Что такое беби йода
Когда пора «попить» йод
О значении йода для организма вы, наверняка, неоднократно слышали с экранов телевизора, и не зря. Ведь недостаток микроэлемента имеет место на абсолютно всей территории России, в то время как йододефицит значительно снижает умственные способности и физическую выносливость, негативно отражается на состоянии кожи и волос, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах, а также способствует поглощению онкогенного радиоактивного йода из окружающей среды.
Как «работает» йод
Йод, как и все остальные микроэлементы, всасывается в нижних отделах тонкого кишечника, откуда с током крови и поступает в клетки щитовидной железы (тироциты).
Здесь йод сначала «захватывает» тиреоглобулин, который трансформирует микроэлемент до «приемлемой» формы и затем, как на конвейере, передает его дальше – на синтез гормонов щитовидной железы: Т3 и Т4.
Гормон Т3 содержит 3 атома йода и по сути является прогормоном, превышая биологическую активность своего «потомка» Т4 примерно в 90-100 раз. Однако, как раз ввиду чрезвычайной активности, к транспорту по организму Т3 «допускается» в ограниченном количестве, а к клеткам отправляется в основном более безопасная Т4 форма гормона (тетрайодтиронин или тироксин).
Таким образом, йод представляет собой «опорный» элемент гормонов щитовидной железы, без которого их синтез совершенно невозможен. Поэтому микроэлемент «умеет» запасаться (все в тех же тканях щитовидной железы), а его запасов может хватить примерно на 2 месяца полного прекращения «йодных поставок».
Признаки «йодного» голода
Недостаток гормонов щитовидной железы имеет название «гипотиреоз», а его основными признаками являются:
Как видно, тироксин (Т4) имеет довольно широкий круг «влияния», поскольку он является природным «стимулятором», а в его отсутствии значимо замедляются все обменные, энергетические и восстановительные процессы. Что чаще всего обусловлено дефицитом йода или аутоиммунным поражением железы.
Дети, кстати, нуждаются в йоде ничуть не меньше, чем взрослые.
Так, недостаток микроэлемента в раннем детском возрасте может закончиться значимым снижением интеллекта. А у более старших детей провоцирует проблемы с обучением и повышенную утомляемость.
Нужно проверить
Разумеется, наличие одних только симптомов «щитовидных» проблем, обоснованием для приема препаратов йода и йодированной соли не является. Более того, принятое «наугад», такое решение может значимо навредить здоровью, спровоцировав гиперфункцию железы и избыток ее гормонов.
Так что перед приемом йода следует проверить уровень, как минимум:
А также сделать УЗИ щитовидной железы.
И если ТТГ повышен, а Т4 и Т3 в норме или на нижней границе норма, или на УЗИ выявлены «целевые» отклонения речь уже идет о субклиническом гипотиреозе и является обоснованием для приема препаратов.
Йодированные соли, согласно рекомендациям Роспотребнадзора, лекарственными средствами не являются, поэтому рекомендованы к применению в том числе в профилактических целях. Правда опять же с оговоркой, что нет симптомов гиперфункции железы (симптомы, обратные перечисленным выше).
При этом средняя рекомендуемая суточная доза препаратов для профилактики недостаточности иода для взрослого человека составляет 150-200 мг, для беременных – 200 мг, для детей старше 12 лет – 100 гр, а младше – рассчитывается на кг веса.
Малыш Йода: кто такой и сколько лет Йоде
Видели много мемов про Малыша-Йоду, но не понимаете, кто он такой и почему всем так полюбился? Тогда скорей читайте эту статью, чтобы быть в курсе всех происшествий.
Все фанаты «Звездных воен», вскрикнули от радости, как только была объявлена премьера нового телесериала « Мандалорец », построенного на дополнении к саге «Звездные воины».
Но кто же такой этот Малыш-Йода? Как он вписывается во вселенную Звездных войн? И почему он такой важный? Мы провели настоящее расследование, чтобы объяснить вам все.
Что мы знаем о Малыше-Йоде?
Существо Малыш-Йода – это приятная неожиданность и звезда сериала « Мандалорец ». Его скрывали от нас до релиза (малыша не было в трейлере сериала и на плакатах) и появилась очаровательная малютка в конце первого эпизода.
СПОЙЛЕР! Именно в конце первого эпизода оказывается, что целью мандалорца (охотника за головами) был зеленый инопланетный младенец с большими ушами, который выглядел во многом как некий миниатюрный мастер-джедай из саги «Звездных воен».
