Что такое подрезка в настольном теннисе
Защитные удары
Подрезка справа
Туловище осуществляет перенос центра тяжести тела с правой ноги на левую, обеспечивая тем самым дополнительное продвижение ракетки вперёд и увеличивая ускорение. Правое плечо в конце удара впереди и ниже левого.
Если к моменту вступления в контакт мяча и ракетки угол между правым плечом и туловищем меньше 30 градусов, значит, спортсмен находится слишком близко к мячу и есть необходимость «отодвинуться» влево. Если к моменту вступления в контакт мяча и ракетки, угол между правым плечом и туловищем больше 60 градусов, или угол сгиба руки в локтевом суставе тупой, это означает, что спортсмен находится слишком далеко от мяча и есть необходимость переместиться вправо, приблизиться к мячу.
Подрезка слева
До удара спортсмен занимает позицию лицом к столу. Ступня левой ноги чуть-чуть повернута носком влево. Правое плечо несколько выше левого.
Правое плечо находится в ненапряжённом опущенном положении, почти касается туловища.
При ударе происходит интенсивное разгибание руки в локтевом суставе и продолжение движения кисти в направлении удара для придания мячу максимальной скорости и вращения.
Предплечье и в этом ударе выполняет роль ударного механизма, ускоренное движение предплечья придаёт мячу скорость, наступательный характер.
Плечо движется вперёд из заднего положения и обеспечивает продвижение ракетки вперёд.
Разница в приеме подрезкой накатов и топ-спинов
В современной игре защищающемуся приходится отражать два вида ударов, существенно различающихся по вращению: накаты и топ-спины.
Подставка
Пассивный защитный приём. При этом ударе мячу не придаётся ни вращения, ни скорости. Но выполняется он, как правило, с полулёта, и уже одно это оставляет у противника немного времени для дальнейшей атаки.
Выполняется без серьёзного продвижения ракетки вперёд, без замаха и существенного поворота кисти (а, следовательно и ракетки). Используется запас энергии, приданный мячу ударными действиями противника.
Срезка (подрезка подрезки)
Этот внешне скромный приём техники очень сильно влияет на ход игры. Он позволяет сократить возможности атаки противника и даже полностью «отключить» атаку соперника.
Всякий раз, когда мне приходилось работать с командами или игроками самого разного уровня, я начинал именно с совершенствования этого удара, а не с каких-то чудо-подач или чудо-ударов.
Ударом этим пользуются и новичок, и чемпионы мира. И от качества выполнения срезки (подрезка подрезки, «кач») часто зависит, удастся ли противнику свободно действовать у стола.
Необходимо направить мяч как можно длиннее, желательно, чтобы мяч после отскока на стороне противника вылетал за стол, отгоняя тем самым противника от стола.
Если выполнить все эти рекомендации, можно обеспечить сильное нижнее вращение.
Толчок
Полузащитный приём.
При этом ударе мячу почти не придаётся вращение, но большая скорость полёта мяча достигается за счёт энергичного разгибания руки в локтевом суставе.
Угол наклона ракетки во время выполнения удара также подбирается опытным путём, но замах выполняется всякий раз за счёт сильного сгибания руки в локтевом суставе.
Как и при всех ударах, не имеющих верхнего вращения, мяч при ударе толчком отлетает от ракетки с устрашающей скоростью, а в полёте снижает ее.
© Автор: ШПРАХ Сергей Давидович. «У меня нет секретов»
Подрезка в настольном теннисе справа и слева
Подрезка — это одна из тех вещей, которые чаще даются новичкам в настольном теннисе немного легче всего остального. Особенно подрезка слева. Цель этого элемента — это сохранить мяч на столе, придать или сохранить нижнее вращение, усложнить противнику выход на атаку.
Кроме того, выучив простую подрезку со стола вам будет легче освоить подачу с нижним вращением и сильный запил.
При выполнении подрезки справа потребуется некоторая работа туловища и ног, грамотная их постановка. Поначалу движение может показаться немного неестественным и не интуитивным, но со временем вы поймете, что такое движение наиболее удобно в игре для сохранения короткого мяча с нижним вращением.
По сравнению с подрезкой справа, бекхенд требует меньше работы тела теннисиста. По сути, всё что вам нужно сделать — это дойти ногами до мяча и коротким движением провести рукой впереди себя.
Основные аспекты
Техника выполнения подрезки
Как и обычно, лучше будет разделить игровые элементы на несколько составных частей. Я решил объединить в одном блоке правый и левый варианты выполнения подрезки, так как они во многом схожи. Лишь в некоторых аспектах форхенд требует дополнительных разъяснений ввиду своей специфики.
Стойка теннисиста при подрезке
Во время замаха
Выполнение подрезки
Принимайте мяч в самой высокой его точке (или немного раньше, чтобы слегка укоротить подрезку). Движение происходит преимущественно за счёт работы локтя. Угол наклона ракетки оставляйте тем же на протяжении всего движения.
Подрезка справа
Движение выполняется немного сбоку от тела, рука проводится вперед с сохранение угла наклона ракетки. Возможно небольшое движение кистью вперед для предания большего вращения мячу и необходимой траектории. При подрезке справа добавляется предплечье.
