Что такое рашгард в одежде для женщин
Женский рашгард: как сделать правильный выбор
Рашгарды — компрессионные футболки для борьбы и силовых видов спорта, по достоинству ценят как профессионалы, так и те, кто тренируется на любительском уровне. Причин этому масса — это удобство, поддержка мышц, гигиеничность и т. д. — подробнее о плюсах такой одежды можно узнать на тематических сайтах.
Выпускаются не только мужские и детские, но и женские рашгарды — ведь популярность «тяжелого» спорта среди прекрасной, но сильной, половины человечества, тоже велика. Дамские модели отличаются от мужских покроем, который разработан с учетом анатомических особенностей. Так, компрессионные футболки для женщин учитывают объем груди — и, поскольку он индивидуален, производятся изделия под разные фигуры. Для дополнительного удобства некоторые женские рашгарды имеют вшитые чашки, чтобы можно было обойтись без спортивного лифа.
Фасоны женских рашгардов в зависимости от назначения
Такая спортивная одежда выпускается в следующих фасонах:
Нюансы подбора по размеру
У каждой марки имеется своя размерная сетка — на нее обязательно нужно ориентироваться. Это связано с тем, что размеры указываются на основе типичных для страны производства параметров фигуры ее жителей.
Дизайн женских рашгардов: чтобы тренировки приносили только положительные эмоции
Такие рашгарды выпускаются, как в подчеркнуто женственных тонах, так и в более строгих. Стильно выглядят экземпляры с контрастными вставками, например, розовые или фиолетовые на общем темном фоне. Выбор принтов тоже широк: логотипы бренда, узоры, геометрия, цветочные рисунки. Любительницам дерзкого стиля предлагаются варианты с изображением хищных зверей и рептилий, портретами супергероинь из популярных фильмов и комиксов, камуфляжными элементами, стилизованными черепами и пр. Принт может занимать всю площадь изделия, или же служить выразительной деталью. Выбор дизайнерского решения — это вопрос личных вкусов. Главное, чтобы хозяйке рашгарда нравилось свое отражение в зеркале спортзала.
Что такое рашгард в одежде для женщин
Вероятно, каждый, кто хоть раз был в спортзале, видел атлетов в обтягивающих футболках с необычным принтом. Такая одежда называется рашгардом (от англ. rashguard), и ее уникальность не в том, что она позволяет подчеркнуть рельефный торс, хотя для отдельных спортсменов это качество является главным. Для чего нужен рашгард? Как его выбрать? Как за ним ухаживать? Ответам на эти вопросы посвящена наша статья.
Из истории
Преимущества рашгардов оценили по достоинству спортсмены в разных странах мира. Спрос велик, и сегодня их производят несколько десятков компаний. Многообразие поражает: размеры, принт, с длинным рукавом или коротким, мужские и женские. Нет достоверных сведений о том, кому принадлежит идея создания столь необычной одежды. Известны две версии.
Согласно первой, борцы-джитсеры из Австралии позаимствовали рашгард у сёрферов. Тем было очень комфортно, тепло заниматься целый день в море в специальной одежде. Она обтягивала торс, не мешая тренироваться и защищала кожу от царапин (об доску) и от палящего солнца в жаркие дни. Джитсеры, которые время от времени занимались сёрфингом, заметили однажды, что одежда, которую они надевают под гидрокостюм, вовремя тренировок по BJJ позволяет сделать хороший захват (руки не скользят по вспотевшему телу) и не поцарапать кожу об песок. Однако джиу-джитсу отличается от сёрфинга, и нужны были несколько иные футболки, но со схожими характеристиками. Их производство запустила компания «Bad Boy», которая в 1990-е годы была спонсором состязания по BJJ в Австралии (в то время этот вид спорта здесь только появился и активно набирал популярность).
Согласно другой версии, рашгард впервые стала выпускать компания «Under Armor». Перед ней стояла задача создать особую одежду для игроков в американский футбол. Игры и тренировки у них проходили довольно интенсивно, приходилось менять до 10 футболок. Нужны были такие, которые могли бы пропускать воду (в данном случае – пот), быстро сохнуть и сохранять тепло. Свой выбор специалисты компании остановили на материале под названием полиэстер. И со временем изготавливаемые ими рашгарды стали популярны не только у футболистов, но и у борцов (BJJ, MMA, грэпплинг).
