Что такое памятка тт в армии

Что нужно знать перед началом службы в армии

1. Куда нужно явиться?

После успешного прохождения призывной комиссии вам сообщат день, когда нужно прийти в военкомат для отправки на сборный пункт.

На сборный пункт вы отправитесь организованно, вместе с представителями военкомата. Отправиться на сборный пункт самостоятельно нельзя.

2. Что взять с собой?

Вам нужно взять с собой следующие документы:

Также у вас проверят наличие исправной и соответствующей сезону одежды и обуви.

Что еще можно взять с собой, уточните в своем военкомате.

3. Что происходит на сборном пункте?

На сборном пункте обычно проводят день или два. Там происходит распределение призывников по родам войск и военным частям. Офицеры из воинских частей отбирают призывников на основании собеседования и данных личного дела.

За это время нужно еще раз пройти медкомиссию.

Вам выдадут обмундирование и несессеры с шампунем, бритвенными принадлежностями, зубной щеткой и пастой, мылом и другими необходимыми принадлежностями.

Если вы заблаговременно не подстриглись коротко, вас подстригут на сборном пункте.

На сборном пункте всех призывников обязательно кормят. Также там должна быть организована продажа товаров первой необходимости.

На сборном пункте проводится воспитательная и культурно-массовая работа с призывниками: им рассказывают об истории России, службе в армии, присяге.

После вас организованно отправят в военную часть.

4. Какие выплаты и льготы положены солдату?

Все военнослужащие получают денежное довольствие. Если вы получили военно-учетные специальности или командуете личным составом, то можете рассчитывать на прибавку.

При увольнении в запас вам выдадут на руки воинские перевозочные документы, которые можно обменять на вокзале на бесплатный билет домой.

Еще до окончания военной службы по призыву солдат может заключить договор и поступить на службу по контракту.

Юноши, отслужившие в армии, могут:

5. Какие выплаты положены членам семьи военнослужащего по призыву?

В рамках поддержки семей военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, установлены следующие федеральные выплаты:

Кроме того, такие семьи могут претендовать на следующие московские выплаты:

Источник

Полезные советы призывникам

6 минут Автор: Елена Павлова 343

После того как будущие солдаты покидают военкомат, они отправляются в сборный пункт. Нельзя точно сказать, сколько придется проводить времени в этом пункте – это может быть как 1 день, так и неделя.

После того как призывников распределяют по войсковым частям. Чтобы попасть в нужную часть призывник отправляется туда на поезде и на все время ему необходимо обзавестись запасом денег, продуктов и питья.

Но помимо этих простых пунктов есть и такие моменты, которые могут оказаться неочевидными для молодых людей. На такой случай существует памятка призывника, чтобы он прибывал в воинскую часть, вооружившись знаниями.

Советы по подготовке от тех, кто служит

Что должен знать призывник перед тем, как попасть в армию? Что нужно брать с собой и к чему быть готовым? Лучше всего ответить на эти вопросы могут только те, кто уже служил. Существуют дельные советы от бывших солдат, следуя которым можно подготовиться к любому моменту прохождения службы. Ниже приведены 10 советов, которые делают пребывание в армии проще.

Финальная медкомиссия

Если призыв близится, не стоит откладывать вопрос о посещении военкомата до последнего момента, когда в коридорах стоят очереди на прохождение медицинской комиссии. Можно заранее обойти нужных врачей, сдать нужные анализы, сделать прививки, собрать справки и побывать в военкомате минимальное количество раз, избегая очередей.

Научиться шить

Перед тем как попасть в армию, надо обучиться самым элементарным навыкам шитья – заштопывать дырки, пришивать пуговицы. Если этого не сделать, может получиться так, что армия это сделает за призывника. В таких случаях к солдату появляется неуважительное отношение, поэтому можно избежать неприятных ситуаций.

Привыкать к физическим нагрузкам

Чтобы быть готовым к повседневным нагрузкам не только морально, но и физически, можно начать перестраивать собственный режим заранее:

Сделать короткую стрижку

Среди самых популярных советов призывникам – коротко стричься накануне отъезда. Чем короче будет стрижка, тем лучше. Не все решаются сразу же стричься «под 0», но в большинстве случаев так выходит практичнее. За то время, что волосы отрастут, солдат уже осваивается.

Кроме того, если длина волос будет недостаточно короткой, ее все равно нужно будет состричь по приезду. Стригут в таких случаях друг друга сами солдаты и многие из них впервые держат бритву в руках. Чтобы избежать ранений и порезов, лучше избавить себя от этого и постричься заранее.

Брать документы с собой

Советы от служащих по пребыванию в армии

Если с тем, как подготовиться морально и физически ко дню призыва уже понятно, то стоит отдельно рассмотреть советы о пребывании в армии. Опять же, лучше всех подобные советы могут давать только те, кто уже проходил через воинскую службу.

Ниже приведены советы, которые лучше узнать заранее:

Источник

Права во время срочной службы в армии

В октябре начнется осенний призыв — в армию уйдет около 130 тысяч человек.

Служить по призыву идут те, кому исполнилось 18 лет и у кого нет права на отсрочку или освобождение от службы. А еще до 1 ноября призывники, у которых такое право есть, могут от него отказаться и тоже пойти служить. Права на службе у них будут одинаковые.

По призыву служат один год. Все это время государство будет бесплатно кормить, одевать, лечить и каждый месяц платить зарплату — денежное довольствие. Закон гарантирует военнослужащим по призыву право отдыхать один раз в неделю, спать по 8 часов и иногда бесплатно ездить домой.

Служба по призыву еще называется срочной службой, а солдаты — срочниками. Это неофициальные термины, но все их используют. Так проще отличать тех, кто проходит службу по призыву, от тех, кто служит по контракту. У контрактников права отличаются, потому что военная служба — их профессиональный выбор и служат они дольше.

Распространите знания!
Отправьте статью тем, кому она пригодится

Переслать через вотсап

Если вам или вашим близким пришла повестка, сохраните таблицу со ссылками на нормативные акты, чтобы знать о правах в армии. Но учтите, что доступ к ним с телефона во время службы будет проблематичен: пользоваться смартфонами в армии нельзя.

Если в армию пока не собираетесь, почитайте, как законно избежать призыва:

Служить поближе к дому, если есть дети или пожилые родители

Как это работает. Закон не дает возможности выбирать, где служить. Отправить могут и в удаленную воинскую часть, если государству там нужны военные. Но все-таки призывников распределяют не как получится, а по правилам. Некоторые из этих правил могут пригодиться, чтобы служить ближе к дому.

По закону призывника должны отправить служить рядом с местом его жительства, если:

Если у призывника двое детей или родители болеют так, что за ними нужно постоянно ухаживать, а кроме призывника делать это некому, его вообще не должны забирать служить. Это основания для отсрочки, от которой нельзя отказаться.

Чтобы служить направили рядом с местом жительства, нужно заранее сообщить военкомату о том, что есть такие обстоятельства. Для этого понадобятся документы, подтверждающие родство, — обычно это свидетельство о рождении или об установлении отцовства. Возраст родителей подтвердят копии их паспортов, а болезнь — справки от врача. Могут попросить и другие документы. В законе эти правила четко не прописаны, уточняйте в своем военкомате.

Все это не гарантирует, что призывника отправят служить именно в ближайшую воинскую часть. В законе есть оговорки: направлять туда призывников с детьми или пожилыми родителями нужно «по возможности» и «в пределах установленных норм призыва». Но все-таки это дополнительная законная возможность как-то повлиять на свое место службы.

Выбрать альтернативную гражданскую службу

Как это работает. Тем, кто не может служить в армии по морально-этическим соображениям, государство разрешает туда не ходить. Но вместо этого нужно будет пройти альтернативную гражданскую службу — поработать на благо государства 21 месяц, это в 1,75 раза дольше, чем обычная служба по призыву. За альтернативную гражданскую службу платят зарплату, при необходимости обеспечивают жильем. И обычно ее проходят в том же регионе, в котором живут.

