Что такое джелкингом это
Плюсы и минусы увеличения члена
Более половины мужчин репродуктивного возраста не против увеличить длину полового органа на несколько сантиметров. Желаемого можно достичь разными способами. Чтобы выбрать наиболее эффективный и не навредить себе, следует изучить информацию по теме и проконсультироваться с андрологом. Плюсы и минусы увеличения члена с помощью разных методов нужно оценить, отталкиваясь от исходных данных.
Использование помпы
Для увеличения полового члена существуют способы и средства, которые можно использовать в домашних условиях. Одно из них — вакуумная помпа. Список показаний для ее использования:
Член нужно поместить в помпу и добиться вакуума с помощью ручного насоса или кнопки при использовании электрического прибора. Нарастание давления усиливает местное кровообращение, провоцируя увеличение размера органа. Упражнения с прибором должны быть регулярными.
Плюсы использования помпы:
Джелкинг — физические упражнения
Для увеличения полового члена существует техника физических упражнений, которые растягивают кавернозные тела, — джелкинг. Включает следующие этапы.
Использовать технику нужно 2 раза в день. Минимальное количество повторов — 50.
К плюсам можно отнести:
Процесс с использованием джелкинга не относится к быстрым.
Нанесение кремов и мазей
Заманчиво увеличение полового члена с помощью каких-либо препаратов. Все гели, мази, кремы оказывают только временный эффект и результат будет незначительным. Они вызывают местное изменение кровотока и расширение пещеристых тел.
К минусам можно отнести сомнительный эффект увеличения. Оценки результата субъективны. С первостепенной задачей средства обычно не справляются.
Оперативное увеличение
Увеличение полового члена хирургическим путем — кардинальный метод. Врачи могут предложить следующие операции:
С помощью второго метода возможно изменение длины на 3-5 сантиметров. Это хороший результат, который остается с мужчиной навсегда. Делать упражнения, наносить кремы и гели не нужно.
Приходите в нашу клинику. Специалист предоставит информацию о плюсах и минусах увеличения члена. Предварительная информация — на консультации. Запись на удобное время — по телефону.
Витамины для мужчин
Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей?
Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Питание является общепризнанным фактором преждевременного старения. В рационе питания мужчин любого возраста должны быть представлены в оптимальных количествах витамины, микроэлементы и другие биологически активные нутрицевтические компоненты. В пожилом и старческом возрасте правильное питание — это особо значимый фактор управления рисками развития многих заболеваний.
По данным различных эпидемиологических исследований, в РФ наблюдается резкое нарушение в структуре питания. Так, превышение калорийности питания наблюдается у 55% населения, что может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу. При этом, количество фруктов и овощей в рационе мужчин значительно снижено. Количество жиров достигает 40% дневной калорийности, добавленный сахар более 120 г/сут.
Казалось бы, надо привести в норму питание. Расчеты показали, что даже идеально составленный рацион на 2500 ккал содержит недостаток большинства витаминов минимум 20%. Поэтому вины простого человека в этом нет. Причина в качестве самих продуктов питания, когда современные технологии переработки значительно снижают их пищевую ценность. Разнообразие продуктов тоже оставляет желать лучшего, однообразный рацион из недели в неделю не дает организму всего необходимого, а может приводить лишь к усугублению дефицитов нутриентов.
Можно сказать, что сегодня такая жизнь и забыть о последствиях.
Последствия
Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к снижению защиты от химических, биологических и физических факторов внешней среды, уменьшаются адаптационные возможности организма к стрессу, болезням, падает работоспособность.
Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к уменьшению работоспособности.
Нехватка отдельных витаминов увеличивает число факторов риска начала многих болезней, таких как нарушения липидного обмена и образования атеросклеротических бляшек, гипертонии, диабета, избыточного веса, новообразований, подагры и остеопороза. При любых дисбалансах в организме (хронические соматические заболевания, инфекции, травмы, стрессы) потребность организма в витаминах резко растет и часто не может быть компенсирована питанием.
