Что такое орторексия и бигорексия
Миллионы женщин на планете сегодня одержимы навязчивой идеей, что можно есть и от чего необходимо отказаться, чтобы выглядеть молодой, стройной и красивой. Правильное питание является не только эффективным способом борьбы с лишним весом, но и помогает избежать многих проблем со здоровьем. Чаще всего женщины не ограничиваются только здоровым питанием, чтобы приобрести стройность фигуры и остаться молодой они фанатично посещают фитнес-залы.
После того, как они выходят замуж, стараются долго не заводить детей, так как просто не представляют себе жизни без постоянных тренировок и ограничений в пище. А мысль о том, что она может набрать лишние килограммы после родов, для нее кажется просто трагедией. Чем больше женщина худеет, тем она больше получает радость от жизни. Если один день она пропускает тренировки, дающие ей выброс адреналина, то становиться агрессивным и раздражительным. Орторексия становится проблемой, как для самого человека, так и его близким. Многие женщины отказываются от посещения праздников, ресторанов и кафе, поскольку боятся съесть что-то лишнее. Часто фанатизм по здоровому образу жизни становится причиной разводов.
Орторексия у женщин может стать причиной тяжелых заболеваний у детей. Ведь многие из них даже будучи беременной, продолжают следовать вегетарианской системе питания, что приводит к аномалиям в развитии плода. Большинство матерей, больных орторексией, накладывают строгие ограничения в еде и своим детям. В результате детский организм не получает необходимые организму для роста и развития витамины и микроэлементы, что приводит к негативным последствиям.
Человек должен придерживаться здорового образа жизни, но это не должно становится самоцелью. Если самостоятельно вы не можете отказаться от зацикленности от здорового питания, то за помощью обратитесь к психологам и к диетологам. Они помогут вам справиться с психологическими проблемами и разобраться с фанатизмом, что приведет к нормальной полноценной жизни.
Орторексия
Орторексия – это расстройство поведенческого спектра, возникшее в последнее время и считающееся довольно современным отклонением (термин нервная орторексия впервые упоминается в 1997 году). Относится к проблематике пищевого поведения, в частности избыточное внимание к качеству пищи, когда идея следить за своим здоровьем становится чрезмерно навязчивой. Итогом такого избирательного питания становится не повышение здоровья, а, наоборот, к угнетению витальных функций и даже летальному исходу.
Орторексией чаще страдают женщины (в силу предопределенности заботы о собственном теле, приверженности диетам и прочему), а также люди перенесшие аллергии и соматические патологии, связанные с питанием или его последующим ограничением. Человек перестаёт следовать диетическим и медицинским рекомендациям (даже если с них всё начиналось), а питается по собственным правилам, часто это приводит к невозможности питаться где-то за пределами дома. Практически вся еда представляется им либо слишком жирной, либо канцерогенной, либо пропитанной вредными химическими веществами. Постепенно с нарастанием обсессии, человек может перейти на самостоятельное выращивание продуктов, употребление только одного типа еды и прочие ограничения.
Повышенная увлечённость здоровым питанием превращается во всеобъемлющую идею, когда энергия, деньги и время тратится на составление меню (сутки может планироваться питание следующей недели). Потом такой образ начинает влиять на социальные взаимоотношения, как и любые фанатики, орторексики считают, что правильный ход жизни только соответствующий их взглядам. Начинаются ссоры с ближайшим окружением, вплоть до порицания всей личности, питающегося не по канонам.
Некоторые не задумываются, что такое орторексия и что это реальная новая нозологическая категория пищевых расстройств. Появляясь на волне моды, экологичности, стремления к оздоровлению и похудению, падая на неокрепшую психику, зависимые черты, нервные расстройства, любое стремление превращается в манию.