Есть список профессий, которые государство считает подходящими для альтернативной гражданской службы: санитары, дворники, грузчики, лифтеры, оленеводы, врачи и инженеры.

На альтернативную гражданскую службу может перейти:

Чтобы уйти служить санитаром, а не солдатом, нужно подать в призывную комиссию своего военкомата заявление о замене военной службы по призыву на альтернативную гражданскую. К нему прикладывают автобиографию и характеристику с учебы. На практике согласовать такой перевод бывает сложно: призывнику могут отказать, если комиссия посчитает, что его мотивы недостаточно убедительны и он вовсе не против военной службы, а просто не хочет идти в армию. Такой отказ можно обжаловать в районном суде — на это дают 3 месяца. Все это время на военную службу призвать не могут.

Заявление важно подать в правильное время:

Те, кто идет служить этой осенью, уже не смогут перевестись на альтернативную гражданскую службу, если еще не подавали заявлений. Но могут рассказать об этом друзьям и младшим братьям.

Источник

ПАМЯТКА ПРИЗЫВНИКУ

АРМИЯ СЕГОДНЯ
Общественный совет

при следственном управлении Следственного комитета

РФ по Пензенской области

ДЛЯ ПРИЗЫВНИКА И ЕГО РОДИТЕЛЕЙ

г. Пенза 2010
Призывникам, защитникам Отечества, гражданам России

Наступает возраст, когда вам предстоит идти служить в армию, защищать свою Родину, свою семью, своих земляков. И пусть для родителей вы еще дети, но с этого момента судьба России в ваших руках! Для кого-то это просто слова, но многие ваши сверстники считают службу в Вооруженных Силах своим прямым долгом и почетной обязанностью. Честь и достоинство, мужество и преданность, святая вера и чувство долга всегда были самыми ценными качествами настоящих мужчин.

По словам министра обороны России А. Сердюкова, переход к профессиональной армии возможен лишь в случае достаточного финансирования. Однако на сегодняшний день оно маловероятно.

Профессиональная армия вывела бы уровень подготовки и престиж российских вооружённых сил на новый уровень, но России уже давно не удаётся набрать достаточное количество контрактников.

Социологи прогнозируют, что в 2025 г. в России будет всего 770 тысяч молодых людей в возрасте 18 лет, в то время как в 2005 г. их насчитывалось 1,3 миллиона. Уровень рождаемости в России один из самых низких в мире, а смертности – один из самых высоких. В связи с недостатком военнослужащих для нужд российской армии якобы обсуждалась возможность продления возрастного потолка призыва с 27 до 30 лет, но министр обороны опроверг эти слухи и уверил, что верхний возраст призыва увеличен, не будет.

Отрицательный образ российской армии заключается в том, что потенциальных солдат пугают жестокие неуставные отношения, называемые «дедовщиной».

Результаты опроса: почему вы не хотите в армию?

Дмитрия Панкова «Служба, кроссы и внутренняя опора…»)

И снова — призыв. Будущие воины ждут его с волнением, а порой, чего греха таить, с опаской. Как сложится армейская служба? Какими будут отношения с однополчанами и командирами? А пресловутая «дедовщина» — есть ли хоть какой-нибудь шанс избежать ее «прелестей»?

Надо сказать, что первые недели очень трудны потому, что на тебя обрушивается столько всего… Непривычный режим дня, постоянное, напряжение, множество команд, приказов, а зачастую и наказаний — ситуация для молодого человека, близкая к стрессовой. Очень просто растеряться, наделать глупостей, испортить отношения с командирами, с сослуживцами. И сориентироваться во всем этом, выстоять помогает спорт, воспитанное им умение управлять своими эмоциями. Спортивный характер поможет не сломаться, если действительно столкнешься с диктатом старослужащих. Поможет и защитить свое достоинство и не вспылить, не проявить дурных черт своей натуры. Ведь немалое мужество, благородство требуются и для того, чтобы не присоединиться к травле еще более слабого.

У «дедовщины» немало корней. Я не хотел бы о них говорить, это тема серьезных исследований психологов, социологов. Но есть некоторые чисто житейские моменты, которые провоцируют неуставные отношения между военнослужащими. Часто первыми объектами нападок, притеснений и унижений становятся неумелые, нерасторопные, вечно опаздывающие, невыгодно выделяющиеся в общей массе молодые солдаты. Я заметил, что многие горожане вызывают общее раздражение своей медлительностью, необязательностью. Поэтому, готовясь к призыву, постарайтесь избавиться от этих черт. Научитесь любое, даже самое малоприятное дело выполнять быстро, без раскачки. Надо пойти в магазин — встал и пошел! Ждет в мойке невымытая посуда — включил воду и берись за дело. Кстати, придется побороть в себе и некоторую природную брезгливость. В армии нет нянечек, а потому придутся и мыть посуду, и убирать туалеты… Ну и уж совсем обязательно приучить себя к соблюдению личной гигиены. А для многих это непростая задача. Утром не валяться в кровати, а, проснувшись, сразу встать, быстро убрать постель, выполнить комплекс гимнастических упражнений, закончив холодным душем. Для некоторых призывников это подвиг.

В армии есть норматив на подъем утром и отбой вечером. По сигналу — выскочить из постели и одеться надо за 45 — 60 секунд. А раздеться и лечь спать — за 30 −35 секунд. Поскольку армейская одежда не похожа на гражданскую, трудно тренироваться дома, ориентируясь на эти нормативы. Но что действительно следует освоить, так это умение навертывать портянки в сапоги. Плохо навернутые портянки — это мозоли, сбитые ноги. Попробуйте пробежать кросс со стертыми в кровь ногами.

И еще. Если вы курите, постарайтесь до армии распрощаться с этой привычкой. И уж ни в коем случае не начинайте курить, став солдатом. Курящему на службе очень трудно. Я даже не говорю о вреде никотина для организма, работающего в режиме интенсивных нагрузок и стрессов. Курящий человек — несвободный. Он зависит от сигареты или папиросы. И иногда эта зависимость мешает солдату.

В армии все вместе 24 часа в сутки. В такой ситуации может вызвать раздражение даже самый добродушный и приятный человек. А это значит, что надо уметь постоянно контролировать свои эмоции. Многие считают, что в армейских условиях, прямо скажем, далеких от деликатности, лучшая форма поведения — намеренная распущенность, умышленное снижение требований к себе. Отсюда — матерщина, агрессивность, несдержанность. Но это только, кажется, что такое поведение помогает вписаться в атмосферу солдатской жизни. Неумение себя вести, грубость, пренебрежение к товарищам рождает ответную подобную же реакцию. В результате — конфликты, ссоры, драки…

Я лично нашел для себя другой путь. Сразу понял, что нельзя распускаться, позволять себе бездумно плыть по течению. Наоборот, необходимо проявить максимум самодисциплины, найти внутреннюю опору, которая даст вам возможность сохранить свое достоинство и самоуважение, противостоять «дедовщине» и, что очень важно, на втором году службы самому не превратиться в отвратительного, тупого «деда». Перед этой внутренней опорой отступают и трения с товарищами, и возможные недоразумения с командирами. Я ушел служить из института, и, понимая, что придется наверстывать упущенное, много читал, занимался, решал задачи. Уставал, конечно, но далеко не на каждую неприятность реагировал. Ну а если вы не очень крепки физически, рекомендую стать завсегдатаем спортгородка. Два года службы сделают вас совершенно другим человеком: сильным, выносливым, закаленным.

Эта статья предназначена для молодых людей допризывного возраста, которым в ближайшие годы предстоит прохождение воинской службы. Здесь вы найдете описание целого арсенала атлетических и других упражнений, которые помогут допризывникам соответствовать требованиям различных родов войск. Кроме всего прочего вы можете получить представление о характере и интенсивности нагрузок, которые выпадают на долю военнослужащего, а также познакомиться с практическими советами, касающихся службы в Российской армии.

