Что такое весомая причина
Что значит «веская причина»? Чтобы разобраться в этом вопросе, сначала рассмотрим значение слов, которые в него входят. То есть прилагательного «веские» и существительного «причины». Затем мы сделаем соответствующие выводы. А также приведем примеры того, какие могут быть веские причины.
Обратимся к словарю
В толковом словаре сказано, что слово «веский» употребляется в двух значениях: прямом и переносном. Рассмотрим их.
Продолжение истолкования
Теперь рассмотрим словарные разъяснения по поводу слова «причина». Об этом термине говорится, что он имеет три значения. К ним относятся:
Теперь перейдем к истории образования двух слов, составляющих изучаемое нами словосочетание «веские причины».
Этимология
Слово «веский» ведет свое происхождение от существительного «вес», которое образовалось от формы, связанной чередованием со словом «висеть». Последнее произошло от древнерусского и старославянского висѣти, которые образованы от праславянского visěti.
Слово «причина» является родственным древнеиндийским:
Предполагается, что от этих древнеиндийских слов произошло праславянское, перешедшее в древнерусский и старославянский в виде «чинъ», что значит «правило, порядок, чин, должность, степень, собрание». А уже в русском языке слово сложилось из двух частей – «при» и «чин».
Детство золотое
Рассмотрев значение и происхождение составляющих слов, перейдем к значению выражения «веские причины». Как его правильно понимать? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к обычному жизненному опыту.
Недаром такую пору человеческой жизни, как детство, называют золотой. В нормальной семье маленький человек постоянно находится под пристальным вниманием мамы и папы, хотя и строгих, но справедливых, внимательных и любящих. А если повезет, то и добрых бабушек с дедушками.
Старшие берут на себя обязанности по руководству жизнью ребенка. Именно они знают и советуют ему или даже требуют от него, как ему нужно поступать, какой делать выбор, как себя вести.
Например, когда у ребенка в младшей школе происходит конфликт с одноклассниками, он бежит к маме с папой, которые помогают ему найти выход из положения. Они руководствуются собственным жизненным опытом и моральными установками. И сын или дочка с благодарностью следуют советам старших и, сообразуясь с ними, пытаются разрешить ситуацию.
Подросткам сложнее
Совсем другая картина вырисовывается, когда речь идет о старшеклассниках. Им уже приходится делать выбор самим и, чтобы принять то или иное решение, совершить тот или иной поступок, нужно найти веские причины в пользу одного из вариантов поведения.
Участвуя в конфликте со сверстниками, подросток, хотя и выслушает рекомендации взрослых (если вообще посчитает нужным обратиться за ними), решение чаще всего будет принимать сам.
Рассмотрим один пример из жизни. Подруге Гали С. одноклассники объявили бойкот и, как считала Галя, за дело – подруга очень провинилась перед товарищами. Перед девушкой встала дилемма: кого поддерживать – подругу или коллектив?
С одной стороны, Галина понимала, что девушка виновата, но не осознает этого, а с другой – ведь это ее подруга! С ней они были вместе с детства, прошли и через трудности, и через радости. И Лена не раз выручала ее. И Галя рассудила, что эта причина является веской для того, чтобы стать на сторону провинившейся. Поэтому она не поддержала бойкот, но свое осуждение Елене все-таки высказала.
Близкие по смыслу выражения
От значения выражения, для лучшего его понимания, перейдем к синонимам к «веским причинам». Среди них можно найти следующие:
Правописание
Как пишутся слова «веские причины»? Рассмотрим каждое из них. Чтобы лучше разобраться в этом, проведем их морфологический и фонетический анализ.
Из этого анализа видно, как слово слышится и как оно пишется.
«Причины»: транскрипция: [п р’ и ч’ и н а].
Что касается разбора слова по составу, то тут имеются два варианта. Согласно первому варианту, предлагаемому в «Морфемно-орфографическом словаре» А. Н. Тихонова, морфологический разбор выглядит так:
В соответствии со вторым вариантом, указанным в «Словаре морфем русского языка» А. И. Кузнецовой и Т. Ф. Ефремовой, слово состоит из:
Таким образом, мы видим, что слово «причины» как слышится, так и пишется.