Причины орторексии
Внешними причинами орторексии служит обычно стремление среднего класса, преимущественно женщин, похудеть или оздоровить свой организм. Если личность сама по себе неуверенная, не пользуется критическим мышлением, быстро попадает под влиянием любых внушений (моды, врача, собственной необходимости), то нервная орторексия появится. Это может быть компенсаторный механизм, куда направить собственную энергию, получить чувство причастности к какой-то системе, опять же там есть правила жизни, что особенно важно для инфантильных личностей. Под такое развитие событий могут попадать и личности, склонные к самобичеванию и самоуничижению, потому что основным сдерживающим фактором является огромное чувство вины за нарушение норм.
Те, кто фиксирован на оценке со стороны, может впасть в орторексическую среду просто потому, что там есть чёткое разграничение правильного и неправильного. В таком пространстве довольно просто получать похвалу, стоит только следовать нормам и критиковать тех, кто от них отступает.
Перфекционисты, стремясь к совершенству, идеальному виду, здоровью, причём не только внешним проявлениям, но и образу жизни могут начать исключать не только вредные продукты, но и посещение мест прежнего общения с друзьями. Постепенно исключаются все контакты – некоторых убирает сам орторексик, считая их недостаточно развитыми людьми, другие убегают сами от нежелания слушать постоянные проповеди и запреты относительно курицы с корочкой. В итоге в такой социальной изоляции потребность быть хорошим становится ещё сильнее, круг значимых людей рушится, а потребность эмоционального поглаживания растёт и человек находит единственный выход, как во всех пищевых расстройствах – получить необходимые эмоции через еду.
Предрасположенностью к орторексии обладают люди с нестабильной психикой, для которых нормальным является не только скачки от обожествления себя до уничтожения, но также биполярное отношение (разделение на врагов и друзей) ко всем окружающим и крайняя зависимость от их мнения. Подобные эмоциональные качели на каждом витке всё больше сужают список допустимых продуктов, в итоге становящихся перечнем нескольких наименований, не способных полностью удовлетворить потребности организма.
Орторексия и анорексия пока не могут быть приравнены по степени тяжести, т.к. новая форма ещё не внесена в МКБ-10, а соответственно не признана официальным диагнозом. Соответственно определение симптоматики и дальнейшая реабилитация сейчас лежит на психологах, как нормоцентрированных специалистах.
Орторексия считается разновидностью невроза, предшествовать которому могут как психологические травмы, так и расстройства депрессивно-ипохондрического спектра. По сути, это способ самоуспокоения, т.к. чем больше контроля и предсказуемости человек обеспечивает себе хоть в каком-то участке жизни, тем вероятнее появление повышения самооценки, уверенности и чувства управления своей жизнью, что вообще может рассматриваться, как экзистенциальная потребность и путь не чувствовать конечность жизни.
Симптомы
Признаки, отражающие орторексию, включают, как когнитивные установки, так и поведенческие паттерны невроза. Стоит насторожиться, если человек тратит на размышления о еде преимущественное количество часов в день. Это не касается исключительных разовых ситуаций, когда по совету врача необходимо пересмотреть своё меню или тренер рекомендует увеличить количество клетчатки. Имеются ввиду регулярные ежедневные рассуждения о вреде какой-то одной пищи и пользе другой, чтение литературы на эту тему и просвещение окружающих.
Относительно еды начинает исчезать спонтанность, т.е. человек перестаёт прислушиваться к потребностям организма и кушать тогда, когда хочется и то, что требует организм, а составляет меню (вплоть до месячного) со строгими пропорциями и невозможностью отступления.
Сокращение употребляемых продуктов также является основным симптом – становится всё меньше не только наименований, но и способов готовки. Снижается количество мест, где человек ест, а потом оно сводится только к собственному дому. Это влияет и на социальную жизнь – отказ идти на день рожденья, корпоратив, встречу с друзьями мотивируется не угодности пищи в тех заведениях. В итоге начинается социальная изоляция, расширяющаяся и дома, потому что личность начинает распространять свой невроз не только на свою тарелку, а пристально следит за тем, что едят другие. Могут выкидываться вкусные для других продукты и использоваться принуждения питаться по обозначенным правилам.