Армейская зарядка
Что представляет из себя зарядка современного армейского образца? Зарядка — это, пожалуй, обязательный элемент, который ожидает молодого воина в любом месте и в любых войсках, где бы ему ни довелось служить. Наверное, некоторые из вас и без наших советов проделывают по нескольку гимнастических упражнений. Но армейская зарядка — это совсем другое. Она длится не меньше 30 минут, а, например, у десантников и морских пехотинцев обычно занимает около часа. Армейская зарядка не существует как нечто неизменное, установленное раз и навсегда. Если ее схематизировать, она состоит из следующих трех неравнозначных частей, составляющих единое целое и обеспечивающих нарастание нагрузки (интенсивный отрезок, кульминация и постепенный спад): упражнения разминочного характера (ходьба, замедленный бег, общеразвивающие упражнения для рук, тела и ног, выполняемые в движении); энергичные общеразвивающие упражнения, упражнения с отягощениями, на гимнастических снарядах, тренажерах, вместе с партнером, прыжки и преодоление препятствий, кроссы различной протяженностью или ускоренное передвижение по местности на расстояние до 4 километров; успокаивающий медленный бег, ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями и упражнениями на расслабление мышц. В пределах этой общей схемы используются несколько вариантов зарядки. Первый вариант. Многократное повторение в нарастающем темпе общеразвивающих упражнений (в сочетании с комплексами вольных упражнений). Кроме этого, первый вариант предусматривает: упражнения вместе с партнером; специальные упражнения (вращения головой, прыжки с поворотами, имитация ударов руками и ногами, кувырки и т. д.); плавание, спортивные игры, бег на 1000 −1500 м. В качестве примера специалисты армейской физподготовки рекомендуют следующую схему зарядки: ходьба с постепенным ускорением на 50 — 60 метров; медленный бег на 400–500 метров; быстрая ходьба с постепенным замедлением на 100 — 150 метров, выполнение упражнений для мышц рук, туловища и ног в движении; первый комплекс вольных упражнений (повторить 4 раза без перерыва); отжимания в упоре лежа (15 раз); упражнения, выполняемые вдвоем (2 — 3 минуты); 2 — 3 упражнения для мышц рук и плечевого пояса (по 20 раз каждое); второй комплекс вольных упражнений (4 раза); прыжки на месте (40 — 50 прыжков); ходьба на 400 метров в сочетании с упражнениями, выполняемыми в движении; бег на 1500 метров (9 — 10 минут); ходьба на 150 — 200 метров в сочетании с упражнениями на расслабление мышц. Если поблизости есть водоем, летом можно дополнительно проплыть 200 — 250 м. Второй вариант. В нем акцент делается на атлетические упражнения, выполняемые с отягощениями. Его можно дополнить и упражнениями на тренажерах, гимнастических и специальных снарядах. Завершает зарядку бег на 1000 — 1500 м. Третий вариант. В его основе — преодоление препятствий. Этому предшествует быстрая ходьба, бег на 400 — 500 метров, подготовительные упражнения. Последние можно заменить имитацией ударов и приемами рукопашного боя. Количество препятствий подбирается так, чтобы на их преодоление уходило не более 25 — 30 секунд. В заключение зарядки используйте бег на 1000 м. Четвертый вариант. Он включает бег на скорость, эстафеты, ускоренное передвижение, при котором быстрая ходьба на 200 — 300 м чередуется с бегом на 800 — 1200 м (можно до 4 км). Пример: Челночный бег 10×10. Проводится на ровной площадке, размеченной линиями старта и поворота через 10 м. По команде «Марш&!raquo; с высокого старта пробежать 10 м, коснуться земли за линией поворота, повернувшись кругом, пробежать таким же образом еще девять отрезков по 10 м. Оценки: удовлетворительно — за 29 секунд; хорошо — 28; отлично — 27. Все это завершается кроссом на один — три километра. Вышеперечисленные варианты зарядки можно разнообразить и целым комплексом других нагрузок: специальными беговыми упражнениями, где используют старты и ускорения на отрезках дистанций (до 100 м); упражнения, выполняемые на гимнастических и специальных снарядах и тренажерах; преодоление отдельных участков полосы препятствий с одновременным выполнением приемов рукопашного боя; бег на 3 — 4 км.

Проверка и оценка силовой подготовленности
А теперь, познакомьтесь с нормативами проверки и оценки силы и выносливости, которые предъявляют Вооруженные Силы к молодому пополнению войсковых частей.

Проверка и оценка силовой подготовленности военнослужащих производится на основании Наставления по физической подготовке, введенного в действие в 1987 году. В этом документе определены контрольные упражнения и нормативы, а также порядок проведения контрольных проверок.

Для оценки силовой подготовленности военнослужащих выбраны 4 контрольных упражнений:

1. подтягивание на перекладине;

2. подъем переворотом;

3. поднимание гири 24 кг последовательно каждой рукой без отдыха на количество раз; в этом упражнении установлены две весовые категории (70 кг и свыше 70 кг), минимальное количество подъемов гири слабейшей рукой — соответственно 8 и 12 раз;

4. комплексное силовое упражнение: максимальное количество наклонов туловища вперед из исходного положения, лежа на полу, руки за головой до касания руками носков ног в течение 30 секунд с последующим сгибанием и разгибанием рук в упоре лежа также в течение 30 секунд.

Контрольные нормативы для оценки силовой подготовленности военнослужащих-мужчин.

Молодому пополнению эти нормативы несколько снижены. Как научиться подтягиваться на перекладине.
Подтягивание на перекладине из виса на прямых руках является довольно трудным упражнением, при выполнении которого необходимо поднять почти на метровую высоту собственный вес до 15 раз. Подтягивание засчитывается, если подбородок поднимается выше перекладины, а положение виса после этого фиксируется в течение 1 — 2 секунд. Не допускаются хлестообразные движения ногам. Сгибание и разведение ног ошибкой не считается.

В этом упражнении задействованы мышцы рук, плечевого пояса, спины и живота. Основная нагрузка приходится на бицепсы, внутренние головки трицепсов плеч, грудные и широчайшие мышцы спины, а также на дельтовидные мышцы, мышцы предплечья и брюшной пресс. Поэтому комплексы силовых упражнений должны обязательно включать упражнения, направленные на укрепление этих мышц.

Но самым эффективным упражнением для подготовки к зачету, безусловно, является само подтягивание на перекладине. Для успешного освоения нормативов по физической подготовке необходимо выполнить определенный объем нагрузки. Практический опыт показывает, что недельный объем общего количества подтягиваний при этом должен составлять 60 — 100 раз. Это достаточно сложная задача, решить которую могут лишь хорошо подготовленные люди в течение 2 — 4 недель тренировки. Низкий же исходный уровень подготовленности требует постепенного наращивания объема тренировочной нагрузки: от 20 — 30 повторений в неделю с постепенным наращиванием до указанных величин.

Недостаточно подготовленным людям необходимо в первом месяце выполнять 2 — 4 раза в неделю комплексы силовых упражнений общей направленности, постепенно наращивая объем силовой нагрузки, и, лишь после этого можно увеличивать количество подтягиваний. Время, необходимое для подготовки к контрольному занятию, может составлять 6 — 8 недель и более.

В первые 2 — 4 недели эффективно использование упражнений в подтягивании с помощью партнера или на специальном тренажере с облегчающим противовесом: в каждом подходе до 10 — 15 раз. Такая работа стимулирует не только прирост силы и силовой выносливости, но и увеличивает массу работающих мышц. С повышением уровня тренированности в занятия включают по 2 — 4 подхода подтягиваний с дополнительным отягощением от 2,5 до 5,0 кг с количеством повторений от 1 до 5 раз. Целесообразно разнообразить подтягивания, меняя хват перекладины руками в каждой серии упражнений.

Достигнутый в ходе тренировки уровень подготовленности гораздо легче и выгоднее для организма постоянно поддерживать, чем периодически «наверстывать» подготовку. Объем «поддерживающей» нагрузки обычно составляет от 40 до 60 повторений в неделю.

