Что такое ощущение и восприятие в психологии
Психология ощущения и восприятия
Вы будете перенаправлены на Автор24
Ощущение в психологии – это элементарный психический процесс, заключающийся в субъективном отражении отдельных свойств предметов и явлений окружающего мира, действующих в данный момент на соответствующие органы чувств.
Особенности и виды ощущений в психологии
Ощущения отражают отдельные свойства предметов и явлений окружающего мира. Они представляют собой часть другого психического процесса — восприятия. В процессе возникновения ощущений раздражитель (например, звук определенной музыка), обладающий соответствующими характеристиками, начинает воздействовать на орган чувств (в нашем случае уши). Орган воспринимает информацию и передает ее по проводящим путям в головной мозг. Там информация обрабатывается, и человек начинает слышать музыку.
Ощущения могут быть интероцептивными и экстероцептивными. Первые из них считаются наиболее древней и элементарной группой ощущений, которая соединяет сигналы, поступающие из внутренней среды организма.
Сигналы показывают состояние внутренних процессов организма. Их возникновение происходит с помощью рецепторов, расположенных на стенках желудка, сердца и кровеносной системы и прочих внутренних органов. Этот тип ощущений можно включить в число наименее осознаваемых. Он в большей степени связан с эмоциональным состоянием индивида.
Экстероцептивные ощущения — это самая большая группа ощущений. С их помощью обеспечивается поступление сигналов из внешнего мира, они формируют основу для сознательного поведения человека.
Экстероцептивные ощущения условно классифицируются на 2 группы: контактные и дистантные. Контактные ощущения вызваны прямым воздействием объекта на органы чувств (например, обоняние и вкус). Дистантные ощущения способны отражать качества объекта, который находится на определенном расстоянии от органов чувств (например, слух и зрение).
Готовые работы на аналогичную тему
Есть еще группа пропреоцитивных ощущений, которые передают информацию о положении тела в пространстве (положение опорно-двигательного аппарата). Они помогают обеспечить регуляцию движений, включая ощущение равновесия (статические ощущения) и двигательные (кинестетические) ощущения. Эти рецепторы располагаются в мышцах, суставах, связках.
Восприятие в психологии
Восприятие представлено психическим процессом, суть которого состоит в целостном отражении предметов и явлений (действуют в определенное время на конкретные органы чувств). Условно восприятие — это сумма ощущений, памяти и мышления.
Восприятие является синонимом перцепции. По этой причине формирование образа предмета происходит через перцепцию первичных ощущений, знаний, желаний, ожидания, воображения и настроения. Основными особенностями восприятия считается:
Восприятие в психологии рассматривается в качестве процесса отображения отдельных свойств предметов и явлений в психике. В этой сфере происходит непосредственное влияние на органы чувств. Долгое время относительно ощущений и их важности в восприятии дискутировали ученые. Так, ассоциативной психологией ощущения трактовались в качестве базовых элементов психики.
Философия критиковала идею, что восприятие выстраивается на основе ощущений. В прошлом веке в психологии произошли некоторые изменения, в соответствии с которыми восприятие больше не стали рассматривать в качестве совокупности атомарных чувственных ощущений. Его начали понимать, как структурное и целостное явление.
Психолог Дж. Гибсон трактовал «воспринимание», как активный процесс присвоения информации из мира. Этот процесс состоит из реального обследования тех сведений мира, которые воспринимаются. Таким образом, процесс показывает людям свойства окружающего мира, которые относятся к их потребностям, проявляя возможную деятельность в актуальных ситуациях.
Связь ощущения и восприятия
Если подвергнуть сравнению определения двух психических процессов восприятия и ощущения, то можно отметить несколько особенностей. В первую очередь, восприятие — это более сложный процесс. Ощущения способны отражать отдельные свойства объектов, а восприятие представляет собой целостное отражение. Результатом восприятия считается целостный перцептивный образ объекта, а не отдельные его свойства.
