Что такое спортивное ориентирование для детей видео

27.10.202330.04.2022 admin 0 Comments

Спортивное ориентирование для детей

Занимаясь многими видами спорта, ребенок может укреплять свой организм и здоровье. Но не каждый вид спорта может предложить помимо физического совершенствования еще и умственное. А это все еще и на природе. Ну не сказка ли, это спортивное ориентирование?

Ориентирование для детей – а это как?

Спортивное ориентирование для детей будет очень интересным. Каждый маленький мальчишка или девчонка любит бегать, прыгать, решать интересные задачки и загадки. А если все это еще и на свежем воздухе? На природе, в лесу! Пожалуй, если у ребенка взять интервью сразу после финиша дистанции ориентирования, то примерно с такими же эмоциями он и опишет то, что с ним только что произошло. Тяжело описать словами, те чувства, которые дети испытывают на соревнованиях по ориентированию.

Суть ориентирования для взрослых понятна. Но потянет ли ребенок такие задачи? Для детей всегда составляются простые дистанции. Для самых маленьких контрольные пункты устанавливают прямо на дорогах, а варианты движения ясны и стопроцентны. Поэтому можно сказать, что дети выполняют те же задачи ориентирования, что и взрослые, но только в облегченном варианте.

Главное – безопасность

Многие родители в начале спортивной карьеры своего чада задаются вопросом: «Насколько безопасно отпускать ребенка в лес одного?». На всех соревнованиях всегда дежурят врачи и наряды МЧС. Списки стартовавших ежеминутно сопоставляются со списками финишировавших. Не забудут ни про кого. Конечно же, бывают случаи, когда дети теряются в лесу, но они единичны и крайне редки, и почти все оканчиваются благоприятно. Вероятность того, что ребенок будет подвергнут какому-либо вредному воздействию, в разы меньше чем на футболе, и уж тем более чем на единоборствах.

Польза занятия ориентированием для детей

Спортивное ориентирование для детей приносит много пользы. Наверное, ни один вид спорта не будет оказывать такое разноплановое положительное воздействие на ребенка. Недаром ориентирование называют шахматами на ходу. Это и интеллектуальная, и физическая деятельность. Причем физически ребенок нагружается не в душном зале, а в экологических местах.

Первое, в чем проявляется польза ориентирования для детей – это физическая активность. В принципе, любой вид спорта может похвастаться этим. Спортивное ориентирование – всесезонный вид спорта. Летом бег, зимой лыжи. Ребенок будет развивать не только ноги, но еще и плечевой пояс, пресс, а самое главное сердце.

Доказано, что при занятии ориентированием у детей развиваются аналитические, прогностические и другие умственные способности в такой же степени, как и в шахматах. И это второй положительный эффект для ребенка. Ведь на соревнованиях по ориентированию приходится усердно шевелить мозгами, чтобы выбрать путь движения, а по ходу еще сопоставлять местность с тем, что нарисовано на карте.

Бесценные навыки работы с картой и компасом! Кто знает, когда они могут пригодиться. Поэтому лучше научиться этому еще в детстве, а потом уже совершенствовать их в дальнейшем. Помимо этого, на первых этапах тренировок, ребенок обучается основам ориентирования на местности, которые пригодятся не только во время соревнований, но и в быту.

Тренер любого другого вида спорта никогда не сможет позволить себе проводить столько тренировок на открытом воздухе. В ориентировании – это обычное дело. Причем речь идет о тренировках не просто на стадионах под открытым небом, а именно в лесах, где ребенок будет находиться вдали от автомобилей и других вредных воздействий города.

Плюсы спортивного ориентирования для детей

Ориентирование – это не только полезно, но еще и очень интересно. Этот вид спорта может предложить еще и другие плюсы, кроме положительного воздействия на организм.

1.Массовость

Сегодня спортивное ориентирование для детей развивается очень активно. Чего только стоят ежегодные всероссийские соревнования Российский Азимут, которые проводятся практически во всех городах страны. Одни из самых массовых стартов в России. Кросс Наций пока все же вне конкуренции. В этих соревнованиях участвуют целыми семьями, поэтому ребенку, даже самому маленькому будет интересно посоревноваться вместе со своими родителями в одной команде.

