Что такое вегетососудистая дистония простыми словами
Лечение вегето-сосудистой дистонии у взрослых и детей

Вегето-сосудистая дистония простыми словами
Диагноз вегето сосудистая дистония чаще обнаруживается у взрослых мужчин и женщин, но также встречается у детей и подростков. Если Вы или ваши близкие столкнулись с этим диагнозом, то в первую очередь запомните, что суть ВСД – это нарушение функционирования вегетативного отдела нервной системы. Как это проявляется и что делать? – в этих и других вопросах мы и попробуем разобраться в нашей статье.
Оказывает ли ВСД негативное влияние на сердце и сосуды? Вегето сосудистая дистония у взрослых и детей одинаково влияет на работу как сердечно-сосудистой системы, так и различных внутренних органов. Но проявляется это прежде всего в разнообразии симптоматики вегетативного расстройства. У больного может болеть сердце, голова, живот, спина, различные части тела. Но при этом медицинское обследование никаких патологий «проблемной» области не обнаруживает. И серьезного риска развития других невегетативных заболеваний вегетативная дисфункция действительно не несет. Люди могут жить годами с признаками вегето сосудистой дистонии! Таким образом, разнообразные боли и недомогания в данному случае являются симптомами исключительно вегетативной дисфункции.
Почему вегето сосудистая дистонии у взрослых и детей проявляется таким разнообразием симптомов? Вегетативная нервная система играет очень большую роль в нашем организме. Дело в том, что вегетативный отдел нервной системы регулирует работу всех внутренних органов и отвечает за нормальное течение всех базовых процессов в нашем организме (кровообращение, дыхание, пищеварение и др.). Именно в вегетативной нервной системы есть те механизмы, которые позволяют организму восстанавливаться самостоятельно, преодолевать любое недомогание, адаптироваться к стрессу и изменениям среды.
Какие патологические изменения происходят при вегето сосудистой дистонии и в чем их причины? И у взрослых, и у детей причиной вегето сосудистой дистонии становится перенапряжение нервной системы, которое может возникнуть из-за:
— длительной нагрузки без отдыха (работа 24 часа в сутки и без отпусков)
— хронических инфекций (вирус герпеса, частые ангины)
— операции под общим наркозом
— других токсических воздействий на нервную систему (алкоголь, наркотики, курение конопли)
— высоких физических нагрузок (профессиональный спорт)
Вследствие перенапряжение нервной системы равновесие между симпатическим и парасимпатическим отделами вегетативной нервной системы нарушается. В организме начинает активно вырабатываться гормон адреналин, и нервная система находится в состоянии постоянного возбуждения. Человек не может заснуть, расслабиться, не думать о плохом – это первые признаки вегето сосудистой дистония у взрослых. В дальнейшем у человека развивается либо постоянное, либо приступообразное вегетативное расстройство.
Симптомы и признаки вегето-сосудистой дистонии
Признаки вегето сосудистой дистонии у взрослых очень разнообразны, это:
— общая слабость, быстрая утомляемость (и умственная, и физическая), сонливость в течение дня
— эмоциональная нестабильность (раздражительность, тревожность, депрессивное настроение)
— нестабильность артериального давления (гипертония и гипотония)
— панические атаки (внезапные приступы беспричинного страха, страха умереть, тахикардия, онемение частей тела, чувство нехватки воздуха и др.)
— головные боли, тяжесть в голове
— боли в различных частях тела (обычно в шее, спине, конечностях)
— проблемы со сном (бессонница, частые внезапные пробуждения, ночные кошмары)
И это только часть симптомов, которые могут возникать при вегето сосудистой дистонии у взрослых женщин и мужчин. ВСД очень многолика, а ее симптоматика часто маскируется под сердечные, психические, эндокринные и желудочные заболевания.
Клиническая практика показывает, что признаки вегето сосудистой дистонии встречаются одинаково часто и у мужчин, и у женщин. Кроме того, вегето сосудистая дистония чаще возникает у взрослых людей типа А.
«Обычно вегето-сосудистое расстройство проявляется у людей типа А. Это те люди, которые выполняют на «пять» поставленную перед ними задачу в ущерб своему самочувствию и здоровью – за счет сна и любых видов расслабления, иногда даже за счет еды», — врач-невролог Клинического центра вегетативной неврологии, Александр Иванович Беленко.