Дефициты
Истинный дефицит у конкретного мужчины можно выявить только с помощью лабораторных анализов. При этом, данные исследований позволяют нам понимать тенденции. Так в исследовании «ВИТАМИННЫЙ СТАТУС ЖИТЕЛЕЙ МОСКОВСКОГО РЕГИОНА» было включено 68 практически здоровых мужчин от 18 до 60 лет.
Количество пищевых волокон в питании было в 2,5 раза ниже нормы.
Витамин А был в норме у всех участников, ни у одного не было дефицита.
Недостаток каротиноидов отмечался у 77% мужчин.
Витамин Е практически у всех был в норме, с возрастом его содержание даже увеличивалось.
Витамин С был в норме у всех, кроме 2 участников исследования, это говорит о том, что сегодня недостатка в этом элементе практически нет вне зависимости от сезона года.
Витамин В2 был в дефиците у половины обследуемых. Сниженные уровни у мужчин были в 1,6 раз чаще, чем у женщин. Это отражает недостаточность потребления молочных и мясных продуктов.
Витамин В12 был в норме у всех обследованных мужчин. Возможно это связано с тем, что его нехватка обычно возникает только при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта.
Можно заключить, что обеспеченность витаминами С, Е, А, В12 достаточно хорошая. Значительным было снижение каротина и витамина В2. Из полностью здоровых людей только 34% не имеют проблем с обеспеченностью витаминами.
Недостаток витамина D наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века.
Несмотря на неоднозначные и нередко противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, с определенной долей вероятности можно сказать, что этот гормон достоверно вовлечен в механизмы ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса, дефицита тестостерона у мужчин, а именно они сегодня рассматриваются многими исследователями и клиницистами как новые системные факторы развития заболеваний предстательной железы.
Дозировка
В составе БАДов и витамино-минеральных комплексов дозировка может быть от 15% до 300% от рекомендуемой нормы потребления. Это превышает её до 3-х раз, по витаминам Е и С превышение может быть до 10 раз.
Иногда может быть обоснованным прием в течение 3-4 недель повышенных дозировок (до 3-х кратного превышения нормы) с целью компенсации дефицитов. И только потом переход на поддерживающий прием до 50% от суточной нормы.
Не менее важна сочетаемость компонентов в комплексе. Так одни вещества могут улучшать усвояемость, потенцировать эффект друг друга, в то время как другие желательно разнести по времени приема. Таким образом, рационально используя сочетаемость, можно добиться большего эффекта с меньшими дозами.
Так, недостаток витамина В2, будет способствовать снижению уровня витамина В6, а тот в свою очередь к уменьшению активной формы витамина РР.
Витамин D проходит множественные превращения прежде чем превратиться в конечную активную форму, если на одном из этапов произойдет сбой, то сколько не пей холекальциферола этого будет недостаточно, ведь сломана метаболическая цепь. Поэтому для превращений витамина D важны витамины С, В6, В2, Е и фолаты.
Профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.
Препараты
Предупреждение
У мужчин самый высокий риск передозировки отдельными витаминами. Это связано с тем, что, съедая большее количество пищи, по сравнению с женщинами и детьми, они получают и нутриентов естественным путем больше всего. Это возможно, если рацион уже максимально оптимизирован. Если преобладают хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, такая вероятность резко уменьшается, так как данные продукты имеют низкий микронутриентный состав.
Вывод
Подход «чем больше, тем лучше» не должен распространяться на использование витаминов. Не просто так их действие и дозы изучают целые научные институты. Терапевтические (большие) дозы, превышающие профилактические в 10 раз, должны применяться только под контролем врача, в то время как профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.
Cлабая эрекция
В медицине слабая эрекция также называется эректильной дисфункцией. Эрекция зависит от многих факторов, таких, как возраст человека, общее состояние здоровья, уровень гормонов, проводимость нервных волокон, кровоток, психическое состояние и эмоции. Слабая эрекция возникает из-за влияния одного или нескольких из приведенных факторов: например только из-за сильного стресса изменился гормональный баланс или помимо влияния стресса ухудшился и кровоток полового члена.