Он явно имеет огромное значение для мифологии мандалорцев и звездных войн в целом. Таинственный Клиент (в исполнении легендарного режиссера/актера Вернера Херцога ) нанял многочисленных охотников за головами (включая дроида-убийцу IG-11), чтобы вернуть «Дитя» за щедрую награду.
На самом деле клонирование – очень известный прием во вселенной Звездных войн, ведь много клонов сражались на войне, да и просто появлялись в разных эпизодах саги. Поэтому Малыш-Йода мог бы вполне оказаться молодой копией оригинальной модели. Это одно из лучших объяснений того, кто такой Малыш-Йода, хотя это не обязательно означает, что ребенок является клоном Йоды, а не им самим или же копией другого представителя такой же инопланетной расы.
Хотя, если Малышу-Йоде около 50 лет, как было сказано в сериале, то он предшествует событиям «Атаки клонов» на два десятилетия. Так что вокруг этой теории все еще остается много вопросов без ответа.
Тем не менее, это «Звездные войны», и в Интернете существует множество других теорий.
Также многие фанаты подмечают то, что Малыш-Йода вполне может быть реинкарнацией известного нам мастера Йоды. Это было бы новой территорией для «Звездных войн», к тому же вселенная «Звездных войн» (после ее покупки Диснеем) могла бы немного видоизмениться, для коммерческих целей. Тем не менее, если учитывать тот факт, что Йода умер всего пять лет назад, то переродиться и сделаться сразу 50-летним – это как-то очень странно и непрактично.
Наконец, самое простое объяснение полагает то, что Малыш-Йода – это просто какой-то случайный инопланетный представитель вида Йоды, без какой-либо связи с мастером.
Какое настоящее имя Малыша-Йоды?
Ответ прост – этого никто не знает.
Почему Малыш-Йода так важен?
Сколько лет Йоде?
Малышу Йоде в сериале около 50 лет и мы знаем, что для его расы это период детства. Взрослому Йоде в фильмах 900 лет.
Маловероятно, что боссы по мерчендайзингу в Disney будут идти на такие риски и заигрывания из многомиллионной публикой, которая обожает и боготворит «Звездные воины».
Йод в организме человека
Йод – очень важный микроэлемент.
Йод участвует в производстве гормона щитовидной железы – тироксина, на создание которого идет до 90 процентов потребляемого с пищей вещества.
Тироксин регулирует обмен веществ: водно-солевой обмен, обмен белков, жиров и углеводов. А еще он регулирует теплообмен в организме, деление и рост клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, именно от этого гормона зависят состояние нервной системы, эмоциональное состояние человека и его психологическое здоровье.
Если йода не хватает
Если с пищей в организм поступает недостаточно йода, щитовидная железа вырабатывает мало тироксина. Такое состояние называется гипотиреозом или йододефицитом.
Чаще всего первым недостаток йода влияет на работу нервной системы: человек становится забывчивым, у него снижаются внимание и реакция, появляется раздражительность, сонливость. Появляются проблемы с сердцем и сосудами: аритмия, повышение давления, снижение уровня гемоглобина в крови.
Повышается и вес тела – ведь тироксина слишком мало для того, чтобы процесс расхода энергии шел нормальным путем, и она откладывается в виде жировых запасов.
Если дефицит йода не восполняется уже давно, ткани щитовидной железы начинают разрастаться, пытаясь компенсировать недостаток производства тироксина количеством клеток. Такое увеличение щитовидной железы называют зобом.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять от 120 до 150 мкг йода в сутки ежедневно. По данным эндокринологического центра РАМН россиянин потребляет в день 40-80 мкг йода, что в 2-3 раза меньше его суточной потребности!
Проверить, достаточно ли в организме йода, легко при помощи анализа мочи, вместе с которой выводятся его излишки. Распространенный «народный» метод оценки скорости «впитывания» нанесенной на кожу йодной сеточки — не более чем опасное для здоровья заблуждение.
Как восполнить дефицит йода?
Содержание йода в продуктах питания зависит от многих факторов, но главное, что норму йода достаточно просто получить даже вдалеке от моря. Продукты, содержащие йод, будут весьма неожиданными, и найдутся на каждой кухне!
Маленькая кислая ягода содержит в себе огромное количество антиоксидантов, ценных витаминов, элементов и веществ, среди которых — витамин С, витамин К, способствующие лучшему усвоению кальция, клетчатки и йода. В 100 г клюквы содержится примерно 350 мкг йода. Добавляйте клюкву в выпечку, салаты и соусы — и суточная норма йода будет обеспечена.