В качестве физиологической основы восприятия выступают процессы, которые проходят в органах чувств, нервных волокнах и центральной нервной системе. Под воздействием раздражителей в окончаниях нервов (в органах чувств), проявляется нервное возбуждение. По проводящим путям оно поступает в нервные центры, и, в конечном счете, попадает в кору головного мозга. Здесь оно находится в сенсорных зонах коры, которые представляют собой центральную проекцию нервных окончаний.
В соответствии с тем, к какому органу относится сенсорная зона, создается определенная сенсорная информация. Так как восприятие тесным образом связано с ощущением, то ученые предполагают, что оно, по аналогии с ощущением, является рефлекторным процессом. И. П. Павлов показывал в своих экспериментах, что основой восприятия считаются условные рефлексы. Эти временные нервные связи образуются в коре больших полушарий в процессе воздействия предметов или явлений на рецепторы.
Временные нервные связи, способные обеспечивать процесс восприятия, делятся на 2 вида:
Связи в анализаторах возникают при воздействии на организм комплексного раздражителя, обладающего одной модальностью (например, музыка). Второй вид нервных связей создается с воздействием комплексного раздражителя. Он представляет собой связи в пределах различных анализаторов. Их возникновение Сеченов объяснил с позиции действия ассоциаций, которые у людей непременно сопровождаются слуховым образом слова. С его помощью восприятие и приобретает целостную структуру.
Ощущение и восприятие
Ежедневно человеческий организм взаимодействует с окружающей средой, через систему своих ощущений. Судя относится восприятие запахов, ощущение вкусов, а также способность различать цвета, температуру и яркость освещения. На чем строятся такие способности человеческого организма, а также, как при этом работает наш мозг? В чем различия между восприятиями и ощущениями? Для чего необходимо понимать, как это все функционирует? Расскажем обо всем этом в нашем материале.
Что такое ощущение
Ощущениями (или по-другому чувственным опытом) называется такой психический процесс, который связывает изменение свойств и состояний в окружающей среды с сигналами, возникающими в отдельных органах чувств.
Если сказать проще, то это своеобразная сенсорная система, которая позволяет организму воспринимать внутреннюю и внешнюю стимуляцию. Примерами могут стать глаза, которые улавливают свет, или уши, которые позволяют определить колебания звуковых волн.
Все те, кто начинает обучение психологии и саморазвитию, должны понимать глубинные составляющие этого процесса. Само по себе ощущение, как процесс, строится на нескольких последовательных этапах:
Если произошло прикосновение к коже, задействуются механорецепторы, которые генерируют импульсы в мозг о факте и месте прикосновения. Для передачи этого блока данных, сенсорная информация превращается в нейронную, под влиянием процесса, получившего название «трансдукция». Через цепочки нейронных связей, импульс транслируется в необходимый сектор головного мозга, который трансформирует импульс в восприятие прикосновения.
В данном случае есть два важных момента. Организм подвергается воздействию ощущений круглосуточно, но в конкретный момент времени можно испытать только одно ощущение (специфическая функция внимания). При этом спустя некоторое время, можно вспомнить и о других ощущениях, если попытаться вспомнить о них.
Некоторые внешние раздражители не способны улавливаться органами чувств человека, поэтому информация о присутствии радиоволн, рентгеновского излучения и микроскопических прикосновениях к коже нам не доступна. Кроме этого, нам не доступен весь спектр запахов и вкусов. Если сравнить человеческий аппарат ощущений, то становится ясно, что у многих животных он более совершенный.
Большое количество известных психологов работало над проблемой измерения интенсивности ощущений. Точка в этих исследованиях до сих пор еще не поставлена, но есть некоторые моменты, на которых хотелось бы заострить внимание:
Для научного обоснования понятия ощущений представлено несколько теорий, позволяющих глубже вникнуть в суть происходящего.
Теория обнаружения сигналов
Наверняка в вашей жизни случалась ситуация, когда вы находились в помещении с большим скоплением людей. В такие моменты концентрация внимания была максимально затруднена, поскольку на организм воздействует большое количество стимулов. В таких обстоятельствах, к примеру, сложно разговаривать с кем-то.