Собственные предпочтения в выборе пищи отсутствуют – есть только строгие следования рекомендациям. При этом человек может впадать в серьёзное чувство вины, если из-за голода ему пришлось съесть что-то, не удовлетворяющее списку. Могут присутствовать самоорганизованные наказания и ещё большее рвение соблюдать и сокращать рацион после каждого срыва. Наиболее популярны для исключения из рациона все солёные, жареные и жирные продукты (даже по мнению врачей), вслед за ними идут крахмалы и кофеин, потом мясо и даже молочные продукты. Для абсолютно любого вещества и самого органического корешка всегда можно найти противопоказания и его вред и вот когда здоровая личность понимает, что это сбалансированность, то орторексик просто исключает данный продукт вместе с теоретическим вредом, лишая свой организм и питательных необходимых веществ. Нюанонсирования в выборе отсутствует, т.е. такие категории как условия хранения, состав и способ приготовления могут не играть роли или смотрят только на это. Орторексия действует в системе хорошо-плохо и только по одному из выбранных критериев, игнорируя остальные.
Что такое орторексия и бигорексия
Переориентация в экологичнсоть и природность начинает приносить и новые психологические отклонения, когда чрезмерная увлечённость здоровьем начинает вредить и соматике и психике личности. Так, если орторекс следит за своим питанием, тщательно готовит каждый кусочек пищи, планирует диету и пережёвывает ложечку определённое количество раз, есть ещё одно современное расстройство – бигорексия.
Орторексия больше присуща женщинам и рождается из различных диет и желания похудеть.
Бигорексия свойственна мужчинам, причиной её возникновения является недовольство собственным телом и попытки любыми средствами увеличить его объёмы. Обычно это связано с психологическими травмами раннего возраста, когда такого мальчишку дразнили хрупким или избивали – в итоге, как компенсация принимается решения стать большим и сильным.
Орторексия сводит человеческую жизнь к часам, проведённым на кухне, форумах о здоровом питании и поиске достойных магазинов или частных производителей. Бигорексы постоянно занимаются тренировками, поэтому их жизнь также принимает ограниченные формы – локации спортзалов, форумов, тренеров и прочие сопутствующие. Как и орторексия, бигорексия смещает фокусированность человека и в тоге его организму становится хуже при официально заявленных попытках помочь. Перегруженность белками и тренировками сбивает обмен веществ и приводит к такой же социальной изоляции, как и постоянные рассуждения о здоровом питании.
Корни бигорексии также лежат в глубоких психологических пластах и такое проявление невроза можно назвать мужской формой, но нельзя причислять к заболеваниям, хотя она и имеет тенденцию перерасти в один из типов навязчивости. Опасность бигорексии в том, что она не сразу бросается в глаза, часто даже поддерживается семьёй и только на крайних стадиях деформации психики от невроза и тела от биологических добавок начинают бить тревогу.
Последствия орторексии
Ограничение питания относительно чужих рекомендаций (кроме медицинских показаний здоровья), особенно в навязчивой форме приводят к массе негативных последствий. Это кажется диссонансом, но именно чрезмерное стремление к оздоровлению своего рациона ведёт к его ухудшению. Первое, что происходит с организмом – он перестает получать привычные продукты, вместе с ними исключаются не только вредные канцерогены и углеводы, но также белки, витамины и жиры. Какое-то время вес идёт на поправку, потому что тело склонно к накоплению различных полезных запасов и работает на них, потом они истощаются, а пополнения из внешней среды нет. Нехватка веществ приводит к необратимым изменениям и смерти.
Некоторые радуются снижению веса, так как именно цель похудения была при переходе на здоровое питание. Но кроме достижения желательного веса, человек продолжает терять его дальше.
Орторексия является переходным шагом к анорексии и булимии, уже являющимися диагнозами и требующими лечения не только в терапии, но и психиатрическом стационаре. Изменение психологического состояния связано с жизнью в постоянных рамках, где еда уже не приносит радости, а является только способом поддержания порядка. В итоге такого колоссального внутреннего напряжения расходуется психическая энергия, наступает состояние депрессии и апатии.