2.Практически все регионы хорошо финансируют этот вид спорта

Поэтому ребенок сможет вдоволь покататься по соревнованиям в самых красивых уголках страны. Регионы выставляют внушительные команды даже на окружные соревнования, поэтому попасть в число участников соревнований будет не сложно.

Как показывает практика, коллективы в спортивном ориентировании очень теплые. Циклические виды спорта в принципе требуют от спортсменов спокойствия, выдержки и внимательности. Именно поэтому в ориентировании команды очень дружные и сплоченные.

(-) Минусы в спортивном ориентировании для детей

Было бы неправильно сказать, что спортивное ориентирование для детей – это один большой плюс. У любой медали есть две стороны, и у ориентирования тоже есть обратная.

Ориентирование не олимпийский вид спорта. Это в принципе не самый зрелищный вид спорта, поэтому некоторые дети могут не заинтересоваться тем, чего не показывают по телевизору. Хотя трансляции Чемпионатов мира выглядят очень даже неплохо, но даже они не пробиваются на массовое телевидение.

Следующий минус будет касаться только детей с аллергическими реакциями на различные растения. В виду того, что старты по ориентированию проходят в лесах, ребята постоянно сталкиваются с различными цветами, травами, кустами и прочим. Перед тем, как начинать заниматься ориентированием, следует узнать на какие растения и в какое время у ребенка обостряется аллергия (если аллергия есть).

Пара слов родителям

Последней инстанцией в выборе спортивного кружка ребенка будут, конечно же, их родители. Для них тоже много плюсов от того, что их дети будут заниматься именно этим спортом.

Так, например, на полный комплект летней экипировки не придется тратить более пяти тысяч рублей. Чтобы снабдить ребенка всем необходимым для занятия ориентированием зимой, потребуется примерно в полтора раза больше денег, и это с тем учетом, что лыжным инвентарем, скорее всего, воспитанника оснастит спортивная школа.

Найти секцию или тренера по ориентированию легко. Во всех регионах, и практически во всех городах есть спортивные кружки.

Ориентирование – это безопасно. Дети на тренировках и соревнованиях редко получают травмы. А если и получают, то они незначительны. Единственное, что может напугать родителей – это уязвимость ориентировщиков перед клещами. Почти для всех ориентировщиков норма снимать со своей экипировки этих членистоногих. Кстати, клещи редко успевают укусить спортсмена.

Заключение

Спортивное ориентирование – отличный выбор для ребенка. Правда, не совсем маленького. Лучше отдавать в этот спорт свое чадо, достигшее возраста лет 8. Тогда можно быть уверенным, что оставшаяся его жизнь будет переполнена яркими событиями. Ориентирование – прикладной вид спорта. Навыки, полученные на тренировках, пригодятся в той или иной степени в жизни. Пользу для здоровья и развития ребенка, которую оказывает этот спорт, переоценить очень тяжело. Поэтому если стоит выбор, в какую секцию отдать ребенка, то можно долго не думать, и выбирать спортивное ориентирование.

«Пара» слов из видео о том, почему ориентирование – это интересно и полезно:

Источник

Спортивное ориентирование: что это такое, правила и особенности

Спортивное ориентирование – это уникальный вид спорта, требующий физической выносливости и логического мышления. Участвовать в соревнованиях могут дети, подростки и взрослые разного уровня подготовки. В России спортивное ориентирование не так распространено, как в европейских странах, но от того данный вид спорта не становится менее интересным. Поговорим о том, что такое спортивное ориентирование, какие требования предъявляются к участникам и как организовываются массовые старты.

Что такое спортивное ориентирование

Спортивное ориентирование – это вид спортивных состязаний, где участнику требуется пройти заданную дистанцию, состоящую из контрольных пунктов. Во время прохождения маршрута можно пользоваться картой и компасом, также разрешено при необходимости брать с собой фонарь, телефон (не всегда), свисток и курвиметр.

Спортивное ориентирование – увлекательный и полезный вид спорта

Соревнование начинается с момента выдачи бегуну карты местности и легенды маршрута. На каждом контрольном пункте участник должен зафиксировать свое местоположение, а до установленного времени вернуться в точку старта.