Для расчета объемов тренировочной нагрузки на занятиях можно воспользоваться данными таблицы. Планируемый объем физической нагрузки в тренировочном занятии при выполнении гимнастических силовых упражнений (по В. В. Миронову с соавт., 1987)

Максимальный результат Планируемая нагрузка (число повторений Х количество подходов в занятии)

Подтягивание отжимание на брусьях, поднимание прямых ног к перекладине Подъем переворотом Подъем силой

Максимальный результат
Планируемая нагрузка (число повторений Х количество подходов в занятии)

Интервалы отдыха между подходами составляют 1 — 3 минуты, а общая продолжительность тренировки — 10 — 20 минут. Необходимая периодичность такой тренировки — до 3 — 4 раз в неделю.

При выполнении упражнений с помощью партнера или на тренажере с облегчающим противовесом количество повторений упражнения увеличивается на 20 — 50%.

Как научиться делать подъем переворотом
Выполняется это упражнение на перекладине из виса хватом сверху. Необходимо слегка подтянуться, поднять ноги к перекладине и, переворачиваясь вокруг нее, выйти в упор на прямые руки. Положение виса и упора фиксируется на прямых руках 1 — 2 секунды. Опускаться и упора в вис можно произвольным способом. Запрещается хлестообразные движения ногами. Допускается сгибание и разведение ног.

Это упражнение характеризует уровень общей силовой подготовленности мышц рук, плечевого пояса и туловища.

Упражнение в целом и тренировка в нем обычно не вызывают затруднений, если выполняется норматив в подтягивании, хорошо развиты мышцы брюшного пресса и разгибатели спины. Совершенствование техники существенно повышает результативность за счет улучшения межмышечной координации и экономизации усилий. Для расчета тренировочной нагрузки в занятиях можно воспользоваться рекомендациями в таблице.

Если вы затрудняетесь в выполнении этого упражнения и не укладываетесь в нормативные требования, то начинайте увеличивать суммарное количество повторений этого упражнения в тренировочных занятиях, на утренней физической зарядке, а также наращивайте общий объем силовой нагрузки за счет других упражнений. Обычно, через два месяца целенаправленной работы, сдача контрольного норматива уже не вызывает особых затруднений.

Тренировка в комплексных силовых упражнениях
Комплексное силовое упражнение выполняется в течение 60 секунд: первые 30 секунд — максимальное количество наклонов вперед до касания руками носков ног из положения, лежа, вторые 30 секунд — максимальное количество отжиманий в упоре лежа. Это типичное упражнение на силовую выносливость, требующее специальной тренировки. При наклонах туловища поочередно включаются мышцы-сгибатели и разгибатели, которые в повседневной жизни такую нагрузку, как правило, не испытывают.

Эту часть упражнения можно тренировать отдельно, выполняя сначала в произвольном темпе упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. При этом необходимо использовать различные варианты упражнения: с закрепленными ногами, с переходом в сед углом («складной нож»), с поворотами вправо-влево, на наклонной доске и т. д. Если эти упражнения выполняются на гимнастических матах, борцовском ковре или татами, то необходимо научиться возвращаться в исходное положение после наклона вперед за счет расслабления мышц, с минимальным включением мышц-разгибателей спины. Тренировочную нагрузку лучше всего выполнять сериями упражнений, постепенно увеличивая как количество повторений в одной серии (в подходе) от 10 — 15 до 30 — 40 раз, так и количество самих серий. Один-два раза в месяц желательно провести тестирование для определения своих максимальных возможностей.

Во второй части упражнения мышцы спины и живота, выполняющие фиксацию туловища, уже бывают достаточно сильно утомлены, что может привести к нарушению техники. Поэтому, сгибание-разгибание рук в упоре лежа (отжимания) необходимо также тренировать и отдельно. Это упражнение широко применяется в спортивных секциях различных единоборств.

При выполнении отжиманий в упоре лежа, основная нагрузка падает на трицепсы плеч и большие грудные мышцы. Чем шире расстояние между руками в упоре лежа, тем больше задействованы грудные мышцы. Для лучшей проработки всех участвующих в упражнении мышц, рекомендуется делать различным расстоянием между руками в упоре лежа, с опорой на специальные подставки для увеличения воздействия на большие грудные мышцы, со смещением вправо-влево, с быстрым разгибанием рук и медленным их сгибанием и т. д.

Тренировки надо проводить, постепенно увеличивая количество повторений упражнения в каждом подходе от 15 до 30 раз (темп произвольный), а объем выполнения упражнения в одном занятии доводить до 200 раз.

Контрольные нормативы для оценки выносливости у молодого пополнения войсковых частей

Реальные нагрузки
Чтобы дать наглядное представление о характере и степени интенсивности физических нагрузок, приведем расписание режима ВСН (взвода специального назначения) внутренних войск, осуществляющего охрану важных государственных объектов.

6.00 — подъем
6.10 — туалет
6.10 — 7.00 — зарядка: бег, подтягивания, отжимания, отжимания на брусьях, спаринг-бой.

Примечание: Периодически, в ВСН применяется разновидность формы № 1, т. е. обнаженный торс, без обуви.

7.30 — подготовка к завтраку
7.38 — завтрак
8.00 — 8.15 — развод на занятия.

8.30 — 9.30 — Тактическая подготовка
9.30 — 10.30 — Огневая подготовка
10.30 — 11.30 — Физическая подготовка

В физическую подготовку входят:

Подтягивания на перекладине — 25 раз — оценка «отлично».
Отжимание на брусьях — 15 раз — оценка «отлично».

Спаринг-бой — (пример: 3 раунда по 3 мин с меняющимися, более опытными противниками из сержантского и офицерского составов, без защитных средств, в «полный контакт». Цель — выстоять).

Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол.

11.30 — 12.30 — строевая подготовка
12.30 — 13.00 — подготовка к обеду
13.00 — 13.30 — обед
13.30 — 14.00 — личное время
14.00 — 16.00 — отдых перед заступлением на боевую службу (БС)
17.00 — развод
18.00 — выезд на БС

Ваш атлетический арсенал
Познакомившись с приведенными упражнениями, вы сможете развить мускулатуру, стать значительно сильнее и выносливее.

Если вы не имеете доступа к тренировочному залу, можете заниматься у себя дома. Большинство предлагаемых упражнений не требуют сложного атлетического оборудования. Вполне достаточно иметь гирю, пару гантелей и штангу.

Тренироваться лучше всего три раза в неделю или через день. Обычно каждое упражнение повторяют по 8 — 12 раз, кроме предназначенных для развития «упрямых мышц» (голеней, предплечий и брюшного пресса). Для них число повторений (после каждой тренировки можно увеличивать раза в полтора.

Для начала возьмите 5 — 6 простых и доступных упражнений, которые окажут воздействие на ваши наиболее отстающие в развитии мышцы. Нагрузку увеличивайте постепенно. Подберите такой вес, чтобы вы могли выполнить упражнение, скажем десять раз подряд. Такая серия повторений называется подходом. Если не будет никаких неприятных ощущений, через несколько занятий переходите на два подхода, то есть, выполнив серию упражнений, передохните минутку-другую и проделайте упражнения вновь.

Так, постепенно осваивая все большие нагрузки, число упражнений в своем комплексе можно довести до 9 — 12, а число подходов до 3 — 4.

Если вы заинтересованы прежде всего в развитии выносливости или ваша главная проблема — лишний вес, стремитесь к повышенному числу повторений, соответственно постепенно уменьшая вес снарядов. Если же ваша цель — сила плюс мышечная масса, то целесообразнее тренироваться в диапазоне 4 — 6 повторений. Максимальной силы (но не силовой выносливости) можно достичь, поднимая тяжелые снаряды от одного до трех раз, но такие большие усилия не оптимальны, если вы добиваетесь увеличения объема мышечной ткани.

При любых режимах работы соблюдайте одно правило — последние повторения должны даваться с трудом.