Вегето-сосудистая дистония у мужчин
Алексей, 30 лет, бывший пациент Клинического центра вегетативной неврологии: «Я обратился в клинику в августе 2016 года. Беспокоили симптомы панических атак: приступы тревоги, учащенное сердцебиение, боязнь выйти из дома, порой задыхался, состояние часто было как с похмелья. Через некоторое время после сильного стресса добавились чувство удушья по ночам и бессонница. Я мог лечь в 10 вечера, а уснуть в 6 утра». (полное интервью здесь — Алексей, 30 лет, панические атаки)
Мужчины и женщины имеют разную психологию и разную физиологию. Это отражается на причинах расстройства, его симптоматике и скорости обращения к специалисту.
Особенности протекания вегето сосудистой дистонии у мужчин заключаются в том, что в силу своей психологии они чаще замыкаются в себе и могут долго не обращаться к врачу, так как привыкли быть опорой семьи и справляться с любыми трудностями самостоятельно. Мужчины могут годами пытаться самостоятельно преодолеть собственное недомогание, не считая его болезнью. И это очень плохо сказывается на дальнейшем самочувствии. Поэтому при вегето сосудистой дистонии у мужчин важно, чтобы и близкие поспособствовали тому, чтобы больной как можно скорее обратился к квалифицированному специалисту.
Вегето сосудистая дистония у мужчин возникает потому, что они, как правило, держат в себе все негативные эмоции и чувство неудовлетворенности собственной жизнью. Им труднее снять внутреннее напряжение («мужчины не плачут»). Они чаще игнорируют свое плохое самочувствие. А при возникновении первых признаков вегето сосудистой дистонии даже пытаются «заглушить» симптоматику алкоголем. И здесь близкие снова должны быть очень бдительны!
Стоит также отметить, что вегето сосудистая дистония как у женщин, так и мужчин может стать причиной ослабления половой функции, снижения сексуальной активности, что вполне закономерно как с физиологической, так и с психологической точки зрения.
Вегето-сосудистая дистония у женщин
Екатерина, 31 год, бывшая пациентка Клинического центра вегетативной неврологии: «Помимо панических атак у меня часто возникали сильные боли внизу живота, как во время критических дней, только сильнее. В спине тоже случалась стреляющая боль. Что касается общего состояния, то была все время повышенная температура – 37,4 °, раздражительность, слабость, плохо спала». (полное интервью здесь — Екатерина, 31 год, панические атаки)
Особенности протекания вегето сосудистой дистонии у женщин заключаются в следующем.
Причинами вегето сосудистой дистонии у женщин нередко становятся тяжелая беременность или тяжелые роды. В этом случае вегето-сосудистая дистония и ее симптомы могут ярко проявиться только через несколько лет. Тяжелый родовой процесс – существенный стресс для женского организма, а послеродовой период усугубляет начавшееся расстройство вегетативной нервной системы, так как он тоже предполагает значительную психологическую и физическую нагрузку на организм женщины.
При вегето сосудистой дистонии у женщин чаще возникают следующие симптомы: раздражительность, плаксивость, головные боли, головокружение, нестабильность артериального давления. В отличии от мужчин, женщины по природе своей более эмоциональны, поэтому неосознанно пытаются выплеснуть свое нервное перенапряжение (а вернее – реакцию организма на чрезмерный выброс адреналина) во вне: срываются на близких, плачут, раздражаются, пребывают в депрессии. На этом фоне у женщины может вполне естественно снизиться сексуальная активность.
Вегето-сосудистая дистония у детей и подростков
Признаки вегето сосудистой дистонии могут проявиться в очень раннем возрасте.
Вегето-сосудистая дистония у детей 5-10 лет проявляется симптомами:
— чувство нехватки воздуха
— ребенок капризничает (потому что не может выразить словами, что его беспокоит)
Причинами развития вегето-сосудистой дистонии у детей могут быть:
1. тяжелая беременность (болезнь матери в период беременности)
2. тяжелые роды (гипоксия плода, обвитие пуповиной и др.)
3. перенесенные болезни в младенческом возрасте (пневмония, бронхит, ангина и др.)
4. частые простудные заболевания у ребенка (грипп, ангина, герпесвирусная инфекция и др.)
Это первичные причины вегето-сосудистой дистонии у детей.