Вам обязательно стоить взять на заметку: в этой сладкой красной ягоде достаточное количество йода — в одной чашке почти 10% суточной нормы потребления, около 13 мкг. Кроме того, клубника укрепляет иммунитет за счёт витамина C, регулирует кровяное давление, а также, согласно исследованиям, снижает уровень «плохого холестерина».
Только за огромный список важных свойств его однозначно стоит добавить в свой рацион: чернослив препятствует появлению серьёзных болезней (например, рака); регулирует уровень сахара в крови, что может спасти от появления диабета 2 типа и ожирения; снижает холестерин и укрепляет кости. В черносливе также содержится витамин К, а ещё бета-каротин. А всего в пяти штучках чернослива содержится 13 мкг йода.
Большинство морепродуктов отличается высоким содержанием йода, и среди всех обитателей огромного морского мира можно выделить креветки. В 100 г этих ракообразных содержится около 40 мкг йода.
Треска — превосходный источник белка для тех, кто следит за своим питанием: белая рыба имеет мало жиров и калорий, но много витаминов и элементов, включая йод. В одной порции (100 г) содержится примерно 110 мкг йода. Также треска богата кальцием, магнием, калием, фосфором, витамином Е и витаминами группы В, особенно витамином В12, который принимает участие в работе сердечно-сосудистой системы.
Ещё один отличный и здоровый источник йода. Индейку любят все: и спортсмены за большее количество белка, и худеющие за маленький процент жира. Но любить её стоит и за высокую концентрацию полезных веществ: кальция, калия, цинка, железа, фосфора, йода (около 37 мкг на 100 граммов) и витаминов группы В.
Многие стараются оградить себя от потребления картофеля, ведь в нём много крахмала, который может принести лишние килограммы. Но иногда включать в свой рацион картофель всё-таки нужно: он содержит железо, фосфор, кальций и цинк — все вместе они способствуют улучшению здоровья костей; витамин В6, который правильно усваивает белки и жиры и предотвращает нервные расстройства; а также калий, магний и йод. В одной средней картофелине присутствует около 60 мкг йода, что является почти половиной нормы суточного потребления.
Блюда из фасоли не только вкусны и богаты йодом, но ещё и очень полезны: в бобах полно клетчатки, преимущества потребления, которой нам уже хорошо известны. Вместе с тем бобы обладают низким гликемическим индексом, что чрезвычайно важно для диабетиков, так как уровень ГИ способствует повышению/понижению уровня сахара в крови. Помимо клетчатки и белка, белая фасоль богата магнием, медью, цинком, фолиевой кислотой, которая необходима для создания новых клеток в организме и поддержания их в нормальном состоянии, и, конечно же, йодом — в 100 г фасоли его содержится чуть больше 30 мкг.
10. Морская капуста
Было бы настоящим преступлением не включить морскую капусту в этот список, ведь она настоящий рекордсмен по содержанию йода наравне с клюквой — 300 мкг в 100 г, это больше суточной нормы в два раза! Кроме того, в морской капусте всего 25 калорий (на 100 г), почти нет жиров и углеводов — настоящая находка для вечно худеющих. Но покупая в магазине готовые салаты из такой капусты, необходимо обращать внимание на состав — майонезные соусы не оставят от низкокалорийности и следа.
Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте
зайти на наш старый сайт
Разработка и продвижение сайта – FMF
Почтовый адрес:
Адрес: 350000, г. Краснодар, ул. Рашпилевская, д. 100
Канцелярия +7 (861) 255-11-54
прием посетителей пн., вт., ср., чт. с 10.00 до 16.00
ПТ. и предпраздничные дни с 10.00 до 13.00
перерыв с 13.00 до 13.48
“Малыш Йода”, как его окрестили в сети, покорил зрителей по всему миру. Ему завели аккаунт в Твиттере, его готовы защищать и даже отдать жизнь за это существо. Не удивительно, что и сам Мандалорец не смог с ним расстаться.
Понятно, что это не Йода. Магистр Йода умер, кто-то называет это существо клоном Йоды, кто-то представителем той же расы, но никто не ставит под сомнение, что перед нами ребёнок. Нет, говорю я вам, это взрослый собрат Йоды!