Три веских причины
У некоторых читателей, осиливших этот насыщенный лингвистической информацией очерк, могут возникнуть вопросы о том, зачем так подробно разбирать слова и их сочетания, проводить морфемный и фонетический анализ. Что изменится, если люди будут делать ошибки? Приведем три веских причины:
ВЕСОМЫЙ
Смотреть что такое «ВЕСОМЫЙ» в других словарях:
весомый — • весомый аргумент • весомый вклад • весомый довод • весомый факт … Словарь русской идиоматики
весомый — изрядный; значительный, имеющий первостепенное значение, существенный, важный, тяжелый, ощутимый, значимый, немаловажный, пользующийся признанием, пользующийся авторитетом, авторитетный, первостепенной важности, убедительный, имеющий… … Словарь синонимов
ВЕСОМЫЙ — ВЕСОМЫЙ, весомая, весомое; весом, весома, весомо (книжн., физ.). Обладающий массой, весом. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
весомый — внести весомый вклад • действие … Глагольной сочетаемости непредметных имён
Весомый — I прил. 1. Имеющий значительный вес I 2. при малом количестве или объёме. 2. Создающий впечатление тяжести; веский I. II прил. Убедительный, значительный, серьёзный; веский II. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
весомый — весомый, весомая, весомое, весомые, весомого, весомой, весомого, весомых, весомому, весомой, весомому, весомым, весомый, весомую, весомое, весомые, весомого, весомую, весомое, весомых, весомым, весомой, весомою, весомым, весомыми, весомом,… … Формы слов
весомый — вес омый … Русский орфографический словарь
весомый — … Орфографический словарь русского языка
весомый — Syn: см. изрядный … Тезаурус русской деловой лексики
весомый — ая, ое; сом, а, о. 1. = Веский. В ая роль. В ые аргументы. В. вклад в науку. 2. Ощутимый по весу; достаточно тяжёлый. ◁ Весомо, нареч. * Мой стих трудом громаду лет прорвёт и явится весомо, грубо, зримо (Маяковский). Весомость, и; ж … Энциклопедический словарь
Депрессия
Отсутствие жизненной энергии, нежелание встать с кровати, плохое настроение на протяжении долгого времени и даже нежелание жить – все это признаки депрессии. Депрессивное состояние плохо сказывается на здоровье и общем самочувствии человека. Вот почему так важно вовремя получить медицинскую помощь специалиста.
Как определить наличие депрессии?
Патология может появиться после пережитых стрессовых ситуаций. Если расстройство отсутствует, после разрешения проблему к человеку возвращается хорошее настроение. Но когда причина устранена, а человека не покидает апатия, подавленность и упадок сил, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Также может снижаться работоспособность.
Определить наличие депрессии можно самостоятельно, но заниматься самолечением даже на ранней стадии развития не стоит. Это должен делать врач, так как самолечение может всё только усугубить.
Депрессия у женщин часто бывает послеродовой, так как их жизнь резко меняется, а бессонные ночи прибавляют усталость. Отсюда появляются срывы и апатия.
Когда патология в запущенной форме, то у человека наблюдается следующие симптомы депрессии – не только плохое настроение и бессилие, но и стойкие расстройства со стороны нервной системы. Также присутствуют такие симптомы, как: значительное понижение самооценки, дезадаптация в социуме, уныние и потеря интереса к любым событиям.
В физиологическом плане меняется аппетит, снижаются интимные потребности и энергия, нарушается сон и функции кишечника (наблюдаются запоры, слабость, утомляемость при физических, а также интеллектуальных нагрузках), боли в теле (в сердце, в мышцах, в области желудка).
У пациента заметны такие признаки депрессии, как потеря интереса к другим людям, склонность к частому уединению, отказ от развлечений, употребление алкоголя и психотропных веществ.
Мыслительные признаки депрессии включают трудность при концентрации внимания, сосредоточения, принятия решений, замедленность мышления, пессимистический взгляд на будущее с отсутствием перспективы и мысли о бессмысленности своего существования, попытки суицида, по причине своей ненужности, беспомощности, незначимости.