В повседневной жизни нас часто ждет такая сложная задача – сконцентрировать все внимание на отдельном процессе, при этом максимально игнорируя потоки информации, регистрируемые органами чувств. В данном случае, человек самостоятельно расставляет приоритеты, выделяя для себя то, что действительно важно, а также то, что будет игнорироваться. Данный процесс получил название «теория обнаружения сигналов», поскольку в нем заложен сознательный фокус на чем-то одном, вместе с полным игнорированием всего остального.
Сенсорная адаптация
Знакома ли вам ситуация, когда сначала (в момент появления) запахи и звуки представляются яркими и четкими, а затем они уходят на задний план, а ощущения как бы притупляются? Как только организм приспособился к монотонному воздействию, то это отключает его восприятие – как пример можно привести фоновое тиканье часов или запах собственных духов. Процесс получил название сенсорной адаптации и был сформирован в результате эволюции. Логика достаточно простая – если стимул неизменен на протяжении длительного времени, то нет необходимости в его постоянном ощущении.
Свойства ощущений
Модальность (разновидность) – это качественная характеристика любого возникающего ощущения. Иными словами – это основное направление соответствующего ощущения (осязание, зрение, вкус, слух, обоняние). В пределах каждой группы могут выделять субмодальности. Пример для вкусовой модальности – четыре субмодальности, среди которых ощущения соленой, кислой, сладкой и горькой пищи.
Инерционность – само по себе ощущение не возникает в организме синхронно с воздействием раздражителя, а наблюдается задержка в сотые доли секунды. При исчезновении раздражителя, ощущение также будет исчезать с некоторой задержкой. В данной категории следует выделить такое понятие, как длительность ощущения, которая характеризует временной критерий ощущения, как такового.
Интенсивность – количественная характеристика ощущения, которая будет изменяться в зависимости от отдельных качеств раздражителя и уровня чувствительности рецептора. Простой пример – когда заложен нос при простуде, часть запахов пропадает или искажает из-за снижения чувствительности сенсорной системы.
Пространственное расположение раздражителя – это способность рецепторной системы улавливать информацию о локализации источника раздражения (к примеру, мы ощущаем направление падения солнечных лучей).
Степень чувствительности – это характеристики ощущений, которые могут быть измерены количественно. Если говорить о нижней границе, определяющей возможность воздействия раздражителя, то это нижний абсолютный порог чувствительности. Если говорить о предельной силе раздражителя, свыше которой ощущение пропадает, то это – верхний абсолютный порог чувствительности.
Адаптация – это процесс своеобразной трансформации, которая включает в себя изменяющуюся чувствительность в органе чувств, что происходит вследствие воздействия раздражителя. Тут выделяют негативную и позитивную адаптацию. Негативная – сильный раздражитель притупляет ощущения, позитивная – слабый раздражитель повышает чувствительность.
Взаимодействие между ощущениями – это взаимосвязанный процесс, который увеличивает или уменьшает чувствительность одного из органов чувств, под воздействием другого. В данной категории выделяются отдельные формы:
Сенсибилизация – это процесс изменения уровня чувствительности, который происходит под воздействием внутренних факторов. Примером данного процесса может стать известный факт – при произношении слов «кислый, лимон» сразу же возрастает чувствительность глаз и языка.
Синестезия – стимуляция происходит одного анализатора ощущения, а вместе с этим раздражение наблюдается и в другом анализаторе, ассоциированном с первоначальным (пример про лимон, описанный в пункте выше вызывает зрительновкусовую синестезию). Исследованиями в данной области занимались такие известные ученые, как Лурия А.Р., Павлов И.П. и Бершетейн Н.А.
свойства и классификация ощущений
Классификация ощущений
Источником любого ощущения выступает раздражитель с определенной физической характеристикой. Исходя из этого, ощущения можно классифицировать в соответствии с уровнем и модальностью воздействия на определенные сенсорные системы:
Зачем и как тренировать ощущения?
При регулярной тренировке ощущений наблюдается значительное улучшение памяти. Известный факт, что информация будет запоминаться намного лучше, если она ассоциирована с каким-либо ощущением с органа чувств. К примеру, для улучшения прогресса в английском слова можно писать, делать более яркими или даже формировать связь с каким-то запахом. При этом процессы, протекающие в памяти, помогают хорошо развивать творческое мышление. Другими словами, можно говорить о том, чем больше ощущений испытывает человек, тем лучше у него когнитивные способности.
