Что такое ведьмина метла на малине лечение

Как выявить и чем лечить «ведьмину метлу» на малине

Израстание малины (ведьмина метла)

В садоводческой культуре встречается много болезней, одна из них – ведьмина метла. У болезни в народе бытуют еще названия ведьмино помело, громовое гнездо или вихорево гнездо. В науке явление имеет название Viscum album. Заболевание Ведьмина метла – это аномальный морфогенез в виде клубка спутанных тонких веток, которые развиваются на растениях. Распространяется ведьмина метла и на малине. Садоводы это заболевание также называют кустистостью, карликовостью, израстанием малины. Давайте рассмотрим признаки этого заболевания растения и узнаем, как можно избавиться от ведьминой метлы на малине.

Описание болезни ведьмина метла

Признаки ведьминой метлы на малине

Опасность заболевания заключается в том, что распознать его на ранних этапах очень сложно.

Первые признаки кустистости появляются только на второй год после посадки. В период август-сентябрь из корневой точки вырастают побеги, слабые и тонкие. Побеги растут медленно, не развиваются. Через год побегов становится больше, если появляются цветки, они мелкие и деформированные. Завязи образуются очень плохо. Образованные боковые ветви слабо развитые.

Из одного небольшого корня куста малины может вырасти до 250 таких мелких побегов высотой примерно 15 см. Они собираются в плотные пучки, напоминающие веник, метелку. Отсюда и такое необычное название. Побеги, образующие ведьмину метлу на малине, довольно живучие, они растут много лет. По неопытности, садоводы думают, что это недоразвитость куста из-за нехватки питания и пытаются его лечить, тем самым продлевая жизнь болезни.

Причины возникновения ведьминой метлы

Причины проявления ведьминой метлы на малине

Появление ведьминой метлы на малине имеет патологический характер. Болезнь возникает при попадании грибных спор в ткани растения. Споры быстро разрастаются, ткани поражаются и изменяются. В свою очередь, возбудители заболевания ведьмина метла, попадают на малину следующими путями:

Опасна болезнь для малины тем, что она практически перестает плодоносить. Растение гибнет, могут выжить более крепкие молодые кусты, но они не пригодны для посадки.

Способы лечения малины от ведьминой метлы

Единственный верный способ помочь зараженному растению – обрабатывать малину специальными средствами:

Для обработки больной малины используют «Фундазол» и «Циркон».

Если малина поражена ведьминой метлой в сильной степени, лечение бесполезно. Такое растение необходимо полностью выкорчевать и сжечь. Землю обрабатывают и ничего в ней не сажают до следующего года.

Известны и народные методы лечения болезни ведьминой метлы на малине:

Эти средства помогают не только лечить болезнь, но и бороться с ее возбудителями: насекомыми-вредителями.

Меры профилактики

Профилактика ведьминой метлы

Известно, что лечить болезнь всегда сложнее, чем ее предупредить. А ведь вовремя принятые меры могут и спасти растение, и сэкономить время.

Главные меры профилактики:

Главное условие профилактических мероприятий – их своевременность. Когда болезнь ведьмина метла глубоко распространилась на малине, не всегда помогает даже лечение.

Сорта малины, устойчивые к заражению ведьминой метлой

Известны сорта малины, которым не страшно поражение ведьминой метлой. Их вывели селекционеры путем скрещивания определенных сортов малины и генов спор грибка. Скрещивание приводит к изменениям на генетическом уровне, из-за чего выводится новый сорт, обладающий иммунитетом к заражению. Это сорта:

Несмотря на имеющийся иммунитет, при выращивании этих сортов необходимо соблюдать вышеперечисленные меры профилактики.

Познакомившись ближе с «врагом», гораздо легче с ним бороться. Зная признаки ведьминой метлы, способы ее профилактики и лечения, можно вовремя спасти растение.