Если слабая эрекция возникла после лечения онкологического заболевания или удаления простаты, то почитайте этот текст.
Ответственный редактор: Меньщиков Константин Анатольевич, урогенитальный хирург.
Информация на странице обновлялась в Октябре 2021г.
Почему эрекция может быть слабой?
Вероятность возникновения эректильной дисфункции возрастает с возрастом. То есть чем старше мужчина, тем чаще могут возникать проблемы с эрекцией. Однако возраст сам по себе — это не причина слабой эрекции. А вот накапливаемые состояния и заболевания могут вызывать эректильную дисфункцию. Например, атеросклероз.
Важно
Исследование 2013 года, опубликованное в издании «The Journal of Sexual Medicine», показало, что каждый четвертый пациент, обращающийся за помощью по поводу эректильной дисфункции, моложе 40 лет.
Содержание
У большинства мужчин время от времени возникают проблемы с эрекцией. Единичные случаи не должны вызывать беспокойства. Иногда достаточно хорошо отдохнуть, чтобы восстановиться. Но некоторые мужчины страдают постоянной эректильной дисфункцией (ЭД). Это значит, что им трудно получить или сохранить эрекцию, достаточно твердую для полового акта.
Если слабая эрекция является постоянной проблемой, это вызывает стресс, может повлиять на уверенность в себе и способствовать возникновению проблем в отношениях.
Постоянные проблемы с достижением или поддержанием эрекции — это признак основного заболевания, требующего лечения.
Если вас беспокоит постоянная слабая эрекция, поговорите с врачом — это лучшее что вы можете сделать для себя, даже если стесняетесь. Не стоит затягивать, потому что регулярная эрекция необходима для поддержания тканей полового члена в тонусе.
Обратитесь к врачу, если постоянно испытываете:
Что происходит с пенисом во время эрекции
Половой член содержит две цилиндрические, похожие на губку структуры — кавернозные тела (corpora cavernosa). Во время сексуального возбуждения нервные импульсы усиливают приток крови к этим цилиндрам. Приток крови вызывает их расширение, выпрямление и твердость. Это и есть эрекция.
Связь слабой эрекции с тестостероном
Часто мужчины спрашивают о лечении слабой эрекции тестостероном. Действительно, снижение уровня тестостерона и развитие эректильной дисфункции могут протекать в одно и то же время, однако это не значит, что одно становится причиной другого.
Тестостерон — это мужской половой гормон. Но его влияние на механизм эрекции изучен не полностью. Критическое падение уровня тестостерона и возникающий на этом фоне гормональный дисбаланс может вызывать в том числе и утрату эрекции, но это не единственный симптом такого состояния. Исследования показывают, что многие мужчины, у которых есть возрастное снижение тестостерона, не испытывают проблем с эрекцией.
Поэтому, если нет других признаков и симптомов низкого тестостерона, то лечение тестостероном не применяется и рассматриваются другие причины возникновения ЭД.
После 50 лет уровень тестостерона у мужчин постепенно снижается, однако это далеко не всегда становится причиной ЭД
Причины слабой эрекции
Вот состояния и заболевания, которые могут приводить к эректильной дисфункции:
Атеросклероз – причина №1 проблем с эрекцией
Некоторые лекарственные препараты также могут вызывать эректильную дисфункцию как побочный эффект.
Поэтому внимательно читайте раздел “Побочное действие” в инструкциях к применению лекарственных препаратов. И если в списке есть эректильная дисфункция и снижение либидо, сообщите о своем состоянии лечащему врачу, назначившему лекарство. Иногда можно подобрать альтернативу. Если лекарство нельзя заменить или отменить, то стоит рассмотреть другие методы борьбы с эректильной дисфункцией.