Рукопашный бой
Попробуйте выучить этот комплекс самостоятельно. Его можно выполнять как своеобразную разминочную гимнастику и периодически включать в свои занятия: (Исходное положение — строевая стойка)

Силовая подготовка к рукопашному бою
Характер и условия развиваемых в ходе рукопашного боя мышечных усилий очень разнообразны, что приводит к необходимости разносторонней силовой подготовки.

Выполнение специфических ударных действий требует высокого уровня развития «взрывной» силы. Эффективность защиты связана во многом со способностью проявления амортизационной силы при выполнении, например, мягких блоков, приземлениях на опору и т. д. А высокая реактивная способность двигательного аппарата, связанная с мгновенным переключением с уступающего на преодолевающий режим работы мышц, необходима при выполнении блоков с последующей атакой, или серий различных ударов в прыжках. Выполнение быстрых действий, связанных с перемещениями, изменениями позиций, зависит от проявления быстрой динамической силы. При непосредственном соприкосновении с соперником в ближнем бою результативность силового единоборства, физическое «подавление» противника будет зависеть от Вашей атлетической подготовленности, т. е. От уровня развития силы, проявляемой в медленных движениях с максимальным или близким к нему сопротивлением. Активное ведение рукопашной схватки даже в течение 1 — 2 минут требует высокого уровня развития силовой выносливости. Поэтому, силовая выносливость является одной из важнейших силовых способностей для единоборств.

Методика специальной силовой подготовки к рукопашному бою
Средствами развития специальной силы мышц являются различные упражнения, среди которых можно выделить четыре их основных вида:

1) с внешним сопротивлением (тяжестями резиновыми амортизаторами или жгутами, эспандерами, и т. д.;
2) с преодолением собственного веса (гимнастические упражнения, прыжки и т. д.);
3) с партнером;
4) изометрические (статические) упражнения.

К числу упражнений для развития силы в ударных действиях относят удары руками и ногами в воздух, по мешкам, лапам и макиварам с утяжелителями (манжетами, гантелями, накладками и т. д.), или в воде. Величина отягощения в таких упражнениях не должна нарушать структуры движений, а сами упражнения должны выполняться с максимальной быстротой до тех пор, пока не начнет нарушаться структура движений, или не упадет заметно их скорость.

Для развития взрывной силы можно использовать метания и толкания набивных мячей, ядер, гирь и камней из различных положений с максимальным ускорением в финальной части; работу с топором и молотками; рывки и толчки штанги: а также преодоление инерции собственного тела при ударах, защитах, при переходах от защит к ударам и наоборот.

Эффективным и наиболее применяемым упражнением для развития силы мышц-разгибателей рук, которые несут основную нагрузку в ударных действиях, являются различные отжимания в упоре лежа. Не меньшее внимание необходимо уделять укреплению мышц брюшного пресса.

Кроме того, для атлетической подготовки широко применяются также упражнения на перекладине, брусьях, гимнастической стенке, с амортизаторами и отягощениями, с партнерами. Предлагаемые упражнения и их комплексы необходимо применять не менее 2-х раз в неделю. Обычно задачи развития силовых способностей решаются во второй половине (или в конце) основной части занятия. Вместе с тем возможно и построение тренировки из нескольких комплексных «блоков» в каждом из которых последовательно решаются задачи изучения и совершенствования техники, развития силы и гибкости. При низком уровне развития силы, вы можете проводить и дополнительные силовые тренировки в зале атлетической подготовки, на школьной спортплощадке, дом, или увеличить силовую нагрузку во время утренней физической зарядки. При этом, обязательным является растягивание и релаксация мышц, получающих повышенную силовую нагрузку.

Дополнительные упражнения.
Упражнения для развития гибкости и ловкости
1. Наклонитесь вперед, достаньте ладонями пол, затем прогнитесь назад, доставая руками пятки.
2. Стоя, ноги прямые, наклонитесь вперед, возьмитесь руками за голеностоп и коснитесь лбом коленей.
3. Лежа на коврике на полу лицом вниз, надо взяться руками за голень, прогнуться, выполнить движение перекатом вперед и назад.
4. Стоя сбоку стула лицом к нему на расстоянии в 30 — 40 см, толчком обоих ног перепрыгните через сиденье, попытавшись в полете повернуться на 180 градусов и опять оказаться лицом к стулу. Выполните 1, 5, 15 циклов по 2 прыжка без промежуточных шагов и толчков. То же самое — через спинку стула. Если вы при прыжке не разводите ноги — отлично!
5. Задержка дыхания на вдохе (лучше это делать под водой — в ванне, бассейне).
6. Ныряние в длину — 10, 15, 25 м.

Упражнения, укрепляющие вестибулярный аппарат
1. Начертите прямую линию и постарайтесь пройти точно по ней, при этом поворачивая голову вправо или влево.
2. Сделайте 2 — 3 кувырка в группировке на полу, встаньте и постарайтесь устоять на месте.
3. Стоя, ноги вместе, поворачивайте голову в стороны в максимальном темпе. Время фиксируется до потери равновесия. Если вам удалось устоять 20 — 30 секунд — для начала неплохо.

Чтобы заложить прочную основу физического развития, как минимум, потребуется около двух лет. Но, если, получив повестку из военкомата, вы будете иметь за плечами такой тренировочный стаж, никакие испытания силы и выносливости не поставят вас в тупик.

ВОИНСКАЯ ОБЯЗАННОСТЬ ГРАЖДАНИНА РОССИСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Согласно п. 1 ст. 59 Конституции Российской Федерации защита Отечества является долгом и обязанностью гражданина Российской Федерации.

Согласно п. 1 ст. 1 Федерального закона «Об обороне» от 31 мая 1996 г. N 61-ФЗ под обороной понимается система политических, экономических, военных, социальных, правовых и иных мер по подготовке к вооруженной защите и вооруженная защита Российской Федерации, целостности и неприкосновенности ее территории.

Конституция Российской Федерации предусматривает также возможность в случае, если убеждение или вероисповедание гражданина противоречит несению военной службы, а также в иных установленных федеральным законом случаях, замену военной службы альтернативной гражданской службой. Порядок и условия реализации альтернативной гражданской службы определены Федеральным законом «Об альтернативной гражданской службе» от 25 июля 2002 г. N 113-ФЗ.

Согласно подп. «а» и «б» п. 1 ст. 22 Федерального закона «О воинской обязанности и военной службе» призыву на военную службу подлежат:

а) граждане мужского пола в возрасте от 18 до 27 лет, состоящие или обязанные состоять на воинском учете и не пребывающие в запасе;

б) граждане мужского пола в возрасте от 18 до 27 лет, окончившие государственные, муниципальные или имеющие государственную аккредитацию по соответствующим направлениям подготовки (специальностям) негосударственные образовательные учреждения высшего профессионального образования и зачисленные в запас с присвоением воинского звания офицера.

На военную службу не призываются граждане, которые в соответствии с Федеральным законом «О воинской обязанности и военной службе» освобождены от исполнения воинской обязанности, призыва на военную службу, граждане, которым предоставлена отсрочка от призыва на военную службу, а также граждане, не подлежащие призыву на военную службу.

Призыв граждан на военную службу осуществляется на основании указов Президента Российской Федерации.

Решение о призыве граждан на военную службу может быть принято только после достижения ими возраста 18 лет.

ПРИЗЫВ НА ВОЕННУЮ СЛУЖБУ

Этапы призыва на военную службу

Гражданин считается призванным на военную службу по завершении 3-го этапа призыва, когда он отправляется к месту прохождения военной службы. Именно с этого дня гражданин теряет статус призывника и приобретает статус военнослужащего, так как началом военной службы для граждан, не пребывающих в запасе, считается день убытия из военного комиссариата субъекта Российской Федерации к месту прохождения военной службы (п. 10 ст. 38 Федерального закона «О воинской обязанности и военной службе»).