Источник

Кустистость малины

Кустистость малины называется еще «ведьминой метлой» или израстанием. У инфицированных данным недугом кустиков малины плодоношение может не только снизиться, но и вовсе прекратиться. Кроме того, инфицированные кустики нередко вымерзают. В нечерноземной зоне России этот недуг наносит наибольший вред. Иногда помимо малины кустистость может поражать и ежевику. А проявляется она в равной степени и на взрослых кустиках малины, и на молоденьких.

Несколько слов о заболевании

Существует ряд сортов малины, на которых кустистость проявляется и в виде израстания цветочков. Пестик с тычинками при этом недоразвиваются, а лепесточки с чашелистиками превращаются в уродливые листоподобные образования.

Вызывает «ведьмину метлу» микоплазма (ей между бактериями и вирусами отведено промежуточное положение), распространяющаяся самыми различными способами: сосущими насекомыми, с посадочным материалом (точнее с корневой порослью), ненасытными растительноядными клещами, с соком инфицированных культур и во время прививки на здоровые кустики зараженных черенков. Еще одним переносчиком патогена считается цикадка Macropsis fuscula. Может поспособствовать его распространению и лишенный промежуточной дезинфекции садовый инструмент. Нередко встречается очаговое распространение кустистости. Тем не менее, распространяется недуг крайне быстро. Ученым удалось установить, что участок с двенадцатью процентами инфицированных ягодных кустиков уже два года спустя поражается полностью.

Чаще всего заражение кустистостью наблюдается в августе и сентябре самого первого вегетационного периода.

В наибольшей степени к израстанию склонны такие сорта малины, как Карнавал, Барнаульская, Прогресс, Кутберг, Советская, Глен Клова, Мальборо, Калининградская, Моллинг Джоуэл, Усанка, Желтая Спирина, Вислуха и Новость Кузьмина.

Как бороться

В основном способы борьбы с кустистостью носят лишь профилактический характер, так как избавиться от вирусных заболеваний удается далеко не всегда. Систематическая обработка малины против сосущих насекомых, использование только качественного и здорового посадочного материала, а также соблюдение карантинных мер являются основными способами профилактики злополучной «ведьминой метлы». Посадочный материал рекомендуется периодически оздоравливать. Можно также подобрать устойчивые к этой напасти сорта – к ним относятся Алма-Атинская, Золотая королева, Феникс, Ньюбург, Мускока и Латан.

Повысить устойчивость посадок малины способен также хороший уход за ними (подкормка минеральными и органическими удобрениями, а также тщательная обработка почвы).

Перед цветением (когда бутончики уже обособятся), а также по окончании уборки урожая в целях борьбы с переносчиками кустистости ягодные посадки рекомендуется опрыскивать препаратом «Актеллик». А малинные кустики с проявлениями «ведьминой метлы» выкорчевывают и сразу же сжигают.

Источник

Опасные болезни малины: описание, фото, профилактика

Кто не любит полакомиться сочными ягодами, срывая их прямо с куста? К сожалению, всевозможные болезни малины поражают растение и лишают огородников этой радости. Чтобы в полной мере защитить культуру от непоправимого вреда, крайне важно знать своего врага в лицо.

Распространенные болезни малины: признаки появления и методы борьбы

Неразумное вмешательство человека в природные системы привело к появлению различных болезней. Они поражают не только людей и животных, но и окружающую нас зелень. Как печально, когда на дорогих сердцу культурах появляются первые признаки заражения или ненасытные вредители. Мудрые садоводы сразу приступают к делу, чтобы защитить растения от вреда. Как вовремя выявить опасные болезни малины и собрать богатый урожай вкусных ягод? Первый шаг — ближе познакомиться с каждой из них. Лишь имея такие знания, можно смело вступать в борьбу с ненавистным врагом.

Внимание — ведьмина метла

Сложное вирусное заболевание возникает в результате укусов насекомых, которые высасывают сок (тля) из побегов растения. Поскольку их невозможно сразу заметить, вирус распространяется по всей культуре, постепенно уничтожая ее. Видимым проявлением заболевания малины является множество побегов, которые произрастают из корневой системы культуры. Их может насчитываться более 250 штук. Обычно они намного тоньше остальных, что является первым сигналом заражения.