Социальная изоляция увеличивается пропорционально развитию орторексического невроза, т.к. чем больше человек зацикливается на еде, тем больше его собеседники выступают только в роли слушателей и мишеней для оздоровления. Вынужденная замкнутость появляется не только из-за исключения общих тем, но также и потому что человек избегает мест общественного питания, ставших негласным приоритетом для встреч друзей и коллег.
Если удаётся вовремя заметить нарушения и избежать летального исхода, нарушений на соматическом уровне, то всё равно требуется длительный период реабилитации. Тут необходима психотерапевтическая поддержка, восстановление социальной активности, а также проработка внутренних деструктивных убеждений.
Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.
Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии орторексии обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Орторексия: здоровая “болезнь”
Правильное питание экологически чистыми продуктами – залог долгой и здоровой жизни. Но для многих этот принцип превращается в навязчивую идею и подменяет смысл жизни. С каждым годом таких людей становится больше.
Что это такое?
Некоторые принципиально не едят сахар, соль или черную икру, но вне собственных индивидуальных ограничений питаются свободно. Страдающие орторексией – это не какие-нибудь лакто- или песко-вегетарианцы, фрукторианцы или сыроеды. Вкус еды и жизни животных для них не важны. Важно лишь, является ли продукт «полезным», и тогда его нужно употреблять в больших количествах, или же «вредным», и тогда его нельзя употреблять ни при каких обстоятельствах. Люди с орторексией обычно не едят соленое, сладкое, жирное, а также продукты, содержащие крахмал, алкоголь и кофеин. Иногда полностью исключаются мучные, мясные или молочные продукты.
В отличие от анорексии или булимии, признанных нервно-психическими расстройствами, орторексия на данный момент не считается болезнью. Страдающие этим расстройством не всегда зациклены на своем весе и заботятся не о количестве съеденного, а о его качестве, но заботятся маниакально. Приемы пищи происходят строго по часам, вне зависимости от чувства голода. Сакрализируются не только продукты, но и способы их приготовления. В доме появляется «правильная» посуда с покрытием, не приносящим вреда. Для нарезки продуктов используются только доски из экологически чистых материалов.
Признаки нервной орторексии
– тщательно изучает этикетки на продуктах
– даже в праздники не меняет привычек в еде
– боится путешествовать: в незнакомом месте неизвестно, где искать безопасную еду
– проповедует свою веру
– на вечеринке появляется, когда все уже съедено
– постоянно читает о «полезных» и «вредных» продуктах в интернете
Неясно, каким образом формируется столь трепетное отношение к еде. Чаще всего страдают орторексией женщины до 35 лет, мужчины – реже. Это могут быть неуверенные в себе люди, находящие реализацию в правильном питании. Или же напротив перфекционисты, выдвигающие к себе завышенные требования. Возможно, настоящим мотивом к стремлению есть только здоровую пищу является борьба с препятствиями, с вызовом со стороны окружающих и собственного аппетита. Процесс при этом важнее результата.
К орторексии часто толкают страх заболеть, страх плохо выглядеть, а иногда просто мода. Особенно модным стремление к «правильному» питанию сделали голливудские звезды, каждая вторая из которых подсела на собственную оригинальную диету, слабо связанную со здоровым образом жизни.
Когда здоровое питание вредит
Нельзя сказать, что орторексия это расстройство приёма пищи. Апологеты правильного питания как раз получают сбалансированный набор белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Нет никаких оснований полагать, что орторексия вредна для здоровья организма. А вот для психики страдающего орторексией вред может оказаться ощутимым.
Веру в пользу сырых овощей он превращает в религиозный культ, причем для каждого собственный, а свою жизнь – в служение здоровому питанию! Легкая провинность, например, съеденный пончик, становится тяжким грехом, ГМО или фастфуд – делом рук дьявола. Страх и напряжение, вызванные едой, при этом никак не осознаются и не рефлексируются.