Лекарства которые могу приводить к слабой эрекции
Следующие виды зависимости также могут привести к эректильной дисфункции:
Психологические проблемы и эмоциональные потрясения также могут стать причиной слабой эрекции. Человек может не чувствовать сексуального возбуждения из-за таких проблем, как: 1) Страх сексуальной неудачи 2) Тревога 3) Депрессия 4) Проблемы в отношениях, такие как недопонимание, отсутствие общения или конфликты 5) Низкая самооценка 6) Стресс (профессиональный стресс, финансовый стресс, стресс, связанный с сексуальной активностью) С этими вопросами успешно работают психологи и психотерапевты.
Меньщиков Константин Анатольевич. Врач уролог, андролог, генитальный хирург
Как лечить слабую эрекцию
Эректильную дисфункцию лечит уролог или андролог. На консультации врач задает вопросы, которые направлены на выяснения характера и причин проблем с эрекцией. Он осмотрит пенис и яички чтобы исключить или подтвердить видимые травмы и проверит нервы полового члена на чувствительность.
Лечение напрямую зависит от причин. Каждое лечение связано с определенными рисками и преимуществами, которые объяснит врач.
Для постановки правильного диагноза требуется экспертная диагностика (оборудование, методики, алгоритмы обследований). У нас вы можете пройти полное обследование и чётко понять причину слабой эрекци. Читайте подробнее про нашу уникальную диагностику при ЭД.
Различные варианты лечения включают в себя:
Лекарства (таблетки). Лекарства, которые вызывают сильную эрекцию, успешно лечат эректильную дисфункцию у большинства мужчин. Эти препараты вызывают приток крови к половому члену. Примеры препаратов при слабой эрекции:
Если у мужчины диагностированы сердечные заболевания или он страдает от частых перепадов артериального давления, то скорее всего такие препараты ему противопоказаны. Поэтому, если вы страдаете от этих проблем со здоровьем, прежде чем принимать такие препараты, проконсультируйтесь с врачом.
К другим препаратам для лечения эректильной дисфункции относятся
Вакуумные помпы. Это вакуумные эрекционные устройства с полыми трубками, которые надеваются на пенис, чтобы всасывать воздух внутри трубки. Такое механическое воздействие увеличивает кровоток в половом члене и вызывает сильную эрекцию во время секса.
Упражнения: Умеренные или энергичные кардиоупражнения могут помочь улучшить эректильную дисфункцию. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, какие упражнения лучше всего подходят для конкретного человека.
Все про джелкинг
Размер полового члена имеет значение. Если женщина утверждает, что это не так, она лукавит или же просто не имеет с чем сравнивать. Это было доказано ещё в 1975 году доктором Брайаном Ричардсоном на примере 30 пар.
Исследование учёного началось с опроса женщин, которые утверждали, что не сильно-то и задумывались о размере полового члена своих половинок, ведь он — не главное в сексе. Затем мужчины прошли трёхмесячный курс тренировок, увеличив свой пенис в среднем на 4 см в длину и 2,5 см в обхвате. Проведённый после этого опрос партнёрш участников эксперимента показал, что женщины начали проявлять серьёзный интерес к изменившимся членам своих половинок, с удовольствием описывая новизну приятных впечатлений от секса.
В всей этой истории нашу редакцию заинтересовало не столько подтверждение общеизвестной истины, сколько программа тренировок участников эксперимента — мужчины на протяжении трёх месяцев практиковали джелкинг члена. Это древнейшая техника натурального увеличения пениса, особенностям которой мы и посвятим сегодняшнюю статью.
Что такое джелкинг
Jelqing (доение) — восточная мануальная техника, направленная на повышение эластичности белочной оболочки пениса, усиление притока крови к нему и увеличение размеров полового органа. Она была придумана арабскими целителями и соответствует духу даосских сексуальных практик.
Приятная особенность джелкинга — неограниченный потенциал. Мужчины, практикующие эту технику, отмечают серьёзное временное увеличение члена после первого же занятия. Те, кто тренировался на протяжении минимум 3-4 месяцев подтверждают, что достигнутые размеры сохраняются и без выполнения упражнений. А те, кто практикует эту технику на протяжении нескольких лет, отмечают постоянное увеличение длины и ширины полового члена.