Всю третью серию он аналогично ведёт себя, как ребёнок и казалось бы, нет никаких оснований считать его взрослым. Но я не поддаюсь внушению Джедаев, даже самых могущественных из них и уверен, что перед нами взрослая особь! Почему? давайте разбираться
Для начала на что похоже это существо? Каким может быть его родной мир? Это намеренно нигде и никогда не указывалось, но по виду кожи и морщинок, а также форме рук и когтей, и конечно же по большим ушам перед нами житель заболоченных лесов. Он зелёный, чтобы сливаться с местностью, его руки хороши для цепких захватов деревьев, а кожа готова к длительным контактам с водой. Так что он мог съесть “лягушку” — это вполне возможно его видовая пища, а не просто шалость ребёнка, который всё тащит в рот. Большие уши в дикой природе помогут ему раньше услышать и отличить от иных звуков приближение хищника. И большая связь с Силой тоже пригодится, иначе такие маленькие (а рост взрослого Йоды составлял 66 сантиметров) просто не выживут, даже обладая разумом. Без той самой Силы они будут лёгкой добычей.
Так всё-таки почему не ребёнок?
С одной стороны, нет никаких предпосылок столь долгого взросления этих особей. С другой в биографии самого Йоды русским по цвету фона написано, что в возрасте 50 лет он стал рыцарем-джедаем, то есть был взрослым!
Но почему он прикидывается?
Магистр Йода обладал актёрским талантам и дурачил в своё время Люка Скайвокера, да и не только его. Почему бы и этому представителю той же расы не быть прирождённым актёром?
“Ребёнок” вырос в непростое время. Его взросление можно сравнить с теми из нас, кто пережил распад СССР, становление нового строя, с которым до сих пор не всё так просто, его некому было обучать владению Силой. Он просто что-то может, но не понимает, что это. Он и сам себя побаивается, а тут ещё и какие-то инопланетяне то одни то другие с роботами и без. Коль можешь сойти за ребёнка — это очень хороший способ избежать опасности, пока не разберёшься, что вообще творится вокруг. И это работает, вот он и жив до сих пор и улетел в дальние дали вместе с Мандалорцем.
Конечно все точки над «i» расставит дальнейшее развитие событий сериала и может быть я окажусь неправ, но такая теория во всяком случае не хуже клонирования Мастера Йоды, а затем его потери.
Бейби Йода — это новый символ интернета
На стриминг-сервисе Disney+ с ноября идёт сериал «Мандалорец» — это проект Джона Фавро («Железный человек», «Книга джунглей», «Король Лев») по вселенной «Звёздных войн».
Космический вестерн рассказывает историю война-мандалорца, которого играет Педро Паскаль («Игра престолов», «Наркос»). Но уже к концу первой серии стало понятно, что главным героем сериала станет «Бейби Йода» — так в интернете назвали персонажа того же вида, что и Йода. Только здесь это младенец (пусть и 50-летний, потому что «разные виды взрослеют по-разному»). Существует ли какая-то ещё связь между Йодой оригинальным и Бейби Йодой, сериал (пока что) умалчивает.
Многие тут же бросились искать мерч с малышом Йодой, но столкнулись с проблемой: игрушек не будет в продаже до Нового года. Это нетипично и для компании Disney, и для рынка игрушек вообще. Обычно партии фигурок и мягких игрушек с ключевыми персонажами отгружают в магазины ещё до премьеры фильма или сериала. Но Джон Фавро и команда «Мандалорца» очень хотели, чтобы появление Бейби Йоды осталось сюрпризом — и Disney отложили старт продаж игрушек до начала 2020 года.
В интернете же Бейби Йоду сразу растянули на мемы. После первых серий самый популярный из них — мини-Йода удивлённо смотрит куда-то наверх, картинка дополняется смешной подписью. Любимый вариант внутри редакции — ниже.
«Удивляюсь, почему мама ест сахар носом»
Бейби Йоду тут же сравнили с культовым героем оригинальных фильмов и вспомнили одну из главных его цитат: «Делай или не делай. Не надо пытаться» — «Бумер, окей».
Несовершеннолетний я смотрю на охраника в клубе
Мы: Порги — самое милое, что было в «Звёздных войнах»
Бейби Йода: Пиво подержите моё.
«Хочу так выглядеть в 50 лет»
После выхода четвёртого эпизода появилось сразу два новых мема. В одном из них Бейби Йода беззаботно пьёт чай. В другом — нажимает на кнопки в космическом корабле Мандалорца (по мем-версии — чтобы включить музыку).
«Слушаю весь твой бред»