Что такое планер в волейболе
Как правильно подавать в волейболе
В этой статье мы разберем технику подачи в волейболе — один из базовых элементов, освоение которого позволит принести команде множество очков.
Оглавление:
В профессиональном волейболе подач всего две: силовая в прыжке и планирующая. Но любители используют и другие виды подач: нижняя, крученая, верхняя силовая, подача сбоку. Самая легкая — нижняя, сложная — силовая в прыжке. Такую подачу способны правильно выполнить только очень хорошие игроки.
Перед каждой подачей игроку нужно успокоиться, почеканить мяч, чтобы прочувствовать его, и без спешки выйти на место для подачи — за 1-2 шага от лицевой линии. После свистка судьи у подающего есть 8 секунд для выполнения подачи.
Нижняя
Самая простая подача. Подходит новичкам, которые только начинают играть в волейбол. Мяч летит «свечкой», не планирует, не крутится, и принять его очень легко простым верхним приемом.
Для правильной подачи:
При нижней подаче можно чуть присесть. На протяжении всех элементов подачи вы должны держать зрительный контакт с мячом!
Боковая
Верхняя
Самая распространенная любительская подача. Верхнюю подачу при определенных навыках можно подать и силовую, и крученую, и даже планирующую.
Важно! Не делать лишних движений при замахе! Чем больше таких движений, тем больше вероятность ошибки. Кисть не оттопырена, а продолжает руку перпендикулярно полу!
Удар должен быть хлестким и выпрямленной рукой. При ударе рука не должны быть отведена в сторону — из-за этого теряется контроль над мячом.
Удар приходится в момент, когда мяч находится в самой высокой точке, до которой игрок может достать выпрямленной рукой.
Крученая
Чтобы закрутить мяч, нужно ударить не в центр, а чуть левее или правее. Крученая подача возможна и сбоку, и сверху. Непроизвольно можно закрутить мяч и при силовой подаче в прыжке. Рассмотрим элементы крученой подачи сверху:
Силовая в прыжке
Техника силовой подачи в прыжке фактически повторяет технику нападающего удара.
Планирующая
Если силовую подачу трудно взять из-за скорости полета мяча, то планер — из-за непредсказуемости. При правильной планирующей подаче мяч лавирует в воздухе и может ускользнуть из подставленных рук в последнюю секунду.
Планирующую подачу можно осуществить прямо с места с небольшим прыжком или же с набега — как при нападающем ударе. Разберем подробный вариант:
«По приколу» — подача между ног
При подаче между ног игрок разворачивается спиной к площадке и фиксирует мяч у себя между ног чуть выше колен. Затем наклоняется и бьет кулаком по центру мяча. Такая подача — несложная свечка, обычно практикуется ради веселья среди любителей.
Как подавать мяч в волейболе
Каждый волейбольный матч начинается с этого элемента. От его эффективности зависит игра многих команд. Это подача. При кажущийся простоте ее выполнения, она достаточно трудна в исполнении. Рассказываем, как правильно выполнять подачу в волейболе.
Подачи бывают двух видов: силовая и планирующая. Однакопланирующая подача не означает, что ее принимать проще. У каждой подачи естьсвои преимущества и недостатки.
Преимущества силовойподачи в волейболе очевидны: быстрота, мощь. Но не во всех случаях она можетбыть эффективна. При силовой подаче повышается риск попадания в сетку, мяч неперелетает на сторону соперники, а также мяч может оказаться за пределамиплощадки, поскольку контролировать точность подачи получается далеко не всегдадаже у признанных мастеров.
Самое важное подаче в волейболе – это техника. Сила подачиприходит именно с ней. Когда волейболист овладевает нюансами.
Разбег зависит от физических данных игрока и разученнойтехнике. Принципиальной разницы длина разбега и высота подброса не имеют. Наэто влияют множество факторов, но зачастую делаются так, как удобно.
Мощный прыжок передает скорость от волейболиста к мячу,придавая ему наибольшее ускорение.
Качество приземление влияет на количество травм.
Еще одно упражнение позволяет правильно выносить руки приударе. Непосредственно от выноса рук зависит качество прыжка. Упражнениеделается с гантелями. Спина прямая, ноги на ширине плеч. Далее подъем гантелей,локтями вверх.
