами. Это и есть торг.
Стадию Торга рассматривают как действия, предпринимаемые человеком, чтобы вернуться назад в дострессовое состояние. Конечно, на этом этапе длится состояние аффекта, шок все ещё преследует человека.
🛑 Он понемногу начинает задумываться о будущем, предпринимать различные попытки к действиям. На этой стадии люди развивают даже чересчур бурную деятельность.
Если эта стадия закончится негативно, то на смену придёт гораздо более опасная эмоциональная реакция.
Стадия #4. Депрессия
Состояние аффекта, отнимающее энергию, рано или поздно проходит. На смену ему приходит депрессия. Она характеризуется состоянием подавленности, апатии ко всему, отсутствием жизненных сил.
Человек прекращает действовать, поскольку уверен, что все его потуги неизбежно приведут к очередной неудаче. Депрессия считается самой тяжёлой стадией, ведь у человека просто может пропасть желание жить.
Статистические данные (http://lossofsoul.com/DEPRESSION/statistic.htm) неутешительны. Около 60% процентов самоубийств в мире совершают люди в состоянии депрессии. Удаются такие попытки каждому шестому пациенту, их предпринимающему.
Состояние характерно выгоранием эмоций. Нередко человек превращается в циника, отказывается от своего привычного круга общения. Некоторые с головой окунаются в наркотическую и алкогольную зависимости
Если предыдущие периоды затягиваются на пару месяцев, то депрессия, если с ней не бороться, может длиться годами. Поэтому она считается самым сложных из всех этапов принятия. В некоторых случаях даже может потребоваться обращение к специалисту.
🔧 Инструменты, которые позволяют влиять на состояние:
Если депрессия успешно оставлена позади, наступает время финального этапа.
Стадия #5. Принятие
Принятие начинается с осознания. Человек все же осознает, что дальше сопротивляться бессмысленно. В итоге, онзадумывается над тем, как обернуть сложившиеся обстоятельства себе на пользу.
На этом этапе приходит чёткое понимание произошедших перемен, но тенденция к страданиям по этому поводу отпадает. Проанализировав поведение, человек чётко и ясно видит свои ошибки и несовершенства, прекращает перекладывать вину на плечи окружающих. Пройденные трудности начинают восприниматься как положительный опыт. Наконец, появляется желание полноценно жить своей жизнью дальше.
Элизабет Росс отмечает в своей книге, что больные люди обретают умиротворение. Они наслаждаются каждой прожитой минутой и стараются брать от жизни все.
В других случаях люди на этой стадии с удовольствием начинают:
Для достижения результатов на этой стадии необходимо:
Как применить знания из системы «Ступени роста осознанности», чтобы сократить время от 1 до 5 стадии
Но что делать человеку, отчаянно не желающему проходить через все эти испытания? Можно ли как-либо помочь выпутаться из паутины эмоциональных реакций и перейти от первой ступени сразу к финальной стадии?
К счастью в наше время далеко шагнул не только технический прогресс. Все больше распространяются практики духовного развития. Одна из таких поможет преодолеть часть стадий принятия.
Разберитесь в сути. Во всем виноваты – Омрачения
Человека на протяжения всей жизни могут преследовать т.н. омрачения. Прежде всего, следует понять, что понимают под этим термином.
В широком смысле, этим словом обозначают несколько факторов:
Чтобы преодолеть эти губительные состояния, стоит прибегнуть к методу, который называется «Рост осознанности».
О системе роста осознанности опубликовано немало работ. Существуют различия и в самом методе почти у каждого практикующего.
Приведенная ниже методика авторская, материалы взяты из Живого Журнала «НЛП по-русски» (https://ru-nlp.livejournal.com).
В методике рассматривается несколько ступеней. Постигая каждую, из них человек учится управлять своими эмоциональными состояниями и не только, согласно собственной воле. Он действует, не идя на поводу у инстинкта самосохранения и других запрограммированных поведенческих линий.
1 ступень – чувствительность тела
Поскольку тело в первую очередь реагирует на наше эмоциональное состояние, следует научиться хорошо его понимать. На этой ступени человек учится осознавать все процессы, которые происходят в его теле, определять наличия зажимов, блоков, напрягов.
Он начинает чётко понимать какое состояние тела положительное, а какое негативное. Фактически, идет поиск ответа на вопрос: проявлена ли омраченность в данный момент.
Глубокое познание тела достигается энергетическими практиками, упражнениями, медитациями. Если состояние омраченности все-таки в наличии, с этой ступени начинается их искоренение.
2 ступень – поиск связей между омраченными состояниями
Эта ступень призвана выработать некоторые важные практические навыки. Овладевая ими, человек начинает:
Для освоения применять глубокую технологию терапии ПЭАТ
3 ступень – выявление всех простых омрачений из любых состояний
Этот этап – аналитический, предназначенный для глубинной проработки процессов осознания.
На третьей ступени человек учится ставить в соответствие:
Инструменты, которые следует использовать на этом этапе:
Система «Турбо-Суслик» помогает избавиться от:
Словом, она избавляет от всего, что мешает человеку взять свою жизнь в свои руки и быть счастливым.
4 ступень – «привычки»
Внимание расширяется с омрачений, как негативных состояний, до привычек испытывать омрачения в ответ на что-либо. Цель этого этапа устранение привычки. Ее следует убрать, или заменить на желательную.
Это – уже не «диванная практика», освоение требует работы в реальной жизни.
В качестве инструментов можно использовать:
5 ступень – игры
Внимание расширяется с привычек на игры. Первоначально это могут быть «под-игры», а потом из них могут составляться более глобальные Игры или Игра.
Игра – гораздо более сложная структура, чем просто привычка. Намного более «прочная», так как представляет устойчивую, равновесную систему, где предусмотрены «наказания» и «бонусы».
🛑 В реальной Игре требуются:
Для работы используется вспомогательная литература, например, «Двенадцать основных жизненных уроков от Стива Роттера»
Как и первых стадиях имеет место перепросмотр прошлого-завершения (в аспекте игр).
После этого этапа наступает так называемый рубеж.
Рубеж между 5 и 6 ступенью – обретение равнодушия
На стадии Рубежа Игры и повседневные дела теряют смысл. Наступает ощущение пустоты и бессмысленности всего.
Более подробно об этом состоянии также можно прочесть например, в Турбо Суслике.
6 этап – пробуждённость, присутствие, здесь и сейчас
Внимание человека расширяется с я-игравшего до я-живого.
На этом этапе поможет литература:
Энергетические практики обретают новый смысл и действие. Также трансформируется такое действие как молитва, обращение к Высшему, Единому.
7 ступень – постижение просветлённых состояний
Чтобы лучше понять, следует читать Бодхи «Путь к ясному сознанию» – «О переживаниях» и др.
Таким образом, практик может контролировать свою модель поведения, избегать эмоциональных состояний, которые отравляют его повседневные будни. Высокая степень контроля над собой способствует тому, что гнев и депрессия более не властны над человеком.
В итоге, жизненные неурядицы более не способны выбить его из колеи. В таком ключе жизнь расцвечивается яркими красками. Практикующий обретает способность выстраивать свою реальность согласно своему желанию. Хотя ступени роста осознанности потребуют затраты некоторых усилий на их постижение – эта игра стоит свеч. Ведь итогом может стать свободная от страданий и переживаний счастливая жизнь.