История возникновения спортивного ориентирования

Уже в первобытные времена люди умели определять собственное местоположение на местности. Без этих навыков невозможно было охотиться, осваивать новые территории, прокладывать пути. С появлением цивилизации эти умения совершенствовались, а в конце XIXвека появился отдельный вид спорта – спортивное ориентирование.

Считается, что спортивное ориентирование зародилось в Скандинавии. Данный вид соревнований придумал майор, участник Первой мировой войны, швед Эрнест Килландер.

Одно несомненно – спортивное ориентирование родилось из учений армейских гарнизонов на военных полигонах, а позже опыт военных стали перенимать и обычные любители. Первый чемпионат был проведен в Швеции в 1923 году. После этого скандинавское изобретение обрело популярность во всем мире. В 1960 году в соревнованиях приняли участие спортсмены из 7 стран, а на следующий год – из 10. На сегодняшний день уже 80 стран имеют представительство в федерации.

В Советском Союзе первые соревнования состоялись в 1939 году, а на международную арену советские участники вышли в 1965 году. Лучшего результата на олимпиаде удалось достичь Л. Барисе, занявшей 10 место из 40. С тех пор прошло уже много лет, но спортивное ориентирование не утратило свои позиции, а, наоборот, стало еще более популярным среди любителей активного отдыха.

Польза спортивного ориентирования для физического и умственного развития

Спортивное ориентирование нельзя назвать бесполезным увлечением. Этот вид спорта благотворно влияет на развитие как физическое, так и умственное, позволяя добиться следующих результатов:

Поскольку спортивное ориентирование положительно влияет на физическое и умственное развитие, этот вид спорта особенно полезен детям и подросткам. Взрослые могут приучать детей к соревнованиям, в которых участвуют они сами, ведь команды могут состоять из участников разных возрастов.

Прикладное значение спортивного ориентирования

Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию имеет важное практическое значение. Этот вид спорта помогает обрести навык точного и быстрого ориентирования на местности. Данное умение может спасти жизнь в экстренной ситуации, например, если человек заблудился в лесу, потерялся в незнакомом городе или даже попал на дикий остров. Ориентировщики могут проложить маршрут несмотря ни на что, сохраняя разум в стрессовой ситуации.

Обучение ориентированию

Перед тем как принять участие в соревнованиях по спортивному ориентированию, спортсмены должны пройти соответствующее обучение. Тренеры могут предложить участникам немало оригинальных форм занятий. Так, для отработки технических и тактических навыков могут применяться следующие упражнения:

Выполнять упражнения можно как в группах, так и индивидуально.

После выполнения упражнений рекомендуется еще раз пройти дистанцию, но уже медленно и вдумчиво, анализируя допущенные ошибки и продумывая способы их исправления.

Классификация соревнований

Международной Федерацией спортивного ориентирования признается 3 вида соревнований: беговое, на лыжах, на велосипеде. Рассмотрим особенности каждого из них.

Беговое ориентирование

Это самый распространенный вид соревнований, который можно назвать классическим. Участники передвигаются бегом на природе или в городе, преодолевая любые покрытия и препятствия. Но если для города подходит любая одежда и обувь, то для леса нужна специальная экипировка: закрытый костюм из прочных, но дышащих тканей и обувь с агрессивным протектором. Для ночного ориентирования потребуется дополнительно фонарь и компас.

Ориентирование на лыжах

Соревнования на беговых лыжах проводятся по заранее разработанной «сетке» из лыжней, из-за чего участники не могут быстро менять направление движения и «срезать» маршрут. Участникам разрешается использовать стандартный лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки. Но некоторые спортсмены предпочитают карбоновым палкам алюминиевые, а также широкие наконечники и укороченные лыжи. Также используется карта и компас, крепящийся на груди участника с помощью лямок.

Спортивное ориентирование на лыжах проводится по заранее подготовленной «сетке» из лыжней

Ориентирование на велосипеде

Данный тип соревнований подразумевает передвижение на велосипеде. Экипировка спортсменов обычная: шлем, перчатки, велотуфли, велотрусы и велоджерси, планшет с картой и компасом. Спортсмены преодолевают разные виды препятствий, передвигаясь по дорогам и тропам.