Планирующая подача, она же техническая или планер. Ееособенностями является минимальное движение ног, быстрое или умеренное движениеруки и короткий подброс.
Обычно планирующую подачу в волейболе подают, находясьдалеко от задней линии. Это способствует большему колебанию мяча. Мячу непридается никакого вращения, и он летит практически параллельно полу.
Исходное положение напоминает стойку при стрельбе из лука.Левая нога чуть впереди, вес на правой. Мяч в левой руке, правое плечо должнонаходиться выше левого. Кисть напротив уха.
Планер
Что такое “планер” в волейболе?
Как выполняется планер в волейболе?
Планер (планирующая подача) – подача, при которой мяч летит с небольшой скоростью по неустойчивой траектории, в результате чего может резко пойти на снижение.
Хотя такая подача выполняется с небольшой силой, она все-таки является достаточно коварной и опасной для игроков на приеме. Все потому, что сложно рассчитать правильную позицию для приема мяча. В непосредственной близости к игроку он может лететь еще достаточно высоко, а потом он резко падает. Такую подачу можно совершить только в том случае, если бить по мячу с небольшой силой.
Планер прибавляет проблем в том случае, если снижение мяча происходит прямо после прохождения сетки. Принимать мяч под сеткой достаточно неудобно, к тому же для этого игроку приходится сильно смещаться вперед. Как показывает практика, нужно правильно поставить руки, чтобы принять мяч безопасно. Планер можно сравнить с аналогичным ударом в футболе, когда футболист бьет по постепенно снижающейся траектории. В результате такой мяч вратарю неудобно ловить, а также он может отскочить от газона.
Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Одной из важных составляющих волейбола является прыжок. Спортсмен должен уметь прыгать для выполнения.
Судьи обязаны посредством специальной жестикуляции пояснять причину, по.
Функции линейных Если линейных на матче только двое, то они должны находиться по углам игровой.
Игрой «сепактакро» называется интересный и по сути уникальный вид спорта, который очень быстро.
Что такое зона конфликта? Почему подачи в зону конфликта сложнее? Зона конфликта – это подача в зону между принимающими.
Кто такой доигровщик в волейболе? Кого можно назвать доигровщиком в волейболе? Доигровщик – это нападающий, который играет.
Смешанные единоборства включают в себя множество спортивных дисциплин, техник, приёмов.
Развитие технологий позволяет нам сегодня смотреть любые крупные спортивные соревнования в прямом эфире.
Если атакующий боец, проводя приём, оказывается в партере в.
Подача в волейболе: техника профессионалов
Подача мяча в волейболе – это основной и решающий элемент в игре.
Основной тип подачи
Верхняя подача в волейболе – основной способ ввода мяча в игру, который практикуют все профессиональные команды. Прямая подача в волейболе – альтернативное название приема.
Существует два способа ввода мяча таким способом – силовая подача и планирующая подача.
Чтобы выполнить верхнюю силовую подачу, нужно в исходной позиции левую ногу поставить вперед, а правой упереться в пол «носком» стопы. Левая рука слегка согнута – она держит мяч на уровне глаз. Правая рука немного приподнята.
Силовая подача является очень мощной и быстрой. Она сопряжена с большим риском, но именно она доставляет наибольшие проблемы для соперника.
Другой вариант – планер. Он может выполняться без прыжка и даже без разбега. Это упрощенный вид верхней подачи мяча. Основное отличие планирующей подачи от силовой состоит в контакте мяча и ладони.
Альтернативный способ
Другим вариантом ввода мяча в игру является нижняя подача мяча. В волейболе на профессиональном уровне она не практикуется. Нижняя подача мяча является начальным этапом обучения волейбольной технике.
В некоторых случаях эту подачу можно исполнять в движении, но даже оно обходится без строгого шага вперед. Левая нога выдвинута вперед, а правая является опорной. В момент удара вес с одной ноги переносится на другую, что придает удару большую силу. И в это же время обе ноги из положения слегка согнутых полностью распрямляются.
В любом случае, при выполнении каждого приема подачи важно не торопиться. Если мяч при правильном выполнении всех элементов не долетает до сетки, нужно увеличить силу удара или подключить другие части тела при ударе. Это должно придать дополнительный импульс.