Что такое внутренний взрослый
Внутренний Взрослый и инфантильность: как стать зрелой и ответственной личностью
Внутренний взрослый — что это за субличность и как ее правильно развивать? Также разберем несколько советов, как избежать инфантильности во взрослом возрасте.
В прошлых статьях я упоминала, что в работе с субличностями внутренний ребенок отвечает за творческие идеи, «я хочу» и доверие к миру; родитель – за «я надо», следование социальным нормам и выполнение заданий.
Для нормального состояния внутренний родитель должен быть спокойным. Чтобы это сделать, нужно создать подушку безопасности, обеспечить себе крышу над головой и некую стабильность.
Прочитать статьи можно здесь:
Сегодня мы поговорим про внутреннего взрослого: как же работать именно с ним?
Внутренний взрослый: кто это?
Внутренний взрослый: кто это?Внутренний взрослый не может исцелиться, нет такого понятия как во внутреннем ребенке. Внутреннего взрослого можно только взрастить. Чтобы это сделать, внутренний ребенок должен быть здоров и счастлив, а внутренний родитель спокоен.
Взрослый отвечает за позицию «я могу». Это субличность, которая проявляет в нас ответственность. Какую ответственность я готов нести в своей жизни?
Признаки инфантильного человека
Здесь рационально сказать про инфантильность. Инфантильность – это в переносном смысле наивный подход к жизни. Инфантильный человек – это тот, в чьем поведении доминирует незрелость, неготовность брать ответственность на себя и самостоятельно принимать решения, отсутствие жизненных целей, стремлений что-то поменять в себе и в жизни в целом.
Противоположное слово инфантилизму – это взрослая позиция. Какие есть признаки инфантильного человека?
1. Невозможность самостоятельного существования
Он не может принимать средней сложности решения, постоянно хочет позвонить родителям, подруге, спросить у мужа/жены даже какие-то мелкие вопросы. Со всеми советуется, старается перепоручить кому-то дела и не брать ответственности.
А если человек сделал, и у него не получилось, то он будет обвинять того, кто ему не помог или подсказал так поступить: «Ты мне подсказал так сделать, а это не получилось, значит ты виноват». Ответственность у таких людей на минимальном уровне.
2. Человек плохо контролирует время
Это может быть в различных формах, начиная от рабочих моментов и личной жизни. Ему как бы сложно оставаться внутри биологических ритмов. Он может спать много времени, лежать в постели до обеда. Ему словно нужен какой-то пинок, чтобы он встал с кровати.
Человек может абсолютно не понимать, во сколько нужно ложиться спать. У него потерянная связь с временными рамками, он их не ощущают.
3. Не может сказать правду и что конкретно ему нужно
Он может обижаться и не говорить об этом. Он будет утверждать: «Нет, нет, меня ничего не обидело», хотя лицо будет выдавать другую правдивую версию. Это инфантильная позиция, которая портит отношения и вызывает массу конфликтов в жизни человека.
Вот почему с инфантильным человеком не хочется иметь дело. Вы будете всегда виноваты. И если вы что-то посоветуете, поможете, и если вы этого не сделаете.
Не охота иметь с такими дело, потому что человек не может откровенно говорить ни о своих чувствах, ни о желаниях. А вам нужно в этот момент догадаться или же читать мысли собеседника. Рядом с такими людьми мы очень быстро утомляемся.
Как работать с внутренним взрослым?
Прежде всего нужно обратить внимание на внутреннего ребенка родителя, о чем было сказано в начале. Начните с укрепления силы воли и выработки дисциплины. Самый простой способ это сделать – внедрить 3-5 маленьких привычек или достичь каких-то мини целей.
Ну и, конечно, практиковать самоподдержку. Когда тревожно и кажется, что ничего не получится, необходимо написать список из 10-15 поддерживающих фраз: «Почему я справлюсь и почему у меня получится».
Можно сделать упражнение «Какие права и на что вы хотите иметь». Сопоставьте свои права и зону ответственности и посмотрите, где у вас все сходится, а где есть нарушения связи права-ответственность. То есть где вы чего-то хотите, но ответственность пока нести не готовы.