Расскажем об одном достаточно простом упражнении, которое отличается своей эффективностью. Его принцип состоит в том, что необходимо уделять 5-10 минут в день для тренировки одного своего чувства:
Некоторые могут усомниться в эффективности такой тренировки, утверждая, что все эти процессы происходят ежедневно. Важный момент в том, что ежедневное проявление ощущение – бессознательный процесс, а тренировка только тогда будет эффективной, когда является осознанной. Любые другие проявления ощущений воспринимаются мозгом, как фон.
Что такое восприятие
Поговорим теперь о таком процессе, как восприятие и о его принципиальных отличиях от ощущений.
Термином «восприятие» (реже – перцепция) будет называться механизм познавательной деятельности в отношении окружающего мира при помощи чувств, где имеет место быть прямое взаимодействие.
Ощущением будет называться сама способность услышать звуковые волны, в то время, как восприятие будет превращать их в прекрасную мелодию скрипки. Именно восприятие массива ощущений является важнейшим отличием от животных, а также вносит индивидуальные различия между людьми.
Само по себе восприятие действительно стало феноменальным явлением, поэтому многие ученые предпринимали неоднократные попытки сформировать теоретические основы данного процесса.
Принцип гештальта
С немецкого, значение термина «гештальт» можно перевести, как «форма» или «целое». Принципиальная позиция гештальт-психологов в том, что целое всегда крупнее, чем все его составляющие части. В данном аспекте для полноценного восприятия при помощи чувств, человек старается распределить эту информацию по группам. Это помогает оптимизировать восприятие информации в будущем, помогая избавиться от повторений.
К примеру, вы видите на бумаге знак «-» и воспринимаете его, как короткое тире. Если представить после этого шесть таких знаков, размещенных последовательно, то вы уже не будете воспринимать их, как одиночные тире, а назовете пунктирной линией. Если бы мы по-прежнему оценивали каждый элемент в группе, то это неоправданно бы увеличило время, которое затрачивалось на восприятие.
Ощущение и восприятие
Вы будете перенаправлены на Автор24
Ощущение как психический процесс
Ощущение – это психический процесс, состоящий из отражения отдельных свойств воспринимаемых предметов материального мира, в то время как восприятие – это процесс целостного отражения предметов, которые протекают при непосредственном воздействии на органы чувств физических раздражителей.
Информация об окружающем мире поступает человеку через ощущения и обрабатывается восприятием для использования. Ощущение – это самая простая первая ступень познания. На более простые процессы ощущение не раскладывается и является своеобразным психическим кирпичиком, из которых строится вся психика человека.
Рисунок 1. Возникновение ощущений. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
Ощущение дает человеку возможность узнать о запахе, движении, цвете, положении в пространстве и др. Без ощущений не будет и познания. Для ощущений характерны такие качественные характеристики как интенсивность, длительность, эмоциональный тон. Они имеют рефлекторный характер, т.е. для его возникновения необходим какой-нибудь раздражитель, воздействующий на органы чувств.
Сигнал, поступающий в мозг при воздействии на рецептор раздражителя, попадает в соответствующий центр коры больших полушарий мозга и возникает ощущение, механизм которого состоит из трех этапов – физического, физиологического, психического.
В зависимости от функции и расположения рецепторов ощущения бывают:
экстерорецептивные – они возникают, когда внешние стимулы воздействуют на рецепторы;
Из всех видов ощущений зрительные являются самыми важными, потому что 90% информации из внешней среды человек получает с их помощью.
Готовые работы на аналогичную тему
Слуховые ощущения дают информацию о высоте, силе, тембре звука и их интенсивность зависит от амплитуды колебания источника и высоты звука.
К химической чувствительности относят такие виды ощущений, как вкус и обоняние, поскольку они стимулируются химическими веществами.
Ощущения, связанные с кожей получили название кожные.