Сегодня разные производители для изготовления этого вида компрессионной одежды используют такие ткани, как полиэстер, спандекс, нейлон, бамбуковое волокно. Полиэстер отличается бóльшей плотностью, спандекс лучше растягивается, а бамбуковая ткань во многом напоминает хлопковую (хуже растягивается, но позволяет коже «дышать») и служит надежной защитой от бактерий. Свыше 70% микроорганизмов, попавших в такие волокна, гибнут в течение суток.
Для чего нужен рашгард?
Этот вид одежды многие атлеты носят в повседневной жизни просто потому, что она помогает подчеркнуть рельефные мускулы. Но поскольку она предназначена, прежде всего, для занятий спортом, постольку обладает такими характеристиками, которые помогут атлету достичь высоких результатов как в спортзале, так и на соревнованиях.
Его преимущества перед обычными футболками из хлопка заключены в следующем:
ткань пропитана специальным раствором, и создает надежную защиту от различного рода заболеваний, вызываемых бактериями;
рашгард защищает кожу от возможных царапин, ожогов, которые могут появиться даже в том случае, если тренировка проходит на татами;
хорошо сохраняет тепло, а значит, тело и мышцы не успеют остыть во время перерыва, риск получить травму минимизируется;
материал хорошо впитывает влагу и позволяет коже «дышать»;
он эластичен, поэтому и заслужил определение «вторая кожа».
Как правильно выбрать?
Компрессионная одежда может быть с коротким рукавом или длинным. В последнем случае следите за тем, чтобы длина была подходящей. Если занимаетесь ударными видами спорта (бокс) и используете перчатки на липучках, помните о том, что в этом случае лучше выбрать с коротким. Причина – больше эстетическая, чем практическая: липучка испортит презентабельный вид рукавов.
Женщины тоже занимаются боевыми искусствами, но немного найдется таких, кто увлечен, например, MMA. Соответственно немного и тех компаний, что специализируются на пошиве защитной экипировки и изготавливают рашгарды именно для женщин, с учетом их анатомии. Таких производителей единицы, но подобрать нужную модель можно.
Плотность. В зависимости от того, для какого вида спорта предназначены рашгарды, они могут быть более прочными или менее. Для занятий сёрфингом не нужна особая прочность, поскольку в этом случае на первый план выходит защита от холода и палящего солнца. Если же футболка приобретается для тренировок по бразильскому джиу-джитсу, смешанным единоборствам или грэпплингу, то на плотность ткани и швы следует обратить особое внимание. Она должна быть настолько эластичной, чтобы выдержать создаваемые нагрузки. Идеальный вариант – плоские швы, которые хорошо растягиваются и не натирают.
Некоторые производители выпускают рашгарды специально для тренировок по BJJ No Gi. Цветовые пятна на одежде (в районе плеч, боков, рук) указывают на цвет пояса (белый, синий, пурпурный, коричневый, черный). Но не только цветовая гамма является особенностью этих футболок: у них тройные (наиболее прочные швы) в тех местах, которые в большей степени подвергаются нагрузкам.
Как стирать рашгард?
Компрессионная одежда стоит недешево, но цена часто соответствует качеству. При правильном уходе вещь прослужит долго. Она изготавливается из синтетических тканей, главный недостаток которых – появление затяжек. Убрать их, не испортив ткань, практически невозможно. Как поступить в этом случае? Случайно зацепиться за выступающий край спортивного снаряда – это одно (случайность). Сделать массу затяжек липучкой шорт или боксерских перчаток – это другое, (в отдельных случаях – нежелание замечать очевидные вещи). Спортивная экипировка на липучке – это удобно, и не стоит от нее отказываться из страха испортить рашгард. Вопреки тому, что ухоженный вид имеет значение, вашей главной целью на тренировке должны стать, прежде всего, достигнутые результаты. Выход найти несложно. Просто выберите компрессионную одежду с коротким рукавом или получше застегивайте липучку.
Почему требуется такое бережное отношение? Одежда изготавливается из синтетических тканей, которые в горячей воде теряют свои положительные качества. Если постираете рашгард, как футболку из хлопка, то он либо потеряет свои компрессионные свойства, либо попросту «сядет».
Кто изготавливает?