Нужно записать в два столбца: в одном – какие права вы хотите иметь, а в другом – какая для этого нужна зона ответственности.
Смотрите видео по теме!
Читайте также
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Помогу совершить прорыв в жизни в ресурсном состоянии 🚀🔥
Work&Life Balance
✅Создала мотивационный планер «90 дней для прорыва в жизни»
✅Высшее психологическое
✅Чемпионка Украины по лёгкой атлетике
Внутренний «взрослый» — где потерялась важнейшая часть Эго
Становление личности — процесс тонкий. Сначала в нас процветает внутренний ребёнок, затем появляется рассудительный и ответственный взрослый. И только потом рождается родитель. Вариант идеальный. Но что происходит, если с нежного возраста нам внушают отказаться от любознательности, непосредственности? Твердят, что пора повзрослеть, то есть стать похожим на родителей. Итог — мы стесняемся своего внутреннего мира, замыкаемся, перестаём мечтать. Жизнь превращается в мучительный экзамен, где нужно «соответствовать». Лень, страх и низкая самооценка становятся нашими спутниками. Корень проблемы — ребёнок повзрослел физически, но он перепрыгнул фазу психологического «взрослого» и сразу стал строгим «родителем».
Отголоски детства
«Ребёнок», «Взрослый», «Родитель» — три Эго состояния, в которых мы пребываем в разные периоды жизни. В «проблемных» семьях у личности формируются лишь два состояния:
«ребёнок» — человек превращается в легкомысленного, безответственного, закомплексованного и несчастного;
«родитель» — личность постоянно готова поучать, критиковать, осуждать, создавать строгие рамки, излишне самокритична.
Что происходит — мы попадаем в состояние, когда блокируем своё развитие, становимся беспечными и не готовы отвечать за поступки. Внутренний «взрослый» способен анализировать, принимать решения, стремиться к цели и планировать свою жизнь.
Что такое быть взрослым?
Понимаю, что трудно сказать, связаны ли ваши проблемы в жизни с «потерявшимся взрослым». Важно получить ответ, ведь тогда мы найдём вектор, по которому нужно двигаться дальше — избавимся от внутренних конфликтов. Гармоничный «взрослый»:
Он учится контактировать с окружающими, сотрудничает и принимает чужую точку зрения. Важно понять, сохранили ли вы баланс между любопытным и непосредственным «ребёнком» и рассудительным «взрослым». Проанализируйте, вы часто командуете, раздаёте распоряжения, требуете не выходить за рамки. Да — вы в плену у строгого «родителя».
Контролирует поведение в рамках социума. Травмированный «малыш» легко оправдает любое поведение. Я пью, употребляю наркотики, потому что я несчастный, обделённый и т.д. Строгий «родитель» обвинит в бедах систему, государство и окружающих. «Взрослый» — проанализирует ситуацию, укажет объективную причину нестандартного поведения. Например, у меня стресс, и поэтому «я агрессивен».
Осознаёт проблему, всегда ищет рациональное решение, анализирует глубинные причины. Если «ребёнок» готов выдумывать, фантазировать, то «взрослый» ко всему этому умеет и воплощать задуманное. Личность проходит все этапы взросления, сталкиваясь с проблемой и решая её.
Умеет наблюдать и анализировать состояние внутреннего «Я». Гармоничный «взрослый» умеет дистанцироваться и видеть проблему, не отрицая её, не вытесняя, не игнорируя. Он готов признать поражение, принять обстоятельства и начать думать, что можно изменить. «Ребёнок» — скинет проблему, начнёт бунтовать, убежит. «Родитель» — переложит ответственность, найдёт 100 причин, оправдывающих его, впадёт в депрессию.
Может принять прошлый опыт, проанализировать ошибки и начать формировать новую модель поведения. «Взрослый» настолько устойчив, что готов не перекладывать ответственность, а искать пути решения. Он создаёт новый опыт, учитывая предыдущий. «Родитель» — не может создать новую модель, опираясь на имеющиеся установки из детства. «Ребёнок» — создаёт что-то новое, но никогда не сделает выводов из прошлого.