Преимущества и недостатки метода
Техника джелкинга проста в освоении и при правильном исполнении полностью исключает риск получения травм. При этом для начала занятий не нужны никакие дополнительные приспособления, а вариативность упражнений позволяет избежать привыкания полового члена к нагрузкам и остановки его роста.
К преимуществам арабского метода также относят:
Какой результат дают упражнения
Правильный джелкинг гарантирует солидное увеличение полового члена: за 2-3 месяца регулярных тренировок пенис становится длиннее на 1,5-5 см и толще на 1-3 см. Этим результатам сопутствуют:
Противопоказания
Поскольку этот метод предполагает интенсивное воздействие на кожу, связки и белочные оболочки полового члена, его нельзя применять при наличии следующих патологий:
Также техники увеличения члена, в том числе джелкинг, практикуют лишь после наступления совершеннолетия. Тренировки пениса лицами младше 18 лет могут привести к неправильному росту органа, нарушению половой и репродуктивной функции.
Виды джелкинга
Классический арабский метод укрепления полового члена представлен всего в двух вариантах: мокрый и сухой.
Мокрый джелкинг
Мокрый подразумевает использование смазки для лучшего скольжения рук. Крем (гель, масло) нужно добавлять по мере впитывания.
Для выполнения упражнения основание пениса плотно обхватывают большим и указательным пальцами, а затем смещают захват в сторону головки. Как только движение одной руки заканчивается, его повторяют второй кистью. На перемещение захвата от основания полового члена к его головке отводится 3 секунды.
Техника джелкинга
Наиболее популярный вариант обхвата пениса — ок-хват, когда большой и указательный пальцы формируют кольцо.
ОК-хват
Но это не единственно возможный вариант. Когда ок-хват кажется слишком жёстким или есть необходимость чуть сильнее проработать отдельные зоны (например, для исправления кривизны), может применять хват-щипок, особенности которого отражены на следующем фото:
Хват-щипок
Оба хвата эффективны, однако второй вариант оказывает меньшее давление на половой член. НУПеры рекомендуют чередовать их, чтобы исключить привыкание к однообразным нагрузкам и замедление роста.
Сухой джелкинг
Главное отличие этой техники от предыдущего варианта заключается в полном отсутствии смазки, из-за чего возрастает риск возникновения обратимых побочных эффектов (раздражение кожи, гематомы, нарушение эрекции и т.п.). Поэтому переход к сухому доению рекомендуется лишь после 1,5-2 месяцев практики мокрого джелкинга.
Чтобы избежать раздражения кожи, можно:
Как выбрать смазку
Для исключения травм кожного покрова в качестве смазки можно использовать любой лубрикант или массажное масло. Тем же, кто желает повысить эффективность мокрого доения, подойдут специальные гели и кремы для увеличения члена — входящие в их состав вещества повышают эластичность кожи и сосудов, улучшают микроциркуляцию крови, насыщают ткани пениса необходимыми для его роста микроэлементами. Примерами таких смазок являются Титан Гель, Детонатор, Getsize, StandUp, Black Size, Python Gel и ряд подобных им средств.
Чуть менее эффективную, но довольно полезную смазку, повышающую эластичность сосудов полового члена, можно изготовить и дома. Для этого понадобятся: 250 мл фильтрованного оливкового масла, 5 мл эфирного лавандового масла, 2 мл розмаринового, 2 мл масла шалфея и 1-1,5 мл эфирного масла сорго лимонного.
Не стоит применять в качестве лубриканта мыло, шампуни и гели – они сушат кожу, вызывая разнообразные дерматиты (от простого шелушения до аллергической реакции). Неспециализированные крема быстро впитываются и тоже могут вызывать нежелательные эффекты. Вода быстро высыхает и вынуждает прерывать упражнения джелкинга, поэтому тоже не подходит.