Явка в военный комиссариат для отправки к месту прохождения военной службы

Если в отношении призывника призывной комиссией принято решение о призыве на военную службу, то в срок, указанный в повестке по форме N 24, он должен явиться в военный комиссариат для отправки к месту прохождения военной службы. При этом призывник должен иметь при себе:

— удостоверение гражданина, подлежащего призыву на военную службу;

— водительское удостоверение (если имеется);

— соответствующие удостоверения о военно-учетных специальностях, полученных в образовательных учреждениях РОСТО, начального и среднего профессионального образования.

Сборный пункт должен иметь следующие обязательные элементы:

— помещения для размещения призывников, прибывших из военных комиссариатов районов и подлежащих отправке к месту прохождения военной службы;

— помещения для санитарной обработки (баня, душ) прибывших призывников;

— помещение для проведения воспитательной и культурно-массовой работы с призывниками;

— кабинеты для проведения медицинского осмотра из расчета по одному кабинету на каждого врача-специалиста;

— помещение (место) для флюорографической установки;

— помещение для проведения мероприятий по профессиональному психологическому отбору;

— помещение для отделения формирования воинских эшелонов (команд);

— помещения для размещения личного состава, прибывшего для приема и сопровождения граждан, призванных на военную службу, к месту прохождения военной службы;

— пункт питания, буфеты, оборудованные места для продажи товаров первой необходимости;

— санитарный пропускник с дезинфекционными камерами, изолятор на два вида инфекционных заболеваний, санитарные узлы;

— места для построения призывников и проведения с ними строевых и спортивных занятий;

— помещение для проведения мероприятий дактилоскопической регистрации призывников.

Кроме того, на сборном пункте должны предусматриваться места для размещения командования сборного пункта, дежурной службы и других лиц, назначаемых для поддержания порядка и дисциплины.

В Пензенской области такой областной сборный пункт находится по адресу: г. Пенза, ул. Нейтральная, 108. Здесь есть все бытовые условия для работы временного штаба администрации сборного пункта под руководством начальника сборного пункта. На этот областной сборный пункт призывники направляются в организованном порядке в сопровождении представителей органов местного самоуправления и военкоматов городов и районов Пензенской области.

Во время нахождения на областном сборном пункте призывник должен обеспечиваться горячей пищей по нормам общевойскового пайка, утвержденным министром обороны Российской Федерации. Призывники пользуются необходимой медицинской помощью, с ними проводится воспитательная и культурно-массовая работа, налажена информационно-правовая работа. Здесь же организуется продажа товаров первой необходимости.

На сборном пункте призывник проходит:

— медицинский осмотр врачами-специалистами: хирургом, терапевтом, невропатологом, психиатром, окулистом, оториноларингологом, стоматологом, дерматовенерологом, и в случае необходимости врачами других специальностей. Медицинский осмотр проводится в целях исключения случаев призыва на военную службу граждан, не подлежащих призыву на военную службу по состоянию.

После прохождения указанных мероприятий призывника распределяют в команду. Это подразделение передают соответствующему представителю войск (сил). Под руководством представителя войск (сил) и в составе данной команды (роты, взвода, отделения) призывник отправляется к месту прохождения военной службы.

Отправка граждан, призванных на военную службу, к месту прохождения военной службы

Перевозка граждан, призванных на военную службу, производится в соответствии с Уставом внутренней службы Вооруженных Сил Российской Федерации, Наставлением по перевозкам войск железнодорожным, морским, речным и воздушным транспортом, Уставом воинских воздушных перевозок.

Перевозка воздушным транспортом выполняется авиарейсами по центральному и местному расписанию гражданской авиации, а также специально выделяемыми по договорам с авиационными предприятиями воздушными судами гражданской авиации.

Для посадки и высадки граждан, призванных на военную службу, перевозимых специально выделенными судами гражданской авиации, могут выделяться аэродромы Министерства обороны Российской Федерации.

В отдельных случаях для перевозок граждан, призванных на военную службу, выделяются военно-транспортные самолеты (вертолеты) ВВС. При выполнении перевозок самолетами (вертолетами) ВВС, как правило, используются аэродромы Министерства обороны Российской Федерации.

До отправки воинского эшелона, перевозимые в его составе граждане, призванные на военную службу, распределяются по ротам, взводам, отделениям (из расчета следования в одном пассажирском вагоне одной роты). Командиры подразделений составляют именные списки личного состава подразделений, по которым проверяется его наличие в пути следования.

Для несения внутренней службы в воинском эшелоне начальником эшелона назначается суточный наряд. В каждом пассажирском вагоне назначаются дежурный по вагону (роте) и две смены дневальных.

Нарушители воинской дисциплины и порядка изолируются в отдельное купе вагона, в котором следует начальник воинского эшелона (команды).

В пути следования начальники воинских эшелонов (команд) обязаны докладывать военным комендантам на путях сообщения о состоянии воинской дисциплины и обеспечении необходимым довольствием личного состава воинского эшелона (команды).

Питание в пути следования к месту прохождения военной службы в составе воинского эшелона (команды) граждан, призванных на военную службу, и сопровождающих их лиц или обеспечение их продовольственно-путевыми деньгами организуется в порядке, определенном положением о продовольственном обеспечении в Вооруженных Силах Российской Федерации в мирное время, утверждаемым в установленном порядке.

Для приобретения газет и журналов на путь следования в воинских эшелонах для граждан, призванных на военную службу, выделяются денежные средства за счет сметы Министерства обороны Российской Федерации. Воинские эшелоны обеспечиваются также необходимым количеством настольных игр (шахматы, шашки, домино и др.).

В составе каждого воинского эшелона (на пассажирском судне) отводится одно или несколько отдельных купе (кают) под изолятор.

Изолятор, а также вагоны, выделяемые в составе воинского эшелона под полевые кухни и продовольственный склад, оборудуются необходимым имуществом по указанию начальника тыла военного округа, из которого отправляются воинские эшелоны с гражданами, призванными на военную службу.

ОТЦЫ И МАТЕРИ ПРИЗЫВНИКОВ ВПЕРВЫЕ СМОГУТ ПРОВЕРИТЬ, КАК ОБУСТРОЕНА ЖИЗНЬ ИХ СЫНОВЕЙ

Эта сторона солдатского бытия для мам-пап, бабушек-дедушек всегда оставалась тайной за семью печатями. С 2007 года все из­менилось. Гарнизонные ворота распахнулись перед роди­телями призывников. Более того, военное командова­ние обязало дать возможность родителям каждого военнослужащего ознако­миться с условиями прохождения им службы. Таким образом, появи­лась возможность реального граж­данского контроля над армией. Ро­дителям необходимо знать, что по­ложено их сыну в быту, какие тре­бования предъявлять командиру, чтобы тот устроил жизнь призыв­ника по всем правилам. Давайте пройдемся с уставом в руках по ка­зарме и отметим, на что обращать особое внимание.

Вход разрешен даже бабушке

Теперь солдатские мамы и папы (а в отдельных случаях даже бабушки) получили официальное право про­верять, как их парня кормят, во что одевают, где укладывают спать и что заставляют делать на службе. Всякие разговоры офицеров о военной тай­не теперь можно игнорировать, во всяком случае, когда речь заходит о небольшой экскурсии по казарме.

Вопреки бытующему мнению, что солдатский кубрик чем-то напо­минает тюремную камеру, ничего общего у них нет. Скорее уж казар­ма— армейский вариант комму­нальной квартиры. С той лишь раз­ницей, что помещением общего пользования здесь является, к при­меру, не только туалет, но и жилая комната.

Условия обитания солдат строго регламентированы Уставом внут­ренней службы, причем каждая его статья много раз проверена и пере­проверена с точки зрения строи­тельных, санитарных, медицинс­ких, противопожарных и иных норм. Что не исключает сопутствующих любой общаге неудобств вро­де утренней очереди к умывальнику или храпа на соседней койке.