Умеет оценить ситуацию, при этом отличается гибкостью в суждениях и поведении. Принятие альтернативного сценария — главное достоинство «взрослого». Он не впадает в крайности, готов пересмотреть жизненный путь, отказаться от навязанных стереотипов. Принимает точку зрения других, если ему это во благо. «Родитель» — «или по-моему, или никак», «так верно». «Ребёнок» — или всё хорошо, или всё плохо.
Если, лень, страх и низкая самооценка вас преследуют — пришло время разобраться с внутренними конфликтами. А какие признаки «взрослого» вы не обнаружили в себе?
Внутренний взрослый — кто это такой внутри Вас, как развить укрепить и действовать в соответствии с уровнем развития социума
Доброго времени суток всем читательницам и читателям моего ресурса! На сегодня это уже вторая статья к ряду, для Вас! Чувствую некое внутреннее одухотворение и связь с личной миссией, энергии для завершения и этой статьи достаточно, надеюсь у Вас тоже прекрасное настроение, а если нет — скорее избавляйтесь от него. Настраивайтесь на волну расслабления и получения полезной информации к действию. К слову, в ленте новостей портала вы можете найти еще одну, не менее увлекательную статью, которую я рекомендую для чтения в связке. Статью о внутреннем взрослом и о том насколько важно эти три составляющие прокачивать в себе время от времени.
Мои статьи будут одинаково полезны как по отдельности, так и прочитанными в совокупности. Но, лучше — если объединить в себе несколько статей, которые формируют большее представление в рамках разбора одной темы. Так что Вы можете выбирать сами, что конкретно подходит именно для Вас на данный момент. Всё в Ваших руках. Продолжу. Кто же такой — этот самый внутренний взрослый? Что Вы сами можете сказать об этой формулировке?
Какое, возможно, укорененное социумом представление уже сидит в подкорке? Уверена, что сидит, Вы же человечная субстанция, уже наблюдали где-то как взаимодействуют люди между собой. Предлагаю ещё одну очень полезную практику, между словом, на поиск убеждений которые уже заложили в Вас. Приготовить ручку и тетрадь для записи.
Внутренний взрослый — это ещё и такой чувак внутри нас, которому по ряду причин становится скучно играть в прятки как в детстве, вполне естественно появляются силы на то, чтобы брать или начать учиться и пробовать брать на себя ответственность. Сначала за себя самого, в том числе базово отстоять свои права и прочее, затем за формирование окружения, отношения или даже серьёзные отношения. Вот что, вкратце означает тот самый взрослый чувак внутри.
Полезная практика для проработки и полноценного анализа Вашего внутреннего взрослого для каждого
Для начала практики Вам понадобится:
Устраиваетесь как можно удобнее, можете так же включить расслабляющую музыку, классика или любая медиташка в аудио-формате подойдет. И задаёте себе всего два вопроса. Первый вопрос будет следующие:
Что должен делать (здесь принадлежность Вашего пола) мужчина или женщина.
Берете лист бумаги или тетрадь и выписываете все что приходит на ум, до тех пор, пока не вытащите из себя абсолютно все. Скажу сразу — все что из Вас полезет и будет тем, что заложили в Вас социум, родня, друзья или то — что по ряду причин Вы внушили сами себе. Этот список — то самое состояние внутреннего взрослого, Вашего личного внутреннего взрослого. Теперь Вы знаете о себе больше чем раньше. Далее. Второй вопрос будет следующим:
Что делаю я? Аналогично предыдущему пункту — выписываете всё что приходит на ум. Это будет крутой внутренней трансформацией. Можно ещё проанализировать — способны ли Вы и развили ли в себе качества внутреннего взрослого или нет? Будете удивлены многим вещам, когда осознаете — что во многом ещё проявляете качества ребенка. Будучи взрослой личность, и если это так — значит настало время взрослеть и делать это нужно пока кушак воды или кирпич не упал на голову. Дело за Вами.
Если интересно, можете ещё более утончить систематическую работу над собой и расписать что должен делать мужчина или женщина в разные промежутки времени своей жизни. В этом случае Вы реально поймёте — пупсиком ли Вы являетесь. Практика очень увлекательная, обожаю её. Теперь вернусь к теме статьи.