Причины возникновения депрессии
На появление расстройства не влияют возрастная категория или социальная принадлежность. Чаще всего депрессия появляется на фоне стрессовых негативных ситуаций, при постоянных неудачах – тогда человек впадает в отчаяние от невозможности как-то повлиять на ход событий.
Но помимо социального фактора к развитию депрессии могут привести и тяжелые психологические травмы, например: распад семьи, кончина близкого, тяжелое заболевание, коснувшееся не только самого пациента, но и его родных. В этом случае депрессии именуются как реактивные.
Вероятность появления депрессии увеличивается при переменах гормонального фона: во время подросткового возраста, после родоразрешения, при наступлении климакса, а также в пожилом возрасте. Может отражаться на эмоциональном и физическом уровне.
Еще один фактор – это поражения головного мозга и соматические патологии. Часто от депрессии страдают пациенты, перенесшие инсульт, страдающие от хронического недостатка кровообращения в мозгу, после черепно-мозговой травмы.
Причины депрессии способны проявить себя в результате побочного действия лекарств (бензодиазепинов, кортикостероидов). Зачастую это состояние исчезает самостоятельно после отмены принимаемого препарата.
Виды депрессивных состояний
Невротическая – часто страдают люди с низкой самооценкой, неуверенные в себе, прямолинейные. Они постоянно испытывают чувство несправедливости, от этого и возникает апатия.
Клиническая – плохое настроение, потеря энергичности, проблемы с аппетитом и сном. Нередко наблюдается склонность к суициду. Такая клиническая картина может продолжаться минимум 2 недели.
Вегетативная – проявляется такими признаками, как тахикардия, перепад артериального давления, шум в ушах.
Психогенная – развивается после тяжелых психологических травм — развода, потери близкого, увольнения с работы, предательства и т.д. Сопровождается перепадом настроения, тревожностью, чрезмерной чувствительностью.
Маскированная – часто недуг проявляется скрытно. Апатия, уединение и снижение интереса к жизни может появляться только по мере накопления негатива и усталости.
Астеническая – состояние проявляется усталостью, нарушением сна, эмоциональной неуравновешенностью из-за накопленных трудностей, стресса, физических и психологических нагрузок.
Послеродовая – возникает обычно через 10-14 дней после родоразрешения. Молодая мама проявляет повышенное чувство волнения за малыша, а постоянный недосып и усталость еще больше ухудшают положение. Кроме того, на состояние матери влияет и гормональный фон.
Соматогенная – приступы возникают из-за нарушений в эндокринной системе, формирования и разрастания новообразований как доброкачественного, так и злокачественного характера.
Алкогольная – депрессия сопровождается чрезмерным употреблением алкогольных напитков. Посталкогольное состояние сопровождается неконтролируемой тягой к алкоголю и разрастанием абстинентного синдрома при отказе от спиртного.
Биполярная – у пациента происходит смена эйфории депрессивным, маниакальным расстройством. Но в период между этими явлениями, вызванными различными факторами: стресс, потеря средств популярности и т.д., человек живет обычной жизнью и не проявляет симптомов недуга.
Как развивается депрессия поэтапно?
Сначала у пациента отмечается подавленное состояние, что он сам списывает на усталость, тяжелую рабочую неделю, приём алкогольных напитков и другие причины. Одновременно он хочет уединиться от окружающих и в то же время боится остаться в одиночестве.
Затем возникает стадия принятия: наступает осознание опасного состояния, проблема усугубляется, нарастает накал негативных мыслей, дает сбой организм, иммунная система.
Третий этап – при отсутствии адекватной терапии больной теряет над собой контроль, агрессия нарастает.
Диагностика и лечение депрессии
—
Для выявления заболевания опытные специалисты применяют короткие опросники — инструменты скрининга на выявление симптомов: тревоги, ангедонии (потери удовольствия от жизни), суицидальных наклонностей. Благодаря этому можно определить — есть ли у пациента хроническая депрессия, симптомы и методы лечения депрессии, какой она формы и степени тяжести.
Для полного понимания картины заболевания, врачу необходимо ознакомиться с симптомами, указывающими именно на депрессию, а не другое психологическое расстройство.