Можно сравнить такой подход с пищевыми запретами в некоторых религиях, но любая кошерная еда, раз и навсегда регламентированная апокрифическими текстами, окажется намного безопаснее. В случае людей с орторексией процесс обычно идет по нарастающей: из рациона исключаются все новые «плохие» продукты. В тяжелых случаях пищевые ограничения могут привести к расстройству пищеварения, истощению, снижению уровня половых гормонов и более серьезным заболеваниям. Добровольные пищевые ограничения могут, например, выглядеть так:
– Микроволновая печь убивает продукты
– Молоко полезно, только если оно получено от молодой коровы
– По четным дням нужно есть натуральные продукты красного цвета, по нечетным – зеленого
– Белки нельзя есть одновременно с крахмалом
– Кайенский перец полезен для здоровья, его нужно добавлять в любой десерт
Орторексию следует считать серьезным психологическим расстройством. У тех, кто им страдает, все, что есть в жизни – это меню. Если у человека и сохранились остатки социализации, он может говорить лишь о «правильной» еде. К тому же поиск информации, покупка биологически чистых продуктов и особые способы приготовления пищи приводят к недостатку времени и денег для банального поддержания здоровья, занятия спортом и качественного отдыха. Именно отсутствие чувства меры делает из жизни любителей правильного питания трагедию
Бигорексия
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Достаточно большое количество людей, активно занимающихся бодибилдингом, страдают такой патологией, как бигорексия. Хотя мало кто из них вообще догадывается о существовании такого заболевания. Действительно, этот термин мало кому знаком: бигорексия означает некое психическое расстройство, когда человек испытывает недовольство своим телом, постоянно обнаруживает в нем какие-либо недостатки. Это может быть недостаточный рельеф и объем мышц, недостаточно красивые и накачанные конечности и пр. Чтобы «исправить» положение, люди, страдающие бигорексией, практически «живут» в тренажерном зале, доводя свое тело до мнимого совершенства.
[1]
Код по МКБ-10
Эпидемиология
Бигорексия чаще встречается у подростков и молодых людей 18-24 лет, причем преимущественно у мужчин. Среди лиц, которые занимаются бодибилдингом, бигорексики встречаются примерно в 8-12% случаев.
[2], [3], [4], [5], [6]
Причины бигорексии
Большинство специалистов сходятся во мнении, что бигорексия – психическое нарушение, которое имеет биологические корни. При обследовании больных бигорексией был обнаружен существенный дефицит серотонина – медиатора нервных клеток, а также допамина и γ-аминомасляной кислоты – то есть, так называемых гормонов удовольствия. Можно предположить, что их недостаточный синтез обусловливает предрасположенность к развитию бигорексии.
Кроме этого, психическое расстройство – недовольство своим телом – часто диагностируется у лиц, страдающих обсессивно-компульсивными нарушениями, которые проявляются навязчивыми действиями и ритуалами. Специалисты подозревают, что у больных бигорексией имеются сбои восприятия и оценки информации, полученной от зрительных органов.
Однако точно сформулировать патогенез данного расстройства специалисты пока не могут. Бигорексия считается психологической проблемой, которая определяется искаженной самооценкой человека, когда в его представлении собственное тело является далеким от идеала. И, хотя больные бигорексией, как правило, имеют достаточно накачанные мышцы, их качество и рельеф не удовлетворяют обладателя – бигорексики видят в своем теле массу недостатков, и постоянно стремятся к внешнему усовершенствованию.
Больные бигорексией, в подавляющем большинстве случаев, отрицают наличие у них психической патологии. Некоторые из них признают свое несовершенство, сравнивая свои мышцы, и состояние мышечной массы у других спортсменов и культуристов.
[7], [8], [9], [10]
Факторы риска
Вполне вероятно, что бигорексия закладывается ещё в детском возрасте – например, если ребенок испытывает насмешки со стороны окружающих. В то время, когда у малыша происходит закладка личностной самооценки, насмешки могут сыграть решающую негативную роль, что, так или иначе, отразится на дальнейшей взрослой жизни.