Что такое внутренний взрослый с точки зрения науки, религии и эзотерики
Может быть так сложилось, что Вы ну совсем чайник и не понимаете — что означают все эти термины про части личности. Кто и что тут вообще мне пишет и всё в этом духе, тогда с практикой не торопитесь и внимательно изучите материалы трех статей в комплексе для того, чтобы понять а надо ли Вам все это действия с проработками, но в целом никому не помешает лишний анализ. Смотрите сами, на уровне ощущений если оно развито, конечно. В ленте портала Вы найдете необходимые материалы. В целом могу рекомендовать описанную выше практику всем, чей возраст превышает 18-ть лет.
Это то самое время, регламентируемое законодательством нашей страны, когда и наступает возраст и можно сказать подростку — «Что он взрослый», взрослый как минимум с точки зрения закона Российской Федерации. Продолжу. О внутреннем взрослом можно сказать следующее. Это такой в некой степени зрелый чувак внутри Вас, который адаптирован под социум, может зарабатывать деньги и в перспективе или в наличии уже имеет семью, может её обеспечить как финансово, так и морально или в любых других аспектах. Это такая ответственная часть внутри Вас. Мужского или женского пола, с точки зрения науки и психологии обычно так и описывается тот самый внутренний взрослый. В религии описание несколько искажено, но тоже присутствует.
Субличность — что это такое, описание термина
Я писала уже как-то о том, что же это такое, не буду вдаваться в подробности, но продублирую еще раз, но в более краткой форме. Субличность — это качества, качества личности внутри Вас, которые могут быть активированы или находиться в замороженном в каком-то смысле спящем состоянии, или же что случается не редко и является распространенным явлением в наше время — отсутствие качеств, качеств, которые так необходимы для нормального существования и развития личности в социуме. Думаю, что более четко ярко и основополагающе сложно выразить ещё что-то более глобальное.
Мы все в той или иной мере, вытесняем осознанно или не очень части внутри себя.
Самое главное — на входе выявить, ту самую поломку внутри себя. И лучше — заняться этим как можно раньше. Поскольку бывают ситуации, когда даже специализированные специалисты не в состоянии помочь тому человеку, кто утерял часть, скажем так, большую часть жизненной энергии и уже не может. Эзотерически — «вытащить сам себя». Нужно трансформироваться вовремя, всему своё время. И если Вы читаете эти строки — вполне возможно, что это время лично для Вас уже наступило. Ничто в жизни не случайно, и многое зависит от уровня Вашего осознания.
Когда внутренний взрослый находится в плюсовых, нейтральных и минусовых качествах — как это проявляется в жизни
Внутренний взрослый в плюсовых качествах — это такой лайтовый взрослый молодой человек, который может и способен постоять сам за себя. То есть, в неё есть некий внутренний запал. Обладание энергией как минимум на базовом уровне. Постоять за себя, как определение действия, совершенно не значит быть агрессивным в социуме. Нет, это значит что личность знает и может чувствовать опасность от других людей и способна проявлять защитные рефлексы для самозащиты. Это как фрагмент описания одного из плюсовых качеств внутреннего взрослого. Продолжить в этом смысле можно и добавить некоторые другие особенности внутреннего взрослого.
Это ещё и способность к самостоятельному заработку. К слову, заработку не по принуждению, а к самостоятельному проявлению личного потенциала для собственного развития в будущем. Могу сказать следующее. Работа по принуждению и самодостаточность. Это две совершенно разные градации развития внутреннего взрослого. Осознав и определив себя в будущих строках Вы поймёте на каком уровне находитесь сами сейчас. Так вот, одно дело, когда мама дома поставила сыну условия и сказала что уже, сделала достаточно для его взросления или становления и больше не обязана обеспечивать и выставила требования — или иди на работу и зарабатывай сам.
Или, ты столкнешься с… ну рядом неприятных факторов, которые мать в силу своих авторитарных требований может применить. Или же, личность независимо пола сама решила и взяла на себя ответственность по ряду качеств, которые намерена реализовать и перелить в навыки. А затем в опыт. Последний формат отношений — это самый крутой и максимальный уровень развития внутреннего взрослого внутри Вас. Сама я себя постоянно на протяжении 30-ти лет ощущала в этом состоянии, но в определенного время ещё и обнаружила что есть другие не активированный части личности, которые нужно прокачивать. Чем и занимаюсь на данный момент.