Для лечения депрессии можно обратиться к следующим специалистам:
Психиатр – лечение депрессии гипнозом, лекарствами острых психических патологий — шизофрении, умственной отсталости, эпилепсии, а также другие, менее тяжелые недуги — неврозы, депрессии алкоголизм, наркоманию и т. д.
Психотерапевт – лечение проходит путем проведения специальной терапии, которая предусматривает разъяснения, беседы, поиск решения проблем вместе с пациентом.
Психолог – консультирует пациента, не может назначать лекарственные препараты и обследования. Клинические психологи применяют современные тестовые способы выявления проблем, вызвавших психологическое расстройство.
Основные направления терапии в лечении – это психотерапия, фармакотерапия, социальная терапия.
Необходимым условием для эффективности лечения отмечают сотрудничество и доверие врачу. Важно строго соблюдать предписание режима терапии, регулярно посещать врача, давать подробный отчет своего состояния.
Препараты для лечения депрессии
—
Для лечения расстройства применяются антидепрессанты при тревожной депрессии или, когда патология сопровождается заторможенностью. Антидепрессанты назначаются непосредственно врачом и самостоятельно принимать их не рекомендуется. Действие многих антидепрессантов проявляется спустя две недели после приема, их дозировка для больного определяется индивидуально.
При биполярной депрессии применяется лечение депрессии бессонницей. В то время как на здорового человека она оказывает негативное воздействие, у пациента с психологическим расстройством депривация сна напротив, приводит психику в норму.
Умеренная или легкая форма депрессии требует назначения препаратов на легкой, натуральной основе (растительной).
Где пройти обследование и лечение депрессии в Красноярске?
Если у вас или ваших близких обнаружились признаки эмоционального расстройства, необходимо сразу же обратиться к специалисту. Так как депрессивное состояние может привести к опасным последствиям:
изоляция от социума
ухудшение внешнего вида
проблемы со взаимоотношениями
низкая работоспособность или ее полное отсутствие
проблемы в сексуальной сфере
Обратитесь в частную клинику «Медюнион» в Красноярске, пройдите обследование и лечение депрессии. Наш телефон для записи +7 (391) 202-95-54.
ВЕСОМЫЙ
Смотреть что такое «ВЕСОМЫЙ» в других словарях:
весомый — • весомый аргумент • весомый вклад • весомый довод • весомый факт … Словарь русской идиоматики
весомый — изрядный; значительный, имеющий первостепенное значение, существенный, важный, тяжелый, ощутимый, значимый, немаловажный, пользующийся признанием, пользующийся авторитетом, авторитетный, первостепенной важности, убедительный, имеющий… … Словарь синонимов
ВЕСОМЫЙ — ВЕСОМЫЙ, ая, ое; ом (книжн.). 1. Обладающий весом (в 1 знач.), тяжёлый. 2. перен. Вполне ощутимый, значительный, убедительный. В. аргумент. В. вклад в науку. | сущ. весомость, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
весомый — внести весомый вклад • действие … Глагольной сочетаемости непредметных имён
Весомый — I прил. 1. Имеющий значительный вес I 2. при малом количестве или объёме. 2. Создающий впечатление тяжести; веский I. II прил. Убедительный, значительный, серьёзный; веский II. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
весомый — весомый, весомая, весомое, весомые, весомого, весомой, весомого, весомых, весомому, весомой, весомому, весомым, весомый, весомую, весомое, весомые, весомого, весомую, весомое, весомых, весомым, весомой, весомою, весомым, весомыми, весомом,… … Формы слов
весомый — вес омый … Русский орфографический словарь
весомый — … Орфографический словарь русского языка
весомый — Syn: см. изрядный … Тезаурус русской деловой лексики
весомый — ая, ое; сом, а, о. 1. = Веский. В ая роль. В ые аргументы. В. вклад в науку. 2. Ощутимый по весу; достаточно тяжёлый. ◁ Весомо, нареч. * Мой стих трудом громаду лет прорвёт и явится весомо, грубо, зримо (Маяковский). Весомость, и; ж … Энциклопедический словарь
Ожирение – заболевание или распущенность?
