Что такое пмс у женщин расшифровка когда наступает
Предменструальный синдром — норма ли это и нужно ли его лечить
Статья проверена специалистом: Дейнекина Ю.М., Врач — акушер-гинеколог клиники «СОВА»
Ярко выраженная форма предменструального синдрома, мешающая привычному ритму и негативно влияющими на жизнь женщины, встречается довольно часто. По данным статистики, примерно три четверти всех представительниц слабого пола в возрасте от 20 до 40 лет сталкиваются с этим явлением. Так что же такое ПМС и как с этим бороться? Рассказываем в этой статье.
ПМС (предменструальный синдром) расшифровывается как синдром предменструального напряжения. Представляет собой сложный циклический симптомокомплекс, возникающий у некоторых женщин перед менструацией (за 2-5 дней до кровотечения) и исчезающий с ее началом.
Степень переносимости этого синдрома зависит от многих факторов, основными из которых являются:
отсутствие беременностей, аборты, выкидыши;
послеродовая депрессия, токсикоз беременных;
гинекологические операции, воспалительные заболевания органов малого таза;
черепно-мозговые травмы, нейроинфекции, ожирение;
дефицит физической активности;
отсутствие режима труда и отдыха;
несбалансированное питание, при котором отмечается недостаток кальция, калия, витаминов В, С, антиоксидантов, а также полиненасыщенных жирных кислот;
стрессовые ситуации, употребление алкоголя, курение.
Предменструальный синдром бывает разный
Медицина подразделяет ПМС на четыре вида:
Нервно-психическая разновидность. Сопровождается бессонницей, тревогой, депрессией, плаксивостью, утомляемостью, изменением либидо, раздражительностью.
Кризовая форма. Основные признаки: панические атаки, повышение артериального давления, тахикардия, боли в сердце, обильное мочеотделение.
Отечная, или обменно-эндокринная. В этом случае женщина страдает отеки, изменение аппетита, появление угрей, прыщей, увеличение массы тела, тошнота, рвота, метеоризм, боли в костях.
Цефалгическая, или вегетативно-сосудистая форма. При таком виде ПМС появляются запоры, колебания АД, головная боль, боли внизу живота, увеличение температуры тела, нагрубание молочных желез.
Диагностика степени тяжести предменструального синдрома основывается на сборе анамнеза и жалоб, обследовании гормонального профиля. Рекомендуется пройти ультразвуковое исследование органов таза и получить консультацию у врачей смежных специальностей: гастроэнтеролога, невролога, эндокринолога.
Возможно ли лечение, как избежать болезненных ощущений?
Безусловно, ПМС можно избежать. Прислушайтесь к рекомендациям гинеколога клиники «СОВА» Дейнекиной Юлии Михайловны:
1. Соблюдайте правильный режим труда и отдыха (длительность ночного сна не менее 8 часов).
2. Избегайте психоэмоциональных нагрузок, выделяйте время на отдых.
3. Занимайтесь умеренной физической активностью на постоянной основе (особенно хорошо подойдут такие варианты, как йога, плавание, пилатес). В период «критических дней» будьте осторожны с упражнениями на пресс, приседаниями со штангой.
4. Правильный рацион питания. Во 2-ю фазу менструального цикла рекомендуемый рацион питания должен включать в себя 65% углеводов, 25% белков, 10% жиров (ненасыщенные жирные кислоты). Ограничьте употребление кофеинсодержащих продуктов, соли, сахара. Желательно добавлять в пищу сложные углеводы (отруби, зерновой хлеб, овощи, фрукты) и пищу, богатую белками (рыбу, мясо, бобовые, яйца).
5. Откажитесь от курения и алкоголя.
6. Принимайте витамины, богатые железом — это позволит избежать слабости и головокружения.
В тяжелых случаях помогут гормонотерапия, нестероидные противовоспалительные препараты, мочегонные средства, антидепрессанты.
В любом случае, если вас беспокоят вышеперечисленные симптомы, не ищите советы у подруг и в интернете, а приходите на прием к доктору и решайте эту проблему вместе с квалифицированным специалистом.