Дисциплины спортивного ориентирования

Спортивное ориентирование представлено несколькими дисциплинами. Между ними есть различия в площади и длине трассы, порядке прохождения КП, времени игры, штрафах и подсчете результатов.

Ориентирование в заданном направлении

Перед участниками ставится цель – пройти контрольные пункты в определенном порядке. Перед стартом каждому спортсмену выдается карта с нанесенным порядком прохождения КП. Побеждает тот игрок, который раньше всех преодолел дистанцию.

Основная цель участника ориентирования в заданном направлении – найти с помощью карты контрольные пункты на местности

Особым видом соревнований в заданном направлении является ультраспринт или лабиринт. Дистанция пути небольшая – около 100-500 м, а на трассе присутствуют только искусственно созданные препятствия.

На маркированной трассе

Спортсмены должны пройти максимальное количество пунктов и отметить их на карте. На финише карты проверяются судьями, участникам назначаются баллы и штрафы. За неточную отметку КП добавляется штрафной круг или дополнительное время. Итоговый балл рассчитывается исходя из времени прохождения дистанции и полученного штрафа.

По выбору

Ориентирование по выбору бывает трех видов:

Спортсмены проходят маршрут в свободном порядке. На карте отмечен порядок преодоления трассы, присутствуют точки старта, финиша и КП.

Трейл ориентирование

На карте отмечены разрешенные для движения дороги и точки, рядом с контрольными пунктами размещены флаги и призмы. Участникам необходимо выяснить, какая призма соответствует точке на карте. Побеждает тот игрок, который определит больше всего точек. В этом соревновании время преодоления дистанции не учитывается.

Рогейн

Данный вид ориентирования подразумевает преодоление больших расстояний по пересеченной местности. Участникам необходимо планировать маршрут, а также продумывать навигацию между КП с помощью разных типов карт.

В основе рогейна лежат принципы, присущие спортивному ориентированию на местности

Особенности дистанции

Спортивное ориентирование подразумевает различные форматы проведения соревнований. Они различаются между собой продолжительностью дистанции, скоростью передвижения и другими нюансами.

Спринт

Преодолевая спринтерские дистанции, ориентировщик развивает скорость мышления и бега. Ему требуется читать карту в постоянно изменяющихся условиях, планировать и выбирать пути, при этом максимально быстро передвигаясь. На карте должны быть точно обозначены все особенности местности, влияющие на выбор пути и скорости.

Спринт дистанция – это бег на короткое расстояние, требующий проявления скоростной выносливости

Дистанция планируется таким образом, чтобы главным элементом во время ее преодоления была скорость. Поэтому на пути не должно быть крутых подъемов и прочих элементов, заставляющих переходить с бега на ходьбу. Спортсмен должен иметь возможность полностью концентрироваться на преодолении дистанции. В этих же целях судья должен контролировать, чтобы зрители, находящиеся на спринтерской дистанции, не создавали помех спортсменам.

Классическая дистанция

Планируя классическую дистанцию, участнику необходимо быть всесторонне подготовленным: технически, тактически и физически. Это позволит превзойти соперников в условиях очной борьбы, решив множество различных задач.

На классической дистанции необходимо часто использовать карту и постоянно менять направление движения

Маршрут должен быть тактически и технически сложным, поэтому местность выбирается закрытая, с большим количеством мелких деталей, растительности и со сложным рельефом. Также желательно присутствие слабо освещенных и труднопробегаемых участков, чтобы спортсмены смогли проявить свою физическую и тактическую подготовку. Нередко применяются изменения направления перегонов.

Длинная дистанция

Длинная дистанция направлена на то, чтобы проверить умение спортсменов выбирать эффективный путь, читать карту и планировать длительный маршрут. Участники должны особенно внимательно выбирать пути и ориентироваться на сложной местности. КП в этом случае является конечным пунктом длинного перегона, поэтому в сложной постановке самого КП смысла нет.

На длинной дистанции необходимо уметь ориентироваться на широком пространстве и в продолжительном временном промежутке

Длинная дистанция включает в себя перегоны от 1,5 до 3,5 км (не менее двух) и планируется в форме «бабочки», «паутинки» или «лепестка». Это важно при большом количестве участников для исключения группового бега. Также с целью рассеивания участников маршрут прокладывается через территории с ограниченной видимостью.