Рашгарды впервые стали изготавливать в конце XX века. Как мы уже упоминали, разные источники указывают разные фирмы: «Bad Boy» и «Under Armor». Сегодня, кроме них, известны:
«Hayabusa» – популярная во всем мире канадская компания. Ее продукцию ценят за высокое качество, добиться которого удается благодаря использованию технических достижений современности. Одна из особенностей – дизайн. Принт на одежде – это путь воина, история самурая, которая представлена в современной интерпретации. Используется сублимированная печать. Ткань изготавливается по технологии «X-static XT2» (в основное полотно вплетаются нити серебра, благодаря которым погибает бóльшая часть бактерий). Швы прочные, выдерживают любые нагрузки. Цена высокая, но качество того стоит.
Еще одна компания, основанная профессиональными спортсменами – «Venum». Ее родина – Бразилия. Над созданием самой удобной компрессионной одежды для BJJ и MMA трудилась команда джитсеров. Тщательно следя за качеством выпускаемой продукции, они смогли достигнуть поставленной цели. Рашгарды «Venum» изготавливаются из ткани повышенной износостойкости. В них удобно, ничто не сковывает движения, и кожа «дышит».
Итак, рашгард – компрессионная одежда, которая предназначена, прежде всего, для занятий спортом. Он изготавливается из синтетических тканей, которые надежно защищают от бактерий, хорошо впитывают пот, при этом быстро высыхают. Они сохраняют тепло, не дают мышцам остыть, что, в свою очередь, снижает риск получения травмы.
Для чего нужен рашгард: полная инструкция
Что такое рашгард и в чём его преимущество. Правила выбора. Особенности стирки и лучшие производители. Как правильно носить рашгард. Познавательное видео.
Наука развивается и не обходит стороной спорт, к одним из таких новшеств относится – Рашгард. Это специальная компрессионная одежда, имеющая много положительных качеств, и положительные отзывы у занимающихся. Придя в тренажёрный зал, можно увидеть тренирующихся в специальной одежде плотно облегающей тело, так давайте разберёмся для чего нужен рашгард или не очередная ли это маркетинговая уловка спортивных производителей.
История развития исходит от сёрфингистов из Австралии, рашгард защищал тело от раздражений морской воды, царапин, возможных ударов о доску и создавал оптимальные условия для мышц сохраняя тепло. Позже компрессионную одежду начали применять бойцы различных школ и других направлений.
Для чего нужен рашгард на тренировке
Любители обращают первоочередное внимание на содержание внешнего вида одежды, профессиональные спортсмены в первую очередь изучают комфортность и защитные функции. Первоочередная задача обезопасить прямой контакт кожи со внешней средой, иначе микроорганизмы и бактерии при попадании на кожные покровы могут стать причиной раздражений и разнообразной сыпи.
Создаваемый особый микроклимат в организме одновременно согревает мускулатуру и не даёт мышцам перегреваться, выводя излишки тепла и влаги наружу. Всё это в совокупности положительно влияет на мышцы, улучшая их работу и защищая от лёгких растяжений и раздражений. В результате тело под одеждой сухое, дышит, а излишняя влага остаётся с внешней стороны. Тренировка в рашгарде принесёт ощущение повышенного комфорта.
Рашгард: из чего делают
Для его создания используют следующие составляющие:
Чем полезен рашгард
Благодаря совокупности нескольких материалов рашгард обладает следующими преимуществами:
Как правильно выбрать рашгард по размеру
При покупке нужно обратить первоочередное внимание на размерную сетку. Определение на глаз не лучший показатель, необходимо одеть 2-3 размера и сравнить, как одежда сидит и достаточно ли комфортно в ней.
В процессе тренировки одежда не должна свободно висеть или наоборот сильно сдавливать тело. Движение свободные без чувства скованности. Если приобретается одежда с длинными рукавами, необходимо чтобы край одежды заканчивался на косточке, иначе в дальнейшем слишком длинный рукав будет только мешать.
Как стирать рашгарды
Вечно компрессионная одежда не будет служить, но зная нюансы можно продлить срок её использования:
Какой фирмы рашгард лучше
Фирм по продаже спортивной одежды много и даже более того, но лидером является:
Перед покупкой необходим определиться, что нужно футболка или длинный рукав?! Если в процессе тренинга необходимо охлаждения тела как можно чаще, то футболка предпочтительней.
Если главным критерием при покупке является цена, то можно обратить взор на фирму Fixgear, считается что у неё хорошее соотношение цена-качество.
Как носить рашгард
Можно ли купаться в рашгарде
Если её используют сёрфингисты, то естественно купаться можно. Однако для этого нужно выбрать специальные предназначенные как раз для дайвинга и плавания, они защитят кожу от раздражения, царапин в результате случайного контакта с предметами в воде или водными обитателями. Тепло при этом активно сохраняется внутри, оберегая организм от переохлаждения, препятствует попаданию внутрь влаги и защищая от воздействия палящих лучей.