Кроме того, кустарник цветет позже, чем обычно. Бутоны образуются в нижней части стеблей. Они не имеют пестика и тычинок, зато пестрят крупными лепестками, которые нередко превращаются в листовые пластины. Если не предпринимать никаких действий, листья на кустах мельчают, а стебли становятся короче. Как результат, низкая урожайность или полное отсутствие плодов.

Изображенная на фото болезнь малины ведьмина метла поможет внимательным дачникам быстро выявить злостного врага и принять соответствующие меры:

Чтобы предотвратить заражение здоровых растений, пораженные кусты сжигают за пределами грядки. Как видно, победить болезнь довольно просто, главное не мешкать, быть внимательным и терять драгоценного времени.

Нередко заражение происходит через образовавшиеся раны, которые садовник может нанести культуре.

Ржавчина — признак медленной смерти

Возбудителем данной болезни малины считаются грибковые микроорганизмы, которые успешно размножаются на культуре и питаются ее соком. Поражение происходит постепенно. Весной на листовых пластинах с лицевой стороны появляются миниатюрные подушечки желтого или оранжевого цвета. Со временем они распространяются и на побеги культуры. В середине лета, грибок поражает листву с тыльной стороны, где и зимует после опадения.

Чаще всего заболевание развивается в условиях повышенной влажности. Поэтому именно в такие периоды следует внимательно наблюдать за культурой.

Невидимый убийца — хлороз

Как и любое заболевание, хлороз поражает малину невидимым образом. Лишь спустя некоторое время появляются первые симптомы:

Сначала пластина желтеет вдоль основной жилки, постепенно распространяясь на всю площадь. В таком виде куст напоминает осеннее увядание. Но болезнь отступает лишь к полному опаданию листвы. Побеги зараженного растения становятся слегка вытянутыми. А если появляются плоды, то зачастую однобокой формы и неприятные на вкус.

Чаще всего заражение происходит по таким причинам:

Практика показала, что лечению хлороз малины не поддается. Поэтому зараженные экземпляры необходимо удалить и по возможности сжечь. Чтобы предупредить инфицирование, специалисты советуют высаживать на участок лишь здоровые кусты. Также не помешает регулярная обработка культуры препаратами от насекомых-вредителей.

Антракноз: атака на сочные побеги

Поражение культуры начинается с появления на стеблях пятен одиночного характера. Зачастую они имеют серый или беловатый цвет. Их края обрамлены пурпурной линией, поэтому они кажутся довольно симпатичными. На самом деле так проявляется антракноз малины — зловещее заболевание растения. Он приводит к высыханию тканей, которые покрывают стебли. Чуть позже кора отпадает. В результате листва начинает жухнуть, и растение теряет жизненные силы. Развивается заболевание после появления листовых пластин. Особенно подходящие условия для инфицирования — сырая погода.

Чтобы предупредить антракноз желательно каждую осень убирать из грядки опавшую листву. Стараться регулярно расчищать заросли малины. Обрабатывать кусты препаратами, которые содержат медь.

Дидимелла: красивое название с опасными последствиями

Главным возбудителем болезни является грибок, жизнеспособность которого поражает воображение. Особенно активно микроорганизм размножается в ненастную погоду. Он поражает не только надземные части культуры, но и корневище. На фото дидимеллы малины хорошо видны признаки заболевания, которые постепенно ее убивают.

Пурпурная пятнистость (другое название инфекции) зачастую появляется на молодых стеблях культуры вначале либо середине июня. Первые ее признаки образуются у основания корневища в виде фиолетово-бурых пятен. Позднее такие «рисунки» наблюдаются в точках соприкосновения черешков листвы с побегом. При активном развитии заболевания пятна расходятся по всему растению. В результате ветки теряют эластичность и произвольно ломаются. Почки практически не развиваются, а листва покрывается коричневыми пятнами.