Как правильно делать джелк
Тренировки, направленные на увеличение полового члена, рекомендуется проводить от двух до пяти раз в неделю. На одно занятие отводят от 5 до 20 минут.
Новичкам рекомендуется начинать со 100 простых джелков за один сеанс. Количество повторов можно увеличивать лишь после освоения правильной техники, на что укажет отсутствие неприятных ощущений во время и после тренировки.
Рекомендованный темп увеличения нагрузки — 10-12 джелков в неделю. Первые 6-10 занятий полностью посвящаются освоению базовой техники джелкинга с минимальным количеством повторов за 1 сеанс. Начиная с 7-11 тренировки можно приступать к плавному увеличению нагрузки либо к освоению новых вариантов выполнения упражнения.
К занятиям приступают после предварительной подготовки, которая заключается в прогревании полового органа и лёгком возбуждающем массаже для получения 40-80% эрекции. Тренировки при меньшем уровне возбуждения полового органа не принесут результатов, а джелкинг при 90-100% эрекции приводит к получению серьёзных травм.
Прогревание можно выполнять несколькими способами:
На прогревание отводится 3-5 минут. По истечении этого времени приступают к лёгкому произвольному массажу, который прекращают при наступлении нужного уровня эрекции — когда половой член набухает, но ещё не поднимается (≈ 50%) или поднимается наполовину, но ещё не твердеет (≈75%).
Достаточный уровень эрекции для выполнения упражнений
В завершение подготовительного этапа на половой член наносят небольшое количество смазки (при необходимости) и приступают к выполнению упражнений.
Базовая техника
Классическое доение прямого пениса. Правильное исполнение:
При выполнении базовой техники половой член должен оставаться в естественном положении.
Обратная хватка
Единственное существенное отличие от предыдущего варианта заключается в ок-хвате. В классическом исполнении ладонь находится под стволом и направлена вверх, а при обратной хватке она расположена над членом и «смотрит» вниз, как на следующем фото.
Обратная хватка
Обратный хват можно чередовать с классическим, техника выполнения упражнения при этом не меняется.
Джелк в стороны
Это упражнение позволяет исправить изгиб полового члена. Порядок выполнения:
Техника также может применяться для проработки не искривлённого полового органа. В этом случае рекомендуется следить за тем, чтобы количество «правых» и «левых» джелков было равным.
Растягивание
Для повышения эластичности связок базовую технику дополняют небольшой растяжкой. Для этого в конце движения, когда хват находится у основания головки, пальцы сжимают немного сильнее, попутно вытягивая пенис вперёд или в сторону, оставляя в таком положении на 5-10 секунд. Натяжение должно быть ощутимым, но не слишком сильным.
Перенапряжение связок
Слишком вытянутые связки свидетельствуют о чрезмерной нагрузке на них.
Долгий джелкинг
От базовой техники это упражнение отличается лишь продолжительностью одного движения — вместо стандартных 3 секунд на джелк отводят 5-6 секунд, что позволяет повысить эффективность тренировок. Увеличивать продолжительность движения можно лишь спустя 3-4 недели регулярных занятий.
С Кегель-поддержкой
В этот комплекс упражнений включена проработка лобково-копчиковой мышцы (упражнения Кегеля), влияющей на силу и продолжительность эрекции. Чтобы ощутить мышцу, необходимо остановить струю во время мочеиспускания или сделать подпрыгивающие движения половым членом во время эрекции.
Как делать джелкинг с Кегель-поддержкой:
Такая тренировка способствует быстрому увеличению полового члена, попутно устраняя проблемы с потенцией и нестабильной эрекцией.
С палочками
Для выполнения этого упражнения понадобятся специальные палочки, по форме напоминающие барабанные. Поместив между ними половой орган, необходимо провести палочками от основания к головке и обратно. Повторить 20 раз.