Можно ли бегать в рашгарде
Однозначно можно, в процессе бега тело проветривается, выводится влага и как следствие организм не подвержен перегреву. В холодную пору тело не подвержено охлаждению, что снижает вероятность травмирования из-за поддерживающейся эластичности мышц.
Создающаяся компрессия плотно облегает тело, поддерживая мышцы, обеспечивающие защиту от чрезмерной нагрузки позвоночника. Тем более для бегунов есть специальная разновидность рашгарда для поддержки рук и плечевого пояса.
Можно ли качаться в рашгарде
Несмотря на кажущуюся ненужность экипировки, она принесёт следующую пользу:
Нужен ли рашгард боксеру
Кроме эстетического вида, специальное бельё обладает прочностью. Для бойцовской формы изготавливаются усиленные швы, защищая от царапин и потёртостей.
Однако мало кто знает, что одежда имеет пропитку из антибактериального слоя, где контакт с соперником очень тесный, особенно у борцов и бойцов ММА. Также, как и для других видов спорта, выводится лишняя влага, сохраняется тепло, тело дышит, не допуская перегрева кожных покровов даже при критических нагрузках.
Не упускайте возможность использовать рашгард, он не только удобен и износостоек, но и повысит безопасность тела при различных видах физической активности!
Женский рашгард
Женский рашгард. Как выбрать? Как подобрать размер?
Женский рашгард подбирается абсолютно так же как и мужской, с одним небольшим нюансом, если мужчины за частую отдают предпочтение рисунку на самом рашгарде, то женщинам мы рекомендуем обратить большее внимание на ткань. И вот почему:
Для женщин более важным фактором является то, насколько просвечивает ткань при растяжении.
Поэтому обязательно оцените качество ткани, до самой покупки.
Часто красочные рашгарды с интересными принтами при растяжении начинают просвечивать.
Т.к. на более прочную и качественную ткань очень сложно нанести какой либо рисунок или сублимацию.
Так же обратите внимание что бы рашгард был обработан ионами серебра, либо содержал серебряные нити в своем составе, это позволит избавиться от неприятного запаха пота, и защитить вашу кожу от микротрещин и микроповреждений.
Теперь переходим к выбору размера, тут существует только одна ревомендация. Обязательно уточняйте размерную линейку у продавца. Так как каждый производитель имеет свои линейные размеры. И к примеру то что вы обычно носите размер S, не озночает что рашгард такого размера подойдет вам. Часто рашгарды несного меньше стандартных Европейских размеров.
Если вы вообще не знаете что такое рашгард и зачем он нужен, то советуем ознакомиться со статьей ниже:
— Поддерживают мышцы в разогретом состоянии, улучшают циркуляцию крови при проведении тренировок.
— Защищают тело от микро-трещи и травм, которые вы можете получить во время тренировки.
Что такое рашгард, как его выбрать и ухаживать
Рашгард – современная экипировка для спортсменов, представляющая собой плотно обтягивающее торс компрессионное термобелье с короткими или длинными рукавами. Это не простая футболка или толстовка, а действительно важный элемент экипировки, выполняющий одновременно несколько функций. Она пригодится для занятий любым видом смешанных единоборств, кроссфитом, фитнесом, мото- и велоспортом, экстремальным туризмом и во многих других видах спорта.
Зачем покупать рашгард
Правильно выбранный по размеру рашгард представляет весьма эстетичное зрелище. Он плотно сидит на теле, не поднимается во время движений и не провисает. Подобные свойства очень пригодятся не только при выполнении гимнастических элементов, но и при работе в тесном контакте с партнером. Кроме того, он обеспечивает:
Рашгарды производятся из полиэстера с добавлением спандекса, нейлона. От их пропорций в составе ткани напрямую зависит, насколько плотной будет экипировка, и насколько хорошо она будет тянуться.
При этом покупка рашгарда – выгодное решение, поскольку он значительно прочнее обычных хлопчатобумажных футболок, которые часто не выдерживают нагрузок и быстро приходят в негодность. Качественный рашгард от известных производителей, например, BadBoy, Venum, FixGear, Fairtex, Tatami, Legenda, прослужит долго и за это время полностью окупиться.