Спальное помещение — святая святых любой казармы. Как опыт­ная хозяйка в доме, так и хороший старшина заботится о порядке и чистоте в общей солдатской спаль­не. Уют не обязателен, но приветс­твуется. Главное же правило армей­ского общежития кроется в едино­образии. Отсюда выровненные, в прямом смысле слова, по нитке спинки кроватей, табуреты и при­кроватные тумбочки. Солдата в ар­мии учат не только знать свое место в бою. Свое строго определенное место в казарме имеют даже его ши­нель и тапочки. Разбросает их ваш сын, где попало, в лучшем случае нарвется на замечание командира, в худшем — загремит в наряд вне оче­реди. То есть как раз и займется вы­равниванием табуретов и кроватей в промежутках между мытьем полов и чисткой туалета.

Советуем родителям заглянуть под подушку. Раз в неделю — в бан­ный день — постельное белье солда­там должны менять. Возможно, у вас появится новый повод поговорить с командиром на повышенных тонах.

В армии, конечно, учат многому. Но предпочтительно, чтобы буду­щий солдат мог держать в руках иголку, умел пользоваться утюгом и знал, что стиральная машина чис­тые носки не производит. В казарме нянек нет, потому в бытовке, су­шилке и умывальнике каждому бойцу приходится справляться со своими проблемами самостоятель­но. Необходимым минимумом — вроде черных и зеленых ниток, игол­ки, утюга и мыла — обеспечивают каждого. Время что-то пришить, за­штопать, погладить и постирать обязательно предусмотрено в рас­порядке дня.

П Р И М Е Р Н Ы Й Р А С П О Р Я Д О К Д Н Я

Телевизор под замком — это нормально

Самое заветное место в казарме — комната для хранения имущества роты и личных вещей военнослужа­щих. В просторечье это — каптерка. Заветная она потому, что раз в неде­лю, если повезет, каптерщик выдаст солдату парадную форму для уволь­нения, а к ней — немудреный лич­ный скарб.

Вообще-то в казарме разрешают держать минимум гражданских ве­щей. Фотоаппараты, мобильные те­лефоны, магнитофоны и приемники солдатам не запрещают. Но они не приветствуются.

Казарменные привилегии на са­мом деле пытаются распределить поровну. Например, для каждого от­деления назначают свое время поза­ниматься в спортивном уголке. Еще проще с просмотром телевизора. Ве­черние «Новости» в казарме смотрят ежедневно, но под присмотром ко­мандиров. В выходной телевизор не выключают до позднего вечера. А чтобы голубой экран не соблазнял солдат в будни, его, как правило, за­крывают на ключ. Потому не удив­ляйтесь, если на ящике с ТВ вы уви­дите замок.

В не столь далекие времена ремонт кубриков делали в основном так на­зываемым хап-способом. То есть в солдатском доме присутствовало то, что удавалось добыть на сторо­не.

Бойцы нередко вкалывали на гражданских заводах в обмен на де­фицитные стройматериалы. Иног­да в казарму попадали вовсе уж эк­зотические вещи вроде стеклянных ваз ручной работы.

Посылать солдат зарабатывать на стороне сегодня командиры, как правило, не рискуют — за это мож­но вылететь из армии, а то и угодить за решетку. Наводить уют в казарме теперь помогают спонсоры. Доб­рые люди в России не перевелись, потому в армии хватает казарм со стеклопакетами и сайдингом вмес­то ободранных стен.

На худой конец чуть-чуть одо­машнить казарму можно с помо­щью аквариума или птицы в клет­ке. Держать их в помещениях устав не запрещает, и потому живые угол­ки в солдатских домах встречаются довольно часто.

Хотя места там хватает на уйму по­лезных мелочей, перечень разре­шенного имущества в уставе уме­щается в три строки. В прикроват­ной тумбочке солдату можно хра­нить туалетные и бритвенные при­надлежности, носовые платки, подворотнички, щетки для чистки одежды и обуви, а также книги, фо­тоальбомы, тетради, ручки и каран­даши и конверты.

10 ВОПРОСОВ ОТ ПРИЗЫВНИКА

1.Можно ли в армию брать сото­вый телефон? Когда солдат может позвонить домой или любимой де­вушке?

В приказном порядке мобильники в армии не запрещены. Другое дело, что командиры, как правило, косо смо­трят на солдат — владельцев сотовых телефонов. Далеко не у всякого при­зывника есть деньги, чтобы купить мо­бильник, а разводить в казарме имуще­ственное неравенство офицерам не с руки. Потому настройтесь на то, что, «трубкой» в лучшем случае удастся воспользоваться в выходной, когда разрешат взять личные вещи из кап­терки. Между прочим, в некоторых ча­стях для солдат уже оборудовали пунк­ты бесплатной телефонной связи. Кое-где появляются компьютеры с выхо­дом в Интернет. Оптимальным решением будет взять сим-карту с собой либо приобрести ее по месту несения службы, также можно звонить домой по межгороду в увольнении.

2.Надо ли одевать на призывной пункт одежду похуже?

Не обязательно. «Гражданку» все равно придется сменить на военную форму прямо на сборном пункте. До­машнюю одежду сразу передадут ро­дителям или друзьям. Если новобран­ца никто в армию не провожает, его ве­щи бандеролью отправят по адресу, ко­торый он назовет.

3.Надо ли уметь пришивать под­ воротнички?

Желательно. Пришивать их на фор­му за вас никто не станет. По нормати­вам на год каждому солдату должны выдать 104 стандартных подворотнич­ка или 6,24 кв. м белой ткани. Надо понимать, что подшивка подворотничков это, прежде всего ваша личная гигиена.

4.Надо ли брать из дома носки? И разрешают ли в армии их носить?

В связи переходом на новую форму одежды носки разрешены. Правда, нормы «носочного» доволь­ствия скромные — всего 2 пары на год. Сомнительно, что такой срок выдержит какая-нибудь ткань, потому не­лишне запастись собственными нос­ками. Хранить их можно в каптерке. И не забудьте, что в армии приветству­ются только три цвета — черный, тем­но-зеленый темно-синий. В носках в горошек вас могут не понять. По-прежнему во многих частях используется армейские сапоги и естественно портянки никто не отменял.

5. Где разрешено хранить лекар­ства?

Строго говоря — нигде. Фармако­логия — та сфера, к которой армейское
начальство относится настороженно. Заболевший солдат должен сказать о
плохом самочувствии командиру, тот — направить его в медпункт. Ле­карства назначают только доктора, они же и выдают капли, таблетки, прописывают уколы. Как правило, боец глотает лекарство в присутствии врача. Стационарных больных лечат в госпитале примерно по такой же схе­ме.

6. Надо ли солдату уметь чис­тить пуговицы и бляху на ремне?

Не просто чистить, а драить перед ежедневным утренним осмотром. Универсальное средство — так назы­ваемую пасту гойя — придется поку­пать в магазине. На худой конец красоту можно навести и с помощью обычной зубной пасты или порошка.

7. Когда можно пойти в чайную?

В личное время, а это не меньше двух часов в день, если, конечно, солдат не задействован в наряде или карауле.

8.Где можно хранить деньги, ко­торые солдату прислали из дома?

Можно в кармане, если вы не бои­тесь, что их украдут. Но лучше пере­дать на хранение командиру взвода или роты. В канцелярии подразделе­ния есть сейф, где, хочется верить, солдатские финансы будут в целости и со­хранности.

9.Есть ли у солдат-призывников обязательные отпуска?

После сокращения времени службы до одного года их решили отменить. Но сохраняются отпуска за отличную службу.

10.Можно ли брать в армию ги­тару?

Гитара, гармонь, баян или аккор­деон давно стали привычным атрибу­том любой казармы. Музицировать вместо утренней зарядки вам, как и Ивану Бровкину, конечно, никто, не позволит. Но сыграть вечером или в выходной — пожалуйста. Между про­чим, ротных запевал и аккомпаниато­ров особенно уважают в солдатском коллективе.