Есть также вторичные причины, которые способствуют развитию и усугублению вегето-сосудистой дистонии у детей и подростков, это:
5. климат в семье – ссоры родителей, алкоголизм, повышение голоса/срыв раздражения на ребенка
Помните, что ваше неосторожное поведение, травмирующее психику ребенка, будет иметь и неврологические последствия – в виде нарушения гармоничной работы вегетативной нервной системы и закономерного появления жалоб у ребенка на плохое самочувствие!
6. стресс (школа, институт, экзамены и др.)
Изначальная функциональная слабость вегетативной нервной системы ребенка может особенно ярко проявиться уже в подростковом возрасте, что будет связано с возникновением все возрастающей нагрузки в школе и институте. То есть если признаки вегето сосудистой дистонии присутствовали у ребенка до школы (или до института), то новая стрессовая ситуация и, как следствие, большая нагрузка на нервную систему могут поспособствовать тому, что симптоматика обостриться и самочувствие ухудшится.
Симптомы у детей 10-16 лет следующие:
— холодные руки и ноги
— сниженный фон настроения
Таким образом, вегето-сосудистая дистония у подростков возникает по тем же первичным причинам, что и вегето сосудистая дистония у детей, но стресс катализирует расстройство вегетативного отдела нервной системы и увеличивает риск возникновения вегето-сосудистой дистонии у подростков.
Типы вегето-сосудистой дистонии
В зависимости от того, как сердечно-сосудистая система реагирует на нарушение работы вегетативной нервной системы, условно можно выделить 4 основных типа вегетососудистой дистонии. Условно – потому что, как правило, вегетососудистая дистония выражается смешанным типом и включает симптоматику всех других типов вегетососудистой дистонии. Таким образом, «типы вегето-сосудистой дистонии» — это скорее классификация всех симптомов ВСД.
Типы вегетососудистой дистонии:
кардиальный тип вегето-сосудистой дистонии
Симптомы: тахикардия (учащенное сердцебиение), аритмия (перебои в работе сердца), «болит сердце», дыхательная аритмия и ощущение нехватки воздуха. Перебои в работе сердца вызывают ощущение нехватки кислорода. При ВСД боль в области сердца не становится предвестником сердечного приступа и вообще на сердце никак не отражается, о чем свидетельствует эхокардиограмма пациента. В качестве диагностики этого типа вегетососудистой дистонии очень эффективно исследование вариабельности сердечного ритма.
гипертонический (гипертензивный) тип вегето-сосудистой дистонии
Симптомы: повышенное артериальное давление, тяжесть в голове (в затылке), потемнение в глазах, слабость, тошнота, повышенная эмоциональность, приступы паники. В случае вегетососудистой дистонии высокое давление возникает часто, а проходит быстро, и сопровождается другими симптомами ВСД.
гипотонический тип вегето-сосудистой дистонии
Симптомы: низкое артериальное давление, упадок сил, мышечная слабость, раздражительность, апатия, плаксивость, обморочные состояния, головная боль.
смешанный тип вегето-сосудистой дистонии:
Симптомы: «давление скачет» (повышенное давление сменяется пониженным) и возникают другие симптомы ВСД (см. выше). Этот тип вегето-сосудистой дистонии встречается чаще всего.
Вегетососудистое расстройство разделяется также по степени тяжести: от легкой до тяжелой, — что связано с наличием, частотой и длительностью панических приступов, а также силой проявления других симптомов ВСД. Чем дольше человек страдает вегетососудистой дистонией и не принимает мер по ее лечению, тем больше усугубляется степень заболевания. При легкой форме вегето-сосудистой дистонии симптомы слабо выражены и могут возникать только при эмоциональном или физическом перенапряжении. При тяжелой форме вегето-сосудистой дистонии симптомы ярко выраженные и стойкие, панические атаки возникают часто и их длительность увеличивается.
Лечение вегето-сосудистой дистонии
Так как суть заболевания заключается в нарушении вегетативных функций нервной системы, то при вегето-сосудистой дистонии вектор лечения должен быть направлен именно на восстановление нормальной работы ВНС. Здоровье вегетативной нервной системы – вот наша цель.
На самом деле, только сам организм человека за счет своих собственных резервов способен восстановить нормальную работу нервной системы. Однако ему необходимо помочь активировать эти резервы, нормализовав работу поврежденных вегетативных нервных узлов (ганглиев). Именно это и происходит при точечном воздействии лазера на расстроенный ганглий.