Бигорексия – это психическое нарушение, которое часто диагностируется у лиц, неуверенных в себе, с гипертрофированной чувствительностью, с нарушенной самокритикой, со склонностью к «самокопанию». Бигорексики искренне считают свое тело некрасивым: они уверены в том, что их мнимые внешние недостатки слишком заметны для окружающих.
Кроме всеобщих насмешек, на искажение восприятия своей внешности влияет и избыток внимания родственников – в первую очередь, родителей – к эстетической стороне красоты человеческого тела. Близкие люди ребенка могут неосознанно акцентировать внимание на каких-либо его внешних недостатках, косвенно вырабатывая у малыша комплекс неполноценности. Не последнюю роль играет и телевидение, и глянцевые журналы, которые пропагандируют культ «идеального тела».
Реже бигорексия может быть одним из симптомов другого, основного расстройства психики – например, шизофрении, нарушений пищевого поведения и пр.
Симптомы бигорексии
Конечно же, если человек регулярно посещает занятия бодибилдингом, то это не означает, что его сразу же следует причислять к больным бигорексией. По статистике, лишь около 10% бодибилдеров обладают четкими симптомами этой патологии. Чтобы отличить таких людей от здоровых спортсменов, необходимо обратить внимание на основные признаки заболевания:
Первые признаки
По каким признакам можно отличить человека, страдающего бигорексией?
[11]
Стадии
Течение бигорексии условно можно разделить на три стадии:
Формы
Медицине известно три разновидности одержимости собственным телом. Все три вида относятся к психическим расстройствам:
Осложнения и последствия
Специальное питание и изнуряющие занятия на тренажерах рано или поздно приводят к видимым нарушениям психики. Больной бигорексией становится рабом, который служит культу своего тела. Логичным следствием бигорексии становится нарастающая неуверенность в себе, отсутствие реализации, депрессивные состояния, конфликтность, постепенное отхождение от социальной жизни.
Регулярный прием стероидных и других подобных препаратов может негативно отразиться на состоянии здоровья – у некоторых людей развивается импотенция, появляется онкология. В результате постоянного стрессового состояния и приема стероидов страдает сердечно-сосудистая система.
Известны случаи, когда молодые люди из-за недовольства своим внешним видом заканчивали жизнь суицидом.
Диагностика бигорексии
Диагноз бигорексии ставится доктором-психиатром или психотерапевтом, на основании информации, полученной от самого больного, от его окружения, а также на основе клинических признаков заболевания.
Анализы, как правило, не требуются. Однако в некоторых случаях, когда имеются подозрения на нарушение гормонального фона в организме пациента, врач может назначить такие лабораторные исследования:
Инструментальная диагностика при бигорексии, как правило, неинформативна.
[12], [13]
Дифференциальная диагностика
Дифференциальная диагностика бигорексии проводится с другими обсессивно-компульсивными расстройствами (неврозами, личностными нарушениями), а также с шизофренией.
К кому обратиться?
Лечение бигорексии
Лечение заболевания всегда проводится в комплексе. Это обязательные сеансы психотерапии, со вспомогательным медикаментозным лечением.
Психотерапия при бигорексии, как правило, продолжительная – курс длится не менее полугода. Основными лечебными методиками считаются такие психотерапевтические приемы:
Больным бигорексией предоставляется возможность ощутить на себе влияние отдельных ситуаций. Такой подход помогает значительно уменьшить широту и количество навязчивых идей.
Еще одной успешной методикой является настраивание пациентов на реакцию в ответ на собственные неадекватные мысли. Дело в том, что основная степень стресса провоцируется не непосредственно ощущениями или убежденностями, а безуспешными попытками преодолеть их.
При помощи перечисленных методик пациенты устанавливают контроль над личными придуманными проблемами, которые связаны с собственным телом, одновременно избавляясь от навязчивых состояний, самобичевания и низкой самооценки.
На закрепляющей стадии лечения доктор может прибегнуть к помощи гипноза. Во время сеанса больной погружается в своеобразное состояние, при котором происходит сужение его сознания, с внедрением необходимых «правильных» установок. Помимо этого, пациенту преподают урок самогипноза, аутотренинга: таким образом, больной может самостоятельно закреплять результаты, которые были получены во время лечебного курса.