Нужно ли заниматься формированием и развитием внутреннего взрослого заранее
Нужно или не нужно — каждый для себя выбирает сам. Другой не менее важный вопрос — делает он это под прессингом системы или по результату личных убеждений. И выбор той или иной стороны очень важен. Если личность поддаётся трансформации только под прессингом чего-то извне, то это значит что эта личность уже по факту — ПЛЕТЁТСЯ В КОНЦЕ КОЛЛЕКТИВНОГО БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО.
Плетётся, значит — отстает и у этой личности просто нет выбора поступать как-то иначе. Потому что по ряду уже выполненных действий в прошлом пространство привело его к тому что он имеет. Вот и всё. Часто эти процессы контролируются эгрегорами находящимися намного выше, даже чем те законы которые диктует нам система. И вот здесь у личности уже нет воздуха. Воздух в данном понимании слова — отвечает за, вариативность в пространстве. То есть личность, которую прессуют уже исчерпала все доступные, лайтовые варианты развития событий в прошлом и просто вынуждена действовать так, как ей диктует пространство.
Хотя, чаще обычного — сама личность это отрицает или не осознаёт. Отпирается. Не хочет нести ответственность, но приходится, по одной простой причине — потому что его или ёё приперли к стенке материального. Конечно же, лучше заниматься развитием в режиме динамики реального времени, не важно поддерживают ли Вас окружение или нет. Вполне возможно может быть и так, что это окружение само не хочет развиваться и подталкивает Вас к тому, чтобы Вы тоже начали отставать. Оно Вам надо? Если обнаружили себя в этой ситуации, успокойтесь.
Не надо никому ничего доказывать — оставьте их зону ответственности им самим. Вселенная знает что с этим делать. Вполне достаточно научиться самоощущению и созерцанию для личного развития, а там уже изменившись внутренне со временем работая с пространством Вы сможете наблюдать и признаки изменения окружения в лучшую сторону. И это будут те люди, которые к этим изменениям ВНИМАНИЕ — ГОТОВЫ. И это тоже очень важный момент в процессе перспективы роста.
Минимум развития гарантирующий базово выживание человека как популяции в 21 веке
Что вообще можно подразумевать под тем самым минимумом базового развития? Что это вообще такое? И с чем это едят, скажете Вы? И я отвечу. Под минимумом развития необходимым для выживания можно подразумевать ряд способностей, которые гарантируют выживание и оптимальную адаптацию в условиях современности. А именно:
По сути — все эти три составляющие являются необходимыми критериями. Ни больше ни меньше. Вспомнилась формулировка — «Поэтом можешь ты не быть, но гражданином быть обязан». Если через второе внимание описать эту формулировку, то она означает на уровне энергетики следующее: для того, чтобы стать поэтом, научись хотя-бы быть человеком. Приложи наконец сам лично или в условиях сформировавшейся реальности усилия, для того ЧТОБЫ НАЗЫВАТЬ СЕБЯ ЛИЧНОСТЬЮ. Вот и всё. А уже после этого можно будет перейти к более детальному рассмотрению о том, нужно ли именно Вам быть тем самым поэтом. А может путь Вашей души вообще лежит в области изучение космического пространства или другой сферы научной и других сфер деятельности. Такое же может быть, правда? Для начала нужно почувствовать себя изнутри.
Медитация как способ проработки и запуска механизмов трансформации Вашего внутреннего взрослого
В жизни имеет месть быть наличие разных ситуативных вариаций. И описывать их всех в формате глобального не имеет смысла. Думаю, и чувствую что буду притягивать в своё поле людей осознанных и способных понять смысл слов заложенных в статье. Ну или же тех, людей — которые к этой осознанности так или иначе будут стремиться. Готова оказать поддержку всем начинающим. Думаю, многие из Вас уже почувствовали что в своих статьях я не преследую исключительно эгоистичные нужды, а являюсь неким средним звеном — тем самый проводником знаний на пути для всех кого повстречаю. Знаете, как делают продвинутые бизнесмены для того, чтобы вытащить себя на новый уровень осознания — они привлекают в своё поле некую третью сторону.