ПМС – это не приговор. Врачи-гинекологи многопрофильной клиники «СОВА» на ул. Никитинская, 52 всегда готовы помочь в решении вашей проблемы и обязательно предложат эффективную терапию.
Запишитесь на прием, позвонив по номеру телефона Воронежа +7 (473) 373-03-03 или онлайн.
Предменструальный синдром у женщин – что это и как с ним бороться?
Ежемесячно каждая женщина сталкивается с неприятным синдромом, который возникает на второй стадии менструального цикла. Он проявляется в ряде психологических и физических симптомов, которые зачастую доставляют дамам серьезный дискомфорт. Рассмотрим, что такое ПМС, когда возникает синдром и как с ним бороться.
Предменструальный синдром – этиология женского «недуга»
ПМС возникает за 5-10 дней до начала цикла и прекращается с началом «красных» дней календаря. Основной теорией возникновения синдрома является изменение гормонального фона девушки (уровень содержания эстрогенов и андрогенов), что влияет на ее поведение и эмоции.
Причины возникновения ПМС:
Интересные факты: криминальная хроника утверждает, что львиная доля ДТП, краж и преступлений были совершены женщинами в период ПМС. Исследования показали, что именно в этот период девушки наиболее склонны совершать покупки и растрачивать средства.
Классические симптомы ПМС:
Проявление синдрома так же зависит от стадии развития «недуга». Медики классифицируют их на 3 стадии. 1-я – симптомы выражены слабо, отсутствие прогресса с годами, полное их прекращение с наступлением менструации. 2-я – симптомы выражены ярко, существенно влияют на трудоспособность дамы и ее эмоциональный фон. 3-я – тяжелая симптоматика, которая прогрессирует с годами.
Лечение «женского недуга»
Перед началом терапии необходимо диагностировать ПМС, что происходит посредством обращения к гинекологу. Основным анализом для подтверждения является анализ крови, который показывает уровень содержания гормонов и их отклонения от нормы. При наличии у пациентки дополнительных жалоб могут назначаться консультации у других врачей, УЗИ, МРТ и т. д.
Лечение проходит следующим образом:
Профилактические меры
Избавиться от неприятного синдрома или предотвратить его появление поможет коррекция питания. Рекомендуется сократить потребление соли, молочных продуктов и кофеина. Благодаря этому углеводный обмен сохранится в норме, что предупредит смену настроения и появление раздражительности.
Активный образ жизни так же является отличным средством профилактики. Подойдут даже легкие нагрузки в виде пешей прогулки или нечастого посещения фитнеса. Следите за тем, чтобы ночной сон был полноценным и продолжительным. Это сохранит нормальную работу нервной системы при ПМС.
Не забывайте насыщать организм витаминными добавками, особенное внимание необходимо уделить витаминам группы В и магнию.
Рекомендуем Вам не пропускать плановые осмотры у гинеколога, что позволит своевременно выявить любое недомогание и быстро избавится от него!
Записаться на прием гинеколога в Колпино можно по телефону 8 (812) 244-88-74 или заполнив форму на сайте.
Предменструальный синдром (ПМС) – симптомы, причины, обследования, лечение
» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2021/10/Предменструальный-синдром.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2021/10/Предменструальный-синдром.jpg?fit=825%2C550&ssl=1″ />
Предменструальный синдром – это группа симптомов, возникающих у женщин во второй части цикла. Причина ПМС — гормональные факторы. Предменструальные жалобы делятся на психические и физические. Психические симптомы: перепады настроения, нервозность, снижение либидо. Физические симптомы: боль в животе, сухость влагалища, боль в груди.
Лечение предменструального синдрома заключается в приеме противозачаточных таблеток.
ПМС – что это такое?
Предменструальный синдром — проблема со здоровьем, затрагивающая многих женщин. Симптомы перед месячным не опасны для жизни и здоровья, но это настолько неприятное состояние, что женщины часто обращаются за консультацией по лечению к гинекологам. Источник знаний также — онлайн-форумы, где женщины описывают свои собственные способы борьбы с ПМС, чаще неэффективные и выдуманные.