Болевая чувствительность связана с эмоциями и темпераментом человека, например, страх перед кабинетом стоматолога. Однако было установлено, что ощущение вызывает не всякий раздражитель, например, легкая пылинка на тыльной стороне ладони совсем не чувствуется. Очевидно, для того чтобы возникло ощущение, раздражитель должен быть значительно интенсивнее.
Ощущения имеют свои пороги – абсолютный нижний порог (минимальная величина раздражения), верхний абсолютный порог (максимальная величина раздражения), относительный порог или порог различения – это минимальное различение между раздражителями, замечаемое человеком, например, чуть сладкий чай.
Восприятие как сложный перцептивный процесс
Такие современные физиологи и психологи как Л. Венгер, А. Запорожец, В. Зинченко, Е. Кравцова, Е. Соколов и др. занимались изучением восприятия, и в результате пришли к выводу, что оно лежит в основе ориентировки человека в мире.
Восприятие человека, по мнению Рубинштейна, является обобщенным и зависит от направленности личности. А это значит, что его можно рассматривать как перцептивную деятельность, которая характеризуется обобщенностью и мотивированностью.
Восприятие имеет свои свойства:
Восприятие является совокупностью ощущений, для возникновения которых необходимы объект внешнего воздействия и анализаторы для восприятия этого воздействия.
Физиологическую основу восприятия составляет условно-рефлекторная деятельность межанализаторного и внутрианализаторного комплекса нервных связей. Эти связи обуславливают целостность и предметность отражаемых явлений.
Восприятие опирается на множество факторов, начиная от строения органов чувств и заканчивая личностными характеристиками воспринимаемого субъекта, поэтому является сложным психическим актом.
Среди множества факторов, влияющих на восприятие, можно выделить основные, благодаря которым у человека формируется связанная картина реальности – это наличие у человека ограничений со слухом, состояние сознания, опыт предшествующих лет, «культурное» моделирование. Органом восприятия является сам человек и его психика.
В психологии очень активно разрабатывается проблема восприятия человека человеком. Благодаря такому взаимному восприятию люди, как бы «вычерпывают» эмоциональные, этнические, индивидуально-психологические характеристики партнеров.
В зависимости от того, какова преобладающая роль анализатора в отражательной деятельности, восприятие будет различаться по видам. Каждое восприятие определяется деятельностью перцептивной системы, что значит несколькими анализаторами, значение которых вполне может быть неравнозначным. Один анализатор может быть ведущим, а другие вспомогательными, дополняющими восприятие предмета.
Физиологический порог и порог восприятия
Энергия принимается на двух уровнях, сначала она «бомбардирует» органы чувств и, достигая достаточного количества, возбуждает один из рецепторов, превращаясь в закодированное сообщение, которое поступает в мозг.
Каждый рецептор имеет предел чувствительности, за пределами которого возможно возбуждение – это есть физиологический порог. Чтобы быть принятым сигнал должен превысить более высокий порог – это порог восприятия или сознательного опознания. Что касается физиологического порога, то он зависит от возраста и других физиологических факторов, поэтому определен генетически. Менее стабильным является порог восприятия.
Пороги разделены зоной чувствительности, где возбудившийся рецептор приводит к передаче сигнала, но до сознания этот сигнал не доходит. Ученые предполагают, что в этой подпороговой зоне, сигналы, воспринятые органами чувств, обрабатываются низшими центрами мозга, тогда мимо сознания ежесекундно проходят сотни сигналов и регистрируются на более низких уровнях.
Порог восприятия и уровень активации мозга тесно связаны. В бодрствующем состоянии он может быть пониженным, но, в момент засыпания повышен. В бодрствующем состоянии мозг человека готов изменить порог каждую минуту, но, это будет зависеть от важности получаемой информации. Когда извне поступают сообщения, а их эмоциональный заряд перенести трудно, происходит перцептивная защита. По мнению З. Фрейда, это своеобразная цензура, которая не дает возможности неприемлемым образам, пересечь порог восприятия.
Те сигналы, которые не допускаются механизмами цензуры в сознание, считает Диксон, по всей вероятности обрабатываются на подсознательном уровне более примитивной системой. Возможно, что это какой-то резерв, играющий определенную роль в активации организма, который может проявляться в моментальной интуиции, сновидениях, в условиях сенсорной изоляции.