Для быстроты освоения этого сложного элемента новичкам рекомендуется начинать движение руки с высоты на уровне надплечья, проводя руку вперед и вниз (слегка рубящее движение).
Подрезка слева
Мяч должен находиться прямо перед вами на одной линии. Не забегайте направо, чтобы сделать более удобную для выполнения подрезку слева, этим вы оставите возможность сопернику сыграть по месту топспином. Избегайте слишком больших выпадов вперед, это займет большое количество времени для возвращения в исходную точку.
Концовка
Старайтесь не поддёргивать мяч движением вверх в конце подрезки. Не заводите ракетку слишком сильно на противоположную сторону, останавливайте руку вовремя. Всегда возвращайтесь в исходную стойку.
Что такое подрезка в настольном теннисе
Для того, чтобы добиться успеха в настольном теннисе, вы должны освоить разные типы ударов и научиться применять их в зависимости от вращения мяча.
 |
Накат
Чтобы накатить, нужно во время контакта с мячом вести ракетку снизу вверх. После наката мяч имеет эффект погружения вниз, поэтому накатывать можно с любой силой, поскольку вращение заставит мяч опуститься и попасть на стол.
Накат открытой ракеткой (справа)
В момент контакта ракетки с мячом предплечье как бы обгоняет мяч. Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате получается как бы обкатывание мяча сверху. Кисть при накате резким движением придает мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное положение.
Накат закрытой ракеткой (слева)
Движение мяча в основном такое же, как при накате справа. Необходимое вращение придается мячу при движении вверх-вперед.
Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, чуть согнуты, правая чуть выдвинута вперед, центр тяжести равномерно распределен на обе ноги. Рука на уровне пояса согнута в локте и отведена влево-назад, предплечье параллельно поверхности стола.
При ударе предплечье резко идет вперед, ракетка как бы обкатывает мяч сверху, после чего рука свободно уходит вправо-вверх. Центр тяжести смещается на правую ногу, рука возвращается в исходное положение.
Если закрученный мяч после наката попадет на вертикально расположенную ракетку, то он отскочит вверх (рис. 1).
Чтобы скомпенсировать кручение, и правильно отбить мяч следует накатить (рис. 2).
|
Подрезка
Чтобы подрезать, нужно во время контакта с мячом вести ракетку сверху вниз. После подрезки мяч поднимается вверх, поэтому чем сильнее вы закрутите мяч, тем дальше он будет улетать. Подрезка считается оборонительным ударом. С подрезанного мяча сложнее атаковать.
Подрезка открытой ракеткой (справа)
Выполнение удара. Висходном положении игрок стоит почти лицом к столу, слегка выставив вперед левую ногу, рука делает замах назад-вверх и затем идет вперед-вниз. В момент удара мяча о ракетку, которая обращена открытой стороной вверх, рука слегка согнута. После удара ракетка немного сопровождает мяч и затем уходит влево-вперед вниз.
Сила удара при подрезке существенно зависит от встречной скорости мяча и расстояния от стола, на котором его принимают.
Подрезка закрытой ракеткой (слева)
Исходная стойка типична для игры слева: правая нога немного впереди, туловище чуть повернуто влево. Движение руки, сильно согнутой в локте и отведенной налево-вверх-назад для замаха, происходит сначала вперед-вниз, причем на этом этапе рука в локте не разгибается. В процессе движения туловище немного поворачивается и центр тяжести переносится на правую ногу.
Если закрученный мяч после подрезки попадет на вертикально расположенную ракетку, то он отскочит вниз (рис. 3).
Чтобы скомпенсировать кручение, и правильно отбить мяч следует подрезать как это показано на рисунке (рис. 4).
|
Топ-спин
Во-первых, самым неожиданным бывает отскок мяча от стола. Во вторых, даже уже принятый ракеткой мяч остается непослушным, и направить его по задуманному направлению очень и очень не просто.
Хорош топ-спин и потому, что сильно закрученный мяч высоко пролетает над сеткой и это придает смелости атакующему. Считается, что применять топ-спин можно всегда, но практика показывает, что это не так.
Топ-спин справа
Исходная стойка: левая нога чуть выдвинута вперед, правая рука выпрямлена и отведена за спину вправо-назад. Туловище развернуто в правую сторону, чтобы увеличить замах. Ноги согнуты в коленях, все тело расслаблено.
Топ-спин начинается с активного поворота в направлении удара. Правая рука идет вперед-влево-вверх. Вес тела переносят с правой ноги на левую. По инерции туловище и рука могут даже уходить далеко влево. В момент соприкосновения с мячом ракетка должна как бы скользнуть по нему. При этом сила прямого удара мяча о ракетку минимальна. Однако кисть придает ему заключительное ускорение.
Есть еще вариант топ-спина справа, который называют боковым. Разница в выполнении прямого топ-спина и бокового заключается в том, что руку с ракеткой заводят к мячу сбоку, кисть опущена чуть больше.
Топ-спин слева
Практикуется гораздо реже, чем справа. Классический левый топ-спин не выполняется, это объясняется необходимостью увеличить замах при ударе, что обычно приводит к возникновению помимо верхнего вращения мяча еще и бокового.
Ссылки по теме
 |
Все мастер-классы Анатолия Амелина