Обычная кардиограмма не может продиагностировать вегетососудистую дистонию. И лечение, и диагностика при вегето сосудистой дистонии у взрослых и детей должны быть комплексными. Важной частью такой диагностики является исследование вариабельности кардиоритмов человека. При помощи этого обследования врач видит, способно ли сердце спокойно переносить обычную ежедневную нагрузку, или оно дает сбой – тогда на лицо имеются признаки вегето сосудистой дистонии.
Обнаружить поврежденные вегетативные узлы возможно только при помощи уникальной методики телевизионного исследования, которую очень сложно найти в российских клиниках. Между тем, за рубежом возможности тепловизора активно изучаются (в Европе, Америке, Индии, Китае). В Москве такое обследование Вам может предложить только Клинический центр вегетативной неврологии.
При обнаружении всех признаков вегето сосудистой дистонии больному поможет правильно направленная комплексная физиотерапия. Физиотерапевтическое лечение не универсально для каждого пациента, а назначается в зависимости от индивидуальных особенностей течения заболевания и от степени тяжести расстройства.
Детей Клинический центр вегетативной неврологии принимает на лечение только с 5 лет, что связано с физиологическими особенностями растущего организма.
Берегите свое здоровье и вовремя обращайтесь к врачу!
Вегетососудистая дистония – псевдо-диагноз с реальными симптомами
Понятие вегетососудистая дистония (ВСД) включает в себя целый комплекс симптомов. Жалобы пациента не определенные, сложно сказать, в какой системе произошло нарушение и какая именно болезнь вызывает те или иные проявления. Если оценивать симптоматику комплексно, то она не характерна ни для одной другой патологии.
Большинство современных врачей сходятся во мнении, что ВСД не существует – это псевдо-диагноз, который требует более внимательного и тщательного обследования пациента. Важно установить и устранить основное заболевание, тогда симптомы вегетососудистой дистонии постепенно исчезнут.
Что такое вегетативная нервная система (ВНС)
Вегетативная, или автономная нервная система (НС) в организме человека отвечает за работу желез внутренней секреции, органов, лимфатической и кровеносной систем. Стабильная работа ВНС – это постоянный гомеостаз, способность человека адаптироваться к изменениям окружающей среды.
Вегетативная нервная система состоит из двух отделов с противоположными функциями:
У здорового человека оба отдела нервной системы уравновешивают друг друга. Организм адекватно адаптируется к изменениям в собственном состоянии и в окружающей среде. При нарушении согласованности между симпатическим и парасимпатическим отделом развивается вегетососудистая дистония.
Виды ВСД
Общепринятой классификации болезни не существует. В зависимости от распространенности симптомо-комплекса различают три формы вегетососудистой дистонии:
По степени выраженности симптомов ВСД бывает легкой, средней и тяжелой.
По характеру течения различают перманентную (постоянную), латентную (скрытую) и пароксизмальную (приступообразную) вегетососудистую дистонию.
По причине развития расстройства патология бывает первичной, обусловленной анатомией и телосложением пациента, и вторичной, вызванной заболеванием.
По уровню артериального давления выделяют ВСД гипотонического, гипертонического и смешанного типа.
Симптомы болезни
Несколько лет назад врачи ставили пациенту ВСД, если не находили какой-либо выраженной патологии и не могли определить более точный диагноз. Сейчас медицине известно, что за вегетососудистой дистонией могут скрываться десятки болезней. Перечень возможных симптомов очень широкий.
Чаще всего пациенты жалуются на расстройства следующих типов:
Несмотря на то, что диагноза ВСД нет в МКБ, сам комплекс расстройств встречается довольно часто. По медицинской статистике около 80 % населения планеты хотя бы раз испытывали симптомы вегетососудистой дистонии. Расстройство случается не только у взрослых, но и у подростков, и у молодых людей в возрасте 20-30 лет.
Диагностика вегетососудистой дистонии
В зависимости от преобладания тех или иных симптомов необходимо пройти обследование у врача-кардиолога, невролога, терапевта или эндокринолога. Часто требуются консультации нескольких узких специалистов. Диагностика проводится комплексно.
Пациенту могут назначить:
По результатам обследования врач определяет дальнейшую тактику работы с пациентом. Например, при обнаружении проблем с желудочно-кишечным трактом может потребоваться эндоскопия или зондирование. При подозрении на онкологию проводят биопсию и т. д.