Ощущения и восприятия, таким образом, несут в себе все характеристики и свойства психических процессов – соотнесение с содержанием субъективной картины мира, мыслительные процессы классификации, распознавание и узнавание, мышление по аналогии, конструирование образов.
Ощущения: что это такое и какими они бывают
Ощущения, восприятие, чувства… – в научной психологии очень много похожих друг на друга понятий, разницу между которыми человеку, далекому от этой науки, увидеть очень сложно. Тем не менее каждое из этих понятий имеет свой уникальный смысл, знание которого позволяет лучше понять самого себя и познать свою природу.
В данной статье мы детально рассмотрим понятие ощущений, их основные виды, физиологические механизмы, свойства, функции и закономерности. А в заключение расскажем, как развивать свои ощущения, чтобы достичь успехов в профессиональной деятельности или же просто научиться воспринимать окружающий мир более тонко, наслаждаясь простыми вещами.
Если вы хотите узнать не только об ощущениях, но и о других областях психологического знания, обязательно записывайтесь на нашу онлайн-программу «Самопознание», с помощью которой вы научитесь лучше понимать самого себя и обязательно найдете жизненный путь, который сделает вас поистине счастливым.
Понятие «ощущения»
Изначально ощущения рассматривались в философии: к ним относили все явления чувственного отражения мира, в том числе восприятие и память. В 18 веке В. Вундт, немецкий врач, физиолог и психолог, основатель экспериментальной и когнитивной психологии, четко разграничил различия между ощущениями и другими смежными понятиями, что вслед за ним подтвердили и другие психологи, в частности, А. Н. Леонтьев. А в 19 веке сформировалась наука психофизика, изучающая взаимодействие между физическими процессами и субъективными ощущениями, в рамках которой исследования ощущений происходят и по сей день.
В результате под ощущением стали подразумевать простейший психический процесс, который присущ абсолютно любому живому организму в ходе его познавательной деятельности.
Ощущения – это процесс отображения психикой отдельных свойств явлений и предметов окружающего мира, в котором задействованы все органы наших чувств.
Ощущения считаются первой ступенью познавательной деятельности человека, которая служит основой для протекания более сложных познавательных процессов (восприятие, речь, память, мышление и др.) Так, например, восприятие складывается из ощущений и является целостным отображением предметов и явлений, а не отдельных их свойств (в отличие от ощущений).
Для лучшего понимания приведем пример: если вы наслаждаетесь розой, то ваше целостное впечатление от нее «она прекрасна» – это восприятие, а ощущением будет называться то, что вы почувствуете ее чудесный аромат или колкие шипы, или подумаете о том, что у нее красивые лепестки. Таким образом, восприятие – это совокупность нескольких ощущений, благодаря которым складывается целостное преставление об объекте.
Чтобы лучше разобраться в том, что же такое ощущения, узнаем, каковы их физиологические механизмы и закономерности.
Физиологические механизмы и закономерности ощущений
В процессе возникновения ощущений задействованы две стороны: раздражитель, воздействующий на организм, и анализаторы, которые воспринимают это раздражение. Ощущение является не пассивным отражением, а активным процессом, в ходе которого происходит совместная работа всех частей анализатора.
Анализатор – это часть нервной системы, которая обладает способностью различать воздействие внешних раздражителей. Он состоит из трех частей:
Кратко этапы работы анализаторных систем можно продемонстрировать следующим образом:
Ощущения также подчинены общим психофизиологическим закономерностям. К ним относятся пороги ощущений, адаптация, синестезия и сенсибилизация.
Пороги ощущений
Ощущение может возникнуть только в том случае, если раздражитель имеет определенную величину. Если эта величина будет меньше или больше нормы, то человек ничего не почувствует (например, мы не способны ощутить пылинки на нашей одежде или услышать сверхвысокие частоты). Для обозначения этой величины в психофизике используется понятие «пороги чувствительности».