Принято считать, что полный человек является жертвой своего неуемного аппетита и малоподвижного образа жизни, а значит и лечение — это его личное дело. Как правило, окружающие относятся к тучным людям с пренебрежением и иронией, что может нанести им психологическую травму, особенно от этого страдают дети и подростки. Ироничные высказывания сверстников и взрослых негативно влияют на самооценку человека, приводят к формированию комплексов, еще больше усугубляя проблему.
На самом деле, ожирение – это хроническое многофакторное разнородное заболевание, причина которого кроется в сложных метаболических нарушениях в организме, которые приводят к накоплению и отложению избыточного количества жира.
Об ожирении мы говорим, когда процент избыточной жировой ткани по отношению к массе тела составляет более 20% у мужчин и более 25% у женщин, а индекс массы тела (ИМТ) – больше 25-30.
Индекс массы тела — это показатель соответствия роста человека его весу. Рассчитать его можно по формуле: ИМТ = масса тела (кг) / [рост (м)]2
Например, если ваш рост — 170 см, а вес 70 кг, то ваш ИМТ = 70 / 1,7 * 1,7 = 24,2. Для данного роста вес является нормальным.
Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ, 1997)
(вес в кг / рост в м)
Однако, при определении ИМТ не учитывается характер распределения жировой ткани. Для этого используются антропометрические измерения: в качестве критерия выступает показатель соотношения объема талии к объему бедер. По характеру распределения жировой ткани выделяют следующие типы ожирения:
Негативные последствия ожирения
Есть мнение, что ожирение – это проблема сугубо эстетическая. На самом деле, это далеко не так.
По данным статистики, ожирение увеличивает риск развития сахарного диабета до 10 раз. Среди пациентов с ожирением на 50% больше больных артериальной гипертензией (повышением артериального давления). При этом снижение массы тела на 10% от исходной приводит к снижению риска смерти на те же 10%.
Существует достаточно длинный список заболеваний, причинно связанных с избыточным весом (то есть в основе этих болезней лежит ожирение). Сюда относятся:
И это далеко не полный перечень.
Как избавиться от ожирения
Ожирение редко является самостоятельным заболеванием. При лечении необходимо включать в программу обследования выявление нарушений липидного профиля, углеводного обмена, патологии печени, маркеров сердечно-сосудистой, эндокринной патологии и т. д. Соответственно, при лечении заболевания необходимо действовать в нескольких направлениях: обратиться к врачу-эндокринологу и проверить состояние своего организма – весьма вероятно, что без медицинской помощи с проблемой лишнего веса вам не справиться. И второе направление: образ жизни. То есть надо наладить правильное питание и обеспечить достаточную физическую нагрузку.
Мы ежедневно получаем энергию из еды и тратим ее на поддержание жизнедеятельности организма и физическую активность. Если энергии потребляется больше, чем расходуется – она откладывается в виде жировых запасов. Если наоборот – энергия черпается из имеющихся жировых запасов, то есть человек сбрасывает вес. Чем больше дисбаланс между потреблением и расходом энергии, тем интенсивнее идет процесс накопления или избавления от жира.
Основы здорового питания
Для начала заведите пищевой дневник – в который вы будете записывать всё, что съедаете за день. Кстати, существует множество программ, которые можно установить на телефон или на компьютер, — с их помощью очень удобно записывать все, что вы съели и выпили и считать калорийность вашего рациона, а также отслеживать баланс жиров, белков и углеводов. С помощью пищевого дневника проанализируйте свой рацион, ваша цель – чтобы количество потребляемых калорий было меньше, чем количество расходуемых. Не менее важен и качественный состав вашей пищи.
Большая часть потребляемых нами продуктов должна быть растительного происхождения (злаковые, фрукты и овощи), так как только в этом случае вы можете быть уверенными, что ваш организм получает достаточное количество балластных веществ, витаминов, минералов и вторичных растительных веществ. В отличие от многих фруктов овощи содержат меньше калорий. Поэтому при правильном питании, прежде всего, в небольших количествах, нужно употреблять фрукты. Картофель богат крахмалом и балластными веществами и надолго обеспечивает чувство сытости. При употреблении злаковых отдавайте предпочтение продуктам с отрубями, так как в муке высшего сорта уже не содержатся, например, балластные вещества. Попробуйте отрубной хлеб или макароны из муки грубого помола. Эти продукты подверглись меньшей обработке и поэтому содержат много важных питательных элементов, таких как минеральные вещества и витамины.