Лекарства
В тяжелых случаях бигорексии назначается терапия психотропными средствами – антидепрессантами. Особой эффективностью в данной категории обладает препарат Кломипрамин – антидепрессант с психостимулирующей, седативной и тимолептической способностью.
Доказанной эффективностью при бигорексии обладают также средства, представляющие ряд селективных ингибиторов оборотного захвата серотонина. К таким препаратам относятся Флуоксетин, Сертралин, Эсциталопрам. Не менее успешно применяют Миртазапин – антидепрессант, относящийся к ряду серотонинергических препаратов.
Способ применения и дозы
Принимают внутрь по 25-50 мг 2-3 раза в сутки.
Головокружение, усталость, дрожь в руках, изменение вкуса, боли в голове.
Кломипрамин не следует принимать одновременно со стероидами.
Принимают в индивидуальных дозировках, начиная с 20 мг/сутки.
Раздражительность, нарушения сна, боли в голове, диарея.
Во время лечения следует исключить прием алкоголя.
Стандартно назначают по 10 мг препарата один раз в сутки, с возможным увеличением дозировки.
Сонливость, боль в голове, тошнота, потливость, изменение аккомодации, ринит.
Нельзя резко отменять препарат – это делают постепенно под контролем врача.
Стандартно принимают по 15-30 мг ежедневно перед сном.
Усиление аппетита, сонливость, головокружение, отеки.
Миртазапин несовместим с алкоголем.
Витамины
Чтобы предотвратить разрушающее действие бигорексии на нервную систему, иногда недостаточно пить таблетки. Важно полноценно и разнообразно питаться, а также принимать определенные витаминные комплексы, которые укрепят организм и усилят противостояние заболеванию.
Физиотерапевтическое лечение
Физиотерапия чаще применяется для профилактики бигорексии, однако некоторые методики вполне можно применять и для лечения данной проблемы. К примеру, определенно на пользу пойдут такие процедуры:
Нормализуют состояние нервной системы при бигорексии воздушные и солнечные ванны, активный отдых на природе, прогулки на свежем воздухе, сеансы расслабляющего массажа.
Народное лечение
Народные способы действительно могут помочь предупредить дальнейшее прогрессирование начальных стадий бигорексии. Однако, несмотря на то, что народные способы существуют, и они достаточно эффективны, не следует откладывать посещение грамотного психотерапевта.
[14], [15], [16], [17]
Лечение травами
Гомеопатия
Одновременно с тем, как традиционная медицина при бигорексии применяет психотерапию, антидепрессанты и седативные препараты, гомеопатия предлагает использование уникальных медикаментов, не вызывающих привыкания и побочных проявлений. Гомеопатические средства при бигорексии не угнетают, а нормализуют функциональные процессы в головном мозге. Такие препараты действительно могут быть эффективными, при условии индивидуального подбора дозировки, которая может зависеть от выраженности симптоматики и от конституциональных особенностей пациента.
При бигорексии чаще всего применяют такие средства гомеопатии, в разведении 6-30:
Прием гомеопатических препаратов можно успешно сочетать с другими методами лечения. Такой комплексный подход всегда более эффективен и помогает быстрее и качественнее справиться с такой проблемой, как бигорексия.
Хирургическое лечение
Бигорексию необходимо лечить уже при первых появившихся симптомах. На начальных стадиях развития эффективными считаются такие методы, как психотерапия, дыхательная гимнастика, аутотренинг. Применение хирургического лечения (пластическая хирургия) не рекомендуется, так как нарушение психики таким методом излечить нельзя, однако можно укоренить привычку внесения хирургических корректив в собственное тело. Пациент все равно останется недовольным собой.
Самостоятельно вылечить бигорексию невозможно: обращение к психологу должно быть обязательным. Иногда назначается стационарная терапия – например, при склонности больного к суициду, либо во время тяжелой депрессии.