Нижний абсолютный порог – это то, какой минимально должна быть величина раздражителя для того, чтобы вызвать хотя бы самое слабое ощущение. Способность реагировать на самые слабые раздражители называется абсолютной чувствительностью.
Верхний абсолютный порог – это та величина воздействия раздражителя, при которой ощущение превращается в боль или вовсе исчезает.
Абсолютный порог и чувствительность анализатора характеризуются обратно пропорциональной зависимостью друг от друга: чем выше чувствительность, тем меньше величина порога (например, человеку с развитым обонянием потребуется гораздо менее насыщенный аромат кофе либо меньшая дистанция для того, чтобы почувствовать его запах, чем тому, у кого этот рецептор не развит).
Анализаторы людей обладают разной степенью чувствительности из-за того, что органы чувств непрерывно развиваются в процессе индивидуального развития человека. На них влияет множество факторов, главные из которых – это профессиональная принадлежность индивида и его интересы. Так, сомелье может различить самые тонкие нотки вина, в то время как другие люди их даже не почувствуют. Кроме того, возраст и здоровье человека также влияют на степень чувствительности анализаторов и величину индивидуальных порогов: при наличии заболеваний и с возрастом степень чувствительности анализаторов снижается.
Адаптация
Органы чувств могут приспосабливаться к раздражителю, изменяя чувствительность своих анализаторов путем ее повышения или понижения в разной степени.
Такая способность называется адаптацией и имеет три степени:
Наибольший диапазон адаптации характерен для зрительного анализатора, затем – для кожного, слуховой же анализатор практически не обладает способностью к адаптации (к шуму можно привыкнуть, но не перестать его слышать). Что касается скорости, то быстрее остальных адаптируются обонятельные и тактильные анализаторы.
Синестезия
Иногда у человека могут возникнуть «фантомные» ощущения, не характерные для анализатора, под влиянием которого они появляются. Так, например, вид лимона способен заставить почувствовать кислый вкус во рту, а под воздействием звуков могут возникнуть зрительные образы.
Сенсибилизация
Сенсибилизация – это повышение чувствительности анализатора под влиянием внутренних (психических) факторов.
Ряд причин, по которым может возникнуть сенсибилизация:
Интересен также феномен, получивший название «компенсаторная сенсибилизация», в рамках которого чувствительность анализатора повышается по причине недостаточной чувствительности в другом анализаторе. Например, у слепых людей зачастую наблюдается повышение слуховой чувствительности, что позволяет им достигать небывалых успехов, например, в музыкальной деятельности.
Уверены, что эти знания помогли вам в общих чертах понять природу ощущений. И теперь мы расскажем о том, зачем вообще человеку нужны ощущения.
Основные функции и базовые свойства ощущений
Как уже было сказано, ощущения являются основой нашего познания. С помощью ощущений живой организм обретает знания о действительности, которые помогают ему выжить.
Все ощущения, независимо от их вида, выполняют три основные функции:
Если у человека функционируют все органы чувств и на него непрерывно действуют внешние раздражители, он получает необходимое для здорового существования количество информации. А вот в случае нарушений в функционировании органов чувств или отсутствия внешних раздражителей может возникнуть ряд серьезных расстройств ощущений: анестезия (отсутствие ощущений), гипестезия (ослабевание ощущений), гиперестезия (усиление ощущений), парестезия (неприятные ощущения на коже при отсутствии какого-либо раздражения) и сенестопатия (неприятные ощущения внутри тела при отсутствии каких-либо недугов внутренних органов).
Однако самым опасным нарушением является «чувственный голод» или сенсорная депривация, которая приводит к снижению психической активности к нулю, т.е. погружает человека в состояние сна.
Помимо общих функций, существует также ряд свойств, присущих абсолютно каждому ощущению:
Однако наличие общих свойств не отменяет того, что существует множество абсолютно разных ощущений, каждое из которых возникает как реакция на отдельное раздражение и отражает конкретные свойства объектов. Чтобы лучше понять феномен ощущений, рассмотрим, какие они бывают.
Классификации ощущений
Существует несколько типологий ощущений, выведенных на разных основаниях, однако тесно взаимосвязанных между собой и в чем-то даже похожих.