Как выбрать рашгард
Универсальных рекомендаций по выбору рашгарда быть не может. Экипировка подбирается строго индивидуально в зависимости от преследуемых целей. К примеру, для бразильского джиу джицу или грепплинга лучше подойдут модели с длинными рукавами с высокими показателями прочности материала. В то же время для классического бокса, занятий фитнесом или кроссфитом вполне подойдут рашгарды с короткими рукавами.
Немаловажным параметром является размер рашгарда. Продукция европейских и американских брендов соответствует размерной сетки для классических футболок. Поэтому особенных трудностей при выборе размера рашгарда не возникает. Хотя и тут есть простор для проявления индивидуальных пожеланий. Кому-то больше нравится, чтобы экипировка сидела более плотно или, наоборот, свободнее, тогда стоит выбирать рашгард на размер меньше или больше соответственно. Но чтобы он максимально полно справлялся со своими задачами, нужно выбирать вещь своего размера.
Рашгарды выпускаются с разными вариантами оформления. Наиболее широкие линейки моделей предлагают бренды BadBoy, Venum, FixGear, Legenda. В них можно выбрать как универсальные однотонные модели и с абстрактным рисунком, так и оригинальные рашгарды с красноречивыми принтами.
Существуют даже детские рашгарды, выполняющие те же функции, что и взрослые. Но они отличаются ярким дизайном, который приводит детей в восторг и подогревает желание продолжать тренировки с повышенным упорством.
Как ухаживать за рашгардом
Все рашгарды имеют две основные проблемы: затяжки и неприятный запах пота. Но если образование затяжек от контакта с липучками других элементов экипировки практически неизбежный факт, то контролировать запах рашгарда вполне в силах каждого спортсмена.
Нередко люди, возвращаясь после тренировки, забрасывают сумку со спортивными вещами в ближайший угол и успешно забывают про нее. Поэтому нет ничего удивительно в том, что после долгого хранения грязных вещей в плотно закрытой сумке их запах способен свалить с ног даже самого стойкого бойца.
Разбирать спортивную сумку и стирать одежду нужно сразу же после возвращения домой! Этот процесс не потребует много усилий и времени, особенно с современными рашгардами. Чтобы избежать появления неприятного запаха пота, их достаточно прополоскать в прохладной воде или мыльном растворе комнатной температуры. После этого рашгард мягко отжимают и сушат в естественных условиях, например, на сушилке.
Использовать горячую воду, сильно выкручивать, тянуть рашгард или сушить его на батарее нельзя. Все эти действия губительно сказываются на синтетическом материале и приведут к снижению его функциональности.
Качественный рашгард известных брендов не впитывает влагу, поэтому чтобы вымыть пот с поверхности материала достаточно просто прополоскать его в прохладной воде. Если проводить эту процедуру после каждой тренировки, экипировка всегда будет чистой и пахнуть свежестью.
При сильных загрязнениях или сохранении неприятного запаха после полоскания рашгард можно замочить на несколько минут в теплой, но не горячей мыльной воде. После этого его нужно прополоскать и высушить на сушке или вешалке. Если же рашгард остался забытым в спортивной сумке на несколько дней, подобная процедура может не избавить его от запаха пота. Тогда остается только постирать его, но соблюдая ряд правил.
Как стирать рашгард
Стирать рашгард, впрочем, как и другие предметы экипировки из компрессионного синтетического материала, рекомендуется раз в неделю. Но при редких тренировках этот интервал можно увеличить. Что же касается спортсменов, тренирующихся каждый день, то для них оптимальным решением станет покупка нескольких рашгардов. Благодаря этому пока один находится в стирке или сушится, другой можно использовать для занятий.
На каждом рашгарде присутствует бирка, на которой указаны точные параметры, как правильно его стирать. Но в целом следует придерживаться следующих правил:
Таким образом, выбрать рашгард и ухаживать за ним не сложно. Если вы не хотите заморачиваться изучением состава ткани и подбором соответствующего размера, смело покупайте рашгарды FixGear, Legenda, Venum, BadBoy, Fairtex, Tatami. Они выпускаются в классических размерах, отличаются хорошим качеством и функциональностью, а широкий выбор моделей позволит выбрать экипировку, подчеркивающую вашу индивидуальность.
Регулярное полоскание, стирка по необходимости и соблюдение осторожности при застегивании липучек других элементов поможет надолго сохранить рашгард в первоначальном состоянии, и вы сможете полностью оценить преимущества тренировок в этой специально разработанной для спортсменов экипировке.