КОГДА РЯДОВОЙ МОЖЕТ ПОЖАЛОВАТЬСЯ МИНИСТРУ

В КЛАССИЧЕСКОЙ АРМЕЙСКОЙ КАЗАРМЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ:

·место или помещение для его чистки,

·спортивный уголок с тренаже­рами или на худой конец с обык­новенными гирями,

·бытовка или кладовая, чаще именуемая в армии каптеркой,комната для курения и чистки обуви,

·умывальники и туалеты,

·сушилка для солдатской одежды и обуви.

Располагаться они могут в раз­ной последовательности, в раз­личных уголках здания. Но если нет хотя бы одного из этих эле­ментов, можете смело жаловать­ся хоть министру обороны, хоть Генпрокурору. Крупные неприят­ности командиру в любом случае гарантированы.

Санитарные нормы в казарме:

На каждого солдата в спальном помещении должно приходиться не менее 12 кубометров воздуха.

Кровати расставляют в один или два яруса так, чтобы они были не ближе полуметра от наружных стен.

Постель солдата — это одеяло, простыни, подушка с наволочкой, матрац и подстилка.

В казарме оборудуется душевая из расчета 1 кран на 15—20 человек, умывальники — один кран на 5—7 человек и не менее двух нож­ных ванн с проточной водой.

Туалеты оборудуются из расчета одна закрывающаяся кабина на 10—12 человек.

Зимой в жилых помещениях должны поддерживать температуру не ниже 18 градусов тепла, а в медицинских помещениях — не ниже 20 градусов.

Не все требования командира обязательны к исполнению

СЛУЧАЕТСЯ, приказ командира кажется но­вобранцу неправильным, а устав все же обя­зывает его выполнить. Как поступить?

А еще каждому военнослужащему дано право обжаловать неправильный, на его взгляд, приказ у вышестоящего командира. Требование взводного — у ротного, ротного — у комбата и т.д. Надо толь­ко набраться смелости и сказать старшему, что именно в приказе не так. В армии это подчас труд­нее, чем ходить в атаку или прыгать с парашютом.

Ждите письма из части

Его военные должны прислать родителям новобранца

С 2007 года родителям солдат официально разрешили не просто бывать в воинских частях, где служат сыновья, а в некотором смысле контролировать их службу. Для этого не обязательно мчаться в гарнизон. По приказу министра обороны в течение 10 дней после приезда новобранцев в в/ч армейские воспитатели должны написать письмо родителям каждого солдата, где, помимо прочего, сообщить:

а) по какому адресу служит сын,

б) номер телефона командира части и его заместителя по воспитательной работе,

в) распорядок дня части,

г) возможность получения в армии гражданской специальности,

д) порядок обеспечения сына денежным, продовольственным, вещевым довольствием, а также медицинской помощью и банно-прачечным обслуживанием.

Если такое письмо к вам не пришло, — бейте во все колокола. И в первую очередь — обращайтесь в военкомат, который отправлял вашего сына в армию.

СОЛДАТ НАКОРМЯТ ПО-НАУЧНОМУ

вводятся новые нормы питания военнослужащих

С начала 2008 года начинается качест­венное улучшение питания сол­дат и матросов срочной и конт­рактной службы. Ранее продо­вольственное довольствие за­щитников Отечества определя­лось не столько научно-обосно­ванными нормами, сколько эко­номическими возможностями страны. Различные разносолы на солдатском столе появлялись не­часто, да и то в основном за счет возможностей собственного подсобного хозяйства или шефской помощи. По новым нормам обед в армейской столовой станет более разнообразным и по-настоящему питательным. Гастриты и язвы, как неизбежные спутники армей­ской жизни, похоже, уйдут в исто­рию.

Вот что говорят о новых нормах в Цент­ральном продовольственном управлении Минобороны:

— В основу новых норм продо­вольственных пайков были поло­жены результаты, полученные в ходе серьезной научно-исследо­вательской, работы, начатой по решению госкомиссии при Совете министров СССР еще в декабре 1990 года. Впервые именно с на­учной точки зрения удалось разо­браться в том, чем же реально пи­таются наши военнослужащие и какие продукты им необходимы на самом деле.

Были проведены фундамен­тальные исследования, которые показали, что в армейском раци­оне не соблюдались принципы сбалансированного питания в сравнении с научно-обоснован­ными функциональными потреб­ностями человеческого организ­ма, особенно в солдатском воз­расте 18-20 лет. Не хватало бел­ков животного происхождения, полинасыщенных жирных кислот, различных макро- и микро-элементов. Не сбалансировано было содержание и соотношение: кальция, фосфора, натрия.

Принятые сейчас нормы пол­ностью отвечают концепции ра­ционального и сбалансированно­го питания.

Предусматривается значи­тельное увеличение доли белка животного происхождения за счет дополнительной выдачи мясных продуктов, введения по­вышенных норм масла и молока коровьего, колбас, куриных яиц, сыра.

Для восполнения дефицита в минеральных веществах, вита­минах и фруктозе солдатам будут регулярно давать натуральные фруктовые соки. Стоит отметить, что закупаемый сок должен соот­ветствовать повышенным требо­ваниям по качеству, и поставщи­кам не удастся подсунуть воен­ным какую-нибудь крашеную воду вместо витаминного продук­та.

Для выпечки мелкоштучных хлебобулочных изделий будет ис­пользоваться пшеничная: мука только первого сорта полностью исключается использование муки второго сортам.

Уделяется внимание повыше­нию вкусовых качеств пищи, пре­дусматривается приготовление различных соусов.

Значительно увеличится нор­ма выдачи растворимого кофе.

Впервые в нормы продовольс­твенных пайков включена бутилированная питьевая вода. Для общевойсковых сухопутных под­разделений при питании в полевых условиях такая вода выдает­ся из расчета один литр на челове­ка в сутки — в случае невозмож­ности обеспечения питьевой во­дой из стационарных сетей водо­снабжения или ее несоответствия санитарно-эпидемиологическим правилам.

Впервые узаконено питание военнослужащих в предприятиях общественного питания, что пол­ностью соответствует переходу на контрактную форму службы.

Питание детей, обучающихся в воинских учебных заведениях и кадетских корпусах, теперь не регламентируется какими-то об­щими нормами. То есть питание суворовцев и кадетов может быть весьма разнообразным, исходя из возможностей тех структур, в ве­дении которых они находятся.

Научно-исследовательскую работу по определению новых норм питания закончили давно.

Однако вводятся эти нормы лишь с 2008 года, так как их пересмотр требовал значительных средств. Такая возможность появилась лишь в 2008 году. В военный бюджет 2008 года включены дополни­тельные 2,1 миллиарда рублей именно на обеспечение закупок дополнительного и более разно­образного продовольствия.

Все закупки осуществляются на конкурсной основе, и побеждают те, кто обеспечивает, в том числе, и лучшее качество поставляемых в армию и на флот продуктов пита­ния. В прошлом году было забра­ковано и возвращено поставщи­кам около семи тысяч тонн продо­вольствия, которое заменили на качественные продукты питания.

Министерство обороны РФ (общественный совет)…….. (495) 681-81-29

Главная военная прокуратура ……………………………….(495) 247-54-67,

Межрегиональная организация помощи военнослужащим «Солдатские матери» (вторник—пятница, с 13 до 17 часов). ……..….…(495) 624-49-83

Военная прокуратура Пензенского гарнизона ………(841-2) 54-55-87

105175, Москва, ул. Мясницкая, 37, приемная министра обороны РФ.

119021, Москва, пер. Хользунова, 14, Главная военная прокуратура.

440046, г. Пенза, ул. Попова, 72, Военная прокуратура Пензенского гарнизона

С ВОПРОСАМИ МОЖНО ОБРАЩАТЬСЯ:

Военный комиссариат г. Пенза, ул. Советская, 7:

Призывной пункт, г. Пенза, ул. Нейтральная, 108:

Начальник отдела подготовки призыва и набора граждан на военную службу Ложкин Василий Алексеевич …………67-82-09

Общественная организация «Комитет солдатских матерей» г. Пенза, ул. Пушкина, 163, тел: 63-56-02. Дни приема: вторник, четверг с 9.00 до 13.00.

Источник