За неимением палочек можно использовать хват-щипок. Ещё одна альтернатива — симулятор джелкинга. Это приспособление помогает повысить интенсивность проработки тканей полового члена, попутно уменьшая риск повреждения кожи.
Симулятор джелкинга
Меры предосторожности
Чтобы джелкинг не превратился в экстремальное развлечение, а риск нанесения травм был равен нулю, следует помнить о следующем:
С чем можно совмещать упражнения
Совмещать джелк можно с разными методами, в том числе с другими упражнениями для увеличения. Выбор оптимального сочетания зависит от приоритетных направлений роста полового члена.
Помпы
Использование этого приспособления стимулирует рост толщины фаллоса. На форумах НУПеров советуют заниматься джелкингом до помпирования, поскольку в противном случае доение будет неэффективным из-за насыщения полового органа лимфой.
Одна из популярных схем сочетания: 20 минут джелкинга, 20-30 минут помпирования. График тренировок: 3 дня работы, 2 — отдых.
Экстендеры
Это приспособление помогает ускорить рост полового члена в длину. Наиболее эффективный вариант сочетания: утренний джелкинг (техника и продолжительность не имеют значения), затем три подхода с экстендером. Для новичков продолжительность 1 сеанса ношения экстендера не превышает 30 минут.
Экстендер для увеличения члена
Хэнгеры
Увеличение полового органа грузом считается эффективным дополнением мануальной техники. Однако к нему прибегают лишь спустя минимум 6-8 месяцев регулярного джелкирования. Это позволяет предотвратить преждевременную потерю эластичности белочной оболочки полового органа.
Ориентировочная схема сочетания выглядит следующим образом:
Оптимальный график занятий: 3-5 дней тренировок и 1-2 дня отдыха соответственно.
Таблетки
Препараты для увеличения члена обычно ориентированы на устранение патологий, ограничивающих рост полового органа. Это могут быть таблетки, корректирующие гормональный фон (Экдистерон-С), стимулирующие обменные процессы в органах малого таза (Vimax) или оказывающие комплексное воздействие на весь организм.
Приём таких препаратов без применения прочих методов увеличения пениса редко оказывает сильное влияние на размеры полового органа. Но в сочетании с мануальными техниками, к которым относится джелкинг, результаты применения таблеток внушают уважение: увеличение длины и обхвата фаллоса происходит в 2-3 раза быстрее, чем при тренировке без приёма специализированных препаратов.
Может ли джелкинг нанести вред
Негативные эффекты наступают лишь в случае неправильного выполнения упражнений. Наиболее распространённые ошибки начинающих НУПеров:
Результатом таких действий могут стать:
Всё это — обратимые процессы. Обычно половой орган возвращается в нормальное состояние за 3-4 дня без тренировок. В некоторых случаях — за неделю. Складка кожи исчезает чуть позже, но её наличие не является противопоказанием к продолжению тренировок члена.
Мнения
Впечатления специалистов и практикующих НУПеров — то, что лучше всего расскажет об эффективности джелкинга.
Отзывы мужчин
Джелкинг — отличная тема. Узнал о нём ещё в далёком 2007 и практиковал целый год. Прирост составил всего 4 см в длину и примерно 2,5 в толщину, причём первая половина размеров прибавилась после первого месяца тренировок. За прошедшие годы нигде ничего не исчезло.
Вместо тысячи слов: было 11,5 см длины при обхвате всего 10 см, а стало 18 длины при обхвате 13,5. Да, на это ушло целых три года. Так что не верьте, если кто-то обещает моментальный прирост. Но зато теперь я не стесняюсь достать свой член из брюк.
Мнения врачей
Большинство специалистов разделились на два лагеря. Одни признают эффективность такого способа изменения размеров полового органа, не забывая при этом напомнить, насколько важно знать, как правильно делать джелкинг.
Другие врачи сомневаются, что эта техника приводит к увеличению члена. Но эти же специалисты подтверждают, что упражнения благотворно влияют на потенцию, улучшают эрекцию и в целом повышают качество интимной жизни их пациентов.