Молоко и молочные продукты важны для костей и зубов, так как они снабжают наш организм кальцием. Важно, что сыр и молоко содержат много насыщенных жиров, которые помимо того, что калорийны, так еще неблагоприятно действуют на уровень холестерина. Выбирайте молоко и творог с низким содержанием жира.
Для сбалансированного рациона важны и продукты животного происхождения, такие как мясо и рыба. Мясо снабжает наш организм полноценными белками, железом и витаминами, рыба поставляет йод, кальций, фосфор. Необходимо 1–2 раза в неделю есть морскую рыбу и морепродукты.
Жиры должны составлять очень небольшую долю в нашей пище. Растительные масла, такие, как рапсовое или оливковое, снабжают организм важными жирными кислотами, такими как омега-3-кислоты, которые необходимы для работы мозга. Кроме этого, жиры делают возможным прием жирорастворимых витаминов (поэтому овощи всегда нужно есть с небольшим количеством масла).
Питание должно быть дробным, в день рекомендуется не менее 5-6 приемов пищи: так вы разгоните метаболизм и процесс похудения будет более успешным.
При этом важно много пить. Вода необходима, чтобы балластные вещества размягчались в кишечнике и могли в полной мере проявлять свое полезное воздействие. Если организму не хватает жидкости, это может привести к запорам. В качестве утолителя жажды подходит, прежде всего, вода, несладкий чай и сок с минеральной водой.
Физическая нагрузка
Помимо правильного питания для избавления от лишнего веса и получения красивой фигуры необходимы физические нагрузки. Образ жизни современного человека таков, что мы очень мало двигаемся. Гиподинамия – это болезнь XXI века. На работу мы едем на машине или на автобусе, на работе, в основном, сидим, по вечерам лежим перед телевизором или сидим за компьютером, а в выходные предпочитаем отдыхать на диване, а не совершая кросс. В результате – энергии расходуется значительно меньше, чем потребляется, да и для организма такой образ жизни не полезен и приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, заболеваниям опорно-двигательного аппарата, остеохондрозу, головным болям и пр. Движение регулирует кровяное давление, усиливает обмен веществ, помогает сбросить лишний вес, уменьшает нежелательные жировые отложения в области живота и влияет на действие инсулина. Также нельзя недооценивать влияние движения на иммунную систему и психологическое самочувствие. Физическая активность сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Если вы будете больше двигаться, вы будете лучше себя чувствовать.
Начинать заниматься физическими упражнениями следует постепенно, с умеренных нагрузок. Если вы начинаете заниматься с «нуля», то безопасно начинать с 5–10 минут, например, ходьбы в комфортном темпе. Если во время выполнения упражнений вам трудно разговаривать или задерживать дыхание, необходимо снизить темп. Занятия не должны провоцировать одышку, обильное потоотделение, общую слабость, боли в сердце. При выполнении любых упражнений дышите глубоко и старайтесь делать упражнения так, чтобы в них участвовало все тело. Например, при ходьбе двигайте верхней частью тела и руками. Хороший пример такой активности — «скандинавская ходьба» или занятия на эллиптическом тренажере. Удивительно, что самым эффективным, а самое главное, простым и доступным способом «сжечь» лишние калории является ходьба в тренирующем режиме (100-120 шагов минуту). Сейчас очень популярны «шагомеры» — их можно связывать с аккаунтом в смартфоне и отслеживать ваши ежедневные успехи. Оптимальной ежедневной нагрузкой считается пройти 10 000 шагов.
Важна также регулярность физических нагрузок. Длительные перерывы снижают эффективность занятий и сводят к нулю предыдущие успехи.
Есть еще много способов без особых усилий сделать физическую активность частью своей повседневной жизни. Попробуйте:
Привлекайте к совместному отдыху друзей и семью. Сыграйте в теннис, бадминтон, волейбол, футбол. Вместе отправьтесь на велосипедную или лыжную прогулку. Такие занятия не только помогут снизить вес, но и дадут возможность чаще общаться с друзьями, стать положительным примером для ваших детей.