Предменструальный синдром определяется как группа общих, местных и психологических симптомов у женщин во второй части цикла. Симптомы ПМС обычно появляются в последние 10 дней перед менструальным кровотечением, примерно на 18-й день цикла. Яркие предменструальные симптомы встречаются примерно у 5% женщин.
Чтобы определить, является ли недомогание предменструальным синдромом, необходимо определить, возникают ли симптомы каждый месяц, мешают ли они функционированию, за сколько дней до месячных они появляются и когда стихают. Также необходимо исключить заболевания, вызывающие подобные симптомы.
Причины ПМС – симптомов перед менструацией
Причины предменструального синдрома до конца не изучены. В основном ученые называют гормональные причины. Новое предположение, что ответственны за возникновение предменструального синдрома метаболиты прогестерона, действующие на центральную нервную систему.
Также постулируется, что может влиять на развитие симптомов перед месячными дефицит гестагена при избытке эстрогена и связанным с этим накоплением воды во внеклеточном пространстве. Характерно внезапное исчезновение симптомов ПМС с появлением менструации.
ПМС в основном наблюдается у женщин старше 30 лет. Это также наиболее тяжелое и раздражающее состояние перед менопаузой. После менопаузы симптомы предменструального синдрома полностью исчезают. Если они сохраняются, это означает, что они вызваны другим соматическим или психическим заболеванием, что требует тщательной оценки и диагностики у гинеколога.
Предменструальный синдром – психические симптомы
Сложно перечислить все симптомы ПМС — их может быть более 300. При этом психические симптомы предменструального напряжения столь же надоедливы и неприятны, как и физические. В каждом последующем цикле они могут возникать в разной интенсивности и в разной комбинации.
Считается, что причина их возникновения — гестагены, нарушающие работу нервной системы. Симптомы обычно не ограничиваются тем, что у женщины перед месячным плохое настроение. Характерные симптомы ПМС из круга психических расстройств:
Перепады настроения при ПМС — проблема для женщины и ее окружающих. Эти симптомы сопровождаются более серьезными проблемами: подавленным настроением, депрессией, провоцирующими приступы плача. Возможны снижение либидо и ухудшение половой жизни в период ПМС.
Если самочувствие перед месячными настолько плохое, что препятствует нормальному функционированию, речь идет о предменструальном дисфорическом расстройстве (ПМДР).
ПМС – физические симптомы
Помимо симптомов, связанных с расстройствами психологического характера, при предменструальном напряжении появляются и безобидные, но неприятные соматические симптомы.
Женщины, страдающие ПМС, часто жалуются на мастодинию — напряжение, отек и боль в груди. Перед месячными характерна высокая болезненность сосков. Кроме того, пациентки страдают из-за отеков и увеличения веса. Женщины часто в этом случае упоминают о чувстве тяжести тела, вздутии живота и ощущении отека. Вероятно, это связано с гормональными изменениями, происходящими в организме, и последующим удержанием воды в организме.
После овуляции у женщин с предменструальным синдромом повышается аппетит. Около половины пациенток сообщают о жгучей боли в нижней части живота или боли в яичниках.
Боль перед менструацией, локализующаяся в животе – не единственный симптом. Многие женщины страдают от приступообразных головных болей, чаще мигренозного характера. Другие проблемы со здоровьем, встречаемые при предменструальном синдроме, — проблемы с кожей и чувство сердцебиения, иногда связанное с «тепловыми рецидивами».
Слизь перед месячными скудна, из-за чего некоторые женщины с ПМС жалуются на сухость влагалища и боль во время полового акта.
Обследование и лечение предменструального синдрома
Основа диагностики предменструальных симптомов — анамнез и клиническое обследование с выявлением надоедливых предменструальных симптомов. Врач исключает органические патологии репродуктивного органа. В некоторых случаях для оценки депрессивных симптомов необходима психологическая помощь.
При лечении ПМС используются оральные контрацептивные таблетки – гестагены, влияющие на облегчение большинства симптомов синдрома. Но важно учитывать, что они могут повлиять на обострение депрессивных симптомов. Остальные препараты действуют на симптомы в меньшей степени. Например, бромокриптин уменьшает напряжение груди и раздражающие симптомы мастодинии.