Главная трудность в диагностике ВСД – это позднее обращение к врачу. Пациенты игнорируют первые симптомы болезни или пытаются справиться с ними самостоятельно. Со временем проявления усиливаются, развиваются осложнения. Чем раньше пациент приходит на диагностику, тем быстрее и проще проходит лечение. Не тяните с визитом к врачу.
Лечение ВСД
Медикаментозное лечение
Медикаментозную терапию подбирают с учетом конкретных жалоб пациента и результатов его обследования. Врач может назначить препараты:
Лечение вегетососудистой дистонии у женщин может включать прием гормональных препаратов, если причиной плохого самочувствия является дисбаланс в организме, нарушения цикла.
Психотерапия
Большую роль в лечении вегетососудистой дистонии играет стабилизация психоэмоционального фона пациента. Врач назначает комплексную терапию основного заболевания и может направить пациента на консультацию клинического психолога. Если ВСД проявляется в легкой форме, можно устранить дисфункцию вегетативной нервной системы простым изменением образа жизни. Пациенту рекомендуют избегать стрессов, больше гулять, высыпаться. При необходимости назначают легкие седативные препараты растительного происхождения.
Физиотерапия
Курс процедур помогает восстановить тонус кровеносных сосудов, нормализовать обмен веществ, снять воспаление и уменьшить боль. Частоту и продолжительность сеансов подбирают индивидуально.
Для лечения ВСД используют:
Положительный эффект дает массаж с иглорефлексотерапией. Во время сеанса пациент расслабляется, уходит чувство тревоги, отступает стресс. Иглоукалывание должен проводить опытный врач-рефлексотерапевт. С помощью тонких игл он стимулирует биологически активные точки на теле человека. Помимо активации кровообращения, уменьшения спазма мышц, аккупунктура способствует выработке кортизола и серотонина – гормонов, непосредственно влияющих на эмоциональное состояние человека.
Диетотерапия
Не существует специальной диеты для лечения ВСД. Если заболевание сопровождается плохим пищеварением или патологией желудочно-кишечного тракта, врач назначит соответствующее меню. В остальных случаях пациентам рекомендуется придерживаться принципов правильного питания. Стоит ограничить употребление соли, копченых, жирных продуктов, жареной еды, фастфуда. Нельзя переедать на ночь, чтобы переполненный желудок не повлиял на сон. Предпочтение отдают продуктам, богатым магнием и кальцием.
Важно понять, что вегетососудистая дистония – это не болезнь, а симптомо-комплекс, который может свидетельствовать о начинающихся проблемах со здоровьем. Особенность расстройства в том, что слаженная работа врача и пациента позволяет значительно ослабить проявления патологии или вовсе от нее избавиться.
Профилактика вегетососудистой дистонии
Врач поможет устранить причину и проявления болезни, но только сам пациент может позаботиться о сохранении своего здоровья.
В период ремиссии необходимо придерживаться основных правил:
Лечение симптомов вегетососудистой дистонии в Нижнем Новгороде
Пройти полное обследование и вылечить недомогание можно в клинике «Альфа-Центр Здоровья». Мы рады принять вас в удобное время. Чтобы записаться на прием к врачу, позвоните нам по телефону, указанному на сайте.
Что такое вегетососудистая дистония
Впервые ВСД была описана военным врачом в Америке, когда у солдат во время гражданской войны стали появляться приступы сердцебиения и одышка. Позже подобный синдром был описан и в английской армии. Почему вегето-сосудистая система, не подвластная мозгу, начинает работать неправильно? Выяснилось, что существует определенное состояние, при котором поражается ВСД. Наиболее уязвимы люди с сахарным диабетом. При тяжелой форме возможны снижение и повышение давления, сердцебиение, чувство страха.
Вегетососудистая дистония: симптомы
Комплекс недомоганий возникает на фоне психических переживаний. Когда происходит неприятный разговор с кем-нибудь, человек испытывает учащенное сердцебиение. Так организм подготавливает мышцы, питая их кровью и кислородом, чтобы ответить на угрозу. При высоком эмоциональном напряжении мозг дает команду иммунной системе, зрачкам. Огромная масса регуляторных механизмов включается для борьбы с опасностью.