Что можно предпринять, чтобы спасти культуру? Чем лечить пурпурную пятнистость малины и достичь успеха в битве за жизнь? Существует несколько простых способов:

Как видно, советы о том, как лечить молодые побеги малины, которые вянут вовсе не сложно. Главное придерживаться рекомендаций специалистов и правильно готовить растворы для обработки культуры.

Чтобы повысить устойчивость растения к пурпурной пятнистости, его следует регулярно удобрять фосфатно-калийными веществами.

Изысканная мозаика на листьях, которая не радует глаз

Вредители и болезни малины зачастую зависят друг от друга. Поэтому инфекция возникает в процессе жизнедеятельности вирусов, которые переносят сосущие насекомые. После поражения культуры на листовых пластинах образуются пятна. Они расположены в хаотичном порядке и окрашены в нежно-зеленый или желтый цвет. Когда наступает летний зной, пятна постепенно исчезают. Как только прохлада возвращается, симптомы снова начинают проявляться.

Наблюдения показывают, что мозаичная пятнистость листьев пагубно влияет на всю культуру. Побеги становятся слабыми и тонкими. А мелкие ягоды практически не имеют вкуса и жесткие на ощупь. Пораженное растение прекращает рост, превращаясь в карликовый куст. Со временем оно погибает.

Наиболее часто культура страдает именно от этого заболевания. Инфекция проникает в корневище из-за различных механических повреждений:

При поражении малины корневым раком, подземная часть культуры обрастает многочисленными бугорками. Они образуются в результате нарушений, которые происходят внутри бактерий. Зараженное растение замедляет рост, а листья начинают желтеть. Интересно, что процесс угнетения куста длится примерно 2-3 года. За этот период наросты на корнях малины полностью разрушаются микроорганизмами, которые живут в почве. Как правило, растение «воскресает» и продолжает плодоносить. В некоторых случаях болезнь возвращается.

Познакомившись поближе с болезнями малины, намного проще защитить растение от непоправимого вреда. Выявление симптомов поможет вовремя отреагировать на проблему. Плановая обработка растения химическими препаратами нередко служит профилактическим средством от инфекций. Тщательный уход за культурой дает возможность собирать ежегодно щедрые урожаи ягод.

Борьба с серой гнилью на малине — видео

Источник

Ведьмина метла — аномальное развитие кроны

В природе встречается очень много аномалий. Одной из наиболее интереснейших считается ведьмина метла (Viscum album), обладающая способностью развиваться на 40 видах культур.

Растение известно также и под названием ведьмино помело, громовое гнездо или вихорево гнездо. Оно представляет собой аномальный морфогенез, который развивается на кронах.

Это заболевание растения, имеющее вид тонких веток, которые развиваются в большом количестве. Болезнетворные побеги бесплодные. На них формируются недоразвитые листья небольшого размера, растущие в виде шара.

Польза или вред

Существенного вреда для растения такая метла не несет. В то же время нельзя сказать о том, что она никак не влияет на рост дерева или кустарника. Например:

В случае сильного развития нароста не исключена возможность гибели пораженной культуры.

При анализе разросшихся фрагментов дерева, причиной развития которых является развитие патогенных микроорганизмов, было установлено, что в тканях растения происходят спонтанные мутации, идущих в соматических клетках. Клетки нового побега обладают способностью нести в себе мутационные признаки, а также передавать их молодым клеткам.

Нередко разновидности патологии, которые развиваются на хвойных культурах, используются для выведения новых декоративных сортов. Это связано с тем, что для них присущи важные свойства:

На это уходит около 10 лет.

На каких растениях часто появляются ведьмины метлы

Нарост имеет способность развиваться на 40 видах культурах. Среди них можно выделить такие:

На фото ведьмина метла на разных деревьях, малине:

Развитие заражения на яблоне или груше может к концу лета привести к тому, что листья на дереве желтеют, а затем сохнут и опадают, такие деревья не дают плодов.