При депрессивных состояниях могут быть назначены препараты, ингибирующие (подавляющие) обратный захват серотонина в мозг. Повышение концентрации серотонина в синапсе между нервными клетками центральной нервной системы способствует повышению настроения.
Иногда также используются препараты блокирующие синтез простагландинов.
Как бороться с ПМС?
Чтобы снять предменструальную боль, нужно начать с изменения образа жизни.
В первую очередь следует изменить пищевые привычки. Прежде всего, нужно ограничить потребление поваренной соли, избыток которой способствует задержке воды в организме, и таким образом усиливает чувство тяжести. Также рекомендуется увеличить количество жидкости, желательно в виде негазированной минеральной воды.
Если отек тела заметен и ухудшает состояние, по согласованию с гинекологом нужно рассмотреть возможность применения диуретиков, выводящих жидкость из организма.
Также важна легкоусвояемая диета. Перед менструацией нужно отказаться от употребления жареной, жирной пищи. Также нужно значительно сократить сладости и алкоголь.
Если проблема заключается в чрезмерном возбуждении, гиперчувствительности, можно рассмотреть возможность применения легких травяных седативных средств, продающихся в аптеках без рецепта. Они успокоят нервы и позволят легче перенести симптомы ПМС.
При симптомах предменструального синдрома также помогут травы: чай из мелиссы окажет успокаивающее действие, настой фенхеля снимет метеоризм, а настой льняных зерен устранит запоры.
Добавить комментарий Отменить ответ
Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.
Предменструальный синдром. Симптоматика ПМС. Стадии развития ПМС. Лечение ПМС.
ПМС (или предменструальный синдром) является симптомокомплексом, который повторяется у женщины циклически каждый месяц и наступает преимущественно во второй половине менструального цикла за несколько дней до начала менструации (обычно 3 – 12 дней). Проявления ПМС у каждой женщины индивидуально и может проявляться раздражительностью, головной болью, тошнотой, рвотой, отеками, кожным зудом, приступами сердцебиения, болями в области сердца и в животе, метеоризмом, нагрубанием грудных желез. Все эти симптомы обусловлены нейропсихическими, вегето-сосудистыми, эндокринными нарушениями, а также нарушениями обмена веществ.
СИМПТОМАТИКА ПМС
СУЩЕСТВУЕТ НЕСКОЛЬКО ФОРМ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО СИНДРОМА:
Отечная форма ПМС связана с задержкой жидкости в организме, она проявляется отеками лица, шеи, ног, увеличением массы тела, постоянной жаждой, уменьшением мочеотделения, зудом кожи, нагрубанием грудных желез, нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта (запоры, поносы, вздутие живота), болями в суставах и головными болями.
Кризовая форма ПМС имеет вид симпато-адреналовых кризов, проявляющихся резкими подъемами артериального давления, болями в области сердца без видимых признаков на ЭКГ, тахикардией, чувством страха. После криза у женщины отмечается обильное отделение мочи. Такие приступы могут быть связаны с переутомлениями, стрессовыми ситуациями. Кризовая форма часто развивается на фоне заболеваний почек, сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, а также может возникнуть из нейропсихической или цефалгической форм при отсутствии их лечения.
Цефалгическая форма ПМС проявляется симптомами со стороны нервной системы и вегето-сосудистыми нарушениями: головнями болями по типу мигреней, учащением сердцебиения и болями в сердце, повышенной чувствительностью к звукам и запахам, бессонницей, нервозностью, поносами. Эта форма ПМС чаще встречается у женщин, имеющих в анамнезе черепно-мозговую травму, нейроинфекции, тяжелые стрессовые ситуации.
Нейропсихическая форма ПМС проявляется патологией нервно-эмоциональной сферы. Отмечается: слабость, бессонница, нестабильность настроения, плаксивость, раздражительность, повышенная утомляемость, агрессия, тяжелая депрессия, чувство страха, нарушения в сексуальной сфере, обонятельные и слуховые нарушения, сильные головокружения. Также наблюдается снижение аппетита, вздутие живота, нагрубание молочных желез.