Вегето сосудистая дистония часто обрушивается на чувствительного, эмоционального, но воспитанного и хорошо контролирующего свои действия, человека. Когда стрессовые условия происходят часто, то за длительное время система испытывает повышенную готовность. Каждый человек имеет индивидуальный ресурс, и если безостановочно предъявляются увеличенные требования к организму, наступает истощение нервной системы. Она поддерживает импульсивное возбуждение, и механизм работы внутренних органов начинает ослабевать. Появляются симптомы:
редкий пульс — в случаях, когда нервная система крайне истощена;
ощущение недостатка воздуха при нормальном вдохе и выдохе;
нехарактерные боли в сердца;
вздутие живота, склонность к запору, чувство неполного опорожнения;
общее недомогание — вялость, внутренняя тревога, беспокойство;
скачки давления — оно может повышаться либо понижаться;
сужение, расширение зрачков.
Доктору важно определить, не скрывается ли за ВСД признаки психического отклонения или опасного локального заболевания.
ВСД: причины развития
Вегетососудистая дистония — это симптоматический комплекс расстройств и различных заболеваний. Нужно понять, что такое ВСД, чтобы справиться с ней быстро и просто. Вегетативная система есть у любого развитого живого организма. Она обеспечивает автоматическое управление телом. Например, когда меняется атмосферное давление, нервные импульсы улавливают и трансформируют сосудистый тонус в организме так, чтобы он был сбалансирован с наружным влиянием, т. е. внутреннее давление должно колебаться вместе с атмосферным и подстраиваться к нему независимо от нашего желания. При психологических переживаниях вегетативная система также участвует в их реализации.
Виновником ВСД становится тревожный невроз. Его, в свою очередь, провоцирует хроническое напряжение. В головном мозге располагаются нейроны, позволяющие анализировать ситуацию. Когда на человека обрушивается стресс, глобально затормаживающий функцию мозга, он концентрируется только на грянувших событиях. Он смотрит на мир лишь через призму личных ощущений, которые не дают спокойно наслаждаться жизнью. В подобных случаях доктор отправляет к психотерапевту либо назначает антидепрессанты. Рекомендует посильные занятия спортом, снижающие уровень тревоги.
Перемена места жительства, связанная с разными климатическими условиями также становится причиной развития ВСД. Период привыкания организма каждый человек воспринимает индивидуально. Людям, особенно старикам, сложно справиться с психологическими перегрузками, и на фоне стресса у них возникают серьезные проблемы со здоровьем. Вегето сосудистая дистония проявляется под воздействием климата, и пожилые люди не всегда справляются с глобальными переменами. Ухудшение их здоровья нередко приводит к летальному исходу.
На проявление симптомов нередко влияют психологические особенности: сочетание повышенной внутренней эмоциональности с хорошим самообладанием и высокой степенью социальной ответственности. Мотивами чаще становятся:
эмоции, не получившие реализации;
черепная травма — при родах, внутриутробной гипоксии.
хронический инфекционный процесс и другие признаки, дестабилизирующие вегетативную систему.
Упомянутые факторы доводят до дистонии, а это спазм сосудов, и лечение строится на результатах поиска причин происходящего.
ВСД: лечение
Нередко вегетоневроз участвует в снижении иммунитета. Врачи обязательно рекомендуют пройти полную диагностику. По результатам обследования делают вывод, какая патология привела к ослаблению здоровья. Если виновником определили симптоматический комплекс, то проводят:
специальную диагностику головного мозга, где видны структуры, в которых расположены органы ВСД;
делают электроэнцефалограмму для определения слаженности работы мозга.
По результатам комплексной проверки назначают лечение. Врачи стараются вывести нервную систему из состояния истощения:
наладить сон, который может быть продолжительным, но неглубоким;
восстановить работу сердца;
нормализовать пищеварительную систему.
Когда все условия будут выполнены, вернется и естественная регуляция организма: наладятся связи между телом и мозгом. Могут назначить лекарства, направленные на снятие тревоги, драматичного напряжения. Используют сеансы психотерапии, построенные на внутренней интенсивной работе. Для доктора важно не расслабить человека за 15 минут, а «научить» нервную систему работать так, чтобы она позитивно реагировала на окружающий мир. Одни люди способны безболезненно усваивать и утилизировать стресс, другие не могут переключиться на позитивные эмоции, но подобные навыки приобретают, если отсутствуют от рождения.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