Марафон

Марафон или удлиненная дистанция требует от спортсменов физической выносливости и тактической подготовленности. Необходимо уметь распределять силы и выбирать скорость передвижения. Также требуется оперативно принимать решения по выбору пути и реализовывать их.

Особенность марафона – долгое прохождение маршрута между точками при любом выборе пути

В основе дистанции – длинные перегоны с выбором пути. Каждый перегон имеет несколько вариантов движения к контрольному пункту. Максимальная длина перегонов ограничена только размерами карты, а короткие и средние перегоны определяются особенностями местности. Для усложнения задачи дистанция может быть составлена в какой-либо форме, например, «бабочка», «звезда» и т. д. Местность выбирается средне- и сильнопересеченная, с наличием труднопроходимой растительности, обширных болот и иных препятствий.

Эстафета

Такая форма соревнований, как эстафета, представляет собой командную работу, требующую от участников проявить морально-волевые качества и физическую подготовку. Спортсмены соперничают в непосредственном контакте в течение всего времени, а победителем становится та команда, участник которой первым добрался до финиша.

Эстафета отличается высокой скоростью прохождения и относительно короткими отрезками между КП

Дистанция разделена на этапы, на каждом из которых участникам необходимо пробегать через центр. На общем старте происходит рассеивание спортсменов, чтобы они не бежали группами. Последняя часть эстафетного маршрута в целях справедливости должна быть одинаковой для всех.

Дистанция разрабатывается таким образом, чтобы участники могли бегать, избегая визуального контакта друг с другом. Для этого подбираются такие элементы, как холмы, ямы, густая растительность и т. д.

Экипировка для спортивного ориентирования

В зависимости от типа соревнований спортсмену требуется определенная экипировка. Помимо специфического инвентаря, такого как лыжи или велосипед, требуется общий, например, карта, компас, фонарь и т. д.

Карта местности

Топографическая карта – главный атрибут ориентировщика. Можно обойтись без специального костюма, компаса, фонаря, но без карты – вряд ли. С ее помощью спортсмен определяет широту и долготу, свое местоположение и выбирает пути передвижения по дистанции.

Для спортивного ориентирования карта выполняется в специальных условных знаках. На стороны света указывают:

В помощь ориентировщику чаще всего предлагаются карты масштабом 1:10 000 или 1:15 000.

Компас

Для спортивного ориентирования требуется легкий и компактный компас. Его можно прикрепить на запястье, большой палец или подвесить на шею. При передвижении на лыжах и велосипеде компас лучше прикрепить на планшет. Ориентировщики предпочитают жидкостные компасы с магнитной стрелкой, так как они максимально быстро определяют местоположение и не сдвигаются во время передвижения.

Курвиметр

Это простое устройство для измерения линий на картах, чертежах и планах. Для измерения длины необходимо покатать колесо на курвиметре. Современные цифровые модели допускают лишь небольшую погрешность – около 0,25 см при измеряемой линии не менее 50 см.

Курвиметр – прибор, измеряющий на карте или чертежах расстояние по извилистым линиям

Фонарь

Фонарь или лампа ночного ориентирования необходима для прохождения дистанции в темное время суток.

Телефон

Современные смартфоны имеют множество полезных функций, что делает их незаменимыми в спортивном ориентировании. Если телефон не запрещен правилами соревнований, ориентировщики могут с его помощью определять местоположение, производить замеры, использовать в качестве фонарика и др.

Единственный недостаток телефона становится заметен при использовании его вдали от цивилизации, где плохо ловит сеть и интернет.

Свисток

Функция свистка для ориентировщика очевидна – с его помощью спортсмен может позвать помощь, оказавшись в опасной ситуации.

Свисток ориентировщику нужен для того, чтобы при необходимости позвать на помощь

Главные правила соревнований

Для организации интересного, безопасного и эффективного забега организаторы и участники должны соблюдать установленные правила.

Обязанности судей

Главным в коллегии судей выступает Председатель. В его обязанности входит определение начала, завершения и перерывов в соревнованиях, принятие решения о прекращении мероприятия. При необходимости он может вносить корректировки в план испытаний или полностью менять его. Также Председатель должен проводить инструктаж всей судейской коллегии и руководить процессом оценивания результатов.