Которая готова и может дать совершенно отрезвляющий взгляд на ситуацию и личность делает мощный шаг вперед, шоры падают и всё получается. Так вот, я одна из тех, кто это взгляд, информацию и ракурс способна дать и запустить в пространство оздоравливающие общество механизмы. В этом моё призвание. Далеко не всем доступно квалифицированное экстрасенсорное образование, да и что греха таить хоть какое-то образование далеко не всегда может гарантировать способность выжить в плане обладания минимальными финансовыми ресурсами и это факт, с которым сталкивается множество людей современности.
Медитация — это хорошо если она является началом пути. И всегда хорошо — если её применение несет в себе дисциплинарный характер. Что касается внутреннего взрослого, в частности развитием именно этой части внутри себя полезно заниматься для тех, чьи проекты несут длительный и желательно доверительный характер взаимодействия с окружающими. Коллегами, или привлеченными людьми в поле личности для развития различных проектов или бизнеса.
Скажем, для бизнеса хоть это и редко встречается в современном обществе, несущего оттенок семейности.
И для семейного бизнеса как такового априори — очень будет полезно каждому из участников прорабатывать ту самую часть которая отвечает за качества внутреннего взрослого и результат будет на «Ура». На этом не прощаюсь, впереди ещё много разных информационного характера статей, знаний много не бывает. Можете оставлять комментарии, или предложить тему для будущих статей, будет здорово. О том, как и где можно оставить предложение о теме статьи, или записаться на консультацию ТАРО Вы можете ознакомившись с разделами в оглавлении сайта.
Внутренний взрослый: кто он и за что отвечает в нашей жизни?
Что же значит быть по-настоящему взрослым?
Мы считаем себя взрослыми, потому что выросли, получили образование, устроились на работу, съехали от родителей, а может, уже обзавелись собственными детьми.
Однако вырастая, человек далеко не всегда становится действительно взрослым. Многие никак не хотят выходить из детской позиции, боятся брать на себя ответственность, всё время ищут покровителей или виноватых. Отсюда вывод: цифра в паспорте, длинная борода или глубина морщин – вовсе не показатель зрелости. А что же тогда значит быть по-настоящему взрослым?
Чтобы разобраться в этом, обратимся к структуре нашей личности. В 20 веке Карл Густав Юнг выдвинул теорию, что личность человека состоит из нескольких пластов, соответствующих 3 возрастным категориям: Внутренний Ребёнок, Внутренний Подросток и Внутренний Взрослый.
Внутренний ребёнок – это детская часть нашей психики. Это та девочка или мальчик, которые сохранились внутри вас в возрасте 4-7 лет. Внутренний ребенок с интересом относится к миру, верит в волшебство, мечтает и фантазирует, творит без страха и границ. Но, как и все дети, он очень уязвим, чересчур эмоционален, обидчив и порою капризен.
Внутренний подросток также живет в любом повзрослевшем человеке. Он желает самоутвердиться, не признает полутонов, строптивен и бескомпромиссен. Но именно благодаря своему упрямству Подросток достигает целей и берёт высокие планки.
И вот мы добрались до Внутреннего Взрослого. В отличие от Ребёнка и Подростка, Внутренний Взрослый не является застывшим в определённом возрасте состоянием психики. Это скорее сумма навыков, необходимых для счастливой, осознанной и полноценной жизни, для последовательного движения к целям.
Внутренний Ребёнок зажигает в нас мечту и снабжает энергией для её реализации, Подросток трансформирует мечту в цель, подогревает азарт и повышает мотивацию, а задача Внутреннего Взрослого – суметь воплотить задуманное, превратить сказку в быль. Для этого нужно прокачивать «взрослые» умения из списка ниже:
Развивая эти навыки, вы сможете «дорастить» своего Внутреннего Взрослого, чтобы стать крепкой опорой самому себе, не бояться преград, смело идти к своим целям и воплощать мечты!