Классификация по виду модальности
Базируется на разнообразии органов чувств, которые участвуют в формировании того или иного ощущения. Как мы уже узнали ранее, каждое ощущение отражает лишь свойство, соответствующее его модальности.
Есть пять основных типов ощущений, которые разделяются между собой в зависимости от анализаторных систем:
Мы рассмотрели основную классификацию видов ощущений в зависимости от органов чувств, которые отвечают за их возникновение. Однако внутри этих пяти основных модальностей можно выделить еще несколько подвидов ощущений по их качеству или субмодальности. Например, зрительные ощущения можно разделить на пространственные и цветовые.
Классификация по месту расположения рецепторов (Ч. Шеррингтон)
Вторая не менее известная типология ощущений базируется на анатомическом расположении рецепторов. Согласно этой классификации, выделяют три вида ощущений:
Кроме двух основных классификаций ощущений существует еще две, менее известные, но тоже довольно интересные типологии:
Теперь, когда вы лучше знаете о том, что такое ощущения, и какими они бывают, перейдем к завершающей части нашей статьи – развитию ощущений.
Развитие ощущений: зачем и как это делать?
Чувствительность является врожденной и безусловно-рефлекторной, однако она также является потенциальным свойством личности. Если вы не будете развивать свою сенсорную организацию, вы, безусловно, не потеряете способность видеть, чувствовать, слышать и т.д. Однако эти способности будут ограничены и не раскроют весь потенциал, заложенный в вас природой.
Но если вы научитесь тренировать свои ощущения, вы сможете открыть для себя совершенно новый мир, полный красок и многообразия, и наслаждаться поистине прекрасными вещами, которые являются довольно простыми, но вместе с тем недоступными тому, кто обладает недостаточно развитой чувствительностью: например, получать удовольствие от классической музыки или тончайших ноток вина.
Кроме того, чувствительность к внешним раздражителям играет огромную роль в некоторых профессиональных сферах. Например, она просто необходима музыкантам, художникам, парфюмерам, поварам и т.д. Только те люди, которые обладают развитой чувствительностью, способны достичь нетривиальных успехов в этих областях. Поэтому, если вы хотите обладать идеальным музыкальным слухом или непревзойденным художественным вкусом, вам потребуется развивать свою чувствительность.
Есть два основных способа усовершенствования своих ощущений – это развитие чувствительности анализаторов и улучшение своей способности различения, т.е. умения четко дифференцировать различные свойства предметов окружающего мира.
В основе развития ощущений лежит ограничение первоначальной генерализации возбуждений в корковых отделах анализаторов путем выработки специальных дифференцировок. Поэтому чтобы усовершенствовать свои ощущения, при выполнении какой-либо деятельности вам необходимо выделять в ней отдельные элементы и сосредотачивать свое внимание именно на них, а не на всем процессе в целом.
Например, если говорить о музыкальном слухе, то для его развития вы можете либо повысить порог своей слуховой чувствительности, либо научится различать в сложных звуковых раздражителях их составные части – музыкальные тоны. Оптимальным путем будет совершенствование двух этих составных частей одновременно – именно так вы сможете развить свои ощущения в максимальной степени.
С помощью регулярных упражнений вы сможете значительно улучшить свою чувствительность и научиться воспринимать мир на более высоком уровне. В психологическом методе, известном как «Инегративный лингво-психологический тренинг (ИЛПТ)» такие упражнения называются психотехниками. Вот некоторые из них:
Несмотря на то, что все предложенные упражнения имеют определенную направленность на развитие одного канала восприятия, они являются полифункциональными и позволяют усовершенствовать все виды чувств одновременно.
Кроме того, вы можете использовать следующие методы повышения чувствительности анализаторов:
Выполнение этих несложных упражнений и использование вышеупомянутых методов повышения чувствительности обязательно поможет вам сделать свои ощущения более ясными и отчетливыми. Однако перед применением витаминов и минералов обязательно проконсультируйте с врачом, ведь иногда даже самые полезные вещества могут не подходить конкретно вашему организму.
Желаем вам успехов в самопознании и саморазвитии и надеемся, что наша статья окажется для вас полезной!