В случае поражения заболеванием кустов малины из коревой части вырастает большое количество тонких побегов (в некоторых случая до 250). Это приводит к измельчению листовых пластин и существенному снижению плодоношения.

Причины

Установлено, что заболевание имеет патологическую этиологию, вызванное несколькими видами ржавчинных грибов. При попадании спор гриба в ткани культуры, они быстро там разрастаются. Впоследствии происходят морфогенетические изменения тканей пораженных побегов.

Не исключена также возможность развития метлы в результате развития патогенных микроорганизмов, вирусов или грибов рода Тафрина (Taphrina).

Существует мнение, что причиной развития метлы также может быть развитие группы бактерий фитоплазмы (Phytoplasma). Их переносчикам являются насекомые. При попадании в ткани растения на нем вместо цветов формируются рудиментарные листовые пластинки.

Как избавиться от ведьминых метел

При обнаружении метлы на культуре следует незамедлительно предпринять меры для ее уничтожения.

Вишню либо сливу выкорчевывать не нужно. Достаточно вырезать ветки, зараженные грибковым наростом, и сжечь его. После этого все дерево рекомендуется обработать Фундазолом. Активным действующим веществом фунгицида является беномил, который приостанавливает репродуктивную функцию грибов в результате нарушения процесса деления клеточных ядер. Этот препарат можно использовать как для опрыскивания, так и для полива культуры.

Чтобы поддержать культуру после удаления веток, зараженных вихоревым гнездом, ее побеги можно обработать биостимулятором Циркон. В его состав входят такие компоненты как спирт и гидроксикорические кислоты. Такой состав обеспечивает безопасность препарата для растения и человека. Обработка Цирконом даст растению силы для восстановления после болезни.

Важно отметить, что эти мероприятия необходимо проводить в начале весны (еще до того, как распустятся почки).

Для опрыскивания вишни можно использовать раствор железного (5%) либо медного купороса (0, 75%).

Сливы можно обработать бордосской жидкостью (3%).

Для того чтобы предотвратить заражение деревьев и кустарников грибковым заболеванием опытные садоводы рекомендуют периодически проводить профилактику появления недуга. Предупредить развитие недуга можно при условии:

Эти простые мероприятия помогут избавиться от распространения грибкового заболевания на другие культуры.

Профилактика

Нередко заражению грибковым заболеванием подвергаются цветы или огородные культуры. Для предотвращения заражения посадочный материал рекомендуется предварительно обработать Тиоурацилом, Гетероауксином или специальными антибиотиками.

Что касается цветочных декоративных культур, их семена также нужно обрабатывать специальными препаратами.

Споры растений попадают в почву, где зимуют. Для их уничтожения при весеннем или осеннем перекапывания почвы в нее вносят фунгициды или удобрения, обладающие способностью уничтожения спор грибов.

Сорта малины, устойчивые к ведьминым метлам

Селекционерами выведены новые сорта малины, обладающие устойчивостью к поражению грибковым недугом. Среди них можно назвать такие:

При создании этих сортов используется метод клоновой изменчивости. Его суть заключается в том, что берутся гены одного или нескольких сортов малины, а также метлы. После их скрещивания происходит ряд мутаций на генетическом уровне. В результате получается новый сорт, обладающий устойчивостью к поражения спорами патогенного гриба.

Несмотря на устойчивость новых сортов малины к поражению ведьминой метлой, не стоит пренебрегать проведением профилактических мероприятий, направленных на уничтожение насекомых, которые являются переносчиками спор, а также уничтожение спор патогенных грибов и микроорганизмов.

При разведении новых ремонтантных сортов малины, обладающих устойчивостью к поражению метлой, рекомендуется полностью выкорчевать кусты старых сортов и уничтожить их. Перед посадкой новых кустов продезинфицировать почву специальными препаратами. В результате этого удастся уничтожить споры гриба, которые попали в почву.

Выращивание новых селекционных кустов малины не только способствует повышению урожайности ягод, но и поможет уберечь садовые насаждения от поражения метлой.

Источник

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Источник