Атипичная форма ПМС проявляется циклическими проявлениями в виде сонливости, повышения температуры, мигренеподнобных головных болей со зрительными нарушениями, аллергические проявления (гингивит, стоматит, астматический синдром, отек Квинке).
Степень тяжести ПМС оценивается на основании количества симптомов у женщины.
ВЫДЕЛЯЮТ ЛЕГКУЮ СТЕПЕНЬ ТЯЖЕСТИ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО СИНДРОМА, СРЕДНЮЮ И ТЯЖЕЛУЮ:
Легкая форма характеризуется наличием 3 – 4 симптомов, выраженных в легкой форме, которые появляются за несколько дней до начала месячных (2 – 10 дней) или 1 – 2 резко выраженных симптомов.
Тяжелая форма ПМС характеризуется наличием выраженных 5 – 12 симптомов, которые возникают за 3 – 14 дней до начала менструации.
СТАДИИ РАЗВИТИЯ ПМС:
1. компенсация – негативные симптомы проходят с вместе с началом месячных, отсутствует прогрессирование ПМС;
2. субкомпенсация – количество симптомов ПМС постепенно увеличивается, они присутствуют на протяжении всей менструации, с годами проявления ПМС утяжеляются;
3. декомпенсация – симптомы ПМС начинаются очень рано, а заканчиваются очень поздно, ПМС протекает тяжело, очень редко бывают “светлые” промежутки.
ЭТИОЛОГИЯ ПМС
Единого мнения по поводу причин возникновения предменструального синдрома у женщин не существует. Однако ученые считают, что основной причиной является гормональные колебания, происходящие на протяжении всего менструального цикла (гормональная теория).
В организме женщины во второй половине менструального цикла изменяется соотношение между гормонами прогестероном и эстрогеном, избыток эстрогена провоцирует возникновение негативных симптомов. Также существует взаимосвязь между появлением симптомов ПМС и повышенной секрецией пролактина, который провоцирует задержку воды и натрия в организме.
Простагландины, синтезируемые в тканях, также влияют на процессы жизнедеятельности. При их избытке возникают головные боли, расстройства ЖКТ, сосудистые нарушения.
Теория водной интоксикации предполагает, что причиной возникновения ПМС является нарушения водно-солевого обмена, недостаток микроэлементов (магния, кальция, цинка), витаминов группы А и В.
Одной из причин ПМС является генетическая предрасположенность либо нарушения на уровне гипоталамуса.
Симптомы ПМС у женщин
Предменструальный синдром — комплекс психологических и соматических признаков, обусловленных гормональными изменениями последних дней цикла перед менструацией.
Признаки ПМС перед месячными
Жизнь женщины в репродуктивном возрасте подвержена циклическим гормональным изменениям. И гормоны могут оказывать существенное влияние на физическое и психологическое состояние женщины. Очень многие перед менструацией отмечают изменение психоэмоционального состояния, большинство женщин чувствуют приближение этого периода.
Физические симптомы:
Изменение эмоционального фона:
Тяжесть симптомов существенно варьируется. Некоторые женщины практически не испытывают на себе признаки ПМС, другие же переживают существенный психологический и физический дискомфорт.
Для некоторых ПМС становится настоящей проблемой, потому что у женщины снижается работоспособность, ей тяжело сосредоточиться на своих профессиональных обязанностях.
Большинство женщин, знакомых с этой проблемой, говорят о том, что они ощущают первые симптомы ПМС примерно за неделю до предполагаемых месячных. У них может появляться болезненность молочных желез, наблюдаются перепады настроения. Врачи же склоняются к тому, что предменструальный синдром может давать о себе знать еще раньше, как только прошла овуляция и наступила вторая половина цикла.
Есть несколько форм ПМС, для каждой из которых характерны свои симптомы:
Лечение предменструального синдрома требуется тогда, когда он ярко выражен и мешает нормальной жизни. За консультацией и лечением женщины всегда могут обратиться в клинику Dr. AkNer.