Обязанности технического делегата – контролировать работу инспекторов дистанции и арбитров, производить инспекцию трассы и карт-схем. Также он выступает ответственным за допуск участников и является главным членом жюри. Главный секретарь контролирует работу секретариата. Инспекторы работают на трассах, подготавливая спортивные карты и проверяя пригодность местности.

Судьи наблюдают за правильностью прохождения дистанции участниками

Первый заместитель главного судьи занимается организацией трассы. Другие представители судейской коллегии отвечают за остальные виды программы: спортивно-техническое обеспечение, информационные технологии, организационные вопросы.

Арбитры следят за обустройством трассы и соблюдением правил мероприятия. Контролирует синхронизацию рабочей системы и судейского времени главный хронометрист. На старте и финише также работают отдельные судьи.

Требования к спортсменам

К участникам соревнований предъявляется ряд требований. Так, спортсмены должны:

В то же время есть перечень запрещенных действий, которые тоже должны соблюдать ориентировщики:

Ограничений по одежде и обуви, как правило, не вводится.

Спортсменам-ориентировщикам разрешена любая спортивная одежда, соответствующая погодным условиям

Обувь с металлическими шипами можно использовать, если отдельный запрет на нее отсутствует.

Основы подготовки

Некоторые люди умеют сходу определять верное направление и без существенных усилий находят КП. Но большинству все же приходится тренироваться, чтобы научиться хорошо ориентироваться на местности. Развить это умение можно только через практические занятия. Сидя дома и изучая специальную литературу, сложно овладеть навыком чтения карты, определения точки стояния и т. д. Также без регулярной практики невозможно развить физическую выносливость. Рассмотрим несколько умений, которые должен отработать ориентировщик прежде, чем приступить к соревнованиям.

Научиться читать карту

Карта – важнейший атрибут ориентировщика. Чтобы научиться читать карту, необходимо запомнить два важных момента:

Помимо этого, спортсмен должен знать обозначение условных знаков и делать с их помощью соответствующие выводы относительно особенностей полигона. Ориентировщику нужно уметь по карте определять, где расположена широкая дорога в лесу, а где – узкая тропа, есть ли на пути какие-либо препятствия, перепады высот и другие особенности местности.

Научиться брать азимут

Азимут представляет собой угол между направлением на север и направлением к определенной точке маршрута. Умение его определять помогает сориентироваться на местности при ограниченной видимости или отсутствии знаковых ориентиров.

Уметь пользоваться компасом

Поскольку на соревнованиях часто запрещается использование мобильных телефонов, навигаторов и даже спортивных часов, ориентировщику остается только один помощник – компас. Пользоваться им несложно, а многие уже знакомы с этим прибором со школьных уроков географии.

Красная стрелка компаса всегда указывает на север. Зная точку собственного местонахождения, нужно совместить север карты с севером компаса. Затем совместить указатель на приборе с направлением к объекту и начать движение. Важно учесть, что не желательно пользоваться компасом вблизи металлических предметов, так как он начнет двоить.

Ориентировщик должен научиться пользоваться компасом

Обладать физической выносливостью

Соревнование может длиться несколько часов или даже сутки, поэтому ориентировщику необходимо обладать физической выносливостью и уметь обходиться долгое время без отдыха. Достичь высокого уровня физической подготовленности можно с помощью регулярных тренировок, включающих пробежки, интервальный бег, фартлеки.

Знаки спортивного ориентирования

Все условные знаки в спортивном ориентировании одинаково важны, поэтому нужно знать их все. Это позволит достичь совершенства в чтении карты, а значит, и в спортивном ориентировании.

Какие бывают

Знания самых простых топографических условных обозначений недостаточно для того, чтобы прочитать спортивную карту. Начинающему ориентировщику необходимо выучить условные знаки из следующих групп:

Также желательно запомнить вспомогательные знаки, например, линии магнитного меридиана, крест совмещения цветов, точки с отметками высоты. Они используются достаточно редко, но их тоже стоит знать для успешного чтения карты.

Обозначения и расшифровка на картах

Рассмотрим обозначения и расшифровку знаков спортивного ориентирования из основных групп:

Видео по теме